{"title":"German Elite Nutrition","description":"\u003cp\u003eGerman Elite Nutrition (GEN) bietet hochwertige Supplemente und Sportnahrung. Bei LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"immunity-essentials-180-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"Immunity Essentials | 180 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eImmunity Essentials von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eImmunity Essentials\u003c\/strong\u003e ist ein Kapselpräparat von German Elite Nutrition, das zehn Inhaltsstoffe kombiniert: drei Mikronährstoffe mit einer klaren Nährstofffunktion und sieben Pflanzenextrakte. Es geht um Vitamin C, Vitamin D3 und Zink, ergänzt unter anderem durch Grüntee, Echinacea, Holunderbeere und Beta-Glucane. Diese Seite erklärt, was die drei Vitamine und das Mineral in dieser Formel nach den EU-Regeln bedeuten und welche Pflanzenextrakte sonst noch enthalten sind. Es ist eine der breiteren Immunformeln im Sortiment, mit zehn Bestandteilen in einer einzigen Kapsel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDrei Mikronährstoffe mit festgelegten Funktionen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Kern von Immunity Essentials besteht aus drei Stoffen, über die wir nach den europäischen Regeln etwas sagen dürfen. Vitamin C, Vitamin D3 und Zink tragen alle drei zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Die Dosierungen pro Tagesportion sind eindeutig: 300 mg Vitamin C, 25 Mikrogramm (1000 IU) Vitamin D3 und 15 mg Zink. Das sind großzügige Mengen, weit über der Schwelle, die für eine Claim-Angabe nötig ist. Vitamin C liegt hier bei 375 % der Referenzzufuhr, Vitamin D3 bei 500 % und Zink bei 150 %, was bedeutet, dass du mit einer Tagesportion gut innerhalb der zulässigen Grenzen bleibst. Neben der Immunfunktion leisten diese Nährstoffe mehr. Vitamin C trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Zink spielt eine Rolle bei der Zellteilung. Die vollständige Liste der zugelassenen Claims für Vitamin C, D und Zink findest du weiter unten auf dieser Seite, genau so, wie sie in der europäischen Datenbank stehen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSieben Pflanzenextrakte in der Matrix\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUm die drei Mikronährstoffe herum liegt eine Reihe von Pflanzenextrakten, die der Hersteller Synergy Matrix nennt. Du findest darin Grünteeblatt-Extrakt (mit L-Theanin und EGCG, den bekannten Pflanzenstoffen aus grünem Tee), Beta-Glucane aus Hefe, Japanischer-Schnurbaum-Extrakt (mit Quercetin), Echinacea, Holunderbeere, Pinienrinde und Brennnesselblatt. Was viele nicht wissen: Für diese botanischen Extrakte sind keine zugelassenen EU-Claims verfügbar, daher beschreiben wir sie nur als Bestandteil. Holunderbeere und Echinacea kennst du vielleicht aus der Kräutertradition, grüner Tee ist weltweit bekannt und Pinienrinde ist etwas exotischer. Viele dieser Extrakte sind auf ihre charakteristischen Stoffe standardisiert, etwa 200 mg L-Theanin und 185 mg EGCG aus dem grünen Tee pro Tagesportion. Diese Standardisierung hält die Verhältnisse zwischen den Chargen gleich, sodass du jedes Mal dieselbe Zusammensetzung erhältst. Ohne Standardisierung kann der Gehalt an Pflanzenstoffen je nach Ernte nämlich stark schwanken. Die genaue Menge jedes Extrakts steht pro Tagesportion in der Tabelle, sodass du nichts raten musst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum Vitamin D3 aus einer pflanzlichen Quelle?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Vitamin D3 in Immunity Essentials stammt aus RAWD3, einer pflanzlichen D3-Quelle, die aus Kiefern gewonnen wird. Vitamin D3 (Cholecalciferol) ist die Form, die auch deine Haut unter Einwirkung von Sonnenlicht bildet. Normalerweise stammt D3 vor allem aus tierischen Quellen wie fettem Fisch oder Wollfett, doch die pflanzliche Variante macht diese Formel geeignet, wenn du dich vegan ernährst. Hier kommt die RAWD3-Quelle ins Spiel. Kurz gesagt: Du erhältst dieselbe Form von Vitamin D, die dein Körper kennt, nur eben aus einer Pflanze statt aus einem Tier. Pro Tagesportion liefert die Formel 25 Mikrogramm, also 1000 internationale Einheiten. Viele fragen sich, warum D3 in IU und in Mikrogramm angegeben wird: Es sind zwei Arten, dieselbe Menge auszudrücken, wobei 1 Mikrogramm 40 IU entspricht. Gerade im Winter, wenn deine Haut wenig Sonnenlicht sieht, entscheiden sich viele Menschen dafür, zusätzlich Vitamin D über die Ernährung oder ein Supplement aufzunehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegane Kapseln, 45 Portionen pro Dose\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Kapseln sind pflanzlich und aus HPMC hergestellt, ohne Gelatine, und damit geeignet, wenn du dich vegan oder vegetarisch ernährst. Eine Dose enthält 180 Kapseln. Du nimmst täglich vier, eine Dose reicht also für 45 Tage, gut anderthalb Monate. Die vier Kapseln kannst du auf einmal oder über den Tag verteilt einnehmen, ganz wie du es dir am besten merkst. Der Herstellungsprozess ist auf Reinheit und das Vermeiden unnötiger Zusätze ausgerichtet, ohne künstliche Farbstoffe. So erhältst du eine breite Formel, in der die drei Vitamine und das Mineral mit einer festgelegten Funktion zusammen mit einer Reihe von Pflanzenextrakten enthalten sind. Für alle, die eine kompakte Routine möchten, erspart eine solche Matrix das Schlucken einzelner Dosen Vitamin C, D und Zink.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZusammengefasst ist Immunity Essentials eine umfassende Formel mit Vitamin C, D3 und Zink als den Stoffen, über die die EU Claims zulässt, ergänzt durch sieben Pflanzenextrakte, die wir sachlich beschreiben. So kannst du selbst beurteilen, ob diese Kombination zu deiner täglichen Routine passt. Die Dosierungen stehen bis auf das Milligramm genau in der Tabelle weiter unten, sodass du genau weißt, was pro Tagesportion hineinkommt.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418747363628,"sku":"gen-142","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/ImmunityEssentialsGEN_54557c54-a658-4836-892c-3df24d747c01.jpg?v=1783516576"},{"product_id":"berberin-complex-500mg-120-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"Berberin Complex 500mg | 120 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eBerberin Complex von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSuchst du \u003cstrong\u003eBerberin\u003c\/strong\u003e in einer umfassenden Formel statt einer einzelnen Kapsel? Berberin Complex von German Elite Nutrition kombiniert 500 mg Berberin HCl pro Portion mit fünf Pflanzenextrakten und dem Spurenelement Chrom. Es ist für Menschen gedacht, die ihre Ernährung rund um die Mahlzeiten bewusst ergänzen möchten, und passt in einen aktiven, bewussten Lebensstil. Eine Dose enthält 120 vegane Kapseln, gut für 30 Tagesportionen. Da die Kapsel pflanzlich ist, spricht die Formel auch Menschen an, die tierische Zutaten lieber meiden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Berberin ist und woher es kommt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBerberin ist ein gelb gefärbtes Alkaloid, ein Pflanzenstoff, der von Natur aus in der Wurzel und Rinde verschiedener Pflanzen vorkommt. Diese leuchtend gelbe Farbe ist charakteristisch für den Stoff und findet sich im Kapselinhalt wieder. In diesem Supplement stammt es aus der Indischen Berberitze (Berberis aristata), einem Strauch, der traditionell in Südasien wächst. Der Extrakt ist auf 98% Berberin HCl standardisiert, was bedeutet, dass fast der gesamte Rohstoff aus dem wirksamen Pflanzenstoff besteht. Das ist eine der reinsten Formen, die du auf dem Markt findest, denn viele günstigere Produkte bleiben unter diesem Prozentsatz. Durch diese Standardisierung erhältst du bei jeder Portion dieselbe Menge, statt eines schwankenden Gehalts. In deinen Zellen setzt Berberin an einem Enzym an, das eine Rolle im Stoffwechsel spielt, dieselbe Art von Prozess, die auch durch Bewegung in Gang gesetzt wird. Kurz gesagt berührt es die Art, wie dein Körper mit Energie umgeht. Wir schreiben ihm bewusst keine gesundheitliche Wirkung zu, weil es für Berberin derzeit keinen zugelassenen europäischen Claim gibt. Was wir tun: erklären, was es ist und woher es kommt, damit du selbst eine Abwägung treffen kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie fünf Pflanzenextrakte rund um Berberin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben Berberin enthält jede Portion fünf standardisierte Pflanzenextrakte, jeder mit einem festen Gehalt des charakteristischen Pflanzenstoffs. Banaba liefert 1% Corosolsäure, Bittermelone 10% Charantin und Olivenblatt 20% Oleuropein. Dazu kommen Zimt und schwarzer Pfeffer, wobei der Pfefferextrakt 95% Piperin enthält. Dieses Piperin ist ein Stoff, den du in vielen solcher Formeln wiederfindest. Der Unterschied zu einer einfachen Kräutermischung liegt in dieser Standardisierung: Da jeder Extrakt auf einen festen Prozentsatz eingestellt ist, weißt du genau, welche Mengen du erhältst, statt einer unbekannten Dosis. Banaba stammt von der Pflanze Lagerstroemia speciosa, Bittermelone ist die Frucht, die du in der asiatischen Küche findest, und Olivenblatt ist genau das, was der Name sagt. Zimt kennen die meisten Menschen als Küchengewürz, aber hier ist es als konzentrierter Extrakt in der Formel. Zusammen bilden sie die pflanzliche Basis dieser Berberin-Formel. Auch diese Extrakte beschreiben wir ohne Gesundheitsclaim, aus demselben Grund wie bei Berberin selbst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChrom und dein Stoffwechsel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChrom ist der einzige Bestandteil in dieser Formel, für den die europäische Gesetzgebung Gesundheitsclaims zulässt. Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei und Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei, also der Art, wie dein Körper Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße verarbeitet. Jede Portion von 2 Kapseln liefert 80 Mikrogramm Chrom in Form von Chrompicolinat, was 200% der Referenzzufuhr entspricht. So erhält die Formel neben den Pflanzenextrakten auch ein Mineral mit anerkannten Funktionen. Chrompicolinat ist eine häufig verwendete Form, die dein Körper gut aufnimmt. Da die Pflanzenextrakte keinen anerkannten Claim haben, ist Chrom der Bestandteil, dem wir eine konkrete Funktion zuordnen dürfen, während der Rest der Formel die pflanzliche Basis bildet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas eine GDA-Formel eigentlich ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDu findest Berberin online oft als Teil einer sogenannten GDA-Formel. GDA steht für Glucose Disposal Agent, ein Begriff aus der Fitnesswelt für Produkte, die rund um eine kohlenhydratreiche Mahlzeit eingenommen werden. Viele Menschen fragen sich, ob das etwas Besonderes ist: Es beschreibt vor allem den Zeitpunkt der Einnahme und den Produkttyp, nicht eine nachgewiesene Wirkung. In der Praxis nehmen Anwender die Kapseln kurz vor einer größeren Mahlzeit, und viele legen nach einer Phase täglicher Anwendung eine Pause ein, bevor sie fortfahren. Mit 500 mg Berberin pro Portion und insgesamt gut 1100 mg an Aktivstoffen pro 2 Kapseln ist dies eines der volleren Berberin-Supplemente, die du findest. Die Kapsel selbst ist pflanzlich (HPMC), sodass das Ganze für Veganer geeignet ist, und es sind keine Gluten, Laktose oder unnötigen Zusätze verwendet. So erhältst du eine übersichtliche Berberin-Formel, in der du genau siehst, was drin ist und in welchen Mengen, und das macht sie zu einer klaren Wahl innerhalb einer bewussten Routine rund um die Mahlzeiten. Eine Dose reicht bei zwei Portionen pro Tag etwa einen Monat, und die vegane Kapsel macht sie für nahezu jeden geeignet, der tierische Zutaten vermeiden möchte.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418903208236,"sku":"gen-047","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/BerberineGDAComplexGEN.jpg?v=1783520066"},{"product_id":"zma-max-zink-magnesium-vitamin-b6-180-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"ZMA MAX (Zink, Triple Magnesium \u0026 Vitamin B6) | 180 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eZMA MAX von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZMA\u003c\/strong\u003e ist die bekannte Kombination aus Zink, Magnesium und Vitamin B6, viel genutzt von Sportlern und Menschen mit einem vollen, aktiven Leben. ZMA MAX von German Elite Nutrition bringt diese drei in eine pflanzliche Kapsel, und das etwas anders: Du brauchst nur eine Kapsel pro Tag. Die Formel ist frei von Laktose und Gluten und für Veganer geeignet. Praktisch, wenn du eine feste Basis möchtest, ohne eine Reihe einzelner Döschen auf deiner Arbeitsplatte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Zink, Magnesium und Vitamin B6 zusammen tun\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Buchstaben ZMA stehen für Zink, Magnesium und Vitamin B6. Diese Kombination ist nicht zufällig entstanden. Sie wurde im Kraftsport populär, wo Sportler eine einfache Möglichkeit suchten, drei Nährstoffe zugleich zu ergänzen, die man bei intensivem Training schneller verbraucht. Seitdem ist ZMA ein fester Name im Regal. Die drei Stoffe berühren viele verschiedene Prozesse in deinem Körper. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Magnesium trägt außerdem zu einer normalen Eiweißsynthese und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei. Auch trägt Zink dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur normalen psychischen Funktion bei. Daneben trägt Vitamin B6 zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei. Zink, Magnesium und B6 wirken an verschiedenen Stellen, kommen aber rund um Energie, Regeneration und das Nervensystem zusammen. Daher siehst du die drei so oft in einer Formel, gerade für Menschen, die hart trainieren oder an einem Tag viel von sich verlangen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDrei Formen Magnesium in einer Kapsel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Unterschied liegt in der Quelle. Diese Formel verwendet nicht eine, sondern drei Formen Magnesium nebeneinander: Magnesiumcitrat, Magnesiumbisglycinat und Magnesiumoxid. Jede Form verhält sich in deinem Körper etwas anders. Citrat ist an Zitronensäure gebunden und bekannt für eine angenehme Aufnahme. Bisglycinat ist an die Aminosäure Glycin gekoppelt, eine Form, die viele Menschen als magenfreundlich empfinden. Oxid liefert pro Milligramm besonders viel elementares Magnesium, sodass du mit einer kleinen Kapsel dennoch eine ordentliche Dosis mitnimmst. Durch die Kombination der drei bist du nicht an die Eigenschaften einer einzelnen Form gebunden, sondern erhältst eine Mischung. Pro Kapsel kommen daraus 187,5 mg Magnesium, gut für 50% der täglichen Referenz. Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, zwei Worte, die bei einem vollen Terminkalender gut passen. Es trägt auch zur Erhaltung normaler Knochen und zur normalen psychischen Funktion bei.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEine Kapsel pro Tag, sechs Monate in einer Dose\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele ZMA-Produkte lassen dich drei Kapseln pro Tag schlucken. Bei ZMA MAX ist es eine. In dieser einen Kapsel stecken 187,5 mg Magnesium, 10 mg Zink (100% der Referenz) und 6 mg Vitamin B6. Dieser B6-Gehalt liegt hoch, deutlich über der täglichen Referenz, was in diesem Formeltyp üblich ist und zur Rolle passt, die B6 im Energiestoffwechsel spielt. Viele Menschen fragen sich, wann man ZMA am besten einnimmt. Einen festen Zeitpunkt gibt es nicht: Traditionell wird die Kombination rund um den Abend genutzt, aber da keine stimulierenden Stoffe enthalten sind, wählst du selbst, ob du die Kapsel morgens oder abends nimmst. Eine Dose enthält 180 Kapseln. Bei einer Kapsel pro Tag reicht das etwa sechs Monate. Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, wovon du in einer vollen Saison profitierst. So musst du deinen Vorrat auch nicht jeden Monat auffüllen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegan, frei von Laktose und Gluten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin Detail, das für viele zählt: die Kapsel selbst. Die Hülle von ZMA MAX besteht aus pflanzlicher Cellulose statt aus Gelatine, wodurch das Produkt für Veganer und Vegetarier geeignet ist. Die Formel ist außerdem frei von Laktose und frei von Gluten. Das macht sie zu einer zugänglichen Wahl, wenn du auf solche Dinge achtest oder empfindlich auf Milchzucker reagierst. Das Zink liegt in der Form Zinkbisglycinat vor, an eine Aminosäure gekoppelt. Zink trägt zur Erhaltung normaler Haare, normaler Haut und normaler Nägel bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung. So bekommst du in einer kleinen täglichen Kapsel etwas mehr mit als nur die Sport-Seite der Geschichte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt kombiniert ZMA MAX drei bekannte Nährstoffe in einer einfachen täglichen Kapsel. Kein Pulver, kein Aufwand mit mehreren Einnahmezeitpunkten, einfach eine feste Dosis Zink, Magnesium und B6, die zu einer aktiven Routine passt. Für alle, die die klassische ZMA-Kombination ohne viel Schluckarbeit suchen, ist dies eine geradlinige Wahl.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418905272620,"sku":"gen-033","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/ZMAMaxGEN.jpg?v=1783520199"},{"product_id":"testo-max-270-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"Testo Max | 270 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eTesto Max von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTesto Max\u003c\/strong\u003e ist ein pflanzliches Kapselsupplement von German Elite Nutrition. Es kombiniert eine Aminosäure, zwei Pflanzenextrakte, ein Spurenelement und schwarzen Pfeffer in einer einzigen Formel. Wer seine tägliche Ernährung gezielt ergänzen möchte und am liebsten eine Dose für einen ganzen Monat hat, findet hier eine kompakte Zusammensetzung ohne Koffein oder stimulierende Stoffe. Im weiteren Text liest du genau, was drin ist und woher die Stoffe kommen, sachlich beschrieben und ohne Versprechen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas steckt in dieser Formel?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Basis von Testo Max besteht aus fünf aktiven Bestandteilen. D-Asparaginsäure ist eine Aminosäure, die von Natur aus in deinem Körper vorkommt und auch in einigen Lebensmitteln enthalten ist. Tribulus-terrestris-Extrakt wird aus der Frucht der Tribuluspflanze gewonnen und ist auf 95% Saponine standardisiert, die Pflanzenstoffe, für die Tribulus bekannt ist. Diese Standardisierung bedeutet, dass jede Charge dasselbe Verhältnis an Saponinen enthält, unabhängig davon, wo oder wann die Pflanzen geerntet wurden. Ohne eine solche Standardisierung kann der Gehalt an Pflanzenstoffen zwischen den Chargen stark schwanken. Maca-Extrakt ist ein 20:1-Konzentrat der Macawurzel, was bedeutet, dass zwanzig Teile Wurzel zu einem Teil Extrakt eingedickt sind. Bor ist ein Spurenelement und stammt hier aus Natriumborat, einer mineralischen Salzverbindung. In der Formel steckt nur eine kleine Menge Bor, denn dein Körper braucht von diesem Spurenelement nur wenig. Zuletzt ist Schwarzer-Pfeffer-Extrakt mit 95% Piperin enthalten, der scharfe Stoff aus Pfefferkörnern, der solchen Kombinationen oft zugesetzt wird.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWoher die Zutaten stammen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFür die Stoffe in dieser Formel sind derzeit keine zugelassenen europäischen Gesundheitsclaims verfügbar. Deshalb beschreiben wir nur, was sie sind und woher sie kommen, ohne ihnen eine Wirkung zuzuschreiben. Tribulus und Maca sind Pflanzen, die in verschiedenen Kulturen seit Langem verwendet werden. Maca wächst hoch im Andengebirge, wo die Pflanze unter rauen Bedingungen gedeiht. Tribulus stammt aus wärmeren Regionen rund um das Mittelmeer und Teilen Asiens. D-Asparaginsäure ist körpereigen und Bor ein natürlich vorkommendes Spurenelement, das du in kleinen Mengen auch über Gemüse, Obst und Nüsse aufnimmst. Was viele nicht wissen: Piperin wird solchen Mischungen wegen der Rolle zugesetzt, die es bei der Aufnahme anderer Pflanzenstoffe spielt. Hier kommt der schwarze Pfeffer in dieser Formel ins Spiel. Die Kapsel selbst ist pflanzlich und aus HPMC (Hydroxypropylmethylcellulose) gefertigt, einer Faser aus Cellulose, die als Alternative zu Gelatine verwendet wird. So bleibt auch die Hülle vollständig pflanzlich, was das Produkt für alle geeignet macht, die keine tierischen Bestandteile möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e7320 mg pro Tagesportion\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJede Tagesportion von 9 Kapseln liefert zusammen 7320 mg an Aktivstoffen. Das ist einer der Gründe, warum diese Dose so groß ausfällt: 270 Kapseln, genug für 30 Tage. Viele Menschen fragen sich, warum man neun pro Tag nimmt statt einer oder zwei. Kurz gesagt: Indem du die Dosis über den Tag verteilst, verteilst du auch die Aufnahme all dieser Gramm Pflanzenextrakt, was angenehmer für den Magen ist. Die Kapseln sind klein und geschmacksneutral. Sie sind glutenfrei, laktosefrei, sojafrei und GVO-frei, und es sind keine künstlichen Farb-, Geruchs- oder Geschmacksstoffe oder Konservierungsmittel enthalten. Die Rohstoffe werden innerhalb der EU nach festen Qualitätsnormen verarbeitet, sodass die Zusammensetzung pro Dose gleich bleibt. Jede Dose enthält also dieselben fünf Bestandteile im selben Verhältnis, und das macht es leicht, deine Einnahme konsistent zu halten. Wer die neun Kapseln über drei Essensmomente verteilt, nimmt jeweils drei, was gut zu merken ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie Testo Max in deine Routine passt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTesto Max ist für sportlich aktive Menschen gedacht, die ihre Ernährung mit einer pflanzlichen Formel ergänzen möchten. Du nimmst die Kapseln über den Tag verteilt, vorzugsweise zu einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser. Da kein Koffein enthalten ist, spielt der Zeitpunkt kaum eine Rolle, und du kannst sie auch abends nehmen, ohne dass es deinen Nachtschlaf stört. Übrigens reicht eine Dose einen vollen Monat, du musst also nicht auf halbem Weg nachbestellen. Für alle, die den Überblick über das behalten möchten, was genau hineinkommt, steht die vollständige Zusammensetzung pro Tagesportion weiter unten in der Zutatenliste, auf das Milligramm genau. So siehst du auf einen Blick, ob ein Stoff bereits in einem anderen deiner Supplemente steckt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz zusammengefasst: Dies ist eine hochdosierte, pflanzliche Kapselformel von German Elite Nutrition mit fünf erkennbaren Bestandteilen. Wir beschreiben die Zusammensetzung und die Anwendung und überlassen es dir zu beurteilen, ob Testo Max zu deiner täglichen Routine passt.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418906583340,"sku":"gen-017","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/TestoMax7320mgGEN.jpg?v=1783520294"},{"product_id":"hmb-pulver-beta-hydroxy-beta-methylbutyrat-500-g-german-elite-nutrition-de","title":"HMB Pulver (Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat) | 500 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eHMB Pulver von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSuchst du ein \u003cstrong\u003eHMB Pulver\u003c\/strong\u003e, das geschmacksneutral ist und sich leicht in einen Shake einrühren lässt? Dieses Pulver von German Elite Nutrition liefert 4200 mg HMB pro Portion und ist für Sportler gedacht, die intensiv trainieren und viele Regenerationsphasen haben. Es ist eine konzentrierte Form, die du mit ein paar Messlöffeln aufnimmst. Du rührst eine Portion in Wasser, Saft oder ein Sportgetränk und trinkst es aus. In diesem Text liest du, was HMB genau ist, wie es aus Leucin entsteht und wie du das Pulver rund um dein Training verwendest.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas HMB ist und woher es kommt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHMB steht für Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat, ein echter Zungenbrecher. Es ist ein Stoff, den dein Körper selbst aus Leucin bildet, einer der Aminosäuren aus eiweißreicher Ernährung. Wenn du Leucin verarbeitest, entsteht ein kleiner Teil davon als HMB. Das Problem: Dein Körper wandelt nur einen Bruchteil des Leucins in HMB um, über die normale Ernährung kommst du also nie an große Mengen. Hier kommt ein Supplement ins Spiel. In diesem Produkt steckt die calciumgebundene Form, Ca-HMB, ein stabiles Pulver, das sich leicht löst und nicht schnell Feuchtigkeit anzieht. Das Calcium im Namen ist rein der Träger, der das HMB bindet und das Pulver handhabbar macht. Kurz gesagt: Du nimmst mit einem Messlöffel viel mehr HMB auf, als du aus einer Portion Eiweiß holen würdest. Um eine Vorstellung zu geben: Du müsstest Dutzende Gramm Leucin essen, um an eine vergleichbare Menge HMB zu kommen. Leucin selbst steckt unter anderem in Milchprodukten, Fleisch, Eiern und Hülsenfrüchten, aber die Umwandlung in HMB ist nun einmal begrenzt. Mit einem Pulver überspringst du diesen Zwischenschritt und nimmst HMB direkt auf.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSo verwendest du es rund um dein Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine Portion sind 5 Gramm Pulver, etwa vier Messlöffel, mit darin 4200 mg HMB. Du mischst es mit Wasser, Saft oder einem Sportgetränk und trinkst es rund um dein Training oder über den Tag verteilt. Da das Pulver geschmacksneutral ist, verändert es den Geschmack deines Getränks nicht, was praktisch ist, wenn du es in einen Shake einrührst, den du ohnehin trinkst. In der Praxis bedeutet das: Du kannst HMB leicht mit deinem Eiweißshake oder deinem Intra-Workout-Getränk kombinieren, ohne einen eigenen Geschmack hinzuzufügen. Viele Sportler nehmen es an Trainingstagen, einige auch an Ruhetagen, je nach Plan und Trainingsvolumen. Es gibt keinen streng vorgeschriebenen Zeitpunkt: Du passt es an deine eigene Routine an und daran, wann es dir am besten passt. Übrigens löst sich das Pulver schnell und klumpt nicht, du musst also nicht lange rühren. Das spart Zeit, wenn du kurz vor oder nach dem Training schnell einen Shake zusammenrührst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür welchen Sportler dieses Pulver gedacht ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHMB Pulver ist für Kraftsportler, Bodybuilder und Ausdauersportler, die intensiv trainieren und viele Regenerationsphasen haben. Gerade rund um schwere Trainingsblöcke oder in Phasen mit viel Volumen greifen Sportler oft zu HMB. Denk an ein intensives Kraftprogramm, eine Aufbauphase oder einen Block mit vielen Trainingseinheiten dicht hintereinander. Das Pulver ist vollständig vegan, denn das HMB stammt nicht aus einer tierischen Quelle, und es ist frei von Zusätzen, künstlichen Aromen und tierischen Bestandteilen. Es ist eine kleine Menge Vitamin B6 enthalten, als Teil der Zusammensetzung. Eine Dose enthält 500 Gramm, genug für etwa 100 Portionen, du kommst also selbst bei täglicher Anwendung lange damit aus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum die calciumgebundene Form?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHMB wird in Supplementen in zwei Formen verkauft: als freie Säure und als Calciumsalz (Ca-HMB). In diesem Produkt steckt die calciumgebundene Variante. Der Vorteil davon ist praktisch: Ca-HMB ist ein trockenes, stabiles Pulver, das nicht schnell Feuchtigkeit aufnimmt und dadurch gut zu lagern und abzuwiegen ist. Die Freie-Säure-Form ist dagegen flüssig und in Pulverform schwerer zu handhaben. Da das HMB hier an Calcium gebunden ist, bleibt das Pulver locker in der Dose und löst sich zügig in Wasser oder einem Shake. Die Menge Calcium, die du so aufnimmst, ist klein und dient rein als Träger. Bewahre die Dose trocken und gut verschlossen auf, dann hältst du das Pulver in Topzustand, bis du es aufgebraucht hast.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZusammengefasst ist dies ein konzentriertes HMB Pulver für alle, die ihr Training mit einer hohen Dosis ergänzen möchten. Geschmacksneutral, schnell löslich und mit 500 Gramm genug für einen langen Zeitraum. Da das Pulver neutral ist, lässt es sich mit nahezu jedem Getränk kombinieren, das du bereits nutzt, von Wasser bis zu einem vollen Eiweißshake. Wie du es einbaust, hängt von deinem Trainingsplan, deinen Zielen und deinen eigenen Vorlieben ab. Beginne mit der empfohlenen Portion und schau, wie es in deine Routine passt.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Pulver","offer_id":53418906812716,"sku":"gen-100","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/gen_hmb_poeder.jpg?v=1783520390"},{"product_id":"tudca-tauroursodeoxycholsaeure-1000mg-60-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"TUDCA (Tauroursodeoxycholsäure) 1000mg | 60 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eTUDCA von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSuchst du ein reines \u003cstrong\u003eTUDCA\u003c\/strong\u003e in einer hohen Tagesdosierung? German Elite Nutrition TUDCA liefert 500 mg Tauroursodeoxycholsäure pro Kapsel, also 1000 mg pro Tagesportion von zwei Kapseln. Die Formel ist mit 10 mg Schwarzer-Pfeffer-Extrakt ergänzt und steckt in einer pflanzlichen Kapsel. Es ist ein Spezialprodukt, gemacht für Menschen, die sich bewusst mit ihrer Supplementroutine beschäftigen und eine reine Formel ohne unnötige Füllstoffe suchen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas TUDCA genau ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTUDCA steht für Tauroursodeoxycholsäure, eine Gallensäure, die von Natur aus in kleinen Mengen im Körper vorkommt. Gallensäuren werden in der Leber gebildet und spielen eine Rolle bei der Verdauung von Fetten. TUDCA ist eine wasserlösliche Variante, entstanden dadurch, dass Ursodeoxycholsäure an die Aminosäure Taurin gekoppelt ist. Diese Kopplung macht den Stoff besser löslich als viele andere Gallensäuren. Kurz gesagt: Es ist ein körpereigener Stoff, der in Supplementform in einer viel höheren Menge angeboten wird, als du sie normal in deinem Körper vorfindest. Für TUDCA gibt es derzeit keine zugelassenen europäischen Gesundheitsclaims. Deshalb beschreiben wir den Stoff rein als Bestandteil, mit Blick darauf, was er ist und wie er aufgebaut ist, ohne ihm eine Wirkung zuzuschreiben. Was viele wissen möchten, ist, warum TUDCA in den letzten Jahren so viel genannt wird. Das hat vor allem mit dem Platz zu tun, den der Stoff innerhalb der Routinen von Menschen bekommen hat, die ihre Supplemente sorgfältig aufbauen. Da es sich um ein körpereigenes Molekül handelt, das du normal nur in kleinen Mengen in der Galle vorfindest, ist ein konzentriertes Supplement eine ganz andere Art, damit in Berührung zu kommen. Genau diese Kombination aus einem bekannten körpereigenen Stoff in einer hohen, standardisierten Dosierung macht TUDCA zu einem Produkt, das bewusste Anwender aufsuchen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1000 mg pro Tag, eine hohe Dosierung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJede Tagesportion von zwei Kapseln liefert 1000 mg TUDCA. Das ist eine der höheren Dosierungen, die du in Kapselform findest. Viele Produkte bleiben auf einem niedrigeren Niveau, wodurch du mehr Kapseln brauchst, um dieselbe Menge aufzunehmen. Bei diesem Produkt holst du die vollen 1000 mg mit nur zwei Kapseln pro Tag. Eine Dose enthält 60 Kapseln und ist damit genug für dreißig Tage. Da die Dosierung pro Kapsel hoch liegt, ist die Dose kompakt, während du dennoch einen Monat auskommst. Für alle, die TUDCA längere Zeit am Stück verwenden möchten, ist das ein praktischer Umstand. Gut zu wissen: TUDCA ist ein relativ kostbarer Rohstoff, was du im Preis pro Gramm wiederfindest. Eine konzentrierte Kapsel mit hoher Reinheit ist daher genau das, worauf dieses Produkt abzielt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMit Schwarzer-Pfeffer-Extrakt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben dem TUDCA enthält jede Tagesportion 10 mg Schwarzer-Pfeffer-Extrakt, standardisiert auf 95% Piperin. Piperin ist der scharfe Pflanzenstoff, der schwarzem Pfeffer seinen charakteristischen Biss gibt. In Supplementen wird es oft als Begleiter anderer Stoffe zugesetzt, ein sogenannter Bio-Enhancer. Auch hier gilt, dass wir keine Wirkung behaupten, weil es dafür keinen zugelassenen europäischen Claim gibt. Wir nennen das Piperin also als Bestandteil der Formel, nicht mehr als das. Ansonsten steckt wenig in der Kapsel: keine künstlichen Füllstoffe, kein Magnesiumstearat, keine Farbstoffe, Aromen oder Konservierungsmittel. Die Kapsel selbst besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) und ist dadurch pflanzlich, geeignet für Vegetarier und Veganer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür die aufgebaute Supplementroutine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGerman Elite Nutrition TUDCA passt zu einem No-Nonsense-Ansatz. Das Produkt ist in Deutschland entwickelt und produziert und erfüllt hohe Qualitätsnormen. Die empfohlene Tagesportion sind zwei Kapseln mit ausreichend Wasser. Viele Anwender nehmen TUDCA als festen Teil eines breiteren Pakets an Supplementen, das sie über die Jahre aufgebaut haben. Da die Kapsel keinen Geschmack oder Geruch mitbringt, lässt sie sich leicht neben deinen anderen Produkten einnehmen, zu einem festen Zeitpunkt des Tages. Einige Anwender nehmen TUDCA zu einer Mahlzeit, andere separat; einen festen Zeitpunkt gibt es nicht. Nimm TUDCA als Ergänzung zu einer abwechslungsreichen Ernährung und halte dich an die angegebene Tagesportion. Dies ist ein Spezialsupplement mit einer hohen Dosierung, lies also die Sicherheitsinformationen gut durch. Wenn du Medikamente einnimmst, eine Leber- oder Gallenerkrankung hast oder zweifelst, ob TUDCA zu dir passt, sprich zuerst mit deinem Arzt oder Apotheker, bevor du beginnst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz zusammengefasst: Dies ist ein reines TUDCA mit 500 mg pro Kapsel und 1000 mg pro Tagesportion, ergänzt mit Schwarzer-Pfeffer-Extrakt, in einer pflanzlichen Kapsel ohne unnötige Zusätze. Eine konzentrierte Wahl für alle, die TUDCA in einer hohen Dosierung zur eigenen Routine hinzufügen möchten.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418907271468,"sku":"gen-079","price":45.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/TUDCAMAXGEN.jpg?v=1783520484"},{"product_id":"liver-essentials-180-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"Liver Essentials | 180 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eLiver Essentials von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLiver Essentials\u003c\/strong\u003e von German Elite Nutrition ist ein Komplex mit elf Pflanzenextrakten und Nährstoffen in einer veganen Kapsel. Die Formel kombiniert bekannte botanische Extrakte wie Mariendistel und Artischocke mit Cholin, N-Acetyl-L-Cystein und Indol-3-Carbinol. Cholin trägt zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei. Eine Dose enthält 180 Kapseln, genug für 30 Tage bei sechs Kapseln pro Tag.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCholin und die normale Leberfunktion\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Nährstoff mit einem anerkannten Nährwertclaim in diesem Produkt ist Cholin. Jede Tagesportion von sechs Kapseln liefert 500 mg Cholinbitartrat, was etwa 205 mg Cholin entspricht. Um den Claim führen zu dürfen, sind 82,5 mg Cholin pro Tag nötig, dieses Produkt liegt also deutlich darüber. Cholin trägt zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei. Daneben trägt Cholin zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel und zu einem normalen Fettstoffwechsel bei. Cholin wurde erst später als eigener Nährstoff anerkannt, spielt im Körper aber bei zahlreichen Grundprozessen eine Rolle. Es ist ein wasserlöslicher, vitaminähnlicher Stoff, den dein Körper teils selbst bildet und weiter aus der Nahrung bezieht, zum Beispiel aus Eiern, Leber und Hülsenfrüchten. Da die tägliche Aufnahme aus der Nahrung für viele Menschen eher niedrig ist, wählen einige eine Ergänzung. In Liver Essentials steckt Cholin in einer festen, großzügigen Dosierung pro Tagesportion, kombiniert mit den pflanzlichen Extrakten. Für alle, die eine Leberformel mit einem anerkannten Nährwertclaim suchen, ist Cholin damit der Ankerpunkt dieses Produkts.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eElf Zutaten in einer durchdachten Matrix\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben Cholin enthält Liver Essentials eine Reihe pflanzlicher Extrakte, jeder standardisiert auf einen charakteristischen Bestandteil. So steckt darin Mariendistelextrakt mit 80 Prozent Silymarin, dem Bestandteil, für den Mariendistel bekannt ist, und Artischockenextrakt mit Cynarin. Weiter findest du Schisandra-Extrakt mit Schisandrin, Löwenzahnwurzelextrakt, Desmodium mit Vitexin, Ingwer mit Gingerol und Sophora japonica mit Rutin wieder. Auf der Aminosäureseite steckt N-Acetyl-L-Cystein darin, eine stabile Form der Aminosäure Cystein, und daneben Indol-3-Carbinol, ein Stoff, der von Natur aus in Kohlsorten wie Brokkoli und Blumenkohl vorkommt, dort nur in viel kleineren Mengen als die 150 mg, die hier pro Tagesportion enthalten sind. Indem all diese Komponenten in standardisierter Form verwendet werden, bleiben die Verhältnisse zwischen den Chargen gleich. Jeder Bestandteil ist also mit einem festen Prozentsatz Wirkstoff aufgenommen, statt einer rohen, schwankenden Extraktqualität. So weißt du, dass jede Dose dieselbe Zusammensetzung hat, bis in die kleinen Komponenten hinein.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSchwarzer Pfeffer als Bio-Enhancer\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin kleiner, aber bewusst zugesetzter Bestandteil ist Schwarzer-Pfeffer-Extrakt mit 95 Prozent Piperin. Piperin ist als Bio-Enhancer bekannt: ein Stoff, der die Aufnahme anderer Komponenten im Darm beeinflussen kann. Daher siehst du es in vielen Komplexformeln wieder, meist in einer kleinen Menge wie den 10 mg pro Tagesportion hier. An sich fügt eine so kleine Dosis Piperin der Formel wenig Gewicht hinzu, aber es steht nicht ohne Grund dort. Es ist ein Detail, das zeigt, dass über die Zusammensetzung nachgedacht wurde, statt einfach lose Extrakte zusammenzufügen. Der Rest der Formel ist um diesen Gedanken herum aufgebaut: eine breite Matrix, in der Cholin der Nährstoff mit einem Claim ist und die Pflanzen den Umfang bestimmen. So bleibt der Schwerpunkt auf dem Nährstoff mit einem Claim, während die Kräuterextrakte die Basis der Formel bilden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegane Kapseln und tägliche Anwendung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose, einem pflanzlichen Material. Dadurch ist Liver Essentials für Veganer geeignet. Es sind keine künstlichen Farbstoffe oder unnötigen Füllstoffe zugesetzt; die Kapsel ist voll mit der aktiven Matrix selbst. Die Tagesportion sind sechs Kapseln, einzunehmen mit ausreichend Wasser, über den Tag verteilt oder auf einmal. Mit 180 Kapseln pro Dose kommst du genau einen Monat mit einer Packung aus. Sechs Kapseln klingt nach viel, aber das liegt daran, dass die Formel elf Zutaten in einer großzügigen Gesamtdosierung von 4560 mg pro Tag kombiniert; um das in weniger Kapseln zu pressen, müsstest du bei den Dosierungen Abstriche machen. Wer lieber weniger Kapseln pro Mal nimmt, kann die sechs Stück auf zwei oder drei Momente verteilen; die gesamte Tagesdosierung bleibt dann gleich. So passt Liver Essentials als feste tägliche Routine in ein abwechslungsreiches Ernährungsmuster.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz zusammengefasst ist Liver Essentials ein umfassender Komplex rund um Cholin, ergänzt durch elf pflanzliche und Aminosäurekomponenten in standardisierter Form. Vegan, 180 Kapseln pro Dose und mit einer klaren Dosierung pro Tagesportion.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418910515500,"sku":"gen-076","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/LiverEssentials-180capsules1.jpg?v=1783520580"},{"product_id":"clear-whey-protein-isolate-orange-900-g-german-elite-nutrition-de","title":"Clear Whey Protein Isolate Orange | 900 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eClear Whey Protein Isolate Orange von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eStell dir ein Glas kühle Orangenlimonade vor, aber mit 24,5 Gramm Eiweiß darin. Genau das legt dieses \u003cstrong\u003eClear Whey\u003c\/strong\u003e von German Elite Nutrition auf den Tisch: ein klarer, zitrusfrischer Shake, den du wegtrinkst statt löffelst. Du rührst 30 Gramm Pulver in kaltes Wasser und behältst ein durchsichtiges, saftiges Getränk. Eine Dose mit 900 Gramm reicht für 30 Portionen, genug für einen Monat tägliches Trinken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum das kein gewöhnlicher Shake ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie meisten Eiweißshakes sind cremig und sättigend. Sie basieren auf Molkenproteinkonzentrat oder Milcheiweiß, das trüb auflöst und schwer im Magen liegt. Clear Whey geht es anders an. Hierin steckt Molkenprotein-Isolat, die reinste Form von Whey. Bei der Herstellung wird die Molke zusätzlich gefiltert, sodass der größte Teil des Fetts und des Milchzuckers herausgeht. Was übrig bleibt, löst sich klar in Wasser auf. So trinkst du eine leichte Orangenlimonade statt eines dicken Milchshakes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Eiweißgewinn bleibt gleich. Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, und Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Für alle, die trainieren, macht diese luftige Textur gerade den Unterschied. Besonders direkt nach einer schweren Belastung, wenn du noch wenig Appetit auf etwas Schweres hast, trinkt sich ein frisches Glas deutlich leichter weg als ein cremiger Shake.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas pro Portion in deinem Glas steckt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin Messlöffel von 30 Gramm liefert 24,5 Gramm Eiweiß und etwa 103 Kilokalorien. Fett und Kohlenhydrate bleiben beide unter einem Zehntel Gramm, und Zucker ist kaum enthalten. Das liegt daran, dass Isolat fast vollständig aus Eiweiß besteht, mit wenig drumherum. Viele Sportler streben gut ein Gramm Eiweiß pro Kilo Körpergewicht pro Tag an. Eine Portion deckt davon ein ordentliches Stück ab, ohne dass du viele Kalorien hinzunimmst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAußer deinen Muskeln zählt Eiweiß auch für dein Skelett: Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Gut zu wissen: Das Pulver stammt aus Milch und enthält daher Laktose. Molkenprotein-Isolat enthält weniger Laktose als Konzentrat, laktosefrei ist es aber nicht. Bist du empfindlich darauf, berücksichtige das bei deiner ersten Portion.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eClear Whey rund um dein Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele Sportler fragen sich, wann sie so einen Shake am besten nehmen. In der Praxis passt Clear Whey gut direkt nach deinem Training, wenn dein Körper nach Eiweiß verlangt, aber dein Magen sich noch von der Belastung erholen muss. Ein kaltes Glas Orange fühlt sich dann eher wie ein Durstlöscher an als wie eine Mahlzeit. Du kannst 1 bis 3 Portionen pro Tag nehmen, zum Beispiel morgens nach dem Aufstehen und direkt nach dem Sport. Zwischen zwei Mahlzeiten funktioniert es genauso gut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin Shaker oder sogar ein Löffel genügt, denn einen Blender brauchst du nicht. Wirf einen Messlöffel Pulver in deine Sporttasche, dann mischst du ihn unterwegs mit kaltem Wasser. Lass es nach dem Shaken kurz stehen. Dann setzt sich der Schaum und das Getränk wird wirklich klar, genau so, wie Clear Whey gedacht ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOrange: zitrusfrisch und durstlöschend\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Orangengeschmack ist saftig und leicht säuerlich, wie ein Glas frischer Saft an einem warmen Tag. Es ist kein Zucker zugesetzt. Die Süße stammt vom Süßungsmittel Sucralose und die orange Farbe von Roter Bete und Kurkuma. Dadurch bleibt das Getränk frisch, ohne klebrig süß zu werden, auch wenn du zwei am Tag nimmst. Wo eine gewöhnliche Limonade voller Zucker steckt, behältst du hier ein leichtes Getränk mit einer kräftigen Portion Eiweiß. An einem warmen Trainingstag oder nach einer schweren Einheit in der Sonne ist das genau das, was du suchst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür wen ist dieser Shake? Vor allem für Sportler, die viel Eiweiß aufnehmen möchten, aber nicht ständig einen cremigen Shake oder einen Eiweißriegel wegarbeiten wollen. Ein Glas Orange trinkt sich leichter weg als eine Schüssel Quark, gerade im Sommer. Du kannst den Geschmack stärker oder milder machen, indem du mit der Wassermenge spielst: ein Schuss weniger gibt eine vollere Zitrusnote, ein Schuss mehr macht es leichter und durstlöschender. Nimmst du ihn mit ins Fitnessstudio, wirf das Pulver schon in deinen Shaker und füge erst kurz vor Beginn kaltes Wasser hinzu. So bleibt das Getränk klar und du sitzt danach nicht mit einem lauwarmen Glas da.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt ist diese Zitrusvariante eine luftige Art, dein Eiweiß aufzunehmen. Trinkst du nach dem Sport lieber etwas Erfrischendes als einen schweren Shake, dann bist du mit Orange gut bedient. Eine Dose reicht lange und steht so wieder bereit für das nächste Training.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Orange","offer_id":53418911039788,"sku":"gen-073","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/Clearwheyorange.jpg?v=1783520668"},{"product_id":"magnesiumbisglycinat-core-chelate-330mg-300-kapseln-gen-de","title":"Magnesiumbisglycinat Core Chelate® 330mg | 300 Kapseln | GEN","description":"\u003ch2\u003eMagnesiumbisglycinat von GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMit \u003cstrong\u003eMagnesiumbisglycinat\u003c\/strong\u003e von GEN nimmst du pro Tagesdosis von drei Kapseln 330 mg elementares Magnesium auf, gut für 88% der Referenzzufuhr. Der Unterschied zu einer gewöhnlichen Magnesiumtablette liegt in der Form. Dies ist ein chelatiertes Magnesium, gebunden an die Aminosäure Glycin. Gedacht für alle, die ihr Magnesium mit einer gut aufnehmbaren Form ergänzen möchten, aus einer Dose, die lange reicht, und ohne überflüssige Zusätze drumherum.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Magnesiumbisglycinat ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium kommt nie frei vor. Es ist immer an einen anderen Stoff gebunden. Bei Bisglycinat ist Magnesium an zwei Moleküle Glycin gekoppelt, eine kleine Aminosäure. Diese Kopplung nennt man ein Chelat. Viele Menschen fragen sich, warum dieser Unterschied eigentlich zählt. Kurz gesagt: Glycin ist ein kleiner Baustein, den deine Därme leicht aufnehmen, und da das Magnesium daran haftet, reist das Mineral über einen ruhigen Weg mit. Dadurch ist diese Form als magenfreundlich bekannt, anders als zum Beispiel Magnesiumoxid, das viele Menschen als zu abführend empfinden. Glycin hat zudem eine der kleinsten Molekülgrößen aller Aminosäuren, was die Aufnahme im Darm unterstützt. Und es geht hier um ein echt chelatiertes Magnesiumbisglycinat, nicht um loses Magnesium und loses Glycin, die zufällig in derselben Kapsel gelandet sind. Dieser Unterschied klingt technisch, bestimmt aber in der Praxis, wie dein Körper mit dem Mineral umgeht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDer Core-Chelate-Rohstoff\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGEN verwendet für dieses Produkt den Markenrohstoff Core Chelate®, ein vollständig reagiertes Magnesiumbisglycinat-Chelat. Vollständig reagiert bedeutet, dass jedes Magnesiumion tatsächlich an das Glycin gebunden ist und nicht lose daneben im Pulver sitzt. Das ist ein wichtiger Unterschied, denn längst nicht jedes Produkt, das Magnesiumbisglycinat heißt, ist auch wirklich vollständig chelatiert. Manche Pulver sind nur teilweise reagiert und enthalten dann trotzdem einen Anteil losgelöstes Magnesium. Der Rohstoff wird zudem als Ultra Fine Mesh 60 geliefert, ein feiner Mahlgrad, der das Pulver gleichmäßig durch die Kapsel verteilt. So weißt du, dass die 330 mg Magnesium pro Tag aus einer kontrollierten, chelatierten Form stammen und nicht aus einer günstigen Mischung, die nur auf dem Papier Bisglycinat heißt. Du kannst außerdem auf dem Etikett genau nachlesen, wie viel Milligramm elementares Magnesium in jeder Tagesdosis steckt, unabhängig vom Gesamtgewicht an Bisglycinat. So vergleichst du Äpfel mit Äpfeln, wenn du verschiedene Magnesiumprodukte nebeneinander legst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHoch dosiert, mit den Funktionen von Magnesium\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Dose enthält 300 vegane Kapseln. Bei drei Kapseln pro Tag sind das 100 Tagesdosen, also über drei Monate Vorrat. Du nimmst die Kapseln mit reichlich Wasser, vorzugsweise über den Tag verteilt, sodass deine Aufnahme gleichmäßig bleibt. Magnesium tut in deinem Körper eine Menge. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Daneben trägt Magnesium zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zu einem Elektrolytgleichgewicht und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Auch trägt Magnesium zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung. Dieses breite Spektrum an Funktionen erklärt, warum Sportler und aktive Menschen diese Form gern verwenden, gerade bei intensivem Training, bei dem du über Schweiß mehr Magnesium verlierst und der Bedarf höher liegt. Ein Erwachsener braucht täglich etwa 300 bis 375 mg Magnesium, und längst nicht jeder holt das aus der Ernährung allein. Wer viel Sport treibt, schwitzt oder unter Anspannung steht, merkt diesen Bedarf früher. Diese Tagesdosis von 330 mg füllt dann einen ordentlichen Teil deiner Referenzzufuhr auf.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEine reine, vegane Formel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Rezeptur ist bewusst schlicht gehalten. Neben dem Magnesiumbisglycinat stecken nur eine pflanzliche Kapselhülle und eine kleine Menge Trennmittel darin, sonst nichts. Das Produkt ist vegan, glutenfrei, laktosefrei und frei von zugesetztem Zucker, Aspartam und Sojalecithin. Für alle, die genau wissen möchten, was sie aufnehmen, ist das übersichtlich. Es hilft auch, dass keine Geschmacks- oder Füllstoffe zum Einsatz kommen, die dem Wirkstoff nichts hinzufügen. Ein chelatiertes Magnesium muss nicht mehr sein als das Mineral, das Glycin und die Hülle darum herum. Übrigens passt dieses Magnesiumbisglycinat, da die Kapsel pflanzlich ist, auch in ein veganes oder vegetarisches Ernährungsmuster.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz zusammengefasst: ein hoch dosiertes Magnesiumbisglycinat mit 330 mg Magnesium pro Tag aus dem Core-Chelate®-Rohstoff, in veganen Kapseln und mit über drei Monaten Vorrat pro Dose. Eine saubere Wahl für alle, die bewusst eine chelatierte, gut aufnehmbare Form wählen und weder bei der Reinheit noch bei der Dosierung Abstriche machen möchten. Mit hundert Tagesdosen pro Dose hast du zudem reichlich Zeit, bevor du erneut bestellen musst.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418911334700,"sku":"gen-166","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/12.jpg?v=1783520766"},{"product_id":"gut-control-darmbalance-120-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"Gut Control (Darmbalance) | 120 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eGut Control von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGut Control\u003c\/strong\u003e ist ein Kapselsupplement von German Elite Nutrition, das zehn Zutaten in dem kombiniert, was der Hersteller eine Synergy Matrix nennt. Du findest darin Pflanzenextrakte, patentierte Rohstoffe und Vitamin B2 wieder. Es ist für alle gedacht, die ihre tägliche Ernährung bewusst mit einer durchdachten Kombination ergänzen möchten statt mit einzelnen Döschen. Genau das macht eine Matrixformel attraktiv: Du hast die ganze Reihe an Bestandteilen in einer einzigen Kapsel. Unten liest du, was in Gut Control steckt, welche die wichtigsten Bestandteile sind und was Vitamin B2 nach den europäischen Regeln bedeuten darf.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZehn Zutaten in einer Matrix\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Basis von Gut Control ist N-Acetyl-D-Glucosamin, ein Stoff, der von Natur aus im Körper vorkommt und hier den größten Anteil pro Tagesportion ausmacht. Darum herum stecken Betain (aus Betain-Hydrochlorid) und eine Reihe von Pflanzenextrakten: Aloe vera, Eibischwurzel, Ingwerwurzel, Pfefferminzblatt und Löwenzahnwurzel. Diese Pflanzen werden seit jeher in allerlei Ernährungs- und Kräutertraditionen verwendet. Dazu kommen zwei patentierte Rohstoffe: Meriva, eine Curcumin-Form, gebunden an Phospholipide (das heißt ein Phytosom, was die Aufnahme verändert), und AstraGin, ein Extrakt aus Panax notoginseng und Astragalus. Was viele nicht wissen: Die meisten dieser Pflanzenstoffe haben keinen zugelassenen EU-Claim, wir beschreiben sie hier also nur als Bestandteil und nicht nach ihrer Wirkung. Aloe vera und Ingwer kennst du wahrscheinlich aus der Küche und dem Kräuterschrank, Eibisch und Löwenzahn sind etwas weniger bekannt, haben aber beide eine lange Tradition im Kräutergebrauch.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Vitamin B2 in dieser Formel tut\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben all den Pflanzenextrakten steckt Vitamin B2 (Riboflavin) in Gut Control, genau 1,4 mg pro Tagesportion, was 100% der Referenzzufuhr entspricht. Das ist der Grund, warum wir bei dieser Zutat etwas über die Wirkung sagen dürfen. Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Auch spielt Vitamin B2 eine Rolle bei der Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und bei der normalen Funktion des Nervensystems. Die vollständige Liste der zulässigen Vitamin-B2-Claims findest du weiter unten auf dieser Seite. Die Pflanzenextrakte drumherum dürfen wir nicht mit einer Wirkung versehen, aber sie sind Teil der breiteren Zusammensetzung. So kombinierst du in einer Kapsel das Vitamin, über das die Regeln etwas zulassen, mit einer Reihe pflanzlicher Bestandteile, die du selbst beurteilen kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum Curcumin als Phytosom?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCurcumin, der gelbe Farbstoff aus Kurkuma, ist von Natur aus schwer aufzunehmen, weil es sich schlecht in Wasser löst. Hier kommt die Phytosom-Form ins Spiel. In Meriva ist das Curcumin an Phospholipide gekoppelt, dieselben fettartigen Bausteine wie in deinen Zellmembranen. Kurz gesagt: Diese Kopplung macht das Curcumin besser mischbar mit der wässrigen Umgebung in deinem Darm als gewöhnliches Kurkumapulver. Pro Tagesportion stecken 250 mg Meriva darin, davon 50 mg Curcuminoide, die aktive Fraktion des Curcumins. Diese Zahl von 50 mg musst du nicht eins zu eins mit einem hochdosierten Standard-Kurkumapulver vergleichen, weil die Phytosom-Form anders verarbeitet wird. Neben dem Curcumin hilft AstraGin, die zweite patentierte Zutat, die Formel zu vervollständigen. So entsteht eine Kombination, in der traditionelle Pflanzenextrakte und moderne, standardisierte Rohstoffe zusammen in einer Kapsel stecken. Standardisierung bedeutet, dass jede Charge dieselbe Menge an Wirkanteilen enthält, was die Zusammensetzung vorhersehbar macht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegane Kapseln, im Labor getestet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Kapseln von Gut Control sind pflanzlich und aus HPMC gefertigt, es ist also keine Gelatine enthalten und das Produkt ist geeignet, wenn du dich vegan oder vegetarisch ernährst. Jede Packung enthält 120 Kapseln. Du nimmst täglich vier, verteilt auf zwei Momente zu einer Mahlzeit, was 30 Tage pro Dose entspricht. Die Rohstoffe werden im Labor auf Reinheit kontrolliert, was bei patentierten Zutaten wie Meriva und AstraGin der normale Ablauf ist. So weißt du, was du aufnimmst, und die Zusammensetzung bleibt zwischen den Chargen konsistent. Für alle, die ein Supplement mit zehn Zutaten täglich verwenden, ist diese Sicherheit über Herkunft und Reinheit genauso wichtig wie die Zutatenliste selbst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZusammengefasst ist Gut Control eine breite Formel aus zehn Zutaten mit Vitamin B2 als dem Stoff, über den wir nach den EU-Regeln etwas sagen dürfen. Den Rest der Matrix beschreiben wir sachlich, sodass du selbst beurteilen kannst, ob diese Kombination zu deiner täglichen Routine passt.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418911858988,"sku":"gen-133","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/GutControlGEN_d1738edf-26b0-45ed-9641-de4438f6a918.jpg?v=1783520882"},{"product_id":"maca-extreme-maca-extrakt-10-1-600mg-365-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"Maca Extreme (Maca-Extrakt 10:1 600mg) | 365 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eMaca Extreme von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAuf der Suche nach der Wurzel aus den peruanischen Anden in konzentrierter Form? \u003cstrong\u003eMaca\u003c\/strong\u003e Extreme von German Elite Nutrition liefert einen 10:1 Extrakt der Macawurzel, mit 600 mg pro Kapsel. Das entspricht 6000 mg getrockneter Wurzel. Die Maca stammt aus dem Hochland von Peru, wo die Pflanze seit Jahrhunderten gegessen wird. Es ist ein pflanzliches Supplement in einer veganen Kapsel, ohne Zusätze rund um den Extrakt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Maca ist und woher es kommt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMaca ist die Wurzel von Lepidium meyenii, einer Kreuzblütlerpflanze, die mit Radieschen, Senf und Raps verwandt ist. Die Pflanze wächst hoch in den Anden, auf Ebenen um viertausend Meter, wo die Bedingungen rau sind und wenige andere Gewächse überleben. Genau diese knollenförmige Wurzel wird geerntet, in der Sonne getrocknet und danach verarbeitet. Die getrocknete Wurzel enthält von Natur aus Kohlenhydrate, Eiweiße, Aminosäuren, Ballaststoffe und Mineralien. In Peru gehört Maca seit Generationen zum täglichen Essen, wo die Wurzel gekocht, getrocknet oder zu Mehl vermahlen wird. Die indigene Bevölkerung der Hochebene nutzte Maca schon lange, bevor die Pflanze weltweit bekannt wurde. Gut zu wissen: Du nimmst hier die ganze Wurzel auf, in Extraktform, und nicht einen einzelnen herausgezogenen Stoff. Die Macawurzel gibt es in verschiedenen Farben, von gelb über rot bis schwarz, je nach Variante, die auf der Hochebene wächst. Für diesen Extrakt wird die getrocknete Wurzel verwendet, die danach im Verhältnis zehn zu eins konzentriert wird.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e10:1 Extrakt, was das bedeutet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBei einem 10:1 Extrakt ist zehnmal so viel Wurzel verwendet worden, wie Extrakt herauskommt. Für jede 600 mg Extrakt in einer Kapsel sind also etwa 6000 mg getrocknete Macawurzel verarbeitet. Der Unterschied zu losem Macapulver? Du bekommst die Wurzel in einer kompakten, konzentrierten Form, ohne löffelweise Pulver wegarbeiten zu müssen und ohne den erdigen Geschmack. Die Formel ist bewusst schlicht gehalten: nur Maca-Extrakt und eine pflanzliche Kapselhülle, sonst nichts. Keine Farbstoffe, keine Geschmacksstoffe und keine Konservierungsmittel. Jede Charge wird unabhängig auf Reinheit, auf Schwermetalle und auf mikrobiologische Qualität getestet, sodass der Inhalt der Kapsel dem entspricht, was auf dem Etikett steht. Eine solche unabhängige Kontrolle ist bei einem konzentrierten Pflanzenextrakt wichtig, weil die Wurzel in großer Höhe wächst und von Natur aus Mineralien aus dem Boden aufnimmt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMaca als Teil deines Tages\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMaca wird von Männern und Frauen verwendet und passt in allerlei Routinen. Da Maca ursprünglich ein Nahrungsgewächs ist, lässt es sich leicht zu einem festen Zeitpunkt einnehmen, genau wie ein gewöhnliches Lebensmittel. Viele Menschen nehmen die Kapseln über den Tag verteilt. Ein Tipp aus der Praxis: Nimm Maca lieber nicht kurz vor dem Schlafengehen, sondern eher früher am Tag. Der Geschmack der Wurzel ist erdig und leicht nussig, in Kapselform schmeckst du davon nichts. Willst du wissen, wie viel Wurzel du aufnimmst, dann rechnest du einfach zurück: bei der vollen Tagesportion kommst du auf 3000 mg Extrakt, was etwa 30.000 mg Wurzeläquivalent entspricht. So behältst du selbst die Kontrolle über die Menge, die zu dir passt. Manche Menschen bauen die Menge ruhig auf und beginnen mit einer oder zwei Kapseln pro Tag, um zu erfahren, wie die Wurzel in ihre Routine passt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEine saubere, vegane Formel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Kapselhülle besteht aus pflanzlicher Cellulose (HPMC), wodurch Maca Extreme für Veganer und Vegetarier geeignet ist. In der Kapsel steckt ausschließlich der Maca-Extrakt und diese pflanzliche Wand. Da keine Füllstoffe, Gleitmittel oder anderen Zusätze enthalten sind, weißt du bei jeder Kapsel genau, was du aufnimmst: einen 10:1 Extrakt von Lepidium meyenii und nichts anderes. Da nichts an Geschmack oder Farbe zugesetzt ist, bleibt das Produkt nah an der rohen Wurzel, wie sie in Peru gegessen wird. Eine Dose enthält 365 Kapseln. Bei der vollen Tagesportion von fünf Kapseln kommst du damit gut zwei Monate aus, nimmst du weniger, reicht eine Dose entsprechend länger. So bestimmst du selbst das Tempo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt bekommst du mit Maca Extreme die ganze Macawurzel in einem konzentrierten 10:1 Extrakt, direkt aus den peruanischen Anden. Eine schlichte, vegane Formel mit 600 mg Extrakt pro Kapsel, mit der du Maca einfach einen festen Platz in deinem Tag gibst. Für alle, die die bekannte Wurzel aus dem Hochland in einer hohen Konzentration und einem langen Vorrat suchen, ist dies eine übersichtliche Wahl.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419164500268,"sku":"gen-007","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/MacaExtremeGEN1.jpg?v=1783530885"},{"product_id":"bor-borium-max-10mg-365-tabletten-german-elite-nutrition-de","title":"Bor (Borium Max) 10mg | 365 Tabletten | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eBor von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAuf der Suche nach einem reinen Bor-Supplement ohne Schnickschnack? \u003cstrong\u003eBor\u003c\/strong\u003e, auch Borium genannt, ist ein Spurenelement, das von Natur aus in kleinen Mengen im Boden steckt und so in Pflanzen gelangt. Diese Tabletten von German Elite Nutrition liefern 10 mg Bor pro Stück, gewonnen aus Natriumborat. Eine Dose enthält 365 vegane Tabletten, mit einer Tablette pro Tag. Einfacher wird ein Bor-Supplement eigentlich nicht, und genau das ist die Absicht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Bor ist und wo es vorkommt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBor ist ein Mineral, das du in Erde, Gestein und Wasser wiederfindest. Über die Wurzeln gelangt es in Nutzpflanzen, und so auf deinen Teller. Du findest es vor allem in Obst, Gemüse, Nüssen und Hülsenfrüchten, denk an Äpfel, Birnen, Rosinen und Mandeln. Wie viel Bor genau in einem Lebensmittel steckt, schwankt stark. Das hängt nämlich vom Boden ab, auf dem es wuchs. Zwei Äpfel aus verschiedenen Regionen können also eine ganz unterschiedliche Menge enthalten. Dein Körper bildet Bor nicht selbst, du nimmst es nur über die Nahrung auf. Was viele nicht wissen: Gerade dadurch schwankt die tägliche Aufnahme zwischen Menschen stark. An dem einen Tag isst du viel borreiche Produkte, am anderen fast nichts. In der Nahrung steckt Bor vor allem in pflanzlichen Produkten. Fleisch, Fisch und Milchprodukte liefern davon wenig, während Gemüse, Obst und Nüsse gerade mehr davon enthalten. Wer viel pflanzlich isst, kommt also oft höher heraus als jemand, der das nicht tut.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBor aus Natriumborat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn dieser Formel steckt Bor in Form von Natriumborat, einem Salz der Borsäure, das der Körper gut aufnimmt. Jede Tablette liefert 10 mg Bor. Der Rest der Tablette besteht aus einem pflanzlichen Füllstoff, mikrokristalliner Cellulose. Mehr ist nicht enthalten. Kein schwarzer Pfeffer, keine Farbstoffe, keine Geschmacksstoffe. Kurz gesagt: Bor und ein Füllstoff, und sonst nichts. Diese saubere Zusammensetzung macht die Tablette auch für Veganer geeignet und für Menschen, die auf Zusätze achten. Bor kommt in verschiedenen Formen vor, und Natriumborat ist eine der gebräuchlichen. Es ist eine stabile Verbindung, die sich leicht zu einer Tablette verarbeiten lässt, ohne dass allerlei Hilfsstoffe nötig sind. Dadurch bleibt das Etikett kurz und übersichtlich: Du siehst auf einen Blick, was du aufnimmst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBor unter den anderen Spurenelementen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBor, oder Borium, gehört wie Zink, Selen, Jod und Kupfer zu den Spurenelementen. Das sind Mineralien, die du nur in sehr kleinen Mengen über die Nahrung aufnimmst, anders als die großen Mineralien wie Calcium und Magnesium, von denen du Hunderte Milligramm pro Tag brauchst. Bei Spurenelementen redest du schnell über Mikrogramm bis wenige Milligramm. Wo Zink und Selen bei vielen Menschen bekannt sind, bleibt Bor oft unterbelichtet. Dennoch steckt es einfach in einem abwechslungsreichen Ernährungsmuster, vor allem in pflanzlichen Produkten. Da die Aufnahme pro Person und pro Tag so unterschiedlich ist, entscheiden sich manche Menschen dafür, dieser schwankenden Menge eine feste Form zu geben. Ein Supplement ist dann eine Möglichkeit, jeden Tag auf dieselbe abgemessene Menge Bor zu kommen, unabhängig davon, was an dem Tag zufällig auf deinem Teller liegt. Für alle, die ihre Aufnahme lieber nicht dem Zufall überlassen, ist das ein praktischer Ausgangspunkt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e10 mg pro Tablette, ein Jahr in einer Dose\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJede Packung enthält 365 Tabletten. Bei einer Tablette pro Tag kommst du damit ein volles Jahr aus. Die Tabletten sind klein, geschmacksneutral und leicht zu schlucken. So nimmst du jeden Tag dieselbe abgemessene Menge Bor auf, ohne Aufwand mit Abwiegen oder Pulver. Diese 10 mg pro Tablette sind nicht willkürlich gewählt: Es ist genau die Obergrenze, die die europäische Lebensmittelsicherheitsbehörde EFSA für Erwachsene für die tägliche Aufnahme über Supplemente vorsieht. Bleib deshalb bei einer Tablette pro Tag und überschreite diese Menge nicht. Ansonsten ist die Anwendung einfach, denn du musst keinen festen Zeitpunkt einhalten. Du nimmst die Tablette mit etwas Wasser zu einem Moment, der dir passt, beim Frühstück oder gerade abends.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz zusammengefasst ist dies ein reines Bor-Supplement: 10 mg Bor pro Tablette, ein pflanzlicher Füllstoff und sonst nichts. Eine einfache Möglichkeit, deiner täglichen Portion dieses Spurenelements eine feste Form zu geben, ein Jahr lang aus einer einzigen Dose. 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Eine Tagesdosierung von sechs Kapseln kommt damit auf 4500 mg Extrakt pro Tag. Es ist ein bekannter Name unter Kraftsportlern und Fitnessbegeisterten, die eine reine Kräuterformel suchen, um sie selbst ihrem Stack hinzuzufügen, ohne Ballast von Füllstoffen oder Aromen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Tribulus terrestris genau ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTribulus terrestris ist eine niedrig wachsende Pflanze, auch Erd-Burzeldorn genannt. Von Natur aus wächst sie in den warmen Regionen Asiens, Afrikas und Südeuropas, oft auf trockenem, sandigem Boden. Aus der Frucht und den Blättern der Pflanze wird ein Extrakt gewonnen. Die charakteristischen Pflanzenstoffe darin heißen Saponine: eine Gruppe von Glykosiden, die von Natur aus in Tribulus vorkommt und die der Pflanze einen leicht bitteren Geschmack gibt. In der Kräutertradition unter anderem Indiens und Chinas wird Tribulus schon seit Jahrhunderten verwendet. Innerhalb der modernen Sportnahrung ist Tribulus terrestris zu einem festen Wert in der Kategorie Testo-Booster und Kräuterstacks geworden, oft kombiniert mit anderen Pflanzenextrakten. Für Tribulus sind derzeit keine zugelassenen europäischen Gesundheitsclaims verfügbar. Wir beschreiben den Extrakt daher rein als Pflanzenstoff, mit Betonung auf Herkunft und Zusammensetzung, ohne ihm eine Wirkung zuzuschreiben. Viele Menschen fragen sich, woher die Beliebtheit kommt. Die Antwort liegt vor allem in der langen Anwendungstradition und in dem Platz, den die Pflanze innerhalb von Kräuterformeln für Sportler einnimmt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e95% Saponine, was das bedeutet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Qualität eines Tribulus-Supplements hängt stark mit dem Saponingehalt des Extrakts zusammen. Dieser Gehalt gibt an, welcher Teil des Extrakts aus diesen charakteristischen Pflanzenstoffen besteht. Bei diesem Produkt sind das 95%, was es zu den konzentrierteren Varianten auf dem Markt macht. Viele günstigere Produkte liegen bei rund 40 bis 60% Saponinen, manchmal darunter. Rechnest du es um, dann liefert eine Tagesdosierung von 4500 mg Extrakt etwa 4275 mg Saponine. Was viele nicht wissen: Die Zahl hinter dem Saponingehalt sagt mehr über die Konzentration aus als die Anzahl Milligramm Extrakt an sich. Ein hoch standardisierter Extrakt bedeutet, dass du mit weniger Kapseln dieselbe Menge wirksamer Pflanzenstoffe aufnimmst. Der Unterschied liegt also in der Standardisierung, nicht nur in der Dosierung. Standardisieren bedeutet, dass der Hersteller den Extrakt so bearbeitet, dass jede Charge denselben Saponingehalt erreicht. Dadurch weißt du bei jeder Dose, dass du dieselbe Konzentration aufnimmst, statt eines Gehalts, der je nach Ernte schwankt. Für alle, die Wert auf ein vorhersehbares Produkt legen, ist das ein wichtiger Unterschied.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRein, ohne unnötige Zusätze\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn der Dose steckt ausschließlich der Tribulus-terrestris-Extrakt in einer pflanzlichen Kapsel aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC). Kein Magnesiumstearat, keine Aromen, Farbstoffe oder Konservierungsmittel, und keine gentechnisch veränderten Rohstoffe. Diese Wahl ist bewusst: Viele Sportler wollen genau wissen, was sie aufnehmen, und zahlen lieber nicht für Zusätze, die sie nicht suchen. Da die Kapsel pflanzlich ist, passt das Produkt in ein veganes und vegetarisches Ernährungsmuster. Es enthält kein Koffein und keine Zucker, du kannst es also zu jeder Tageszeit einnehmen, ohne dass es deinen Nachtschlaf stört. Kurz gesagt: eine schlichte Kräuterformel, in der der Extrakt im Mittelpunkt steht und nichts anderes den Ton angibt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSo verwenden Sportler Tribulus Terrestris Max\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie empfohlene Tagesdosierung sind sechs Kapseln, zum Beispiel verteilt auf zwei Momente am Tag, jeweils mit ausreichend Wasser. Viele Anwender nehmen einen Teil beim Frühstück und einen Teil später am Tag, auch wenn es keinen festen Zeitpunkt gibt. Eine Dose enthält 180 Kapseln und ist damit genug für dreißig Tage. Da es ein loser Kräuterextrakt ist, lässt sich Tribulus terrestris leicht mit anderen Produkten aus einem Kräuter- oder Sportstack kombinieren, von Maca bis zu einer All-in-One-Formel. Sportler, die Tribulus terrestris einen längeren Zeitraum am Stück verwenden möchten, haben mit einem Monatsvorrat pro Dose eine praktische Basis und müssen nicht ständig nachbestellen. Nimm es als Ergänzung neben einer abwechslungsreichen Ernährung und halte dich an die angegebene Tagesdosierung. Zweifelst du, ob dieses Produkt zu dir passt, etwa durch Medikamenteneinnahme oder eine Erkrankung, sprich zuerst mit deinem Arzt oder Apotheker.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz zusammengefasst: Dies ist ein hoch standardisierter Tribulus-terrestris-Extrakt mit 95% Saponinen, 750 mg pro Kapsel und 4500 mg pro Tag, ohne unnötige Zusätze. Eine schlichte Kräuterformel für alle, die ihren Stack selbst zusammenstellen und Wert auf einen hohen und gleichmäßigen Saponingehalt legen.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419165221164,"sku":"gen-012","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/TribulusMaxGEN_4b8b9e49-9bf1-4e04-806d-45d39275e94b.jpg?v=1783531057"},{"product_id":"l-glutamin-pulver-750-g-german-elite-nutrition-de","title":"L-Glutamin Pulver | 750 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Glutamin Pulver von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSuchst du \u003cstrong\u003eL-Glutamin\u003c\/strong\u003e als loses Pulver, hochdosiert und ohne Aromen? Das L-Glutamin Pulver von German Elite Nutrition liefert pro Portion von 6 Gramm 5998 mg reines L-Glutamin, ergänzt mit 2,1 mg Vitamin B6. Eine Packung von 750 Gramm reicht für etwa 125 Portionen. L-Glutamin ist bei Sportlern eine der bekannteren einzelnen Aminosäuren, und dieses Pulver macht es einfach, deine eigene Portion abzuwiegen. Da es geschmacksneutral ist, kannst du es in fast jedes Getränk einrühren, ohne den Geschmack zu verändern.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas L-Glutamin ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL-Glutamin ist die am häufigsten vorkommende freie Aminosäure in deinem Körper und einer der Bausteine, aus denen Eiweiß besteht. Etwa 60 Prozent der freien Aminosäuren in deinen Muskelzellen bestehen aus Glutamin. Dein Körper bildet Glutamin selbst, aber der Bedarf kann in Phasen intensiven Trainings oder körperlicher Belastung steigen. Die Aminosäure steckt auch in eiweißreicher Nahrung wie Fleisch, Milchprodukten, Eiern, Fisch und Hülsenfrüchten, auch wenn die Mengen darin im Vergleich zu einer losen Portion bescheiden sind. Für L-Glutamin selbst gibt es derzeit keine zugelassenen europäischen Gesundheitsclaims. Deshalb beschreiben wir die Aminosäure nur als Bestandteil und lassen offen, wofür Menschen sie verwenden möchten. In der Sporternährung ist Glutamin vor allem als loses Pulver bekannt, das rund um das Training oder danach genommen wird, oft neben einem Eiweißshake oder einer normalen Mahlzeit. Dass es die am häufigsten vorkommende Aminosäure in deinen Muskeln ist, erklärt, warum gerade Sportler Interesse daran haben. Bei einem intensiven Trainingsaufbau entscheiden sich viele Menschen dafür, Glutamin als loses Pulver in ihre tägliche Routine aufzunehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eErgänzt mit Vitamin B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJede Portion enthält 2,1 mg Vitamin B6, also 150 Prozent der Referenzzufuhr. Anders als bei Glutamin sind für Vitamin B6 einige europäische Gesundheitsclaims zugelassen. So trägt Vitamin B6 zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Außerdem trägt Vitamin B6 zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Das Vitamin ist in diesem Pulver als Pyridoxin-HCl zugesetzt, eine gängige Form von B6. Mit 150 Prozent der Referenzzufuhr pro Portion liegst du deutlich über der durchschnittlich benötigten Tagesmenge. Die vollständige Liste der zugelassenen Claims für Vitamin B6 findest du weiter unten auf dieser Seite.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAus Mais fermentiert, ultrafein und löslich\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas L-Glutamin wird über einen natürlichen Fermentationsprozess aus GVO-freiem Mais gewonnen und ist dadurch pflanzlich. Das Pulver hat eine ultrafeine, mikronisierte Struktur und löst sich dadurch leicht in Wasser, Fruchtsaft oder einem Shake, ohne Klümpchen oder Nachgeschmack. In der Dose steckt nur Glutamin und die kleine Menge Vitamin B6: keine Füllstoffe, Farbstoffe, Aromen, Konservierungsmittel oder Magnesiumstearat. Genau diese Reinheit ist der Grund, warum viele Sportler ein pures Pulver wählen: Du weißt genau, was du zu dir nimmst. Das Pulver ist vegan, glutenfrei und laktosefrei, und mit dem mitgelieferten Messlöffel misst du jede Portion von 6 Gramm genau ab. Da es so fein gemahlen ist, bleibt es nicht an der Oberfläche schwimmen, sondern mischt sich zügig mit der Flüssigkeit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSo verwenden Sportler L-Glutamin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie meisten Anwender nehmen eine Portion von 6 Gramm pro Tag, gelöst in 250 bis 300 ml Wasser, Saft oder einem Shake. Viele Sportler nehmen sie rund um das Training oder danach, auch wenn kein fester Zeitpunkt nötig ist; du kannst die Portion auch rund um eine Mahlzeit nehmen. Da es ein loses Pulver ist, lässt sich L-Glutamin leicht mit anderen Bestandteilen deiner Routine kombinieren, etwa einem Eiweißshake, Kreatin oder einzelnen Aminosäuren. Du bestimmst selbst, wie viel du verwendest und worin du es einrührst, was mit einer geschlossenen Kapsel nicht geht. Nimm das Pulver als Ergänzung neben einer abwechslungsreichen Ernährung und halte dich an die angegebene Portion von 6 Gramm pro Tag. Eine Packung von 750 Gramm reicht bei einer Portion pro Tag gut vier Monate, was dies zu einer praktischen Wahl für alle macht, die Glutamin über längere Zeit am Stück verwenden möchten, ohne ständig nachbestellen zu müssen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz zusammengefasst: Das ist hochdosiertes, mikronisiertes L-Glutamin aus Maisfermentation, mit fast 6 Gramm pro Portion und einer Portion Vitamin B6 dazu. Eine reine, lösliche Basis für Sportler, die ihr Glutamin lieber selbst abwiegen und kombinieren, als eine fertige Formel aus dem Regal zu nehmen.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419166236972,"sku":"gen-030","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/L-GlutiaminePoederGEN.jpg?v=1783531148"},{"product_id":"l-glutamin-ultra-1100mg-365-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"L-Glutamin Ultra 1100mg | 365 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Glutamin Ultra von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSuchst du Glutamin in einer hohen Dosierung pro Kapsel? \u003cstrong\u003eL-Glutamin\u003c\/strong\u003e Ultra von German Elite Nutrition liefert 1100 mg pro Kapsel. Bei sechs Kapseln kommst du auf 6600 mg pro Tag. L-Glutamin ist eine Aminosäure, einer der Bausteine von Eiweiß. Eine Dose enthält 365 Kapseln, sodass du bei einer festen Tagesportion vorerst versorgt bist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas L-Glutamin ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL-Glutamin ist die am häufigsten vorkommende freie Aminosäure in deinem Körper. Du bildest sie selbst, vor allem in deinen Muskeln, und sie steckt außerdem in eiweißreicher Nahrung wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten. Unter Sportlern ist Glutamin eine der bekannteren Aminosäuren. Viele Menschen nehmen es als loses Supplement neben ihrer täglichen Eiweißzufuhr, einfach um diese Zufuhr etwas zu ergänzen, ohne dafür einen ganzen Shake zubereiten zu müssen. In diesen Kapseln steckt reines L-Glutamin, ohne Aromen, ohne Süßstoffe und ohne unnötige Füllstoffe. Pur worauf es ankommt, mehr nicht. Pulver verlangt nach einem Shaker, einem Messlöffel und einem Moment, um alles anzurühren. Kapseln überspringen diese Schritte: Du nimmst sie aus der Dose und schluckst sie mit einem Schluck Wasser. Für alle, die ihr Glutamin lieber nicht schmecken, ist das ein angenehmer Unterschied. So weißt du zudem genau, was du zu dir nimmst, ohne etwas abzuwiegen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1100 mg pro Kapsel, 6600 mg pro Tagesportion\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWas diese Variante auszeichnet, ist die Dosierung pro Kapsel. Mit 1100 mg steckt mehr drin als in vielen anderen Glutaminkapseln auf dem Markt, wo 500 bis 750 mg pro Kapsel üblich sind. Dadurch brauchst du weniger für dieselbe Menge. Sechs Kapseln liefern zusammen 6600 mg. Rechne nach: Bei einer Kapsel mit 500 mg bräuchtest du dreizehn für dieselben 6600 mg. So nimmst du dein Glutamin in Kapselform, ohne Pulver abzuwiegen, anzurühren oder wegzutrinken. Praktisch, wenn du den neutralen, etwas faden Geschmack von Glutaminpulver lieber überspringst. Und praktisch unterwegs: Ein kleines Döschen oder ein Streifen Kapseln passt einfach in deine Sporttasche, während ein Beutel Pulver plus Messlöffel deutlich unpraktischer ist. Die Kapseln selbst haben ein gängiges Format, sodass sie gut zu schlucken sind. Sechs Stück über den Tag zu verteilen ist für die meisten Menschen eine Frage von einer Kapsel zu jeder Mahlzeit. Wer lieber alles auf einmal einnimmt, kann das auch, auch wenn eine Verteilung über den Tag üblicher ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKapsel aus Rindergelatine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGut zu wissen: Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine. Dieses Produkt ist also nicht vegan und nicht vegetarisch. Suchst du eine pflanzliche Option, dann ist loses Glutaminpulver eine Alternative, denn dieses besteht aus der reinen Aminosäure ohne Kapsel darum herum. Neben der Gelatine steckt darin sonst nur eine kleine Menge Stearinsäure als Trennmittel, ein Stoff, der während der Produktion verhindert, dass das Pulver in der Maschine verklumpt. Sonst nichts: keine Farbstoffe, keine Aromen, keine Konservierungsmittel. Rindergelatine ist ein häufig verwendetes Kapselmaterial, das sich in deinem Magen auflöst. Wer sich bewusst pflanzlich ernährt, wählt daher eher das Pulver, das ganz ohne Hülle kommt. Die Zutatenliste ist ansonsten kurz und übersichtlich, genau das, was du von einem reinen Aminosäureprodukt erwarten darfst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSo nimmst du L-Glutamin in Kapselform\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Tagesportion sind sechs Kapseln, über den Tag verteilt mit ausreichend Wasser. Einen festen Zeitpunkt gibt es nicht. Manche nehmen sie rund um die Mahlzeiten, andere rund um ihr Training, und wieder andere verteilen sie einfach über den Vormittag und den Nachmittag. Wähle, was in deinen Rhythmus passt. Nimm die Kapseln am besten mit einem großzügigen Schluck Wasser, gerade wenn du mehrere gleichzeitig nimmst, dann gleiten sie leicht hinunter. Da eine Dose 365 Kapseln enthält, reicht eine Packung bei sechs pro Tag gut zwei Monate. Möchtest du weniger Kapseln pro Tag nehmen, hältst du automatisch länger damit aus, auch wenn du dann auf eine geringere Tagesmenge kommst. So bestimmst du selbst, wie du die Dose einteilst und wie lange du damit auskommst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt ist L-Glutamin Ultra eine hochdosierte Glutaminkapsel mit 1100 mg pro Stück, gedacht für alle, die Glutamin lieber schlucken als trinken. Eine Dose mit 365 Kapseln reicht bei sechs pro Tag gut zwei Monate. So hältst du deine Aminosäurezufuhr einfach und übersichtlich, ohne Pulver, Shaker oder Messlöffel. Eine geradlinige Wahl für deine Aminosäure-Vorratskammer.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419166564652,"sku":"gen-031","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/L-GlutiamineCapsGEN.jpg?v=1783531238"},{"product_id":"l-arginin-hcl-pulver-500-g-german-elite-nutrition-de","title":"L-Arginin HCL Pulver | 500 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Arginin HCL Pulver von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSuchst du \u003cstrong\u003eL-Arginin\u003c\/strong\u003e als loses Pulver, ohne Zusätze? Dieses L-Arginin HCL von German Elite Nutrition ist ein reines Aminosäurepulver in der Hydrochlorid-Form. Pro Portion von 5 Gramm bekommst du 5000 mg L-Arginin HCL, und eine Dose mit 500 Gramm reicht für etwa hundert Portionen. Das Pulver ist beliebt bei Kraftsportlern und Fitnessbegeisterten, die ihre Aminosäuren lieber selbst abwiegen und kombinieren als eine fertige Mischung zu kaufen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas L-Arginin HCL genau ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL-Arginin ist eine Aminosäure, einer der Bausteine, aus denen Eiweiß besteht. Dein Körper bildet es teils selbst, und es steckt daneben in eiweißreicher Ernährung wie Fleisch, Fisch, Nüssen und Hülsenfrüchten. Arginin wird zu den semi-essentiellen Aminosäuren gezählt: Meist bildest du selbst genug davon, aber rund um intensives Training kann der Bedarf höher liegen. Im Körper spielt Arginin eine Rolle bei verschiedenen Prozessen; so nutzt der Körper Arginin unter anderem bei der Bildung von Stickstoffmonoxid. Das ist ein neutrales biochemisches Faktum und sagt für sich genommen nichts über einen Effekt dieses Supplements aus. Der Zusatz HCL steht für Hydrochlorid: Das Arginin ist an Wasserstoffchlorid gebunden, was das Pulver stabil und gut löslich macht. Von Natur aus schmeckt reines Arginin HCL leicht salzig, und das sagt gleich etwas über die Reinheit aus. Für L-Arginin gibt es derzeit keine zugelassenen europäischen Gesundheitsclaims. Deshalb beschreiben wir die Aminosäure rein als Bestandteil. In der Sporternährung ist Arginin seit Jahren ein bekannter Name, oft in Pre-Workout-Formeln und in einzelnen Aminosäure-Stacks zu finden, die Sportler selbst zusammenstellen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÜber Fermentation gewonnen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas L-Arginin in diesem Pulver kommt aus einem natürlichen Fermentationsprozess. Mikroorganismen wandeln dabei pflanzliche Rohstoffe in Arginin um, wonach dieses an Wasserstoffchlorid gebunden wird, zur HCL-Form. Es kommt kein tierisches Material zum Einsatz, das Pulver passt also in eine vegane Ernährungsweise. Fermentation ist inzwischen die gängige Methode, um einzelne Aminosäuren herzustellen, weil du damit einen reinen Rohstoff ohne Reste tierischer oder chemischer Quellen bekommst. Das Ergebnis ist ein feines, weißes Pulver, das frei von Aromen, Farbstoffen, Konservierungsmitteln und gentechnisch veränderten Zutaten ist. Was viele an einem puren Pulver angenehm finden: Du bestimmst selbst deine Portion und mischst es genau dort ein, wo du es haben willst, von Wasser bis zu einem Shake.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRein und gut löslich\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn der Dose steckt ausschließlich L-Arginin HCL. Keine Füllstoffe, keine Süßstoffe, keine Antiklumpmittel. Diese Reinheit ist genau der Grund, warum viele Sportler ein pures Pulver statt einer fertigen Formel wählen: Du weißt genau, was du bekommst, und zahlst nicht für Zusätze, die du nicht suchst. Dank der HCL-Form löst sich das Pulver zügig in etwa 300 ml Wasser oder einem Getränk deiner Wahl. Kurz durchrühren und es ist fertig. Der leicht salzige Geschmack gehört nun einmal dazu; willst du ihn überdecken, misch es dann in Fruchtsaft oder dein Pre-Workout. Das Pulver ist zudem glutenfrei und laktosefrei. Mit dem beiliegenden Messlöffel misst du jede Portion von 5 Gramm genau ab, sodass du nicht mit einem gewöhnlichen Löffel schätzen musst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSo verwenden Sportler dieses Arginin-Pulver\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie meisten Anwender nehmen eine Portion von 5 Gramm pro Tag, gelöst in Wasser oder einem Shake. Viele Kraftsportler planen diese Portion rund um ihr Training, zum Beispiel als Teil ihres Pre-Workouts, auch wenn es keinen festen Zeitpunkt dafür gibt. Da es ein loses Pulver ist, lässt sich L-Arginin leicht mit anderen einzelnen Aminosäuren wie Citrullin, Beta-Alanin oder Taurin stapeln. So stellst du deine eigene Mischung zusammen, abgestimmt auf deine Trainingsroutine und deinen Geschmack. Manche nehmen Arginin lieber auf nüchternen Magen, weil sich ein Pulver dann schnell wegtrinken lässt; andere mischen es in ihre Trinkflasche vor dem Sport. Nimm das Pulver als Ergänzung neben einer abwechslungsreichen Ernährung und halte dich an die angegebene Portion. Eine Dose mit 500 Gramm reicht bei einer Portion pro Tag gut drei Monate, was dies zu einer praktischen Wahl für alle macht, die Arginin längere Zeit am Stück verwenden wollen, ohne ständig nachzubestellen. Da du mit dem Messlöffel arbeitest, kannst du deine Portion auch problemlos an deine eigene Routine anpassen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz zusammengefasst: Dies ist reines L-Arginin HCL in Pulverform, über Fermentation gewonnen, mit 5000 mg pro Portion und sonst nichts darin. Eine schlichte, vielseitige Basis für Sportler, die ihre Aminosäuren lieber selbst abwiegen und kombinieren als eine fertige Formel aus dem Schrank zu nehmen.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419168071980,"sku":"gen-021","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/L-ArginineHCLGEN.jpg?v=1783531440"},{"product_id":"joint-max-ultra-caps-180-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"Joint Max Ultra Caps | 180 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eJoint Max Ultra Caps von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAuf der Suche nach einem breit angelegten \u003cstrong\u003eGelenksupplement\u003c\/strong\u003e? Joint Max Ultra Caps von German Elite Nutrition bündelt neun aktive Stoffe in einer Kapsel. Eine Tagesportion von sechs Kapseln liefert 6220 mg an Wirkstoffen, mit Glucosamin, Chondroitin und MSM als Basis, ergänzt mit Pflanzenextrakten und Enzymen. Das Produkt ist gedacht für aktive Menschen, die ihre Gelenke im Alltag, bei der Arbeit oder beim Sport stark belasten und ihre Ernährung darauf abstimmen möchten. Denk an Kraftsportler, Läufer und Menschen mit einem körperlich schweren Beruf, die ein breit zusammengesetztes Gelenksupplement suchen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNeun aktive Stoffe auf einen Blick\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePro Tagesportion von sechs Kapseln bekommst du 1000 mg D-Glucosaminsulfat, 1000 mg MSM, 1000 mg Chondroitinsulfat, 1000 mg Cissus-Quadrangularis-Extrakt, 1000 mg Weihrauchextrakt, 500 mg Hyaluronsäure, 500 mg Ingwerextrakt, Bromelain und 10 mg schwarzen Pfefferextrakt. Glucosamin, Chondroitin und MSM sind bekannte Bausteine, die in Gelenkformeln oft zusammen verwendet werden. MSM steht für Methylsulfonylmethan, eine organische Schwefelverbindung. Das Chondroitinsulfat ist nach Reinheit gewählt und das D-Glucosaminsulfat nach einer guten biologischen Verfügbarkeit. Glucosamin und Chondroitin sind Stoffe, die von Natur aus in Knorpel und Bindegewebe vorkommen, und sie werden in Gelenkformeln oft zusammen eingesetzt. Wo viele Produkte nur diese drei kombinieren, geht Joint Max Ultra Caps weiter mit Pflanzenextrakten und Enzymen in einer Kapsel, statt einzelner Dosen. Die Basisstoffe liegen alle bei einer Dosierung von 1000 mg pro Portion, sodass sie durch die zusätzlichen Inhaltsstoffe nicht in den Hintergrund geraten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePflanzenextrakte und Enzyme in der Formel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben der Basis stecken mehrere Pflanzenextrakte darin. Weihrauch, also Boswellia serrata, ist standardisiert auf 85% Boswelliasäuren. Boswellia hilft, die Gelenke kühl und komfortabel zu halten*. Der mit einem Sternchen versehene Claim befindet sich noch in der europäischen Zulassung. Cissus Quadrangularis ist eine Pflanze aus der Kräutertradition, hier standardisiert auf 40% Ketosteron, und Ingwerextrakt ist standardisiert auf 5% Gingerol. Weiter enthält die Formel Hyaluronsäure mit einer Molekülgröße von 500 bis 700 kDa. Zuletzt stecken zwei Enzyme darin: Bromelain aus Ananas und schwarzer Pfefferextrakt mit 95% Piperin. Piperin ist ein Stoff, der die Aufnahme mancher pflanzlicher Verbindungen beeinflussen kann und daher regelmäßig Pflanzenformeln zugesetzt wird. Durch die Arbeit mit standardisierten Extrakten ist pro Kapsel weniger Pflanzenmaterial für dieselbe Menge Wirkstoff nötig. So bleibt die Kapsel handhabbar, trotz der breiten Zusammensetzung dieses Gelenksupplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie die Stoffe zusammen gewählt sind\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Formel ist um einen klassischen Kern und eine breitere Hülle aufgebaut. Glucosamin, Chondroitin und MSM bilden den Kern, den du in den meisten Gelenksupplementen wiederfindest, hier jeweils bei 1000 mg pro Tagesportion. Drumherum sind Extrakte gewählt, die oft in dieser Art Formeln auftauchen: Boswellia und Cissus als Pflanzenextrakte, Ingwer als traditionelles Kraut und Hyaluronsäure, die von Natur aus im Bindegewebe vorkommt. Die beiden Enzyme, Bromelain und der schwarze Pfefferextrakt, schließen die Reihe. Die Idee hinter so einer breiten Matrix ist, dass du mit einer Dose mehrere einzelne Produkte kombinierst. Ob das für dich einen Mehrwert hat, hängt davon ab, was du suchst: Ein einzelnes Glucosaminpräparat ist einfacher, während dieses Gelenksupplement gerade auf Breite setzt. Wer gerne alles in einer Dose hat, erspart sich das Kombinieren einzelner Produkte mit jeweils eigener Dosierung und Einnahme.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen ist dieses Gelenksupplement?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJoint Max Ultra Caps richtet sich an Sportler mit hoher Gelenkbelastung, Menschen mit einem körperlich schweren Beruf und jeden, der seine Gelenke langfristig pflegen möchte. Viele Käufer vergleichen solche Formeln anhand der Anzahl der Stoffe und der Dosierung pro Tag. Mit 6220 mg an Wirkstoffen pro Portion liegt dieses Produkt am oberen Ende dessen, was einzelne Glucosamin-Komplexe bieten. Eine häufig gestellte Frage ist, ob man so ein Supplement dauerhaft nehmen kann. Die Formel ist auf regelmäßige, langfristige Anwendung ausgelegt. Beachte aber, dass die Kapsel aus Rindergelatine hergestellt ist, Joint Max Ultra Caps ist also nicht vegan oder vegetarisch. Auch gut zu wissen: Da Glucosamin oft aus Schalentieren gewonnen wird, ist dieses Gelenksupplement bei einer Schalentierallergie nicht geeignet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt ist dies ein breites Gelenksupplement mit neun Stoffen in einer Kapsel: die klassische Basis aus Glucosamin, Chondroitin und MSM, erweitert um Boswellia, Cissus, Ingwer, Hyaluronsäure und zwei Enzyme. Eine Dose enthält 180 Kapseln, gut für 30 Tage bei sechs Kapseln pro Tag. So hast du einen Monat breite Gelenkernährung in einer einzigen Dose.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419168596268,"sku":"gen-095","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/Untitleddesign_6.png?v=1783531426"},{"product_id":"adaptogene-complex-ashwagandha-rhodiola-reishi-ginseng-120-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"Adaptogene Complex (Ashwagandha, Rhodiola, Reishi \u0026 Ginseng) | 120 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eAdaptogene Complex von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUnter Druck zu stehen gehört zum Leben, und viele Menschen suchen dafür eine pflanzliche Unterstützung. Dieser \u003cstrong\u003eAdaptogen-Komplex\u003c\/strong\u003e von German Elite Nutrition bündelt fünf klassische Adaptogene, ergänzt um Magnesium und Vitamin B5. Adaptogene sind Pflanzen, die seit jeher in Zeiten von Stress und Anstrengung verwendet werden. Du nimmst vier Kapseln pro Tag, vorzugsweise vor dem Schlafengehen oder nach dem Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWelche Adaptogene enthalten sind\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Formel kombiniert fünf Pflanzen: Reishi, Passionsblume, Panax Ginseng, Ashwagandha und Rhodiola. Ein Adaptogen ist eine Pflanze, die traditionell eingesetzt wird, um dem Körper im Umgang mit Belastung zu helfen, ein Begriff, der seinen Ursprung in der Kräuterkunde hat. Was diesen Komplex besonders macht, ist die Tatsache, dass die Extrakte konzentriert und standardisiert sind. Die Ashwagandha ist die Shoden-Variante, ein konzentriertes Extrakt, das auf Withanolidglykoside standardisiert ist, die charakteristischen Pflanzenstoffe der Ashwagandha. Der Ginseng ist ein 50:1-Extrakt mit 10% Ginsenosiden, und die Rhodiola enthält Rosavine und Salidrosid. Reishi ist ein Pilz aus der traditionellen asiatischen Kräuterlehre und liefert hier 1250 mg pro Tagesportion, davon 500 mg Polysaccharide. Passionsblume schließt die Reihe ab. So bekommst du fünf Botanicals, die einander ergänzen, statt einer einzelnen Pflanze. Für diese Kräuter beschreiben wir nur, was sie sind und woher sie kommen, ohne ihnen eine Wirkung zuzuschreiben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMagnesium und Vitamin B5 als Basis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben den Kräutern sind Magnesiumbisglycinat und Vitamin B5 (Pantothensäure) enthalten. Diese beiden sind keine Adaptogene, tragen aber zu dem bei, worum es bei diesem Produkt geht. Magnesium trägt zu einer normalen psychischen Funktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Außerdem trägt Magnesium zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einer normalen Muskelfunktion bei. Pantothensäure trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, zu einer normalen geistigen Leistung und ebenfalls zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vier Kapseln liefern 80 mg Magnesium, gut für 21% der Referenzzufuhr, und 6 mg Vitamin B5, also 100%. So bilden diese beiden Nährstoffe eine erkennbare Basis unter der Pflanzenmischung, mit Claims, die offiziell zugelassen sind. Das Magnesium ist als Bisglycinat gebunden, eine Form, die der Körper in der Regel gut verträgt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum ein Komplex statt einzelner Dosen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele Menschen, die mit Adaptogenen beginnen, kaufen zuerst eine einzelne Dose Ashwagandha, dann Rhodiola, dann Ginseng. Ehe du dich versiehst, stehen fünf Dosen im Schrank und du schluckst eine Handvoll Kapseln. Ein Komplex bündelt diese Pflanzen in einer Kapsel. Der Vorteil ist Bequemlichkeit: vier Kapseln pro Tag statt fünf verschiedene Produkte abzumessen. Die Pflanzen in dieser Formel werden zudem traditionell oft zusammen verwendet, sie passen also von Natur aus zueinander. Das spart nicht nur Schrankplatz, sondern auch die Sucharbeit, welche Marken und Dosierungen du pro Pflanze wählen würdest. Du nimmst die Kapseln vorzugsweise vor dem Schlafengehen oder nach dem Training, mit ausreichend Wasser. Es gibt keinen festen Zeitpunkt; wähle, was in deine Routine passt. Die Kapseln sind vegan, denn die Hülle besteht aus pflanzlicher Hydroxypropylmethylcellulose.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie fünf Pflanzen kurz erklärt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha (Withania somnifera) ist ein Strauch aus der ayurvedischen Tradition; sie wird hier als Shoden-Extrakt verwendet. Rhodiola rosea, auch Rosenwurz genannt, wächst in kalten Bergregionen und liefert die Pflanzenstoffe Rosavine und Salidrosid. Panax Ginseng ist eines der bekanntesten Kräuter aus der asiatischen Kräuterlehre und steckt hier als stark konzentriertes 50:1-Extrakt in der Formel. Reishi (Ganoderma lucidum) ist ein Pilz, der in Ostasien seit Jahrhunderten verwendet wird und hier den größten Gewichtsanteil bildet. Passionsblume (Passiflora incarnata) schließlich ist eine Kletterpflanze mit auffälligen Blüten, die seit jeher in Kräutertee und Tinkturen verarbeitet wird. Diese fünf Pflanzen werden traditionell jeweils einzeln verwendet; hier sind sie zusammen in einer Kapsel. Wir beschreiben sie bewusst nur als pflanzliche Bestandteile, denn für botanische Stoffe gibt es derzeit keine zugelassenen europäischen Gesundheitsclaims, die wir nennen dürften.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit diesem Adaptogen-Komplex bekommst du fünf Pflanzen plus Magnesium und B5 in einer veganen Kapsel. Eine Dose enthält 120 Kapseln, genug für einen Monat bei vier pro Tag. Eine pflanzliche Wahl für alle, die ihre Adaptogene lieber gebündelt als einzeln nehmen. Der Komplex passt zu Erwachsenen, die die einzelnen Kräuter lieber in einer festen Kombination nehmen als als separate Dosen im Schrank. Er lässt sich gut neben einem einzelnen Magnesium- oder Vitaminpräparat verwenden, wobei du dann die Gesamtmenge an Magnesium im Auge behältst, denn vier Kapseln liefern bereits 80 mg. Für Jugendliche, Schwangere und stillende Frauen ist dieses Produkt nicht gedacht.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419168661804,"sku":"gen-089","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/AdaptogenenGEN.jpg?v=1783531425"},{"product_id":"clear-whey-protein-isolate-heidelbeere-kokosnuss-900-g-german-elite-nutrition-de","title":"Clear Whey Protein Isolate Heidelbeere \u0026 Kokosnuss | 900 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eClear Whey Protein Isolate Heidelbeere \u0026amp; Kokosnuss von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFruchtige Heidelbeere mit einem tropischen Twist von Kokos, und das in einem klaren Shake. Dieses \u003cstrong\u003eClear Whey\u003c\/strong\u003e von German Elite Nutrition ist kein dicker Milchshake, sondern ein leichtes Eiweißgetränk, das du wie Limonade wegtrinkst. Rühre 30 Gramm Pulver in kaltes Wasser und du erhältst ein durchsichtiges, fruchtiges Getränk mit 24,5 Gramm Eiweiß pro Portion. Eine Dose mit 900 Gramm entspricht 30 Portionen, zusammen gut für etwa einen Monat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVom dicken Shake zum klaren Getränk\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin gewöhnlicher Eiweißshake fühlt sich oft wie eine Zwischenmahlzeit an: cremig, sättigend und aus Milcheiweiß gemacht, das trüb auflöst. Clear Whey dreht das um. Dank des Molkenprotein-Isolats, der reinsten Form von Whey, löst sich das Pulver durchsichtig in Wasser auf. Beim Filtern verschwindet der größte Teil des Fetts und des Milchzuckers, sodass vor allem Eiweiß übrig bleibt. Du trinkst also eine frische Heidelbeere mit Kokos und keinen schweren Milchshake.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Eiweiß bleibt der Kern: Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, und Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Für Sportler, die viel trainieren, passt diese Kombination gut. Du nimmst dasselbe Eiweiß auf, aber in einer Form, die leicht wegfällt und nicht schwer im Magen liegt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie Nährwerte auf einen Blick\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Zahlen sind einfach. Pro Portion von 30 Gramm bekommst du 24,5 Gramm Eiweiß und etwa 103 Kilokalorien. Fett und Kohlenhydrate bleiben unter einem Zehntel Gramm, und zugesetzter Zucker fehlt. Das ist logisch, denn Isolat ist fast reines Eiweiß mit wenig drumherum. So deckst du einen ordentlichen Teil deines täglichen Eiweißbedarfs, ohne dass dein Kalorienplan aus dem Gleichgewicht gerät.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEiweiß wirkt breiter als nur auf deine Muskeln, denn Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Eine Anmerkung: Das Pulver stammt aus Milch und enthält Laktose. Isolat hat davon weniger als Konzentrat, aber diese Heidelbeere mit Kokos ist nicht laktosefrei. Bist du empfindlich darauf, berücksichtige das.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEin frischer Abschluss deines Work-outs\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eClear Whey kommt am besten als Regenerationsgetränk direkt nach deinem Training zur Geltung. Dein Körper verlangt dann nach Eiweiß, während ein voller Magen sich gerade unangenehm anfühlt. Ein kaltes Glas Heidelbeere und Kokos trinkt sich dann leicht weg. Mische 30 Gramm in 300 ml kaltes Wasser und shake kurz. Über den Tag verteilt passen 1 bis 3 Portionen gut, zum Beispiel morgens und nach dem Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit Wasser bleibt das Getränk klar und leicht. Wählst du Milch, wird es cremiger, allerdings verlierst du dann einen Teil dieses durchsichtigen, erfrischenden Charakters, der diesen Geschmack ausmacht. Nimmst du öfter einen Shake, ist diese Kombination eine schöne Möglichkeit, mit einem geradlinigen Beerengeschmack abzuwechseln.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHeidelbeere und Kokos: fruchtig mit tropischem Twist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Geschmack beginnt fruchtig und dunkelsüß von der Heidelbeere, mit einem sanften, cremigen Kokoston im Hintergrund. Zucker ist nicht zugesetzt, die Süße stammt vom Süßungsmittel Sucralose. So bleibt das Getränk frisch und leicht, auch bei einem zweiten Glas am Tag. Dieser Kokos-Twist macht diese Variante etwas anders als der durchschnittliche Beerengeschmack, und das merkst du vor allem im Nachgeschmack.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese Kombination eignet sich gut, um mit einem einfachen Beeren- oder Zitrusgeschmack abzuwechseln. Trinkst du öfter als einmal pro Tag einen Shake, hält dieser tropische Kokos-Twist es interessant. Auch als Getränk gegen das Nachmittagstief funktioniert es: Statt einer Dose Limonade voller Zucker nimmst du ein kaltes Glas Heidelbeere mit Kokos, mit einer ordentlichen Portion Eiweiß darin. Mische 30 Gramm in 300 ml kaltes Wasser, oder nimm etwas weniger Wasser, wenn du den Geschmack voller möchtest. Nimmst du ihn mit, gib nur das Pulver in den Shaker und füge kurz vor dem Trinken kaltes Wasser hinzu. So bleibt das Getränk klar und frisch statt lauwarm und schaumig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt bekommst du eine klare, luftige Art, dein Eiweiß aufzunehmen. Für alle, die nach dem Training etwas Fruchtiges mit einem Twist mögen, ist diese Heidelbeere mit Kokos eine schöne Abwechslung, die lange reicht. Mit 30 Portionen pro Dose hast du bei täglicher Anwendung etwa einen Monat frische Shakes im Haus, und durch den Kokoston bleibt dieser Vorrat angenehm zu trinken.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Blaubeere \u0026 Kokosnuss","offer_id":53419169513772,"sku":"gen-073-005","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/gen_clear_whey_blueberry_coconut_4edc52aa-8937-41f9-9b50-aa26ffc6b22a.jpg?v=1783531461"},{"product_id":"heart-essentials-120-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"Heart Essentials | 120 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eHeart Essentials von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAuf der Suche nach einer breit zusammengesetzten Formel mit Pflanzenextrakten, Coenzym Q10 und Vitamin B1? \u003cstrong\u003eHeart Essentials\u003c\/strong\u003e von German Elite Nutrition bündelt acht standardisierte Zutaten in einer pflanzlichen Kapsel. Du bekommst 120 vegane Kapseln pro Dose, frei von Gluten, Laktose und GMO. Diese Seite erklärt in Ruhe, was in der Kapsel steckt, was die Extraktverhältnisse bedeuten und welche Rolle Vitamin B1 in dieser Formel spielt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas in der Formel steckt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHeart Essentials kombiniert fünf Pflanzenextrakte mit Coenzym Q10 und Vitamin B1. Die fünf Extrakte sind Arjuna-Rinden-Extrakt (10:1, standardisiert auf 0,5% Arjunolsäure), Citrus-Bergamotte-Schalen-Extrakt (5:1, 30% Polyphenole), Rosskastanien-Samen-Extrakt (10:1, 20% Aescin), Olivenblatt-Extrakt (20:1, 40% Oleuropein) und Japanischer-Staudenknöterich-Wurzel-Extrakt (100:1, 98% trans-Resveratrol). Jeder dieser Stoffe ist ein Pflanzenextrakt mit eigener Herkunft und Zusammensetzung. Arjuna stammt von der Rinde von Terminalia arjuna, einem Baum aus Indien. Bergamotte ist die Schale einer Zitrusfrucht aus Süditalien. Rosskastanie liefert das Saponin Aescin, und Olivenblatt enthält den Pflanzenstoff Oleuropein. Was viele Menschen nicht wissen: Die Prozentsätze hinter jedem Extrakt sagen vor allem etwas über die Standardisierung aus, also darüber, wie viel des charakteristischen Pflanzenstoffs garantiert enthalten ist. Coenzym Q10 ist ein fettlöslicher Stoff, den dein Körper auch selbst bildet. Vitamin B1, auch Thiamin, ist ein wasserlösliches Vitamin, das du normalerweise aus Getreide, Hülsenfrüchten und Fleisch beziehst und das hier als Thiaminhydrochlorid zugesetzt ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas ein Extraktverhältnis wie 10:1 bedeutet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBei einem 10:1-Extrakt ist zehnmal so viel Pflanzenmaterial verwendet worden, wie Extrakt herauskommt. Für 1000 mg Arjuna-Extrakt 10:1 sind also rund 10.000 mg Rinde verarbeitet. Dieses Verhältnis, kombiniert mit dem Standardisierungsprozentsatz, macht es einfacher, Formeln miteinander zu vergleichen. Kurz gesagt: Zwei Dosen mit gleich vielen Milligramm Extrakt können trotzdem unterschiedlich sein, weil die eine auf einen höheren Prozentsatz Wirkstoff standardisiert ist als die andere. In Heart Essentials stehen diese Zahlen einzeln auf dem Etikett, pro Zutat. So siehst du genau, wie viel Arjunolsäure, Polyphenole, Aescin, Oleuropein und trans-Resveratrol du pro Tagesdosis bekommst, ohne selbst rechnen zu müssen. Für alle, die botanische Formeln monatelang hintereinander verwenden, ist diese Transparenz angenehm, denn dann willst du eine konstante Zusammensetzung von Dose zu Dose. Achte beim Vergleich botanischer Formeln also nicht nur auf die Anzahl der Milligramm, sondern auch auf das Extraktverhältnis und den Prozentsatz an Wirkstoff, denn diese beiden Zahlen zusammen bestimmen, was wirklich in deiner Kapsel steckt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamin B1 in dieser Formel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben den Pflanzenextrakten und Coenzym Q10 enthält jede Tagesdosis 1,1 mg Vitamin B1, in der Form Thiaminhydrochlorid. Das sind 100% der Referenzzufuhr. Vitamin B1 ist einer der wenigen Stoffe in dieser Formel, für den offiziell zugelassene Claims bestehen. Thiamin trägt zu einer normalen Herzfunktion bei. Thiamin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Außerdem trägt Thiamin zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei. Diese Claims gelten für das Vitamin B1 im Produkt, nicht für die Pflanzenextrakte. Für die botanischen Zutaten in dieser Formel dürfen wir derzeit keine Wirkung nennen, weil ihre Bewertung in der EU noch läuft. Deshalb liest du oben und in den häufig gestellten Fragen nur, was diese Extrakte sind und wie sie standardisiert sind.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDosierung, Kapsel und Zusammensetzung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Tagesdosis sind 2-mal 2 Kapseln, vorzugsweise zu einer Mahlzeit mit etwas Fett. Coenzym Q10 und einige Pflanzenstoffe sind fettlöslich, eine Einnahme zum Essen passt also dazu. Eine Dose enthält 120 Kapseln, gut für 30 Tagesdosen. Die Kapselhülle ist aus pflanzlicher Cellulose (HPMC) hergestellt, wodurch Heart Essentials für Veganer und Vegetarier geeignet ist. Es sind kein Gluten, keine Laktose und kein GMO enthalten. Viele Menschen fragen sich, warum vier Kapseln pro Tag nötig sind. Das liegt daran, dass die Formel acht Zutaten in nützlichen Mengen bündelt; durch die Verteilung der Einnahme auf vier Kapseln bleibt jede Kapsel handhabbar und du kannst die Einnahme verteilen. So bekommst du eine übersichtliche Formel, in der du pro Zutat genau siehst, was darin steckt. Bewahre die Dose trocken und gut verschlossen auf und halte sie außerhalb der Reichweite von Kindern. Wenn du Blutverdünner oder andere Medikamente einnimmst oder schwanger bist oder stillst, sprich zuerst mit einem Arzt, bevor du mit dieser Formel beginnst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZusammengefasst ist Heart Essentials eine breite Kombination aus fünf standardisierten Pflanzenextrakten, Coenzym Q10 und Vitamin B1, in 120 veganen Kapseln. Das Vitamin B1 liefert 100% der Referenzzufuhr, und die Extrakte stehen mit ihrem Verhältnis und Prozentsatz transparent auf dem Etikett. Für alle, die eine solche zusammengesetzte Formel mit klarem Aufbau suchen, weißt du jetzt genau, was in der Kapsel steckt.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419169677612,"sku":"gen-108","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/HeartEssentialsGEN.jpg?v=1783531467"},{"product_id":"hmb-ultra-caps-365-kapseln-gen-de","title":"HMB Ultra Caps | 365 Kapseln | GEN","description":"\u003ch2\u003eHMB Ultra Caps von GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDies ist ein Produkt für alle, die schon wissen, was Trainieren bedeutet. Die HMB Ultra Caps von GEN enthalten Calcium-beta-Hydroxy-beta-Methylbutyrat, das Calciumsalz von \u003cstrong\u003eHMB\u003c\/strong\u003e. HMB ist ein Stoff, den dein Körper selbst aus Leucin bildet, einer der verzweigtkettigen Aminosäuren. Aber diese eigene Bildung ist begrenzt: Nur ein kleiner Teil des Leucins aus deiner Nahrung wird in HMB umgewandelt. Dieses Supplement liefert es direkt, ohne diesen Umweg. Eine Dose enthält 365 Kapseln, gut für gut drei Monate.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVon Leucin zu HMB, und warum dieser Unterschied zählt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLeucin kennst du wahrscheinlich als eine der wichtigsten Aminosäuren rund um das Training. Was viele Menschen nicht wissen: HMB, ausgeschrieben beta-Hydroxy-beta-Methylbutyrat, ist der Metabolit, den dein Körper aus Leucin bildet. Du wandelst grob 5% des gesamten Leucins in HMB um. Bei einer durchschnittlichen Eiweißzufuhr kommst du damit auf vielleicht 300 bis 500 Milligramm pro Tag. Das ist deutlich weniger als die 3 Gramm, die in der Forschung angesetzt werden. Und genau da kommt die Supplementierung mit Calcium-HMB ins Spiel. Pro Tagesdosis von vier Kapseln nimmst du 3600 mg Calcium-HMB auf, davon 3024 mg reines HMB. Damit liegst du in der Nähe der Dosierung, die in den meisten Studien verwendet wurde. Um dieselben 3 Gramm aus der Nahrung zu holen, müsstest du unrealistisch viel Eiweiß essen, und selbst dann bleibt die Umwandlung zu HMB begrenzt. Deshalb wählen Sportler, die die untersuchte Dosierung erreichen wollen, in der Regel ein Supplement statt immer mehr Eiweiß.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas HMB in deinem Muskelgewebe macht\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHMB greift an zwei Seiten derselben Balance an. Auf der einen Seite spielt es eine Rolle bei der Bildung von Muskeleiweiß, über einen Signalweg namens mTOR, eine Art Schalter, der bestimmt, ob dein Körper neue Eiweiße baut. Auf der anderen Seite hemmt es den Abbau von bestehendem Muskeleiweiß, der über das Ubiquitin-Proteasom-System läuft, einen Aufräummechanismus in deinen Zellen. Der Nettoeffekt ist, dass sich deine Eiweißbalance zur Aufbauseite verschiebt. Das ist vor allem in Phasen interessant, in denen der Abbau höher liegt als normal. Denk an eine Phase mit Kaloriendefizit, eine hohe Trainingsfrequenz oder einen neuen Trainingsreiz, an den sich dein Körper noch nicht gewöhnt hat. Der Calciumteil der Verbindung ist hier vor allem Träger: Er macht das HMB in Kapselform stabil.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCalcium als Träger, und was es mitbringt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDa Calcium-HMB per Definition Calcium enthält, liefert jede Tagesdosis auch 520 mg elementares Calcium. Das sind 65% der täglichen Referenzzufuhr, eine Menge, die du nicht ignorieren solltest. Calcium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Außerdem trägt Calcium zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Signalübertragung zwischen den Nervenzellen bei. Dies ist kein Calciumsupplement im klassischen Sinne, aber es ist gut zu wissen, dass du bei vier Kapseln pro Tag eine beträchtliche Portion Calcium aufnimmst. Berücksichtige das, wenn du bereits andere calciumreiche Supplemente oder viele Milchprodukte in deiner Routine hast, damit deine Gesamtaufnahme nicht unnötig hoch ausfällt. Für die meisten Sportler ist dieses extra Calcium kein Problem, aber es ist etwas, das man mit einbeziehen sollte, wenn man daneben schon ein Calciumsupplement nimmt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum vier Kapseln pro Tag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVier Kapseln klingt nach viel, und das ist es auch im Vergleich zu einem Produkt mit einer Kapsel pro Tag. Aber die Rechnung ist einfach: Du brauchst 3600 mg Calcium-HMB, um in die Nähe der untersuchten Dosierung zu kommen, und pro Kapsel passen 900 mg hinein. Eine oder zwei Kapseln pro Tag erreichen diese 3 Gramm HMB nicht. Du kannst die vier auf einmal nehmen oder über den Tag verteilen, zum Beispiel rund um dein Training. Viele Sportler verwenden HMB als Ergänzung zu ihrer bestehenden Routine mit Eiweiß und Creatin, denn die Mechanismen beißen sich nicht. Die Dose enthält 365 Kapseln, was bei vier pro Tag gut drei Monate ergibt, genau genug für einen vollständigen Trainingsblock ohne zwischenzeitliches Nachbestellen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt liefert dies eine direkte, stabile Quelle von HMB: 3024 mg reines HMB pro Tag aus der gut untersuchten Calciumform, ergänzt mit 520 mg Calcium. Eine kurze Zutatenliste, eine große Dose und eine Dosierung, die zu dem passt, was in der Forschung üblich ist. Für den fortgeschrittenen Sportler, der seine Eiweißbalance in schweren Phasen nachjustieren will, ist das eine übersichtliche Wahl. Bewahre die Dose trocken und kühl auf und beachte die Sicherheitsinformationen, wenn du Medikamente nimmst.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Kapseln","offer_id":53419169710380,"sku":"gen-151","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/HMBUltraCaps-365capsules.jpg?v=1783531466"},{"product_id":"fat-burner-180-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"Fat Burner | 180 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eFat Burner von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSuchst du eine stimulierende Kapsel rund um dein Training? Der \u003cstrong\u003eFat Burner\u003c\/strong\u003e von German Elite Nutrition, vom Hersteller auf der Dose als RIP Burner bezeichnet, kombiniert grünen Tee, Koffein, L-Carnitin, Himbeere, Citrus aurantium und schwarzen Pfeffer in einer pflanzlichen Kapsel. Eine Tagesportion von sechs Kapseln liefert 240 mg Koffein. Die Kapseln sind vegan, laktosefrei und glutenfrei und für erwachsene Sportler gedacht, die ein kräftig dosiertes Produkt suchen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas im Fat Burner steckt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Formel dreht sich um eine Reihe bekannter Sportsupplement-Zutaten. Grüntee-Extrakt ist auf 50% EGCG standardisiert, den Pflanzenstoff, für den grüner Tee bekannt ist. Koffein kennen die meisten Menschen aus Kaffee und Tee; hier sind 240 mg pro Tagesportion enthalten, eine kräftige Menge. L-Carnitin ist ein Stoff, den dein Körper selbst bildet und der auch in Fleisch vorkommt. Außerdem sind Himbeer-Extrakt, Citrus aurantium (Bitterorange) und Schwarzer-Pfeffer-Extrakt mit 95% Piperin enthalten. Himbeer-Extrakt wird aus Himbeeren gewonnen und ist ein fester Bestandteil dieser Art von Formeln. Citrus aurantium kennst du vielleicht als Bitterorange, eine Zitrusfrucht, die häufiger in Sportsupplementen auftaucht und von Natur aus Synephrin enthält. So bündelt der Fat Burner in einer einzigen Kapsel Stoffe, die du sonst aus ganz unterschiedlichen Quellen holen würdest. Die vollständige Zusammensetzung pro Tagesportion steht in der Zutaten- und Nährwerttabelle weiter unten, sodass du genau siehst, wie viele Milligramm jeder Zutat du bekommst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKoffein im Fat Burner\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt ist dies eine Stimulanzien-Formel mit einer ordentlichen Dosis Koffein. Die 240 mg pro Tagesportion entsprechen zwei bis drei Tassen Kaffee, also behalte das im Kopf, wenn du empfindlich auf Koffein reagierst. Grüner Tee liefert daneben von Natur aus noch eine kleine Menge Koffein, die du zu diesen 240 mg dazurechnen darfst. Da die Dosierung hoch liegt, fängst du am besten niedrig an, zum Beispiel mit drei Kapseln, um zu sehen, wie du darauf reagierst. Nimm es nicht spät am Tag, denn Koffein kann deinen Nachtschlaf beeinträchtigen. Und kombiniere es nicht mit Kaffee, Energydrinks oder anderen Koffeinquellen, sonst steigt deine Gesamtaufnahme über den Tag schnell an. Über die Wirkung von Koffein dürfen wir gesetzlich nichts sagen, aber die Wirkung einer kräftigen Tasse Kaffee kennt fast jeder aus eigener Erfahrung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL-Carnitin, grüner Tee und schwarzer Pfeffer\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben dem Koffein enthält der Fat Burner drei Zutaten, die du häufiger in solchen Formeln antriffst. L-Carnitin ist als L-Carnitin-Tartrat enthalten, mit 1500 mg pro Tagesportion. Es ist ein Stoff, den dein Körper aus zwei Aminosäuren selbst herstellen kann und den du sonst vor allem aus rotem Fleisch bekommst. Grüntee-Extrakt ist mit 1500 mg pro Tagesportion reichlich vorhanden und auf 50% EGCG standardisiert, was 750 mg EGCG entspricht. Und dann ist da Schwarzer-Pfeffer-Extrakt, standardisiert auf 95% Piperin. Piperin ist der Pflanzenstoff, der schwarzem Pfeffer seinen scharfen Geschmack verleiht und der für seinen Einfluss auf die Aufnahme anderer Stoffe bekannt ist. Über das, was diese pflanzlichen Extrakte in deinem Körper tun, dürfen wir nichts behaupten, weil es für solche botanischen Zutaten keine zugelassenen Claims gibt. Was wir sagen können, ist, was die Stoffe sind und in welcher Menge sie in der Kapsel stecken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRund um dein Training verwenden\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Fat Burner ist für rund um dein Training gedacht. An Trainingstagen nimmst du drei bis sechs Kapseln etwa eine halbe Stunde vorher. An Ruhetagen verteilst du sie auf Vormittag und Nachmittag. Du musst nicht gleich das Maximum nehmen: Bei drei Kapseln liegst du schon bei der Hälfte des Koffeins. Die Kapsel selbst ist pflanzlich, aus Hydroxypropylmethylcellulose, und damit ist der Fat Burner vegan, laktosefrei und glutenfrei. Eine Dose enthält 180 Kapseln, genug für 30 volle Tagesportionen von sechs Stück, oder länger, wenn du mit einer niedrigeren Dosierung arbeitest. Bewahre die Dose trocken und kühl auf und halte sie außerhalb der Reichweite von Kindern. Da die Koffeindosierung hoch liegt, ist dieses Produkt nicht für Kinder, Schwangere oder stillende Frauen gedacht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Fat Burner von German Elite Nutrition ist eine vegane Kapsel mit einer kräftigen Dosis Koffein, grünem Tee und L-Carnitin, gerichtet an erwachsene Sportler, die ein stimulierendes Produkt rund um ihr Training suchen. Beginne vorsichtig mit der Dosierung und behalte deine gesamte Koffeinaufnahme über den Tag gut im Auge, gerade wenn du auch Kaffee oder Tee trinkst.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419169841452,"sku":"gen-009","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/Product_foto_e5569f23-0ed6-4d1c-9d9b-a91dc806c53b.jpg?v=1783531515"},{"product_id":"focus-caps-mental-performance-blend-320mg-koffein-120-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"Focus Caps (Mental Performance Blend) 320mg Koffein | 120 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eFocus Caps von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eManchmal musst du einfach funktionieren. Eine Prüfung, ein langer Arbeitstag oder ein forderndes Training spät am Abend. \u003cstrong\u003eFocus Caps\u003c\/strong\u003e ist eine Kapselformel, die sechs Pflanzenextrakte und Stoffe rund um Koffein kombiniert, mit 320 mg Koffein pro Tagesdosis. Gedacht für Erwachsene, die selbst wählen möchten, wann sie einen Koffeinmoment einbauen, ohne zum Kaffee greifen zu müssen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas in der Blend steckt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Formel dreht sich um Koffein aus drei Quellen: reines Koffein, Grüntee-Extrakt und Guarana-Extrakt. Guarana und Grüntee geben ihr Koffein etwas allmählicher ab als reines Koffein, weil der Stoff an Pflanzenfasern und andere Pflanzenstoffe gebunden ist. Daneben steckt L-Theanin darin, eine Aminosäure, die von Natur aus im Teeblatt vorkommt. Koffein und L-Theanin werden oft zusammen eingesetzt, weil Menschen diese Kombination angenehmer finden als Koffein allein. Weiter enthält die Blend D-Glucuronolacton, Citrus-aurantium-Extrakt mit Hesperidin und etwas Schwarzer-Pfeffer-Extrakt mit Piperin. Letzteres wird zugesetzt, weil es die Aufnahme von Pflanzenstoffen im Darm beeinflussen kann. Citrus aurantium, auch Bitterorange genannt, liefert Bioflavonoide wie Hesperidin. D-Glucuronolacton ist ein Stoff, den du oft in Energieformeln wiederfindest. All diese Bestandteile zusammen bilden das, was auf der Verpackung Mental Performance Blend heißt. Die Idee hinter so einer Blend ist, dass du nicht nur Koffein aufnimmst, sondern eine breiter zusammengesetzte Formel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum Koffein aus mehreren Quellen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eReines Koffein kommt schnell hoch und sackt auch schnell wieder ab. Indem ein Teil des Koffeins aus Guarana und Grüntee stammt, verteilt sich die Freisetzung etwas über die Zeit. Viele Menschen fragen sich, wie viel Koffein nun genau in so einer Kapsel steckt. Gut zu wissen: Die vollständige Tagesdosis dieses Produkts liefert 320 mg Koffein, ungefähr so viel wie drei bis vier Tassen Filterkaffee. Koffein bleibt nach der Einnahme noch Stunden im Körper aktiv; grob die Hälfte ist nach vier bis sechs Stunden noch vorhanden. Das ist zugleich der Grund, spät am Tag vorsichtig damit zu sein. Du kannst selbst wählen, wie viele Kapseln du nimmst, von 2 bis maximal 4 pro Tag, wodurch du die Koffeinaufnahme an deine eigene Empfindlichkeit anpassen kannst. Außerdem reagiert jeder anders auf Koffein: Der eine merkt bei 200 mg schon genug, der andere ist mehr gewöhnt. Beginne daher im Zweifel mit einer geringeren Anzahl Kapseln und schau, wie dein Körper reagiert, bevor du zur maximalen Dosierung gehst. So behältst du selbst die Kontrolle über deine Aufnahme.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegan, in Kapselform und ohne Ballast\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Kapsel ist pflanzlich (aus HPMC), wodurch das Produkt für Veganer geeignet ist. Es sind keine unnötigen Füllstoffe enthalten, nur die sechs wirksamen Bestandteile und die Kapselhülle. Die Anwendung ist einfach: Eine Kapsel schluckst du mit Wasser, du musst nichts abwiegen oder anrühren wie bei einem Pre-Workout-Pulver. Dadurch lässt sich diese Focus Caps auch leicht mit zur Arbeit, in die Bibliothek oder ins Fitnessstudio nehmen. Für alle, die ihr Koffein lieber dosiert und ohne Zucker oder Süßungsmittel aufnehmen, ist eine Kapsel eine übersichtliche Wahl. Ein Pre-Workout-Getränk schmeckt oft süß und künstlich, während du bei einer Kapsel genau weißt, was du aufnimmst, ohne Probieren. Auch ist die Dosierung pro Kapsel stets gleich, was beim Schöpfen von Pulver nicht immer der Fall ist. Das macht es leichter, deine Aufnahme im Blick zu behalten. Die Dose enthält 120 Kapseln, also kommst du bei der empfohlenen Dosierung zwischen vier und acht Wochen damit aus, je nachdem, wie viel du pro Tag nimmst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen ist diese Blend gedacht?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFocus Caps ist für Erwachsene gemacht, die bewusst mit Koffein umgehen möchten: Studierende in einer Prüfungsphase, Menschen mit einem langen Arbeitstag oder Sportler, die vor ihrem Training einen Koffeinmoment einbauen. Es ist ausdrücklich kein Produkt für Kinder oder für jeden, der empfindlich gegenüber Koffein ist. Da du selbst die Anzahl der Kapseln wählst, kannst du es an das anpassen, wofür du es verwendest: eine leichtere Dosis an einem gewöhnlichen Arbeitstag, eine volle Dosis für eine schwere Einheit. Was zählt, ist, dass du dir deiner gesamten Koffeinaufnahme an einem Tag bewusst bist, also inklusive Kaffee, Tee und Energiegetränken, die du daneben trinkst. Zählst du alles zusammen, verhinderst du, dass du unbemerkt weit über deine übliche Menge kommst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt: Focus Caps gibt dir eine Koffeinblend in fester, dosierbarer Form, mit L-Theanin und Pflanzenextrakten dabei. Du bestimmst selbst den Moment und die Anzahl der Kapseln, innerhalb der Grenzen auf dem Etikett. Lies die Sicherheitsinformationen gut durch, denn mit 320 mg Koffein pro Tagesdosis ist dies ein kräftig dosiertes Produkt.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419169874220,"sku":"gen-127","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/FocusCapsGEN.jpg?v=1783531514"},{"product_id":"l-arginin-6000-380-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"L-Arginin 6000 | 380 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Arginin 6000 von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSuchst du \u003cstrong\u003eL-Arginin\u003c\/strong\u003e in einer hohen Dosierung? L-Arginin 6000 von German Elite Nutrition liefert 6000 mg L-Arginin HCL pro Tagesportion von acht Kapseln, davon 4980 mg reines L-Arginin. L-Arginin ist eine Aminosäure, einer der Bausteine von Eiweiß. Unter Sportlern und aktiven Menschen ist es eine der bekannteren einzelnen Aminosäuren, oft neben Eiweißshakes und normalen Mahlzeiten eingenommen. Eine Dose enthält 380 Kapseln, womit du einen großzügigen Vorrat im Haus hast, ohne Pulver abwiegen zu müssen. Für alle, die Arginin täglich verwenden, ist so eine große Dose praktisch, weil du weniger oft nachbestellen musst. Bei acht Kapseln pro Tag reicht eine Dose gut sechs Wochen, was sie zu einer praktischen Wahl macht für alle, die Arginin lieber schlucken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas L-Arginin ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL-Arginin ist eine Aminosäure, die dein Körper selbst herstellen kann und die daneben in eiweißreicher Nahrung steckt, wie Fleisch, Fisch, Nüssen und Hülsenfrüchten. Im Körper wird L-Arginin unter anderem bei der Bildung von Stickstoffmonoxid (NO) verwendet, einem Molekül, das eine Rolle in den Blutgefäßen spielt. Unter Kraftsportlern und Fitnessbegeisterten ist L-Arginin daher eine beliebte einzelne Aminosäure, oft neben der täglichen Ernährung eingenommen. In diesen Kapseln steckt es in der HCL-Form, ohne unnötige Zusätze. Viele Menschen fragen sich, warum man Arginin als separates Supplement nehmen sollte, wenn es auch in der Nahrung vorkommt. Kurz gesagt: Mit einem Supplement nimmst du eine konzentrierte, genau abgemessene Menge ein, unabhängig von dem, was auf deinem Teller liegt. So weißt du genau, wie viel L-Arginin du zu dir nimmst, ohne mit den Mengen in deinen Mahlzeiten rechnen zu müssen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e6000 mg HCL pro Tagesportion von acht Kapseln\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Tagesportion sind acht Kapseln, verteilt auf zweimal vier. Zusammen liefern sie 6000 mg L-Arginin HCL, davon 4980 mg reines L-Arginin. Die HCL-Form steht für Arginin gebunden an Chlorwasserstoff, was den Stoff stabil und gut löslich macht. Diese Form wird oft gewählt, weil sie pro Gramm einen hohen Gehalt an reinem Arginin liefert und leicht zu verarbeiten ist. So nimmst du eine konzentrierte Menge Arginin in Kapselform ein, ohne Pulver abzuwiegen oder anzurühren. Mit fast 5000 mg reinem Arginin pro Tag liegst du am oberen Ende dessen, was einzelne Argininsupplemente bieten. Die acht Kapseln verteilst du am besten auf zwei Zeitpunkte am Tag, zum Beispiel morgens und mittags, oder einen Teil rund um das Training. Da die Dosierung bereits in den Kapseln steckt, musst du selbst nichts abwiegen. An Trainingstagen nehmen viele Sportler einen Teil rund um das Training, aber es gibt keinen fest vorgeschriebenen Zeitpunkt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegane Kapseln ohne Füllstoffe\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Kapselhülle besteht aus pflanzlicher Hydroxypropylmethylcellulose, also ist L-Arginin 6000 vegan. Neben dem L-Arginin HCL enthält die Kapsel nur Reismehl als Füllmittel und eine kleine Menge Stearinsäure als Trennmittel. Das Produkt ist zudem glutenfrei und laktosefrei und enthält keine Farb- oder Konservierungsstoffe. Die Wahl von Reismehl als Füllmittel hält die Zusammensetzung einfach und nachvollziehbar. Da die Kapsel bereits abgemessen ist, weißt du genau, wie viel Arginin du zu dir nimmst, was praktischer ist als mit einem Messlöffel Pulver zu arbeiten. Übrigens sind Kapseln auch leichter mitzunehmen als eine Dose Pulver.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum Sportler sich für Arginin entscheiden\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUnter Kraftsportlern und Fitnessbegeisterten ist L-Arginin eine der bekannteren einzelnen Aminosäuren. Das liegt an der Rolle, die Arginin bei der Bildung von Stickstoffmonoxid in den Blutgefäßen spielt. Viele Anwender nehmen einen Teil der Tagesportion rund um ihr Training, auch wenn es keine feste Vorschrift für den Zeitpunkt gibt. Manche nehmen Arginin lieber auf nüchternen Magen, weil der Körper es dann zügig aufnimmt; wird dir davon übel, kannst du es genauso gut rund um eine Mahlzeit einnehmen. Es bleibt also L-Arginin als Ergänzung zu deiner täglichen Ernährung, wobei du selbst bestimmst, wie du die acht Kapseln über den Tag verteilst und zu welchem Zeitpunkt. Für Sportler, die lieber Kapseln als Pulver verwenden, ist das ein praktischer Unterschied: Du nimmst sie mit und schluckst sie, ohne Shaker oder Messlöffel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt ist dies L-Arginin in der HCL-Form mit 6000 mg pro Tagesportion, in einer veganen Kapsel. Eine Dose mit 380 Kapseln reicht bei acht Kapseln pro Tag gut sechs Wochen, danach kannst du erneut nachfüllen. Eine hochdosierte Wahl für alle, die Arginin lieber schlucken als in Pulverform einnehmen, mit allen Vorteilen einer vorab abgemessenen Kapsel.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419170005292,"sku":"gen-013","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/L-arginin_6000-1.jpg?v=1783593020"},{"product_id":"beta-ecdysteron-450mg-l-leucin-piperin-60-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"Beta-Ecdysteron 450mg + L-Leucin \u0026 Piperin | 60 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eBeta-Ecdysteron von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBeta-Ecdysteron\u003c\/strong\u003e ist ein Pflanzenstoff, auf den viele Sportler neugierig sind. German Elite Nutrition liefert es in konzentrierter Form: 450 mg reines Beta-Ecdysteron pro Kapsel, ergänzt mit L-Leucin und Piperin aus schwarzem Pfeffer. Du nimmst nur eine Kapsel pro Tag. Auf dieser Seite liest du sachlich, was Beta-Ecdysteron ist, woher es kommt und wie diese Formel aufgebaut ist. Über die Wirkung treffen wir bewusst keine Aussagen, denn dafür gibt es keinen zugelassenen Claim.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Beta-Ecdysteron ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBeta-Ecdysteron, auch 20-Hydroxyecdyson genannt, ist ein Phyto-Ecdysteroid. Das ist ein schwieriges Wort für eine Gruppe pflanzlicher Sterole: Stoffe, die Pflanzen selbst bilden, unter anderem als Schutz gegen Insekten. Beta-Ecdysteron kommt von Natur aus in alltäglichen Nutzpflanzen wie Spinat und Quinoa vor und in deutlich höheren Konzentrationen in der Pflanze Cyanotis arachnoidea. Chemisch ähnelt es Ecdyson, dem Hormon, mit dem Insekten sich häuten, aber es ist und bleibt ein Pflanzenstoff ohne hormonelle Rolle beim Menschen. Der Name Ecdysteroid verweist also auf die chemische Familie, nicht auf eine Wirkung in deinem Körper. Dank moderner Extraktionsverfahren lässt es sich heute in standardisierter, konzentrierter Form herstellen, und genau das steckt in diesen Kapseln. Beta-Ecdysteron steht schon seit Jahrzehnten im Interesse von Sportlern und Forschern, und gerade dieses Interesse hat zu Extrakten mit immer höherem Gehalt geführt. Aus einem gewöhnlichen Teller Spinat holst du solche Mengen nicht heraus; dafür müsstest du unrealistisch viel essen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHerkunft und Standardisierung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Beta-Ecdysteron in diesem Produkt stammt aus einem Extrakt von Cyanotis arachnoidea. Pro Kapsel stecken 500 mg dieses Extrakts drin, davon 450 mg reines Beta-Ecdysteron. Das entspricht einer Standardisierung von rund 90 Prozent, was am oberen Ende liegt. Warum das wichtig ist? Bei Pflanzenextrakten sagt die Menge Extrakt wenig aus, wenn du nicht weißt, wie viel Wirkstoff darin steckt. Manche Produkte nennen nur die Milligramm Extrakt oder verwenden ein niedriger standardisiertes Pulver. Weil hier sowohl der Extrakt als auch der Gehalt an Beta-Ecdysteron auf dem Etikett steht, weißt du genau, was du bekommst. Diese Transparenz ist einer der Gründe, warum German Elite Nutrition auf einen hoch standardisierten Extrakt setzt. Ein Extrakt von 500 mg mit 90 Prozent Wirkstoff liefert eben etwas ganz anderes als 500 mg Pulver mit einem viel niedrigeren Gehalt. Für alle, die zwischen Marken vergleichen wollen, ist dieser Gehalt die Zahl, auf die es wirklich ankommt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum L-Leucin und Piperin dabei sind\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben dem Extrakt enthält jede Kapsel zwei unterstützende Zutaten. L-Leucin ist eine verzweigtkettige Aminosäure, einer der Bausteine, aus denen Proteine aufgebaut sind. Es ist mit 250 mg als zusätzliche Aminosäure enthalten. Dazu kommen 10 mg Schwarzer-Pfeffer-Extrakt, standardisiert auf 95 Prozent Piperin. Piperin ist der scharfe Stoff aus Pfeffer und wird Supplementen oft aus einem sachlichen Grund zugesetzt: Es kann die Aufnahme anderer Stoffe im Darm erhöhen. Kurz gesagt ist dies eine Kombination, bei der das Hauptingrediens mit einer Aminosäure und einem Aufnahmeförderer kombiniert wird. So weißt du genau, aus welchen Bestandteilen jede Kapsel besteht. Mehr Deutung als diese sachliche Beschreibung geben wir bewusst nicht, weil die EU-Gesetzgebung uns dabei einschränkt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegan, laborgeprüft und der Dopingstatus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAlle Zutaten sind pflanzlich und in einer veganen Kapsel verarbeitet, also ohne tierische Bestandteile. Das Produkt enthält kein Magnesiumstearat, keine künstlichen Farbstoffe, Aromen oder Konservierungsstoffe und wird als dopingfrei positioniert. Gut zu wissen für Wettkampfsportler: Beta-Ecdysteron steht seit 2020 auf dem Monitoring-Programm der WADA, aber es steht nicht auf der Verbotsliste. Es ist also frei erhältlich und legal. Wer an Dopingkontrollen teilnimmt, wählt in der Regel bewusst Produkte mit einer zertifizierten Kontrolle, weil sich ein Monitoring-Status in Zukunft ändern kann. Für Freizeitsportler spielt Letzteres meist keine Rolle, aber es ist gut, den Unterschied zu kennen, bevor du etwas verwendest. Beta-Ecdysteron wird von verschiedenen Marken angeboten, von losem Pulver bis zu Kapseln, wobei der Wirkstoffgehalt je Produkt stark schwankt. Diese Kapseln sind für erwachsene Sportler gedacht, die einen standardisierten Extrakt suchen und ihn neben ihrer normalen Ernährung einnehmen möchten. Du kannst die Kapsel zu einem festen Zeitpunkt am Tag nehmen, zum Beispiel zum Frühstück, damit du es dir leicht merkst. Für Kinder, Schwangere und stillende Frauen ist es nicht gedacht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZusammengefasst: Beta-Ecdysteron ist ein pflanzliches Sterol aus unter anderem Cyanotis arachnoidea, hier hoch dosiert und standardisiert auf 450 mg pro Kapsel, ergänzt mit L-Leucin und Piperin. Eine Kapsel pro Tag, vegan und transparent in der Zusammensetzung. Was du damit machst, entscheidest du selbst auf Basis dieser sachlichen Informationen. Bist du unsicher oder nimmst du bereits andere Supplemente oder Medikamente? Dann bespreche es zuerst mit deinem Hausarzt.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419170038060,"sku":"gen-046","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/ecdysterone1.jpg?v=1783531547"},{"product_id":"clear-whey-protein-isolate-mango-pfirsich-900-g-german-elite-nutrition-de","title":"Clear Whey Protein Isolate Mango \u0026 Pfirsich | 900 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eClear Whey Mango \u0026amp; Pfirsich von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLust auf Eiweiß, aber keine Lust auf einen dicken Milchshake? Dieses \u003cstrong\u003eClear Whey\u003c\/strong\u003e mit Mango und Pfirsich von German Elite Nutrition dreht das um. Es ist ein klarer Eiweißshake auf Basis von Molkenprotein-Isolat, mit dem süßen, sonnigen Geschmack von reifer Mango und saftigem Pfirsich. Pro Portion nimmst du 24,5 Gramm Eiweiß auf, in einem Getränk, das leicht und durchsichtig bleibt. In einer Dose mit 900 Gramm stecken 30 Portionen, genug für einen Monat täglich einen Shake.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIsolat statt Konzentrat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Unterschied zwischen einem gewöhnlichen Shake und Clear Whey liegt in der Art des Eiweißes. Ein klassischer Shake wird meist mit Molkenkonzentrat gemacht, in dem neben Eiweiß noch eine ordentliche Portion Fett und Milchzucker steckt. Das macht das Getränk trüb, cremig und sättigend. Diese Variante verwendet Molkenprotein-Isolat, die stärker gefilterte Form. Bei der Herstellung von Isolat wird das Eiweiß weiter gereinigt, sodass fast das gesamte Fett und der größte Teil der Laktose verschwinden. Es bleibt nahezu reines Eiweiß übrig, das sich klar in Wasser auflöst. Gibst du kaltes Wasser hinzu, erhältst du ein frisches, durchsichtiges Getränk statt eines dicken Milchshakes. Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei. Mit 24,5 Gramm pro Portion liefert dieses Clear Whey genauso viel Eiweiß wie die cremige Variante, nur deutlich luftiger und leichter wegzutrinken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMango und Pfirsich in einem Glas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMango und Pfirsich sind beide süße Sommerfrüchte, und zusammen ergeben sie einen vollen, sonnigen Geschmack. Die Mango bringt die tropische, rundere Seite, der Pfirsich macht es frischer und saftiger. Trotzdem bleibt das Ganze leicht, denn es ist kein Zucker zugesetzt; die Süße stammt vom Süßungsmittel Sucralose. Dadurch schmeckt das Getränk nach Frucht, ohne sirupartig zu werden. Das ist ein Geschmack für zwischendurch: ein frischer Eiweißshake am Nachmittag, nach dem Sport oder einfach, wenn du Lust auf etwas Süßes hast, ohne die Kalorien eines echten Desserts. Schüttle den Shake mit reichlich Eis für das beste Ergebnis und lass danach den Schaum kurz setzen, dann trinkst du ein klares, fruchtiges Getränk, das so leicht wegrutscht wie Limonade. Auch unterwegs oder im Büro funktioniert dieser Geschmack gut, denn du brauchst nur einen Shaker und kaltes Wasser. So machst du in einer Minute einen fruchtigen Eiweißshake fertig, ohne Kladderadatsch oder Blender, und der Mango-Pfirsich-Ton bleibt auch bei einem zweiten Glas am Tag angenehm.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas pro Portion drinsteckt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine Portion von 30 Gramm liefert 24,5 Gramm Eiweiß und etwa 103 kcal. Fett und Kohlenhydrate bleiben pro Portion unter einem Zehntel Gramm, und Zucker ist kaum enthalten. Das liegt daran, dass Isolat fast vollständig aus Eiweiß besteht, mit wenig drumherum. Für alle, die ihr Eiweiß aufnehmen möchten, ohne viele Extrakalorien, ist das praktisch zu rechnen. Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei, und Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Gut zu wissen: Das Pulver enthält Milch und Laktose. Molkenprotein-Isolat enthält weniger Milchzucker als Konzentrat, aber vollständig laktosefrei ist es nicht. Bist du sehr empfindlich darauf, berücksichtige das bei der Einteilung deiner Portionen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSchließe dein Training mit einem Shake ab\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMische einen Messlöffel von 30 Gramm mit 300 ml kaltem Wasser in einem Shaker. Willst du es etwas voller, nimm fettarme Milch, wobei dann ein Teil des klaren Effekts verloren geht. Ein Blender ist überflüssig; Schütteln oder Rühren genügt. Du kannst 1 bis 3 Portionen pro Tag nehmen, über den Tag verteilt oder rund um deine Belastung. Viele Sportler trinken so einen Shake direkt nach dem Training, wenn der Körper nach Eiweiß verlangt und du vor allem Durst nach dem Schwitzen hast. Ein leichtes, fruchtiges Getränk fühlt sich in diesem Moment angenehmer an als ein schwerer Milchshake. Genau dafür ist dieses Mango-Pfirsich-Clear-Whey gemacht: Eiweiß, das sich wie eine Erfrischung wegtrinkt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZusammengefasst ist dies eine frische, sonnige Art, an dein Eiweiß zu kommen. Die Kombination aus Mango und Pfirsich macht daraus eine sommerliche Erfrischung, während du trotzdem 24,5 Gramm Eiweiß pro Glas aufnimmst. Mit 30 Portionen in einer Dose hast du genug für Wochen. Innerhalb der Clear-Whey-Reihe von German Elite Nutrition ist dies einer der süßeren, zugänglicheren Geschmäcker, angenehm, wenn du gerade mit klaren Eiweißshakes beginnst.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Mango \u0026 Pfirsich","offer_id":53419170070828,"sku":"gen-073-006","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/gen_clear_whey_mango_peach.jpg?v=1783531552"},{"product_id":"vitamin-d3-5000-ie-k2-200-mcg-180-tabletten-gen-de","title":"Vitamin D3 5.000 IE + K2 200 µg | 180 Tabletten | GEN","description":"\u003ch2\u003eVitamin D3 und K2 von GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieses Produkt von GEN kombiniert \u003cstrong\u003eVitamin D3\u003c\/strong\u003e mit Vitamin K2 MK-7 in einer Tablette. Das D3 stammt aus Flechten, nicht aus Lanolin wie bei den meisten D3-Supplementen. Das macht diese Variante vollständig pflanzlich. Pro Tablette erhältst du 5.000 IE Vitamin D3 und 200 µg K2, was dies zu einer hoch dosierten Formel für alle macht, die ihre Zufuhr gezielt ergänzen möchten. Denk an bewusste Konsumenten, Veganer oder alle, die selten nach draußen kommen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eD3 aus Flechten, was das genau bedeutet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas meiste Vitamin D3 auf dem Markt wird aus Lanolin gewonnen, einer wachsartigen Substanz aus Schafwolle. GEN setzt auf eine andere Quelle: Flechten, auch Lichen genannt. Chemisch betrachtet ist das Ergebnis dasselbe Cholecalciferol, aber die Herkunft ist pflanzlich. Für alle, die einen veganen Lebensstil führen, ist das ein relevanter Unterschied. Dein Körper bildet Vitamin D3 normalerweise selbst in der Haut unter dem Einfluss von Sonnenlicht. Im Herbst und Winter, oder wenn du viel drinnen bist, sinkt diese Eigenproduktion deutlich. Genau deshalb greifen so viele Menschen in der dunklen Jahreszeit zu einem Supplement. Vitamin D3 trägt zur normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor bei. Außerdem trägt Vitamin D3 zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne und zu einer normalen Muskelfunktion bei. Auch hat Vitamin D eine Funktion bei der Zellteilung. Vitamin D wird zudem für ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt. Dieses breite Funktionsspektrum erklärt, warum Vitamin D eines der am häufigsten supplementierten Vitamine ist, gerade in Ländern mit wenig Wintersonne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum K2VITAL MK-7 dabei ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWas viele nicht wissen: Vitamin D3 und Vitamin K2 wirken wie eine Art Tandem. Vitamin D3 trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei. Aber das Calcium muss anschließend auch am richtigen Ort ankommen, nämlich in deinen Knochen. Hier kommt Vitamin K2 ins Spiel. Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Blutgerinnung bei. MK-7 (Menachinon-7) ist die Form von K2, die dein Körper am längsten im Blutkreislauf hält. Das K2 in dieser Tablette ist K2VITAL®, ein standardisierter Rohstoff mit 99,7% all-trans MK-7. Diese all-trans-Form ist relevant, denn dein Körper hält sie besser und länger als die cis-Variante. Die Halbwertszeit von MK-7 ist zudem länger als die von K1 oder MK-4, wodurch stabilere Spiegel in deinem Blut entstehen. So ergänzen sich die beiden Vitamine in einer einzigen Tablette.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamin D3 5.000 IE pro Tablette\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMit 5.000 IE Vitamin D3 pro Tablette liegst du ein gutes Stück höher als die übliche Erhaltungsdosis von 400 bis 1.000 IE pro Tag. Das ist bewusst so gewählt. Die Verzehrempfehlung lautet nämlich eine Tablette alle fünf Tage. Auf diese Weise verteilst du die hohe Dosis über einen längeren Zeitraum, statt sie täglich zu nehmen. Die 200 µg K2 pro Tablette entsprechen der Menge, die in klinischen Studien häufig eingesetzt wird. Übrigens sind beide Vitamine fettlöslich. Das bedeutet, dass dein Körper sie besser aufnimmt, wenn du sie zu einer Mahlzeit mit etwas Fett einnimmst. Ein Brot mit Avocado oder eine Handvoll Nüsse dazu genügen schon. Viele fragen sich, ob 5.000 IE nicht zu viel sind; da du die Dosis nur alle fünf Tage nimmst, bleibt die durchschnittliche Zufuhr pro Tag begrenzt. Möchtest du sicher wissen, wie es um dich steht, kannst du deinen Vitamin-D-Spiegel über einen Bluttest beim Arzt messen lassen und deine Zufuhr darauf abstimmen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEine kurze, pflanzliche Zusammensetzung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Tablette hat eine kurze Zutatenliste. Neben Vitamin D3 und K2 stecken nur mikrokristalline Cellulose als Füllstoff und Stearinsäure darin, sonst nichts. Keine Gelatine, kein Schellack, keine tierischen Zusätze. Die gesamte Formel ist vegan und im Labor kontrolliert. Eine Dose enthält 180 Tabletten. Bei einer Tablette alle fünf Tage kommst du damit gut neun Monate aus, was praktisch ist, wenn du nicht ständig nachbestellen möchtest. So hältst du mit diesem Vitamin D3 aus Flechten, kombiniert mit K2VITAL®, deine Ergänzung übersichtlich und vollständig pflanzlich. Gut zu wissen: Da Vitamin K2 enthalten ist, ist dieses Produkt weniger geeignet, wenn du Blutverdünner vom Typ Vitamin-K-Antagonist einnimmst. Sprich in diesem Fall zuerst mit deinem Arzt.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419170103596,"sku":"gen-153","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/VitamineD3K2GEN.jpg?v=1783531571"},{"product_id":"isomax-endurance-recovery-drink-1000-g-german-elite-nutrition-de","title":"ISOMAX Endurance \u0026 Recovery Drink | 1000 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eISOMAX von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTrainierst du lange oder intensiv? Dann verliert dein Körper Flüssigkeit, Mineralstoffe und Energie. \u003cstrong\u003eISOMAX\u003c\/strong\u003e ist ein isotonisches Sportgetränk in Pulverform, das genau darauf abgestimmt ist. Eine Portion von 40 Gramm liefert schnell verfügbare Kohlenhydrate, Elektrolyte und einige gezielte Vitamine und Aminosäuren. Das Getränk ist für Ausdauersportler, Kraftsportler und Teamsportler gedacht, die vor, während oder nach der Belastung etwas zusätzliche Unterstützung möchten. Denk an eine lange Ausdauerfahrt, eine harte Trainingseinheit oder einen Wettkampf, bei dem du kräftig schwitzt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas in einer Portion steckt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Basis von ISOMAX ist eine Kohlenhydratmischung aus Maltodextrin, Glucose, Fructose und Palatinose (Isomaltulose, ein langsamer verdaulicher Zucker). Zusammen liefern sie gut dreißig Gramm Kohlenhydrate pro Portion. Maltodextrin und Glucose geben dir schnell verfügbare Energie, während Palatinose langsamer freigesetzt wird und so für einen gleichmäßigeren Verlauf sorgt. Außerdem enthält es Elektrolyte aus Coco-Mineral-Kokoswasserextrakt und Aquamin, einer Mineralstoffquelle aus Meerwasser. So nimmst du Magnesium, Calcium, Kalium und Natrium auf, genau die Salze, die du beim Schwitzen verlierst. Bei intensiver Belastung kann dieser Verlust ganz schön ansteigen, und ein Getränk, das ihn ausgleicht, fühlt sich dann anders an als reines Wasser. Schließlich enthält eine Portion die Aminosäuren L-Arginin und L-Carnitin sowie die Vitamine C, B1 und B6. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Diese Vitamine und Mineralstoffe sind in Dosierungen enthalten, die auf dem Etikett angegeben sind, sodass du genau weißt, was du pro Portion aufnimmst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum ein isotonisches Sportgetränk?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIsotonisch bedeutet, dass das Getränk etwa dieselbe Konzentration gelöster Teilchen hat wie dein Blut. In der Praxis nimmt dein Körper Flüssigkeit und Kohlenhydrate dadurch zügig auf, ohne dass es schwer im Magen liegt. Viele Sportler fragen sich, was ein isotonisches Sportgetränk von einfachem Wasser unterscheidet. Kurz gesagt: Wasser löscht den Durst, ersetzt aber keine Salze oder Energie. ISOMAX tut das schon. Bei einer kurzen, ruhigen Belastung brauchst du so etwas nicht, aber sobald du länger als eine Stunde unterwegs bist oder intensiv trainierst, zählt das Auffüllen von Flüssigkeit und Elektrolyten. Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei, und Thiamin (Vitamin B1) trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. So wirkt das Getränk rund um dein Training von mehreren Seiten. Für kurze Belastungen bis zu einer halben Stunde reicht oft Wasser, aber gerade bei der längeren, schweißtreibenden Arbeit kommt ein isotonisches Sportgetränk gelegen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie Rolle der Aminosäuren und des Kokoswassers\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben den Kohlenhydraten und Mineralstoffen stecken in ISOMAX zwei Aminosäuren. L-Arginin ist eine Aminosäure, die dein Körper unter anderem bei der Bildung von Stickstoffmonoxid nutzt, und L-Carnitin spielt eine Rolle bei der Art, wie deine Zellen Fette verarbeiten. Sie sind hier in bescheidenen Mengen zugesetzt, als Ergänzung zum Kern der Formel. Sie machen keine große Dosierung aus, passen aber zum Profil eines Getränks, das auf sportliche Leistung und Regeneration ausgerichtet ist. Der Kokoswasserextrakt Coco Mineral ist eine natürliche Elektrolytquelle, die häufig in Hydratationsgetränken auftaucht. Dazu kommt Aquamin, ein Mineralstoffextrakt aus Meerwasser, der Magnesium liefert. Diese Kombination gibt dem isotonischen Sportgetränk ein etwas breiteres Profil als ein Getränk, das nur auf Zucker und Natrium setzt. Kokoswasser ist von Natur aus reich an Kalium, während der Meerwasserextrakt vor allem Magnesium beisteuert, zwei Mineralstoffe, die du beim Schwitzen verlierst. Übrigens ist die Formel bewusst frei von künstlichen Farbstoffen gehalten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSo verwendest du ISOMAX\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMische einen gestrichenen Messlöffel von 40 Gramm mit 500 ml Wasser in einem Shaker. Der Hersteller empfiehlt, das Getränk etwa dreißig Minuten vor dem Training zu trinken oder bei längeren Belastungen in kleinen Schlucken. Das Pulver löst sich gut und ist in den Geschmacksrichtungen Grapefruit und Zitrone erhältlich, beide durstlöschend. Eine Dose von 1000 Gramm reicht für 25 Portionen. So hast du ein Sportgetränk-Pulver, das du leicht mitnimmst und jedes Mal frisch anrührst, statt fertige Fläschchen mitzuschleppen. Für unterwegs ist das praktisch: Du nimmst nur das Pulver mit und füllst unterwegs mit Wasser auf. Gut zu wissen: Da du die Wassermenge selbst bestimmst, kannst du das Getränk etwas stärker oder verdünnter machen, ganz wie es dein Magen bei einer langen Einheit angenehm findet. Zusammengefasst kombiniert dieses isotonische Sportgetränk Energie, Flüssigkeit und Elektrolyte in einer Formel, die auf die Phasen rund um deine Belastung abgestimmt ist, vollständig vegan und in zwei frischen Geschmacksrichtungen.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419170234668,"sku":"gen-115-002","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/ISOMAXCitroenGEN.jpg?v=1783531582"},{"product_id":"creatin-monohydrat-pulver-500-1000-g-german-elite-nutrition-de","title":"Creatin Monohydrat Pulver | 500 \u0026 1000 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eCreatin Monohydrat von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWillst du mit Kreatin beginnen oder deinen Vorrat auffüllen? \u003cstrong\u003eCreatin Monohydrat\u003c\/strong\u003e ist eines der am besten untersuchten Supplemente im Sport und die Form, die für die meisten Sportler die logische Wahl ist. German Elite Nutrition verwendet mikronisiertes Pulver, das sich gut löst. Pro Portion von 5 Gramm bekommst du 4998 mg Creatin Monohydrat, davon 4398 mg reines Kreatin, ergänzt um Vitamin B6. So hast du an einem Messlöffel pro Tag genug.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Kreatin ist und was es tut\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKreatin ist ein körpereigener Stoff, den du auch aus Fleisch und Fisch bekommst und der eine Rolle bei der Energieversorgung deiner Muskeln während kurzer, explosiver Belastungen spielt. Denk an einen schweren Satz, einen Sprint oder einen Sprung: genau die Momente, in denen deine Muskeln schnell viel Energie brauchen. In deinen Muskeln liegt Kreatin als Phosphokreatin gespeichert, eine Form, die bei einer solch kurzen, heftigen Anstrengung schnell abgerufen wird. Aus normaler Ernährung bekommst du nur eine begrenzte Menge, und gerade wenn du wenig Fleisch isst, kann ein Supplement den Unterschied machen bei dem, was du aufnimmst. Für Kreatin gilt zudem ein von der EU zugelassener Gesundheitsclaim: Kreatin steigert die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Dieser positive Effekt stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 Gramm Kreatin ein. Eine Portion von 5 Gramm Pulver liefert 4,4 Gramm Kreatin und liegt damit deutlich darüber. Für Erwachsene über 55 Jahre gilt außerdem, dass die tägliche Aufnahme von Kreatin die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft verstärken kann. Damit ist es ein Rohstoff, der nicht nur für junge Kraftsportler interessant ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBrauchst du eine Ladephase?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine häufige Frage bei Creatin Monohydrat ist, ob man mit einer Ladephase starten muss. Das ist nicht Pflicht. Bei einer Ladephase nimmst du die ersten Tage eine höhere Dosis über den Tag verteilt, wodurch deine Muskeln schneller gesättigt werden. Aber auf lange Sicht kommst du auf denselben Punkt, wenn du einfach jeden Tag eine feste Portion nimmst. Ohne Ladephase dauert es etwa drei bis vier Wochen, bis deine Muskeln gesättigt sind; mit einer Ladephase geht das schneller, aber der Endpunkt ist gleich. Der Zeitpunkt spielt keine Rolle: Manche nehmen Kreatin nach dem Training, andere zu einem festen Zeitpunkt am Tag, zum Beispiel beim Frühstück. Beständigkeit ist wichtiger als das Timing, denn es geht um den aufgebauten Vorrat in deinen Muskeln, nicht um den genauen Einnahmezeitpunkt. Nimmst du es täglich, baust du deinen Vorrat in Ruhe auf, auch an Ruhetagen. Kreatin kann eine Gewichtszunahme bewirken, weil deine Muskeln mehr Wasser einlagern, was ein normaler und bekannter Effekt ist und nichts mit Fettaufbau zu tun hat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMikronisiertes Pulver mit Vitamin B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDieses Produkt enthält ausschließlich Creatin Monohydrat und Vitamin B6, ohne Füllstoffe, Aromen, Süßstoffe oder Konservierungsmittel. Dank der ultrafeinen Struktur (Meshfaktor 200) löst sich das Pulver leicht in Wasser, Saft oder einem Shake, ohne zu klumpen. Diese feine Mahlung bedeutet auch, dass sich das Pulver weniger schnell am Boden deines Bechers absetzt. Neben Kreatin enthält jede Portion 2,1 mg Vitamin B6, also 150% der Referenzzufuhr. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Es ist vollständig vegan, glutenfrei, laktosefrei und gentechnikfrei, also auch geeignet, wenn du keine tierischen Produkte verwendest. Damit ist dieses Creatin Monohydrat ein Pulver, das zu nahezu jeder Ernährungsweise passt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDose oder Nachfüllbeutel, 500 oder 1000 Gramm\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDu wählst selbst die Verpackung, die zu dir passt. Es gibt eine stabile Dose und einen günstigeren Nachfüllbeutel, jeweils in 500 Gramm (etwa 100 Portionen) oder 1000 Gramm (etwa 200 Portionen). Der Inhalt ist in allen Fällen dasselbe mikronisierte Creatin Monohydrat mit Vitamin B6. Löse 5 Gramm Pulver in mindestens 250 ml Wasser oder Fruchtsaft und trink es direkt. Mit dem beiliegenden Messlöffel misst du schnell 5 Gramm ab, sodass du nicht wiegen musst. Viele Sportler kombinieren Kreatin mit anderen Basisprodukten, zum Beispiel mit einem Shake nach dem Training oder mit Beta-Alanin in einer selbst gemachten Mischung. Da das Pulver geschmacksneutral ist, mischst du es problemlos in ein Getränk deiner Wahl. Kurz gesagt bekommst du reines Kreatin-Pulver, das sich leicht löst, in der Menge und Verpackung, die du praktisch findest, mit einem Kreatingehalt, der deutlich über der Schwelle für den EU-Claim liegt. So hast du an einer Portion pro Tag genug und eine Dose oder ein Beutel hält lange.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419170398508,"sku":"gen-064","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/gen_creatine.jpg?v=1783531606"},{"product_id":"l-arginin-l-citrullin-6600mg-320-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"L-Arginin + L-Citrullin 6600mg | 320 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Arginin + L-Citrullin von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSuchst du \u003cstrong\u003eL-Arginin\u003c\/strong\u003e und L-Citrullin zusammen in einer Kapsel? Diese Kombination von German Elite Nutrition bringt zwei bekannte Pre-Workout-Aminosäuren in einem festen Verhältnis von 1:1 zusammen. Eine Tagesdosis von sechs Kapseln liefert 3300 mg L-Arginin und 3300 mg L-Citrullin DL-Malat, zusammen 6600 mg. Eine Dose enthält 320 vegane Kapseln, genug für etwa 53 Tagesdosen. Unter Kraftsportlern und Fitnessbegeisterten ist dies ein klassisches Duo, das oft rund um das Training genommen wird.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZwei Aminosäuren, die einander ergänzen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL-Arginin und L-Citrullin sind beide Aminosäuren, die im Körper miteinander zusammenhängen. L-Arginin verwendet dein Körper unter anderem bei der Bildung von Stickstoffmonoxid, einem kleinen Molekül, das eine Rolle in den Blutgefäßen spielt. L-Citrullin ist seinerseits eine Vorstufe von Arginin: In den Nieren kann Citrullin in Arginin umgewandelt werden. Weil Citrullin diesen Umweg nimmt, wird es allmählicher verfügbar als Arginin, das du direkt einnimmst. Das ist ein neutrales biochemisches Faktum und sagt für sich genommen nichts über eine Wirkung dieses Supplements aus. Für L-Arginin und L-Citrullin bestehen derzeit keine zugelassenen europäischen Gesundheitsclaims. Daher beschreiben wir die Aminosäuren nur als Bestandteil und lassen offen, was Menschen damit bezwecken. In der Sporternährung sind Arginin und Citrullin seit Langem als beliebtes Pre-Workout-Paar bekannt, oft wiederzufinden in sogenannten Pump-Formeln. Die Idee, sie zusammen einzunehmen, entstammt der Tatsache, dass sie im Körper mit demselben Stoffwechselweg zu tun haben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDas 1:1-Verhältnis und die gewählten Formen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Arginin steckt in diesem Produkt als L-Arginin-Base, der freien Form der Aminosäure. Diese Form enthält pro Gramm einen hohen Anteil reines Arginin, weil ihr keine Säure angekoppelt ist wie bei der HCL-Form. Das Citrullin steckt darin als L-Citrullin DL-Malat im Verhältnis 2:1, was bedeutet, dass zwei Teile Citrullin einem Teil Malat gegenüberstehen. Malat ist ein Salz der Apfelsäure. Pro Tagesdosis von sechs Kapseln ergibt das 3300 mg Arginin-Base und 3300 mg Citrullin-Malat, also ein 1:1-Verhältnis zwischen den beiden Aminosäuren. Jede Kapsel enthält so ungefähr 1100 mg Wirkstoff. Indem beide Aminosäuren in festen Mengen kombiniert sind, musst du selbst nichts abwiegen oder mischen. Wer gewohnt ist, einzelne Pulver zu stapeln, bekommt hier ein festes Grundverhältnis, das jedes Mal gleich ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum Kapseln statt Pulver\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eArginin und Citrullin sind auch einzeln als Pulver erhältlich, aber nicht jeder möchte mit Messlöffel und Shaker hantieren. In Kapselform ist die Dosierung bereits für dich abgemessen und du nimmst die Aminosäuren ein, ohne den leicht salzigen oder säuerlichen Geschmack der einzelnen Pulver zu schmecken. Praktisch, wenn du unterwegs bist oder dein Pre-Workout einfach halten willst. Für alle, die eine feste tägliche Menge einhalten möchten, ist eine Kapsel zudem leichter im Blick zu behalten als einzelne Messlöffel Pulver, die du von Hand abmisst. Die Kapseln sind vegan, die Hülle ist also pflanzlich und enthält keine Gelatine. Eine Dose mit 320 Kapseln reicht bei sechs Kapseln pro Tag etwa acht Wochen. So hast du einen großzügigen Vorrat im Haus, ohne ständig nachbestellen zu müssen. Kapseln sind außerdem leicht in deiner Sporttasche mitzunehmen, wo eine Dose Pulver schnell im Weg ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSo verwenden Sportler diese Kombination\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie empfohlene Tagesdosis sind sechs Kapseln. Viele Sportler nehmen sie rund um ihr Training, zum Beispiel einen Teil vor dem Sport als Teil ihrer Pre-Workout-Routine. Einen festen Zeitpunkt gibt es nicht, du kannst die sechs Kapseln also auch über den Tag verteilen, wenn das besser passt. Da es eine gebrauchsfertige Kombination ist, lässt sich dieses Produkt leicht mit anderen einzelnen Bausteinen aus der Sporternährung stapeln, wie Beta-Alanin, Taurin oder einer Kohlenhydratquelle rund um das Training. Nimm die Kapseln mit ausreichend Wasser ein und verwende sie als Ergänzung neben einer abwechslungsreichen Ernährung. Manche Menschen bemerken bei Arginin auf nüchternen Magen ein leichtes Kribbeln; das ist eine bekannte, harmlose Empfindung und verschwindet von selbst. Halte dich an die angegebene Tagesdosis und überschreite sie nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz zusammengefasst: Dies ist L-Arginin-Base und L-Citrullin DL-Malat im Verhältnis 1:1, mit 6600 mg pro Tagesdosis und 320 veganen Kapseln pro Dose. Eine praktische Wahl für Sportler, die dieses klassische Pre-Workout-Duo lieber in einer abgemessenen Kapsel schlucken, als es selbst als Pulver abzuwiegen und zu mischen.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419170464044,"sku":"gen-025","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/L-Arginine_L-CitrullineGEN.jpg?v=1783531614"},{"product_id":"clear-whey-protein-isolate-lychee-900-g-german-elite-nutrition-de","title":"Clear Whey Protein Isolate Lychee | 900 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eClear Whey Lychee von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEin Eiweißshake, der sich wie Limonade wegtrinkt statt wie ein dicker Milchshake? Das ist die ganze Idee hinter diesem \u003cstrong\u003eClear Whey\u003c\/strong\u003e mit Lychee von German Elite Nutrition. Im Pulver steckt Molkenprotein-Isolat, und der Geschmack ist blumig und leicht exotisch, wie eine reife Lychee. Du nimmst damit 24,5 Gramm Eiweiß pro Portion auf, in einem Getränk, das klar bleibt und frisch schmeckt. Eine Dose mit 900 Gramm reicht für 30 Shakes, genug für einen Monat täglich.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum sich dieses Whey klar auflöst\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin gewöhnlicher Eiweißshake ist trüb und sättigend. Das liegt an der Art des Eiweißes: meist Molkenkonzentrat, in dem noch Fett und Milchzucker stecken, die das Getränk dick und cremig machen. Clear Whey geht von einem anderen Punkt aus. Hier steckt Molkenprotein-Isolat drin, die am stärksten gefilterte Form von Whey. Während der Produktion wird das Eiweiß so weit gereinigt, dass fast das gesamte Fett und fast die gesamte Laktose herausgeht. Übrig bleibt nahezu reines Eiweiß, das sich durchsichtig in Wasser auflöst. Etwas Citronensäure senkt den Säuregrad, wodurch das Getränk klar und leicht bleibt statt milchig. So bekommst du die Textur einer Limonade mit dem Eiweißgehalt eines Shakes. Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, und mit 24,5 Gramm pro Portion holst du dieselbe Menge wie aus einem klassischen Whey-Shake.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDer blumige Geschmack von Lychee\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLychee ist eine kleine, saftige Frucht mit einem süßen, blumigen Geschmack und einem leichten Parfümton. Diese sanfte, exotische Linie schmeckst du in diesem Pulver wieder. Der Geschmack ist nicht bonbonsüß, denn es ist kein Zucker zugesetzt; die Süße stammt vom Süßungsmittel Sucralose. Gerade weil Lychee subtil bleibt, trinkt sich diese Variante leicht weg, auch wenn du zwei am Tag nimmst. An einem warmen Tag oder direkt nach einem verschwitzten Training ist es eine Wohltat: etwas Frisches und Luftiges statt etwas Schwerem. Serviere den Shake eiskalt, dann kommt der blumige Ton am besten zur Geltung. Lass ihn nach dem Schütteln eine halbe Minute stehen, damit sich der Schaum setzt und du ein klares, durchsichtiges Getränk erhältst. Was viele nicht wissen: Die Idee hinter Clear Whey kommt aus der Fitnesswelt, wo Sportler nach Eiweiß suchten, das sich leicht wegtrinkt und nicht schwer im Magen liegt. Gerade nach einem warmen Training wirkt die subtile, blumige Lychee daher überraschend kühlend.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e24,5 Gramm Eiweiß, kaum Zucker oder Fett\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRechnest du eine Portion von 30 Gramm durch, kommst du auf 24,5 Gramm Eiweiß und etwa 103 kcal. Fett und Kohlenhydrate bleiben beide unter einem Zehntel Gramm, und Zucker ist kaum enthalten. Das ist der Vorteil beim Arbeiten mit Isolat: viel Eiweiß, wenig drumherum. Für Sportler, die auf ihre Kalorien achten oder abends noch Eiweiß möchten, ohne einen vollen Magen, ist das eine angenehme Rechnung. Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei, und Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Das Pulver enthält jedoch Milch und Laktose. Isolat enthält weniger Milchzucker als Konzentrat, aber es ist nicht laktosefrei, also berücksichtige das, wenn du empfindlich darauf reagierst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSo machst du dein Clear Whey fertig\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRühre oder shake einen Messlöffel von 30 Gramm in etwa 300 ml kaltes Wasser. In Wasser kommt die klare Struktur am besten zur Geltung. Mischst du es mit fettarmer Milch, wird das Getränk voller, aber du verlierst einen Teil dieses durchsichtigen Effekts. Ein Blender ist nicht nötig; ein Shaker oder ein Löffel genügt. Viele fragen sich, wann man so einen Shake am besten nimmt. Du kannst 1 bis 3 Portionen pro Tag trinken, zum Beispiel direkt nach dem Aufstehen oder gleich nach deinem Training, wenn deine Muskeln nach Eiweiß verlangen und du vor allem Durst hast. Genau für diesen Moment ist Clear Whey gedacht: Eiweiß in Form von etwas Frischem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt ist diese Lychee-Variante eine leichte, klare Art, dein Eiweiß aufzunehmen. Du trinkst ihn weg wie Limonade, mit dem blumigen Geschmack von Lychee und ohne den vollen Nachgeschmack eines cremigen Shakes. Und weil eine Dose 30 Portionen zählt, hast du wochenlang Freude daran. Willst du Abwechslung, passt die Lychee schön zu den anderen Fruchtgeschmäckern aus der Clear-Whey-Reihe von German Elite Nutrition. So hältst du deine Eiweißroutine frisch, ohne immer dasselbe zu trinken.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Lychee","offer_id":53419171119404,"sku":"gen-073-010","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/LycheeClearWheyGEN.jpg?v=1783531644"},{"product_id":"aakg-ultra-caps-1150mg-365-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"AAKG Ultra Caps 1150mg | 365 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eAAKG Ultra Caps von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLieber Kapseln als Pulver abwiegen? \u003cstrong\u003eAAKG-Kapseln\u003c\/strong\u003e geben dir eine feste Dosierung ohne Shaker oder Messlöffel. Die AAKG Ultra Caps von German Elite Nutrition liefern 1150 mg L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat pro Kapsel in einem 2:1-Verhältnis. Eine Dose enthält 365 Kapseln, sodass du mit einer Packung lange auskommst.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWas AAKG ist\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAAKG steht für Arginin-Alpha-Ketoglutarat: die Aminosäure L-Arginin gekoppelt an Alpha-Ketoglutarat, ein Zwischenprodukt aus dem Stoffwechsel. Im 2:1-Verhältnis stehen zwei Teile Arginin einem Teil Alpha-Ketoglutarat gegenüber, wodurch du relativ viel Arginin pro Kapsel aufnimmst. L-Arginin ist eine Aminosäure, die dein Körper unter anderem bei der Bildung von Stickstoffmonoxid nutzt, einem kleinen Signalmolekül, das eine Rolle bei der Weite der Blutgefäße und der Durchblutung spielt. In Fitnesskreisen wird AAKG deshalb oft mit dem Pump beim Training in Verbindung gebracht, diesem volleren Gefühl in den Muskeln, wenn das Blut gut zirkuliert. Ob du das merkst, ist von Person zu Person verschieden. Für L-Arginin und Alpha-Ketoglutarat sind derzeit keine zugelassenen europäischen Gesundheitsclaims verfügbar, daher beschreiben wir die Stoffe hier nur als Bestandteil und erklären, was sie sind. AAKG ist einer der bekannten Rohstoffe in Pre-Workout- und Sportnahrung, viel genutzt von Kraftsportlern und Fitnessbegeisterten. Du findest es in Pulvern und Boostern und eben auch als AAKG-Kapseln wie diese Ultra Caps.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWarum Kapseln statt Pulver\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePulver gibt dir Freiheit beim Dosieren, aber Kapseln sind deutlich praktischer. Du musst nichts abwiegen oder anrühren und schmeckst den recht sauren Geschmack von losem AAKG-Pulver nicht. Unterwegs, auf der Arbeit oder in der Sporttasche: eine Dose Kapseln nimmst du einfach mit, während du bei Pulver immer einen Shaker und Wasser zur Hand haben musst. Jede Kapsel enthält feste 1150 mg, sodass du genau weißt, wie viel du aufnimmst, ohne zu schöpfen oder zu schätzen. Viele Sportler nehmen AAKG rund um das Training. Mit diesen AAKG-Kapseln zählst du einfach die gewünschte Anzahl ab und spülst sie mit Wasser hinunter. Für alle, die ihre Routine gern einfach halten, ist das eine angenehme Art, AAKG ohne Aufwand zu nutzen. Unentschlossen zwischen Pulver und Kapseln? Wähle Pulver, wenn du selbst dosieren und mixen willst, und Kapseln, wenn Komfort und Mitnehmen für dich schwerer wiegen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHoch dosiert und über den Tag verteilbar\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMit 1150 mg pro Kapsel liegst du im Vergleich zu vielen AAKG-Kapseln, die 500 bis 1000 mg liefern, am oberen Ende. Nimmst du vier Kapseln, kommst du auf 4600 mg AAKG. Du kannst sie über den Tag verteilen oder zusammen vor dem Training einnehmen, ganz wie es in deinen Plan passt. Da der Gehalt pro Kapsel hoch ist, musst du für dieselbe Menge Wirkstoff weniger schlucken. Praktisch, denn niemand schluckt gern handweise Kapseln am Tag. Die 2:1-Formel liefert dabei extra Arginin im Vergleich zu einem Standard-1:1-Blend, was vor allem erfahrene Sportler anspricht, die ihre Zufuhr bewusst aufbauen. Fängst du gerade erst mit AAKG an, dann halte dich an eine geringere Menge und schau, wie du darauf reagierst, bevor du zur vollen Tagesportion gehst. So gewöhnt sich dein Körper in Ruhe an die Ergänzung und du landest nicht plötzlich bei einer hohen Zufuhr.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eRein und ohne unnötige Zusätze\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eGerman Elite Nutrition setzt bewusst auf eine reine Zusammensetzung ohne Magnesiumstearat, Farbstoffe oder andere überflüssige Hilfsstoffe. In der Kapsel steckt nur L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat, zusammen mit der Kapselhülle. So bekommst du den Wirkstoff, den du suchst, und nicht eine Handvoll Füllstoffe, die du eigentlich nicht brauchst. Bewahre die Dose trocken und gut verschlossen auf, dann bleiben die Kapseln in gutem Zustand. Kurz gesagt sind das hoch dosierte AAKG-Kapseln mit 1150 mg pro Stück, 365 Kapseln pro Dose, für Sportler, die ihr Arginin lieber schlucken als trinken. Nimm sie als Ergänzung zu einer abwechslungsreichen Ernährung und überschreite die empfohlene Dosierung nicht. So behältst du eine einfache, feste Art, AAKG in deine Routine einzubauen. Eine Dose mit 365 Stück reicht bei vier pro Tag gut drei Monate, du musst also nicht oft nachbestellen. Für Sportler, die keine Lust auf Pulver-Abwiegen haben, sind diese Kapseln eine unkomplizierte Alternative, die du überall mit hinnimmst. Viele Nutzer kombinieren AAKG mit anderer loser Sportnahrung wie Creatin oder Citrullin, jeweils in eigener Dosierung nebeneinander. Da die Kapseln weder Geschmack noch Süßstoff enthalten, lassen sie sich leicht neben einem Pre-Workout-Shake oder einem Eiweißshake einnehmen, ohne dass sich die Geschmäcker beißen. Für alle, die pflanzlich essen, ist dieses Produkt weniger geeignet, denn die Kapselhülle besteht aus Gelatine; wähle in dem Fall die Pulverform.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419171152172,"sku":"gen-128","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/AAKGUltraCapsGEN.jpg?v=1783531646"},{"product_id":"glycerol-pulver-glycopump-300-g-german-elite-nutrition-de","title":"Glycerol Pulver (GlycoPump®) | 300 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eGlycoPump Glycerol Pulver von GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSuchst du ein \u003cstrong\u003eGlycerol Pulver\u003c\/strong\u003e, das du rund um dein Training verwenden kannst? GlycoPump von German Elite Nutrition ist ein konzentriertes Pulver mit 65% Glycerol, gedacht für Kraft- und Ausdauersportler. Du löst einen Messlöffel in Wasser auf und trinkst es vor deiner Belastung. Geschmacksneutral, schnell löslich und ohne Zusätze. In diesem Text liest du, was Glycerol ist, wie du es rund um dein Training einsetzt und worauf du bei der Dosierung achtest.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Glycerol ist und wie es wirkt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGlycerol, auch Glycerin genannt, ist ein farbloser, leicht süßer Stoff, der von Natur aus in Fetten und Ölen vorkommt. Das Besondere an Glycerol ist, dass es Wasser an sich bindet. In deinem Körper zieht es Flüssigkeit an und hält sie fest, eine Eigenschaft, die Osmose heißt. Sportler verwenden Glycerol deshalb rund um intensive Belastung, wenn du über Schweiß viel Flüssigkeit verlierst. Du kannst es mit einem Schwamm vergleichen, der Wasser festhält: Glycerol hält Flüssigkeit länger in deinem System, statt dass sie gleich wieder herausgeht. Das Pulver in GlycoPump enthält 65% Glycerol, gebunden an einen Trägerstoff, sodass es ein stabiles, rieselfähiges Pulver bleibt statt einer zähflüssigen Flüssigkeit. Diese 65% sind eine relativ hohe Konzentration für ein Glycerol-Pulver, wodurch du mit einer kleinen Portion schon eine ordentliche Menge Glycerol aufnimmst. Dadurch kannst du es leicht abwiegen und auflösen, ohne dass es an deinem Messlöffel kleben bleibt. Kurz gesagt: Du bekommst den Wirkstoff in einer Form, die praktisch für den täglichen Gebrauch im Fitnessstudio oder für eine lange Trainingseinheit ist. Reines Glycerol als Flüssigkeit ist nämlich zähflüssig und klebrig, und das macht das Abmessen schwierig. In Pulverform hast du dieses Problem nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSo verwendest du es rund um dein Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine Portion sind 3 Gramm Pulver, etwa zwei Messlöffel, aufgelöst in 500 ml Wasser. Du nimmst das rund 30 Minuten vor deinem Training oder Wettkampf. Viele Sportler mischen es auch in ein Intra-Workout-Getränk oder ein aromatisiertes Sportgetränk, denn GlycoPump hat selbst keinen Geschmack und verändert den Geschmack deines Getränks nicht. Übrigens, weil Glycerol Flüssigkeit bindet, ist es sinnvoll, ausreichend Wasser dazu zu trinken. Nimmst du zu wenig Flüssigkeit, wirkt das Prinzip gegenteilig. In der Praxis heißt das: Löse es in reichlich Wasser auf und trinke es in Ruhe, nicht in ein paar großen Schlucken kurz vor dem Start. So gibst du deinem Körper Zeit, es aufzunehmen, bevor du loslegst. Manche Sportler probieren zunächst eine kleinere Menge aus, um zu spüren, wie ihr Magen reagiert, und bauen das langsam auf. Das ist ein sinnvoller Ansatz, denn jeder Körper geht etwas anders mit Glycerol um.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür welchen Sportler dieses Pulver praktisch ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGlycoPump ist für Kraftsportler, Bodybuilder und Ausdauersportler da. Im Kraftsport wird Glycerol oft wegen des vollen, aufgepumpten Gefühls in den Muskeln beim Training verwendet. Dieses Gefühl, im Fitnessstudio auch der Pump genannt, ist für viele Kraftsportler der Grund, Glycerol in ihre Pre-Workout-Routine aufzunehmen. Ausdauersportler, die lange Einheiten oder Wettkämpfe in der Hitze absolvieren, setzen Glycerol rund um ihre Flüssigkeitsaufnahme ein, gerade weil du bei Hitze und langer Belastung viel Flüssigkeit über Schweiß verlierst. Das Pulver ist vollständig vegan, frei von tierischen Bestandteilen, künstlichen Aromen und unnötigen Zusätzen. Eine häufige Frage ist, ob du Glycerol bei jedem Training brauchst. Das muss nicht sein: Viele Sportler heben es sich für schwere oder lange Einheiten oder für Trainings in der Hitze auf und lassen es an ruhigen Tagen weg. So setzt du es gezielt an den Momenten ein, an denen es für dich Sinn ergibt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eReinheit und Aufbewahrung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWeil Glycerol Feuchtigkeit anzieht, ist die Art, wie du das Pulver aufbewahrst, wichtig. Halte die Dose gut verschlossen und an einem trockenen, kühlen Ort, dann bleibt das Pulver locker und rieselfähig statt klumpig. Bekommt es doch etwas Feuchtigkeit, kann es zusammenklumpen; das geht nicht zulasten des Inhalts, macht aber das Abmessen schwieriger. Die 65% Glycerol sind an einen Trägerstoff gebunden, der genau dieses Feuchtigkeitsproblem begrenzt, wodurch das Pulver stabiler bleibt als reines Glycerol. Eine Dose mit 300 Gramm liefert rund 100 Portionen, du kommst also lange damit aus, auch wenn du mehrmals pro Woche trainierst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZusammengefasst ist GlycoPump ein praktisches Glycerol Pulver für alle, die rund um ihr Training mit Flüssigkeit und Pump arbeiten wollen. Geschmacksneutral, leicht zu dosieren und mit 300 Gramm genug für einen langen Zeitraum. Wie du es genau einbaust, hängt von deinem Trainingsplan, deinen Zielen und deiner eigenen Erfahrung ab. Beginne in Ruhe, trinke reichlich Wasser dazu und schau, wie es für dich läuft.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419171184940,"sku":"gen-099","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/GLYCOPUMPGEN.jpg?v=1783531651"},{"product_id":"creatin-ultra-tabletten-300-tabletten-german-elite-nutrition-de","title":"Creatin Ultra Tabletten | 300 Tabletten | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eCreatin Ultra Tabletten von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDrei Tabletten pro Tag, 3 Gramm \u003cstrong\u003eKreatin\u003c\/strong\u003e. So einfach ist es eigentlich. Die Creatin Ultra Tabletten von German Elite Nutrition liefern Creatin-Monohydrat in einer kompakten Tablettenform. Praktisch für alle, die keine Lust haben, Pulver abzuwiegen, Shaker zu reinigen oder dieses sandige Mundgefühl zu ertragen. Ob du Krafttraining machst, sprintest oder eine andere explosive Sportart betreibst, das ist Kreatin ohne Schnickschnack.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Creatin-Monohydrat in deinen Muskeln bewirkt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKreatin ist ein Stoff, den dein Körper selbst bildet und den du auch aus Fleisch und Fisch aufnimmst. Aber allein über die Ernährung ist dein Muskelspeicher meist nicht ganz gefüllt. Hier kommt ein Supplement ins Spiel. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Der Unterschied liegt in deinem Energiesystem. Deine Muskeln nutzen ATP als direkten Treibstoff, und bei einem schweren Satz oder Sprint ist dieser Vorrat innerhalb weniger Sekunden aufgebraucht. Kreatin wird in deinem Muskel als Phosphokreatin gespeichert und hilft, diesen ATP-Vorrat schneller wieder aufzufüllen. In der Praxis bedeutet das: Du kannst genau die eine zusätzliche Wiederholung oder den Sprint herauspressen. Und gerade diese zusätzliche Anstrengung, Training für Training, macht auf Dauer den Unterschied bei Kraft und Muskelmasse. Deshalb ist Kreatin auch so beliebt bei Kraftsport, Sprints und Teamsportarten mit vielen kurzen Spitzen. Wichtig zu wissen: Kreatin wirkt nicht wie ein Pre-Workout, das du sofort spürst. Es baut sich über einige Wochen in deinen Muskeln auf, und erst wenn der Vorrat gefüllt ist, merkst du den Unterschied in deinen Trainings. Geduld und Regelmäßigkeit sind also wichtiger als eine schnelle Spitze.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum Tabletten statt Pulver\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCreatin-Monohydrat als Pulver ist beliebt, und das zu Recht. Aber es ist nicht immer praktisch. Pulver musst du abwiegen, mischen und du brauchst einen Shaker. Tabletten steckst du einfach in deine Tasche. Auf dem Weg ins Fitnessstudio, im Urlaub oder bei der Arbeit, du nimmst sie mit einem Glas Wasser und bist fertig. Diese Tabletten enthalten pro Stück 1000 mg Kreatin. Mit drei Tabletten kommst du auf 3000 mg, genau die Menge, bei der die positive Wirkung eintritt. Gut zu wissen: Du musst keine Ladephase machen. Täglich 3 Gramm einzunehmen reicht aus, um deinen Kreatinspeicher aufzufüllen und zu halten. Eine Tablette löst sich etwas langsamer auf als Pulver in Wasser, aber auf die Aufnahme oder den letztendlichen Effekt macht das keinen messbaren Unterschied.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAuch interessant für Menschen über 55\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWas viele nicht wissen: Kreatin ist nicht nur etwas für junge Sportler. Die tägliche Aufnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft bei Erwachsenen über 55 Jahren steigern. Das macht es zu einer interessanten Ergänzung für alle, die auch in höherem Alter aktiv bleiben und Krafttraining machen. Muskelkraft zu erhalten wird wichtiger, je älter du wirst. Und Creatin-Monohydrat-Tabletten passen leicht in eine tägliche Routine, ohne dass du deine Ernährung drastisch anpassen oder mit Pulvern hantieren musst. Du nimmst sie an einem Ruhetag genauso leicht wie an einem Trainingstag, denn gerade diese tägliche Regelmäßigkeit hält deinen Vorrat auf Niveau. Eine leichte Gewichtszunahme in den ersten Wochen ist normal und kommt durch die Wassereinlagerung im Muskel, nicht durch Fett. Für viele ältere Sportler ist das kein Nachteil, sondern gerade ein Zeichen dafür, dass das Kreatin seine Arbeit im Muskel verrichtet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas sonst noch in diesen Tabletten steckt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Zusammensetzung ist bewusst kurz gehalten. Neben Creatin-Monohydrat findest du mikrokristalline Cellulose (ein pflanzliches Füllmittel, das der Tablette ihre Form gibt) und Siliciumdioxid (das verhindert, dass die Zutaten während der Produktion zusammenkleben). Keine Farbstoffe, keine Aromen, keine tierischen Zutaten. Die Tabletten sind vegan und werden im Labor auf Reinheit geprüft. Mit 300 Tabletten in einer Dose hast du bei drei Tabletten pro Tag einen Vorrat für hundert Tage, also gut drei Monate aus einer einzigen Packung. Creatin-Monohydrat ist zudem die am besten erforschte Form, die es gibt: die Referenzform in nahezu jeder wissenschaftlichen Untersuchung und die Form, auf der die zugelassene Wirkung beruht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCreatin-Monohydrat ist eines der am besten erforschten Supplemente, die es gibt. Kein Hype, kein neuer Trend, sondern ein Stoff mit jahrzehntelanger Forschung im Rücken. Diese Creatin-Tabletten machen die Einnahme so einfach wie möglich, auch an den Tagen, an denen du nicht trainierst. Genau das, was du von einem Basissupplement willst, dem du jahrelang treu bleiben kannst.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419171381548,"sku":"4262466950220","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/CreatineUltra300tabsGEN.jpg?v=1783531669"},{"product_id":"knockout-shoden-ashwagandha-magnesium-120-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"Knockout Shoden Ashwagandha \u0026 Magnesium | 120 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eKnockout von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eManchmal verlangt vor allem dein Kopf nach Ruhe nach einem hektischen Tag. Knockout ist ein \u003cstrong\u003eAshwagandha-Supplement\u003c\/strong\u003e von German Elite Nutrition, das acht Zutaten in einer Abendformel kombiniert. Im Kern stehen das standardisierte Shoden-Ashwagandha-Extrakt und gut aufnehmbares Magnesiumbisglycinat, ergänzt durch L-Tryptophan und eine Reihe von Pflanzenextrakten. Es ist für Menschen gedacht, die mental oder körperlich viel von sich verlangen und am Ende des Tages gern herunterfahren. Statt einzelner Döschen mit Kräutern und Mineralstoffen bringst du so acht Bestandteile in einer Kapsel zusammen. Das spart nicht nur Platz in deinem Schrank, sondern gibt dir auch ein festes Verhältnis zwischen den Zutaten in jeder Portion.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas in vier Kapseln steckt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine Tagesportion sind vier Kapseln und liefert zusammen 3000 mg an Wirkstoffen. Darin stecken 1000 mg Magnesiumbisglycinat, das 200 mg elementarem Magnesium entspricht, also 53% der Referenzzufuhr. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zur normalen psychischen Funktion bei. Weiter enthält die Portion 500 mg L-Tryptophan, 500 mg Zitronenmelissen-Extrakt, 300 mg Grüntee-Extrakt mit 90 mg L-Theanin, 200 mg Shoden-Ashwagandha-Extrakt, 200 mg Hopfenextrakt, 200 mg Baldrianextrakt und 100 mg Kamillenblüten-Extrakt. L-Tryptophan ist eine Aminosäure, die dein Körper unter anderem als Vorstufe von Serotonin nutzt, das seinerseits wieder eine Vorstufe von Melatonin ist. Zitronenmelisse, Hopfen, Baldrian und Kamille sind allesamt Kräuter, die traditionell als Ruhekräuter bekannt sind, und L-Theanin aus Grüntee ergänzt dieses Bild. So kombiniert die Portion einen Mineralstoff, eine Aminosäure und verschiedene Pflanzenextrakte in einer einzigen Formel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eShoden-Ashwagandha und die Pflanzenextrakte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha (Withania somnifera) ist eine Pflanze aus der ayurvedischen Tradition. Das hier verwendete Shoden ist ein Markenrohstoff, der auf 35% Withanolide standardisiert ist, die Pflanzenstoffe, für die Ashwagandha bekannt ist, mit einem hohen Withanolid-Gehalt pro Kapsel. Withanolide sind eine Gruppe natürlicher Pflanzenstoffe, die für Ashwagandha charakteristisch sind und auf die Qualitätsextrakte standardisiert werden. Das macht dieses Ashwagandha-Supplement etwas konzentrierter als ein Produkt auf Basis von gewöhnlichem Wurzelpulver. Daneben enthält die Formel vier klassische Ruhekräuter: Zitronenmelisse, Hopfen, Baldrian und Kamille. Baldrian ist hier ein hochdosiertes Wurzelextrakt (10:1), und das Kamillenblüten-Extrakt ist auf Apigenin standardisiert. Das Grüntee-Extrakt liefert L-Theanin, eine Aminosäure, die von Natur aus in Tee vorkommt. Durch die Arbeit mit konzentrierten Extrakten wird pro Kapsel weniger Pflanzenmaterial für dieselbe Menge Wirkstoff benötigt. So passen acht Bestandteile in eine Portion von vier Kapseln, ohne dass diese unhandlich groß werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMagnesium in der Bisglycinat-Form\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Magnesium in Knockout liegt in der Form Magnesiumbisglycinat vor. Das ist Magnesium, gebunden an die Aminosäure Glycin, eine Form, die viele Menschen gut vertragen. Viele Anwender fragen sich, warum gerade Magnesium in einer Abendformel steckt. Kurz gesagt: Es ist ein Mineralstoff, den du täglich über die Ernährung aufnimmst und der bei zahlreichen Prozessen in deinen Zellen eine Rolle spielt. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Mit 200 mg pro Portion liegst du bei gut der Hälfte der täglichen Referenzzufuhr, was dies zu einem der höher dosierten Bestandteile der Formel macht. Magnesiumbisglycinat gilt als eine Form, die den Magen in der Regel mild belastet, was für ein Produkt, das du abends nimmst, angenehm ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen ist Knockout gedacht?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiese Abendformel richtet sich an aktive Menschen, die am Ende eines intensiven Tages ihre Routine gern mit einem festen Moment abschließen. Denk an Sportler in einer harten Trainingsphase oder Menschen mit einem vollen Kopf, die am Ende des Tages gern einen Ruhemoment als Teil ihrer Regeneration einbauen. Eine häufige Frage ist, wann man so ein Ashwagandha-Supplement einnimmt. Der Hersteller empfiehlt vier Kapseln etwa dreißig Minuten vor dem Schlafengehen mit einem Glas Wasser. So steht die Portion an einem festen Moment in deinem Tagesrhythmus, was für viele Menschen angenehmer ist, als einzelne Mittel zu wechselnden Zeitpunkten einzunehmen. Kurz gesagt kombiniert Knockout Shoden-Ashwagandha und Magnesium mit L-Tryptophan und vier Ruhekräutern, in einer veganen Kapsel, die in der EU produziert wird. Eine Dose mit 120 Kapseln reicht für 30 Portionen, also einen Monat bei vier Kapseln pro Tag. Damit hast du die acht Zutaten für einen ganzen Monat in einer einzigen Verpackung, ohne einzelne Kräuter und Mineralstoffe kombinieren zu müssen.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419171414316,"sku":"gen-117","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/KnockoutGEN.jpg?v=1783531668"},{"product_id":"cla-konjugierte-linolsaeure-1000mg-240-softgels-german-elite-nutrition-de","title":"CLA (Konjugierte Linolsäure) 1000mg | 240 Softgels | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eCLA von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSuchst du \u003cstrong\u003eCLA\u003c\/strong\u003e in einer hohen Dosierung pro Softgel? Die CLA-Softgels von German Elite Nutrition liefern 1000 mg konjugierte Linolsäure pro Softgel. Eine Tagesportion von drei Softgels kommt damit auf 3000 mg. CLA ist eine Fettsäure aus der Omega-6-Familie, die meist aus pflanzlichem Distelöl gewonnen wird. Eine Dose enthält 240 Softgels. Es ist ein Produkt, das Sportler oft neben ihrer täglichen Ernährung nehmen, in einer festen Menge pro Tag.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas CLA genau ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCLA steht für conjugated linoleic acid, also konjugierte Linolsäure. Es ist eine Fettsäure, die von Natur aus in kleinen Mengen in Fleisch und Milchprodukten von Wiederkäuern vorkommt, etwa in Rindfleisch, Käse und Milch. In Supplementen wird sie meist aus Distelöl gewonnen, einem pflanzlichen Öl aus der Distelpflanze. Die Distel, auch Färberdistel genannt, ist ein Gewächs, aus dem die Linolsäure zu dem CLA-reichen Öl in diesen Softgels konzentriert wird. Der Unterschied zu gewöhnlicher Linolsäure liegt in der Struktur des Moleküls: Bei CLA stehen die Doppelbindungen an einer anderen Stelle, und genau das bedeutet das Wort konjugiert. Diese verschobenen Bindungen machen CLA zu einer eigenen Gruppe von Fettsäuren mit verschiedenen Varianten, Isomere genannt. Das Ölextrakt in diesen Softgels ist auf 80% CLA-Isomere standardisiert, darunter die bekannten c9- und t11-Formen. Unter Sportlern ist CLA eines der bekannteren Fettsäure-Supplemente, das oft neben der täglichen Ernährung genommen wird. Da die Wirkung von CLA nicht als zugelassener Claim in der EU-Datenbank steht, beschreiben wir hier nur, was es ist und wie es aufgebaut ist. Gut zu wissen: Die Menge an CLA, die du aus normaler Ernährung bekommst, ist relativ gering, gerade wenn du wenig Fleisch oder Milchprodukte isst. Ein Supplement liefert eine feste, deutlich höhere Menge pro Tag, wodurch du genau weißt, was du bekommst. Das ist für viele Anwender der Grund, sich für ein Softgel zu entscheiden, statt es aus der Ernährung zu holen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1000 mg pro Softgel, 3000 mg pro Tag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJedes Softgel enthält 1000 mg konjugierte Linolsäure. Drei Softgels pro Tag kommen zusammen auf 3000 mg CLA, die Menge, die du bei dieser Art von Produkt häufig antriffst. Die Softgels sind glutenfrei und laktosefrei und enthalten kein Magnesiumstearat, keine Farbstoffe und keine Aromen. Die Softgels haben ein gängiges Format, das die meisten Menschen problemlos schlucken. Du nimmst sie über den Tag verteilt mit Wasser ein, zum Beispiel rund um die Mahlzeiten. Viele Anwender nehmen eines zum Frühstück, eines zum Mittagessen und eines zum Abendessen, sodass die Aufnahme über den Tag verteilt ist. Es gibt keinen festen Zeitpunkt; wähle, was in deine Routine passt. Eine Dose mit 240 Softgels reicht bei drei pro Tag gut zwei Monate, du hast also an einer Dose einen langen Zeitraum.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum ein Softgel und keine reine Öl\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin Softgel ist eine weiche Kapsel, in der das Öl eingeschlossen ist. Das ist praktisch bei einer Fettsäure, die du sonst als Flüssigkeit einnehmen müsstest. Viele Menschen finden ein neutrales Softgel einfacher als einen Löffel Öl: Du musst nichts abmessen und nichts unter dein Essen mischen, und du schmeckst das Öl nicht. Das Öl ist zudem in der Hülle abgeschirmt, wodurch du nicht damit kleckerst und die Menge pro Einnahme immer gleich ist. So bekommst du eine feste Menge pro Einnahme. Kurz gesagt macht die Softgel-Form die tägliche Einnahme einfacher als loses Distelöl.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSoftgel aus Rindergelatine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWichtig zu wissen: Die Hülle des Softgels besteht aus Rindergelatine. Dieses Produkt ist also nicht vegan und nicht vegetarisch, auch wenn die CLA-Fettsäure selbst pflanzlichen Ursprungs ist. Neben der Gelatine enthält die Hülle Glycerin als Weichmacher, das das Softgel geschmeidig hält. Gelatine ist das am häufigsten verwendete Material für Softgels, weil es das Öl gut einschließt und von Luft abschirmt. Jede Charge wird in Europa unter HACCP- und GMP-Normen produziert und unter anderem auf Schwermetalle und mikrobiologische Reinheit getestet. Diese Normen beschreiben, wie ein Produktionsstandort Hygiene und Kontrolle regeln muss, sodass jede Dose dieselbe Qualität hat. Kurz gesagt ist dies ein hochdosiertes CLA mit 1000 mg pro Softgel und 3000 mg pro Tagesportion, in einer Dose mit 240 Stück. Berücksichtige bei deiner Wahl die Rindergelatine, denn dadurch ist dieses Produkt nicht geeignet, wenn du tierische Zutaten vermeiden möchtest. Wer damit kein Problem hat, bekommt mit diesen Softgels eine saubere, laborgeprüfte Form von CLA mit einem klaren Gehalt pro Stück.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419171578156,"sku":"gen-034","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/CLAGEN.jpg?v=1783531693"},{"product_id":"cyclic-dextrin-highly-branched-cluster-dextrin-1000-g-german-elite-nutrition-de","title":"Cyclic Dextrin® (Highly Branched Cluster Dextrin) | 1000 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eCyclic Dextrin von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFährst du lange Touren, absolvierst du schwere WODs oder trainierst du stundenlang am Stück? Dann kennst du das Problem: Du brauchst Kohlenhydrate, aber einen vollen Magen willst du unterwegs nicht. \u003cstrong\u003eCyclic Dextrin\u003c\/strong\u003e ist genau dafür gemacht. Dieses Pulver von German Elite Nutrition besteht zu hundert Prozent aus hochverzweigtem cyclischem Dextrin, auch Cluster Dextrin genannt. Eine Portion von etwa 62 Gramm liefert 59 Gramm Kohlenhydrate. Praktisch für Radfahrer, Ausdauersportler und CrossFitter, die während der Belastung Brennstoff nachtanken möchten, ohne Magenbeschwerden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas cyclisches Dextrin ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCyclisches Dextrin wird aus Stärke hergestellt, meist aus Mais. Über einen enzymatischen Prozess entsteht ein Kohlenhydrat mit hohem Molekulargewicht und einer besonderen, verzweigten Struktur. Daher kommt der Name Highly Branched Cyclic Dextrin. Es bleibt ein ganz normal verdauliches Kohlenhydrat, liefert dir also einfach Glukose als Brennstoff. Der Unterschied zu Zucker oder Standard-\u003ca href=\"\/blogs\/zutaten\/was-ist-maltodextrin\"\u003eMaltodextrin\u003c\/a\u003e liegt nicht darin, was es ist, sondern darin, wie dein Körper damit umgeht. Und genau dieses Verhalten macht es interessant für Sportarten, bei denen du lange und hart unterwegs bist. Cluster Dextrin wurde ursprünglich für den Spitzensport entwickelt, wo konstante Energie und ein ruhiger Magen den Unterschied machen können zwischen Weiterfahren und Einbrechen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum dein Magen dabei Ruhe hält\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHier liegt der Kern der Sache. Cyclisches Dextrin hat eine niedrige Osmolarität, was bedeutet, dass es in Magen und Darm wenig Wasser an sich zieht. Gewöhnliche Zucker und viele klassische Kohlenhydratgetränke tun das sehr wohl, und genau das kann dir unterwegs ein aufgeblähtes, schwappendes Gefühl bescheren. Durch diese niedrige Osmolarität verlässt Cyclic Dextrin deinen Magen schneller als zum Beispiel Glukose. Dein Brennstoff wird also zügiger verfügbar, während die Gefahr von Krämpfen oder einem schweren Magen geringer bleibt. In der Praxis bedeutet das: weniger Ärger mit deiner Verdauung und mehr Aufmerksamkeit für dein Tempo. Gerade bei einer Belastung von mehr als anderthalb Stunden zeigt Cyclic Dextrin seinen Vorteil. Bei einem kurzen, ruhigen Training merkst du den Unterschied zu gewöhnlichen Kohlenhydraten weniger; je länger und schwerer du unterwegs bist, desto deutlicher wird er.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie viele Kohlenhydrate pro Stunde bei Ausdauersport\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFür Ausdauersport gelten Faustregeln. Bei Touren oder Trainings länger als eine Stunde willst du grob 30 bis 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde aufnehmen, und bei langer, intensiver Belastung baust du das in Richtung 60 bis 90 Gramm pro Stunde aus. Eine Portion dieses Pulvers liefert 59 Gramm Kohlenhydrate und deckt damit grob deinen Bedarf für eine Stunde. Willst du in Richtung dieser 90 Gramm, kombinieren viele Ausdauersportler cyclisches Dextrin mit etwas Fruktose in einem Verhältnis von ungefähr zwei zu eins, sodass dein Körper die Kohlenhydrate über mehrere Wege gleichzeitig aufnimmt. Zwei von der EU zugelassene Claims sind hier relevant. Kohlenhydrate tragen nach hochintensiver und\/oder langandauernder körperlicher Betätigung, die zur Ermüdung der Muskulatur und zur Erschöpfung der Glykogenspeicher in der Skelettmuskulatur führt, zur Wiederherstellung einer normalen Muskelfunktion (Kontraktion) bei. Diese positive Wirkung stellt sich bei einer Aufnahme von Kohlenhydraten aus allen Quellen von insgesamt 4 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht in Portionen innerhalb der ersten 4 Stunden und spätestens 6 Stunden nach der körperlichen Betätigung ein. Daneben tragen Kohlenhydrate zu einer normalen Gehirnfunktion bei; diese Wirkung tritt bei einer täglichen Aufnahme von 130 Gramm Kohlenhydraten aus allen Quellen ein.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSo machst du dein eigenes Sportgetränk\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCyclic Dextrin ist bewusst schlicht gehalten. Es enthält keine Aromen, Süßstoffe oder Füllmittel und auch keine Elektrolyte. Das klingt nach einem Nachteil, gibt dir aber gerade Kontrolle. Mische etwa 62 Gramm Pulver mit 500 bis 750 Milliliter Wasser oder einem Sportgetränk und du hast deine Basis. Willst du Geschmack? Gib etwas Getränkepulver oder ein Aroma hinzu. Schwitzt du viel? Rühre selbst eine Prise Salz oder eine Elektrolytmischung hinein. So baust du ein Getränk, das genau zu deiner Tour oder deinem Training passt. Trinke es vor, während oder nach der Belastung, abgestimmt auf deinen eigenen Kohlenhydratbedarf. Das Pulver löst sich gut auf und ist vollständig vegan sowie frei von Gluten, Laktose und zugesetztem Zucker.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt: Cyclic Dextrin ist eine Kohlenhydratquelle, die deinen Magen in den Momenten in Ruhe lässt, in denen es zählt. Rein, löslich und frei kombinierbar, gemacht für Sportler, die stundenlang unterwegs sind und ihren Brennstoff ernst nehmen. Teste deine Mischung immer erst in einem normalen Training, damit du an deinem schwersten Tag genau weißt, was dein Magen verträgt.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419171643692,"sku":"gen-075","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/CyclicDextrinGEN.jpg?v=1783531713"},{"product_id":"clear-whey-protein-isolate-brombeere-900-g-german-elite-nutrition-de","title":"Clear Whey Protein Isolate Brombeere | 900 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eClear Whey Protein Isolate Brombeere von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDunkle Frucht aus der Hecke, süßsäuerlich und voll im Geschmack. Dieses \u003cstrong\u003eClear Whey\u003c\/strong\u003e mit Brombeere von German Elite Nutrition ist kein cremiger Shake, sondern ein klares Eiweißgetränk, das du wie Limonade wegtrinkst. Löse 30 Gramm Pulver in kaltem Wasser auf und du behältst ein durchsichtiges, dunkelfruchtiges Glas mit 24,5 Gramm Eiweiß pro Portion. Eine Dose mit 900 Gramm reicht für 30 Portionen, gut einen Monat Vorrat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum Clear Whey durchsichtig bleibt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBei einem klassischen Shake verwendest du Milcheiweiß oder Konzentrat. Das löst sich trüb auf und ergibt ein dickes, sättigendes Getränk. Clear Whey arbeitet mit Molkenprotein-Isolat, der reinsten Form von Whey. Weil die meisten Fette und Milchzucker herausgefiltert sind, löst sich das Pulver klar in Wasser auf. So trinkst du eine frische Brombeer-Limonade statt eines Milchshakes, mit derselben Menge Eiweiß wie in einem gewöhnlichen Shake.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Eiweiß macht einfach seine Arbeit: Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, und Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Für jemanden, der hart trainiert, sind das genau die Gründe, Eiweiß im Blick zu behalten. Der Unterschied liegt im Erlebnis, denn du bekommst dasselbe Eiweiß nun in einer leichten, durstlöschenden Form, die nicht schwer im Magen liegt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEiweiß ohne den Ballast\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Nährwerte zeigen, wie schlank Isolat eigentlich ist. Eine Portion von 30 Gramm enthält 24,5 Gramm Eiweiß und etwa 103 Kilokalorien. Fett und Kohlenhydrate bleiben unter einem Zehntel Gramm, und Zucker ist nicht zugesetzt. Es steckt also wenig um dieses Eiweiß herum, und das macht sich in deinem Kalorienplan bemerkbar, wenn du neben dem Training auf deine Ernährung achtest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas zählt zudem breiter als nur deine Muskeln, denn Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Behalte eines im Kopf: Das Pulver ist aus Milch gemacht und enthält Laktose. Molkenprotein-Isolat enthält davon weniger als Konzentrat, aber vollständig laktosefrei ist die Brombeer-Variante nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBrombeere als Regenerationsgetränk nach dem Sport\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Frage, die oft wiederkehrt: Wann trinkst du so einen Shake? Nach deinem Training ist ein angenehmer Moment, denn dein Körper kann das Eiweiß dann nutzen, während dein Magen sich noch erholen muss. Ein kaltes Glas Brombeere fühlt sich dann wie eine Erfrischung an und nicht wie eine Mahlzeit. Nimm 1 bis 3 Portionen pro Tag, zum Beispiel morgens und direkt nach dem Sport. Auch zwischen zwei Mahlzeiten passt so ein Glas gut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRühre oder shake 30 Gramm in 300 ml kaltes Wasser und lass es kurz stehen, damit sich der Schaum setzt. Mit Wasser bleibt das Getränk klar. Fügst du Milch hinzu, wird es voller, aber weniger durchsichtig, und das beißt sich etwas mit der Idee von Clear Whey. Einen Messlöffel mit in deine Sporttasche und du machst ihn unterwegs fertig.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBrombeere: dunkle Frucht und süßsäuerlich\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Geschmack lehnt sich an reife Brombeere an: dunkel, süßsäuerlich und etwas voller als eine leichte Beere. Es ist kein Zucker zugesetzt, die Süße stammt vom Süßungsmittel Sucralose. Dadurch bleibt das Getränk frisch statt sirupartig süß, auch bei einem zweiten Glas am Tag. Diese dunkle Frucht macht die Brombeer-Variante schön für alle, die einen etwas kräftigeren Geschmack mögen und schnell genug von süßen Standardgeschmäckern haben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBrombeere ist ein Geschmack für alle, die es etwas voller wollen. Wo leichte Beeren manchmal zu süß oder zu flach sind, gibt diese dunkle Frucht mehr Körper, ohne sirupartig zu werden. Das macht ihn angenehm am Ende des Tages, zum Beispiel nach einem Abendtraining, wenn du noch Eiweiß möchtest, aber keine Lust auf einen schweren Shake hast. Die Stärke bestimmst du selbst über die Wassermenge: weniger Wasser gibt eine intensivere Brombeere, mehr Wasser ein leichteres Getränk. Mische jeweils 30 Gramm pro Portion. Für unterwegs funktioniert derselbe Trick wie bei den anderen Geschmäckern: Pulver schon in den Shaker, kaltes Wasser kurz vor dem Trinken dazu und kurz stehen lassen, damit es klar wird.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZusammengefasst bekommst du eine klare, luftige Art, dein Eiweiß aufzunehmen. Für Sportler, die nach einem schweren Training lieber etwas Frisches nehmen als einen dicken Shake, ist Brombeere eine geschmackvolle Wahl, die lange reicht. Mit 30 kräftigen Portionen pro Dose kommst du bei täglicher Anwendung etwa einen Monat aus, mehr als genug für einen ganzen Trainingsblock.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Brombeere","offer_id":53419171676460,"sku":"gen-073-009","price":43.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/BraamClearWheyGEN.jpg?v=1783531731"},{"product_id":"maize-pudding-3-kg-german-elite-nutrition-de","title":"Maize Pudding | 3 kg | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eMaize Pudding von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSuchst du eine kohlenhydratreiche Mahlzeit, die in zwei Minuten fertig ist? \u003cstrong\u003eMaize Pudding\u003c\/strong\u003e von German Elite Nutrition ist ein Instant-Maispudding aus 100 Prozent Mais. Du rührst ihn mit Wasser oder Milch an, und nach zwei Minuten Quellzeit hast du einen cremigen Pudding. Dieser Maize Pudding ist glutenfrei, laktosefrei, vegan und ohne Zuckerzusatz. Ein Beutel mit 3 kg reicht für sechzig Portionen à 50 Gramm.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Maize Pudding genau ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMaize Pudding ist ein Instant-Pudding auf Basis von vorgekochtem Maisgrieß und Maismehl. Weil der Mais bereits vorgequollen ist, musst du nichts kochen: Du mischst das Pulver mit warmer Flüssigkeit und lässt es kurz stehen, woraufhin es zu einer glatten, cremigen Masse eindickt. Die Basis ist reiner Mais, was ihn von Natur aus glutenfrei und laktosefrei macht. Er ist eine Quelle komplexer Kohlenhydrate, dazu mit einem Anteil Eiweiß und Ballaststoffen aus dem Mais selbst. Wo viele schnelle Snacks vor allem Zucker und Fett liefern, steht hier das langsamere Kohlenhydrat im Mittelpunkt. Für viele Menschen ist es eine einfache Möglichkeit, schnell eine sättigende Mahlzeit oder einen Snack auf den Tisch zu bringen, ohne Töpfe, ohne lange Zubereitungszeit und ohne den Abwasch eines Topfes. Das macht ihn zu Hause genauso geeignet wie unterwegs oder auf der Arbeit, wo oft nur heißes Wasser verfügbar ist. Praktisch also, wenn du eine Küche ohne Herd zur Verfügung hast, denn ein Wasserkocher genügt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKohlenhydrate rund um dein Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFür Sportler ist Maize Pudding vor allem als Kohlenhydratquelle rund ums Training interessant. Nach einer schweren, lang andauernden Belastung sind deine Glykogenspeicher in den Muskeln erschöpft, und gerade dann greifen viele Athleten zu schnellen Kohlenhydraten. Kohlenhydrate tragen nach hochintensiver und\/oder lang andauernder körperlicher Betätigung, die zu Muskelermüdung und zur Erschöpfung der Glykogenspeicher in der Skelettmuskulatur führt, zur Wiederherstellung einer normalen Muskelfunktion (Kontraktion) bei. Dieser Effekt tritt bei einer Aufnahme von 4 g Kohlenhydraten pro Kilogramm Körpergewicht aus allen Quellen innerhalb einiger Stunden nach der Belastung ein. Eine Portion Maispudding passt da gut hinein, zum Beispiel als Teil deiner Regenerationsmahlzeit nach einem langen Ausdauertraining oder einer schweren Krafteinheit. Auch abseits des Sports ist er eine praktische Kohlenhydratquelle: eine Schale sättigenden Pudding, den du so zubereitest. Wer in einer Aufbauphase gerade zusätzliche Kalorien sucht, nutzt ihn, um ohne viel Aufwand etwas mehr Kohlenhydrate aufzunehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNährwert pro Portion\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePro 100 Gramm liefert Maize Pudding rund 367 Kilokalorien, mit 68 Gramm Kohlenhydraten, wovon nur 1,4 Gramm Zucker. Dazu kommen 9,8 Gramm Eiweiß, 10 Gramm Ballaststoffe und nur 3,8 Gramm Fett, davon ein halbes Gramm gesättigt. Eine Portion von 50 Gramm kommt damit auf etwa 184 Kilokalorien und 34 Gramm Kohlenhydrate. Das macht ihn zu einer kohlenhydratreichen, aber fettarmen Basis, mit einer ordentlichen Menge Ballaststoffe dazu. Weil kein Zucker zugesetzt ist, bestimmst du selbst, wie süß du ihn machst, mit Obst, einem Schuss Sirup oder einem Löffel Eiweißpulver nach Geschmack. Nimmst du ihn mit Milch statt Wasser, kommen automatisch etwas Eiweiß und Kalorien hinzu. So stimmst du den Nährwert auf dein eigenes Ziel ab, ob das nun Abnehmen, Halten oder Zunehmen ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVielseitig zuzubereiten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Zubereitung ist einfach: Mische 50 Gramm, etwa zwei Messlöffel, mit 150 ml heißem Wasser oder Milch und lass es zwei Minuten quellen. Danach rührst du es glatt. Von dieser Basis aus kannst du in alle Richtungen. Denk an frisches Obst, Zimt, Nüsse, einen Löffel Erdnussbutter oder einen Löffel Eiweißpulver darunter. So verwendest du ihn als Frühstück, als Snack oder als Dessert. Du kannst ihn warm essen, aber auch abkühlen lassen zu einem festeren Pudding für unterwegs. Für Sportler ist er ebenso ein schneller Pre-Workout-Happen wie ein Teil der Mahlzeit danach. Und weil ein Beutel drei Kilo enthält, kannst du ruhig mit verschiedenen Geschmackskombinationen experimentieren, ohne dass dein Vorrat schnell aufgebraucht ist. Machst du eine größere Portion, kannst du sie im Kühlschrank für den nächsten Tag aufbewahren. Kurz gesagt ein flexibler Mahlzeitersatz, den du leicht an deinen eigenen Geschmack und Tagesablauf anpasst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZusammengefasst ist Maize Pudding ein glutenfreier, veganer Mahlzeitersatz aus 100 Prozent Mais, reich an komplexen Kohlenhydraten und ohne Zuckerzusatz. Ein Beutel mit 3 kg, sechzig Portionen, fertig in zwei Minuten. Praktisch rund ums Training und für jede andere schnelle Mahlzeit an deinem Tag.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419171807532,"sku":"gen-101","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/instantmaispudding3kg.jpg?v=1783531745"},{"product_id":"omega-3-ultra-caps-epa-dha-4000mg-300-softgels-german-elite-nutrition-de","title":"Omega-3 Ultra Caps EPA \u0026 DHA 4000mg | 300 Softgels | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eOmega-3 Ultra Caps von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eOmega-3\u003c\/strong\u003e Ultra Caps von German Elite Nutrition sind hoch dosierte Fischölkapseln mit EPA und DHA in der natürlichen Triglyceridform. Jede Tagesportion von vier Softgels liefert 4000 mg Fischöl, davon 3200 mg Omega-3-Fettsäuren. Dieses Produkt ist für alle gedacht, die ihre tägliche Ernährung mit einer ordentlichen Menge EPA und DHA aus einer Quelle ergänzen möchten, ohne endlos viele Kapseln schlucken zu müssen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEPA und DHA im 2:1-Verhältnis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePro Tagesportion bekommst du 2000 mg EPA und 1000 mg DHA, also ein Verhältnis von 2:1. Das sind die beiden langkettigen Omega-3-Fettsäuren, um die es bei Fischöl geht. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein, eine Schwelle, die diese Kapseln locker erreichen. Außerdem trägt DHA zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei und DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei. Für diese beiden Wirkungen ist eine tägliche Aufnahme von 250 mg DHA nötig, und auch da liegst du mit 1000 mg DHA pro Tag deutlich darüber. Die Namen Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) klingen kompliziert, aber es sind einfach die beiden Fettsäuren, die du vor allem aus fettem Fisch bekommst. Viele Menschen nehmen über ihre Ernährung nur wenig fetten Fisch auf, gerade wenn nicht zweimal pro Woche Fisch auf dem Tisch steht. Ein Supplement ist dann eine Möglichkeit, diese Zufuhr zu ergänzen. Das Verhältnis von 2:1 zwischen EPA und DHA entspricht dem, was du in vielen Fischölkonzentraten wiederfindest.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas die Triglyceridform für die Aufnahme bedeutet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNicht jedes Fischöl ist gleich. Der Unterschied liegt in der Form, in der die Fettsäuren gebunden sind. Günstigere Supplemente nutzen oft die Ethylesterform, bei der die Fettsäure an eine Alkoholgruppe gekoppelt ist. Diese Omega-3-Kapseln nutzen die Triglyceridform, dieselbe chemische Struktur, in der Omega-3 auch von Natur aus in Fisch vorkommt. Dein Körper erkennt diese Form und nimmt die Fettsäuren über einen vertrauten Weg auf. In der Praxis bedeutet das: Du holst mehr aus derselben Menge EPA und DHA als bei einem Ethylesterprodukt. Deshalb setzt German Elite Nutrition bewusst auf diese teurere, aber besser aufnehmbare Form. Der Unterschied in der Aufnahme wurde mehrfach in Studien verglichen, und genau deshalb geben Hersteller die Form heute so prominent auf dem Etikett an. Steht nichts über die Form auf der Verpackung, handelt es sich oft um die günstigere Ethylestervariante.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHoch dosiert mit 3200 mg Omega-3 pro Tag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMit 3200 mg Omega-3 pro Tagesportion gehören diese Kapseln zu den höher dosierten Fischölprodukten. Viele Menschen fragen sich, wie viel Omega-3 sie eigentlich brauchen. Die Schwellen für die Herz-, Gehirn- und Sehkraft-Claims liegen bei 250 mg pro Tag, aber es gibt auch Wirkungen, die erst bei höheren Dosierungen gelten. So tragen DHA und EPA zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei und DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung normaler Triglyceridkonzentrationen im Blut bei. Für die Blutdruckwirkung ist eine Aufnahme von 3 Gramm EPA und DHA pro Tag nötig, genau das, was vier Softgels liefern. Viele Menschen nehmen Omega-3 das ganze Jahr über als feste Ergänzung, weil es schwierig ist, über die Ernährung konsequent eine so hohe Zufuhr zu erreichen. Nimm nicht mehr als 5 Gramm EPA und DHA pro Tag aus Supplementen. So behältst du selbst die Kontrolle über deine Gesamtaufnahme, auch wenn du daneben schon fetten Fisch isst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eReines Fischöl ohne unnötige Zusätze\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Kapseln enthalten reines Fischöl, ohne Magnesiumstearat, künstliche Aromen oder Farbstoffe. Was du bekommst, ist ein konzentriertes Fischölprodukt in Softgelform, leicht zu schlucken. Da Omega-3-Fettsäuren oxidationsempfindlich sind, ist ein Antioxidans in Form von gemischten Tocopherolen (eine natürliche Form von Vitamin E) enthalten, das das Öl in der Kapsel vor dem Verderben schützt. Das Fischöl ist ein Konzentrat, was bedeutet, dass der Anteil an EPA und DHA höher liegt als in Standard-Fischöl. So passt du mit vier Softgels pro Tag deine Omega-3-Zufuhr an, ohne eine große Menge Öl aufnehmen zu müssen. Bei einem nicht konzentrierten Fischöl bräuchtest du für dieselbe Menge EPA und DHA deutlich mehr Softgels. Eine Dose enthält 300 Softgels, genug für 75 Tage bei der empfohlenen Tagesportion. Kurz gesagt: ein hoch dosiertes Omega-3 mit EPA und DHA in der Form, die dein Körper am besten erkennt.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419171873068,"sku":"gen-131","price":45.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/Omega3300capsGEN.jpg?v=1783531736"},{"product_id":"shilajit-complex-shilajit-triphala-tulsi-ginseng-schisandra-piperine-180-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"Shilajit Complex (Shilajit, Triphala, Tulsi, Ginseng, Schisandra \u0026 Piperine) | 180 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eShilajit Complex von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMöchtest du verschiedene traditionelle Pflanzenextrakte in einem Produkt, ohne selbst sechs Döschen kaufen zu müssen? Diese \u003cstrong\u003eShilajit\u003c\/strong\u003e-Formel kombiniert Shilajit mit fünf weiteren Pflanzenextrakten: Triphala, Tulsi, Ginseng, Schisandra und schwarzem Pfeffer. Pro Tagesdosis von sechs Kapseln nimmst du 3010 mg Pflanzenextrakte auf. Gedacht für Erwachsene mit einem vollen Leben, die bewusst pflanzliche Extrakte in ihre Routine aufnehmen möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas ist Shilajit?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eShilajit ist ein natürliches Material, das über lange Zeit aus Pflanzenresten in Gebirgen entsteht, vor allem im Himalaya. Dort wird es seit Jahrhunderten gesammelt und verwendet. Es ist reich an Fulvinsäure und Huminsäure, zwei Arten organischer Säuren. In diesem Produkt stecken 1000 mg Shilajit-Extrakt pro Tagesdosis, davon 500 mg Fulvinsäure und 120 mg Huminsäure. Moderne Extraktionsmethoden machen es möglich, diese Stoffe in einer standardisierten Konzentration in eine Kapsel zu füllen. Da die Gewinnung aus dem Rohmaterial erfolgt und das Material danach gereinigt wird, bleibt die Zusammensetzung von Charge zu Charge vergleichbar. Was viele Menschen nicht wissen: Für Shilajit und die anderen Pflanzen in diesem Produkt gibt es derzeit keine zugelassenen europäischen Gesundheitsclaims. Deshalb beschreiben wir hier, was die Zutaten sind und woher sie stammen, ohne ihnen eine Wirkung zuzuschreiben. Nur Claims, die offiziell in der europäischen Datenbank stehen, dürfen wir nennen, und für diese Pflanzen steht dort nichts. Das bedeutet nicht, dass es nichts darüber zu erzählen gäbe, sondern dass wir uns als Verkäufer an strenge Regeln halten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie fünf weiteren Pflanzenextrakte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben Shilajit enthält der Complex vier bekannte Pflanzenextrakte aus der ayurvedischen und asiatischen Tradition, dazu schwarzen Pfeffer. Triphala ist eine klassische ayurvedische Kombination aus drei Früchten und liefert hier 280 mg Tannine. Tulsi, auch heiliges Basilikum genannt, ist eine Pflanze, die in Indien traditionell viel verwendet wird. Bei Ginseng handelt es sich um Panax Ginseng, die asiatische Art, mit 20 mg Ginsenosiden pro Tagesdosis. Schisandra ist als die Beere der fünf Geschmäcker bekannt und liefert 50 mg Schisandrin. Schließlich sind 10 mg schwarzer Pfeffer Extrakt enthalten, mit 9,5 mg Piperin. Piperin wird zugesetzt, weil es die Aufnahme von Pflanzenstoffen im Darm beeinflussen kann, was du bei vielen zusammengesetzten Formeln wiederfindest. Die Dosierungen der einzelnen Pflanzen stehen übersichtlich auf dem Etikett, bis auf das Milligramm genau. So siehst du genau, wie viel von jedem Stoff du pro Tagesdosis aufnimmst, und musst nicht raten. Das macht es leichter, mit anderen Shilajit-Produkten zu vergleichen, die oft weniger transparent über ihre Zusammensetzung sind. Außerdem siehst du so auf einen Blick, welche Pflanzen du bereits über andere Supplemente aufnimmst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegan, konzentriert und ohne Ballast\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Extrakte in diesem Complex sind standardisiert, was bedeutet, dass die Gehalte an wirksamen Pflanzenstoffen pro Kapsel festgelegt sind. Die Kapsel selbst ist pflanzlich (aus HPMC), wodurch das Produkt für Veganer geeignet ist. Es sind keine künstlichen Farbstoffe, Aromen, Magnesiumstearat oder Konservierungsmittel enthalten, und es ist frei von Gelatine, Laktose, Gluten und GVO. Es wird in der EU unter strenger Qualitätskontrolle produziert. Shilajit als Einzelprodukt zu kaufen ist möglich, aber viele Menschen entscheiden sich gerade für einen Complex, weil du dann mehrere traditionelle Extrakte in einer Kapsel kombinierst, statt einzelne Döschen zu stapeln. Das spart nicht nur Schrankplatz, sondern auch das Verfolgen mehrerer Einnahmezeitpunkte. Ein Produkt reicht, um diese sechs Extrakte täglich aufzunehmen. Eine Dose mit 180 Kapseln reicht bei sechs pro Tag für dreißig Tage, also genau einen Monat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen ist dieser Complex gedacht?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDieser Complex richtet sich an Erwachsene mit einem vollen Leben: Menschen, die im Beruf, im Training oder in intensiven Phasen viel von sich verlangen und die bewusst pflanzliche Extrakte in ihre Routine aufnehmen möchten. Es ist kein Produkt für Kinder, Schwangere oder Stillende. Da Ginseng und mehrere andere Pflanzenextrakte enthalten sind, ist es bei Einnahme von Medikamenten ratsam, zuerst kurz mit deinem Hausarzt oder Apotheker zu sprechen. Ansonsten ist die Einnahme einfach: sechs Kapseln über den Tag verteilt, mit Wasser. Du musst nichts anrühren oder abwiegen wie bei einem Pulver, was es leichter macht, dranzubleiben. Verteilst du die sechs Kapseln auf zwei oder drei Momente, spreitest du die Einnahme angenehm über deinen Tag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt: Dies ist ein breit zusammengesetzter Pflanzen-Complex rund um Shilajit, mit fünf ergänzenden Extrakten und Piperin für eine vollständige Formel. Du nimmst sechs Kapseln pro Tag verteilt und behältst so die Aufnahme dieser traditionellen Pflanzenextrakte übersichtlich in einem Produkt.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419171938604,"sku":"gen-118","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/ShilajitComplexGEN.jpg?v=1783531758"},{"product_id":"elektrolyt-complex-plus-300-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"Elektrolyt Complex Plus | 300 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eElektrolyt Complex Plus von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWenn du intensiv trainierst oder viel schwitzt, verlierst du mehr als nur Flüssigkeit. Mit dem Schweiß verschwinden Mineralstoffe, die dein Körper braucht, um gut zu funktionieren. Dieser \u003cstrong\u003eElektrolyt Complex Plus\u003c\/strong\u003e kombiniert sieben aktive Zutaten in einer Formel: Taurin, Betain (TMG), Natrium, Chlorid, Kalium, Magnesium und Calcium. Pro Tagesportion von fünf Kapseln erhältst du 1000 mg Taurin und 1000 mg Betain, ergänzt durch ein breites Mineralprofil. Die Dose enthält 300 Kapseln, gut für 60 Tage.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Taurin und Betain hier bewirken\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTaurin ist streng genommen keine Aminosäure, auch wenn es oft so genannt wird. Es ist eine schwefelhaltige Verbindung, die von Natur aus in deinem Muskel- und Nervengewebe vorkommt. In deinen Zellen spielt Taurin eine Rolle bei der Verteilung von Wasser und Ionen über die Zellmembran. Es wirkt als Osmolyt, ein Stoff, der die Flüssigkeitsbalance in deinen Zellen mitreguliert. Betain, auch bekannt als Trimethylglycin oder TMG, macht etwas Ähnliches. Es ist ebenfalls ein Osmolyt und funktioniert daneben als Methyldonor. Betain trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei. Zusammen bilden Taurin und Betain ein logisches Duo in einer Elektrolytformel. Wo klassische Elektrolytprodukte oft nur Salze enthalten, fügt diese Kombination zwei Stoffe hinzu, die auf Zellebene an der Flüssigkeitsverteilung beteiligt sind. Taurin steckt in diesem Complex mit 1000 mg pro Tagesportion, eine übliche Menge, die in vielen Untersuchungen als Ausgangspunkt gilt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMehr als nur Natrium\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele Elektrolytprodukte stützen sich stark auf Natrium. Das ist nachvollziehbar, denn Natrium ist der Mineralstoff, den du am meisten mit Schweiß verlierst. Dieser Complex liefert pro Tagesportion 625 mg Natrium aus zwei Quellen: Natriumcitrat und Natriumchlorid. Aber es geht weiter als das. Du erhältst auch 300 mg Kalium, 150 mg Magnesium und 120 mg Calcium. Kalium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Calcium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Und Chlorid, das du aus dem Natriumchlorid aufnimmst, trägt zu einer normalen Verdauung bei, indem es zur Bildung von Salzsäure im Magen beiträgt. Kurz gesagt: Du ergänzt nicht einen Mineralstoff, sondern ein breiteres Spektrum, das bei Belastung relevant ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDrei Formen Magnesium in einer Kapsel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWas viele nicht wissen: Magnesium ist nicht gleich Magnesium. In diesem Produkt stecken drei verschiedene Magnesiumverbindungen: Magnesiumbisglycinat, Magnesiummalat und Magnesiumcitrat. Jede dieser Formen hat andere Eigenschaften bei Aufnahme und Verträglichkeit. Magnesiumbisglycinat ist an die Aminosäure Glycin gebunden, wodurch es im Darm über einen anderen Transportmechanismus aufgenommen wird als zum Beispiel Magnesiumcitrat. Durch die Kombination von drei Formen sprichst du verschiedene Aufnahmewege an statt nur einen. Die Gesamtmenge pro Tagesportion beträgt 150 mg elementares Magnesium. Das ist keine Megadosis, sondern eine gezielte Ergänzung zu dem, was du aus der Ernährung holst. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Diese Kombination aus drei Formen ist genau das, was diesen Complex von einer einfachen Magnesiumtablette unterscheidet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKapseln statt Pulver\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie meisten Elektrolytprodukte sind Pulver, die du in Wasser auflöst. Daran ist nichts verkehrt, aber es ist nicht für jeden praktisch. Kapseln nimmst du leicht mit ins Fitnessstudio oder auf Reisen. Keine Trinkflasche nötig, keine süßen Geschmäcker. Der Nachteil? Du nimmst keine zusätzliche Flüssigkeit auf wie bei einem Getränk. Das bedeutet, dass du neben den Kapseln selbst ausreichend trinken musst, gerade wenn du stark schwitzt oder es warm ist. Das Produkt enthält 300 vegane Kapseln aus Hydroxypropylmethylcellulose. Bei den empfohlenen fünf Kapseln pro Tag hast du also für zwei Monate Vorrat. Du kannst diese fünf Kapseln auf einmal nehmen oder über den Tag verteilen, ganz wie es sich rund um dein Training besser anfühlt. Der Grund, warum es fünf sind: Mineralstoffe und Wirkstoffe nehmen physisch Platz ein, und 1000 mg Taurin plus 1000 mg Betain plus ein breites Mineralprofil passen schlicht nicht in eine einzelne Kapsel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieser Elektrolyt Complex Plus ist eine breite Formel, die über die Standard-Natriumtabletten hinausgeht. Mit Taurin und Betain als Osmolyten, drei Magnesiumformen und einem kompletten Mineralprofil richtet er sich an alle, die bei Training oder erhöhtem Schweißverlust gezielt ergänzen möchten. Vegan, laborgeprüft und ohne unnötige Farb- oder Aromastoffe. So weißt du genau, was du aufnimmst, jeden Tag aufs Neue.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419172004140,"sku":"gen-155","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/ElectrolyteComplexGEN.jpg?v=1783531771"},{"product_id":"creatin-ultra-caps-180-420-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"Creatin Ultra Caps | 180 \u0026 420 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eCreatin Ultra Caps von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWillst du Kreatin nehmen, ohne Shaker, Messlöffel oder Klümpchen? \u003cstrong\u003eKreatin-Kapseln\u003c\/strong\u003e geben dir dasselbe Creatin Monohydrat wie Pulver, nur in einer festen Dosis, die du einfach schluckst. German Elite Nutrition liefert pro Tagesdosis von drei Kapseln 3750 mg reines Creatin Monohydrat, ergänzt um nichts anderes als eine pflanzliche Kapsel. Praktisch für Sportler, die viel unterwegs sind, auf der Arbeit ihre Supplemente schlucken oder einfach keine Lust auf Abwiegen und Mischen haben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Kreatin während deines Trainings tut\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKreatin ist ein körpereigener Stoff, den du auch aus Fleisch und Fisch bekommst. In deinen Muskeln liegt es als Phosphokreatin gespeichert, eine schnelle Energiereserve. Sobald du einen schweren Satz machst, sprintest oder springst, gibt Phosphokreatin eine Phosphatgruppe ab, mit der dein Körper blitzschnell ATP bildet, den direkten Treibstoff deiner Muskelzellen. Genau in diesen kurzen, explosiven Momenten, in denen du viel Energie auf einmal brauchst. Für Kreatin gibt es einen von der EU zugelassenen Claim: Kreatin steigert die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Dieser Effekt tritt bei einer täglichen Aufnahme von 3 Gramm Kreatin ein. Eine Tagesdosis von drei Kapseln liefert 3750 mg Creatin Monohydrat und liegt damit deutlich darüber. Bist du älter als 55 und trainierst mit Gewichten? Dann gilt zudem, dass die tägliche Aufnahme von Kreatin die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft verstärken kann. Deine Muskeln können nur eine begrenzte Menge Phosphokreatin speichern. Indem du Kreatin jeden Tag auffüllst, hältst du diesen Vorrat auf Niveau, sodass du bei jeder schweren Wiederholung oder jedem Sprint wieder auf diese schnelle Energie zurückgreifen kannst. Das erklärt auch, warum Kreatin gerade bei kurzen, kraftvollen Belastungen am spürbarsten ist und weniger bei langer Ausdauerbelastung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKapseln oder Pulver, was wählst du?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePulver ist pro Gramm günstiger, daran führt kein Weg vorbei. Trotzdem wählen viele Menschen bewusst \u003cstrong\u003eKreatin-Kapseln\u003c\/strong\u003e, und das hat alles mit Bequemlichkeit zu tun. Die Form macht nämlich nichts für die Wirkung aus: Dein Körper nimmt das Kreatin aus einer Kapsel genauso gut auf wie aus einem Messlöffel Pulver, solange die Menge gleich ist. Was viele nicht wissen: Creatin Monohydrat ist sowohl bei Pulver als auch bei Kapseln die am besten untersuchte Form, die es gibt. Der Unterschied liegt rein im täglichen Gebrauch. Keinen Shaker mitschleppen, kein Pulver, das am Boden deines Glases kleben bleibt, kein Gehantiere mit einer Waage. Du zählst drei Kapseln ab und bist fertig. Für alle, die ihrem Kreatin treu bleiben wollen, auch an vollen Tagen, sind Kapseln oft die Form, die man wirklich durchhält. Ein zusätzlicher Pluspunkt: Deine Dosis ist immer gleich. Bei Pulver schöpfst du das eine Mal etwas großzügiger als das andere, während du bei Kapseln genau weißt, wie viel du bekommst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBrauchst du eine Ladephase?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine Frage, die fast jeder stellt: Muss ich mit einer Ladephase beginnen? Die kurze Antwort ist nein, das muss nicht sein. Bei einer Ladephase nimmst du die ersten fünf bis sieben Tage eine größere Menge, wonach deine Muskeln schneller mit Kreatin gesättigt sind. Lässt du diese Phase weg und nimmst einfach deine tägliche Dosis, kommst du auf genau denselben Punkt, nur ein paar Wochen später. Beide Wege enden am selben Ort. Wichtiger als eine Ladephase ist, dass du Kreatin jeden Tag nimmst, auch an deinen Ruhetagen, denn es geht um den Aufbau in deinen Muskeln über einen längeren Zeitraum. Der genaue Einnahmezeitpunkt macht wenig aus; wähle einen festen Zeitpunkt, den du nicht so schnell vergisst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e180 oder 420 Kapseln in einer Dose\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDu bestimmst selbst, wie groß dein Vorrat wird. Die Dose mit 180 Kapseln reicht bei drei Kapseln pro Tag für sechzig Tage, ideal, um Kreatin-Kapseln erst einmal eine Weile auszuprobieren. Willst du länger vorausplanen und pro Dosis etwas günstiger fahren? Dann ist die Dose mit 420 Kapseln die logische Wahl, die bringt dich fast ein halbes Jahr weiter. So zahlst du nie für mehr, als du brauchst, und hast trotzdem immer Vorrat im Haus für deine feste Routine. Beide Dosen enthalten genau dieselben Kapseln, nur die Anzahl unterscheidet sich. Wer Kreatin schon länger fest in seinem Plan hat, wählt meist gleich die große Dose.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt: Kreatin-Kapseln sind die praktische Seite eines klassischen Supplements. Dieselben 3750 mg Creatin Monohydrat pro Tag wie bei Pulver, dieselbe untersuchte Wirkung, aber ohne Shaker und ohne Waage. Für Sportler, die Kreatin einfach nehmen und sich sonst um nichts kümmern wollen.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419172036908,"sku":"gen-074","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/creatineultracapsgen.jpg?v=1783592692"},{"product_id":"aakg-2-1-pulver-500-g-german-elite-nutrition-de","title":"AAKG 2:1 Pulver | 500 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eAAKG 2:1 Pulver von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eStellst du dein Pre-Workout lieber selbst zusammen? \u003cstrong\u003eAAKG Pulver\u003c\/strong\u003e ist einer der einzelnen Rohstoffe, die viele Sportler dafür verwenden. Dieses Pulver von German Elite Nutrition enthält ausschließlich L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat in einem Verhältnis von 2:1. Pro Portion von 6 Gramm bekommst du 6000 mg AAKG. Ein Beutel mit 500 Gramm enthält etwa 83 Portionen, du kommst damit also lange aus.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWas AAKG ist\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAAKG steht für Arginin-Alpha-Ketoglutarat: die Aminosäure L-Arginin gebunden an Alpha-Ketoglutarat, ein Zwischenprodukt aus dem Stoffwechsel. Im Verhältnis 2:1 stehen zwei Teile Arginin einem Teil Alpha-Ketoglutarat gegenüber, wodurch du relativ viel Arginin pro Gramm Pulver bekommst. L-Arginin ist eine Aminosäure, die dein Körper unter anderem bei der Bildung von Stickstoffmonoxid verwendet, einem kleinen Signalmolekül, das eine Rolle bei der Weite deiner Blutgefäße und damit bei der Durchblutung spielt. Das ist auch der Grund, warum Arginin und AAKG in der Fitnesswelt oft mit dem Begriff Pump in Verbindung gebracht werden. Für L-Arginin und Alpha-Ketoglutarat sind derzeit keine zugelassenen europäischen Gesundheitsclaims verfügbar, daher beschreiben wir die Stoffe hier nur als Bestandteil und erklären, was sie sind. AAKG gehört zu den bekannten Rohstoffen in Pre-Workout- und Sporternährung, seit jeher von Bodybuildern und Kraftsportlern verwendet und heute auch von Ausdauersportlern. Dieses AAKG Pulver passt in dieselbe Reihe einzelner Rohstoffe. Du findest es in Pulvern, Kapseln und flüssigen Shots wieder, aber der Kern ist jedes Mal derselbe Stoff: Arginin gekoppelt an Alpha-Ketoglutarat.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWarum Sportler sich für die 2:1-Form entscheiden\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDas 2:1-Verhältnis liefert mehr Arginin pro Portion als ein 1:1-Blend, während das Alpha-Ketoglutarat das Ganze abrundet. Du findest AAKG daher als festen Inhaltsstoff in zahllosen Pre-Workout-Boostern wieder, aber einzelnes Pulver gibt dir mehr Kontrolle. Da dieses Pulver geschmacklos ist, mischst du es leicht mit Wasser, Saft oder deinem bestehenden Pre-Workout-Shake, ohne dass sich der Geschmack ändert. Das macht AAKG in Pulverform beliebt bei Menschen, die ihre Supplemente stapeln. Viele Sportler fragen sich, wie viel man pro Mal nimmt. In der Praxis sind das oft etwa 6 Gramm vor dem Training, genau eine Portion dieses Pulvers. Manche vergleichen AAKG mit Citrullin, einem anderen beliebten Pump-Inhaltsstoff. Beide drehen sich um den Arginin-Weg im Körper, aber es sind verschiedene Stoffe. Mit einzelnem AAKG Pulver entscheidest du dich bewusst für die Argininseite und bestimmst selbst, wie viel du hinzufügst. Dass du die Dosierung selbst in der Hand hast, ist genau der Grund, warum viele erfahrene Sportler lieber mit einzelnem Pulver arbeiten als mit einem festen Blend.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSelbst dosieren und flexibel kombinieren\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDer große Vorteil von Pulver gegenüber Kapseln ist, dass du die Dosierung vollständig selbst bestimmst. Willst du eine halbe Portion an einem ruhigen Tag oder AAKG gerade mit zum Beispiel Citrullin, Taurin oder Beta-Alanin zu deinem eigenen Pre-Workout kombinieren? Mit dem mitgelieferten Messlöffel wiegst du einfach ab, wie viel du brauchst. Rühre etwa 6 Gramm (zwei Messlöffel) in 300 ml Wasser und trinke dies zwanzig bis dreißig Minuten vor dem Training. Da dem Pulver nichts zugesetzt ist, weißt du genau, was du zu dir nimmst, und stapelst keine doppelten Hilfsstoffe, wenn du mehrere Produkte durcheinander verwendest. Für alle, die gerne mit ihrer eigenen Mischung experimentieren, ist das ein klarer Pluspunkt gegenüber gebrauchsfertigen Boostern. Auch praktisch: Da du selbst abwiegst, kannst du in Ruhe steigern und schauen, was sich für dich angenehm anfühlt, anstatt an eine feste Dosierung pro Kapsel gebunden zu sein. Nimm das Pulver als Ergänzung neben einer abwechslungsreichen Ernährung und nicht anstelle davon.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eRein, vegan und ohne Zusätze\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDieses Produkt enthält nur L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat, ohne Füllstoffe, Aromen oder andere unnötige Zusätze. Dadurch ist es für Sportler mit besonderen Ernährungswünschen und für Veganer und Vegetarier geeignet. Das Pulver ist zudem glutenfrei und laktosefrei. Bewahre es trocken und gut verschlossen auf, dann bleibt das Pulver locker und leicht zu portionieren und klumpt nicht. Da keine Zucker oder Aromen enthalten sind, bleibt der Geschmack deines Shakes ganz dir überlassen. Kurz gesagt ist dies AAKG in Pulverform mit 6000 mg pro Portion, geschmacklos und selbst zu dosieren, in einem Beutel von 500 Gramm mit etwa 83 Portionen. Eine geradlinige Wahl für alle, die ihr Pre-Workout lieber selbst aufbauen, als es aus einer gebrauchsfertigen Dose zu schöpfen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSo behältst du selbst die Regie über dein Pre-Workout. Eine reine, vegane AAKG-Quelle in Pulverform ohne Ballast, mit der du genau so viel Arginin hinzufügst, wie du willst.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419172135212,"sku":"gen-020","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/AAKGPoederGEN.jpg?v=1783531800"},{"product_id":"clear-whey-protein-isolate-pink-grapefruit-900-g-german-elite-nutrition-de","title":"Clear Whey Protein Isolate Pink Grapefruit | 900 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eClear Whey Pink Grapefruit von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNicht jeder Eiweißshake muss süß und cremig sein. Dieses \u003cstrong\u003eClear Whey\u003c\/strong\u003e mit Pink Grapefruit von German Elite Nutrition setzt auf die frische, leicht bittere Seite von Zitrus. Es ist ein klarer Shake auf Basis von Molkenprotein-Isolat, mit dem bittersüßen Geschmack von rosa Grapefruit. Du nimmst damit 24,5 Gramm Eiweiß pro Portion auf, in einem Getränk, das durchsichtig bleibt und scharf frisch schmeckt. Eine Dose mit 900 Gramm entspricht 30 Portionen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKlar auflösen, leicht trinken\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWarum ist der eine Eiweißshake trüb und der andere klar? Das liegt am Eiweiß, das darin steckt. Ein gewöhnlicher Shake verwendet oft Molkenkonzentrat, mit Fett und Milchzucker dabei, und das macht das Getränk dick und undurchsichtig. Clear Whey arbeitet mit Molkenprotein-Isolat, der Form, die weiter herausgefiltert ist. Während des Produktionsprozesses geht fast das gesamte Fett und der Löwenanteil der Laktose heraus, sodass du nahezu reines Eiweiß behältst. Das löst sich durchsichtig in kaltem Wasser auf. Ein Hauch Citronensäure hält den Säuregrad niedrig, wodurch das Getränk klar bleibt und nicht milchig wird. So trinkst du etwas mit der Textur einer Limonade und dem Eiweißgehalt eines Shakes. Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei, und mit 24,5 Gramm pro Portion liegst du auf demselben Niveau wie ein klassischer Whey-Shake.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDas Bittersüße von rosa Grapefruit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRosa Grapefruit hat einen Geschmack, der süß beginnt und mit einer leichten Bitterkeit endet. Genau diese Balance macht diese Variante anders als der durchschnittliche süße Shake. Sie ist erfrischend und ein bisschen erwachsen, ohne bonbonsüß zu werden, denn es ist kein Zucker zugesetzt. Die Süße stammt vom Süßungsmittel Sucralose, während der Zitruston für die Schärfe sorgt. Für alle, denen süße Geschmäcker schnell zu viel werden, trinkt sich Grapefruit gerade angenehm weg. Es ist ein Geschmack, der gut zum Morgen oder direkt vor einer ruhigen Cardio-Einheit passt, wenn du etwas Frisches möchtest, das nicht schwer im Magen liegt. Serviere den Shake kalt mit etwas Eis und lass den Schaum kurz setzen, dann kommt die bittersüße Zitrus am besten zur Geltung. Wer die Bitterkeit etwas mildern möchte, lässt den Shake ein paar Minuten in den Kühlschrank stellen, denn kalt trinkt sich Grapefruit am angenehmsten. Clear Whey ist bei Sportlern beliebt geworden, die nach ihrer Belastung lieber etwas Frisches trinken als einen cremigen Shake, und diesen Trend siehst du jetzt breit im Regal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eViel Eiweiß, wenig Ballast\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePro Portion von 30 Gramm zählst du 24,5 Gramm Eiweiß und etwa 103 kcal. Fett und Kohlenhydrate bleiben unter einem Zehntel Gramm pro Portion, und Zucker ist fast nicht enthalten. Das ist der Gewinn von Isolat: Es ist fast vollständig Eiweiß, mit wenig drumherum. So nimmst du dein Eiweiß auf, ohne einen Berg Extrakalorien, was praktisch ist, wenn du auf deine Linie achtest oder eine eiweißreiche Ernährung verfolgst. Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei, und Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Das Pulver enthält Milch und Laktose. Isolat enthält weniger Milchzucker als Konzentrat, aber es ist nicht laktosefrei, also berücksichtige das, wenn dein Magen darauf empfindlich reagiert.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMischen, Timing und tägliche Anwendung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGib einen Messlöffel von 30 Gramm in den Shaker und gieße 300 ml kaltes Wasser dazu. Wasser gibt das klarste Ergebnis; mit fettarmer Milch wird der Shake voller, aber weniger durchsichtig. Einen Blender brauchst du nicht, Schütteln oder Rühren genügt. Du kannst 1 bis 3 Portionen pro Tag trinken, zum Beispiel morgens, zwischen den Mahlzeiten oder nach deinem Training. Nach einer Belastung, wenn du verschwitzt bist und Durst hast, fühlt sich ein frischer Zitrusshake oft angenehmer an als etwas Cremiges. Genau dafür ist dieses Clear Whey gedacht. Wechsle ruhig mit einem der anderen Geschmäcker aus der Reihe ab, wenn dir nach etwas anderem ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt ist diese Pink Grapefruit eine frische, bittersüße Art, an dein Eiweiß zu kommen. Ideal für alle, die genug von süßen Shakes haben und lieber etwas Scharfes nach dem Sport trinken. Mit 30 Portionen pro Dose kommst du lange aus. Innerhalb der Reihe ist Pink Grapefruit die frischeste, am wenigsten süße Wahl, und Isolat verdaut sich zudem zügig, sodass du das Eiweiß schnell aufgenommen hast.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Pink Grapefruit","offer_id":53419172364588,"sku":"gen-073-011","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/PinkGrapefruitClearWheyGEN.jpg?v=1783531824"},{"product_id":"l-leucin-pulver-5000mg-500-g-german-elite-nutrition-de","title":"L-Leucin Pulver 5000mg | 500 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Leucin Pulver mit Vitamin B6 von GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBaust du deinen Aminosäuren-Stack gern selbst auf? Dieses \u003cstrong\u003eL-Leucin\u003c\/strong\u003e Pulver von German Elite Nutrition liefert 5000 mg fermentiertes Leucin pro Portion, ergänzt mit Vitamin B6. Leucin gehört zu den Aminosäuren, die dein Körper nicht selbst bildet, und ist eine der drei sogenannten BCAAs. Das Pulver ist geschmacksneutral und pflanzlich. Ein Beutel mit 500 Gramm liefert 100 Portionen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Leucin ist und wie dein Körper es nutzt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLeucin ist eine unentbehrliche Aminosäure: Dein Körper bildet sie nicht selbst, also holst du sie vollständig aus der Nahrung. Sie steckt vor allem in eiweißreichen Produkten wie Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten und Hülsenfrüchten und ist ein fester Bestandteil von Whey und vieler BCAA- und EAA-Formeln. In der Kraftsportwelt ist Leucin als die Aminosäure bekannt, die die Muskelproteinbildung in Gang setzt; von den drei BCAAs ist sie diejenige, die dabei die Hauptrolle spielt. Forscher nennen sie manchmal die Trigger-Aminosäure, weil der Körper eine bestimmte Menge Leucin als Signal nutzt. Genau deshalb geben viele Sportler sie einzeln zu einer Mahlzeit oder einem Shake hinzu, der von sich aus etwas weniger Leucin enthält. Mit einem losen Vorrat an L-Leucin bestimmst du selbst, wie viel du einem Shake oder deiner EAA-Mischung hinzufügst, statt an das Verhältnis in einer fertigen Formel gebunden zu sein. Das macht es interessant für alle, die ihre Supplementierung bis ins Detail abstimmen wollen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum Vitamin B6 enthalten ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiesem Pulver ist Vitamin B6 zugesetzt, in Form von Pyridoxin, 0,21 mg pro Portion. Das entspricht 15% der Referenzzufuhr. Diese Zugabe ist kein Zufall: B6 hängt eng mit der Art zusammen, wie dein Körper mit Eiweiß umgeht. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei. Außerdem trägt Vitamin B6 zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Pyridoxin ist dieselbe Form von B6, die du auch in vielen Multivitaminen wiederfindest. Mit 15% der Referenzzufuhr pro Portion ist es hier in einer bescheidenen, aber sinnvollen Menge neben dem Leucin enthalten. So ergänzt das Vitamin das Leucin logisch innerhalb eines Produkts, das sich ganz um Eiweiß dreht. Ein kleines, aber durchdachtes Detail, das dieses Pulver von reinem Leucin ohne weitere Zusätze unterscheidet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFermentiert, vegan und geschmacksneutral\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Leucin wird mikrobiologisch fermentiert und ist dadurch vollständig pflanzlich, ohne tierische Rohstoffe. Das Pulver hat keinen eigenen Geschmack, sodass du es leicht in Wasser, Saft oder einen Shake einrührst, ohne dass es dein Getränk überlagert. Es sind keine Aromen, Farb- oder Füllstoffe zugesetzt. Reines Leucin plus das Vitamin, mehr nicht. Gut zu wissen: Reines Leucin kann in Wasser etwas bitter wirken, daher mischen viele Menschen es lieber in einen geschmackvollen Shake als in Leitungswasser. Ein Tipp: Löse das Pulver zuerst gut auf, bevor du andere Zutaten hinzufügst, dann mischt es sich klumpenfrei, und in einem Shaker mit einer Kugel geht das am schnellsten. Kurz gesagt weißt du genau, was du in deinen Shaker schöpfst, ohne Überraschungen auf der Zutatenliste.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSo verarbeitest du dieses L-Leucin Pulver\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine Portion sind 5 Gramm, etwa zwei Messlöffel, die du in ausreichend Flüssigkeit auflöst. Viele Sportler mischen L-Leucin direkt in ihren Eiweißshake, EAA-Drink oder ihr Post-Workout-Getränk. Rund um das Training ist ein beliebter Zeitpunkt, aber du kannst die Portion genauso gut zu einem anderen Zeitpunkt des Tages nehmen. Manche Menschen nehmen einen Teil vor und einen Teil nach dem Training, andere bleiben bei einer einzelnen Portion pro Tag. Es gibt kein vorgeschriebenes Schema, du passt es also an deine eigenen Trainingstage an. Da ein Beutel 100 Portionen enthält, kannst du stark variieren, wie du es einsetzt, von einer losen Portion Leucin bis zu einer gezielten Ergänzung deiner bestehenden Mischung. Wer seine eigenen Shakes zusammenstellt, nutzt es zum Beispiel, um den Leucingehalt eines pflanzlichen Eiweißes etwas anzuheben, da manche pflanzlichen Eiweiße von Natur aus weniger Leucin enthalten. Bewahre das Pulver trocken und gut verschlossen auf, damit es locker bleibt und sich leicht schöpfen lässt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZusammengefasst ist dies ein reines, fermentiertes L-Leucin Pulver mit einer gezielten Dosis Vitamin B6. 5000 mg Leucin pro Portion, 100 Portionen pro Beutel, geschmacksneutral und vegan. Genau so viel Leucin, wie du selbst willst, zu dem Zeitpunkt, der dir passt. Ein Grundbaustein für alle, die ihre eigene Aminosäuren-Routine zusammenstellen.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419172397356,"sku":"gen-130","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/L-Leucinepoeder500gramgen.jpg?v=1783531824"},{"product_id":"wheypresso-protein-coffee-908-g-german-elite-nutrition-de","title":"Wheypresso Protein Coffee | 908 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eWheypresso Protein-Kaffee von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKaffee und ein Eiweißshake in einem Becher. Das ist \u003cstrong\u003eWheypresso Protein-Kaffee\u003c\/strong\u003e von German Elite Nutrition: Whey-Eiweiß gemischt mit echtem Instant-Kaffee. Pro Portion von 30 Gramm bekommst du 21 Gramm Eiweiß und 80 mg Koffein. Du machst ihn mit Wasser oder fettarmer Milch an, kalt nach deinem Training oder warm als Tasse Kaffee am Morgen. Den Protein-Kaffee gibt es in drei Sorten, Karamell, Klassischer Kaffee und Doppelte Schokolade, und eine Dose mit 908 Gramm reicht für rund 30 Portionen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas im Protein-Kaffee steckt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Basis ist ein Molkenprotein-Mix von 91%, aufgebaut aus Molkenproteinkonzentrat und Molkenproteinisolat. Also zwei Whey-Formen nebeneinander, beide aus Milch. Konzentrat und Isolat unterscheiden sich vor allem darin, wie stark sie gefiltert sind. Isolat ist weiter gereinigt und enthält im Verhältnis weniger Fett und Milchzucker, Konzentrat behält etwas mehr von den natürlichen Bestandteilen der Milch. Durch das Mischen bekommst du eine volle Eiweißquelle mit einer angenehmen, cremigen Textur. Dazu kommt Instant-Kaffeepulver für den Geschmack und das Koffein. Mit 21 Gramm Eiweiß pro Portion liefert dieser Shake eine solide Menge Whey, vergleichbar mit einem normalen Eiweißshake, nur mit dem Geschmack von Kaffee dazu. Für einen Sportler zählt dieses Eiweiß. Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei und Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Genau deshalb greifen viele Menschen nach dem Training zu Whey.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e80 mg Koffein aus echtem Kaffee\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Koffein in Wheypresso kommt nicht aus einem Pulver oder einer Pille, sondern aus echtem Instant-Kaffee. Pro Portion sind es 80 mg, ungefähr so viel wie eine normale Tasse Kaffee. Für Sportler ist das eine vertraute Zahl. Viele Menschen trinken ihre Tasse Kaffee ohnehin vor dem Training, und hier steckt dieser Kaffee gleich in deinem Eiweißshake. Nimm ihn zum Beispiel eine halbe Stunde vor deiner Belastung oder morgens statt deines gewohnten Kaffees. Wie sich Koffein beim Sport genau anfühlt, darfst du überall lesen, nur nicht auf einer Produktseite: Die europäischen Regeln lassen das nicht zu. Was wir sagen dürfen, ist, wie viel drin ist. Weil Koffein enthalten ist, ist dieses Produkt nicht für Kinder oder für Frauen gedacht, die schwanger sind oder stillen. Achte auch auf deine gesamte Koffeinmenge über den Tag, wenn du daneben noch Kaffee, Tee oder Energydrink trinkst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLaktase für eine leichte Verdauung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDem Pulver ist das Enzym Laktase zugesetzt. Das Enzym Laktase verbessert bei Personen mit Laktose-Maldigestion die Laktoseverdauung. Laktose ist der Milchzucker, der von Natur aus in Whey steckt, und genau der sorgt bei manchen Menschen für ein schweres oder aufgeblähtes Gefühl nach einem Shake. Die zugesetzte Laktase baut diesen Milchzucker mit ab, wodurch ein Whey-Produkt für viele Menschen deutlich leichter verdaulich wird. Außerdem enthält der Mix keinen zugesetzten Zucker. Der süße Geschmack kommt von den Süßungsmitteln Sucralose und Acesulfam-K. Gut zu wissen: Durch das Milcheiweiß ist dieses Produkt nicht vegan, aber vegetarisch. Suchst du gerade eine pflanzliche Alternative, ist ein veganes Eiweißpulver die bessere Wahl. Wer Milchprodukte gut verträgt, hat mit der Kombination aus Whey und Laktase einen Shake, der sich angenehm wegtrinken lässt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKalt oder warm, vor und nach deinem Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Praktische an diesem Protein-Kaffee ist, dass du ihn in zwei Richtungen verwenden kannst. Rühre einen Löffel von 30 Gramm in 350 ml Wasser oder fettarmer Milch in einem Shaker. Kalt trinkt er sich weg wie ein Eiskaffee nach einem schweren Training, wenn du ohnehin Lust auf etwas Erfrischendes hast. Warm, bis etwa 60 Grad, wird er ein cremiger Kaffee für unterwegs zum Fitnessstudio oder für einen langen Arbeitstag. Gehst du höher als 60 Grad, kann das Eiweiß klumpen, halte es also bei lauwarm bis warm. Weil Laktase enthalten ist, bleibt der Shake auch leicht im Magen. Ein bis zwei Portionen pro Tag passen gut, zum Beispiel nach deiner Belastung und morgens nach dem Aufstehen. Welche Sorte du nimmst, Karamell, Klassischer Kaffee oder Doppelte Schokolade, ändert daran nichts. Neben deinen Muskeln tust du auch deinem Skelett einen Gefallen: Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt kombiniert Wheypresso die Funktion eines Eiweißshakes mit dem Komfort einer Tasse Kaffee. Für Sportler, die ihr Eiweiß und ihr Koffein am liebsten in einem Becher nehmen, warm oder kalt, ist dieser Protein-Kaffee eine praktische Wahl, die lange reicht.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419172528428,"sku":"gen-090","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/gen_whey_caramel_1.jpg?v=1783531855"},{"product_id":"enzyme-complex-digezyme-probiotika-pflanzenextrakte-120-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"Enzyme Complex (DigeZyme®, Probiotika \u0026 Pflanzenextrakte) | 120 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eEnzyme Complex von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDies ist ein breit zusammengesetztes Produkt rund um \u003cstrong\u003eVerdauungsenzyme\u003c\/strong\u003e, ergänzt durch Pflanzenextrakte und eine probiotische Bakterienkultur. German Elite Nutrition kombiniert das patentierte Enzymkomplex DigeZyme mit Bromelain, Papain und Pepsin, dazu Ingwer, Fenchel und den Bakterienstamm Weizmannia coagulans. Du nimmst drei Kapseln pro Tag, verteilt über deine Mahlzeiten, und eine Dose enthält 120 Kapseln, genug für vierzig Tagesdosen. Nachfolgend liest du sachlich, was diese Zutaten sind und wie Enzyme funktionieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Verdauungsenzyme sind\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEnzyme sind Eiweiße, die eine chemische Reaktion in Gang bringen. Verdauungsenzyme tun das mit deiner Nahrung: Sie zerteilen große Nährstoffe in kleinere Stücke. Jedes Enzym hat dabei seine eigene Aufgabe. Amylase wirkt auf Kohlenhydrate, Protease auf Eiweiße und Lipase auf Fette. Cellulase richtet sich auf Pflanzenfasern und Lactase auf Milchzucker, den Zucker, der in Milch und Milchprodukten steckt. Wichtig zu wissen: Enzyme werden selbst nicht als ganzes Eiweiß aufgenommen, sie tun ihre Arbeit im Verdauungstrakt und werden danach abgebaut wie andere Nahrung. Das ist der Grund, warum die Menge und die Aktivität der Enzyme zählen und nicht nur die Anzahl der Milligramm. Dein Körper bildet diese Enzyme selbst, unter anderem in der Bauchspeicheldrüse und im Dünndarm. Ein Enzymprodukt liefert Enzyme ergänzend dazu, mit einer im Voraus festgelegten Menge und Aktivität. Wie diese Enzyme genau arbeiten, ist reine Biochemie: Jedes Enzym passt wie ein Schlüssel auf ein bestimmtes Schloss und beschleunigt dort eine Reaktion.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDigeZyme, das standardisierte Enzymkomplex\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Basis dieser Formel ist DigeZyme, ein patentiertes Komplex aus fünf Enzymen: Alpha-Amylase, eine neutrale Protease, Cellulase, Lactase (auch Beta-D-Galactosidase) und Lipase. Pro Tagesdosis stecken 800 mg DigeZyme darin. Das Besondere an einem standardisierten Markeninhaltsstoff ist, dass die Aktivität jedes Enzyms in Einheiten festgelegt ist, wie DU für Amylase oder FIP für Lipase. Diese Einheiten sagen mehr aus als das Gewicht allein, denn sie geben an, wie aktiv ein Enzym ist. Bei einer generischen Enzymmischung fehlt diese Information oft. Da DigeZyme mit festen Aktivitätswerten arbeitet, weißt du bei jeder Kapsel, woran du bist. DigeZyme wurde vom Rohstoffhersteller Sabinsa entwickelt und wird breit in Enzymsupplementen verwendet. Die fünf Enzyme decken zusammen die wichtigsten Nährstoffgruppen ab, von Kohlenhydraten und Eiweißen bis zu Fetten, Fasern und Milchzucker.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie ergänzenden Zutaten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben DigeZyme enthält jede Tagesdosis noch einige Stoffe. Bromelain (100 mg) aus Ananas und Papain (100 mg) aus Papaya sind eiweißspaltende Enzyme, ebenso wie die 75 mg Pepsin. Daneben stecken 300 mg Ingwerextrakt und 300 mg Fenchelsamen-Extrakt darin, zwei Pflanzenextrakte, die traditionell mit Nahrung und Kräutertee verbunden werden. Ingwer und Fenchel werden traditionell nach dem Essen verwendet, zum Beispiel als Tee oder Gewürz, aber über ihre Wirkung dürfen wir nichts behaupten. Schließlich ist Weizmannia coagulans zugesetzt, ein probiotischer Bakterienstamm, der früher Bacillus coagulans hieß. Dieser Stamm ist sporenbildend, was bedeutet, dass er eine schützende Schicht um sich herum hat. Dadurch ist er widerstandsfähiger gegen Magensäure und Wärme als viele andere Bakterien, sodass lebensfähige Zellen den Darm erreichen können. Pro Tagesdosis handelt es sich um 3 Milliarden koloniebildende Einheiten. Die Kombination dieser zusätzlichen Enzyme, zwei Pflanzenextrakte und des Probiotikums macht es zu einem breiter zusammengesetzten Produkt als eine einfache Enzymmischung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegan und die Aktivität in Einheiten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAlle Zutaten sind pflanzlich und in einer veganen Kapsel verarbeitet, ohne künstliche Farb-, Geruchs- oder Aromastoffe. Was dieses Produkt von vielen einfachen Enzymprodukten unterscheidet, ist die Transparenz: Auf dem Etikett steht nicht nur die Anzahl der Milligramm, sondern auch die Enzymaktivität in Einheiten. Für Verdauungsenzyme ist das die Zahl, die wirklich zählt, weil zwei Produkte mit gleich vielen Milligramm sich in der Aktivität deutlich unterscheiden können. Bewahre die Kapseln trocken und nicht zu warm auf, denn Enzyme und Probiotika sind empfindlich gegenüber Feuchtigkeit und Hitze. So bleibt die Aktivität über die Haltbarkeit möglichst gut erhalten. Eine gut verschlossene Dose an einem trockenen Ort ist bei dieser Art von Produkten also mehr als ein Detail.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt: Dies ist ein vollständig aufgebautes Enzymprodukt mit einem standardisierten Kern, ergänzt durch zusätzliche Enzyme, zwei Pflanzenextrakte und ein hitzestabiles Probiotikum. Über die Wirkung dürfen wir aufgrund der EU-Regeln nichts behaupten, aber über die Zusammensetzung sind wir vollständig offen. So weißt du genau, was in jeder Kapsel steckt, bis hin zur Aktivität jedes einzelnen Enzyms.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419172561196,"sku":"gen-120","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/EnzymComplexGEN.jpg?v=1783531849"},{"product_id":"ashwagandha-shoden-35-withanolide-60-kapseln-gen-de","title":"Ashwagandha Shoden 35% Withanolide | 60 Kapseln | GEN","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha Shoden mit 35% Withanoliden\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSuchst du eine stark konzentrierte Form von \u003cstrong\u003eAshwagandha\u003c\/strong\u003e? Ashwagandha Shoden von GEN liefert 300 mg standardisierten Extrakt pro Kapsel, gewonnen aus der Wurzel und dem Blatt von Withania somnifera. Eine Dose enthält 60 pflanzliche Kapseln, genug für zwei Monate bei einer Kapsel pro Tag. Nachfolgend erklären wir in Ruhe, was dieser Shoden-Extrakt genau ist, woher er kommt und worauf du achtest, wenn du Ashwagandha vergleichst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Ashwagandha eigentlich ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha ist ein Strauch, der ursprünglich in Indien und im Nahen Osten wächst. Im Ayurveda, der traditionellen indischen Heilkunde, wird die Pflanze schon seit Tausenden von Jahren verwendet. Du hörst manchmal den Beinamen indischer Ginseng, obwohl Ashwagandha botanisch nicht mit echtem Ginseng verwandt ist. Der lateinische Name ist Withania somnifera. Im Sanskrit bedeutet Ashwagandha so viel wie Geruch eines Pferdes, ein Verweis auf den charakteristischen Geruch der frischen Wurzel. Traditionell wird die Pflanze ein Adaptogen genannt, ein Sammelbegriff für Gewächse, die Menschen seit Jahrhunderten einsetzen. Weiter machen wir hier bewusst keine Aussagen. Für Ashwagandha gibt es nämlich keine von der EU zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben, deshalb liest du bei uns nichts darüber, was es in deinem Körper tun soll. Was wir erzählen dürfen, ist, woher die Pflanze kommt, wie der Extrakt hergestellt wird und wie konzentriert er ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum 35% Withanolide etwas aussagen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWithanolide sind die Pflanzenstoffe, um die es bei Ashwagandha geht. Der Prozentsatz auf dem Etikett verrät, wie viel dieser Stoffe im Extrakt steckt. Und da gibt es einen großen Unterschied zwischen Produkten. Die meisten Ashwagandha-Extrakte stehen bei etwa 5% Withanoliden. Shoden liegt bei 35%, also ungefähr sieben Mal so konzentriert pro Milligramm. Dieser Gehalt liegt in jeder Charge fest, denn der Rohstoff wird per HPLC gemessen, einer Labormethode, die den Withanolidengehalt genau bestimmt. Zwei Dosen mit gleich viel Milligramm Extrakt können sich also deutlich im wirksamen Pflanzenstoff unterscheiden. Wer Ashwagandha-Kapseln vergleicht, schaut deshalb auf den Withanolidenprozentsatz und die Quelle und nicht nur auf die Anzahl der Milligramm. Und ausgerechnet dieser Prozentsatz ist die Zahl, die viele Webshops klein drucken. In diesem Produkt liefern 300 mg Shoden-Extrakt 105 mg Withanolid-Glykoside, und diese Zahl liegt von Kapsel zu Kapsel fest. Diese Standardisierung ist genau das, wofür du bezahlst: nicht nur eine Menge Pulver, sondern eine gemessene und konstante Menge wirksamen Pflanzenstoffs. Bei losen Ashwagandhapulvern ohne Prozentangabe weißt du das nie sicher.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDer Unterschied zwischen Shoden und KSM-66\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBei Ashwagandha begegnen dir oft zwei Namen: Shoden und KSM-66. Beide sind standardisierte Extrakte mit einem patentierten Rohstoff, aber sie unterscheiden sich in zwei Punkten. KSM-66 wird nur aus der Wurzel gewonnen und steht bei ungefähr 5% Withanoliden. Shoden verwendet die Wurzel und das Blatt der Pflanze zusammen und kommt damit auf 35%. Das Blatt fügt Withanolide hinzu, die du in einem reinen Wurzelextrakt nicht findest, was den Unterschied im Prozentsatz erklärt. In der Praxis bedeutet das: Bei einem üblichen 5%-Extrakt nehmen Menschen oft 600 mg pro Tag oder mehr, während dir bei diesem konzentrierten Shoden-Extrakt 300 mg in einer einzelnen Kapsel genügen. Welche Form zu dir passt, hängt von deiner eigenen Vorliebe ab und davon, ob du lieber einen reinen Wurzelextrakt oder einen Wurzel-und-Blatt-Extrakt verwendest. Beide Namen sind registrierte Rohstoffe mit einem eigenen Herstellungsprozess, es geht also nicht um ein Etikett auf der Verpackung, sondern um einen echten Unterschied in Quelle und Konzentration. Wer auf die tägliche Dosierung achtet, kommt mit Shoden also niedriger aus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegan und hergestellt in Deutschland\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Kapselhülle besteht aus pflanzlicher Cellulose (HPMC), dieses Produkt ist also vegan. Es sind keine unnötigen Hilfsstoffe enthalten: nur der Shoden-Extrakt und die Kapsel selbst. Keine Füllstoffe, keine Farb- oder Aromastoffe. Der Rohstoff kommt von einem festen Lieferanten und die Produktion findet in Deutschland statt, wo jede Charge auf Reinheit und auf den Withanolidengehalt geprüft wird. So bleibt der Inhalt von Kapsel zu Kapsel gleich. Und da dir eine Kapsel pro Tag genügt, reicht eine Dose mit 60 Stück zwei Monate.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt holst du dir mit diesen Ashwagandha-Kapseln eine konzentrierte Form von Withania somnifera ins Haus, mit einem festen Withanolidengehalt pro Kapsel und einer niedrigen Dosierung von einer Kapsel pro Tag. Für alle, die bewusst wählen, welche Art Ashwagandha sie verwenden, ist das ein klarer und übersichtlicher Ausgangspunkt.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419172593964,"sku":"gen-122","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/AshwagandhaShodenGEN.jpg?v=1783531858"},{"product_id":"joint-essentials-glucosamin-chondroitin-msm-kollagen-180-tabletten-german-elite-nutrition-de","title":"Joint Essentials Glucosamin, Chondroitin, MSM \u0026 Kollagen | 180 Tabletten | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eJoint Essentials von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWillst du deine Gelenke breit versorgen? \u003cstrong\u003eJoint Essentials\u003c\/strong\u003e von German Elite Nutrition ist ein \u003cstrong\u003eGelenksupplement\u003c\/strong\u003e mit acht aktiven Stoffen in einer Tablette. Die Formel kombiniert Glucosamin, Chondroitin und MSM mit Cissus quadrangularis, Boswellia, Hyaluronsäure, Collavant N2 Kollagen Typ II und Vitamin C. Eine Tagesportion von sechs Tabletten liefert gut 5300 mg an aktiven Stoffen. Das Produkt ist für Menschen gedacht, die ihre Gelenke im Alltag oder beim Sport belasten und mehrere Bausteine in einer Tablette wollen, statt einzelner Dosen. Sechs Tabletten pro Tag klingt viel, aber das liegt daran, dass gut 5300 mg an wirksamen Stoffen in eine Portion gehen; diese Menge passt nicht in eine oder zwei Tabletten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAcht aktive Stoffe auf einen Blick\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePro Tagesportion von sechs Tabletten bekommst du 1200 mg Glucosamin HCL, 1200 mg Chondroitinsulfat, 1200 mg MSM, 1000 mg Cissus-quadrangularis-Extrakt, 500 mg Weihrauch-Extrakt (Boswellia), 200 mg Hyaluronsäure, 40 mg Collavant N2 Kollagen und 12 mg Vitamin C. Glucosamin, Chondroitin und MSM sind bekannte Bausteine, die in Gelenkformeln oft zusammen verwendet werden. Das Glucosamin HCL liefert pro Portion 1056 mg reines Glucosamin und das Chondroitinsulfat 1080 mg Chondroitin. MSM steht für Methylsulfonylmethan, eine organische Schwefelverbindung, die häufig in Gelenkformeln vorkommt. Schwefel ist ein Element, das dein Körper in verschiedenen Geweben verwendet, und MSM ist eine häufig genutzte Quelle dafür in Supplementen. Glucosamin und Chondroitin sind Stoffe, die von Natur aus in Knorpel und Bindegewebe vorkommen. Joint Essentials bündelt sie mit Pflanzenextrakten und Kollagen in einer Tablette. Damit kombinierst du in einem einzigen Gelenksupplement Stoffe, die du sonst aus mehreren einzelnen Produkten holen würdest.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamin C für die Kollagenbildung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Vitamin C in dieser Formel ist mehr als eine Zugabe. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Knochen bei, und Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion des Knorpels bei. Außerdem trägt Vitamin C dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Kollagen ist ein wichtiges Eiweiß in Knorpel und Bindegewebe, und dieses Gelenksupplement liefert es unter anderem über Collavant N2, ein Typ-II-Kollagen. Viele Käufer fragen sich, warum Vitamin C ausgerechnet in einem Gelenkprodukt steckt. Kurz gesagt: Dein Körper braucht Vitamin C, um Kollagen zu bilden, und Kollagen ist eben eines der Eiweiße, aus denen dein Gelenkgewebe aufgebaut ist. So schließt das Vitamin C logisch an die Kollagenquelle in der Formel an.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePflanzenextrakte: Boswellia und Cissus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben der Basis sind zwei Pflanzenextrakte enthalten. Weihrauch, also Boswellia serrata, ist auf 85% Boswelliasäuren standardisiert. Boswellia hilft, die Gelenke kühl und komfortabel zu halten*. Der Claim mit Sternchen befindet sich in Erwartung der europäischen Zulassung. Cissus quadrangularis ist eine Pflanze, die seit jeher in der Kräutertradition verwendet wird und hier auf 40% Ketosteron standardisiert ist. Beide Extrakte sind hoch konzentriert, sodass pro Tablette weniger Pflanzenmaterial für dieselbe Menge Wirkstoff benötigt wird. Das Cissus-Extrakt ist ein 20:1-Konzentrat und das Weihrauch-Extrakt ein 5:1-Konzentrat, was bedeutet, dass ein Vielfaches an getrockneter Pflanze darin verarbeitet ist. Zusammen mit Hyaluronsäure und dem Typ-II-Kollagen bilden sie die breite Matrix, für die dieses Produkt bekannt ist. Wo ein einfaches Glucosaminpräparat schlichter ist, setzt Joint Essentials gerade auf Breite.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen ist dieses Gelenksupplement?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJoint Essentials richtet sich an Menschen, die ihre Gelenke stark belasten, ob im Fitnessstudio, beim Laufen oder durch einen körperlich schweren Beruf. Die Formel bündelt bewusst mehrere Bausteine, sodass du mit einer Dose ein breites Paket im Haus hast. Eine häufige Frage ist, ob man ein solches Gelenksupplement langfristig verwenden kann. Das Produkt ist auf eine regelmäßige, tägliche Einnahme ausgelegt. Verglichen mit einem einfachen Glucosaminprodukt bekommst du hier pro Portion eine breitere Mischung, darunter Kollagen, Pflanzenextrakte und Vitamin C. Ob das für dich einen Mehrwert hat, hängt davon ab, was du suchst: Einfachheit oder Breite. Wer gerne alles in einer Tablette hat, erspart sich das Kombinieren einzelner Produkte mit jeweils eigener Dosierung und eigenem Einnahmeplan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit acht aktiven Stoffen in einer Tablette ist Joint Essentials eine breite Wahl für alle, die ihre Gelenke versorgen wollen. Eine Dose enthält 180 Tabletten, gut für 30 Tage bei sechs Tabletten pro Tag, also einen Monat breiter Gelenkversorgung in einer einzigen Dose. Berücksichtige, dass die Formel Kollagen enthält, dieses Supplement ist also nicht vegan.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419172626732,"sku":"gen-010","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/jointessentialsgen.jpg?v=1783531891"}],"url":"https:\/\/luto-supplements.de\/collections\/german-elite-nutrition.oembed","provider":"LUTO Supplements Germany","version":"1.0","type":"link"}