{"title":"Ashwagandha","description":"\u003cp\u003eAshwagandha unterstützt Entspannung, Energie und mentales Wohlbefinden. Hochwertig und günstig bei LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"esn-ashwa-ksm66-magnesium-zink-b6-120-kapseln-de","title":"ESN Ashwa+ | 120 Kapseln | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Ashwa+ | 120 Kapseln\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eESN Ashwa+ ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit KSM-66® Ashwagandha-Wurzelextrakt, Magnesium, Zink und Vitamin B6. Die Formel ist für die tägliche Anwendung entwickelt und kombiniert 600 mg Ashwagandha-Wurzelextrakt pro Tagesportion mit ausgewählten Mikronährstoffen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMit KSM-66® Ashwagandha\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePro Tagesportion von 2 Kapseln enthält Ashwa+ 600 mg KSM-66® Ashwagandha-Wurzelextrakt, davon 30 mg Withanolide.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMit Magnesium, Zink und Vitamin B6\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMagnesium und Vitamin B6 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53255673053484,"sku":"250519655123","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/Untitleddesign_c3cd4c45-51d3-48d0-a34a-f661c3fb5551.jpg?v=1780302413"},{"product_id":"ashwagandha-ksm-66-300mg-60-kapseln-luto-supplements-de","title":"Ashwagandha KSM-66 300 mg | 60 Kapseln | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha KSM-66 300 mg mit 5 % Withanoliden\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha (Withania somnifera) in der standardisierten KSM-66-Form, 300 mg pro Kapsel mit 5 % Withanoliden (15 mg). KSM-66 ist eines der weltweit am häufigsten verwendeten Ashwagandha-Extrakte, gewonnen aus der Wurzel. 60 vegetarische Kapseln pro Dose. Hergestellt von LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Ashwagandha und KSM-66 sind\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha, mit dem lateinischen Namen Withania somnifera, ist eine Pflanze aus der ayurvedischen Tradition, die seit jeher als Adaptogen bezeichnet wird. KSM-66 ist ein spezifisches, standardisiertes Extrakt, das ausschließlich aus der Wurzel gewonnen wird, nicht aus dem Blatt. Es ist eines der am häufigsten verwendeten und best dokumentierten Ashwagandha-Extrakte auf dem Markt. Dieses Produkt ist auf 5 % Withanolide standardisiert, die Gruppe der aktiven Pflanzenstoffe, was 15 mg Withanoliden pro Kapsel entspricht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum Standardisierung wichtig ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBei Pflanzenextrakten sagt die Anzahl der Milligramm wenig aus, ohne zu wissen, wie viel Wirkstoff darin enthalten ist. Durch die Standardisierung auf 5 % Withanolide weißt du, dass jede Kapsel eine feste Menge an aktiven Pflanzenstoffen enthält, unabhängig von Charge oder Saison. Das gibt mehr Sicherheit als nicht standardisiertes Ashwagandhapulver, bei dem der Gehalt schwanken kann.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie verwendest du Ashwagandha KSM-66\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNimm täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser ein, vorzugsweise zu einer Mahlzeit. Für Ashwagandha gibt es keine zugelassenen EFSA-Claims, daher machen wir keine Aussagen über die Wirkung. Nicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit anwenden, und bei Schilddrüsen- oder anderen Medikamenten zuerst einen Arzt konsultieren.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53272285511980,"sku":"8720865080963","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/ashwagandhamockup.jpg?v=1780567086"},{"product_id":"schlaf-gut-formel-ashwagandha-baldrian-l-theanin-30-vegane-kapseln-luto-supplements-de","title":"Schlaf Gut Formel | Ashwagandha, Baldrian \u0026 L-Theanin | 30 vegane Kapseln | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eSchlaf Gut Formel mit Ashwagandha, Baldrian und L-Theanin\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEine zusammengesetzte Abendformel mit acht Inhaltsstoffen: Ashwagandha (KSM-66), Baldrianwurzel, L-Theanin, Kamille, Passionsblume, Hopfen, 5-HTP und GABA. 30 vegane Kapseln pro Dose, frei von tierischen Stoffen, Gluten und künstlichen Zusätzen. Hergestellt von LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWelche Inhaltsstoffe enthält die Schlaf Gut Formel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Schlaf Gut Formel kombiniert Pflanzenextrakte und Stoffe, die der Körper kennt. Ashwagandha (Withania somnifera) ist eine adaptogene Pflanze aus der ayurvedischen Tradition, hier in der standardisierten KSM-66-Form. Baldrianwurzel, Kamille, Passionsblume und Hopfen sind Pflanzen, die seit jeher in beruhigenden Kräutermischungen verwendet werden. L-Theanin ist eine Aminosäure aus grünem Tee. 5-HTP (aus Griffonia simplicifolia) und GABA sind Stoffe, die der Körper auch selbst bildet. Zusammen bilden sie eine breit aufgestellte Abendformel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKSM-66 Ashwagandha als Hauptinhaltsstoff\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha ist in diesem Produkt als KSM-66 enthalten, eines der weltweit am häufigsten verwendeten standardisierten Ashwagandha-Extrakte. KSM-66 wird aus der Wurzel gewonnen und ist auf Withanolide standardisiert, die Gruppe der aktiven Pflanzenstoffe. Ashwagandha ist als Adaptogen bekannt, eine Pflanze, die traditionell in Phasen der Hektik verwendet wird. Für Ashwagandha und die meisten anderen Pflanzenextrakte in dieser Formel gibt es keine zugelassenen EFSA-Claims, daher treffen wir keine Aussagen über die Wirkung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie verwendest du diese Schlafformel vor dem Schlafengehen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNimm die Kapseln am Abend, vor dem Schlafengehen, mit Wasser ein. Die Formel ist vollständig vegan, glutenfrei und frei von künstlichen Zusätzen. Eine Dose enthält 30 Kapseln. Achtung: Dieses Produkt enthält 5-HTP und ist nicht für die Kombination mit bestimmten Medikamenten geeignet.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53272328667436,"sku":"8720865080765","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/Slaalekkerprodcutfoto.jpg?v=1780568247"},{"product_id":"ashwagandha-gummibarchen-mit-vitamin-b6-b12-90-gummis-osavi","title":"Ashwagandha Gummibärchen mit Vitamin B6 \u0026 B12 | 90 Gummis | Osavi","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha Gummibärchen mit Vitamin B6 und B12 von Osavi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDiese Gummis enthalten \u003cstrong\u003eAshwagandha\u003c\/strong\u003e in einer einfachen, kaubaren Form mit Kirschgeschmack, ergänzt um Vitamin B6 und B12. Pro Tagesportion von drei Gummis bekommst du 375 mg Ashwagandha-Wurzelextrakt, standardisiert auf mindestens 1,5% Withanolide. Praktisch für alle, die Ashwagandha lieber als Bonbon nehmen als in Kapsel- oder Tablettenform. Die Gummis sind für Veganer geeignet und verdanken ihre Farbe und ihren Geschmack der Kirsche. Mit 90 Gummis pro Dose kommst du damit dreißig Tage aus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Ashwagandha ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha (Withania somnifera) ist eine Pflanze, die traditionell im indischen Ayurveda verwendet wird. Der Teil, der in Nahrungsergänzungsmittel gelangt, ist die Wurzel. In diesem Produkt steckt ein Wurzelextrakt mit einem DEV von 10:1, was bedeutet, dass zehn Teile getrocknete Wurzel zu einem Teil Extrakt eingedickt wurden. So bekommst du eine konzentriertere Form als loses Wurzelpulver. Ashwagandha wird oft als Adaptogen bezeichnet, ein Sammelbegriff für bestimmte Pflanzen aus der Kräutertradition. Im Sanskrit bedeutet der Name so viel wie der Geruch eines Pferdes, was auf den charakteristischen Geruch der Wurzel verweist. Die Gummis liefern pro Tag 375 mg dieses Extrakts, verteilt auf drei Stück.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e375 mg Extrakt mit 1,5% Withanoliden\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Withanolide sind die Stoffe, auf die Ashwagandha-Extrakte meist standardisiert werden. Sie dienen als Maßstab für die Stärke des Extrakts. Dieser Extrakt enthält mindestens 1,5% Withanolide, was bei 375 mg auf mindestens 5,6 mg Withanolide pro Tagesdosis hinausläuft. Da er standardisiert ist, weißt du, dass jede Portion eine feste Menge dieser Stoffe enthält, unabhängig von der Charge. Viele fragen sich, warum das eine Ashwagandha-Produkt stärker wirkt als das andere. Kurz gesagt: Das liegt am Extraktverhältnis und am Withanolid-Gehalt, und nicht allein an der Anzahl der Milligramm.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMit Vitamin B6 und B12\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben \u003cstrong\u003eAshwagandha\u003c\/strong\u003e enthält jede Tagesportion 1 mg Vitamin B6 und 1,3 µg Vitamin B12. Diese beiden Vitamine haben durchaus anerkannte Funktionen. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Auch dein Nervensystem profitiert mit: Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei, ebenso wie Vitamin B12. Und Vitamin B6 trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei. So bekommst du zur Ashwagandha gleich eine Unterstützung durch B-Vitamine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGummi mit Kirschgeschmack\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Form ist vielleicht der größte Pluspunkt dieses Produkts: ein Gummi, das du einfach kaust, ohne Wasser dazu. Der Kirschgeschmack stammt aus natürlichem Aroma und die rote Farbe aus Anthocyanen, einem natürlichen Farbstoff aus Pflanzen. Die Gummis sind auf Pektinbasis hergestellt, also ohne Gelatine und damit für Veganer geeignet. Gut zu wissen: Es sind Bonbons, sie enthalten also Zucker (5,4 Gramm pro drei Gummis). Nimm daher nicht mehr als die empfohlenen drei pro Tag. Bewahre die Dose an einem trockenen Ort auf und verbrauche sie innerhalb von drei Monaten nach dem Öffnen, denn Gummis trocknen mit der Zeit etwas aus. So ist \u003cstrong\u003eAshwagandha\u003c\/strong\u003e in Gummiform eine unkomplizierte Möglichkeit, dieses Kraut täglich einzunehmen, mit einem Hauch Kirsche und einer Unterstützung durch B6 und B12.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53400687640876,"sku":"5904139922255","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/OsaviAshwagandhagummies.jpg?v=1783175107"},{"product_id":"ashwagandha-extrakt-1500mg-10-withanolide-180-kapseln-vit4ever","title":"Ashwagandha-Extrakt 1500mg – 10% Withanolide | 180 Kapseln | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha-Extrakt 1500 mg von Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDies ist ein reines \u003cstrong\u003eAshwagandha-Extrakt\u003c\/strong\u003e in Kapselform, ohne patentiertes Markenextrakt und ohne zusätzliche Mineralstoffe. Aber standardisiert auf einen festen Prozentsatz Wirkstoffe. Jede Tagesdosierung von 2 Kapseln liefert 1500 mg Ashwagandha-Wurzelextrakt, mit einem garantierten Gehalt von 10% Withanoliden. Das sind 150 mg Withanolide pro Tag. Für alle, die lieber ein konzentriertes Extrakt in Kapseln nehmen, statt ein Pulver in den Smoothie zu rühren, ist das eine unkomplizierte Option.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Withanolide genau sind\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWithanolide sind eine Gruppe von Pflanzenstoffen, die von Natur aus in der Wurzel von Withania somnifera vorkommen, der Pflanze, die du besser als Ashwagandha oder Schlafbeere kennst. Sie stecken in jeder Ashwagandha-Wurzel, aber in wechselnden Mengen. Durch die Standardisierung des Ashwagandha-Extrakts auf 10% Withanolide weißt du genau, was du aufnimmst, statt auf die natürliche Schwankung von rohem Wurzelpulver zu setzen. Viele fragen sich, warum dieser Prozentsatz eigentlich wichtig ist. Die Antwort liegt in der Konstanz: Ein Extrakt mit festem Prozentsatz liefert bei jeder Dose die gleiche Dosierung Withanolide, während ein rohes Pulver von Ernte zu Ernte schwanken kann. So weißt du bei jeder Einnahme genau, welche Menge Withanolide du aufnimmst, egal welche Dose du öffnest.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eExtrakt versus rohes Wurzelpulver\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha wird in zwei Hauptformen verkauft: als getrocknetes und gemahlenes Wurzelpulver oder als konzentriertes Extrakt. Beim Pulver bekommst du die ganze Wurzel, inklusive Fasern und einem niedrigeren, nicht standardisierten Gehalt an Withanoliden. Bei einem konzentrierten Wurzelextrakt wird die Wurzel zuerst extrahiert, wonach die aktiven Stoffe auf einen festen Prozentsatz konzentriert werden. Das macht die Dosierung pro Kapsel vorhersehbar und kompakt. Du brauchst weniger Gramm, um auf denselben Gehalt an Withanoliden zu kommen als mit losem Pulver. Vit4ever wählt diese Extraktform, verarbeitet in Kapseln aus Hydroxypropylmethylcellulose, einer pflanzlichen Alternative zu Gelatine. Keine tierischen Bestandteile, keine synthetischen Farbstoffe in der Kapselhülle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Unterschied liegt auch im Bedienkomfort. Pulver musst du abwiegen oder auflösen, eine Kapsel nimmst du mit einem Glas Wasser ein. Für Menschen, die unterwegs sind oder nicht täglich abwiegen möchten, ist das ein praktischer Unterschied. Dazu kommt noch die Standardisierung auf Withanolide: Du weißt genau, wie viel von diesem Pflanzenstoff in jeder Kapsel steckt, statt dich auf einen geschätzten Gehalt in losem Pulver zu verlassen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHerkunft und Tradition der Pflanze\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha wächst ursprünglich in trockenen Regionen Indiens, des Nahen Ostens und Teilen Afrikas. Die Wurzel der Pflanze wird seit Jahrhunderten innerhalb der ayurvedischen Tradition verwendet, einer der ältesten Heilkunden der Welt. Was viele nicht wissen: Der Name Ashwagandha verweist auf den Geruch der frischen Wurzel, der an ein Pferd denken lässt. Im Sanskrit bedeutet er so viel wie Pferdegeruch. Heutzutage wird die Pflanze weltweit angebaut und zu Extrakten wie diesem Ashwagandha-Extrakt verarbeitet, wobei vor allem der Withanolidgehalt als Qualitätsmaß bei Einkauf und Produktion betrachtet wird.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum ein Prozentsatz auf dem Etikett steht\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBei botanischen Extrakten begegnet dir oft ein Prozentsatz oder ein Extraktionsverhältnis, wie 10:1 oder, in diesem Fall, 10% Withanolide. Dieser Prozentsatz sagt etwas über die Konzentration des Wirkstoffs im Verhältnis zum gesamten Extrakt aus. Je höher der Prozentsatz, desto weniger Gramm Extrakt brauchst du für dieselbe Menge Withanolide. Dieses Produkt wählt 10%, einen gängigen und gut fundierten Gehalt innerhalb der Ashwagandha-Extrakte. Es ist kein Markenextrakt mit eigenem Namen oder Patent, sondern ein generisches Extrakt mit einer transparenten Standardisierung auf dem Etikett.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZu diesem Ashwagandha-Extrakt gehört auch ein kurzer Blick auf den Bedienkomfort in der Praxis. Eine Dose mit 180 Kapseln reicht bei 2 Stück pro Tag 90 Tage, gut drei Monate bei einer festen Dosierung. Das ist praktisch, wenn du ein Nahrungsergänzungsmittel über einen längeren Zeitraum ausprobieren möchtest, ohne auf halbem Weg eine neue Dose bestellen zu müssen. Die Kapseln sind zudem geruchs- und geschmacksneutral, was bei rohem Ashwagandha-Pulver nicht immer der Fall ist. Wer schon einmal reines Pulver probiert hat, weiß, dass der Geschmack recht ausgeprägt und erdig ist. Eine Kapsel umgeht dieses Problem vollständig, was für viele Anwender bei der Wahl zwischen Pulver und Extrakt den Ausschlag gibt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit 1500 mg Extrakt und 150 mg Withanoliden pro Tag, verpackt in 180 veganen Kapseln, bietet dieses Produkt eine kompakte Möglichkeit, Ashwagandha einen festen Platz in deiner täglichen Routine zu geben. Zwei Kapseln mit etwas Wasser, mehr ist es nicht.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418891706668,"sku":"vit4-185","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/ashwagandhaintenso1.jpg?v=1783519520"},{"product_id":"ashwagandha-ksm-66-complex-magnesium-zink-b6-180-kapseln-vit4ever","title":"Ashwagandha KSM-66 Complex (mit Magnesium, Zink \u0026 B6) | 180 Kapseln | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha KSM-66 Complex von Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDies ist kein einzelnes Ashwagandha-Extrakt, sondern ein Ashwagandha-Complex, in dem KSM-66® Wurzelextrakt zusammen mit Magnesium, Zink und Vitamin B6 in derselben Kapsel steckt. Du musst also nicht drei oder vier Döschen nebeneinander stellen. Eine Tagesdosierung von 2 Kapseln liefert 600 mg KSM-66® Ashwagandha-Wurzelextrakt, ergänzt mit Magnesiumcitrat, Zinkbisglycinat und Pyridoxal-5'-phosphat, der aktiven Form von Vitamin B6. Für alle, die gezielt ein Ashwagandha-Präparat mit zusätzlichen unterstützenden Mineralstoffen und Vitaminen suchen, ist das genau der Unterschied zu einem reinen Extrakt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas KSM-66® anders macht als gewöhnliche Ashwagandha\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKSM-66® ist ein Markenextrakt, kein beliebiges Ashwagandha-Pulver. Es wird aus der Wurzel von Withania somnifera hergestellt und ist auf 5% Withanolide standardisiert, die Gruppe von Pflanzenstoffen, für die Ashwagandha bekannt ist. Bei 600 mg Extrakt pro Tagesdosierung entspricht das 30 mg Withanoliden. Hersteller wählen bewusst ein Wurzelextrakt statt eines Blatt- oder Ganzpflanzenextrakts, weil das Verhältnis zwischen Withanoliden und anderen Stoffen in der Wurzel konstanter ist. Das macht die Dosierung pro Kapsel vorhersehbar, etwas, dessen du dir bei günstigeren Ashwagandha-Pulvern nicht immer sicher sein kannst. Was viele nicht wissen: Nicht jedes Ashwagandha-Extrakt auf dem Markt ist gleich genau standardisiert, und diesen Unterschied merkst du vor allem in der Konstanz zwischen den Dosen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum gerade diese Kombination mit Magnesium, Zink und B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium, Zink und Vitamin B6 sind keine zufällige Ergänzung in diesem Ashwagandha-Complex. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zur Regulierung der Hormontätigkeit und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. In dieser Formel steckt Magnesium als Magnesiumcitrat, eine Form, die sich gut in Wasser löst. Zink ist als Zinkbisglycinat verarbeitet, wobei das Mineral an die Aminosäure Glycin gekoppelt ist. Vitamin B6 ist nicht als der rohe Rohstoff Pyridoxin enthalten, sondern als Pyridoxal-5'-phosphat, die Form, die dein Körper bereits gebrauchsfertig einsetzen kann, ohne zuerst einen Umwandlungsschritt zu durchlaufen. Der Unterschied liegt in dieser aktiven Form: Dein Körper muss keinen Zwischenschritt mehr gehen, bevor er B6 verwenden kann.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie die Tagesdosierung dieses Ashwagandha-Complex aufgebaut ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele fragen sich, wie so eine Kombinationsformel mengenmäßig zusammengesetzt ist. Bei 2 Kapseln pro Tag bekommst du 600 mg KSM-66® Ashwagandha-Wurzelextrakt, 60 mg Magnesium (16% der Referenzmenge), 2 mg Zink (20% der Referenzmenge) und 20 µg Vitamin B6 (16% der Referenzmenge). Das sind keine Megadosen, sondern Mengen, die zu dem passen, was die meisten Menschen über ein Nahrungsergänzungsmittel neben ihrer Ernährung ergänzen möchten. Die Kapselhülle ist aus Hydroxypropylmethylcellulose hergestellt, einem pflanzlichen Stoff, wodurch das gesamte Produkt vegan ist. Du nimmst also in der Praxis eine Kapsel mit Ashwagandha-Extrakt und Mineralstoffen zusammen ein, statt mehrere separate Nahrungsergänzungsmittel durcheinander zu schlucken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e180 Kapseln, 90 Tage Ashwagandha-Complex\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine Dose mit 180 Kapseln reicht bei 2 Kapseln pro Tag für 90 Tagesdosierungen, gut drei Monate. Das ist lang genug, um sich an einen festen Einnahmezeitpunkt zu gewöhnen, ohne dass du auf halbem Weg eine neue Dose bestellen musst. Der Unterschied zu einem reinen Ashwagandha-Extrakt oder einem biologischen Ashwagandha-Pulver liegt nicht in der Pflanze selbst, sondern in dem, was drumherum steckt. Bei einem einzelnen Extrakt oder Pulver kaufst du nur Ashwagandha und musst Magnesium, Zink und B6 separat anschaffen, wenn du diese ebenfalls ergänzen möchtest. Hier bekommst du in einer einzigen Kapsel sowohl das standardisierte KSM-66® Extrakt als auch drei Stoffe, die spezifisch zu Müdigkeit, Nervensystem, Hormontätigkeit und Immunsystem beitragen. Für alle, die täglich Struktur bei der Einnahme mehrerer Nahrungsergänzungsmittel suchen, spart das in der Praxis einige Handgriffe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEinnahmezeitpunkt und Aufbau einer festen Gewohnheit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBei einem Complex mit mehreren Wirkstoffen ist ein fester Einnahmezeitpunkt genauso wichtig wie die Dosierung selbst. Die meisten Anwender nehmen die 2 Kapseln zusammen zu einer Mahlzeit ein, damit es leichter fällt, es nicht zu vergessen. Weil Magnesium, Zink und Vitamin B6 alle drei zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beitragen, liegt ein fester Zeitpunkt in der täglichen Routine nahe, zum Beispiel beim Frühstück oder Abendessen. Nimm die Kapseln mit ausreichend Wasser ein und erhöhe die Dosierung nicht eigenmächtig über das hinaus, was das Etikett angibt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegane Kapseln ohne unnötige Zusätze\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben dem KSM-66® Extrakt, Magnesiumcitrat, Zinkbisglycinat und Pyridoxal-5'-phosphat enthält dieses Produkt keine überflüssigen Füllstoffe. Die Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose macht die gesamte Formel für einen veganen Lebensstil geeignet, ohne dass dafür an der Zusammensetzung der Wirkstoffe eingebüßt wird. Für alle, die Etikett für Etikett zwischen Ashwagandha-Complexen vergleichen, ist das eines der Details, die den Unterschied zwischen einem Produkt mit viel Beiwerk und einer Formel machen, die sich auf das Funktionale beschränkt.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418894033196,"sku":"vit4-456","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/AshwagandhaComplexKS66Vit4ever.jpg?v=1783519637"},{"product_id":"ashwagandha-pulver-bio-600g-vit4ever","title":"Ashwagandha Pulver Bio 600g | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha Pulver Bio von Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieses Produkt ist keine Kapsel und kein Extrakt, sondern reines \u003cstrong\u003eAshwagandha Pulver\u003c\/strong\u003e: 100% gemahlene Wurzel, biologisch zertifiziert und ohne jeglichen Zusatz. Du kaufst hier die Pflanze selbst, in der unbearbeitetsten Form, die es gibt. Wer lieber selbst bestimmt, wie viel Gramm er verwendet, statt an eine Kapselanzahl gebunden zu sein, hat mit dieser Dose von 600 Gramm für Monate genug. Genau das macht Ashwagandha in Pulverform anders als die meisten Varianten, die dir online begegnen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas drin ist und was nicht\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Zutatenliste ist kurz: 100% Ashwagandha-Wurzelpulver, biologisch angebaut, Punkt. Keine Füllstoffe, keine Aromen, keine Farbstoffe und keine Kapselhülle, die dein Körper ebenfalls verdauen muss. Das macht dieses Pulver wesentlich anders als eine Ashwagandha-Kapsel mit einem standardisierten Extrakt. Bei einem Extrakt ist ein Teil der Pflanze zu einem festen Verhältnis an Wirkstoffen konzentriert, oft ausgedrückt in einem Prozentsatz Withanolide. Bei diesem Pulver bekommst du die Wurzel in ihrer Gesamtheit, inklusive der Fasern und des vollständigen Spektrums an Pflanzenstoffen, das darin steckt. Es gibt also keinen Zwischenschritt der Extraktion oder Konzentration: Die Wurzel wird nur getrocknet und gemahlen. Das Ergebnis ist ein feines, hellbraunes Pulver mit einem erdigen, leicht bitteren Geruch, der für die Pflanze charakteristisch ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHerkunft aus Indien\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Ashwagandha-Wurzel für dieses Pulver stammt aus Indien, dem Land, in dem die Pflanze schon seit Tausenden von Jahren innerhalb der ayurvedischen Tradition verwendet wird. Ashwagandha (Withania somnifera) wird dort auch Winterkirsche genannt, ein Verweis auf die kleinen, runden Früchte der Pflanze. Die Wurzeln werden geerntet, getrocknet und anschließend zu Pulver gemahlen. Was viele nicht wissen: Die Qualität von Ashwagandha hängt stark davon ab, welcher Teil der Pflanze verwendet wird. Bei diesem Produkt ist das ausschließlich die Wurzel, nicht das Blatt oder der Stängel. Im Ayurveda wird die Wurzel von jeher als der wertvollste Teil der Pflanze betrachtet, und genau dieser Teil steckt in diesem Pulver. Die Pflanze wächst von Natur aus in trockenen, warmen Regionen, und gerade dieses Klima wird mit der Entwicklung der Pflanzenstoffe in der Wurzel in Verbindung gebracht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFlexibel dosieren und in der Küche verwenden\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMit Pulver bestimmst du selbst, wie viel du verwendest, innerhalb der empfohlenen Bandbreite von 2 bis 4 Gramm pro Tag. Das ist der Unterschied zu einer Kapsel, bei der du an Vielfache des Kapselinhalts gebunden bist: Reicht dir anderthalb Kapseln, nimmst du trotzdem schnell eine ganze oder zwei. Ein Messlöffel Pulver, in deinen Smoothie, Joghurt oder ein Glas Wasser gerührt, kann schon ausreichen. Bist du unsicher, wie viel du brauchst? Dann fang am unteren Ende der Bandbreite an und baue ruhig auf. So gewöhnt sich dein Körper an die neue Ergänzung deiner täglichen Routine. Das Pulver löst sich nicht vollständig in Wasser auf, daher hilft kurzes Durchrühren oder Schütteln, um es gut zu vermischen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGeschmacklich ist das Pulver eher erdig, mit einer leichten Bitterkeit. Dadurch kombiniert es gut mit Produkten, die von sich aus schon Geschmack haben: ein Bananen-Smoothie, ein Löffel Erdnussbutter im Joghurt oder eine Tasse warme Pflanzenmilch mit Zimt. Genau darin liegt der Vorteil von Pulver gegenüber einer Kapsel: Du kannst es in deine bestehenden Gewohnheiten einmischen, statt einen separaten Moment dafür einzuplanen. Das Pulver ist nicht auf Hitzebeständigkeit beim Kochen getestet, rühre es daher vorzugsweise in ein lauwarmes oder kaltes Gericht ein, statt es mitzukochen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBiologisch und durch und durch vegan\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Label „biologisch\" bedeutet, dass die Ashwagandha ohne synthetische Pflanzenschutzmittel oder Kunstdünger angebaut wurde. In der Praxis bedeutet das ein Produkt, das seiner natürlichen Form näher bleibt, vom Feld bis zur Verpackung. Das Pulver enthält keine tierischen Bestandteile und passt damit mühelos in einen veganen Lebensstil. Ashwagandha-Pulver in Bio-Qualität ist auf dem Markt dünn gesät, gerade weil der zertifizierte biologische Anbau und die Verarbeitung zusätzliche Schritte erfordern: vom Anbau bis hin zur Kontrolle des Endprodukts. Wer kritisch darauf schaut, was genau in einem Nahrungsergänzungsmittel steckt, merkt schnell den Unterschied zwischen einer langen Liste an Hilfsstoffen und einem Etikett mit nur einer einzigen Zutat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit 600 Gramm in einer Packung hast du einen Vorrat an Ashwagandha Pulver für längere Zeit, ohne auf Kapseln oder Extrakte umsteigen zu müssen. Reines Wurzelpulver, biologisch, aus Indien und selbst zu dosieren: Das ist im Kern, was dieses Produkt ist. Keine komplizierte Formel, keine zusätzlichen Stoffe, nur die Pflanze, wie sie ist.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418895835436,"sku":"vit4-226","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/BioAshwagandhaVit4ever_6d0d78f3-a201-4ba1-aae2-4fda8e8d8975.jpg?v=1783519726"},{"product_id":"bio-ashwagandha-wurzelpulver-1950mg-365-kapseln-vit4ever","title":"Bio Ashwagandha Wurzelpulver 1950mg | 365 Kapseln | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eBio Ashwagandha Wurzelpulver von Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBio Ashwagandha\u003c\/strong\u003e von Vit4ever enthält das vollständige Wurzelpulver von Withania somnifera, der Pflanze, die im Ayurveda schon seit Jahrhunderten verwendet wird. Eine tägliche Portion von 3 Kapseln liefert 1950 mg Bio-Ashwagandha-Wurzelpulver. Die Formel besteht ansonsten nur aus einer pflanzlichen Kapselhülle, ohne zugesetzte Kräuter, Extrakte oder Füllstoffe. Das Wurzelpulver stammt aus kontrolliert biologischem Anbau und wird in Indien verarbeitet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Ashwagandha (Withania somnifera) ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha ist der gängige Name für Withania somnifera, ein Strauch aus der Familie der Nachtschattengewächse, der ursprünglich in trockenen Regionen Indiens, Afrikas und des Nahen Ostens wächst. Im Ayurveda, der traditionellen indischen Heilkunde, wird vor allem die Wurzel dieser Pflanze schon seit Tausenden von Jahren verwendet. Die Wurzel enthält von Natur aus eine Gruppe von Stoffen, die Withanolide genannt werden, neben verschiedenen Alkaloiden. Diese Stoffe sind Gegenstand vieler wissenschaftlicher Forschung, auch wenn für Ashwagandha noch keine von der EU zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben festgelegt sind. Ashwagandha wird im Volksmund auch „Winterkirsche\" oder „Indischer Ginseng\" genannt, obwohl die Pflanze botanisch nichts mit Ginseng zu tun hat. Dieser Vergleich kommt vor allem daher, dass beide Pflanzen schon lange innerhalb ihrer eigenen traditionellen Heilkunde verwendet werden. Daher beschränkt sich diese Seite auf Informationen über Zusammensetzung, Herkunft und Anwendung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWurzelpulver statt eines standardisierten Extrakts\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDieses Produkt enthält das vollständige Wurzelpulver, kein Extrakt mit einem standardisierten Gehalt an Withanoliden. Der Unterschied liegt in der Verarbeitung: Bei einem Extrakt wird die Pflanze auf einen bestimmten Prozentsatz einer spezifischen Stoffgruppe konzentriert, während Wurzelpulver die gemahlene Wurzel in ihrer Gesamtheit enthält. Dadurch bleibt die Zusammensetzung nah an der ursprünglichen Pflanze, mit dem vollständigen Spektrum an Stoffen, die von Natur aus in der Wurzel vorkommen. Beide Formen haben ihre eigene Anwendung: Ein Extrakt ist kompakter und präziser auf eine spezifische Stoffgruppe zu dosieren, während Wurzelpulver die vollständige Pflanze widerspiegelt, wie sie von jeher im Ayurveda verwendet wurde, oft mit Milch oder Wasser vermischt. Wer lieber ein konzentriertes Extrakt mit einem festgelegten Prozentsatz Withanolide verwendet, wählt meist einen anderen Typ Ashwagandha-Produkt; dieses Pulver in Kapselform ist für alle gedacht, die die Pflanze in ihrer ursprünglichsten Form verwenden möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHerkunft und Verarbeitung des Wurzelpulvers\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Ashwagandha-Wurzelpulver in diesem Produkt stammt direkt aus Indien, wo die Pflanze unter den klimatischen Bedingungen wächst, unter denen sie von Natur aus am besten gedeiht. Laut den bereitgestellten Produktinformationen wird das Pulver dort sorgfältig verarbeitet, um das Spektrum an Pflanzenstoffen zu erhalten. Die biologische Zertifizierung betrifft die Anbauweise: keine synthetischen Pflanzenschutzmittel oder Kunstdünger während des Anbaus der Pflanze. Die Kapselform hat dabei noch einen praktischen Vorteil: Ashwagandha-Wurzelpulver hat von sich aus einen ausgeprägten, erdigen Geschmack, den nicht jeder angenehm findet. Indem es in einer Kapsel verarbeitet wird, musst du nicht jeden Tag gegen diesen Geschmack antrinken. Anders als bei losem Kräutertee oder getrocknetem Pulver, das du selbst abwiegen musst, weißt du bei einer Kapsel genau, wie viel Gramm Wurzelpulver du pro Mal aufnimmst, ohne selbst wiegen oder mischen zu müssen. So weißt du, woher der Rohstoff stammt und unter welchen Bedingungen er angebaut wurde, auch wenn das nichts über einen spezifischen Effekt des Produkts aussagt. Was viele nicht wissen: Der Name Ashwagandha soll aus dem Sanskrit abgeleitet sein und verweist auf den Geruch der Wurzel, der an den eines Pferdes erinnert. Das ist gleich eine Erklärung für den Beinamen „Pferdegeruch\", der dir in älteren Texten über die Pflanze begegnet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEine Dose enthält 365 Kapseln. Bei einer Tagesdosierung von 3 Kapseln kommst du auf etwa 121 Dosierungen, gut vier Monate Anwendung aus einer Packung. Nimm die Kapseln ganz mit ausreichend Flüssigkeit ein und halte dich an die empfohlene tägliche Menge. Dieses Produkt ist nicht für Schwangere, stillende Frauen oder Kinder bestimmt, und wer Medikamente einnimmt oder eine Schilddrüsenerkrankung hat, bespricht sich vorab am besten mit einem Arzt oder Apotheker. Bei Zweifeln über die richtige Dosierung für deine Situation ist ein Gespräch mit einem Arzt oder Apotheker immer der sicherste erste Schritt, gerade wenn du bereits Medikamente einnimmst oder eine bestehende Erkrankung hast, die Aufmerksamkeit erfordert. Für alle, die mehrere ayurvedische Kräuter kombinieren, ist es angenehm zu wissen, dass sich diese Kapseln auf eine Pflanze beschränken, ohne zusätzliche Kräutermischungen, die die Dosierung weniger übersichtlich machen.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418912743724,"sku":"vit4-258","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/BioAshwagandhaVit4ever.jpg?v=1783521035"},{"product_id":"adaptogene-complex-ashwagandha-rhodiola-reishi-ginseng-120-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"Adaptogene Complex (Ashwagandha, Rhodiola, Reishi \u0026 Ginseng) | 120 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eAdaptogene Complex von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUnter Druck zu stehen gehört zum Leben, und viele Menschen suchen dafür eine pflanzliche Unterstützung. Dieser \u003cstrong\u003eAdaptogen-Komplex\u003c\/strong\u003e von German Elite Nutrition bündelt fünf klassische Adaptogene, ergänzt um Magnesium und Vitamin B5. Adaptogene sind Pflanzen, die seit jeher in Zeiten von Stress und Anstrengung verwendet werden. Du nimmst vier Kapseln pro Tag, vorzugsweise vor dem Schlafengehen oder nach dem Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWelche Adaptogene enthalten sind\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Formel kombiniert fünf Pflanzen: Reishi, Passionsblume, Panax Ginseng, Ashwagandha und Rhodiola. Ein Adaptogen ist eine Pflanze, die traditionell eingesetzt wird, um dem Körper im Umgang mit Belastung zu helfen, ein Begriff, der seinen Ursprung in der Kräuterkunde hat. Was diesen Komplex besonders macht, ist die Tatsache, dass die Extrakte konzentriert und standardisiert sind. Die Ashwagandha ist die Shoden-Variante, ein konzentriertes Extrakt, das auf Withanolidglykoside standardisiert ist, die charakteristischen Pflanzenstoffe der Ashwagandha. Der Ginseng ist ein 50:1-Extrakt mit 10% Ginsenosiden, und die Rhodiola enthält Rosavine und Salidrosid. Reishi ist ein Pilz aus der traditionellen asiatischen Kräuterlehre und liefert hier 1250 mg pro Tagesportion, davon 500 mg Polysaccharide. Passionsblume schließt die Reihe ab. So bekommst du fünf Botanicals, die einander ergänzen, statt einer einzelnen Pflanze. Für diese Kräuter beschreiben wir nur, was sie sind und woher sie kommen, ohne ihnen eine Wirkung zuzuschreiben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMagnesium und Vitamin B5 als Basis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben den Kräutern sind Magnesiumbisglycinat und Vitamin B5 (Pantothensäure) enthalten. Diese beiden sind keine Adaptogene, tragen aber zu dem bei, worum es bei diesem Produkt geht. Magnesium trägt zu einer normalen psychischen Funktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Außerdem trägt Magnesium zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einer normalen Muskelfunktion bei. Pantothensäure trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, zu einer normalen geistigen Leistung und ebenfalls zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vier Kapseln liefern 80 mg Magnesium, gut für 21% der Referenzzufuhr, und 6 mg Vitamin B5, also 100%. So bilden diese beiden Nährstoffe eine erkennbare Basis unter der Pflanzenmischung, mit Claims, die offiziell zugelassen sind. Das Magnesium ist als Bisglycinat gebunden, eine Form, die der Körper in der Regel gut verträgt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum ein Komplex statt einzelner Dosen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele Menschen, die mit Adaptogenen beginnen, kaufen zuerst eine einzelne Dose Ashwagandha, dann Rhodiola, dann Ginseng. Ehe du dich versiehst, stehen fünf Dosen im Schrank und du schluckst eine Handvoll Kapseln. Ein Komplex bündelt diese Pflanzen in einer Kapsel. Der Vorteil ist Bequemlichkeit: vier Kapseln pro Tag statt fünf verschiedene Produkte abzumessen. Die Pflanzen in dieser Formel werden zudem traditionell oft zusammen verwendet, sie passen also von Natur aus zueinander. Das spart nicht nur Schrankplatz, sondern auch die Sucharbeit, welche Marken und Dosierungen du pro Pflanze wählen würdest. Du nimmst die Kapseln vorzugsweise vor dem Schlafengehen oder nach dem Training, mit ausreichend Wasser. Es gibt keinen festen Zeitpunkt; wähle, was in deine Routine passt. Die Kapseln sind vegan, denn die Hülle besteht aus pflanzlicher Hydroxypropylmethylcellulose.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie fünf Pflanzen kurz erklärt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha (Withania somnifera) ist ein Strauch aus der ayurvedischen Tradition; sie wird hier als Shoden-Extrakt verwendet. Rhodiola rosea, auch Rosenwurz genannt, wächst in kalten Bergregionen und liefert die Pflanzenstoffe Rosavine und Salidrosid. Panax Ginseng ist eines der bekanntesten Kräuter aus der asiatischen Kräuterlehre und steckt hier als stark konzentriertes 50:1-Extrakt in der Formel. Reishi (Ganoderma lucidum) ist ein Pilz, der in Ostasien seit Jahrhunderten verwendet wird und hier den größten Gewichtsanteil bildet. Passionsblume (Passiflora incarnata) schließlich ist eine Kletterpflanze mit auffälligen Blüten, die seit jeher in Kräutertee und Tinkturen verarbeitet wird. Diese fünf Pflanzen werden traditionell jeweils einzeln verwendet; hier sind sie zusammen in einer Kapsel. Wir beschreiben sie bewusst nur als pflanzliche Bestandteile, denn für botanische Stoffe gibt es derzeit keine zugelassenen europäischen Gesundheitsclaims, die wir nennen dürften.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit diesem Adaptogen-Komplex bekommst du fünf Pflanzen plus Magnesium und B5 in einer veganen Kapsel. Eine Dose enthält 120 Kapseln, genug für einen Monat bei vier pro Tag. Eine pflanzliche Wahl für alle, die ihre Adaptogene lieber gebündelt als einzeln nehmen. Der Komplex passt zu Erwachsenen, die die einzelnen Kräuter lieber in einer festen Kombination nehmen als als separate Dosen im Schrank. Er lässt sich gut neben einem einzelnen Magnesium- oder Vitaminpräparat verwenden, wobei du dann die Gesamtmenge an Magnesium im Auge behältst, denn vier Kapseln liefern bereits 80 mg. Für Jugendliche, Schwangere und stillende Frauen ist dieses Produkt nicht gedacht.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419168661804,"sku":"gen-089","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/AdaptogenenGEN.jpg?v=1783531425"},{"product_id":"knockout-shoden-ashwagandha-magnesium-120-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"Knockout Shoden Ashwagandha \u0026 Magnesium | 120 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eKnockout von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eManchmal verlangt vor allem dein Kopf nach Ruhe nach einem hektischen Tag. Knockout ist ein \u003cstrong\u003eAshwagandha-Supplement\u003c\/strong\u003e von German Elite Nutrition, das acht Zutaten in einer Abendformel kombiniert. Im Kern stehen das standardisierte Shoden-Ashwagandha-Extrakt und gut aufnehmbares Magnesiumbisglycinat, ergänzt durch L-Tryptophan und eine Reihe von Pflanzenextrakten. Es ist für Menschen gedacht, die mental oder körperlich viel von sich verlangen und am Ende des Tages gern herunterfahren. Statt einzelner Döschen mit Kräutern und Mineralstoffen bringst du so acht Bestandteile in einer Kapsel zusammen. Das spart nicht nur Platz in deinem Schrank, sondern gibt dir auch ein festes Verhältnis zwischen den Zutaten in jeder Portion.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas in vier Kapseln steckt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine Tagesportion sind vier Kapseln und liefert zusammen 3000 mg an Wirkstoffen. Darin stecken 1000 mg Magnesiumbisglycinat, das 200 mg elementarem Magnesium entspricht, also 53% der Referenzzufuhr. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zur normalen psychischen Funktion bei. Weiter enthält die Portion 500 mg L-Tryptophan, 500 mg Zitronenmelissen-Extrakt, 300 mg Grüntee-Extrakt mit 90 mg L-Theanin, 200 mg Shoden-Ashwagandha-Extrakt, 200 mg Hopfenextrakt, 200 mg Baldrianextrakt und 100 mg Kamillenblüten-Extrakt. L-Tryptophan ist eine Aminosäure, die dein Körper unter anderem als Vorstufe von Serotonin nutzt, das seinerseits wieder eine Vorstufe von Melatonin ist. Zitronenmelisse, Hopfen, Baldrian und Kamille sind allesamt Kräuter, die traditionell als Ruhekräuter bekannt sind, und L-Theanin aus Grüntee ergänzt dieses Bild. So kombiniert die Portion einen Mineralstoff, eine Aminosäure und verschiedene Pflanzenextrakte in einer einzigen Formel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eShoden-Ashwagandha und die Pflanzenextrakte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha (Withania somnifera) ist eine Pflanze aus der ayurvedischen Tradition. Das hier verwendete Shoden ist ein Markenrohstoff, der auf 35% Withanolide standardisiert ist, die Pflanzenstoffe, für die Ashwagandha bekannt ist, mit einem hohen Withanolid-Gehalt pro Kapsel. Withanolide sind eine Gruppe natürlicher Pflanzenstoffe, die für Ashwagandha charakteristisch sind und auf die Qualitätsextrakte standardisiert werden. Das macht dieses Ashwagandha-Supplement etwas konzentrierter als ein Produkt auf Basis von gewöhnlichem Wurzelpulver. Daneben enthält die Formel vier klassische Ruhekräuter: Zitronenmelisse, Hopfen, Baldrian und Kamille. Baldrian ist hier ein hochdosiertes Wurzelextrakt (10:1), und das Kamillenblüten-Extrakt ist auf Apigenin standardisiert. Das Grüntee-Extrakt liefert L-Theanin, eine Aminosäure, die von Natur aus in Tee vorkommt. Durch die Arbeit mit konzentrierten Extrakten wird pro Kapsel weniger Pflanzenmaterial für dieselbe Menge Wirkstoff benötigt. So passen acht Bestandteile in eine Portion von vier Kapseln, ohne dass diese unhandlich groß werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMagnesium in der Bisglycinat-Form\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Magnesium in Knockout liegt in der Form Magnesiumbisglycinat vor. Das ist Magnesium, gebunden an die Aminosäure Glycin, eine Form, die viele Menschen gut vertragen. Viele Anwender fragen sich, warum gerade Magnesium in einer Abendformel steckt. Kurz gesagt: Es ist ein Mineralstoff, den du täglich über die Ernährung aufnimmst und der bei zahlreichen Prozessen in deinen Zellen eine Rolle spielt. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Mit 200 mg pro Portion liegst du bei gut der Hälfte der täglichen Referenzzufuhr, was dies zu einem der höher dosierten Bestandteile der Formel macht. Magnesiumbisglycinat gilt als eine Form, die den Magen in der Regel mild belastet, was für ein Produkt, das du abends nimmst, angenehm ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen ist Knockout gedacht?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiese Abendformel richtet sich an aktive Menschen, die am Ende eines intensiven Tages ihre Routine gern mit einem festen Moment abschließen. Denk an Sportler in einer harten Trainingsphase oder Menschen mit einem vollen Kopf, die am Ende des Tages gern einen Ruhemoment als Teil ihrer Regeneration einbauen. Eine häufige Frage ist, wann man so ein Ashwagandha-Supplement einnimmt. Der Hersteller empfiehlt vier Kapseln etwa dreißig Minuten vor dem Schlafengehen mit einem Glas Wasser. So steht die Portion an einem festen Moment in deinem Tagesrhythmus, was für viele Menschen angenehmer ist, als einzelne Mittel zu wechselnden Zeitpunkten einzunehmen. Kurz gesagt kombiniert Knockout Shoden-Ashwagandha und Magnesium mit L-Tryptophan und vier Ruhekräutern, in einer veganen Kapsel, die in der EU produziert wird. Eine Dose mit 120 Kapseln reicht für 30 Portionen, also einen Monat bei vier Kapseln pro Tag. Damit hast du die acht Zutaten für einen ganzen Monat in einer einzigen Verpackung, ohne einzelne Kräuter und Mineralstoffe kombinieren zu müssen.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419171414316,"sku":"gen-117","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/KnockoutGEN.jpg?v=1783531668"},{"product_id":"ashwagandha-shoden-35-withanolide-60-kapseln-gen-de","title":"Ashwagandha Shoden 35% Withanolide | 60 Kapseln | GEN","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha Shoden mit 35% Withanoliden\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSuchst du eine stark konzentrierte Form von \u003cstrong\u003eAshwagandha\u003c\/strong\u003e? Ashwagandha Shoden von GEN liefert 300 mg standardisierten Extrakt pro Kapsel, gewonnen aus der Wurzel und dem Blatt von Withania somnifera. Eine Dose enthält 60 pflanzliche Kapseln, genug für zwei Monate bei einer Kapsel pro Tag. Nachfolgend erklären wir in Ruhe, was dieser Shoden-Extrakt genau ist, woher er kommt und worauf du achtest, wenn du Ashwagandha vergleichst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Ashwagandha eigentlich ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha ist ein Strauch, der ursprünglich in Indien und im Nahen Osten wächst. Im Ayurveda, der traditionellen indischen Heilkunde, wird die Pflanze schon seit Tausenden von Jahren verwendet. Du hörst manchmal den Beinamen indischer Ginseng, obwohl Ashwagandha botanisch nicht mit echtem Ginseng verwandt ist. Der lateinische Name ist Withania somnifera. Im Sanskrit bedeutet Ashwagandha so viel wie Geruch eines Pferdes, ein Verweis auf den charakteristischen Geruch der frischen Wurzel. Traditionell wird die Pflanze ein Adaptogen genannt, ein Sammelbegriff für Gewächse, die Menschen seit Jahrhunderten einsetzen. Weiter machen wir hier bewusst keine Aussagen. Für Ashwagandha gibt es nämlich keine von der EU zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben, deshalb liest du bei uns nichts darüber, was es in deinem Körper tun soll. Was wir erzählen dürfen, ist, woher die Pflanze kommt, wie der Extrakt hergestellt wird und wie konzentriert er ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum 35% Withanolide etwas aussagen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWithanolide sind die Pflanzenstoffe, um die es bei Ashwagandha geht. Der Prozentsatz auf dem Etikett verrät, wie viel dieser Stoffe im Extrakt steckt. Und da gibt es einen großen Unterschied zwischen Produkten. Die meisten Ashwagandha-Extrakte stehen bei etwa 5% Withanoliden. Shoden liegt bei 35%, also ungefähr sieben Mal so konzentriert pro Milligramm. Dieser Gehalt liegt in jeder Charge fest, denn der Rohstoff wird per HPLC gemessen, einer Labormethode, die den Withanolidengehalt genau bestimmt. Zwei Dosen mit gleich viel Milligramm Extrakt können sich also deutlich im wirksamen Pflanzenstoff unterscheiden. Wer Ashwagandha-Kapseln vergleicht, schaut deshalb auf den Withanolidenprozentsatz und die Quelle und nicht nur auf die Anzahl der Milligramm. Und ausgerechnet dieser Prozentsatz ist die Zahl, die viele Webshops klein drucken. In diesem Produkt liefern 300 mg Shoden-Extrakt 105 mg Withanolid-Glykoside, und diese Zahl liegt von Kapsel zu Kapsel fest. Diese Standardisierung ist genau das, wofür du bezahlst: nicht nur eine Menge Pulver, sondern eine gemessene und konstante Menge wirksamen Pflanzenstoffs. Bei losen Ashwagandhapulvern ohne Prozentangabe weißt du das nie sicher.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDer Unterschied zwischen Shoden und KSM-66\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBei Ashwagandha begegnen dir oft zwei Namen: Shoden und KSM-66. Beide sind standardisierte Extrakte mit einem patentierten Rohstoff, aber sie unterscheiden sich in zwei Punkten. KSM-66 wird nur aus der Wurzel gewonnen und steht bei ungefähr 5% Withanoliden. Shoden verwendet die Wurzel und das Blatt der Pflanze zusammen und kommt damit auf 35%. Das Blatt fügt Withanolide hinzu, die du in einem reinen Wurzelextrakt nicht findest, was den Unterschied im Prozentsatz erklärt. In der Praxis bedeutet das: Bei einem üblichen 5%-Extrakt nehmen Menschen oft 600 mg pro Tag oder mehr, während dir bei diesem konzentrierten Shoden-Extrakt 300 mg in einer einzelnen Kapsel genügen. Welche Form zu dir passt, hängt von deiner eigenen Vorliebe ab und davon, ob du lieber einen reinen Wurzelextrakt oder einen Wurzel-und-Blatt-Extrakt verwendest. Beide Namen sind registrierte Rohstoffe mit einem eigenen Herstellungsprozess, es geht also nicht um ein Etikett auf der Verpackung, sondern um einen echten Unterschied in Quelle und Konzentration. Wer auf die tägliche Dosierung achtet, kommt mit Shoden also niedriger aus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegan und hergestellt in Deutschland\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Kapselhülle besteht aus pflanzlicher Cellulose (HPMC), dieses Produkt ist also vegan. Es sind keine unnötigen Hilfsstoffe enthalten: nur der Shoden-Extrakt und die Kapsel selbst. Keine Füllstoffe, keine Farb- oder Aromastoffe. Der Rohstoff kommt von einem festen Lieferanten und die Produktion findet in Deutschland statt, wo jede Charge auf Reinheit und auf den Withanolidengehalt geprüft wird. So bleibt der Inhalt von Kapsel zu Kapsel gleich. Und da dir eine Kapsel pro Tag genügt, reicht eine Dose mit 60 Stück zwei Monate.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt holst du dir mit diesen Ashwagandha-Kapseln eine konzentrierte Form von Withania somnifera ins Haus, mit einem festen Withanolidengehalt pro Kapsel und einer niedrigen Dosierung von einer Kapsel pro Tag. Für alle, die bewusst wählen, welche Art Ashwagandha sie verwenden, ist das ein klarer und übersichtlicher Ausgangspunkt.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419172593964,"sku":"gen-122","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/AshwagandhaShodenGEN.jpg?v=1783531858"}],"url":"https:\/\/luto-supplements.de\/collections\/ashwagandha.oembed","provider":"LUTO Supplements Germany","version":"1.0","type":"link"}