{"title":"5-HTP","description":"\u003cp\u003e5-HTP (5-Hydroxytryptophan) ist eine natürliche Vorstufe des Botenstoffs Serotonin und wird häufig zur Unterstützung von Stimmung, Schlaf und Entspannung eingenommen. Entdecke bei LUTO Supplements hochwertige 5-HTP-Präparate – rein, hochdosiert und zum besten Preis. Ideal für alle, die ihr allgemeines Wohlbefinden auf natürliche Weise unterstützen möchten.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"5-htp-375mg-vitamin-b6-60-kapseln-luto-supplements-de","title":"5-HTP | 60 Vcaps | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003e5-HTP mit Griffonia-Extrakt und Vitamin B6\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSchläfst du schlecht oder merkst du, dass dein Kopf am Ende des Tages nicht zur Ruhe kommt? Dann ist \u003cstrong\u003e5-HTP\u003c\/strong\u003e vielleicht etwas, das du dir einmal ansehen solltest. Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält 375 mg Griffonia-simplicifolia-Extrakt, standardisiert auf 20 % 5-Hydroxytryptophan. Ergänzt mit Vitamin B6 in der aktiven Form Pyridoxal-5-phosphat. Die Kapsel ist vollständig pflanzlich, also auch geeignet, wenn du dich vegan ernährst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas 5-HTP ist und woher es stammt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e5-HTP ist die Abkürzung für 5-Hydroxytryptophan, eine Aminosäure, die dein Körper normalerweise selbst aus Tryptophan bildet. In diesem Nahrungsergänzungsmittel stammt sie direkt aus den Samen der Griffonia simplicifolia, einer Pflanze aus Westafrika. Der Unterschied zu Tryptophan als Nahrungsergänzungsmittel? 5-HTP steht in der Umwandlungskette einen Schritt näher am Serotonin. Das bedeutet, dass dein Körper es über einen kürzeren Weg verarbeitet. Übrigens werden die Griffonia-Samen in der Region, in der die Pflanze wächst, schon seit Jahrhunderten traditionell verwendet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum Vitamin B6 enthalten ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zu einer normalen psychischen Funktion bei. In diesem 5-HTP-Nahrungsergänzungsmittel ist B6 als Pyridoxal-5-phosphat enthalten. Das ist die biologisch aktive Form, was bedeutet, dass dein Körper sie nicht erst umwandeln muss, bevor sie verwendbar ist. Pro Kapsel erhältst du 1,4 mg, genau 100 % der Referenzmenge. Also keine überflüssigen Megadosierungen, sondern eine gezielte Ergänzung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDer Unterschied zwischen natürlichem und synthetischem 5-HTP\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs gibt zwei Varianten von 5-HTP auf dem Markt: natürlich aus Griffonia-Extrakt gewonnen und synthetisch im Labor hergestellt. Chemisch sind sie identisch. Aber die natürliche Variante enthält neben 5-Hydroxytryptophan auch kleine Mengen anderer Pflanzenstoffe aus dem Samen. Dieses Nahrungsergänzungsmittel verwendet den natürlichen Griffonia-Extrakt, standardisiert auf 20 % 5-HTP. Das bedeutet, dass von den 375 mg Extrakt pro Kapsel 75 mg tatsächlich 5-HTP sind.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit 60 Kapseln in einer Dose und einer Dosierung von 1 pro Tag hast du einen Vorrat für zwei Monate. Die Kapselhülle besteht aus HPMC, einer pflanzlichen Alternative zu Gelatine. Frei von bekannten Allergenen und geeignet sowohl für Vegetarier als auch für Veganer.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53272328438060,"sku":"8720865080741","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/5-htp-luto-supplements.jpg?v=1780568245"},{"product_id":"schlaf-gut-formel-ashwagandha-baldrian-l-theanin-30-vegane-kapseln-luto-supplements-de","title":"Schlaf Gut Formel | Ashwagandha, Baldrian \u0026 L-Theanin | 30 vegane Kapseln | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eSchlaf Gut Formel mit Ashwagandha, Baldrian und L-Theanin\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEine zusammengesetzte Abendformel mit acht Inhaltsstoffen: Ashwagandha (KSM-66), Baldrianwurzel, L-Theanin, Kamille, Passionsblume, Hopfen, 5-HTP und GABA. 30 vegane Kapseln pro Dose, frei von tierischen Stoffen, Gluten und künstlichen Zusätzen. Hergestellt von LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWelche Inhaltsstoffe enthält die Schlaf Gut Formel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Schlaf Gut Formel kombiniert Pflanzenextrakte und Stoffe, die der Körper kennt. Ashwagandha (Withania somnifera) ist eine adaptogene Pflanze aus der ayurvedischen Tradition, hier in der standardisierten KSM-66-Form. Baldrianwurzel, Kamille, Passionsblume und Hopfen sind Pflanzen, die seit jeher in beruhigenden Kräutermischungen verwendet werden. L-Theanin ist eine Aminosäure aus grünem Tee. 5-HTP (aus Griffonia simplicifolia) und GABA sind Stoffe, die der Körper auch selbst bildet. Zusammen bilden sie eine breit aufgestellte Abendformel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKSM-66 Ashwagandha als Hauptinhaltsstoff\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha ist in diesem Produkt als KSM-66 enthalten, eines der weltweit am häufigsten verwendeten standardisierten Ashwagandha-Extrakte. KSM-66 wird aus der Wurzel gewonnen und ist auf Withanolide standardisiert, die Gruppe der aktiven Pflanzenstoffe. Ashwagandha ist als Adaptogen bekannt, eine Pflanze, die traditionell in Phasen der Hektik verwendet wird. Für Ashwagandha und die meisten anderen Pflanzenextrakte in dieser Formel gibt es keine zugelassenen EFSA-Claims, daher treffen wir keine Aussagen über die Wirkung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie verwendest du diese Schlafformel vor dem Schlafengehen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNimm die Kapseln am Abend, vor dem Schlafengehen, mit Wasser ein. Die Formel ist vollständig vegan, glutenfrei und frei von künstlichen Zusätzen. Eine Dose enthält 30 Kapseln. Achtung: Dieses Produkt enthält 5-HTP und ist nicht für die Kombination mit bestimmten Medikamenten geeignet.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53272328667436,"sku":"8720865080765","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/Slaalekkerprodcutfoto.jpg?v=1780568247"},{"product_id":"5-htp-100mg-griffonia-extrakt-180-kapseln-vit4ever","title":"5-HTP 100mg Griffonia-Extrakt | 180 Kapseln | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003e5-HTP aus Griffonia von Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHinter der Abkürzung 5-HTP verbirgt sich ein Stoffname, der weniger bekannt klingt, als er ist: 5-Hydroxytryptophan. Dieser Stoff kommt von Natur aus in den Samen der Pflanze Griffonia simplicifolia vor, einem Baum, der in West- und Zentralafrika wächst. Vit4ever verwendet einen Extrakt aus diesen Samen, standardisiert auf einen festen Prozentsatz 5-HTP. Das macht diese Kapseln interessant für alle, die ein einfach zu dosierendes Griffonia-Produkt ohne überflüssige Zusätze suchen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas 5-HTP eigentlich ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e5-HTP ist eine Zwischenstufe, die dein Körper normalerweise selbst aus der Aminosäure Tryptophan bildet. Tryptophan steckt in gewöhnlichen Lebensmitteln wie Käse, Nüssen, Eiern und Geflügel, aber die Umwandlung in 5-HTP verläuft in mehreren kleinen Schritten und hängt von verschiedenen Faktoren ab, etwa vom Rest deiner Ernährung. Der Griffonia-Extrakt überspringt gewissermaßen einen Schritt: Du nimmst die Zwischenstufe direkt auf, in einer festen und messbaren Menge pro Kapsel. Dadurch weißt du genau, was du aufnimmst, statt zu raten, wie viel Tryptophan aus deiner Mahlzeit tatsächlich umgewandelt wird. Im Körper wird 5-HTP anschließend weiter in andere Stoffe umgewandelt, auf einem Weg, der seit Jahrzehnten Gegenstand der Forschung ist. Griffonia-Extrakt gilt innerhalb dieser Forschungsrichtung als eine der am häufigsten verwendeten natürlichen Quellen, gerade weil sich der 5-HTP-Anteil im Extrakt gut standardisieren lässt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e333 mg Extrakt, standardisiert auf 30% 5-HTP\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJede Kapsel enthält 333 mg Griffonia-simplicifolia-Extrakt. Dieser Extrakt ist auf 30% 5-HTP standardisiert, was 100 mg 5-Hydroxytryptophan pro Kapsel entspricht. Genau diese Standardisierung ist der Grund, warum viele einen Extrakt statt gemahlener Samen wählen: Die Menge des Wirkstoffs steht fest, Kapsel für Kapsel. Willst du wissen, wie sich das zu anderen Griffonia-Produkten auf dem Markt verhält? Dann achte immer auf den Prozentsatz 5-HTP im Extrakt, nicht nur auf die Gesamtzahl der Milligramm, denn diese sagt ohne dieses Verhältnis wenig aus. Ein Extrakt von 333 mg mit 20% 5-HTP liefert zum Beispiel weniger Wirkstoff als das gleiche Gewicht mit 30%. Bei Vit4ever steht dieses Verhältnis einfach auf dem Etikett, sodass du es selbst nachrechnen kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGriffonia simplicifolia, eine Pflanze mit langer Geschichte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Baum Griffonia simplicifolia stammt ursprünglich aus westafrikanischen Ländern wie Ghana und der Elfenbeinküste, wo die Pflanze schon lange für ihre Samen bekannt ist. Diese Samen sind auffällig reich an 5-HTP, was die Pflanze zu einer der wenigen natürlichen Quellen dieses Stoffs macht, die für eine großflächige Extraktion geeignet ist. Für die meisten anderen Pflanzen und Lebensmittel gilt nämlich, dass der 5-HTP-Anteil zu gering oder zu schwankend ist, um daraus ein standardisiertes Nahrungsergänzungsmittel herzustellen. Übrigens ist das genau der Grund, warum du 5-HTP selten als einzelne Zutat in Lebensmitteln findest: Es steckt fast immer in einem Griffonia-Extrakt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEine kurze Zutatenliste mit pflanzlicher Kapsel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben dem Griffonia-Extrakt enthält dieses Produkt nur einen weiteren Bestandteil: die Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose. Das ist ein pflanzlicher Rohstoff, der als Alternative zur traditionellen Gelatinekapsel aus tierischem Kollagen dient. Es sind keine Farbstoffe, Aromen oder unnötigen Füllstoffe in der Formel enthalten. Was viele nicht wissen: Gerade bei Extrakten mit einem hohen Wirkstoffanteil, wie diesem 30%-Extrakt, ist eine kurze Zutatenliste eher die Regel als die Ausnahme, weil einfach wenig Raum für Zusätze übrig bleibt. Der Unterschied liegt in der Konzentration: Je höher der Prozentsatz des Wirkstoffs im Extrakt, desto weniger Füllmaterial ist nötig, um eine stabile Kapsel herzustellen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZu welcher Tageszeit 5-HTP oft eingenommen wird\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBei Griffonia-Extrakt wählen die Anwender unterschiedliche Einnahmezeitpunkte, je nachdem, warum sie das Produkt verwenden. Manche nehmen die Kapsel morgens zum Frühstück, andere gerade abends. Wichtiger als der genaue Zeitpunkt ist die Regelmäßigkeit: Die Einnahme zu einem festen Zeitpunkt macht es leichter, eine Gewohnheit aufzubauen und zu beurteilen, wie es für dich ausfällt. Nimm die Kapsel mit ausreichend Wasser ein und halte dich an die empfohlene Tagesdosierung auf dem Etikett, ohne sie eigenmächtig zu erhöhen. Bei Zweifeln über die Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten ist es ratsam, zuerst einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren, gerade weil 5-HTP eine Zwischenstufe ist, die auf Prozesse einwirkt, die dein Körper ohnehin selbst steuert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Dose enthält 180 Kapseln. Bei einer Einnahme von 1 Kapsel pro Tag kommst du damit sechs Monate aus, ohne zwischendurch nachbestellen zu müssen. Für alle, die Griffonia-Extrakt über längere Zeit ausprobieren möchten, ist das eine praktische Packungsgröße: Du musst nicht ständig kleine Döschen kaufen und behältst den Überblick, wie viele Kapseln du noch hast. Kurz gesagt: 100 mg 5-HTP pro Kapsel, eine pflanzliche Kapselhülle und ein Vorrat, der ein halbes Jahr reicht, in einer Formel, die sonst keinen Schnickschnack enthält.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418883416364,"sku":"vit4-417","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/5hptvit4ever.jpg?v=1783519250"},{"product_id":"5-htp-max-griffonia-simplicifolia-200-mg-120-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"5-HTP MAX (Griffonia simplicifolia) 200 mg | 120 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eGEN 5-HTP MAX mit Griffonia-Extrakt\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGEN 5-HTP MAX liefert 200 mg \u003cstrong\u003e5-HTP\u003c\/strong\u003e pro Kapsel, gewonnen aus den Samen von Griffonia simplicifolia. Das ist ein holziger Strauch aus Westafrika, dessen Samen von Natur aus reich an diesem Stoff sind. Eine Dose enthält 120 pflanzliche Kapseln, genug für vier Monate bei einer Kapsel pro Tag. Nachfolgend liest du in Ruhe, was 5-HTP genau ist, woher es kommt und worauf du achtest, wenn du verschiedene Dosen miteinander vergleichst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas 5-HTP eigentlich ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e5-HTP ist die Abkürzung von 5-Hydroxytryptophan, ein Stoff, den dein Körper selbst aus der Aminosäure L-Tryptophan bildet. Diese Aminosäure steckt in alltäglicher Nahrung wie Bananen, Milch, Nüssen und Käse. In deinem Körper bildet 5-HTP einen Zwischenschritt in einer Kette: L-Tryptophan wird in 5-HTP umgewandelt, 5-HTP wird weiter in Serotonin umgewandelt, und nachts wird ein Teil dieses Serotonins wieder in Melatonin umgewandelt. Der Name verweist auf diese Stelle in der Reihe, irgendwo auf halbem Weg. In diesem Produkt stammt der Stoff nicht aus einem Labor, sondern aus einer pflanzlichen Quelle: einem Extrakt aus den Samen von Griffonia simplicifolia, die von Natur aus einen hohen Gehalt an 5-HTP enthalten. So erhältst du dieselbe Molekülstruktur, die dein Körper auch selbst nutzt, nur aus einem konzentrierten Pflanzenextrakt statt aus einer Mahlzeit. Der Strauch wächst vor allem in den Küstengebieten von Ländern wie Ghana und der Elfenbeinküste, wo die Hülsen von Hand geerntet und die Samen herausgeholt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum 30% Extrakt etwas aussagt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAuf dem Etikett steht 666 mg Griffonia-Extrakt, standardisiert auf 30% 5-HTP. Dieser Prozentsatz sagt aus, wie viel reines 5-HTP im Extrakt steckt: 30% von 666 mg ergeben 200 mg. Und genau das ist die Zahl, um die es wirklich geht. Zwei Dosen mit gleich vielen Milligramm Extrakt können sich im 5-HTP-Gehalt deutlich unterscheiden, denn das eine Extrakt ist auf einen höheren Prozentsatz standardisiert als das andere. Wer 5-HTP-Kapseln miteinander vergleicht, schaut daher auf die Anzahl der Milligramm 5-HTP und nicht nur auf die Menge Extrakt. Bei diesem Produkt wird der Gehalt pro Charge gemessen, sodass jede Kapsel dieselben 200 mg enthält. Das macht den Vergleich fairer, denn du weißt genau, was du in der Hand hältst. Kurz gesagt: Eine hohe Extraktzahl sagt wenig aus, wenn der Standardisierungsprozentsatz niedrig ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDer Unterschied zu L-Tryptophan\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBei diesem Thema begegnen dir zwei Namen, die dicht beieinander liegen: 5-HTP und L-Tryptophan. Sie gehören in dieselbe Kette, aber es gibt einen Unterschied in dem Weg, den dein Körper zurücklegt. L-Tryptophan muss zuerst durch ein Enzym in 5-HTP umgewandelt werden, und das ist ein Schritt, der langsam verläuft. Außerdem nutzt dein Körper den größten Teil des Tryptophans aus der Nahrung für den Aufbau von Eiweißen und anderen Stoffen, sodass nur wenig für diese Umwandlung übrig bleibt. 5-HTP liegt bereits hinter diesem Enzym und überspringt diesen ersten Schritt also. Es reist auch durch die Darmwand, ohne mit anderen Aminosäuren um dasselbe Transportmolekül konkurrieren zu müssen, was bei L-Tryptophan sehr wohl geschieht. In der Praxis bedeutet das einen kürzeren und direkteren Weg als bei L-Tryptophan. Das ist der Grund, warum sich viele Menschen gezielt für 5-HTP entscheiden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRein und vegan produziert\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Rezeptur ist bewusst schlicht gehalten. In der Kapsel stecken nur das Griffonia-Extrakt und die Kapselwand selbst, sonst nichts. Keine Füllstoffe, keine Farbstoffe und kein Magnesiumstearat als Gleitmittel. Die Kapselwand besteht aus pflanzlicher Cellulose (HPMC), also ist dieses Produkt vegan und enthält keine Gelatine. Das Extrakt wird in der EU produziert und pro Charge auf den 5-HTP-Gehalt geprüft, sodass der Inhalt von Kapsel zu Kapsel gleich bleibt. So weißt du, dass die 200 mg auf dem Etikett auch wirklich die 200 mg in deiner Kapsel sind, jedes Mal aufs Neue. Wer lieber genau weiß, wie viel 5-HTP pro Tag aufgenommen wird, hat an dieser festen Dosierung Halt. Du nimmst eine Kapsel pro Tag, also kommst du mit 120 Kapseln pro Dose vier Monate mit einem Kauf aus. Dass die Kapsel ansonsten leer ist, bedeutet, dass du genau weißt, was du aufnimmst: das Extrakt und die pflanzliche Wand, und sonst nichts.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt holst du dir mit diesen 5-HTP-Kapseln eine standardisierte Form von Griffonia simplicifolia ins Haus, mit 200 mg 5-Hydroxytryptophan pro Kapsel und einer Dose, die vier Monate reicht. Für alle, die bewusst wählen möchten, wie viel 5-HTP sie pro Tag aufnehmen, ist das ein klarer und übersichtlicher Ausgangspunkt.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419173216556,"sku":"gen-116","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/5-HTPMAXGEN.jpg?v=1783531937"},{"product_id":"crave-control-glucomannan-affron-180-kapseln-gen-de","title":"Crave Control | Glucomannan + Affron | 180 Kapseln | GEN","description":"\u003ch2\u003eCrave Control von GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCrave Control von GEN ist ein Ballaststoffkomplex in Kapselform mit \u003cstrong\u003eGlucomannan\u003c\/strong\u003e als Hauptzutat, ergänzt mit Chrom und sechs pflanzlichen Extrakten. Pro Tagesportion von sechs Kapseln nimmst du 3040 mg Glucomannan auf, plus 200 µg Chrom und Extrakte wie grüner Tee, Safran und Griffonia. Eine Dose enthält 180 pflanzliche Kapseln, genug für dreißig Tage. Unten liest du, was genau enthalten ist und wie du die Kapseln einnimmst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Glucomannan ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGlucomannan ist ein wasserlöslicher Ballaststoff aus der Wurzel der Konjakpflanze. Das Besondere an diesem Ballaststoff ist eine physikalische Eigenschaft: Er nimmt viel Wasser auf und quillt dadurch in deinem Magen kräftig zu einer gelartigen Masse auf. Genau darin liegt auch der Grund für den Einnahmehinweis. Du nimmst die Kapseln mit reichlich Wasser, ein bis zwei Gläser, jeweils vor der Mahlzeit. Und du nimmst sie niemals trocken oder direkt vor dem Schlafengehen. Das ist kein Detail, sondern ein Sicherheitspunkt: Ein Ballaststoff, der aufquillt, muss mit genug Flüssigkeit den Magen erreichen, sonst kann er in der Speiseröhre stecken bleiben. Eine Tagesportion Crave Control liefert 3040 mg Konjak-Ballaststoff, verteilt auf drei Portionen von zwei Kapseln. Zu dem, was Glucomannan sonst in deinem Körper tun würde, machen wir hier bewusst keine Aussagen, weil wir uns an die EU-Regeln für gesundheitsbezogene Angaben halten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChrom in der Formel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben dem Ballaststoff sind 200 µg Chrom in der Tagesportion enthalten, in Form von Chrompicolinat. Das entspricht 500% der Referenzzufuhr, also reichlich dosiert. Chrom ist ein Spurenelement, das in kleinen Mengen in deinem Körper und in Lebensmitteln vorkommt, genau wie zum Beispiel Zink oder Selen. Du findest es von Natur aus in kleinen Mengen unter anderem in Vollkornprodukten, Nüssen und Fleisch. In dieser Formel ist Chrom einer der acht aktiven Stoffe. Chrompicolinat ist eine gebräuchliche Form, in der Chrom in Supplementen steckt und die der Körper recht gut aufnimmt. Mehr als die Menge und die Form erwähnen wir bewusst nicht, denn auch hier gilt, dass wir nur sagen dürfen, was innerhalb der EU-Claim-Regeln liegt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie sechs pflanzlichen Extrakte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrave Control ist mehr als Glucomannan und Chrom allein. Die Formel enthält sechs pflanzliche Extrakte: Fenchelsamen-Extrakt, grüner Tee-Extrakt mit 600 mg EGCG, Baobab-Fruchtextrakt, Ceylon-Zimt-Extrakt, Griffonia-Extrakt als natürliche Quelle von 5-HTP und Safran-Extrakt unter dem Markennamen Affron. Diese Extrakte haben jeweils eine lange Tradition der Anwendung. Über ihre Wirkung dürfen wir rechtlich wenig sagen, weil es für botanische Zutaten noch keine zugelassenen Claims gibt. Was wir wohl nennen können, sind die Fakten vom Etikett: Der Safran stammt von Crocus sativus und liefert 1,05 mg Lepticrosalides pro Tagesportion, das Griffonia enthält von Natur aus 100 mg 5-HTP, und der grüner Tee-Extrakt ist auf 600 mg EGCG standardisiert. Der Baobab und der Ceylon-Zimt sind als ganze Pflanzenextrakte verarbeitet, und der Fenchel kommt aus Fenchelsamen. Zusammen mit Glucomannan und Chrom bilden diese sechs Extrakte die acht Bausteine der Formel. Das ist zugleich, was Crave Control von einem einzelnen Glucomannanpulver unterscheidet: Es bündelt den Ballaststoff mit einer Reihe pflanzlicher Extrakte in einer Kapsel, die du leicht mitnimmst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAcht aktive Stoffe und wie du sie einnimmst\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eInsgesamt zählt diese Formel acht aktive Stoffe, zusammen 5926 mg pro Tagesportion. Die Kapselhülle ist pflanzlich (Hydroxypropylmethylcellulose), wodurch Crave Control eine vegane Wahl ist. Eine Dose enthält 180 Kapseln, reicht für dreißig Tage bei sechs Kapseln pro Tag, verteilt auf drei Portionen von zwei. Nimm jede Portion vor einer Mahlzeit mit ein oder zwei Gläsern Wasser. Achte dabei auf ein paar Punkte. Der grüner Tee-Extrakt liefert 600 mg EGCG pro Tagesportion, nimm ihn also nicht auf nüchternen Magen und verwende am selben Tag keine anderen Produkte mit grünem Tee. Das Griffonia ist eine natürliche Quelle von 5-HTP, was bedeutet, dass du bei der Einnahme von Antidepressiva oder anderen Medikamenten, die den Serotoninstoffwechsel beeinflussen, vorsichtig sein musst. Das Produkt ist nicht geeignet für Schwangere, stillende Frauen und Personen unter 18 Jahren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt bündelt Crave Control Glucomannan, Chrom und sechs pflanzliche Extrakte in einer einzigen Kapsel. Der Glucomannan-Ballaststoff quillt nur mit ausreichend Wasser gut auf, also ist dieser Einnahmehinweis keine Nebensache, sondern der Kern, wie du das Produkt verwendest. Lies daher die Gebrauchsanweisung und die Sicherheitsinformation gut durch, bevor du beginnst, denn gerade bei Glucomannan, grünem Tee und 5-HTP ist die Anwendung an ein paar klare Hinweise gebunden.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419174068524,"sku":"gen-146","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/crave-control-final.png?v=1783532030"}],"url":"https:\/\/luto-supplements.de\/collections\/5-htp.oembed","provider":"LUTO Supplements Germany","version":"1.0","type":"link"}