{"title":"Magnesiumtaurat","description":"\u003cp\u003eMagnesiumtaurat kombiniert Magnesium mit Taurin. Hochwertig bei LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"magnesium-complex-375mg-4-formen-300-kapseln-gen-de","title":"Magnesium Complex 375mg | 4 Formen | 300 Kapseln | GEN","description":"\u003ch2\u003eGEN Magnesium Complex mit vier Formen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMagnesium Complex\u003c\/strong\u003e von GEN bringt vier Magnesiumformen in einer Kapsel zusammen und liefert pro Tagesportion von drei Kapseln 375 mg elementares Magnesium, genau 100% der Referenzzufuhr. Statt einer einzelnen Form kombiniert dieses Produkt Magnesiumbisglycinat mit Core Chelate®, Magnesiumcitrat, Magnesiumtaurat und Magnesiummalat. Es ist für alle gedacht, die Magnesium hoch dosiert und aus mehreren Formen zugleich ergänzen möchten. So erhältst du mit diesem Magnesium Complex eine breite Basis statt der Entscheidung für eine einzelne Salzform.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVier Formen in einer Formel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium kommt in der Natur nie frei vor, es ist immer an einen anderen Stoff gebunden. An welchen Stoff es gebunden ist, bestimmt den Charakter der Form. Dieser Complex bündelt vier davon. Magnesiumbisglycinat ist an die Aminosäure Glycin gebunden und gilt als magenfreundlich. Magnesiumcitrat ist an Citronensäure gebunden und ist weltweit eine der meistverwendeten und best erforschten organischen Magnesiumformen. Magnesiumtaurat ist an Taurin gebunden, einen körpereigenen Stoff, den man zu den Aminosäuren zählt. Magnesiummalat ist an Apfelsäure gebunden, die von Natur aus über den Citronensäurezyklus eine Rolle im Energiehaushalt der Zellen spielt. Durch die Kombination erhältst du Magnesium aus vier verschiedenen Quellen auf einmal. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Jede Form hat ihre eigenen Eigenschaften, und zusammen bilden sie ein breites Profil. Wo das eine Produkt nur Citrat oder nur Bisglycinat verwendet, setzt dieser Complex also auf eine Verteilung über mehrere Salzformen zugleich.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDer Core-Chelate-Rohstoff\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Bisglycinat-Anteil ist mit dem Markenrohstoff Core Chelate® hergestellt, einem vollständig gereagierten Magnesiumbisglycinat-Chelat. Vollständig gereagiert bedeutet, dass das Magnesium tatsächlich an das Glycin gebunden ist und nicht lose im Pulver herumschwimmt. Dieser Unterschied ist wichtiger, als er klingt: Bei einem nicht vollständig gereagierten Produkt kann ein Teil des Magnesiums schlicht als loses Salz vorliegen, obwohl es trotzdem Bisglycinat heißt. Mit Core Chelate® weißt du, dass die Bisglycinatfraktion aus einem kontrollierten, chelatierten Rohstoff stammt. Viele fragen sich, warum die Form von Magnesium so viel Aufmerksamkeit bekommt. Kurz gesagt: Der gebundene Stoff bestimmt, wie magenfreundlich eine Form ist und wie sich das Pulver verhält, und genau deshalb ist die Herkunft des Bisglycinats hier angegeben. Für alle, die schon einmal ein Magnesiumprodukt hatten, das schwer im Magen lag, kann diese Information bei der Wahl helfen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e375 mg Magnesium und ein langer Vorrat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie vier Formen liefern zusammen 375 mg elementares Magnesium pro Tag, gleich 100% der Referenzzufuhr. Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Auch trägt Magnesium zu einer normalen Eiweißsynthese, zum Elektrolytgleichgewicht und zur Erhaltung normaler Knochen bei. Die Dose enthält 300 vegane Kapseln, bei drei pro Tag genug für 100 Tagesportionen, also gut drei Monate. Deshalb nutzen Sportler und aktive Menschen diesen Magnesium Complex gerne als tägliche Basis, gerade bei intensivem Training, bei dem der Magnesiumbedarf höher liegen kann. Die drei Kapseln verteilst du vorzugsweise über den Tag. Nimmst du sie lieber auf einmal, geht das auch, obwohl viele die Einnahme aufteilen, damit den ganzen Tag über Magnesium verfügbar ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegan und übersichtlich zusammengesetzt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Kapseln sind vollständig pflanzlich und damit geeignet, wenn du dich vegan oder vegetarisch ernährst. Neben den vier Magnesiumformen enthält die Rezeptur nur eine pflanzliche Kapselhülle und ein wenig Trennmittel, sonst nichts. Es sind keine Aromen, Farbstoffe oder Zucker zugesetzt. Für alle, die genau wissen möchten, was sie aufnehmen, ist das übersichtlich: vier wirksame Formen und kaum etwas drumherum. Auf dem Etikett steht pro Form, wie viel Milligramm darin sind, sodass du siehst, woraus die 375 mg elementares Magnesium stammen. Diese Transparenz macht es leicht, diesen Complex mit einem einzelnen Magnesiumprodukt oder mit einer anderen Mischform zu vergleichen. So weißt du sicher, dass du auf Basis von elementarem Magnesium vergleichst und nicht auf dem Gewicht des Salzes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZusammengefasst ist dies ein hoch dosierter Magnesium Complex mit 375 mg elementarem Magnesium pro Tag aus vier Formen, mit Core Chelate® für den Bisglycinat-Anteil, in 300 veganen Kapseln und mit gut drei Monaten Vorrat pro Dose. Eine breite Basiswahl für alle, die Magnesium aus mehreren Formen zugleich ergänzen möchten und nicht zwischen einzelnen Dosen wählen wollen.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419173282092,"sku":"gen-182","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/gen-mag-w-01.png?v=1783531955"},{"product_id":"magnesiumtaurat-200-mg-240-kapseln-vit4ever","title":"Magnesiumtaurat 200 mg | 240 Kapseln | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eMagnesiumtaurat 200 mg von Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieses \u003cstrong\u003eMagnesiumtaurat\u003c\/strong\u003e von Vit4ever liefert pro Tagesdosis von drei Kapseln 200 mg elementares Magnesium, gut für 53% der Referenzmenge. Das Besondere liegt in der Bindung: Magnesium ist hier an Taurin gekoppelt, einen aminosäureähnlichen Stoff, der von Natur aus in deinem Körper vorkommt. Eine Wahl für alle, die sich bewusst für diese spezifische Form entscheiden anstatt für eine gängigere Form wie Citrat oder Oxid, mit 240 Kapseln in einer Dose, die Monate hält.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTaurin, die Aminosäure, an der Magnesium hier festsitzt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTaurin wird oft eine Aminosäure genannt, obwohl es streng genommen eine Aminosulfonsäure ist, eine kleine Nuance, die in der Praxis wenig Unterschied macht für die Anwendung des Produkts. Dein Körper stellt es selbst aus den Aminosäuren Methionin und Cystein her, und es kommt daneben von Natur aus in tierischer Nahrung wie Fisch und Fleisch vor. Bei einer ausschließlich pflanzlichen Ernährung liegt die Zufuhr über die Nahrung in der Regel niedriger, schlichtweg weil die wichtigsten natürlichen Quellen tierischer Art sind. In deinem Körper findest du Taurin vor allem in Geweben wieder, die viel Energie verbrauchen, wie Muskelgewebe, dem Herzmuskel, dem Gehirn und der Netzhaut des Auges. Es spielt dort unter anderem eine Rolle bei der Zellvolumenregulierung und der Bildung von Gallensalzen, Prozessen, die vor allem in Gewebe mit einem hohen Energiebedarf relevant sind. In Magnesiumtaurat ist Taurin nicht lose zugesetzt, sondern chemisch an Magnesium zu einem Molekül gekoppelt. Das ist ein anderer Ansatz als bei einem Präparat, in dem du Magnesium und Taurin als zwei getrennte Stoffe nebeneinander in einer Kapsel vorfinden würdest, etwas, das dir bei manchen Kombinationsprodukten durchaus begegnet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum diese Form oft bei Herz und Muskeln gewählt wird\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesiumtaurat taucht regelmäßig in der Reihe der Formen auf, die Menschen in Betracht ziehen, wenn sie speziell an Herz- oder Muskelgewebe denken, und das ist kein Zufall: Sowohl Magnesium als auch Taurin kommen von Natur aus in relativ hohen Konzentrationen im Herzmuskel und in der Skelettmuskulatur vor. Das ist eine sachliche Feststellung darüber, wo diese Stoffe im Körper sitzen, keine gesundheitsbezogene Angabe darüber, was das Präparat für dein Herz tun würde. Hersteller wählen diese spezifische Bindung daher vor allem, weil sie an das Gewebe anschließt, in dem beide Bausteine von Natur aus vorhanden sind, nicht weil die Aufnahme pro Milligramm höher läge als bei anderen organischen Formen. Es ist also eher eine Frage der Logik in der Zusammensetzung als eines nachgewiesenen zusätzlichen Effekts: Du kombinierst zwei Stoffe, die der Körper ohnehin nebeneinander in demselben Gewebe verwendet. Willst du eine Form, die rein auf die höchste Aufnahme pro Milligramm ausgerichtet ist, dann sind Bisglycinat oder Citrat eine ebenso logische Überlegung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTaurat verglichen mit Bisglycinat, Citrat und Oxid\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium kommt nie frei vor, es ist immer an einen anderen Stoff gebunden, und diese Bindung bestimmt sowohl die Aufnahme als auch den Charakter des Präparats. Bisglycinat ist an die Aminosäure Glycin gekoppelt, gilt als gut aufnehmbar und wird oft als mild für den Magen empfunden, auch von Menschen, die von anderen Formen bisweilen einen unruhigen Magen bekommen. Citrat ist an Zitronensäure gebunden, liegt bei der Aufnahme nahe an Bisglycinat und ist eine der am häufigsten verwendeten Formen in Präparaten, auch weil der Rohstoff relativ breit verfügbar ist. Oxid ist an Sauerstoff gebunden, enthält bei Weitem das meiste elementare Magnesium pro Gramm, wird aber pro Milligramm schlechter aufgenommen als die organischen Formen, wodurch du bei Oxid oft eine höhere Dosierung pro Kapsel siehst. Taurat schließt bei der Aufnahme an Bisglycinat und Citrat an, mit dem Taurin, an dem das Magnesium festsitzt, als unterscheidendem Faktor, etwas, das keine der anderen Formen bietet. Weil Magnesiumtaurat von sich aus nur etwa 8% elementares Magnesium enthält, ist die Dosis Magnesiumtaurat pro Tag mit 2550 mg kräftig, um dennoch auf saubere 200 mg elementares Magnesium zu kommen. Der verwendete Rohstoff hat laut Hersteller eine Reinheit von 98%, was bedeutet, dass der überwiegende Teil jeder Kapsel tatsächlich aus der Taurat-Verbindung besteht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür Sportler und aktive Menschen, und wie du es einnimmst\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium spielt bei vielen Prozessen im Körper eine Rolle, und das macht es zu einem Mineral, das aktive Menschen und Sportler gerne auf einem guten Niveau halten. Es trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur normalen Funktion des Nervensystems bei, zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Daneben trägt es zu einer normalen psychischen Funktion, einem normalen Elektrolytgleichgewicht, einer normalen Eiweißsynthese und der Zellteilung bei sowie zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne. Gerade bei kräftiger Anstrengung oder einem vollen Trainingsplan kann der Bedarf an Magnesium ansteigen, beispielsweise durch Schweißverlust während des Sports oder dadurch, dass deine Muskeln an schweren Trainingstagen schlichtweg mehr von deinem Mineralvorrat verlangen, etwas, das auch bei einer Kombination aus Krafttraining und Ausdauersport in derselben Woche spürbar sein kann. Für alle, die regelmäßig trainieren, ist eine Form, die du täglich leicht einbaust, daher praktisch, ohne dass du darüber nachdenken musst. Verteile die drei Kapseln über den Tag, beispielsweise eine zum Frühstück, eine um die Mittagszeit und eine am Abend, und nimm sie jeweils mit ausreichend Wasser ein. So vermeidest du, alles auf einmal zu nehmen, und verteilst die Aufnahme über den Tag. Manche Menschen nehmen die letzte Kapsel lieber am Abend, schlichtweg weil dieser Moment am einfachsten in ihre Routine passt. Andere kombinieren es einfach mit Frühstück, Mittag- und Abendessen, sodass die Einnahme von selbst an einem festen Rhythmus hängt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz zusammengefasst: ein Magnesiumtaurat mit 200 mg elementarem Magnesium pro Tagesdosis, an Taurin gebunden, in 240 veganen Kapseln verteilt auf drei Einnahmemomente. Eine gezielte Wahl für alle, die sich bewusst für die Taurat-Form entscheiden anstatt für Bisglycinat, Citrat oder Oxid, und die Kombination mit Taurin dabei als Pluspunkt sehen.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53420448481580,"sku":"vit4-508","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/4_aeeccba4-a5f3-4bea-a1e5-0023126aeadc.jpg?v=1783583689"},{"product_id":"magnesium-11-fach-komplex-240-kapseln-vit4ever","title":"Magnesium 11-fach Komplex | 240 Kapseln | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eMagnesium 11-fach Komplex von Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eElf verschiedene Magnesiumsalze in einer einzigen Kapsel, das ist nicht etwas, das dir bei den meisten Magnesiumprodukten begegnet. Wo die meisten Fläschchen im Regal sich für eine einzige Verbindung entscheiden, wie Bisglycinat oder Citrat, stapelt dieser \u003cstrong\u003eMagnesium Komplex\u003c\/strong\u003e von Vit4ever elf Formen aufeinander: von Bisglycinat und Citrat über Malat, Taurat, Aspartat, Lactat, Gluconat, Lysinat, Oxid, Ascorbat bis hin zu Citratmalat. Eine Tagesdosierung von 2 Kapseln liefert 400 mg elementares Magnesium, gleich 107 Prozent der Referenzmenge. Eine Dose enthält 240 Kapseln, gut für 120 Tage Gebrauch.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum elf Formen statt einer\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesiumbisglycinat ist als eine der am besten aufnehmbaren Formen bekannt, gebunden an die Aminosäure Glycin. Magnesiumcitrat ist die Form, die du in vielen Pulvern wiederfindest, und löst sich leicht in Wasser. Magnesiummalat ist an Apfelsäure gekoppelt, einen Stoff, der eine Rolle im Energiestoffwechsel deiner Zellen spielt. Magnesiumtaurat enthält die Aminosäure Taurin, Magnesiumaspartat ist an Asparginsäure gebunden, und Magnesiumlactat ist die Salzform der Milchsäure. Magnesiumgluconat und Magnesiumlysinat sind zwei mildere Formen, die relativ wenig Magenbeschwerden verursachen, und Magnesiumoxid ist die Form mit dem höchsten Anteil an elementarem Magnesium pro Gramm, auch wenn dessen Aufnahme langsamer ist. Magnesiumascorbat kombiniert das Mineral mit Ascorbinsäure, und Magnesiumcitratmalat bildet einen Mittelweg zwischen Citrat und Malat. Durch die Kombination dieser elf Formen, anstatt sich für nur eine Molekülform wie bei einem reinen Bisglycinat- oder Malatprodukt zu entscheiden, bekommst du mit diesem Magnesium Komplex ein breiteres Profil innerhalb eines einzigen Produkts. Das ist genau der Unterschied zu den Einzelform-Produkten, die du weiter im Sortiment findest, wie ein reines Magnesiumbisglycinat oder ein Magnesiummalat in Tablettenform.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Magnesium in deinem Körper tut\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele Menschen fragen sich, was Magnesium nun genau tut, und die Antwort lautet: sehr viel gleichzeitig. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und Funktion des Nervensystems bei und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Es trägt daneben zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Eiweißsynthese und einer normalen psychischen Funktion bei. Auch spielt Magnesium eine Rolle bei der Zellteilung und trägt zu einem normalen Elektrolytgleichgewicht bei, dem Verhältnis zwischen Mineralien wie Natrium, Kalium und Magnesium in deiner Körperflüssigkeit. Weiter trägt Magnesium zur Erhaltung normaler Knochen und normaler Zähne bei. Der Körper bildet dieses Mineral nicht selbst, du nimmst es also ausschließlich über die Nahrung oder ein Nahrungsergänzungsmittel auf. Bei einer abwechslungsreichen Ernährung nimmst du bereits einen Teil über grünes Blattgemüse, Nüsse, Hülsenfrüchte und Vollkorngetreide auf, aber der tägliche Bedarf wird in der Praxis nicht immer erreicht. Wer viel Sport treibt, dauerhaft gestresst ist oder wenig frisches Gemüse isst, hat schneller einen Mangel als jemand mit einem ausgewogenen Ernährungsmuster.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAufnahmegeschwindigkeit und der Unterschied zu einem reinen Bisglycinat- oder Malatprodukt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Unterschied liegt in der Geschwindigkeit und dem Weg, über den jede Form aufgenommen wird. Manche Verbindungen, wie Citrat und Lactat, lösen sich relativ schnell und werden zügig im Darm aufgenommen. Andere Formen, wie Oxid und Lysinat, werden allmählicher verarbeitet. Ein reines Magnesiumbisglycinatprodukt liefert eine konstante, ruhige Aufnahme über den Tag, weil die Bindung mit Glycin den Transport durch die Darmwand erleichtert. Ein reines Malatprodukt richtet sich spezifisch auf die Kopplung mit Apfelsäure und wird deshalb oft von Menschen gewählt, die sich auf ihren Energiehaushalt konzentrieren. Dieser 11-fach Komplex kombiniert beide Wege und mehr in einer Kapsel, sodass du nicht zwischen schnell oder langsam wählen musst, sondern eine Verteilung über mehrere Aufnahmewege gleichzeitig bekommst. Was viele Menschen nicht wissen: Die Bioverfügbarkeit von Magnesium unterscheidet sich erheblich je nach Form, und das ist genau der Grund, warum Hersteller wie Vit4ever Verbindungen kombinieren, anstatt sich auf eine einzige Form zu verlassen. Es geht nicht darum, welche Form im absoluten Sinne die beste ist, sondern darum, welche Kombination das breiteste Profil liefert.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegan und ohne überflüssige Zusätze\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Kapsel selbst besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose, einem pflanzlichen Stoff, der als Hülle dient statt der tierischen Gelatine, die in vielen günstigeren Kapseln steckt. Dadurch ist das Produkt innerhalb eines veganen Ernährungsmusters geeignet. Der Komplex enthält kein Magnesiumstearat, keine künstlichen Farb- oder Aromastoffe. Jede Form von Magnesium in diesem Komplex ist ein Salz oder Chelat des Elements, keine synthetische Füllung. So bleibt die Kapsel auf das beschränkt, was nötig ist: elf Formen Magnesium und eine pflanzliche Hülle darum. Das macht es auch zu einer Option für alle, die empfindlich auf unnötige Hilfsstoffe reagieren oder lieber eine möglichst kurze Zutatenliste auf dem Etikett lesen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür alle, die lieber eine einzelne, spezifische Form wählen, wie reines Bisglycinat für eine ruhige Aufnahme oder Malat mit Fokus auf den Energiestoffwechsel, gibt es einzelne Varianten im Sortiment. Dieser Magnesium Komplex mit elf Formen ist für alle gedacht, die die Breite statt die Spezialisierung auf eine Molekülform suchen, und passt damit in eine andere Reihe als die Einzelform-Produkte daneben.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53420551635244,"sku":"vit4-423","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/Magnesium11voudigComplexVit4ever.jpg?v=1783584175"}],"url":"https:\/\/luto-supplements.de\/collections\/magnesiumtaurat.oembed","provider":"LUTO Supplements Germany","version":"1.0","type":"link"}