{"title":"Eiweiß \/ Protein","description":"\u003cp\u003eHochwertiges Eiweiß (Protein) für Muskelaufbau und Regeneration – von Whey bis vegan. Bei LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"sis-beta-recovery-1-1-dual-source-carbs-ratio-vanille","title":"SiS BETA Recovery 1:1 Dual Source Carbs Ratio | Vanille","description":"\u003ch2\u003eSiS BETA Recovery Vanille\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEin Recovery-Shake für Ausdauerathleten, die sich nach harten Einheiten von 90 Minuten oder länger schnell erholen wollen. \u003cstrong\u003eSiS BETA Recovery Vanille\u003c\/strong\u003e liefert pro Dosierung von 100 g Pulver: 60 g Kohlenhydrate in einem 1:1 Verhältnis aus Maltodextrin und Fructose, 30 g Whey-Protein mit 3 g Leucin sowie BC30, einen probiotischen Stamm für eine bessere Proteinaufnahme. Der Geschmack ist ein neutraler Vanillegeschmack, die kürzeste Zutatenliste der drei Sorten. Die Vanille-Variante hat die einfachste Zusammensetzung: kein Kakaopulver, kein Rote-Bete-Rot, reines Aroma. Gut kombinierbar mit Milch oder einer proteinreichen Zutat, wenn du den Geschmack variieren möchtest.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum zwei Kohlenhydratquellen und nicht eine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMaltodextrin und Fructose werden im Darm über unterschiedliche Transportmechanismen aufgenommen. Maltodextrin gelangt über SGLT1-Transporter in den Körper und wird größtenteils direkt von den Muskeln als Muskelglykogen gespeichert. Fructose verläuft über GLUT5 und wird von der Leber zu Leberglykogen umgewandelt. Nach harter Belastung sind beide Speicher angegriffen. Indem du beide gleichzeitig auffüllst, erholst du dich schneller als mit einer einzelnen Kohlenhydratquelle. Das 1:1 Verhältnis in BETA Recovery sorgt dafür, dass du beide Glykogenspeicher gleichzeitig auffüllst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e30 g Whey-Protein und 3 g Leucin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNach der Belastung ist neben der Glykogenwiederherstellung auch die Muskelproteinwiederherstellung notwendig. Whey-Protein liefert alle neun essentiellen Aminosäuren und ist schnell verfügbar. Die 3 g Leucin pro Dosierung sind spezifisch: Leucin gibt das Startsignal für die Muskelproteinsynthese über den mTOR-Signalweg. Das ist die Dosierung, bei der in Studien die maximale Muskelproteinsynthese nach Ausdauertraining berichtet wird. Du bekommst also nicht einfach Protein, sondern Protein in einer Menge und Zusammensetzung, die den Regenerationsreiz unterstützt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBC30 Probiotikum: warum es darin enthalten ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBC30 steht für Bacillus coagulans GBI-30, 6086. Es ist ein spezifischer probiotischer Stamm, der als Sporenform in Pulverform stabil bleibt und die Magensäure überlebt. Das ist nicht bei allen Probiotika der Fall. Studien zu diesem Stamm zeigen eine positive Wirkung auf die Verdauung, die Immunantwort und die Proteinaufnahme. Letzteres ist in einem Recovery-Drink relevant: Es hat wenig Sinn, 30 g Whey-Protein zu nehmen, wenn ein Teil davon aufgrund von Magen-Darm-Beschwerden nach intensiver Belastung schlecht aufgenommen wird.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDas 30-Minuten-Fenster nach dem Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMuskeln und Leber reagieren in den ersten 30 Minuten nach der Belastung am stärksten auf Kohlenhydrate und Protein. Die Glykogenspeicherung verläuft dann schneller als später am Tag. Das ist kein Versprechen von SiS, sondern eine physiologische Tatsache, die seit Jahrzehnten in der Sporternährungsforschung festgehalten ist. Gib 100 g Pulver in 500 ml kaltes Wasser, schüttle gut und trinke sofort. Vier gehäufte Messlöffel sind die Standarddosierung für einen Shaker von 500 bis 700 ml.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBETA Recovery ist für Sportler gedacht, die regelmäßig hart trainieren und sich bewusst mit Regeneration beschäftigen. Es ist kein tägliches Nahrungsergänzungsmittel, sondern ein gezieltes Getränk direkt nach der Belastung. In Kombination mit ausreichend Schlaf und einer abwechslungsreichen Ernährung unterstützt es die Vorbereitung auf die nächste Einheit.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"Vanille \/ 1500g","offer_id":53209544360236,"sku":"5025324013852","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanille \/ 500g","offer_id":53209544393004,"sku":"5025324013845","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/sisbetarecoveryvanille.jpg?v=1778663431"},{"product_id":"sis-beta-recovery-1-1-dual-source-carbs-ratio-strawberry","title":"SiS BETA Recovery 1:1 Dual Source Carbs Ratio | Strawberry","description":"\u003ch2\u003eSiS BETA Recovery Erdbeere\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEin Recovery-Shake für Ausdauerathleten, die sich nach harten Einheiten von 90 Minuten oder länger schnell erholen wollen. \u003cstrong\u003eSiS BETA Recovery Erdbeere\u003c\/strong\u003e liefert pro Dosierung von 100 g Pulver: 60 g Kohlenhydrate in einem 1:1 Verhältnis aus Maltodextrin und Fructose, 30 g Whey-Protein mit 3 g Leucin sowie BC30, einen probiotischen Stamm für eine bessere Proteinaufnahme. Der Geschmack ist ein frischer Erdbeergeschmack mit Rote-Bete-Rot als Farbstoff für die rosa Färbung. Die Erdbeer-Variante enthält Rote-Bete-Rot als Farbstoff und Zitronensäure für die leichte Frische. Kein Kakaopulver, daher leicht im Geschmack.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum zwei Kohlenhydratquellen und nicht eine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMaltodextrin und Fructose werden im Darm über unterschiedliche Transportmechanismen aufgenommen. Maltodextrin gelangt über SGLT1-Transporter in den Körper und wird größtenteils direkt von den Muskeln als Muskelglykogen gespeichert. Fructose verläuft über GLUT5 und wird von der Leber zu Leberglykogen umgewandelt. Nach harter Belastung sind beide Speicher angegriffen. Indem du beide gleichzeitig auffüllst, erholst du dich schneller als mit einer einzelnen Kohlenhydratquelle. Das 1:1 Verhältnis in BETA Recovery sorgt dafür, dass du beide Glykogenspeicher gleichzeitig auffüllst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e30 g Whey-Protein und 3 g Leucin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNach der Belastung ist neben der Glykogenwiederherstellung auch die Muskelproteinwiederherstellung notwendig. Whey-Protein liefert alle neun essentiellen Aminosäuren und ist schnell verfügbar. Die 3 g Leucin pro Dosierung sind spezifisch: Leucin gibt das Startsignal für die Muskelproteinsynthese über den mTOR-Signalweg. Das ist die Dosierung, bei der in Studien die maximale Muskelproteinsynthese nach Ausdauertraining berichtet wird. Du bekommst also nicht einfach Protein, sondern Protein in einer Menge und Zusammensetzung, die den Regenerationsreiz unterstützt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBC30 Probiotikum: warum es darin enthalten ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBC30 steht für Bacillus coagulans GBI-30, 6086. 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Der Geschmack ist eine frische Erdbeernote. Mit 500 ml kaltem Wasser mischen, innerhalb von 30 Minuten nach dem Training. Informed Sport zertifiziert. Enthält Soja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSojaprotein-Isolat als vollwertige pflanzliche Eiweißquelle\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie meisten Recovery-Shakes basieren auf Molkenprotein tierischen Ursprungs. REGO Rapid Recovery verwendet Sojaprotein-Isolat. Soja ist eine der wenigen pflanzlichen Eiweißquellen, die alle neun essenziellen Aminosäuren in ausreichender Menge liefert. Das Eiweiß ist mit 2,5 Gramm L-Leucin pro Messlöffel ergänzt. Leucin ist die Aminosäure, die das Signal zur Muskelproteinsynthese nach der Belastung gibt. Die Kombination aus Soja-Isolat und zusätzlichem Leucin liefert ein vollständiges Aminosäureprofil, das sowohl für die Erholung nach Ausdauertraining als auch nach Krafttraining geeignet ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eElektrolyte, Vitamine und Mineralstoffe in einem Produkt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNach intensiver Belastung verlierst du über den Schweiß nicht nur Flüssigkeit, sondern auch Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium. REGO Rapid Recovery enthält all diese Elektrolyte in der Formel, damit du sie nicht separat ergänzen musst. Darüber hinaus enthält es einen vollständigen Vitamin- und Mineralstoffkomplex, einschließlich Vitamin C für das Immunsystem, Vitamin B6 gegen Müdigkeit und Vitamin D3 für die Muskelfunktion. Ein Messlöffel in Wasser liefert Eiweiß, Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mikronährstoffe gleichzeitig.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eInnerhalb von 30 Minuten nach dem Training, immer mit Wasser\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Aufnahme von Kohlenhydraten und Eiweiß verläuft direkt nach der Belastung am schnellsten. SiS empfiehlt, REGO Rapid Recovery innerhalb von 30 Minuten nach dem Training einzunehmen und immer mit Wasser zu mischen, nicht mit Milch. Milch enthält Fett und Casein, was die Magenentleerung und damit die Aufnahme der Erholungsnährstoffe verlangsamt. Kaltes Wasser (500 ml pro 50 Gramm Pulver) liefert die beste Auflösung und den besten Geschmack.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eREGO Rapid Recovery ist das Recovery-Produkt für Sportler, die pflanzlich essen oder keine Milchprodukte vertragen und trotzdem ein komplettes Recovery-Produkt mit Eiweiß, Kohlenhydraten, Elektrolyten und Vitaminen in einem Getränk möchten.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"Strawberry \/ 1500g","offer_id":53209546948908,"sku":"5025324012480","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Strawberry \/ 500g","offer_id":53209546981676,"sku":null,"price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/sisrecoverystrawberry.jpg?v=1778663792"},{"product_id":"sis-rego-rapid-recovery-drink-pulver-20g-proteine-per-serving-vanille-1","title":"SiS REGO Rapid Recovery Drink Pulver | 20g Protein pro Portion | Vanille","description":"\u003ch2\u003eSiS REGO Rapid Recovery Vanille\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEin Recovery-Shake auf Basis von Sojaprotein-Isolat mit 20 Gramm Eiweiß, 22 Gramm Kohlenhydraten, Elektrolyten und einem vollständigen Vitamin- und Mineralstoffkomplex pro Messlöffel von 50 Gramm. \u003cstrong\u003eSiS REGO Rapid Recovery Vanille\u003c\/strong\u003e ist 100% pflanzlich, laktosefrei und vegan. 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Der Geschmack ist eine frische Himbeer-Cranberry-Note, rot durch Rote-Bete-Fruchtfleisch. Nur 1,5 Gramm Zucker pro Messlöffel. Informed Sport zertifiziert. Enthält Milch.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas ist Clear Whey und warum mischt es sich klar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNormales Molken-Konzentrat enthält Fett und Laktose, die den Shake trüb und cremig machen. Molkenprotein-Isolat wird durch zusätzliche Filtrationsschritte von nahezu allem Fett und Laktose befreit, sodass es sich in Wasser als klare Flüssigkeit auflöst. REGO Clear verwendet 50% Molkenprotein-Isolat als Basis. Das Ergebnis sieht aus wie ein Fruchtgetränk: transparent, leicht und frisch im Geschmack. Das ist keine kosmetische Entscheidung, sondern eine Folge der höheren Reinheit des Proteins.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEiweiß und Kohlenhydrate gleichzeitig, ein Messlöffel nach dem Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMuskelerholung nach intensiver Belastung erfordert zwei Dinge: Eiweiß für die Muskelproteinsynthese und Kohlenhydrate für die Glykogenauffüllung. REGO Clear liefert beides in einem Produkt: 20 Gramm Molkenprotein-Isolat und 21 Gramm Kohlenhydrate aus Maltodextrin pro Messlöffel von 46 Gramm. Du musst kein separates Kohlenhydratprodukt neben deinem Eiweißshake nehmen. Ein Messlöffel in 500 ml kaltem Wasser innerhalb von 30 Minuten nach dem Training reicht aus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTägliches Recovery-Produkt ohne Stapelung aktiver Inhaltsstoffe\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eREGO Clear enthält kein Koffein, Kreatin oder andere stimulierende Inhaltsstoffe. Die einzigen aktiven Komponenten sind Eiweiß und Kohlenhydrate, ergänzt um Maltodextrin und ein Süßungsmittel. Das macht es geeignet für den täglichen Gebrauch nach jedem Training, auch wenn du mehrmals pro Woche trainierst und andere Nahrungsergänzungsmittel verwendest. Es gibt keine Obergrenze für die tägliche Zufuhr aufgrund der Inhaltsstoffe nur dein gesamter Tagesbedarf an Eiweiß ist der Maßstab.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eREGO Clear ist als tägliches Recovery-Produkt nach dem Training gedacht, nicht als Mahlzeitenersatz oder Energiequelle während der Belastung. Für Energie während des Sports sind die Produkte aus der GO- und Beta-Fuel-Reihe geeignet.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"Raspberry \u0026 Cranberry \/ 1380g","offer_id":53209548030252,"sku":"5025324012411","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Raspberry \u0026 Cranberry \/ 460g","offer_id":53209548063020,"sku":"5025324012404","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/149.jpg?v=1779103321"},{"product_id":"beta-recovery-1-1-dual-source-carbs-ratio","title":"SiS BETA Recovery 1:1 Dual Source Carbs Ratio | Schokolade","description":"\u003ch2\u003eSiS BETA Recovery Schokolade\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEin Recovery-Shake für Ausdauersportler, die nach harten Einheiten von 90 Minuten oder länger schnell regenerieren möchten. \u003cstrong\u003eSiS BETA Recovery Schokolade\u003c\/strong\u003e liefert pro Dosierung von 100 g Pulver: 60 g Kohlenhydrate im 1:1-Verhältnis von Maltodextrin und Fructose, 30 g Molkenprotein mit 3 g Leucin und BC30, ein probiotischer Stamm für bessere Proteinaufnahme. Der Geschmack ist ein Schokoladengeschmack mit echtem fettarmen Kakao, etwas reichhaltiger im Charakter als die leichteren Sorten. Die Schokoladenvariante ist die einzige Sorte, die Kakaopulver und Zucker als zusätzliche Zutaten enthält, was die Makros gegenüber Vanille und Erdbeere leicht anpasst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum zwei Kohlenhydratquellen und nicht eine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMaltodextrin und Fructose werden im Darm über unterschiedliche Transportmechanismen aufgenommen. Maltodextrin geht über SGLT1-Transporter und wird größtenteils direkt von den Muskeln als Muskelglykogen gespeichert. Fructose verläuft über GLUT5 und wird von der Leber in Leberglykogen umgewandelt. Nach harter Belastung sind beide Speicher angegriffen. Wenn du sie gleichzeitig auffüllst, regenerierst du schneller als mit einer einzelnen Kohlenhydratquelle. Das 1:1-Verhältnis in BETA Recovery sorgt dafür, dass beide Glykogenspeicher gleichzeitig aufgefüllt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e30 g Molkenprotein und 3 g Leucin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNach der Belastung ist neben der Glykogenwiederherstellung auch Muskelproteinerholung nötig. Molkenprotein liefert alle neun essenziellen Aminosäuren und ist schnell verfügbar. Die 3 g Leucin pro Dosierung sind gezielt: Leucin gibt das Startsignal für die Muskelproteinsynthese über den mTOR-Signalweg. Dies ist die Dosierung, bei der in Studien eine maximale Muskelproteinsynthese nach Ausdauertraining berichtet wird. Du bekommst also nicht einfach Eiweiß, sondern Eiweiß in einer Menge und Zusammensetzung, die den Regenerationsreiz unterstützt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBC30 Probiotikum: warum es enthalten ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBC30 steht für Bacillus coagulans GBI-30, 6086. 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Der Geschmack ist eine leichte Pfirsichnote, frisch und nicht zu süß. Nur 1,5 Gramm Zucker pro Messlöffel. Informed Sport zertifiziert. Enthält Milch.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Clear Whey ist und warum es sich klar mischt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGewöhnliches Molkenkonzentrat enthält Fett und Lactose, die den Shake trüb und cremig machen. Molkenprotein-Isolat wird durch zusätzliche Filtrationsschritte von nahezu allem Fett und Lactose befreit, sodass es sich in Wasser als klare Flüssigkeit löst. REGO Clear verwendet 50% Molkenprotein-Isolat als Basis. Das Ergebnis sieht aus wie ein Fruchtgetränk: transparent, leicht und frisch im Geschmack. Das ist keine kosmetische Entscheidung, sondern eine Folge der höheren Proteinreinheit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEiweiß und Kohlenhydrate gleichzeitig, ein Messlöffel nach dem Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMuskelerholung nach intensiver Belastung erfordert zwei Dinge: Eiweiß für die Muskelproteinsynthese und Kohlenhydrate zum Wiederauffüllen der Glykogenspeicher. REGO Clear liefert beides in einem Produkt: 20 Gramm Molkenprotein-Isolat und 21 Gramm Kohlenhydrate aus Maltodextrin pro Messlöffel von 46 Gramm. Du brauchst kein separates Kohlenhydratprodukt neben deinem Eiweißshake. Ein Messlöffel in 500 ml kaltem Wasser innerhalb von 30 Minuten nach dem Training ist ausreichend.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTägliches Recovery-Produkt ohne Stapelung aktiver Stoffe\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eREGO Clear enthält kein Koffein, Kreatin oder andere stimulierende Zutaten. Die einzigen aktiven Bestandteile sind Eiweiß und Kohlenhydrate, ergänzt um Maltodextrin und ein Süßungsmittel. Das macht es für den täglichen Gebrauch nach jedem Training geeignet, auch wenn du mehrmals pro Woche trainierst und andere Nahrungsergänzungsmittel verwendest. Aufgrund der Zutaten gibt es keine Obergrenze für die tägliche Einnahme, nur dein gesamter täglicher Eiweißbedarf ist der Maßstab.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eREGO Clear ist als tägliches Recovery-Produkt nach dem Training gedacht, nicht als Mahlzeitenersatz oder Energiequelle während der Belastung. Für Energie während des Sports sind die Produkte aus der GO- und Beta-Fuel-Reihe geeignet.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"Peach \/ 1380g","offer_id":53209554288940,"sku":"5025324012459","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Peach \/ 460g","offer_id":53209554321708,"sku":"5025324012442","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/regoclearrecoverypeach.jpg?v=1779103936"},{"product_id":"sis-rego-rapid-recovery-drink-pulver-20g-proteine-per-serving-32-servings-per-1-6kg","title":"SiS REGO Rapid Recovery Drink Pulver | 20g Protein pro Portion | Schokolade","description":"\u003ch2\u003eSiS REGO Rapid Recovery Schokolade\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEin Recovery-Drink auf Basis von Sojaprotein-Isolat mit 20 Gramm Eiweiß, 22 Gramm Kohlenhydraten, Elektrolyten und einem vollständigen Vitamin- und Mineralstoffkomplex pro Messlöffel von 50 Gramm. \u003cstrong\u003eSiS REGO Rapid Recovery Schokolade\u003c\/strong\u003e ist 100% pflanzlich, lactosefrei und für Veganer geeignet. Der Geschmack ist eine leichte Schokoladennote. Mit 500 ml kaltem Wasser mischen, innerhalb von 30 Minuten nach dem Training. Informed Sport zertifiziert. Enthält Soja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSojaprotein-Isolat als vollwertige pflanzliche Eiweißquelle\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie meisten Recovery-Shakes basieren auf Molkenprotein tierischer Herkunft. REGO Rapid Recovery verwendet Sojaprotein-Isolat. Soja ist eine der wenigen pflanzlichen Eiweißquellen, die alle neun essentiellen Aminosäuren in ausreichenden Mengen liefert. Das Eiweiß ist um 2,5 Gramm L-Leucin pro Messlöffel ergänzt. Leucin ist die Aminosäure, die das Signal für die Muskelproteinsynthese nach der Belastung gibt. Die Kombination aus Soja-Isolat und zusätzlichem Leucin ergibt ein vollständiges Aminosäureprofil, das sich für die Erholung nach Ausdauer- und Krafttraining eignet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eElektrolyte, Vitamine und Mineralstoffe in einem Produkt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNach intensiver Belastung verlierst du über den Schweiß nicht nur Flüssigkeit, sondern auch Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium. REGO Rapid Recovery enthält all diese Elektrolyte in der Formel, sodass du sie nicht separat ergänzen musst. Darüber hinaus ist ein vollständiger Vitamin- und Mineralstoffkomplex enthalten, darunter Vitamin C für das Immunsystem, Vitamin B6 gegen Müdigkeit und Vitamin D3 für die Muskelfunktion. Ein Messlöffel in Wasser liefert Eiweiß, Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mikronährstoffe gleichzeitig.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eInnerhalb von 30 Minuten nach dem Training, immer mit Wasser\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Aufnahme von Kohlenhydraten und Eiweiß verläuft direkt nach der Belastung am schnellsten. SiS empfiehlt, REGO Rapid Recovery innerhalb von 30 Minuten nach dem Training einzunehmen und immer mit Wasser zu mischen, nicht mit Milch. Milch enthält Fett und Casein, was die Magenentleerung verlangsamt und damit auch die Aufnahme der Recovery-Nährstoffe. Kaltes Wasser (500 ml pro 50 Gramm Pulver) gibt die beste Lösung und Geschmack.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eREGO Rapid Recovery ist das Recovery-Produkt für Sportler, die pflanzlich essen oder keine Milchprodukte vertragen und trotzdem ein komplettes Recovery-Produkt mit Eiweiß, Kohlenhydraten, Elektrolyten und Vitaminen in einem Drink wollen.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"Chocolate \/ 1500g","offer_id":53209554387244,"sku":"5025324012466","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Chocolate \/ 500g","offer_id":53209554420012,"sku":"5025324012398","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/sisrecoverychocolate.jpg?v=1778663838"},{"product_id":"barista-whey-caramel-908g-vit4ever","title":"Barista Whey Caramel | 908 g | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eBarista Whey Caramel von Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDein Morgenkaffee und dein Eiweißshake in einem Glas: Das ist die Idee hinter diesem \u003cstrong\u003eProtein-Kaffee\u003c\/strong\u003e mit Karamellgeschmack. Barista Whey Caramel von Vit4ever kombiniert Molkenproteinkonzentrat mit echtem Instantkaffee und kleinen Karamellstückchen. Kein separater Scoop Eiweiß neben deinem Espresso und keine zwei Gläser auf der Arbeitsplatte, alles steckt in einem Pulver. Eine Dose enthält 908 Gramm, gut für etwa 30 Portionen. Gemacht für Sportler und Kaffeeliebhaber, die ihr Eiweiß lieber zu Momenten trinken, die sie ohnehin schon haben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMolkenprotein und echter Kaffee in einer Dose\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Pulver besteht zu 88 Prozent aus ultrafiltriertem Molkenproteinkonzentrat und zu 7 Prozent aus Instantkaffee. Damit liefert eine Portion von 30 Gramm genau 20,83 Gramm Eiweiß bei 116 kcal. Zum Vergleich: Für dieselbe Menge Eiweiß müsstest du fast 600 Milliliter Milch trinken. Molkenprotein ist das Eiweiß, das bei der Käseherstellung übrig bleibt, und enthält von Natur aus alle neun Aminosäuren, die dein Körper nicht selbst bilden kann. Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse und zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Außerdem trägt Eiweiß zur Erhaltung normaler Knochen bei. Viele Kraftsportler zielen auf etwa 1,6 bis 2 Gramm Eiweiß pro Kilo Körpergewicht pro Tag ab, und dann zählt ein Glas mit fast 21 Gramm ordentlich mit. Wasser oder Milch dazu, kurz schütteln, und dein Protein-Kaffee steht bereit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie ein Caramel Macchiato, aber mit Eiweiß\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Geschmacksgeber in dieser Variante sind die Karamellstückchen: kleine Stücke Karamell aus Zucker, Kakaobutter und Vollmilchpulver, die durch das Pulver gemischt sind. Zusammen mit einem Hauch Aroma legen sie eine süße, cremige Schicht über den gerösteten Kaffeegeschmack. Der zugesetzte Karamellfarbstoff tut wenig für den Geschmack; er sorgt vor allem für die warme, leicht goldene Farbe des Shakes. Das Ergebnis kommt einem Caramel Macchiato aus dem Coffeeshop nahe, nur bekommst du hier fast 21 Gramm Eiweiß dazu. Pro Portion trinkst du 3,11 Gramm Zucker, fast vollständig aus diesen Stückchen; der Rest der Süße stammt aus Sucralose, einem Süßungsmittel ohne Kalorien. Damit liegt Caramel geschmacklich genau zwischen den anderen beiden Sorten: deutlich süßer als Classic, etwas weniger süß als Nougat. Und anders als bei einem Sirup bestimmst du selbst, wie ausgeprägt der Geschmack wird. Etwas weniger Wasser ergibt ein volleres, dessertartiges Getränk, etwas mehr Wasser einen leichten Kaffee. Wer seinen Kaffee normalerweise mit Zucker oder Karamellsirup trinkt, wird hier also wenig vermissen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarm als Latte, kalt als Eiskaffee\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele fragen sich, ob man Eiweißpulver einfach in heißen Kaffee rühren kann. Das geht, aber Molkenprotein ist hitzeempfindlich: Über sechzig Grad beginnt es zu gerinnen, genau wie Milch, die ausflockt. Dieser Eiweißkaffee funktioniert daher andersherum. Der Kaffee steckt bereits im Pulver und du bestimmst die Temperatur. Mische es mit warmem (nicht kochendem) Wasser oder warmer Milch für etwas, das einem Caramel Latte ähnelt, oder schüttle es mit kaltem Wasser und Eiswürfeln zu einem cremigen Eiskaffee. In einem Mixer mit etwas Eis wird es sogar eine Art Frappuccino. Übrigens macht sich der Karamellgeschmack auch in Haferflocken oder in einem Smoothie überraschend gut. Praktisch zu wissen: Für deine Muskeln zählt vor allem, wie viel Eiweiß du über den ganzen Tag aufnimmst, nicht der genaue Zeitpunkt. Ein Kaffeemoment, der ohnehin in deiner Routine steckt, ist dann ein einfacher Ort, um dein Tagestotal aufzufüllen. So passt dieselbe Dose Protein-Kaffee in deinen Wintermorgen und in deine sommerliche Trainingsroutine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMit Laktase in der Rezeptur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMolkenproteinkonzentrat enthält von Natur aus Laktose. Vit4ever fügt daher Laktase hinzu, das Enzym, das Milchzucker spaltet. Gut zu wissen: Das Produkt enthält aber ganz normal Milch und Laktose, daher ist es bei einer Milchallergie nicht geeignet. Ansonsten ist die Rezeptur kurz gehalten. Eiweiß, Kaffee, Karamellstückchen, ein pflanzliches Fettpulver für die Cremigkeit und Sonnenblumenlecithin, damit sich alles zügig auflöst. Und weil echter Kaffee enthalten ist, enthält jede Portion selbstverständlich auch Koffein. Die meisten Anwender planen ihr Glas daher am Morgen oder frühen Nachmittag ein, nicht kurz vor dem Schlafengehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt: Barista Whey Caramel ist ein trinkfertiger Kaffee mit Eiweiß für alle, die süß und cremig trinken. Du nimmst pro Glas genauso viel Eiweiß auf wie mit einem gewöhnlichen Shake, während es sich wie ein Genussmoment anfühlt. Bei einer Portion pro Tag reicht die Dose von 908 Gramm etwa einen Monat.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Caramel","offer_id":53418906779948,"sku":"vit4-462-002","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/BaristaProteinVit4ever1.jpg?v=1783520366"},{"product_id":"barista-whey-classic-908g-vit4ever","title":"Barista Whey Classic | 908 g | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eBarista Whey Classic von Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNicht jeder möchte Karamell oder Nougat in seinem Kaffee. Barista Whey Classic ist der \u003cstrong\u003eProtein-Kaffee\u003c\/strong\u003e für alle, die Kaffee am liebsten einfach nach Kaffee schmecken lassen: 8 Prozent echter Instantkaffee, ein Hauch Kakao und ansonsten vor allem viel Molkenprotein. Eine Dose enthält 908 Gramm, gut für etwa 30 Gläser. Damit ist das die pureste der drei Barista-Sorten, gedacht für Sportler, die ihre Tasse Kaffee und ihren Eiweißshake zu einem Moment zusammenführen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMolkenkonzentrat und Molkenisolat in einem Blend\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eClassic ist die einzige Sorte der Barista-Linie, die neben Molkenproteinkonzentrat auch Molkenproteinisolat enthält, in Sportgeschäften oft Whey-Isolat genannt. Isolat ist eine weiter gefilterte Form von Molkenprotein: Es bleibt mehr Eiweiß und weniger Fett und Milchzucker übrig. Das merkst du an den Zahlen. Eine Portion von 30 Gramm liefert 20,9 Gramm Eiweiß bei nur 110 kcal, dem leichtesten Wert der drei Sorten. Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse und zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Außerdem trägt Eiweiß zur Erhaltung normaler Knochen bei. Wer täglich Richtung 1,6 bis 2 Gramm Eiweiß pro Kilo Körpergewicht möchte, macht mit einem Glas Eiweißkaffee also einen ordentlichen Schritt. Wie die anderen Sorten enthält Classic zugesetzte Laktase, das Enzym, das Milchzucker abbaut; bei einer echten Milchallergie bleibt das Produkt selbstverständlich ungeeignet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKaffee im Vordergrund, Kakao als Abrundung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMit 8 Prozent Instant-Kaffeepulver enthält Classic den höchsten Kaffeeanteil der Linie. Das fettreduzierte Kakaopulver dahinter macht den Geschmack rund, etwa wie ein Mokka, in dem der Kaffee deutlich der Chef bleibt. Süß ist es kaum: 0,9 Gramm Zucker pro Portion, gegenüber 3,11 Gramm bei Caramel und 3,55 Gramm bei Nougat. Das Süßungsmittel Sucralose ergänzt das subtil, und Xanthan verleiht dem Getränk eine cremige Dicke ohne Sahne oder zusätzliches Fett. Außerdem enthält jede Portion 1,1 Gramm Ballaststoffe, etwas, das die anderen beiden Sorten nicht auf dem Etikett stehen haben. Trinkst du deinen Kaffee normalerweise schwarz oder nur mit Milch, ist das die logische Wahl im Sortiment. Selbst der Geruch aus der Dose erinnert eher an einen frischen Cappuccino als an eine Dose Eiweißpulver. Auch kalt gemischt bleibt dieser Kaffeegeschmack erhalten, wo viele Kaffeepulver gerade flach werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e80 mg Koffein pro Portion, sauber auf dem Etikett\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele möchten wissen, wie viel Koffein eigentlich in so einem Kaffee-Eiweißshake steckt. Bei Classic musst du nicht raten: Das Etikett gibt 80 mg Koffein pro Portion von 30 Gramm an, also 267 mg pro 100 Gramm Pulver. Zum Vergleich: Eine Tasse Filterkaffee enthält üblicherweise etwa 80 bis 90 mg. Ein Glas entspricht beim Koffein also ungefähr deinem normalen Kaffee. Praktisch, um deinen Tag zu planen: Die meisten Anwender trinken ihren Protein-Kaffee am Morgen oder als Muntermacher vor dem Training und lassen den späten Abend aus. Wechselst du ihn mit normalem Kaffee ab, zähle beide mit: Als Richtwert nennt die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit EFSA etwa 400 mg Koffein pro Tag für Erwachsene. Wegen des Koffeins ist das Produkt nicht für Kinder oder während Schwangerschaft und Stillzeit bestimmt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVom Frühstückskaffee bis zum Shake nach dem Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDu machst Classic genau so stark, wie du ihn möchtest. Kalt mit Wasser geschüttelt bleibt er leicht und frisch, mit Milch wird es ein voller Kaffeeshake, und mit warmem Wasser von maximal sechzig Grad kommt er einer gewöhnlichen Tasse Kaffee am nächsten. Heißer sollte es nicht sein: Molkenprotein gerinnt, wenn es zu heiß wird, vergleichbar mit Milch, die ausflockt. An hektischen Morgen ersetzt ein Glas so deinen Espresso und dein Frühstückseiweiß auf einmal. Und nach einem schweren Training funktioniert er als Eiskaffee mit Eiweiß, gerade im Sommer. Weil der Geschmack neutraler Kaffee bleibt, kannst du das Pulver übrigens auch problemlos in Haferflocken oder einen Bananen-Smoothie mischen, ohne dass daraus plötzlich ein Dessert wird. So ein Protein-Kaffee ist zudem eine einfache Möglichkeit, deine Eiweißaufnahme über den Tag zu verteilen, denn für deine Muskeln zählt vor allem das Tagestotal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt: Barista Whey Classic ist der eiweißreiche Kaffee für Puristen. Am meisten Kaffee, am wenigsten Zucker, ein Blend aus Konzentrat und Isolat und ein Koffeingehalt, der einfach auf dem Etikett steht. Bei einem Glas pro Tag reicht er etwa einen Monat. Und möchtest du Abwechslung, lässt er sich gut mit dem süßeren Caramel und Nougat aus derselben Linie kombinieren.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Classic","offer_id":53418908090668,"sku":"vit4-462","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/ProductFotos_16.jpg?v=1783520490"},{"product_id":"barista-whey-nougat-908g-vit4ever","title":"Barista Whey Nougat | 908 g | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eBarista Whey Nougat von Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFür den Dessertliebhaber im Fitnessstudio: Barista Whey Nougat ist ein \u003cstrong\u003eProtein-Kaffee\u003c\/strong\u003e, der nach Mokka mit einer sanften Nougatnote schmeckt. Echter Instantkaffee, stark entöltes Kakaopulver und Molkenprotein kommen in einer Dose von 908 Gramm zusammen, gut für etwa 30 Gläser. Das ist die süßeste der drei Barista-Sorten, gemacht für alle, die ihren Eiweißmoment am liebsten wie ein Dessert genießen statt als Pflichtübung. Und anders als der Name vermuten lässt, kommt dabei keine Haselnuss ins Spiel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNougatgeschmack ohne Nüsse in der Liste\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNougat lässt sofort an Haselnuss denken, aber auf der Zutatenliste dieser Variante stehen keine Nüsse. Der Charakter kommt aus einer Kombination von Aroma und Kakaopulver, gelegt über die Basis aus Kaffee und cremigem Molkenprotein. Die Allergenliste nennt nur Milch und Laktose. Hast du eine schwere Nussallergie, prüfe wie immer das aktuelle Etikett auf der Dose. Was du außerdem wissen solltest: Das ist mit 3,55 Gramm Zucker pro Portion die süßeste Sorte der Linie, und alle Kohlenhydrate in dieser Variante sind Zucker. Zusammen mit dem Süßungsmittel Sucralose ergibt das ein ausgeprägtes Dessertprofil bei 116 kcal pro Glas. Verglichen mit einem Riegel Nougat bleibt das bescheiden. Wer streng auf Zucker achtet, schaut innerhalb der Linie zu Classic; wer ein Dessert möchte, bleibt hier.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMokka im Shaker: Kaffee plus Kakao\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMit 6 Prozent Instantkaffee hat Nougat den mildesten Kaffeeanteil der drei Sorten. Der Kakao übernimmt einen Teil des Raums, wodurch das Ganze eher zum Mokka neigt als zu einem kräftigen Espresso. Findest du gewöhnlichen Kaffee schnell zu bitter, ist das der zugänglichste Einstieg in die Linie. Kalt mit Milch geschüttelt wird es fast ein Mokka-Milchshake, und im Mixer mit ein paar Eiswürfeln machst du im Sommer einen dicken Eiskaffee daraus. Warm zubereiten geht auch, solange Wasser oder Milch nicht heißer als etwa sechzig Grad sind. Molkenprotein verträgt keine kochenden Temperaturen; es gerinnt dann wie Milch, die im Topf ausflockt. Der Kakaogeruch kommt dir übrigens schon entgegen, sobald du die Dose öffnest; den Kaffee schmeckst du vor allem im Abgang.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTrotzdem 20,55 Gramm Eiweiß pro Glas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUnter der Dessertschicht bleibt das ganz normal ein Eiweißprodukt. Das Pulver besteht zu 86 Prozent aus ultrafiltriertem Molkenproteinkonzentrat und eine Portion von 30 Gramm liefert 20,55 Gramm Eiweiß. Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse und zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Außerdem trägt Eiweiß zur Erhaltung normaler Knochen bei. Um es konkret zu machen: Wer 80 Kilo wiegt und 1,8 Gramm Eiweiß pro Kilo Körpergewicht anstrebt, liegt bei 144 Gramm pro Tag. Ein Glas Nougat deckt davon gut ein Siebtel, was es zu einem der einfacheren Beiträge zu deinem Tagestotal macht. Damit ist dieser Protein-Kaffee vom Nährwert her fast austauschbar mit den anderen beiden Sorten; der Unterschied liegt vor allem im Erlebnis. Und weil Laktase zugesetzt ist, das Enzym, das Milchzucker spaltet, ist die Rezeptur auch in diesem Punkt durchdacht. Beachte aber: Es ist ganz normal Milch enthalten, daher ist das Produkt bei einer Milchallergie nicht geeignet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDessertkaffee für den Nachmittag oder nach dem Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele fragen sich, wann so ein süßer Eiweißkaffee am besten passt. In der Praxis funktioniert Nougat vor allem als Nachmittagsmoment oder als Belohnung nach einem Training: die Momente, in denen du sonst zu einem Riegel oder einem Cappuccino mit Sirup greifst. Durch den echten Kaffee enthält jede Portion auch Koffein; den genauen Gehalt nennt das Etikett dieser Sorte nicht, plane dein Glas daher lieber nicht kurz vor dem Schlafengehen. Übrigens macht sich das Pulver auch in Haferflocken oder in einer Schale Magerquark gut, wenn du ein Mokka-Frühstück magst. So wird dieselbe Dose Protein-Kaffee abwechselnd Getränk, Dessert und Topping. Einen festen Platz in deiner Routine findet er von selbst: Viele Anwender stellen die Dose einfach neben die Kaffeemaschine, sodass der Eiweißmoment und der Genussmoment sich automatisch treffen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt: Barista Whey Nougat ist der Dessertkaffee der Barista-Linie. Süßer und sanfter als Classic und Caramel, aber mit fast denselben Eiweißwerten. Wer Kaffee mit Eiweiß trinken möchte, ohne dass es nach Fitnessstudio schmeckt, ist hier richtig. Eine Dose reicht bei täglicher Anwendung etwa einen Monat.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Nougat","offer_id":53418910613804,"sku":"vit4-462-005","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/ProductFotos_17.jpg?v=1783520571"},{"product_id":"clear-whey-protein-isolate-orange-900-g-german-elite-nutrition-de","title":"Clear Whey Protein Isolate Orange | 900 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eClear Whey Protein Isolate Orange von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eStell dir ein Glas kühle Orangenlimonade vor, aber mit 24,5 Gramm Eiweiß darin. Genau das legt dieses \u003cstrong\u003eClear Whey\u003c\/strong\u003e von German Elite Nutrition auf den Tisch: ein klarer, zitrusfrischer Shake, den du wegtrinkst statt löffelst. Du rührst 30 Gramm Pulver in kaltes Wasser und behältst ein durchsichtiges, saftiges Getränk. Eine Dose mit 900 Gramm reicht für 30 Portionen, genug für einen Monat tägliches Trinken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum das kein gewöhnlicher Shake ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie meisten Eiweißshakes sind cremig und sättigend. Sie basieren auf Molkenproteinkonzentrat oder Milcheiweiß, das trüb auflöst und schwer im Magen liegt. Clear Whey geht es anders an. Hierin steckt Molkenprotein-Isolat, die reinste Form von Whey. Bei der Herstellung wird die Molke zusätzlich gefiltert, sodass der größte Teil des Fetts und des Milchzuckers herausgeht. Was übrig bleibt, löst sich klar in Wasser auf. So trinkst du eine leichte Orangenlimonade statt eines dicken Milchshakes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Eiweißgewinn bleibt gleich. Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, und Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Für alle, die trainieren, macht diese luftige Textur gerade den Unterschied. Besonders direkt nach einer schweren Belastung, wenn du noch wenig Appetit auf etwas Schweres hast, trinkt sich ein frisches Glas deutlich leichter weg als ein cremiger Shake.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas pro Portion in deinem Glas steckt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin Messlöffel von 30 Gramm liefert 24,5 Gramm Eiweiß und etwa 103 Kilokalorien. Fett und Kohlenhydrate bleiben beide unter einem Zehntel Gramm, und Zucker ist kaum enthalten. Das liegt daran, dass Isolat fast vollständig aus Eiweiß besteht, mit wenig drumherum. Viele Sportler streben gut ein Gramm Eiweiß pro Kilo Körpergewicht pro Tag an. Eine Portion deckt davon ein ordentliches Stück ab, ohne dass du viele Kalorien hinzunimmst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAußer deinen Muskeln zählt Eiweiß auch für dein Skelett: Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Gut zu wissen: Das Pulver stammt aus Milch und enthält daher Laktose. Molkenprotein-Isolat enthält weniger Laktose als Konzentrat, laktosefrei ist es aber nicht. Bist du empfindlich darauf, berücksichtige das bei deiner ersten Portion.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eClear Whey rund um dein Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele Sportler fragen sich, wann sie so einen Shake am besten nehmen. In der Praxis passt Clear Whey gut direkt nach deinem Training, wenn dein Körper nach Eiweiß verlangt, aber dein Magen sich noch von der Belastung erholen muss. Ein kaltes Glas Orange fühlt sich dann eher wie ein Durstlöscher an als wie eine Mahlzeit. Du kannst 1 bis 3 Portionen pro Tag nehmen, zum Beispiel morgens nach dem Aufstehen und direkt nach dem Sport. Zwischen zwei Mahlzeiten funktioniert es genauso gut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin Shaker oder sogar ein Löffel genügt, denn einen Blender brauchst du nicht. Wirf einen Messlöffel Pulver in deine Sporttasche, dann mischst du ihn unterwegs mit kaltem Wasser. Lass es nach dem Shaken kurz stehen. Dann setzt sich der Schaum und das Getränk wird wirklich klar, genau so, wie Clear Whey gedacht ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOrange: zitrusfrisch und durstlöschend\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Orangengeschmack ist saftig und leicht säuerlich, wie ein Glas frischer Saft an einem warmen Tag. Es ist kein Zucker zugesetzt. Die Süße stammt vom Süßungsmittel Sucralose und die orange Farbe von Roter Bete und Kurkuma. Dadurch bleibt das Getränk frisch, ohne klebrig süß zu werden, auch wenn du zwei am Tag nimmst. Wo eine gewöhnliche Limonade voller Zucker steckt, behältst du hier ein leichtes Getränk mit einer kräftigen Portion Eiweiß. An einem warmen Trainingstag oder nach einer schweren Einheit in der Sonne ist das genau das, was du suchst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür wen ist dieser Shake? Vor allem für Sportler, die viel Eiweiß aufnehmen möchten, aber nicht ständig einen cremigen Shake oder einen Eiweißriegel wegarbeiten wollen. Ein Glas Orange trinkt sich leichter weg als eine Schüssel Quark, gerade im Sommer. Du kannst den Geschmack stärker oder milder machen, indem du mit der Wassermenge spielst: ein Schuss weniger gibt eine vollere Zitrusnote, ein Schuss mehr macht es leichter und durstlöschender. Nimmst du ihn mit ins Fitnessstudio, wirf das Pulver schon in deinen Shaker und füge erst kurz vor Beginn kaltes Wasser hinzu. So bleibt das Getränk klar und du sitzt danach nicht mit einem lauwarmen Glas da.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt ist diese Zitrusvariante eine luftige Art, dein Eiweiß aufzunehmen. Trinkst du nach dem Sport lieber etwas Erfrischendes als einen schweren Shake, dann bist du mit Orange gut bedient. Eine Dose reicht lange und steht so wieder bereit für das nächste Training.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Orange","offer_id":53418911039788,"sku":"gen-073","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/Clearwheyorange.jpg?v=1783520668"},{"product_id":"clear-whey-protein-isolate-heidelbeere-kokosnuss-900-g-german-elite-nutrition-de","title":"Clear Whey Protein Isolate Heidelbeere \u0026 Kokosnuss | 900 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eClear Whey Protein Isolate Heidelbeere \u0026amp; Kokosnuss von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFruchtige Heidelbeere mit einem tropischen Twist von Kokos, und das in einem klaren Shake. Dieses \u003cstrong\u003eClear Whey\u003c\/strong\u003e von German Elite Nutrition ist kein dicker Milchshake, sondern ein leichtes Eiweißgetränk, das du wie Limonade wegtrinkst. Rühre 30 Gramm Pulver in kaltes Wasser und du erhältst ein durchsichtiges, fruchtiges Getränk mit 24,5 Gramm Eiweiß pro Portion. Eine Dose mit 900 Gramm entspricht 30 Portionen, zusammen gut für etwa einen Monat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVom dicken Shake zum klaren Getränk\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin gewöhnlicher Eiweißshake fühlt sich oft wie eine Zwischenmahlzeit an: cremig, sättigend und aus Milcheiweiß gemacht, das trüb auflöst. Clear Whey dreht das um. Dank des Molkenprotein-Isolats, der reinsten Form von Whey, löst sich das Pulver durchsichtig in Wasser auf. Beim Filtern verschwindet der größte Teil des Fetts und des Milchzuckers, sodass vor allem Eiweiß übrig bleibt. Du trinkst also eine frische Heidelbeere mit Kokos und keinen schweren Milchshake.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Eiweiß bleibt der Kern: Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, und Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Für Sportler, die viel trainieren, passt diese Kombination gut. Du nimmst dasselbe Eiweiß auf, aber in einer Form, die leicht wegfällt und nicht schwer im Magen liegt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie Nährwerte auf einen Blick\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Zahlen sind einfach. Pro Portion von 30 Gramm bekommst du 24,5 Gramm Eiweiß und etwa 103 Kilokalorien. Fett und Kohlenhydrate bleiben unter einem Zehntel Gramm, und zugesetzter Zucker fehlt. Das ist logisch, denn Isolat ist fast reines Eiweiß mit wenig drumherum. So deckst du einen ordentlichen Teil deines täglichen Eiweißbedarfs, ohne dass dein Kalorienplan aus dem Gleichgewicht gerät.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEiweiß wirkt breiter als nur auf deine Muskeln, denn Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Eine Anmerkung: Das Pulver stammt aus Milch und enthält Laktose. Isolat hat davon weniger als Konzentrat, aber diese Heidelbeere mit Kokos ist nicht laktosefrei. Bist du empfindlich darauf, berücksichtige das.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEin frischer Abschluss deines Work-outs\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eClear Whey kommt am besten als Regenerationsgetränk direkt nach deinem Training zur Geltung. Dein Körper verlangt dann nach Eiweiß, während ein voller Magen sich gerade unangenehm anfühlt. Ein kaltes Glas Heidelbeere und Kokos trinkt sich dann leicht weg. Mische 30 Gramm in 300 ml kaltes Wasser und shake kurz. Über den Tag verteilt passen 1 bis 3 Portionen gut, zum Beispiel morgens und nach dem Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit Wasser bleibt das Getränk klar und leicht. Wählst du Milch, wird es cremiger, allerdings verlierst du dann einen Teil dieses durchsichtigen, erfrischenden Charakters, der diesen Geschmack ausmacht. Nimmst du öfter einen Shake, ist diese Kombination eine schöne Möglichkeit, mit einem geradlinigen Beerengeschmack abzuwechseln.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHeidelbeere und Kokos: fruchtig mit tropischem Twist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Geschmack beginnt fruchtig und dunkelsüß von der Heidelbeere, mit einem sanften, cremigen Kokoston im Hintergrund. Zucker ist nicht zugesetzt, die Süße stammt vom Süßungsmittel Sucralose. So bleibt das Getränk frisch und leicht, auch bei einem zweiten Glas am Tag. Dieser Kokos-Twist macht diese Variante etwas anders als der durchschnittliche Beerengeschmack, und das merkst du vor allem im Nachgeschmack.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese Kombination eignet sich gut, um mit einem einfachen Beeren- oder Zitrusgeschmack abzuwechseln. Trinkst du öfter als einmal pro Tag einen Shake, hält dieser tropische Kokos-Twist es interessant. Auch als Getränk gegen das Nachmittagstief funktioniert es: Statt einer Dose Limonade voller Zucker nimmst du ein kaltes Glas Heidelbeere mit Kokos, mit einer ordentlichen Portion Eiweiß darin. Mische 30 Gramm in 300 ml kaltes Wasser, oder nimm etwas weniger Wasser, wenn du den Geschmack voller möchtest. Nimmst du ihn mit, gib nur das Pulver in den Shaker und füge kurz vor dem Trinken kaltes Wasser hinzu. So bleibt das Getränk klar und frisch statt lauwarm und schaumig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt bekommst du eine klare, luftige Art, dein Eiweiß aufzunehmen. Für alle, die nach dem Training etwas Fruchtiges mit einem Twist mögen, ist diese Heidelbeere mit Kokos eine schöne Abwechslung, die lange reicht. Mit 30 Portionen pro Dose hast du bei täglicher Anwendung etwa einen Monat frische Shakes im Haus, und durch den Kokoston bleibt dieser Vorrat angenehm zu trinken.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Blaubeere \u0026 Kokosnuss","offer_id":53419169513772,"sku":"gen-073-005","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/gen_clear_whey_blueberry_coconut_4edc52aa-8937-41f9-9b50-aa26ffc6b22a.jpg?v=1783531461"},{"product_id":"clear-whey-protein-isolate-mango-pfirsich-900-g-german-elite-nutrition-de","title":"Clear Whey Protein Isolate Mango \u0026 Pfirsich | 900 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eClear Whey Mango \u0026amp; Pfirsich von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLust auf Eiweiß, aber keine Lust auf einen dicken Milchshake? Dieses \u003cstrong\u003eClear Whey\u003c\/strong\u003e mit Mango und Pfirsich von German Elite Nutrition dreht das um. Es ist ein klarer Eiweißshake auf Basis von Molkenprotein-Isolat, mit dem süßen, sonnigen Geschmack von reifer Mango und saftigem Pfirsich. Pro Portion nimmst du 24,5 Gramm Eiweiß auf, in einem Getränk, das leicht und durchsichtig bleibt. In einer Dose mit 900 Gramm stecken 30 Portionen, genug für einen Monat täglich einen Shake.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIsolat statt Konzentrat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Unterschied zwischen einem gewöhnlichen Shake und Clear Whey liegt in der Art des Eiweißes. Ein klassischer Shake wird meist mit Molkenkonzentrat gemacht, in dem neben Eiweiß noch eine ordentliche Portion Fett und Milchzucker steckt. Das macht das Getränk trüb, cremig und sättigend. Diese Variante verwendet Molkenprotein-Isolat, die stärker gefilterte Form. Bei der Herstellung von Isolat wird das Eiweiß weiter gereinigt, sodass fast das gesamte Fett und der größte Teil der Laktose verschwinden. Es bleibt nahezu reines Eiweiß übrig, das sich klar in Wasser auflöst. Gibst du kaltes Wasser hinzu, erhältst du ein frisches, durchsichtiges Getränk statt eines dicken Milchshakes. Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei. Mit 24,5 Gramm pro Portion liefert dieses Clear Whey genauso viel Eiweiß wie die cremige Variante, nur deutlich luftiger und leichter wegzutrinken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMango und Pfirsich in einem Glas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMango und Pfirsich sind beide süße Sommerfrüchte, und zusammen ergeben sie einen vollen, sonnigen Geschmack. Die Mango bringt die tropische, rundere Seite, der Pfirsich macht es frischer und saftiger. Trotzdem bleibt das Ganze leicht, denn es ist kein Zucker zugesetzt; die Süße stammt vom Süßungsmittel Sucralose. Dadurch schmeckt das Getränk nach Frucht, ohne sirupartig zu werden. Das ist ein Geschmack für zwischendurch: ein frischer Eiweißshake am Nachmittag, nach dem Sport oder einfach, wenn du Lust auf etwas Süßes hast, ohne die Kalorien eines echten Desserts. Schüttle den Shake mit reichlich Eis für das beste Ergebnis und lass danach den Schaum kurz setzen, dann trinkst du ein klares, fruchtiges Getränk, das so leicht wegrutscht wie Limonade. Auch unterwegs oder im Büro funktioniert dieser Geschmack gut, denn du brauchst nur einen Shaker und kaltes Wasser. So machst du in einer Minute einen fruchtigen Eiweißshake fertig, ohne Kladderadatsch oder Blender, und der Mango-Pfirsich-Ton bleibt auch bei einem zweiten Glas am Tag angenehm.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas pro Portion drinsteckt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine Portion von 30 Gramm liefert 24,5 Gramm Eiweiß und etwa 103 kcal. Fett und Kohlenhydrate bleiben pro Portion unter einem Zehntel Gramm, und Zucker ist kaum enthalten. Das liegt daran, dass Isolat fast vollständig aus Eiweiß besteht, mit wenig drumherum. Für alle, die ihr Eiweiß aufnehmen möchten, ohne viele Extrakalorien, ist das praktisch zu rechnen. Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei, und Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Gut zu wissen: Das Pulver enthält Milch und Laktose. Molkenprotein-Isolat enthält weniger Milchzucker als Konzentrat, aber vollständig laktosefrei ist es nicht. Bist du sehr empfindlich darauf, berücksichtige das bei der Einteilung deiner Portionen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSchließe dein Training mit einem Shake ab\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMische einen Messlöffel von 30 Gramm mit 300 ml kaltem Wasser in einem Shaker. Willst du es etwas voller, nimm fettarme Milch, wobei dann ein Teil des klaren Effekts verloren geht. Ein Blender ist überflüssig; Schütteln oder Rühren genügt. Du kannst 1 bis 3 Portionen pro Tag nehmen, über den Tag verteilt oder rund um deine Belastung. Viele Sportler trinken so einen Shake direkt nach dem Training, wenn der Körper nach Eiweiß verlangt und du vor allem Durst nach dem Schwitzen hast. Ein leichtes, fruchtiges Getränk fühlt sich in diesem Moment angenehmer an als ein schwerer Milchshake. Genau dafür ist dieses Mango-Pfirsich-Clear-Whey gemacht: Eiweiß, das sich wie eine Erfrischung wegtrinkt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZusammengefasst ist dies eine frische, sonnige Art, an dein Eiweiß zu kommen. Die Kombination aus Mango und Pfirsich macht daraus eine sommerliche Erfrischung, während du trotzdem 24,5 Gramm Eiweiß pro Glas aufnimmst. Mit 30 Portionen in einer Dose hast du genug für Wochen. Innerhalb der Clear-Whey-Reihe von German Elite Nutrition ist dies einer der süßeren, zugänglicheren Geschmäcker, angenehm, wenn du gerade mit klaren Eiweißshakes beginnst.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Mango \u0026 Pfirsich","offer_id":53419170070828,"sku":"gen-073-006","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/gen_clear_whey_mango_peach.jpg?v=1783531552"},{"product_id":"clear-whey-protein-isolate-lychee-900-g-german-elite-nutrition-de","title":"Clear Whey Protein Isolate Lychee | 900 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eClear Whey Lychee von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEin Eiweißshake, der sich wie Limonade wegtrinkt statt wie ein dicker Milchshake? Das ist die ganze Idee hinter diesem \u003cstrong\u003eClear Whey\u003c\/strong\u003e mit Lychee von German Elite Nutrition. Im Pulver steckt Molkenprotein-Isolat, und der Geschmack ist blumig und leicht exotisch, wie eine reife Lychee. Du nimmst damit 24,5 Gramm Eiweiß pro Portion auf, in einem Getränk, das klar bleibt und frisch schmeckt. Eine Dose mit 900 Gramm reicht für 30 Shakes, genug für einen Monat täglich.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum sich dieses Whey klar auflöst\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin gewöhnlicher Eiweißshake ist trüb und sättigend. Das liegt an der Art des Eiweißes: meist Molkenkonzentrat, in dem noch Fett und Milchzucker stecken, die das Getränk dick und cremig machen. Clear Whey geht von einem anderen Punkt aus. Hier steckt Molkenprotein-Isolat drin, die am stärksten gefilterte Form von Whey. Während der Produktion wird das Eiweiß so weit gereinigt, dass fast das gesamte Fett und fast die gesamte Laktose herausgeht. Übrig bleibt nahezu reines Eiweiß, das sich durchsichtig in Wasser auflöst. Etwas Citronensäure senkt den Säuregrad, wodurch das Getränk klar und leicht bleibt statt milchig. So bekommst du die Textur einer Limonade mit dem Eiweißgehalt eines Shakes. Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, und mit 24,5 Gramm pro Portion holst du dieselbe Menge wie aus einem klassischen Whey-Shake.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDer blumige Geschmack von Lychee\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLychee ist eine kleine, saftige Frucht mit einem süßen, blumigen Geschmack und einem leichten Parfümton. Diese sanfte, exotische Linie schmeckst du in diesem Pulver wieder. Der Geschmack ist nicht bonbonsüß, denn es ist kein Zucker zugesetzt; die Süße stammt vom Süßungsmittel Sucralose. Gerade weil Lychee subtil bleibt, trinkt sich diese Variante leicht weg, auch wenn du zwei am Tag nimmst. An einem warmen Tag oder direkt nach einem verschwitzten Training ist es eine Wohltat: etwas Frisches und Luftiges statt etwas Schwerem. Serviere den Shake eiskalt, dann kommt der blumige Ton am besten zur Geltung. Lass ihn nach dem Schütteln eine halbe Minute stehen, damit sich der Schaum setzt und du ein klares, durchsichtiges Getränk erhältst. Was viele nicht wissen: Die Idee hinter Clear Whey kommt aus der Fitnesswelt, wo Sportler nach Eiweiß suchten, das sich leicht wegtrinkt und nicht schwer im Magen liegt. Gerade nach einem warmen Training wirkt die subtile, blumige Lychee daher überraschend kühlend.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e24,5 Gramm Eiweiß, kaum Zucker oder Fett\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRechnest du eine Portion von 30 Gramm durch, kommst du auf 24,5 Gramm Eiweiß und etwa 103 kcal. Fett und Kohlenhydrate bleiben beide unter einem Zehntel Gramm, und Zucker ist kaum enthalten. Das ist der Vorteil beim Arbeiten mit Isolat: viel Eiweiß, wenig drumherum. Für Sportler, die auf ihre Kalorien achten oder abends noch Eiweiß möchten, ohne einen vollen Magen, ist das eine angenehme Rechnung. Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei, und Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Das Pulver enthält jedoch Milch und Laktose. Isolat enthält weniger Milchzucker als Konzentrat, aber es ist nicht laktosefrei, also berücksichtige das, wenn du empfindlich darauf reagierst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSo machst du dein Clear Whey fertig\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRühre oder shake einen Messlöffel von 30 Gramm in etwa 300 ml kaltes Wasser. In Wasser kommt die klare Struktur am besten zur Geltung. Mischst du es mit fettarmer Milch, wird das Getränk voller, aber du verlierst einen Teil dieses durchsichtigen Effekts. Ein Blender ist nicht nötig; ein Shaker oder ein Löffel genügt. Viele fragen sich, wann man so einen Shake am besten nimmt. Du kannst 1 bis 3 Portionen pro Tag trinken, zum Beispiel direkt nach dem Aufstehen oder gleich nach deinem Training, wenn deine Muskeln nach Eiweiß verlangen und du vor allem Durst hast. Genau für diesen Moment ist Clear Whey gedacht: Eiweiß in Form von etwas Frischem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt ist diese Lychee-Variante eine leichte, klare Art, dein Eiweiß aufzunehmen. Du trinkst ihn weg wie Limonade, mit dem blumigen Geschmack von Lychee und ohne den vollen Nachgeschmack eines cremigen Shakes. Und weil eine Dose 30 Portionen zählt, hast du wochenlang Freude daran. Willst du Abwechslung, passt die Lychee schön zu den anderen Fruchtgeschmäckern aus der Clear-Whey-Reihe von German Elite Nutrition. So hältst du deine Eiweißroutine frisch, ohne immer dasselbe zu trinken.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Lychee","offer_id":53419171119404,"sku":"gen-073-010","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/LycheeClearWheyGEN.jpg?v=1783531644"},{"product_id":"clear-whey-protein-isolate-brombeere-900-g-german-elite-nutrition-de","title":"Clear Whey Protein Isolate Brombeere | 900 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eClear Whey Protein Isolate Brombeere von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDunkle Frucht aus der Hecke, süßsäuerlich und voll im Geschmack. Dieses \u003cstrong\u003eClear Whey\u003c\/strong\u003e mit Brombeere von German Elite Nutrition ist kein cremiger Shake, sondern ein klares Eiweißgetränk, das du wie Limonade wegtrinkst. Löse 30 Gramm Pulver in kaltem Wasser auf und du behältst ein durchsichtiges, dunkelfruchtiges Glas mit 24,5 Gramm Eiweiß pro Portion. Eine Dose mit 900 Gramm reicht für 30 Portionen, gut einen Monat Vorrat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum Clear Whey durchsichtig bleibt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBei einem klassischen Shake verwendest du Milcheiweiß oder Konzentrat. Das löst sich trüb auf und ergibt ein dickes, sättigendes Getränk. Clear Whey arbeitet mit Molkenprotein-Isolat, der reinsten Form von Whey. Weil die meisten Fette und Milchzucker herausgefiltert sind, löst sich das Pulver klar in Wasser auf. So trinkst du eine frische Brombeer-Limonade statt eines Milchshakes, mit derselben Menge Eiweiß wie in einem gewöhnlichen Shake.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Eiweiß macht einfach seine Arbeit: Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, und Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Für jemanden, der hart trainiert, sind das genau die Gründe, Eiweiß im Blick zu behalten. Der Unterschied liegt im Erlebnis, denn du bekommst dasselbe Eiweiß nun in einer leichten, durstlöschenden Form, die nicht schwer im Magen liegt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEiweiß ohne den Ballast\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Nährwerte zeigen, wie schlank Isolat eigentlich ist. Eine Portion von 30 Gramm enthält 24,5 Gramm Eiweiß und etwa 103 Kilokalorien. Fett und Kohlenhydrate bleiben unter einem Zehntel Gramm, und Zucker ist nicht zugesetzt. Es steckt also wenig um dieses Eiweiß herum, und das macht sich in deinem Kalorienplan bemerkbar, wenn du neben dem Training auf deine Ernährung achtest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas zählt zudem breiter als nur deine Muskeln, denn Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Behalte eines im Kopf: Das Pulver ist aus Milch gemacht und enthält Laktose. Molkenprotein-Isolat enthält davon weniger als Konzentrat, aber vollständig laktosefrei ist die Brombeer-Variante nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBrombeere als Regenerationsgetränk nach dem Sport\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Frage, die oft wiederkehrt: Wann trinkst du so einen Shake? Nach deinem Training ist ein angenehmer Moment, denn dein Körper kann das Eiweiß dann nutzen, während dein Magen sich noch erholen muss. Ein kaltes Glas Brombeere fühlt sich dann wie eine Erfrischung an und nicht wie eine Mahlzeit. Nimm 1 bis 3 Portionen pro Tag, zum Beispiel morgens und direkt nach dem Sport. Auch zwischen zwei Mahlzeiten passt so ein Glas gut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRühre oder shake 30 Gramm in 300 ml kaltes Wasser und lass es kurz stehen, damit sich der Schaum setzt. Mit Wasser bleibt das Getränk klar. Fügst du Milch hinzu, wird es voller, aber weniger durchsichtig, und das beißt sich etwas mit der Idee von Clear Whey. Einen Messlöffel mit in deine Sporttasche und du machst ihn unterwegs fertig.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBrombeere: dunkle Frucht und süßsäuerlich\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Geschmack lehnt sich an reife Brombeere an: dunkel, süßsäuerlich und etwas voller als eine leichte Beere. Es ist kein Zucker zugesetzt, die Süße stammt vom Süßungsmittel Sucralose. Dadurch bleibt das Getränk frisch statt sirupartig süß, auch bei einem zweiten Glas am Tag. Diese dunkle Frucht macht die Brombeer-Variante schön für alle, die einen etwas kräftigeren Geschmack mögen und schnell genug von süßen Standardgeschmäckern haben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBrombeere ist ein Geschmack für alle, die es etwas voller wollen. Wo leichte Beeren manchmal zu süß oder zu flach sind, gibt diese dunkle Frucht mehr Körper, ohne sirupartig zu werden. Das macht ihn angenehm am Ende des Tages, zum Beispiel nach einem Abendtraining, wenn du noch Eiweiß möchtest, aber keine Lust auf einen schweren Shake hast. Die Stärke bestimmst du selbst über die Wassermenge: weniger Wasser gibt eine intensivere Brombeere, mehr Wasser ein leichteres Getränk. Mische jeweils 30 Gramm pro Portion. Für unterwegs funktioniert derselbe Trick wie bei den anderen Geschmäckern: Pulver schon in den Shaker, kaltes Wasser kurz vor dem Trinken dazu und kurz stehen lassen, damit es klar wird.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZusammengefasst bekommst du eine klare, luftige Art, dein Eiweiß aufzunehmen. Für Sportler, die nach einem schweren Training lieber etwas Frisches nehmen als einen dicken Shake, ist Brombeere eine geschmackvolle Wahl, die lange reicht. Mit 30 kräftigen Portionen pro Dose kommst du bei täglicher Anwendung etwa einen Monat aus, mehr als genug für einen ganzen Trainingsblock.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Brombeere","offer_id":53419171676460,"sku":"gen-073-009","price":43.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/BraamClearWheyGEN.jpg?v=1783531731"},{"product_id":"clear-whey-protein-isolate-pink-grapefruit-900-g-german-elite-nutrition-de","title":"Clear Whey Protein Isolate Pink Grapefruit | 900 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eClear Whey Pink Grapefruit von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNicht jeder Eiweißshake muss süß und cremig sein. Dieses \u003cstrong\u003eClear Whey\u003c\/strong\u003e mit Pink Grapefruit von German Elite Nutrition setzt auf die frische, leicht bittere Seite von Zitrus. Es ist ein klarer Shake auf Basis von Molkenprotein-Isolat, mit dem bittersüßen Geschmack von rosa Grapefruit. Du nimmst damit 24,5 Gramm Eiweiß pro Portion auf, in einem Getränk, das durchsichtig bleibt und scharf frisch schmeckt. Eine Dose mit 900 Gramm entspricht 30 Portionen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKlar auflösen, leicht trinken\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWarum ist der eine Eiweißshake trüb und der andere klar? Das liegt am Eiweiß, das darin steckt. Ein gewöhnlicher Shake verwendet oft Molkenkonzentrat, mit Fett und Milchzucker dabei, und das macht das Getränk dick und undurchsichtig. Clear Whey arbeitet mit Molkenprotein-Isolat, der Form, die weiter herausgefiltert ist. Während des Produktionsprozesses geht fast das gesamte Fett und der Löwenanteil der Laktose heraus, sodass du nahezu reines Eiweiß behältst. Das löst sich durchsichtig in kaltem Wasser auf. Ein Hauch Citronensäure hält den Säuregrad niedrig, wodurch das Getränk klar bleibt und nicht milchig wird. So trinkst du etwas mit der Textur einer Limonade und dem Eiweißgehalt eines Shakes. Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, und mit 24,5 Gramm pro Portion liegst du auf demselben Niveau wie ein klassischer Whey-Shake.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDas Bittersüße von rosa Grapefruit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRosa Grapefruit hat einen Geschmack, der süß beginnt und mit einer leichten Bitterkeit endet. Genau diese Balance macht diese Variante anders als der durchschnittliche süße Shake. Sie ist erfrischend und ein bisschen erwachsen, ohne bonbonsüß zu werden, denn es ist kein Zucker zugesetzt. Die Süße stammt vom Süßungsmittel Sucralose, während der Zitruston für die Schärfe sorgt. Für alle, denen süße Geschmäcker schnell zu viel werden, trinkt sich Grapefruit gerade angenehm weg. Es ist ein Geschmack, der gut zum Morgen oder direkt vor einer ruhigen Cardio-Einheit passt, wenn du etwas Frisches möchtest, das nicht schwer im Magen liegt. Serviere den Shake kalt mit etwas Eis und lass den Schaum kurz setzen, dann kommt die bittersüße Zitrus am besten zur Geltung. Wer die Bitterkeit etwas mildern möchte, lässt den Shake ein paar Minuten in den Kühlschrank stellen, denn kalt trinkt sich Grapefruit am angenehmsten. Clear Whey ist bei Sportlern beliebt geworden, die nach ihrer Belastung lieber etwas Frisches trinken als einen cremigen Shake, und diesen Trend siehst du jetzt breit im Regal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eViel Eiweiß, wenig Ballast\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePro Portion von 30 Gramm zählst du 24,5 Gramm Eiweiß und etwa 103 kcal. Fett und Kohlenhydrate bleiben unter einem Zehntel Gramm pro Portion, und Zucker ist fast nicht enthalten. Das ist der Gewinn von Isolat: Es ist fast vollständig Eiweiß, mit wenig drumherum. So nimmst du dein Eiweiß auf, ohne einen Berg Extrakalorien, was praktisch ist, wenn du auf deine Linie achtest oder eine eiweißreiche Ernährung verfolgst. Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei, und Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Das Pulver enthält Milch und Laktose. Isolat enthält weniger Milchzucker als Konzentrat, aber es ist nicht laktosefrei, also berücksichtige das, wenn dein Magen darauf empfindlich reagiert.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMischen, Timing und tägliche Anwendung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGib einen Messlöffel von 30 Gramm in den Shaker und gieße 300 ml kaltes Wasser dazu. Wasser gibt das klarste Ergebnis; mit fettarmer Milch wird der Shake voller, aber weniger durchsichtig. Einen Blender brauchst du nicht, Schütteln oder Rühren genügt. Du kannst 1 bis 3 Portionen pro Tag trinken, zum Beispiel morgens, zwischen den Mahlzeiten oder nach deinem Training. Nach einer Belastung, wenn du verschwitzt bist und Durst hast, fühlt sich ein frischer Zitrusshake oft angenehmer an als etwas Cremiges. Genau dafür ist dieses Clear Whey gedacht. Wechsle ruhig mit einem der anderen Geschmäcker aus der Reihe ab, wenn dir nach etwas anderem ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt ist diese Pink Grapefruit eine frische, bittersüße Art, an dein Eiweiß zu kommen. Ideal für alle, die genug von süßen Shakes haben und lieber etwas Scharfes nach dem Sport trinken. Mit 30 Portionen pro Dose kommst du lange aus. Innerhalb der Reihe ist Pink Grapefruit die frischeste, am wenigsten süße Wahl, und Isolat verdaut sich zudem zügig, sodass du das Eiweiß schnell aufgenommen hast.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Pink Grapefruit","offer_id":53419172364588,"sku":"gen-073-011","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/PinkGrapefruitClearWheyGEN.jpg?v=1783531824"},{"product_id":"wheypresso-protein-coffee-908-g-german-elite-nutrition-de","title":"Wheypresso Protein Coffee | 908 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eWheypresso Protein-Kaffee von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKaffee und ein Eiweißshake in einem Becher. Das ist \u003cstrong\u003eWheypresso Protein-Kaffee\u003c\/strong\u003e von German Elite Nutrition: Whey-Eiweiß gemischt mit echtem Instant-Kaffee. Pro Portion von 30 Gramm bekommst du 21 Gramm Eiweiß und 80 mg Koffein. Du machst ihn mit Wasser oder fettarmer Milch an, kalt nach deinem Training oder warm als Tasse Kaffee am Morgen. Den Protein-Kaffee gibt es in drei Sorten, Karamell, Klassischer Kaffee und Doppelte Schokolade, und eine Dose mit 908 Gramm reicht für rund 30 Portionen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas im Protein-Kaffee steckt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Basis ist ein Molkenprotein-Mix von 91%, aufgebaut aus Molkenproteinkonzentrat und Molkenproteinisolat. Also zwei Whey-Formen nebeneinander, beide aus Milch. Konzentrat und Isolat unterscheiden sich vor allem darin, wie stark sie gefiltert sind. Isolat ist weiter gereinigt und enthält im Verhältnis weniger Fett und Milchzucker, Konzentrat behält etwas mehr von den natürlichen Bestandteilen der Milch. Durch das Mischen bekommst du eine volle Eiweißquelle mit einer angenehmen, cremigen Textur. Dazu kommt Instant-Kaffeepulver für den Geschmack und das Koffein. Mit 21 Gramm Eiweiß pro Portion liefert dieser Shake eine solide Menge Whey, vergleichbar mit einem normalen Eiweißshake, nur mit dem Geschmack von Kaffee dazu. Für einen Sportler zählt dieses Eiweiß. Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei und Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Genau deshalb greifen viele Menschen nach dem Training zu Whey.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e80 mg Koffein aus echtem Kaffee\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Koffein in Wheypresso kommt nicht aus einem Pulver oder einer Pille, sondern aus echtem Instant-Kaffee. Pro Portion sind es 80 mg, ungefähr so viel wie eine normale Tasse Kaffee. Für Sportler ist das eine vertraute Zahl. Viele Menschen trinken ihre Tasse Kaffee ohnehin vor dem Training, und hier steckt dieser Kaffee gleich in deinem Eiweißshake. Nimm ihn zum Beispiel eine halbe Stunde vor deiner Belastung oder morgens statt deines gewohnten Kaffees. Wie sich Koffein beim Sport genau anfühlt, darfst du überall lesen, nur nicht auf einer Produktseite: Die europäischen Regeln lassen das nicht zu. Was wir sagen dürfen, ist, wie viel drin ist. Weil Koffein enthalten ist, ist dieses Produkt nicht für Kinder oder für Frauen gedacht, die schwanger sind oder stillen. Achte auch auf deine gesamte Koffeinmenge über den Tag, wenn du daneben noch Kaffee, Tee oder Energydrink trinkst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLaktase für eine leichte Verdauung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDem Pulver ist das Enzym Laktase zugesetzt. Das Enzym Laktase verbessert bei Personen mit Laktose-Maldigestion die Laktoseverdauung. Laktose ist der Milchzucker, der von Natur aus in Whey steckt, und genau der sorgt bei manchen Menschen für ein schweres oder aufgeblähtes Gefühl nach einem Shake. Die zugesetzte Laktase baut diesen Milchzucker mit ab, wodurch ein Whey-Produkt für viele Menschen deutlich leichter verdaulich wird. Außerdem enthält der Mix keinen zugesetzten Zucker. Der süße Geschmack kommt von den Süßungsmitteln Sucralose und Acesulfam-K. Gut zu wissen: Durch das Milcheiweiß ist dieses Produkt nicht vegan, aber vegetarisch. Suchst du gerade eine pflanzliche Alternative, ist ein veganes Eiweißpulver die bessere Wahl. Wer Milchprodukte gut verträgt, hat mit der Kombination aus Whey und Laktase einen Shake, der sich angenehm wegtrinken lässt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKalt oder warm, vor und nach deinem Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Praktische an diesem Protein-Kaffee ist, dass du ihn in zwei Richtungen verwenden kannst. Rühre einen Löffel von 30 Gramm in 350 ml Wasser oder fettarmer Milch in einem Shaker. Kalt trinkt er sich weg wie ein Eiskaffee nach einem schweren Training, wenn du ohnehin Lust auf etwas Erfrischendes hast. Warm, bis etwa 60 Grad, wird er ein cremiger Kaffee für unterwegs zum Fitnessstudio oder für einen langen Arbeitstag. Gehst du höher als 60 Grad, kann das Eiweiß klumpen, halte es also bei lauwarm bis warm. Weil Laktase enthalten ist, bleibt der Shake auch leicht im Magen. Ein bis zwei Portionen pro Tag passen gut, zum Beispiel nach deiner Belastung und morgens nach dem Aufstehen. Welche Sorte du nimmst, Karamell, Klassischer Kaffee oder Doppelte Schokolade, ändert daran nichts. Neben deinen Muskeln tust du auch deinem Skelett einen Gefallen: Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt kombiniert Wheypresso die Funktion eines Eiweißshakes mit dem Komfort einer Tasse Kaffee. Für Sportler, die ihr Eiweiß und ihr Koffein am liebsten in einem Becher nehmen, warm oder kalt, ist dieser Protein-Kaffee eine praktische Wahl, die lange reicht.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419172528428,"sku":"gen-090","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/gen_whey_caramel_1.jpg?v=1783531855"},{"product_id":"clear-whey-protein-isolate-apfel-900-g-german-elite-nutrition-de","title":"Clear Whey Protein Isolate Apfel | 900 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eClear Whey Protein Isolate Apfel von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKnackig, grün und erfrischend, wie ein Biss in einen kalten Apfel. Dieses \u003cstrong\u003eClear Whey\u003c\/strong\u003e von German Elite Nutrition ist kein cremiger Shake, sondern ein klares Eiweißgetränk, das du wie eine Apfellimonade wegtrinkst. Rühre 30 Gramm Pulver in kaltes Wasser und behalte ein leichtes, durchsichtiges Glas mit 24,5 Gramm Eiweiß pro Portion. Eine Dose mit 900 Gramm liefert 30 Portionen, du kommst also einen Monat damit aus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKlar auflösen statt cremig\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie meisten Shakes sind schwer und sättigend, denn sie nutzen Milcheiweiß oder Konzentrat, das trüb bleibt. Clear Whey macht das Gegenteil. Durch das Molkenprotein-Isolat, die reinste Form von Whey, löst sich das Pulver durchsichtig auf. Bei der Herstellung geht der größte Teil des Fetts und des Milchzuckers heraus, sodass vor allem Eiweiß übrig bleibt. Du trinkst also ein frisches Apfelgetränk und keinen dicken Milchshake.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Eiweißgeschichte bleibt bestehen: Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, und Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Gerade bei intensivem Training kommt das gelegen. Und weil sich das Getränk so luftig wegtrinkt, greifst du leichter zu einer Portion in Momenten, in denen sich ein cremiger Shake zu mächtig anfühlt, etwa mitten an einem warmen Trainingstag.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eReines Isolat, wenig drumherum\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSchaust du auf die Nährwerte, fällt die Schlichtheit auf. Eine Portion von 30 Gramm enthält 24,5 Gramm Eiweiß und rund 103 Kilokalorien. Fett und Kohlenhydrate bleiben unter einem Zehntel Gramm, und Zucker ist nicht zugesetzt. Isolat besteht fast vollständig aus Eiweiß, mit kaum Ballast drumherum. Das macht sich in deinem Tagesbudget bemerkbar: Du nimmst viel Eiweiß bei wenig Kalorien auf, was praktisch ist, wenn du auf dein Gewicht achtest, während du trainierst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEiweiß tut mehr als nur deinen Muskeln gut, denn Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Achte aber auf eines: Das Pulver ist aus Milch hergestellt und enthält Laktose. Molkenprotein-Isolat enthält weniger davon als Konzentrat, ganz laktosefrei ist die Apfelvariante aber nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eApfel trinken während und nach deinem Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWonach viele suchen: der richtige Zeitpunkt für Clear Whey. Direkt nach deinem Training ist eine logische Wahl, weil dein Körper dann Eiweiß nutzen kann, während dein Magen noch ruhig bleiben soll. Ein kaltes Glas Apfel trinkt sich in so einem Moment weg wie eine Limonade. Nimm 1 bis 3 Portionen pro Tag, zum Beispiel nach dem Aufstehen und direkt nach dem Sport. Auch während einer langen Einheit kannst du ab und zu einen Schluck davon nehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin Shaker genügt, einen Blender brauchst du nicht. Mische mit 300 ml kaltem Wasser für das klarste Ergebnis. Willst du es voller, wähle fettarme Milch, auch wenn dann ein Teil des durchsichtigen Effekts verloren geht. Schüttle kurz und lass den Schaum kurz absetzen, dann steht dein Apfelgetränk klar im Glas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eApfel: knackig und grün\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Geschmack geht in Richtung eines frischen grünen Apfels: knackig, leicht säuerlich und gerade nicht zu süß. Es ist kein Zucker zugesetzt, denn die Süße stammt vom Süßungsmittel Sucralose. So behältst du ein durstlöschendes Getränk, das leicht bleibt, auch beim zweiten Glas an einem Tag. Das macht diese Apfelvariante zu einem der einfachsten Geschmäcker, um ihn öfter zu trinken. Ein grüner Apfel fühlt sich neutral genug an, um nie überdrüssig zu werden, auch nicht nach ein paar Wochen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGerade weil grüner Apfel so neutral schmeckt, ist diese Variante praktisch, wenn du jeden Tag einen Shake trinkst. Ein kräftiger Geschmack kann mit der Zeit überdrüssig werden, aber Apfel bleibt ruhig im Hintergrund. Das kommt gelegen, wenn du in einer Phase bist, in der du auf deine Kalorien achtest und trotzdem dein Eiweiß auf Niveau halten willst. Spiel mit dem Verhältnis von Pulver und Wasser: mehr Wasser gibt ein leichteres, durstlöschendes Getränk, weniger Wasser einen volleren Apfelgeschmack. Für unterwegs wirfst du einen Messlöffel in einen leeren Shaker und fügst erst kaltes Wasser hinzu, sobald du trinken willst. So steht immer innerhalb einer Minute ein frisches Apfelgetränk bereit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz zusammengefasst ist dies eine klare, erfrischende Art, dein Eiweiß aufzunehmen. Für Sportler, die nach einem Workout lieber etwas Frisches nehmen als einen schweren Shake, ist Apfel eine angenehme und günstige Wahl, die lange reicht. Mit 30 Portionen pro Dose kommst du bei täglicher Anwendung etwa einen Monat aus, du musst also nicht oft nachbestellen.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Apfel","offer_id":53419174527276,"sku":"gen-073-002","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/GENclearwheyapple_9b99b9c3-560d-4da9-9a3d-13d68e58c94a.jpg?v=1783592202"},{"product_id":"clear-whey-protein-isolate-aprikose-900-g-german-elite-nutrition-de","title":"Clear Whey Protein Isolate Aprikose | 900 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eClear Whey Protein Isolate Aprikose von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWeich, sonnig und fruchtig, wie eine reife Aprikose an einem warmen Tag. Dieses \u003cstrong\u003eClear Whey\u003c\/strong\u003e von German Elite Nutrition ist kein cremiger Shake, sondern ein klares Eiweißgetränk, das du wie eine leichte Fruchtlimonade wegtrinkst. Rühre 30 Gramm Pulver in kaltes Wasser und behalte ein durchsichtiges Glas mit 24,5 Gramm Eiweiß pro Portion. Eine Dose mit 900 Gramm liefert 30 Portionen, du kommst also einen Monat damit aus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKlar auflösen statt cremig\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie meisten Shakes sind schwer und sättigend, denn sie nutzen Milcheiweiß oder Konzentrat, das trüb bleibt. Clear Whey macht das Gegenteil. Durch das Molkenprotein-Isolat, die reinste Form von Whey, löst sich das Pulver durchsichtig auf. Bei der Herstellung geht der größte Teil des Fetts und des Milchzuckers heraus, sodass vor allem Eiweiß übrig bleibt. Du trinkst also ein frisches Aprikosengetränk und keinen dicken Milchshake.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Eiweißgeschichte bleibt bestehen: Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, und Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Gerade bei intensivem Training kommt das gelegen. Und weil sich das Getränk so luftig wegtrinkt, greifst du leichter zu einer Portion in Momenten, in denen sich ein cremiger Shake zu mächtig anfühlt, etwa mitten an einem warmen Trainingstag.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eReines Isolat, wenig drumherum\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSchaust du auf die Nährwerte, fällt die Schlichtheit auf. Eine Portion von 30 Gramm enthält 24,5 Gramm Eiweiß und rund 103 Kilokalorien. Fett und Kohlenhydrate bleiben unter einem Zehntel Gramm, und Zucker ist nicht zugesetzt. Isolat besteht fast vollständig aus Eiweiß, mit kaum Ballast drumherum. Das macht sich in deinem Tagesbudget bemerkbar: Du nimmst viel Eiweiß bei wenig Kalorien auf, was praktisch ist, wenn du auf dein Gewicht achtest, während du trainierst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEiweiß tut mehr als nur deinen Muskeln gut, denn Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Achte aber auf eines: Das Pulver ist aus Milch hergestellt und enthält Laktose. Molkenprotein-Isolat enthält weniger davon als Konzentrat, ganz laktosefrei ist die Aprikosenvariante aber nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAprikose trinken während und nach deinem Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWonach viele suchen: der richtige Zeitpunkt für Clear Whey. Direkt nach deinem Training ist eine logische Wahl, weil dein Körper dann Eiweiß nutzen kann, während dein Magen noch ruhig bleiben soll. Ein kaltes Glas Aprikose trinkt sich in so einem Moment weg wie eine Limonade. Nimm 1 bis 3 Portionen pro Tag, zum Beispiel nach dem Aufstehen und direkt nach dem Sport. Auch während einer langen Einheit kannst du ab und zu einen Schluck davon nehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin Shaker genügt, einen Blender brauchst du nicht. Mische mit 300 ml kaltem Wasser für das klarste Ergebnis. Willst du es voller, wähle fettarme Milch, auch wenn dann ein Teil des durchsichtigen Effekts verloren geht. Schüttle kurz und lass den Schaum kurz absetzen, dann steht dein Aprikosengetränk klar im Glas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAprikose: weich und sonnig\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Geschmack geht in Richtung einer reifen Aprikose: weich, sanft süß und mit einer leichten Fruchtnote, die nicht aufdringlich wird. Es ist kein Zucker zugesetzt, denn die Süße stammt vom Süßungsmittel Sucralose. So behältst du ein durstlöschendes Getränk, das leicht bleibt, auch beim zweiten Glas an einem Tag. Wo eine gewöhnliche Limonade voller Zucker steckt, behältst du hier ein leichtes Getränk mit einer kräftigen Portion Eiweiß. An einem warmen Trainingstag oder nach einer schweren Einheit in der Sonne ist das genau das, was du suchst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür wen ist dieser Shake? Vor allem für Sportler, die viel Eiweiß aufnehmen möchten, aber nicht ständig einen cremigen Shake oder einen Eiweißriegel wegarbeiten wollen. Ein Glas Aprikose trinkt sich leichter weg als eine Schüssel Quark, gerade im Sommer. Du kannst den Geschmack stärker oder milder machen, indem du mit der Wassermenge spielst: ein Schuss weniger gibt eine vollere Fruchtnote, ein Schuss mehr macht es leichter und durstlöschender. Nimmst du ihn mit ins Fitnessstudio, wirf das Pulver schon in deinen Shaker und füge erst kurz vor Beginn kaltes Wasser hinzu. So bleibt das Getränk klar und du sitzt danach nicht mit einem lauwarmen Glas da.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz zusammengefasst ist dies eine klare, erfrischende Art, dein Eiweiß aufzunehmen. Für Sportler, die nach einem Workout lieber etwas Frisches nehmen als einen schweren Shake, ist Aprikose eine angenehme Wahl, die lange reicht. Mit 30 Portionen pro Dose kommst du bei täglicher Anwendung etwa einen Monat aus, du musst also nicht oft nachbestellen.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Aprikose","offer_id":53419174887724,"sku":"gen-073-001","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/clearwheyabrikoos_a3e6b4a4-2d22-480c-9986-fb849f2264a0.jpg?v=1783532124"},{"product_id":"clear-whey-protein-isolate-tropical-900-g-german-elite-nutrition-de","title":"Clear Whey Protein Isolate Tropical | 900 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eClear Whey Protein Isolate Tropical von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSonnig und exotisch, wie ein kühler Schluck tropischer Früchte am Strand. Dieses \u003cstrong\u003eClear Whey\u003c\/strong\u003e von German Elite Nutrition ist kein cremiger Shake, sondern ein klares Eiweißgetränk, das du wie eine tropische Limonade wegtrinkst. Rühre 30 Gramm Pulver in kaltes Wasser und behalte ein durchsichtiges Glas mit 24,5 Gramm Eiweiß pro Portion. Eine Dose mit 900 Gramm liefert 30 Portionen, du kommst also einen Monat damit aus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKlar auflösen statt cremig\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie meisten Shakes sind schwer und sättigend, denn sie nutzen Milcheiweiß oder Konzentrat, das trüb bleibt. Clear Whey macht das Gegenteil. Durch das Molkenprotein-Isolat, die reinste Form von Whey, löst sich das Pulver durchsichtig auf. Bei der Herstellung geht der größte Teil des Fetts und des Milchzuckers heraus, sodass vor allem Eiweiß übrig bleibt. Du trinkst also ein frisches tropisches Getränk und keinen dicken Milchshake.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Eiweißgeschichte bleibt bestehen: Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, und Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Gerade bei intensivem Training kommt das gelegen. Und weil sich das Getränk so luftig wegtrinkt, greifst du leichter zu einer Portion in Momenten, in denen sich ein cremiger Shake zu mächtig anfühlt, etwa mitten an einem warmen Trainingstag.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eReines Isolat, wenig drumherum\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSchaust du auf die Nährwerte, fällt die Schlichtheit auf. Eine Portion von 30 Gramm enthält 24,5 Gramm Eiweiß und rund 103 Kilokalorien. Fett und Kohlenhydrate bleiben unter einem Zehntel Gramm, und Zucker ist nicht zugesetzt. Isolat besteht fast vollständig aus Eiweiß, mit kaum Ballast drumherum. Das macht sich in deinem Tagesbudget bemerkbar: Du nimmst viel Eiweiß bei wenig Kalorien auf, was praktisch ist, wenn du auf dein Gewicht achtest, während du trainierst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEiweiß tut mehr als nur deinen Muskeln gut, denn Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Achte aber auf eines: Das Pulver ist aus Milch hergestellt und enthält Laktose. Molkenprotein-Isolat enthält weniger davon als Konzentrat, ganz laktosefrei ist die Tropical-Variante aber nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTropical trinken während und nach deinem Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWonach viele suchen: der richtige Zeitpunkt für Clear Whey. Direkt nach deinem Training ist eine logische Wahl, weil dein Körper dann Eiweiß nutzen kann, während dein Magen noch ruhig bleiben soll. Ein kaltes Glas Tropical trinkt sich in so einem Moment weg wie eine Limonade. Nimm 1 bis 3 Portionen pro Tag, zum Beispiel nach dem Aufstehen und direkt nach dem Sport. Auch während einer langen Einheit kannst du ab und zu einen Schluck davon nehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin Shaker genügt, einen Blender brauchst du nicht. Mische mit 300 ml kaltem Wasser für das klarste Ergebnis. Willst du es voller, wähle fettarme Milch, auch wenn dann ein Teil des durchsichtigen Effekts verloren geht. Schüttle kurz und lass den Schaum kurz absetzen, dann steht dein tropisches Getränk klar im Glas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTropical: exotisch und fruchtig\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Geschmack ist eine sonnige Mischung aus tropischen Früchten: saftig, fruchtig und angenehm frisch, ohne zu klebrig süß zu werden. Es ist kein Zucker zugesetzt, denn die Süße stammt vom Süßungsmittel Sucralose. So behältst du ein durstlöschendes Getränk, das leicht bleibt, auch beim zweiten Glas an einem Tag. Wo eine gewöhnliche Limonade voller Zucker steckt, behältst du hier ein leichtes Getränk mit einer kräftigen Portion Eiweiß. An einem warmen Trainingstag oder nach einer schweren Einheit in der Sonne ist das genau das, was du suchst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür wen ist dieser Shake? Vor allem für Sportler, die viel Eiweiß aufnehmen möchten, aber nicht ständig einen cremigen Shake oder einen Eiweißriegel wegarbeiten wollen. Ein Glas Tropical trinkt sich leichter weg als eine Schüssel Quark, gerade im Sommer. Du kannst den Geschmack stärker oder milder machen, indem du mit der Wassermenge spielst: ein Schuss weniger gibt eine vollere Fruchtnote, ein Schuss mehr macht es leichter und durstlöschender. Nimmst du ihn mit ins Fitnessstudio, wirf das Pulver schon in deinen Shaker und füge erst kurz vor Beginn kaltes Wasser hinzu. So bleibt das Getränk klar und du sitzt danach nicht mit einem lauwarmen Glas da.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz zusammengefasst ist dies eine klare, erfrischende Art, dein Eiweiß aufzunehmen. Für Sportler, die nach einem Workout lieber etwas Frisches nehmen als einen schweren Shake, ist Tropical eine angenehme Wahl, die lange reicht. Mit 30 Portionen pro Dose kommst du bei täglicher Anwendung etwa einen Monat aus, du musst also nicht oft nachbestellen.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Tropical","offer_id":53419175805228,"sku":"gen-073-004","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/GENclearwheytropical_592d3461-7ac0-4c0b-968f-440466499409.jpg?v=1783532210"},{"product_id":"clearpea-vegan-clear-protein-454-g-german-elite-nutrition-de","title":"ClearPea Vegan Clear Protein | 454 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eClearPea Vegan Clear Protein von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHast du genug von dicken, cremigen Shakes? \u003cstrong\u003eVegan Clear Protein\u003c\/strong\u003e ist eine frischere Art, dein Eiweiß aufzunehmen. ClearPea von German Elite Nutrition ist ein klares, fruchtiges Eiweißgetränk, das du mit Wasser anmachst, mehr Limonade als Milchshake. Praktisch nach einem Training oder einfach an einem warmen Tag, und mit 454 Gramm pro Beutel kommst du eine Weile aus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Clear Protein genau ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eClear Protein ist eine Kategorie Eiweißpulver, das sich zu einem durchsichtigen Getränk auflöst statt zu einem milchigen Shake. Beim bekannten Clear Whey passiert das mit Molkenisolat, aber ClearPea verwendet Erbsenprotein. Dadurch ist diese Variante vollständig pflanzlich. Du schmeckst einen leichten, saftigen Geschmack ohne die schwere Struktur, die viele Menschen von klassischen Shakes kennen. Viele Sportler fragen sich, worin sich ein Clear Protein von einem gewöhnlichen Eiweißshake unterscheidet. Kurz gesagt liegt der Unterschied in der Textur und im Mundgefühl. Ein gewöhnlicher Shake ist cremig und sättigt kräftig, während ein Clear Protein gerade leicht wegtrinkt. Das macht es attraktiv, wenn du mit der Schwere eines normalen Shakes Mühe hast, zum Beispiel direkt nach einem schweren Training, wenn dein Magen noch aus dem Takt ist. Beim Eiweiß macht dieses Pulver einfach seine Arbeit, nur trinkst du es leichter weg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eErbsenprotein-Hydrolysat als Quelle\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Basis ist Erbsenprotein-Hydrolysat: Erbsenprotein, das in kleinere Ketten zerlegt wurde (hydrolysiert), wodurch es sich besser auflöst und der typische körnige Nachgeschmack vieler pflanzlicher Pulver wegfällt. Genau dieses Auflösen braucht ein Clear Protein, denn ohne diesen Schritt bekommst du ein trübes statt ein klares Getränk. Die Marke ergänzt das Erbsenprotein mit den Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin, den sogenannten verzweigtkettigen Aminosäuren, sodass du ein vollständigeres Aminosäureprofil bekommst, als Erbsenprotein allein liefert. Pro 100 Gramm Pulver stecken darin 77,5 Gramm Eiweiß. Eine Portion von etwa 30 Gramm liefert damit rund 23 Gramm Eiweiß, mit kaum Fett und ohne zugesetzten Zucker. Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei und zur Erhaltung von Muskelmasse. Außerdem trägt Eiweiß zur Erhaltung normaler Knochen bei. So ergänzt du deine tägliche Eiweißaufnahme, ohne dass viele Kalorien hinzukommen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRund um dein Training und über den Tag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDieses Vegan Clear Protein passt gut nach einem intensiven Training, wenn du lieber etwas Frisches trinkst als einen vollen Shake. Aber auch zwischendurch funktioniert es prima: ein erfrischendes Eiweißgetränk im Büro oder unterwegs, statt eines Snacks. Mische einen Löffel (etwa 30 Gramm) mit 300 bis 400 ml kaltem Wasser in einem Shaker, schüttle kräftig und warte etwa fünfzehn Sekunden, bis der natürliche Schaum gesunken ist. Dann hast du ein klares, durstlöschendes Getränk. Verwende kaltes Wasser, denn das hilft beim Auflösen und macht das Getränk frischer. Es gibt sechs Sorten, von Orange und Kirsche bis Cola und Eistee Pfirsich, sodass du abwechseln kannst und nicht schnell auf eine Sorte satt wirst. Wer das Pulver als feste Ergänzung verwendet, schätzt oft gerade diese Abwechslung. Ein Tipp: Verwende einen Shaker mit Ball oder Sieb und füge zuerst das Wasser hinzu und erst dann das Pulver, so klumpt es weniger. Willst du es extra kalt, gib ein paar Eiswürfel dazu. Anders als ein cremiger Shake lässt sich ein Clear Protein auch gut zu einer größeren Getränkemenge verdünnen, praktisch, wenn du lieber länger an deinem Eiweißgetränk nippst während des Sports.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen es interessant ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eClearPea ist für alle gedacht, die extra Eiweiß wollen, ohne einen schweren Shake. Das Pulver ist glutenfrei, laktosefrei und ohne zugesetzten Zucker, und damit auch nutzbar, wenn du eine Laktoseintoleranz hast oder dich pflanzlich ernährst. Trainierst du engagiert, ist es eine leichte Art, nach dem Training an dein Eiweiß zu kommen. Achtest du auf deine Kalorien, fällt der niedrige Fett- und Zuckergehalt zu deinen Gunsten aus. Und suchst du einfach eine leckere, frische Art, mehr Eiweiß aufzunehmen, dann ist eine Eiweißlimonade dafür eine angenehme Lösung. Kurz zusammengefasst ist ClearPea eine pflanzliche Alternative zu Clear Whey: klar, fruchtig und leicht verdaulich, mit 454 Gramm pro Beutel und sechs Sorten zur Auswahl.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlso eine frische Art, deine täglichen Eiweiße zu ergänzen, gerade wenn dir ein gewöhnlicher Shake zu schwer im Magen liegt. Leicht, pflanzlich und mit genug Sorten, um weiter abzuwechseln.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419176198444,"sku":"gen-096-006","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/clear_whey_protein.jpg?v=1783532248"},{"product_id":"clear-whey-protein-isolate-wassermelone-900-g-german-elite-nutrition-de","title":"Clear Whey Protein Isolate Wassermelone | 900 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eClear Whey Protein Isolate Wassermelone von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKühl, saftig und sommerlich, wie ein Stück eiskalte Wassermelone an einem heißen Tag. Dieses \u003cstrong\u003eClear Whey\u003c\/strong\u003e von German Elite Nutrition ist kein cremiger Shake, sondern ein klares Eiweißgetränk, das du wie eine Wassermelonen-Limonade wegtrinkst. Rühre 30 Gramm Pulver in kaltes Wasser und behalte ein durchsichtiges Glas mit 24,5 Gramm Eiweiß pro Portion. Eine Dose mit 900 Gramm liefert 30 Portionen, du kommst also einen Monat damit aus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKlar auflösen statt cremig\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie meisten Shakes sind schwer und sättigend, denn sie nutzen Milcheiweiß oder Konzentrat, das trüb bleibt. Clear Whey macht das Gegenteil. Durch das Molkenprotein-Isolat, die reinste Form von Whey, löst sich das Pulver durchsichtig auf. Bei der Herstellung geht der größte Teil des Fetts und des Milchzuckers heraus, sodass vor allem Eiweiß übrig bleibt. Du trinkst also ein frisches Wassermelonengetränk und keinen dicken Milchshake.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Eiweißgeschichte bleibt bestehen: Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, und Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Gerade bei intensivem Training kommt das gelegen. Und weil sich das Getränk so luftig wegtrinkt, greifst du leichter zu einer Portion in Momenten, in denen sich ein cremiger Shake zu mächtig anfühlt, etwa mitten an einem warmen Trainingstag.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eReines Isolat, wenig drumherum\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSchaust du auf die Nährwerte, fällt die Schlichtheit auf. Eine Portion von 30 Gramm enthält 24,5 Gramm Eiweiß und rund 103 Kilokalorien. Fett und Kohlenhydrate bleiben unter einem Zehntel Gramm, und Zucker ist nicht zugesetzt. Isolat besteht fast vollständig aus Eiweiß, mit kaum Ballast drumherum. Das macht sich in deinem Tagesbudget bemerkbar: Du nimmst viel Eiweiß bei wenig Kalorien auf, was praktisch ist, wenn du auf dein Gewicht achtest, während du trainierst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEiweiß tut mehr als nur deinen Muskeln gut, denn Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Achte aber auf eines: Das Pulver ist aus Milch hergestellt und enthält Laktose. Molkenprotein-Isolat enthält weniger davon als Konzentrat, ganz laktosefrei ist die Wassermelonenvariante aber nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWassermelone trinken während und nach deinem Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWonach viele suchen: der richtige Zeitpunkt für Clear Whey. Direkt nach deinem Training ist eine logische Wahl, weil dein Körper dann Eiweiß nutzen kann, während dein Magen noch ruhig bleiben soll. Ein kaltes Glas Wassermelone trinkt sich in so einem Moment weg wie eine Limonade. Nimm 1 bis 3 Portionen pro Tag, zum Beispiel nach dem Aufstehen und direkt nach dem Sport. Auch während einer langen Einheit kannst du ab und zu einen Schluck davon nehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin Shaker genügt, einen Blender brauchst du nicht. Mische mit 300 ml kaltem Wasser für das klarste Ergebnis. Willst du es voller, wähle fettarme Milch, auch wenn dann ein Teil des durchsichtigen Effekts verloren geht. 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Ein Glas Wassermelone trinkt sich leichter weg als eine Schüssel Quark, gerade im Sommer. Du kannst den Geschmack stärker oder milder machen, indem du mit der Wassermenge spielst: ein Schuss weniger gibt eine vollere Fruchtnote, ein Schuss mehr macht es leichter und durstlöschender. Nimmst du ihn mit ins Fitnessstudio, wirf das Pulver schon in deinen Shaker und füge erst kurz vor Beginn kaltes Wasser hinzu. So bleibt das Getränk klar und du sitzt danach nicht mit einem lauwarmen Glas da.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz zusammengefasst ist dies eine klare, erfrischende Art, dein Eiweiß aufzunehmen. Für Sportler, die nach einem Workout lieber etwas Frisches nehmen als einen schweren Shake, ist Wassermelone eine angenehme Wahl, die lange reicht. 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Es ist für Sportler gemacht, die nach ihrem Training schnell etwas zusätzliches Eiweiß ergänzen wollen oder die über den Tag hinweg ihre Eiweißaufnahme leicht auf Niveau halten. Eiweiß trägt zu einer Zunahme und zur Erhaltung von Muskelmasse bei.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMolkenkonzentrat und Isolat kombiniert\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDieses Whey Protein ist ein Mix aus zwei Eiweißquellen: Molkenproteinkonzentrat (WPC) und Molkenproteinisolat (WPI), beide aus Milch. Konzentrat ist die klassischere Form und bringt neben Eiweiß auch einen kleinen Teil der natürlichen Milchbestandteile mit. Isolat ist weiter gefiltert, wodurch der Eiweißanteil höher liegt und der Gehalt an Fett und Milchzucker niedriger. Durch die Kombination beider bekommst du ein Pulver mit hohem Eiweißgehalt und zugleich einer angenehmen, cremigen Textur. Whey wird im Körper relativ schnell verdaut und liefert die Bausteine, aus denen Eiweiß besteht: Aminosäuren, darunter die verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs) und die essenziellen Aminosäuren (EAAs). Kurz gesagt ist dies eine vollständige Eiweißquelle in Pulverform, praktisch als Ergänzung zu deiner normalen Ernährung. Der Unterschied zu einem einzelnen Isolat oder einem einzelnen Konzentrat liegt in dieser Kombination: Du bekommst den hohen Eiweißgehalt des Isolats, während das Konzentrat für den vollen Geschmack und die cremige Dicke sorgt, die viele Menschen an einem Shake angenehm finden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas du pro Shake bekommst\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine Portion sind 30 Gramm Pulver. Damit bekommst du etwa 22 Gramm Eiweiß, bei rund 120 Kilokalorien pro Shake. Der Fett- und Zuckergehalt bleibt niedrig: pro Portion etwa 2 Gramm Fett und etwas mehr als ein Gramm Zucker. Dieses Verhältnis macht Whey Protein bei Sportlern beliebt, die auf ihre gesamte Kalorienaufnahme achten, aber trotzdem ausreichend Eiweiß aufnehmen wollen. Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei, und Eiweiß wird für ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt. In der Praxis bedeutet das, dass ein Shake eine kompakte Möglichkeit ist, eine ordentliche Menge Eiweiß hinzuzufügen, ohne viel zusätzliches Fett oder Zucker. Eine Dose mit einem Kilo reicht für rund 33 Shakes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSo verwendest du Whey rund um dein Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie klassische Wahl ist ein Shake kurz nach dem Training, wenn viele Sportler ihre Eiweißaufnahme ergänzen wollen. Aber es gibt keinen festen Zeitpunkt: Du kannst einen Shake genauso gut zwischen zwei Mahlzeiten als eiweißreichen Snack nehmen oder morgens, wenn du merkst, dass deine tägliche Eiweißaufnahme sonst etwas hinterherhinkt. Mische 30 Gramm Pulver (etwa einen Messlöffel) mit 300 Milliliter Wasser oder fettarmer Milch. Mit Wasser hältst du den Shake leicht und kalorienarm; mit Milch wird er cremiger und du bekommst etwas zusätzliches Eiweiß dazu. Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse und zur Erhaltung von Muskelmasse bei, was Whey zu einer logischen Ergänzung innerhalb einer auf Kraft und Regeneration ausgerichteten Trainingsroutine macht. Weil sich das Pulver gut auflöst, musst du nicht lange shaken und es klumpt kaum. Viele Sportler halten eine feste Tageseinteilung mit einem oder zwei Shakes ein, abgestimmt auf ihre Trainingstage und ihren gesamten Eiweißbedarf. An Ruhetagen kannst du einfach mit einem Shake weitermachen, denn dein Eiweißbedarf stoppt nicht, sobald du einen Tag nicht trainierst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSorten und Löslichkeit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDen Whey Protein Complex gibt es in einer breiten Reihe von Sorten, von Schokolade-Karamell und Cookies and Cream bis Vanilleeis, Erdnussbutter-Salzkaramell und einer neutralen Variante ohne Geschmacksstoffe. So findest du fast immer eine Sorte, die zu dir passt, ob du klassisches Schokolade magst oder lieber etwas abwechselst. Die aromatisierten Varianten enthalten Aromen und Süßungsmittel; die neutrale Variante lässt diese gerade weg, praktisch, wenn du das Pulver zum Beispiel in Haferbrei oder Joghurt rührst. Das Pulver ist instant löslich, ein Shaker und etwas Flüssigkeit genügen also. Nimm Whey Protein als Ergänzung neben einer abwechslungsreichen Ernährung und nicht als Ersatz für vollwertige Mahlzeiten. Das Produkt enthält Milch. Bist du überempfindlich gegen Milcheiweiß oder Laktose, lies zuerst das Etikett.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz zusammengefasst: Dies ist ein eiweißreiches Whey Protein mit Molkenkonzentrat und Isolat, etwa 22 Gramm Eiweiß pro Shake, wenig Fett und Zucker und einer breiten Auswahl an Sorten. 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Und weil sich das Getränk so luftig wegtrinkt, greifst du leichter zu einer Portion in Momenten, in denen sich ein cremiger Shake zu mächtig anfühlt, etwa mitten an einem warmen Trainingstag.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eReines Isolat, wenig drumherum\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSchaust du auf die Nährwerte, fällt die Schlichtheit auf. Eine Portion von 30 Gramm enthält 24,5 Gramm Eiweiß und rund 103 Kilokalorien. Fett und Kohlenhydrate bleiben unter einem Zehntel Gramm, und Zucker ist nicht zugesetzt. Isolat besteht fast vollständig aus Eiweiß, mit kaum Ballast drumherum. Das macht sich in deinem Tagesbudget bemerkbar: Du nimmst viel Eiweiß bei wenig Kalorien auf, was praktisch ist, wenn du auf dein Gewicht achtest, während du trainierst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEiweiß tut mehr als nur deinen Muskeln gut, denn Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Achte aber auf eines: Das Pulver ist aus Milch hergestellt und enthält Laktose. Molkenprotein-Isolat enthält weniger davon als Konzentrat, ganz laktosefrei ist die Himbeervariante aber nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHimbeere trinken während und nach deinem Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWonach viele suchen: der richtige Zeitpunkt für Clear Whey. Direkt nach deinem Training ist eine logische Wahl, weil dein Körper dann Eiweiß nutzen kann, während dein Magen noch ruhig bleiben soll. Ein kaltes Glas Himbeere trinkt sich in so einem Moment weg wie eine Limonade. Nimm 1 bis 3 Portionen pro Tag, zum Beispiel nach dem Aufstehen und direkt nach dem Sport. Auch während einer langen Einheit kannst du ab und zu einen Schluck davon nehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin Shaker genügt, einen Blender brauchst du nicht. Mische mit 300 ml kaltem Wasser für das klarste Ergebnis. Willst du es voller, wähle fettarme Milch, auch wenn dann ein Teil des durchsichtigen Effekts verloren geht. Schüttle kurz und lass den Schaum kurz absetzen, dann steht dein Himbeergetränk klar im Glas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHimbeere: fruchtig und leicht säuerlich\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Geschmack geht in Richtung reifer Himbeeren: fruchtig, leicht säuerlich und angenehm frisch, ohne zu klebrig süß zu werden. Es ist kein Zucker zugesetzt, denn die Süße stammt vom Süßungsmittel Sucralose. So behältst du ein durstlöschendes Getränk, das leicht bleibt, auch beim zweiten Glas an einem Tag. Wo eine gewöhnliche Limonade voller Zucker steckt, behältst du hier ein leichtes Getränk mit einer kräftigen Portion Eiweiß. An einem warmen Trainingstag oder nach einer schweren Einheit in der Sonne ist das genau das, was du suchst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür wen ist dieser Shake? Vor allem für Sportler, die viel Eiweiß aufnehmen möchten, aber nicht ständig einen cremigen Shake oder einen Eiweißriegel wegarbeiten wollen. Ein Glas Himbeere trinkt sich leichter weg als eine Schüssel Quark, gerade im Sommer. Du kannst den Geschmack stärker oder milder machen, indem du mit der Wassermenge spielst: ein Schuss weniger gibt eine vollere Fruchtnote, ein Schuss mehr macht es leichter und durstlöschender. Nimmst du ihn mit ins Fitnessstudio, wirf das Pulver schon in deinen Shaker und füge erst kurz vor Beginn kaltes Wasser hinzu. So bleibt das Getränk klar und du sitzt danach nicht mit einem lauwarmen Glas da.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz zusammengefasst ist dies eine klare, erfrischende Art, dein Eiweiß aufzunehmen. Für Sportler, die nach einem Workout lieber etwas Frisches nehmen als einen schweren Shake, ist Himbeere eine angenehme Wahl, die lange reicht. Mit 30 Portionen pro Dose kommst du bei täglicher Anwendung etwa einen Monat aus, du musst also nicht oft nachbestellen.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Himbeere","offer_id":53419177804076,"sku":"gen-073-007","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/gen_clear_whey_raspberry.jpg?v=1783591695"}],"url":"https:\/\/luto-supplements.de\/collections\/eiweiss-protein.oembed","provider":"LUTO Supplements Germany","version":"1.0","type":"link"}