{"title":"Maurten","description":"\u003cp\u003eMaurten bietet innovative Sportnahrung mit Hydrogel-Technologie. Bei LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"bidon-maurten","title":"Trinkflasche | Maurten","description":"\u003ch1\u003e\u003cstrong data-start=\"461\" data-end=\"501\"\u003eMaurten Trinkflasche\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003eDie Maurten Trinkflasche ist für Sportler entwickelt, die Komfort und Funktionalität suchen. Diese BPA-freie Trinkflasche ist leicht und mit einem verschließbaren Trinkverschluss ausgestattet, um Verschmutzungen zu vermeiden. Sie passt perfekt in einen Standard-Flaschenhalter und bietet einen festen Griff, selbst bei intensiven Trainingseinheiten. Ideal in Kombination mit Maurten Getränkemischungen oder anderen Sportgetränken.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"500ml","offer_id":53272686231852,"sku":"7350008410114","price":4.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"750ml","offer_id":53272686264620,"sku":"7350008410121","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/Bidon500mlMaurten.jpg?v=1780572916"},{"product_id":"drink-mix-160","title":"Drink Mix 160 | 18 Sachets | Maurten","description":"\u003ch2\u003eMaurten Drink Mix 160\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eStell dir vor: du steckst mitten in einer langen Trainingsfahrt oder einem Halbmarathon. Du möchtest Energie aufnehmen, ohne kauen zu müssen, und gleichzeitig genug trinken. Genau dafür ist die \u003cstrong\u003eDrink Mix\u003c\/strong\u003e 160 von Maurten gemacht. Ein Sachet, aufgelöst in 500 ml Wasser, liefert dir 40 Gramm Kohlenhydrate. Kein Gehantiere mit Gels und Extra-Trinkflaschen, einfach trinken und tanken zugleich.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas drin ist und wie es wirkt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Basis dieses Drink Mix ist eine Kombination aus Maltodextrin und Fruktose. Das sind zwei Arten von Kohlenhydraten, die dein Darm über verschiedene Wege aufnimmt. In der Praxis bedeutet das: dein Körper kann pro Stunde mehr Brennstoff verarbeiten als bei nur einer Kohlenhydratart. Gut zu wissen: mit Fruktose führt das Getränk zu einem geringeren Blutzuckeranstieg als bei Lebensmitteln mit Saccharose oder Glukose. Zusätzlich enthält die Mischung Natriumalginat und Pektin. Diese beiden Stoffe bilden den Kern von Maurtens Hydrogel Technology. Sobald das Getränk in deinem Magen mit Magensäure in Kontakt kommt, entsteht eine gelartige Struktur um die Kohlenhydrate. Das reduziert das schwappende Gefühl im Magen, das viele Sportler beim Trinken unter Belastung kennen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e40 Gramm pro Stunde und wie du das einbaust\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMit 40 Gramm Kohlenhydraten pro Sachet passt der Drink Mix 160 gut zu längeren oder weniger intensiven Belastungen, bei denen du zwischen 30 und 60 Gramm pro Stunde aufnehmen möchtest. Denk an einen ruhigen langen Dauerlauf, eine Regenerationsfahrt auf dem Rad oder die ersten Stunden eines Triathlons. Brauchst du mehr Energie, zum Beispiel 80 oder 90 Gramm pro Stunde im Wettkampf? Dann kombinierst du den Drink Mix einfach mit einem Gel oder einem zusätzlichen Sachet. So baust du deine eigene Ernährungsstrategie auf, ohne ständig rechnen zu müssen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum Pulver und keine fertige Flasche\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWas viele nicht wissen: die Konzentration deines Sportgetränks macht einen großen Unterschied dabei, wie dein Magen reagiert. Bei einer Fertigflasche bist du an ein festes Verhältnis gebunden. Mit einem Pulver bestimmst du selbst, wieviel Wasser du hinzufügst. An einem kalten Novembertag trinkst du vielleicht etwas weniger. An einem heißen Sommertag willst du mehr Flüssigkeit und kannst eventuell etwas mehr Wasser nehmen. Diese Flexibilität ist genau der Vorteil eines Drink Mix gegenüber einem vorgemischten Sportgetränk. Maurten empfiehlt, das Sachet in 500 ml Wasser mit maximal 80 mg Calcium pro Liter aufzulösen. Gut schütteln, bis keine Klumpen mehr am Boden liegen, und du bist fertig.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMagen und Darm unter Belastung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagen-Darm-Beschwerden sind der Albtraum jedes Ausdauersportlers. Zu viele Kohlenhydrate pro Stunde oder ein zu konzentriertes Getränk, und dein Magen rebelliert. Hier kommt das Hydrogel ins Spiel. Dadurch, dass die Kohlenhydrate in einer Gelstruktur durch deinen Magen reisen, verringert sich der direkte Kontakt mit der Magenwand. Das macht die Passage ruhiger. Trotzdem bleibt es klug, deine Ernährungsstrategie im Training zu üben, bevor du dich im Wettkampf darauf verlässt. Dein Darm ist trainierbar. Je häufiger du unter Belastung trinkst und isst, desto besser kommt dein Körper damit zurecht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Maurten Drink Mix 160 ist ein unkompliziertes Sportgetränk in Pulverform. Achtzehn Sachets in einer Box, jedes gut für 40 Gramm Kohlenhydrate in einem halben Liter Wasser. Einfach in der Anwendung, flexibel einsetzbar und entwickelt für Sportler, die ihren Brennstoff am liebsten einfach trinken.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Drink mix 160","offer_id":53272686690604,"sku":"7350008410022","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/Maurtendrinkmix160indoos.jpg?v=1780572919"},{"product_id":"drink-mix-320","title":"Drink Mix 320 | 14 Sachets | Maurten","description":"\u003ch2\u003eMaurten Drink Mix 320\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eStell dir vor: du steckst mitten in einem langen Wettkampf oder schweren Training und möchtest viele Kohlenhydrate aufnehmen, ohne dass dein Magen revoltiert. Genau dafür hat Maurten den \u003cstrong\u003eDrink Mix\u003c\/strong\u003e 320 entwickelt. Ein Sachet, aufgelöst in 500 ml Wasser, liefert 80 Gramm Kohlenhydrate. Das ist eine Menge. Ob du einen Marathon läufst, eine lange Radtour fährst oder einen Triathlon absolvierst: dieses Produkt ist für Momente gebaut, in denen feste Nahrung unpraktisch ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Hydrogel Technology für deinen Magen bedeutet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas größte Problem bei hoher Kohlenhydrataufnahme unter Belastung ist dein Magen. Übelkeit, ein schwappendes Gefühl, Krämpfe. Dafür hat Maurten sich etwas Kluges ausgedacht. Der Drink Mix enthält Natriumalginat und Pektin. Sobald diese Stoffe mit deiner Magensäure in Kontakt kommen, bilden sie ein Hydrogel. Das ist eine Art gelartige Struktur, die die Kohlenhydrate einkapselt. Das Ergebnis: die Kohlenhydrate passieren deinen Magen in dieser Gelschicht und werden weiter unten im Darm zur Aufnahme freigesetzt. Das reduziert das Sloshing-Gefühl, diese unangenehme Empfindung von Flüssigkeit, die in deinem Magen hin und her schwappt, während du im Tempo läufst oder fährst. Es klingt einfach, aber dieses Prinzip macht den Unterschied zwischen komfortablem und unkomfortablem Tanken bei Intensität aus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMaltodextrin und Fruktose als doppelter Brennstoffweg\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Drink Mix 320 kombiniert Maltodextrin mit Fruktose. Das ist keine zufällige Wahl. Dein Darm hat verschiedene Transportkanäle für verschiedene Zucker. Maltodextrin nutzt einen Kanal, Fruktose einen anderen. Indem beide Kohlenhydratquellen gleichzeitig angeboten werden, kann dein Körper pro Stunde mehr Kohlenhydrate aufnehmen als bei einer einzelnen Zuckerquelle. Gut zu wissen: ein Lebensmittel mit Fruktose führt zu einem geringeren Blutzuckeranstieg als Lebensmittel mit Saccharose oder Glukose. Für Ausdauersportler, die ihren Blutzucker im Wettkampf stabil halten möchten, ist das relevant. Viele Radfahrer und Triathleten nutzen diesen Drink Mix deshalb als Basisbrennstoff neben eventuellen Gels.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e80 Gramm pro Sachet und was das in der Praxis bedeutet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAchtzig Gramm Kohlenhydrate pro Trinkflasche à 500 ml. Das ist eine hohe Konzentration. Bei Belastungen bis etwa anderthalb Stunden brauchst du wahrscheinlich weniger. Aber bei längeren Wettkämpfen, denk an einen Halb- oder ganzen Marathon, ein Radrennen von drei Stunden oder mehr, oder einen Ironman, steigt der Kohlenhydratbedarf erheblich. Erfahrene Athleten trainieren ihren Darm darauf, 80 bis 120 Gramm pro Stunde zu verarbeiten. Ein Sachet Drink Mix passt da genau hinein. Wichtig allerdings: übe das immer erst im Training. Dein Darm muss sich an diese Menge gewöhnen. Beginne mit niedrigeren Konzentrationen und steigere dich. Verwende sauberes Wasser mit nicht zu viel Calcium, denn das beeinflusst, wie gut sich das Pulver auflöst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie dieser Drink Mix in deinen gesamten Rennplan passt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKein einzelnes Produkt macht alles allein. Der Maurten Drink Mix 320 funktioniert am besten als Teil eines breiteren Ernährungsplans. Kombiniere ihn mit zusätzlichem Wasser, wenn dein Schweißverlust hoch ist, denn der Drink Mix selbst deckt nicht zwingend deinen gesamten Flüssigkeitsbedarf. Bei sehr langen Belastungen kannst du zwischen Flaschen mit Drink Mix und Gels wechseln, je nachdem was im Moment praktischer ist. Beim Radfahren greifst du leicht zur Flasche im Halter. Beim Laufen ist ein Gel manchmal handlicher. Die Zutatenliste ist übrigens auffällig kurz: Maltodextrin, Fruktose, Natriumalginat, Pektin, Salz und Natriumbicarbonat. Keine Farbstoffe, keine Aromen, keine Süßungsmittel. Rein funktional.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMaurten hat mit dem Drink Mix 320 ein Produkt gemacht, das sich um eine Sache dreht: möglichst viele Kohlenhydrate während schwerer Belastung aufzunehmen, mit möglichst wenig Magenbeschwerden. Die Hydrogel-Technologie, die Kombination zweier Kohlenhydratquellen und die hohe Dosierung pro Sachet machen es zu einem ernstzunehmenden Werkzeug für Ausdauersportler, die ihre Ernährung genauso sorgfältig planen wie ihren Trainingsplan.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Drink mix 320","offer_id":53272686952748,"sku":"7350008410008","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/drinkmix320maurtenindoos.jpg?v=1780572921"},{"product_id":"drink-mix-320-cafeine-100","title":"Drink Mix 320 Koffein 100 | 14 Sachets | Maurten","description":"\u003ch2\u003eMaurten Drink Mix 320 Caf 100\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eStell dir vor: du steckst mitten in einem Wettkampf oder langen Training, dein Puls ist hoch, und das Letzte, worauf du Lust hast, ist Kauen. Genau dafür ist die \u003cstrong\u003eDrink Mix\u003c\/strong\u003e von Maurten gemacht. Ein Sachet, aufgelöst in 500 ml Wasser, liefert 80 Gramm Kohlenhydrate und 100 mg Koffein. Flüssig, schnell und ohne Umstände. Ob du läufst, Rad fährst oder einen Triathlon machst: das ist Brennstoff, den du trinken kannst, während du Vollgas gibst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Hydrogel Technology wirklich tut\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMaurten nutzt eine Technik, die sie Hydrogel Technology nennen. Sie funktioniert so: sobald der Drink Mix in deinen Magen gelangt, bildet die Mischung aus Natriumalginat und Pektin eine dünne Gelschicht um die Kohlenhydrate. Diese Schicht sorgt dafür, dass die Kohlenhydrate sanfter durch deinen Magen in den Dünndarm gleiten. Dort werden sie aufgenommen. Der Unterschied zu einem gewöhnlichen Sportgetränk? Geringeres Risiko für dieses aufgeblähte, üble Gefühl, das du von großen Zuckermengen im Wasser kennst. Besonders beim Radfahren im hohen Tempo oder Laufen im Wettkampfmodus ist dieser Unterschied spürbar. Dein Magen wird weniger strapaziert, während die Kohlenhydratzufuhr auf Niveau bleibt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e80 Gramm Kohlenhydrate pro Sachet und warum das wichtig ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBei Ausdauerbelastungen über zwei Stunden empfehlen Sporternährungsexperten oft 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde. Mit einem Sachet dieses Drink Mix bist du da schon mittendrin. Die Kohlenhydrate stammen aus Maltodextrin und Fruktose, zwei Quellen, die dein Körper über verschiedene Transportwege aufnimmt. Maltodextrin nutzt den SGLT1-Transporter, Fruktose den GLUT5-Transporter. Kurz gesagt: dein Darm kann mehr Kohlenhydrate gleichzeitig verarbeiten als bei nur einer Zuckerquelle. Gut zu wissen: ein Lebensmittel mit Fruktose führt zu einem geringeren Blutzuckeranstieg als Lebensmittel mit Saccharose oder Glukose. Das macht die Energiezufuhr gleichmäßiger. Wenn du übrigens ein höheres Kohlenhydratziel hast, kombinierst du einfach mehrere Ernährungsmomente pro Stunde.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKoffein während der Belastung, nicht davor\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele Sportler nehmen ihr Koffein als Espresso vor dem Start. Dieser Drink Mix geht das anders an: 100 mg Koffein stecken in deiner Trinkflasche, verteilt über die Schlucke, die du unterwegs nimmst. In deinem Gehirn blockiert Koffein die Wirkung von Adenosin, einem Stoff, der Müdigkeit signalisiert. Die Folge? Deine Belastung fühlt sich etwas weniger schwer an. Das ist keine Marketingfloskel, so wirkt Koffein auf Rezeptorebene. Für einen 70 kg schweren Athleten sind 100 mg eine moderate Dosis. Genug, um einen Unterschied zu spüren, nicht so viel, dass du zittrig wirst. Für alle, die schon vor dem Wettkampf Kaffee trinken: rechne deine gesamte Koffeinaufnahme zusammen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMischen und Verdünnen, wie es geht\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Verhältnis ist einfach: ein Sachet auf 500 ml Wasser. Maurten ist da spezifisch, und das nicht ohne Grund. Zu wenig Wasser macht die Lösung zu konzentriert, was dein Magen schwerer verarbeitet. Zu viel Wasser und du verlierst die Hydrogel-Struktur. Verwende Wasser mit maximal 80 mg Calcium pro Liter, schüttle kräftig und kontrolliere, ob keine Klumpen am Boden liegen. Eine Maurten-Trinkflasche mit 500 ml funktioniert dabei am einfachsten, aber jede Standard-Trinkflasche reicht. Bei einem Triathlon oder einem langen Radrennen kannst du mehrere Trinkflaschen bereitstellen, sodass du jede Stunde einen frischen Drink Mix zur Verfügung hast.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieser Maurten Drink Mix 320 Caf 100 ist für Momente gebaut, in denen jede Minute zählt. 80 Gramm Kohlenhydrate, 100 mg Koffein, aufgelöst in Wasser, fertig in wenigen Sekunden. Keine feste Nahrung, kein kompliziertes Schema. Einfach trinken und weiterfahren. Oder weiterlaufen, oder beides.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Drink mix 320 caf 100","offer_id":53272687608108,"sku":"7350008410343","price":48.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/Maurtendrinkmix320caf100indoos.jpg?v=1780572925"},{"product_id":"maurten-gel-160","title":"Maurten Gel 160 | 12 Sachets | Maurten","description":"\u003ch2\u003eMaurten Gel 160 für Ausdauerbelastung\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDu kennst diesen Moment. Kilometer 28, mitten in einem Anstieg, oder zwei Stunden in einen Triathlon. Deine Beine arbeiten noch, aber du spürst, dass der Tank leerläuft. Genau dafür wurde ein \u003cstrong\u003eEnergy Gel\u003c\/strong\u003e entwickelt. Das Maurten Gel 160 liefert 40 Gramm Kohlenhydrate pro Sachet, verpackt in einem kompakten Gel, das du problemlos in der Trikottasche oder am Rahmen mitnimmst. Keine Farbstoffe, keine Aromen, keine Konservierungsstoffe. Sechs Zutaten, mehr nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Hydrogel-Technologie eigentlich bedeutet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie meisten Gels sind im Grunde zähflüssige Mischungen aus Wasser und Zucker. Das Maurten Gel 160 funktioniert anders. Durch die Kombination von Natriumalginat und Calciumcarbonat bildet das Gel in deinem Magen eine Art Struktur, ein Hydrogel. Das klingt kompliziert, aber das Prinzip ist einfach: Die Kohlenhydrate sind gewissermaßen in dieser Gelstruktur eingekapselt. Dadurch passiert das Gel deinen Magen anders als ein gewöhnliches Sportgel. Viele Sportler merken, dass sie weniger unter diesem schwappenden, üblen Gefühl leiden, das bei konzentrierten Gels auftreten kann. Die Kohlenhydrate werden anschließend ganz normal in deinem Dünndarm verfügbar, wo sie aufgenommen werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGlucose und Fructose im Verhältnis 0,8:1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Unterschied liegt in der Zusammensetzung. Dieses Energy Gel kombiniert Glucose und Fructose in einem Verhältnis von 0,8:1. Warum das wichtig ist? Dein Darm hat zwei verschiedene Transportsysteme für Zucker. Glucose läuft über den einen Weg, Fructose über den anderen. Durch die Kombination beider nutzt du diese zwei Wege gleichzeitig. In der Praxis bedeutet das: Du kannst pro Stunde mehr Kohlenhydrate aufnehmen als mit reiner Glucose oder \u003ca href=\"\/blogs\/zutaten\/was-ist-maltodextrin\"\u003eMaltodextrin\u003c\/a\u003e. Die Sporternährungsforschung beschäftigt sich seit Jahren mit dieser Strategie, und das Maurten Gel 160 ist genau darauf abgestimmt. Gut zu wissen: Ein Lebensmittel mit Fruktose führt zu einem geringeren Blutzuckeranstieg als Lebensmittel mit Saccharose oder Glukose. Für einen Marathon, ein langes Radtraining oder eine halbe Ironman-Distanz kannst du so gezielter tanken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie viele Gels pro Stunde und wie du das planst\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin Sachet dieses Maurten Gel liefert 40 Gramm Kohlenhydrate und rund 160 Kilokalorien. Bei Belastungen von einer bis zweieinhalb Stunden kommen die meisten Athleten auf 30 bis 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde. Das ist ein Gel pro Stunde, eventuell ergänzt durch ein Sportgetränk. Gehst du länger, zum Beispiel bei einem Marathon oder einer Radtour von vier Stunden, steigt der Bedarf auf 60 bis 90 Gramm pro Stunde. Dann kombinierst du zwei Gels, oder ein Gel mit einem anderen Kohlenhydratprodukt aus derselben Maurten 160-Linie. Was viele nicht wissen: Deinen Darm musst du im Verarbeiten dieser Mengen trainieren. Beginne im Training mit einem Gel pro Stunde und steigere dich langsam. Teste nie etwas Neues am Wettkampftag.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum Wasser dazugehört\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin isotones Gel oder Sportgetränk enthält bereits Flüssigkeit. Das Gel 160 ist kein isotones Gel im klassischen Sinne. Es ist ein konzentriertes Produkt. Das macht es kompakt und leicht, bedeutet aber auch, dass du Wasser dazu trinken musst. Ohne ausreichend Flüssigkeit kann ein konzentriertes Energy Gel gerade Magen-Darm-Beschwerden verursachen. Nimm zu jedem Gel ein paar Schlucke Wasser. Keine ganze Trinkflasche, aber genug, um die Kohlenhydrate in deinem Magen gut zu verdünnen. Calcium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei, ein zusätzliches Detail, das zur minimalen Zutatenliste passt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Gel 160 ist genau das, was der Name verspricht: 160 Kilokalorien an Kohlenhydraten in einem Gel, das du in wenigen Sekunden wegdrückst. Keine überflüssigen Zusätze, kein süßer Nachgeschmack, kein Aufwand. Für Läufer, Radfahrer und Triathleten, die ihre Ernährung während der Belastung ernst nehmen und einfach wissen wollen, wie viel sie pro Sachet zu sich nehmen. Einfaches Rechnen, weiter geht's.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Gel 160","offer_id":53272687837484,"sku":"7350008411807","price":50.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/gel160maurtenindoos_72a676c3-1f38-4ecc-ab47-801650c87cac.jpg?v=1780573857"},{"product_id":"maurten-gel-100-12-sachets-maurten","title":"Maurten Gel 100 | 12 Sachets | Maurten","description":"\u003ch2\u003eMaurten Gel 100 für Laufen und Radsport\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eStell dir vor: Du bist mitten in einem langen Training oder Wettkampf und brauchst Brennstoff. Schnell, kompakt, ohne Aufwand. Genau dafür wurde das \u003cstrong\u003eEnergy Gel\u003c\/strong\u003e von Maurten entwickelt. Das Gel 100 liefert 25 Gramm Kohlenhydrate pro Sachet, verpackt in einer kleinen, leichten Verpackung, die du problemlos in der Trikottasche oder im Race-Belt mitnimmst. In dieser Box sind 12 Sachets enthalten, genug für mehrere Trainingseinheiten oder einen längeren Wettkampf.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGlucose und Fructose über zwei Wege\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWas viele nicht wissen: Dein Darm nimmt Glucose und Fructose über verschiedene Transportwege auf. Glucose läuft über den einen Kanal (SGLT1), Fructose über den anderen (GLUT5). Durch die Kombination beider Zucker im Verhältnis von 0,8:1 (Fructose zu Glucose) kann dein Körper pro Stunde mehr Kohlenhydrate verarbeiten als bei reiner Glucose-Aufnahme. Genau das macht dieses Maurten Gel. In der Praxis bedeutet das mehr verfügbare Energie beim Laufen oder Radfahren, ohne deinen Magen mit nur einer Zuckerart zu überlasten. Mit 25 Gramm Kohlenhydraten pro Sachet kannst du selbst skalieren: zwei bis drei Sachets pro Stunde bringen dich in den Bereich von 50 bis 75 Gramm Kohlenhydraten, ein Bereich, in dem viele Ausdauersportler gut funktionieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHydrogel statt Sirup\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie meisten Energy Gels sind zähflüssig. Sie kleben am Gaumen und manchmal musst du ordentlich Wasser trinken, um sie hinunterzuspülen. Maurten geht das anders an, mit der patentierten Hydrogel Technology. Das Gel 100 enthält Natriumalginat und Calciumcarbonat. Sobald diese Stoffe in den Magen gelangen, bildet die saure Umgebung eine Gelstruktur rund um die Kohlenhydrate. Das Ergebnis ist eine festere Textur, kein Sirup. Du kannst das Gel 100 ohne Wasser einnehmen, wobei die Flüssigkeitszufuhr während der Belastung natürlich wichtig bleibt. Wasser trägt zur Aufrechterhaltung normaler körperlicher und kognitiver Funktionen bei. Übrigens ist die Zutatenliste auffällig kurz: Wasser, Glucose, Fructose, Natriumalginat, Gluconsäure und Calciumcarbonat. Keine Farb-, Aroma- oder Konservierungsstoffe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSechs Zutaten und sonst nichts\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele Sportler sind Gels mit einer langen Liste an Zusätzen gewohnt. Koffein, Taurin, Süßungsmittel, Aromen. Das Maurten Gel 100 verzichtet bewusst darauf. Sechs Zutaten, das war's. Diese bewusste Entscheidung macht das Produkt auch einfacher mit deiner eigenen Ernährungs- und Koffeinstrategie kombinierbar. Du willst Koffein? Dann bestimmst du selbst wann und wie viel, über Kaffee oder ein separates Supplement. So behältst du die Kontrolle über deinen Plan, ob du nun einen Marathon läufst, einen Triathlon absolvierst oder eine lange Radtour fährst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie du das Gel in die Belastung einbaust\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBei Ausdauerbelastungen von mehr als einer Stunde ist es üblich, 30 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde aufzunehmen, abhängig von Intensität und Dauer. Ein Sachet dieses Energy Gels liefert 25 Gramm, du rechnest also schnell aus, wie viel du brauchst. Viele Läufer und Radfahrer beginnen ruhig mit einem Gel pro Stunde und steigern sich allmählich. Es ist klug, das im Training zu üben, nicht erst am Wettkampftag. Dein Darm muss sich an die Verarbeitung von Kohlenhydraten unter Belastung gewöhnen. Fang also früh mit dem Testen an. Und denk daran: Ein Energy Gel ersetzt nicht dein Trinken. Kombiniere es immer mit ausreichend Flüssigkeit, gerade bei warmem Wetter oder längeren Distanzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Maurten Gel 100 ist ein durchdachtes Produkt mit einer einfachen Aufgabe: schnell Kohlenhydrate in kompakter Form liefern. Kein Schnickschnack, keine endlose Zutatenliste. Mit 12 Sachets pro Box hast du einen soliden Vorrat für deinen nächsten Trainingsblock oder genau den Wettkampf, auf den du hinarbeitest.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53326733377836,"sku":"7350008410138","price":38.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/gel100maurtenindoos_50fe6554-fbfc-4e1f-b97b-4485c87bb5af.jpg?v=1781523775"},{"product_id":"maurten-gel-100-koffein-100-12-sachets-maurten","title":"Maurten Gel 100 Koffein 100 | 12 Sachets | Maurten","description":"\u003ch2\u003eMaurten Gel 100 Koffein 100\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMitten in einem langen Wettkampf oder harten Training willst du nicht über deine Ernährung nachdenken. Du willst etwas greifen, einnehmen und weiter. Dieses \u003cstrong\u003eEnergy Gel\u003c\/strong\u003e von Maurten liefert 25 Gramm Kohlenhydrate und 100 mg Koffein pro Sachet, mit nur sieben Zutaten. Keine Farbstoffe, keine Aromen, keine Konservierungsstoffe. Für Läufer, Radfahrer und Triathleten, die es einfach halten wollen, wenn es darauf ankommt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Hydrogel-Technologie für deinen Magen bedeutet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele Sportler kennen das Problem: Du nimmst mitten in einer Tour oder einem Wettkampf ein Gel und dein Magen protestiert. Maurten geht das anders an. Das Gel hat eine feste, fast puddingartige Struktur statt der üblichen zähflüssigen Substanz. Das liegt an der Kombination aus Natriumalginat und Calciumcarbonat, die zusammen ein Hydrogel bilden. In der Praxis bedeutet das: Die Kohlenhydrate und das Koffein werden gewissermaßen eingekapselt und passieren deinen Magen in dieser Gelstruktur. Erst im Darm werden sie freigesetzt und aufgenommen. Dadurch musst du nicht zwingend sofort Wasser trinken, wobei die Flüssigkeitszufuhr während der Belastung natürlich wichtig bleibt. Wasser trägt zur Aufrechterhaltung normaler körperlicher und kognitiver Funktionen bei. Viele Ausdauersportler fragen sich, ob ein Energy Gel auch ohne Wasser funktioniert. Bei diesem Hydrogel lautet die Antwort: Ja, das geht, auch wenn es klug ist, deine gesamte Flüssigkeitsbilanz im Auge zu behalten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGlucose und Fructose im Verhältnis 0,8:1\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNicht alle Kohlenhydrate sind gleich, wenn es um schnelle Aufnahme geht. Dein Darm hat verschiedene Transportkanäle für Glucose und Fructose. Nutzt du nur Glucose, ist dieser eine Kanal irgendwann gesättigt. Durch die Kombination von Glucose und Fructose nutzt du zwei Kanäle gleichzeitig. Maurten verwendet ein Verhältnis von 0,8:1 Fructose zu Glucose. Mit 25 Gramm Kohlenhydraten pro Sachet kannst du leicht auf 30 bis 60 Gramm pro Stunde aufbauen, oder bei längeren Belastungen sogar Richtung 90 Gramm, wenn du mehrere Gels kombinierst. Für einen Radfahrer auf einer hügeligen Strecke oder einen Läufer in der Schlussphase eines Marathons macht diese Energiezufuhr einen spürbaren Unterschied.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e100 mg Koffein pro Sachet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKoffein ist wahrscheinlich der am besten untersuchte Stoff im Sport. Es blockiert Adenosinrezeptoren in deinem Gehirn. Adenosin ist der Stoff, der deinem Gehirn signalisiert, dass du müde wirst. Blockierst du diese Rezeptoren, fühlst du dich länger wach und empfindest die Anstrengung als weniger schwer. Hundert Milligramm pro Sachet sind eine kräftige Dosis, vergleichbar mit einer großen Tasse Kaffee. Das macht dieses Energy Gel vor allem für Wettkampfmomente interessant oder für die letzten Kilometer, in denen du mental einen Schub brauchst. Aber Achtung: Nimmst du zwei oder drei Gels pro Stunde, bist du schnell bei 200 bis 300 mg Koffein. Das ist für die meisten Sportler in Ordnung, aber kenne deine eigene Toleranz. Teste es immer zuerst im Training, bevor du es im Wettkampf einsetzt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSieben Zutaten und sonst nichts\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Gel 100 Caf 100 von Maurten ist auffällig minimalistisch. Wasser, Glucose, Fructose, Natriumalginat, Gluconsäure, Calciumcarbonat und Koffein. Das ist alles. Keine künstlichen Aromen, keine Konservierungsstoffe, keine Farbstoffe. Wo viele Energy Gels eine lange Liste an Zusatzstoffen enthalten, hält Maurten es bewusst kurz. Calcium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und einer normalen Muskelfunktion bei. In der Praxis bedeutet die kurze Zutatenliste auch weniger Risiko für Zutaten, auf die du individuell empfindlich reagierst. Übrigens ist das Gel unter Schutzatmosphäre verpackt und du bewahrst es einfach bei Raumtemperatur auf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Maurten Gel 100 Koffein 100 ist ein Energy Gel, das genau das tut, was du erwartest: schnell Kohlenhydrate und Koffein in einem kompakten Sachet liefern, mit so wenig Ballast wie möglich. Eine Box enthält zwölf Sachets. Genug, um deine Strategie im Training zu testen und am Wettkampftag bereit zu sein.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53326734950700,"sku":"7350008410220","price":43.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/maurtengel100caffindoos_2b210534-5418-4551-b581-9cd42e99cca7.jpg?v=1781523789"},{"product_id":"maurten-solid-c-160-energieriegel-12-riegel-maurten","title":"Maurten Solid C 160 Energieriegel | 12 Riegel | Maurten","description":"\u003ch2\u003eMaurten Solid C 160 Energieriegel\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eManchmal willst du einfach etwas Kaubares während eines langen Trainings. Kein Gel, kein Getränk, sondern einen echten \u003cstrong\u003eEnergieriegel\u003c\/strong\u003e, den du leicht in der Trikottasche oder im Trisuit mitnimmst. Der Maurten Solid C 160 ist genau das: ein kompakter Riegel auf Basis von Hafer, Reis und Kakao mit 40 Gramm Kohlenhydraten. Gemacht für Läufer, Radfahrer und Triathleten, die ihren Brennstoffplan mit fester Nahrung ergänzen wollen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas in diesem Energieriegel steckt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Zutatenliste ist kurz: Hafer, Reis und Kakao. Das war's. Keine lange Liste an Zusätzen. Hafer liefert langsamere Kohlenhydrate, Reis sorgt für schneller verfügbare Zucker. Zusammen ergeben sie ein breites Kohlenhydratprofil. Der Kakao ist nicht nur für den Geschmack da. Maurten nennt das C im Namen nicht ohne Grund: Es ist ein Geschmackswechsel. Wer stundenlang Gels und süße Getränke zu sich nimmt, kennt den Moment, in dem alles gleich zu schmecken beginnt. Ein Bissen mit Kakaogeschmack durchbricht dieses Muster. Übrigens: Beta-Glucane aus Hafer tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Das ist nicht der Grund, warum du diesen Riegel im Wettkampf isst, aber es ist gut zu wissen, was Hafer als Rohstoff mitbringt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e40 Gramm Kohlenhydrate und das modulare System\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin Riegel enthält 40 Gramm Kohlenhydrate. Das ist dieselbe Menge wie im Maurten Gel 160 und Drink Mix 160. Das klingt nach einem Detail, aber in der Praxis bedeutet es, dass du deine Kohlenhydratzufuhr ganz einfach ausrechnen kannst. Ein Riegel sind 40 Gramm. Ein halber Riegel, über die vorgeprägte Bruchlinie, sind 20 Gramm. Kein Rechnen mehr unterwegs. Die gängige Richtlinie für Ausdauerbelastung liegt bei etwa 30 bis 60 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde, ansteigend bis 90 Gramm bei wirklich langen Einheiten. Mit diesem Energieriegel kombinierst du leicht: ein halber Riegel plus ein Gel, oder ein ganzer Riegel mit etwas Sportgetränk. Kohlenhydrate tragen nach hoch intensiver und\/oder lang andauernder körperlicher Belastung, die zu Muskelermüdung und Erschöpfung der Glykogenspeicher in der Skelettmuskulatur geführt hat, zur Wiederherstellung einer normalen Muskelfunktion (Kontraktion) bei. Das macht einen Energieriegel wie diesen auch direkt nach der Belastung interessant.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWann ein Riegel besser funktioniert als ein Gel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFlüssige und halbflüssige Sportnahrung ist schneller aufnehmbar. Das ist eine Tatsache. Aber schneller ist nicht immer besser. Während ruhigerer Kilometer auf dem Rad, eines langen Dauerlaufs in lockerem Tempo oder der Radetappe in einem Triathlon hast du Zeit zum Kauen. Und Kauen fühlt sich manchmal einfach angenehmer an, als wieder ein Gel hinunterzudrücken. Der Unterschied liegt in der Magenentleerung: Feste Nahrung passiert den Magen langsamer. Das bedeutet eine gleichmäßigere Energiezufuhr, aber auch weniger Risiko für jenen plötzlichen Zuckerpeak, den manche Sportler als unangenehm empfinden. Kombiniere den Riegel aber immer mit Wasser. Flüssigkeit verbessert die Verdauung fester Kohlenhydrate während der Belastung erheblich. Und teste ihn vorab im Training, nicht zum ersten Mal im Wettkampf. Dein Magen reagiert unter Wettkampfstress anders als bei einem ruhigen Dauerlauf.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKohlenhydrate und dein Gehirn unterwegs\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele Sportler denken bei Kohlenhydraten nur an die Muskeln. Aber Kohlenhydrate tragen auch zur Aufrechterhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei. In Stunde drei oder vier einer langen Belastung merkst du das: Die Konzentration lässt nach, Entscheidungen werden langsamer, dein Pacing wird unsauber. Regelmäßige Kohlenhydratzufuhr hält nicht nur deine Beine am Laufen, sondern auch deinen Kopf scharf. Ein Energieriegel passt da gut hinein, gerade weil das Kauen selbst schon eine Art mentaler Reset ist. Mal etwas anderes als Trinken und Schlucken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Maurten Solid C 160 ist ein durchdachtes Stück Sportnahrung. Kurze Zutatenliste, klare Kohlenhydratdosierung und ein modulares System, das Rechnen überflüssig macht. Für alle, die neben Gels und Getränken auch einen kaubaren Energieriegel im Ernährungsplan haben wollen. Zwölf Riegel pro Box, jeder Riegel teilbar in zwei gleiche Hälften. Einfach gehalten, genau wie Brennstoff unterwegs sein sollte.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53326741471532,"sku":"7350008412484","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/Maurtensolidc160indoos.jpg?v=1781523903"},{"product_id":"maurten-solid-160-energieriegel-12-riegel-maurten","title":"Maurten Solid 160 Energieriegel | 12 Riegel | Maurten","description":"\u003ch2\u003eMaurten Solid 160\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eStell dir vor: Du bist auf halber Strecke einer langen Radtour oder bereitest dich auf einen Marathon vor. Du brauchst Brennstoff, aber ein Gel fühlt sich nicht immer angenehm an. Manchmal willst du einfach etwas zum Kauen. Dafür wurde der \u003cstrong\u003eEnergieriegel\u003c\/strong\u003e von Maurten gemacht. Der Solid 160 ist ein kompakter Riegel auf Basis von Hafer und Reis, der dir 40 Gramm Kohlenhydrate pro Stück liefert. Einfach, wirkungsvoll und leicht in der Trikottasche mitzunehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas in diesem Riegel steckt und warum\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Zutatenliste ist auffällig kurz. Fructose-Glucose-Sirup, Haferflocken und Maltodextrin bilden die Basis. Dazu kommen Reismehl, etwas Zucker und Sonnenblumenöl. Keine lange Liste an Zusätzen. Was viele nicht wissen: Die Kombination verschiedener Kohlenhydratquellen ist bewusst gewählt. Fructose und Glucose nutzen nämlich verschiedene Transportwege in deinem Darm. Dadurch kann dein Körper pro Stunde mehr Kohlenhydrate aufnehmen, als wenn du nur eine einzige Zuckerquelle essen würdest. In der Praxis bedeutet das: Du holst mehr Energie aus derselben Menge Nahrung. Pro Energieriegel bekommst du 40 Gramm Kohlenhydrate, genau so viel wie im Maurten Gel 160 oder Drink Mix 160. Das macht das Rechnen einfach.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHalbieren für flexible Zufuhr\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Riegel ist in der Mitte vorgeprägt. Du brichst ihn leicht in zwei gleiche Hälften von je 20 Gramm Kohlenhydraten. Das klingt nach einem kleinen Detail, aber unterwegs macht es einen Unterschied. Während einer ruhigen Trainingsstunde nimmst du vielleicht einen halben Riegel pro Stunde. Am Wettkampftag kombinierst du einen ganzen Energieriegel mit einem Gel oder Sportgetränk, um Richtung 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde zu kommen. Diese Flexibilität ist genau das, was du brauchst, wenn du unterwegs deinen Brennstoffplan anpassen willst, ohne kompliziert rechnen zu müssen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWann ein Riegel besser funktioniert als ein Gel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin Gel ist schnell, flüssig und macht seinen Job bei hoher Intensität. Aber nicht jeder verträgt stundenlang nur Gels. Dein Magen will manchmal etwas Festes. Ein Kohlenhydrat-Riegel wie der Solid 160 gibt dir kaubaren Brennstoff und damit eine Art Texturwechsel. Vor allem bei längeren Belastungen mit niedrigem bis mittlerem Tempo, denk an eine lange Ausfahrt auf dem Rad oder die ersten Stunden eines Triathlons, ist feste Nahrung oft leichter verträglich, als du denken würdest. Der Unterschied liegt im Timing: Bei ruhigerem Tempo hat dein Magen mehr Spielraum, feste Nahrung zu verarbeiten. Bei voller Belastung kurz vor dem Ziel greifst du besser zu einem Gel. Übrigens, kombinieren ist auch erlaubt. Viele Ausdauersportler wechseln zwischen einem Sportriegel in der ruhigen Phase und Gels, wenn das Tempo steigt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDer modulare Ansatz von Maurten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMaurten hat all seine Produkte so gestaltet, dass sie dieselbe Menge Kohlenhydrate pro Portion liefern: 40 Gramm. Ob du nun ein Gel, ein Tütchen Trinkpulver oder diesen Energieriegel nimmst, du weißt genau, was du zu dir nimmst. Für Läufer und Radfahrer, die sich ernsthaft mit ihrem Ernährungsplan beschäftigen, macht das einen großen Unterschied. Du musst nicht mit dem Taschenrechner am Straßenrand stehen. Ein Riegel sind 40 Gramm. Ein halber Riegel sind 20 Gramm. Fertig. Diese Einfachheit ist die ganze Idee hinter dem modularen System.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Maurten Solid 160 ist ein Sportnahrungs-Riegel, der genau das tut, was er soll: Kohlenhydrate in kompakter, kaubarer Form liefern. Keine lange Zutatenliste, kein Schnickschnack. Zwölf Riegel in einer Box, jeder teilbar in zwei Hälften. Für dein Radtrikot, deine Laufweste oder den Küchentisch, wenn du dich auf die nächste lange Einheit vorbereitest.\u003c\/p\u003e","brand":"Maurten","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53326743372076,"sku":"7350008412460","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/maurtensolid160indoos.jpg?v=1781524019"},{"product_id":"maurten-drink-mix-1","title":"Maurten Drink Mix","description":null,"brand":"Maurten","offers":[{"title":"Drink mix 160","offer_id":53272686690604,"sku":"7350008410022","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Drink mix 320","offer_id":53272686952748,"sku":"7350008410008","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Drink mix 320 caf 100","offer_id":53272687608108,"sku":"7350008410343","price":48.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/Maurtendrinkmix160indoos.jpg?v=1780572919"},{"product_id":"maurten-gel-1","title":"Maurten Gel","description":null,"brand":"Maurten","offers":[{"title":"Gel 160","offer_id":53272687837484,"sku":"7350008411807","price":50.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/gel160maurtenindoos_72a676c3-1f38-4ecc-ab47-801650c87cac.jpg?v=1780573857"}],"url":"https:\/\/luto-supplements.de\/collections\/maurten.oembed","provider":"LUTO Supplements Germany","version":"1.0","type":"link"}