{"title":"Glucomannan","description":"\u003cp\u003eGlucomannan ist ein Ballaststoff, der das Gewichtsmanagement unterstützen kann. Hochwertig bei LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"crave-control-glucomannan-affron-180-kapseln-gen-de","title":"Crave Control | Glucomannan + Affron | 180 Kapseln | GEN","description":"\u003ch2\u003eCrave Control von GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCrave Control von GEN ist ein Ballaststoffkomplex in Kapselform mit \u003cstrong\u003eGlucomannan\u003c\/strong\u003e als Hauptzutat, ergänzt mit Chrom und sechs pflanzlichen Extrakten. Pro Tagesportion von sechs Kapseln nimmst du 3040 mg Glucomannan auf, plus 200 µg Chrom und Extrakte wie grüner Tee, Safran und Griffonia. Eine Dose enthält 180 pflanzliche Kapseln, genug für dreißig Tage. Unten liest du, was genau enthalten ist und wie du die Kapseln einnimmst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Glucomannan ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGlucomannan ist ein wasserlöslicher Ballaststoff aus der Wurzel der Konjakpflanze. Das Besondere an diesem Ballaststoff ist eine physikalische Eigenschaft: Er nimmt viel Wasser auf und quillt dadurch in deinem Magen kräftig zu einer gelartigen Masse auf. Genau darin liegt auch der Grund für den Einnahmehinweis. Du nimmst die Kapseln mit reichlich Wasser, ein bis zwei Gläser, jeweils vor der Mahlzeit. Und du nimmst sie niemals trocken oder direkt vor dem Schlafengehen. Das ist kein Detail, sondern ein Sicherheitspunkt: Ein Ballaststoff, der aufquillt, muss mit genug Flüssigkeit den Magen erreichen, sonst kann er in der Speiseröhre stecken bleiben. Eine Tagesportion Crave Control liefert 3040 mg Konjak-Ballaststoff, verteilt auf drei Portionen von zwei Kapseln. Zu dem, was Glucomannan sonst in deinem Körper tun würde, machen wir hier bewusst keine Aussagen, weil wir uns an die EU-Regeln für gesundheitsbezogene Angaben halten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChrom in der Formel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben dem Ballaststoff sind 200 µg Chrom in der Tagesportion enthalten, in Form von Chrompicolinat. Das entspricht 500% der Referenzzufuhr, also reichlich dosiert. Chrom ist ein Spurenelement, das in kleinen Mengen in deinem Körper und in Lebensmitteln vorkommt, genau wie zum Beispiel Zink oder Selen. Du findest es von Natur aus in kleinen Mengen unter anderem in Vollkornprodukten, Nüssen und Fleisch. In dieser Formel ist Chrom einer der acht aktiven Stoffe. Chrompicolinat ist eine gebräuchliche Form, in der Chrom in Supplementen steckt und die der Körper recht gut aufnimmt. Mehr als die Menge und die Form erwähnen wir bewusst nicht, denn auch hier gilt, dass wir nur sagen dürfen, was innerhalb der EU-Claim-Regeln liegt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie sechs pflanzlichen Extrakte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrave Control ist mehr als Glucomannan und Chrom allein. Die Formel enthält sechs pflanzliche Extrakte: Fenchelsamen-Extrakt, grüner Tee-Extrakt mit 600 mg EGCG, Baobab-Fruchtextrakt, Ceylon-Zimt-Extrakt, Griffonia-Extrakt als natürliche Quelle von 5-HTP und Safran-Extrakt unter dem Markennamen Affron. Diese Extrakte haben jeweils eine lange Tradition der Anwendung. Über ihre Wirkung dürfen wir rechtlich wenig sagen, weil es für botanische Zutaten noch keine zugelassenen Claims gibt. Was wir wohl nennen können, sind die Fakten vom Etikett: Der Safran stammt von Crocus sativus und liefert 1,05 mg Lepticrosalides pro Tagesportion, das Griffonia enthält von Natur aus 100 mg 5-HTP, und der grüner Tee-Extrakt ist auf 600 mg EGCG standardisiert. Der Baobab und der Ceylon-Zimt sind als ganze Pflanzenextrakte verarbeitet, und der Fenchel kommt aus Fenchelsamen. Zusammen mit Glucomannan und Chrom bilden diese sechs Extrakte die acht Bausteine der Formel. Das ist zugleich, was Crave Control von einem einzelnen Glucomannanpulver unterscheidet: Es bündelt den Ballaststoff mit einer Reihe pflanzlicher Extrakte in einer Kapsel, die du leicht mitnimmst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAcht aktive Stoffe und wie du sie einnimmst\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eInsgesamt zählt diese Formel acht aktive Stoffe, zusammen 5926 mg pro Tagesportion. Die Kapselhülle ist pflanzlich (Hydroxypropylmethylcellulose), wodurch Crave Control eine vegane Wahl ist. Eine Dose enthält 180 Kapseln, reicht für dreißig Tage bei sechs Kapseln pro Tag, verteilt auf drei Portionen von zwei. Nimm jede Portion vor einer Mahlzeit mit ein oder zwei Gläsern Wasser. Achte dabei auf ein paar Punkte. Der grüner Tee-Extrakt liefert 600 mg EGCG pro Tagesportion, nimm ihn also nicht auf nüchternen Magen und verwende am selben Tag keine anderen Produkte mit grünem Tee. Das Griffonia ist eine natürliche Quelle von 5-HTP, was bedeutet, dass du bei der Einnahme von Antidepressiva oder anderen Medikamenten, die den Serotoninstoffwechsel beeinflussen, vorsichtig sein musst. Das Produkt ist nicht geeignet für Schwangere, stillende Frauen und Personen unter 18 Jahren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt bündelt Crave Control Glucomannan, Chrom und sechs pflanzliche Extrakte in einer einzigen Kapsel. Der Glucomannan-Ballaststoff quillt nur mit ausreichend Wasser gut auf, also ist dieser Einnahmehinweis keine Nebensache, sondern der Kern, wie du das Produkt verwendest. Lies daher die Gebrauchsanweisung und die Sicherheitsinformation gut durch, bevor du beginnst, denn gerade bei Glucomannan, grünem Tee und 5-HTP ist die Anwendung an ein paar klare Hinweise gebunden.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419174068524,"sku":"gen-146","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/crave-control-final.png?v=1783532030"},{"product_id":"glucomannan-konjakwurzel-chrom-vit4ever","title":"Glucomannan Konjakwurzel + Chrom | 180 oder 240 Kapseln | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eGlucomannan mit Chrom aus der Konjakwurzel\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDiese Kapseln kombinieren \u003cstrong\u003eGlucomannan\u003c\/strong\u003e aus Konjakwurzel mit dem Spurenelement Chrom. Glucomannan ist ein wasserlöslicher Ballaststoff, der von Natur aus in der Konjakwurzel steckt, einer Knolle aus Ostasien, die auch Teufelszunge genannt wird. Der Ballaststoff liefert selbst nahezu keine Kalorien, ist aber für sein starkes Vermögen bekannt, Wasser zu binden: Im Magen quillt Glucomannan auf ein Vielfaches seines eigenen Volumens auf. Dadurch fühlt sich dein Magen schneller voller an.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie Glucomannan bei einer kalorienarmen Ernährung wirkt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Wirkung dreht sich um dieses Aufquellen. Nimmst du Glucomannan mit reichlich Wasser vor einer Mahlzeit, dann füllt es einen Teil deines Magens und du isst leichter etwas weniger. Glucomannan trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zur Gewichtsabnahme bei. Achte auf Letzteres: Der Effekt gehört zu einer kalorienarmen Ernährung, nicht zu unverändertem Weiteressen. Für diesen anerkannten Effekt ist eine Aufnahme von 3 Gramm Glucomannan pro Tag nötig, verteilt auf drei Portionen mit Wasser vor den Mahlzeiten. Eine Tagesdosierung dieses Produkts liefert sogar 4 Gramm. Nimm die Kapseln mit reichlich Wasser, mindestens 1 bis 2 Gläser pro Portion, und nicht kurz vor dem Schlafengehen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum Chrom hinzugefügt ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben dem Ballaststoff enthält jede Tagesdosierung 100 Mikrogramm Chrom, in der gut aufnehmbaren Form Chrompicolinat. Chrom ist ein Spurenelement, das dein Körper nur in kleinen Mengen benötigt. Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels und zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei, also der Verarbeitung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHochdosiert, auch mit Blick auf deinen Cholesterinspiegel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWeil eine Tagesdosierung bei 4 Gramm Glucomannan liegt, kommt noch ein anerkannter Effekt hinzu. Glucomannan trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Das gilt bei einer Aufnahme von 4 Gramm pro Tag, und genau darauf liegt dieses Produkt. Viele billigere Glucomannanprodukte erreichen diese 4 Gramm nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEine reine, vegane Formel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Zusammensetzung ist bewusst kurz. Du findest standardisiertes Konjakwurzel-Extrakt mit 95% Glucomannan, eine pflanzliche Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose und Chrompicolinat. Mehr nicht. Es ist kein Magnesiumstearat, Füllstoff, Farbstoff oder Konservierungsmittel darin, und das Produkt ist vegan, glutenfrei, laktosefrei und gentechnikfrei. Die Kapseln gibt es in einer Dose von 180 oder 240 Stück, gut für 30 bzw. 40 Tage bei der vollen Tagesdosierung von 6 Kapseln.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"180 Kapseln","offer_id":53419432804652,"sku":"vit4-056","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"240 Kapseln","offer_id":53419432837420,"sku":"vit4-395","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/glucomannan.jpg?v=1783545260"}],"url":"https:\/\/luto-supplements.de\/collections\/glucomannan.oembed","provider":"LUTO Supplements Germany","version":"1.0","type":"link"}