{"title":"Redcon1","description":"\u003ch2\u003eRedcon1 Pre-Workout\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRedcon1 ist eine amerikanische Sporternährungsmarke, die vor allem für Total War bekannt ist, ein Pre-Workout mit völlig transparentem Etikett. Jede Portion enthält 320 mg Koffein, 6 Gramm Citrullin-Malat und 3,2 Gramm Beta-Alanin, ohne Kreatin und ohne Zucker. Eine Dose reicht für 30 Portionen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBei LUTO Supplements findest du Total War in fünf Sorten: Blue Lemonade, Blue Raspberry, Sour Gummy Bear, Strawberry Kiwi und Strawberry Mango. Die Formel ist in jeder Sorte gleich, du wählst also rein nach Geschmack. Mit 320 mg Koffein pro Portion ist Total War für Erwachsene gedacht, die an Koffein gewöhnt sind. Sieh dir auch die gesamte Kollektion Pre-Workout an.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"total-war-pre-workout-strawberry-kiwi-426-gramm-redcon1","title":"Total War Pre-Workout Strawberry Kiwi | 426 Gramm | Redcon1","description":"\u003ch2\u003eStrawberry Kiwi, das fruchtige Total War\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eErdbeere und Kiwi ist eine Kombination, die du vor allem von Limonade und Eis kennst. Redcon1 packt sie in Total War, ein \u003cstrong\u003ePre-Workout\u003c\/strong\u003e für Sportler, die hart trainieren wollen und genau wissen möchten, was sie zu sich nehmen. Pro Messlöffel von 14,2 Gramm trinkst du 3,2 Gramm Beta-Alanin, 6 Gramm Citrullin-Malat und 320mg Koffein. Süß und leicht sauer, ohne Zucker in der Zutatenliste. In einer Dose mit 426 Gramm stecken 30 Messlöffel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDas Kribbeln nach ein paar Minuten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWer Total War zum ersten Mal trinkt, erschrickt manchmal. Nach zehn Minuten beginnt es in Lippen, Ohren oder Fingerspitzen zu kribbeln. Das nennt sich Parästhesie und kommt von den 3,2 Gramm Beta-Alanin. Beta-Alanin reizt vorübergehend Nervenenden in deiner Haut. Es ist harmlos und klingt innerhalb einer Stunde ab. Der eigentliche Grund, warum Beta-Alanin in einem Pre-Workout steckt, zeigt sich nicht in deiner Haut, sondern in deinen Muskeln. Dort verbindet es sich mit Histidin zu Carnosin, einem Stoff, der Säure in der Muskelzelle abpuffert. Diesen Carnosinvorrat baust du über Wochen auf. Gut zu wissen: Das Kribbeln sagt also nichts darüber aus, wie gut das Produkt wirkt, und bei vielen Menschen lässt es mit häufigerer Anwendung nach.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCitrullin-Malat 2:1, was bedeutet das eigentlich\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAuf dem Etikett steht „Citrulline Malate (2:1 Ratio of L-Citrulline and Malic Acid)“. Dieses Verhältnis sagt dir, wie viel des Pulvers tatsächlich Citrullin ist. Bei 2:1 sind zwei Drittel L-Citrullin und ein Drittel Äpfelsäure. Von den 6 Gramm sind das also etwa 4 Gramm reines Citrullin. Bei einem 1:1-Verhältnis, das dir ebenfalls begegnet, wären es nur 3 Gramm. Der Unterschied liegt in der kleinen Zahl hinter dem Namen. Citrullin selbst ist eine Aminosäure, die dein Körper in Arginin umwandelt. Aus Arginin bildet dein Körper Stickstoffmonoxid, einen Signalstoff, der die Gefäßwand entspannt. Die Äpfelsäure ist übrigens kein Füllstoff: Sie ist ein Zwischenprodukt des Citratzyklus, dem Prozess, mit dem deine Zellen Energie aus der Nahrung gewinnen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTaurin und Rote Bete, Stoffe aus deiner eigenen Küche\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZwei Zutaten in Total War kennst du eigentlich schon von deinem Teller. Rote Bete liefert hier 1 Gramm Extrakt, mit von Natur aus enthaltenem Nitrat. Bakterien auf deiner Zunge und dein Körper selbst wandeln Nitrat in Nitrit und danach in Stickstoffmonoxid um, denselben Endstoff wie bei Citrullin. Taurin (1 Gramm) steckt in Fisch, Schalentieren und Fleisch, und du bildest es auch selbst. In deinen Muskelzellen spielt Taurin eine Rolle beim Flüssigkeitshaushalt und beim Calciumhaushalt der Zelle. Außerdem findest du in diesem Pre-Workout noch Wacholderextrakt, Naringin aus Grapefruit, Piperin aus schwarzem Pfeffer und 50mg Theobromin aus der Kakaofamilie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStrawberry Kiwi ist die richtige Wahl, wenn du es fruchtig, aber nicht bonbonartig magst. Erdbeere liefert die süße Basis, Kiwi den frischen Rand und Zitronensäure eine leichte Säure. Die Formel unter diesem Geschmack ist identisch mit der der anderen Total War-Sorten. Du entscheidest dich also nicht für eine andere Wirkung, sondern nur dafür, was du vor deinem ersten Satz lieber trinkst. Und das zählt. Ein Pre-Workout trinkst du oft direkt nach der Arbeit oder wenn du noch halb wach bist. Dann hilft ein Geschmack, den du einfach lecker findest, um eine feste Gewohnheit daraus zu machen. Schwankst du zwischen Sorten, achte vor allem darauf, wie sauer du es haben möchtest: Strawberry Kiwi liegt genau in der Mitte, mit genug Frische, um nicht übersüß zu werden.\u003c\/p\u003e","brand":"Redcon1","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67650528182572,"sku":"Redcon1-004","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/Redcon1-004.jpg?v=1792651449"},{"product_id":"total-war-pre-workout-sour-gummy-bear-426-gramm-redcon1","title":"Total War Pre-Workout Sour Gummy Bear | 426 Gramm | Redcon1","description":"\u003ch2\u003eTotal War Sour Gummy Bear von Redcon1\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSaure Gummibärchen, aber in deinem Shaker. Das ist die Idee hinter Sour Gummy Bear, der süßesten Geschmacksrichtung der Total War-Reihe. Unter diesem Geschmack steckt ein ordentliches \u003cstrong\u003ePre-Workout\u003c\/strong\u003e mit 320mg Koffein, 6 Gramm Citrullin-Malat und 3,2 Gramm Beta-Alanin pro Messlöffel von 14,2 Gramm. Es ist für erwachsene Sportler gedacht, die Koffein gut vertragen und ihr Training gern mit etwas Süß-Saurem beginnen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDrei stimulierende Stoffe in einer Formel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie meisten Pre-Workouts setzen auf eine einzige Form von Koffein. Total War verwendet zwei, plus einen verwandten Stoff. Die Basis sind 250mg wasserfreies Koffein: getrocknetes, reines Koffein, das dein Körper schnell aufnimmt. Außerdem sind 100mg Dicoffein-Malat enthalten, die 70mg Koffein liefern. Bei dieser Form sind zwei Koffeinmoleküle an Äpfelsäure gebunden, die Säure, die du auch in Äpfeln schmeckst. Zuletzt sind da noch 50mg Theobromin, der Stoff, der dem Kakao seine bittere Note verleiht. Theobromin ähnelt chemisch dem Koffein, wirkt aber langsamer und milder. In deinem Gehirn besetzen Koffein und Theobromin dieselben Adenosinrezeptoren, die „Ein-Aus-Schalter“, über die dein Körper das Signal der Müdigkeit weitergibt. Kurz gesagt: drei Schlüssel für dasselbe Schloss, jeder mit eigenem Tempo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCitrullin und Beta-Alanin unter dem Süßigkeitengeschmack\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLass dich nicht vom fröhlichen Namen täuschen. Unter dem sauren Geschmack stecken dieselben vollen Dosierungen wie in jedem Total War. Citrullin-Malat (6 Gramm) besteht zu zwei Dritteln aus L-Citrullin und zu einem Drittel aus Äpfelsäure. Dein Körper nutzt Citrullin als Baustein für Arginin, und Arginin ist wiederum der Ausgangsstoff für Stickstoffmonoxid. Das ist ein gasförmiger Signalstoff, der die kleinen Muskeln in deiner Gefäßwand entspannt. Beta-Alanin (3,2 Gramm) geht einen ganz anderen Weg. In deinen Muskeln verbindet es sich mit Histidin zu Carnosin, einem Stoff, der Säure abpuffert, die bei schweren Sätzen freigesetzt wird. Dieser Vorrat wächst erst, wenn du es einige Wochen hintereinander verwendest. Das Kribbeln in Gesicht und Fingern nach den ersten Schlucken kommt ebenfalls vom Beta-Alanin. Harmlos, und nach einer halben Stunde wieder verschwunden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWacholder, Naringin und BioPerine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDann die Stoffe, die du nicht in jedem Pre-Workout findest. Wacholderextrakt (150mg) stammt von den Beeren von Juniperus communis, dem Strauch, dem auch Gin seinen Geschmack verdankt. Naringin (25mg) ist der Bitterstoff der Grapefruit. Was viele nicht wissen: Naringin kann in Darm und Leber Enzyme hemmen, die Koffein und andere Stoffe abbauen. Deshalb findest du es häufiger zusammen mit Koffein. BioPerine® (10mg) ist ein Extrakt aus schwarzem Pfeffer mit viel Piperin, das auf ähnliche Weise auf den Abbau von Stoffen einwirkt. Es handelt sich um kleine Mengen, aber sie bestimmen mit, wie lange das Koffein in deinem System bleibt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Formel von Sour Gummy Bear entspricht der der anderen Total War-Sorten, einschließlich 1 Gramm Rote-Bete-Extrakt und 1 Gramm Taurin. Der Unterschied liegt im Aroma: süß, fruchtig und kräftig sauer, mit Zitronensäure für den typischen Sauer-Effekt. Wer saure Fruchtgummis und Gummibärchen mag, erkennt es sofort. Übrigens: Gerade bei einem Süßigkeitengeschmack vergisst man leicht, wie viel Koffein im Becher steckt. Deshalb steht in den Produktinformationen unten genau, wie du dieses Pre-Workout anwendest und wann du es besser stehen lässt.\u003c\/p\u003e","brand":"Redcon1","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67650528215340,"sku":"Redcon1-003","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/Redcon1-003.jpg?v=1792651449"},{"product_id":"total-war-pre-workout-strawberry-mango-426-gramm-redcon1","title":"Total War Pre-Workout Strawberry Mango | 426 Gramm | Redcon1","description":"\u003ch2\u003eTotal War Strawberry Mango von Redcon1\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eStrawberry Mango ist die tropische Seite von Total War. Reife Mango und süße Erdbeere, mit gerade genug Säure, um frisch zu bleiben. Darunter steckt dieselbe \u003cstrong\u003ePre-Workout\u003c\/strong\u003e-Formel wie in jeder Total War-Dose: 6 Gramm Citrullin-Malat, 3,2 Gramm Beta-Alanin und 320mg Koffein in einem Messlöffel von 14,2 Gramm. Eine Dose mit 426 Gramm liefert 30 Portionen. Praktisch zu wissen, wenn du deine Trainings im Voraus planst. Diese Seite behandelt vor allem zwei Dinge: wie kräftig dieses Koffein wirklich ist und warum in der Formel sowohl Citrullin als auch Rote Bete enthalten sind.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie viel Kaffee steckt in einem Messlöffel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKoffein ist die Zahl, zu der es die meisten Fragen gibt, also machen wir es konkret. Ein Messlöffel Strawberry Mango liefert 320mg Koffein. Eine Tasse Filterkaffee enthält durchschnittlich etwa 90mg, eine 250-ml-Dose Energydrink ungefähr 80mg. Du trinkst hier also das Äquivalent von drei bis vier Tassen Kaffee auf einmal. Diese 320mg stammen aus zwei Quellen: 250mg wasserfreies Koffein und 70mg aus Dicoffein-Malat. Dazu kommen noch 50mg Theobromin, der mildere Kakaoverwandte des Koffeins. In deinem Körper bleibt Koffein eine Weile erhalten. Nach etwa fünf Stunden ist noch die Hälfte vorhanden. Trainierst du um acht Uhr abends, hast du um ein Uhr nachts noch etwa 160mg im Blut. Genau darin liegt der Unterschied zwischen einem Morgentraining und einer späten Einheit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRote Bete und Citrullin, zwei Wege zum selben Ziel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTotal War verwendet zwei völlig unterschiedliche Rohstoffe für dasselbe Endprodukt. Der erste ist Citrullin-Malat. Dein Körper wandelt Citrullin in Arginin um, und daraus wird Stickstoffmonoxid gebildet, ein Signalstoff, der die kleinen Muskeln in deinen Blutgefäßen entspannt. Der zweite Weg führt über Rote Bete. Die 1 Gramm Rote-Bete-Extrakt enthalten von Natur aus Nitrat, und das wandelt dein Körper über Nitrit ebenfalls in Stickstoffmonoxid um. Interessantes Detail: Der Rote-Bete-Weg funktioniert besser bei wenig Sauerstoff, der Citrullin-Weg dagegen unter normalen Bedingungen. Kurz gesagt ergänzen sie sich, statt sich zu überschneiden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas in diesem Pre-Workout bewusst nicht enthalten ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGenauso wichtig wie das, was drin ist, ist das, was fehlt. Total War enthält kein Creatin, du kannst also dein eigenes Creatin weiter verwenden, ohne doppelt zu dosieren. In der Zutatenliste steht kein Zucker; die Süße kommt von Sucralose und Acesulfam-K. Und auf dem Etikett steht keine „Proprietary Blend“. Jeder Stoff hat eine eigene Zeile mit eigener Dosierung, von den 3,2 Gramm Beta-Alanin bis zu den 25mg Naringin aus Grapefruit. Das macht es einfacher zu beurteilen, ob diese Formel zu dir passt, oder sie mit einem anderen Pre-Workout zu vergleichen, das du schon zu Hause hast.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Wirkstoffformel von Strawberry Mango entspricht der der anderen Sorten, einschließlich 1 Gramm Taurin, 150mg Wacholderextrakt und 10mg BioPerine®. Was diese Sorte besonders macht, ist die sommerliche, fruchtige Seite. Wenn du tropische Früchte magst und Zitrone zu scharf und Bonbon zu süß findest, ist das wahrscheinlich die Dose, die dir am längsten schmeckt. Übrigens wechseln viele, die schon länger mit Total War trainieren, zwischen den Sorten. Da die Formel überall gleich ist, änderst du damit nichts an deiner Dosierung. Du bekommst nur etwas Abwechslung im Shaker, und nach dreißigmal demselben Geschmack ist das kein überflüssiger Luxus.\u003c\/p\u003e","brand":"Redcon1","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67650528248108,"sku":"Redcon1-005","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/Redcon1-005.jpg?v=1792651450"},{"product_id":"total-war-pre-workout-blue-lemonade-426-gramm-redcon1","title":"Total War Pre-Workout Blue Lemonade | 426 Gramm | Redcon1","description":"\u003ch2\u003eTotal War Blue Lemonade von Redcon1\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTrainierst du lieber mit etwas, das nach sommerlicher Limonade schmeckt statt nach Medizin? Dann ist Blue Lemonade der Geschmack, mit dem du anfangen solltest. Dieses \u003cstrong\u003ePre-Workout\u003c\/strong\u003e von Redcon1 kombiniert einen süßsauren Zitronengeschmack mit einer Formel, die du bis aufs Milligramm nachlesen kannst. In einem Messlöffel mit 14,2 Gramm stecken 6 Gramm Citrullin-Malat, 3,2 Gramm Beta-Alanin und insgesamt 320mg Koffein. Eine Dose liefert 30 Portionen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas in einem Messlöffel Total War steckt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRedcon1 schreibt alle Dosierungen einfach auf das Etikett. Keine „Proprietary Blend“ (eine Mischung, bei der du die einzelnen Mengen nicht zu sehen bekommst), sondern pro Stoff eine Zahl. Neben den drei bekannten Namen findest du 1 Gramm Rote-Bete-Extrakt, 1 Gramm Taurin, 150mg Wacholderbeerenextrakt, 50mg Theobromin, 25mg Naringin und 10mg BioPerine®. Kurz gesagt: elf Wirkstoffzeilen, alle mit Dosierung. Das macht es einfach, dieses Pre-Workout neben eine andere Dose zu legen und ehrlich zu vergleichen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCitrullin-Malat und Beta-Alanin in voller Dosis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCitrullin-Malat ist die Aminosäure L-Citrullin, gebunden an Äpfelsäure im Verhältnis 2:1. Von den 6 Gramm sind also etwa 4 Gramm reines Citrullin. Deine Nieren wandeln Citrullin in Arginin um, den Grundstoff, aus dem dein Körper Stickstoffmonoxid (einen Signalstoff in der Gefäßwand) bildet. Beta-Alanin wirkt ganz anders. Es verbindet sich in deinen Muskeln mit Histidin und bildet so Carnosin, einen Stoff, der Säure in der Muskelzelle abpuffert. Diesen Vorrat baust du über Wochen auf, nicht in einem Training. In der Praxis bedeutet das: Die 3,2 Gramm pro Messlöffel bewirken vor allem etwas, wenn du Total War regelmäßig verwendest. Übrigens: Das Kribbeln in Gesicht oder Händen nach ein paar Minuten kommt vom Beta-Alanin. Es ist harmlos und klingt nach einer halben Stunde wieder ab.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e320mg Koffein, woher kommt das\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele fragen sich, wie viel Koffein wirklich in Total War steckt. Die Antwort lautet 320mg pro Messlöffel, aus zwei Quellen aufgebaut. 250mg stammen aus Koffein-Anhydrat (wasserfreiem, gereinigtem Koffein, das dein Körper schnell aufnimmt). Die übrigen 70mg stammen aus Dicoffeinmalat, Koffein, das an Äpfelsäure gebunden ist. Außerdem sind 50mg Theobromin enthalten, ein milderer Verwandter des Koffeins, den du auch aus dunkler Schokolade kennst. Zum Vergleich: Eine Tasse Filterkaffee enthält etwa 90mg. Ein Messlöffel Blue Lemonade entspricht also etwa drei bis vier Tassen. Das ist ordentlich, und deshalb ist dies kein Einsteiger-Pre-Workout für alle, die selten Kaffee trinken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie kleineren Zeilen auf dem Etikett\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUnter den großen Drei stehen Stoffe, die du seltener in einem Pre-Workout siehst. Rote-Bete-Extrakt stammt aus der Wurzel der Roten Bete und enthält von Natur aus Nitrat, das dein Körper auf Umwegen ebenfalls in Stickstoffmonoxid umwandeln kann. Taurin ist ein aminosäureähnlicher Stoff, den du auch in Fleisch, Fisch und Energydrinks findest. Wacholder kennen die meisten Menschen von Genever und Gin. Naringin ist der Bitterstoff, der Grapefruit ihren typischen Geschmack gibt. Und BioPerine® ist ein standardisierter Extrakt aus schwarzem Pfeffer, reich an Piperin (dem Stoff, der Pfeffer seine Schärfe verleiht). Hersteller fügen Piperin hinzu, weil es den Abbau anderer Stoffe in Darm und Leber verlangsamt. Gut zu wissen: Gerade diese kleinen Zeilen machen das Etikett lang, aber die großen Zahlen bestimmen den Charakter dieser Formel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBlue Lemonade ist eine der Geschmacksrichtungen der Total-War-Linie, aber die Formel ist bei jeder Geschmacksrichtung gleich. Was du wählst, wählst du also nach Geschmack. Magst du es frisch und zitronig mit süßem Abgang, bist du hier richtig. Trainierst du früh am Morgen oder direkt nach der Arbeit, passt ein saurer, frischer Geschmack oft besser als etwas Schweres und Süßigkeitenartiges. Die Süßungsmittel Sucralose und Acesulfam-K sorgen dafür, dass kein Zucker auf der Zutatenliste stehen muss.\u003c\/p\u003e","brand":"Redcon1","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67650600173868,"sku":"Redcon1-001","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/Redcon1-001.jpg?v=1792653212"},{"product_id":"total-war-pre-workout-blue-raspberry-420-gramm-redcon1","title":"Total War Pre-Workout Blue Raspberry | 420 Gramm | Redcon1","description":"\u003ch2\u003eRedcon1 Total War im Geschmack Blue Raspberry\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBlaue Himbeere ist so ziemlich der klassische Geschmack im Fitnessstudio, und Redcon1 macht hier eine volle Version daraus. Total War Blue Raspberry ist ein \u003cstrong\u003ePre-Workout-Pulver\u003c\/strong\u003e für Sportler, die bereits an Koffein gewöhnt sind und wissen wollen, was sie trinken. Du gibst 14 Gramm in deinen Shaker und nimmst 320mg Koffein, 6 Gramm Citrullin-Malat und 3,2 Gramm Beta-Alanin auf. In der Dose mit 420 Gramm stecken 30 Messlöffel, genug für sechs Wochen bei fünf Trainingseinheiten pro Woche.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEin Etikett, auf dem alles eine Zahl hat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWas viele nicht wissen: Ein großer Teil der Pre-Workouts in den Regalen arbeitet mit einer „Blend“. Dann siehst du nur das Gesamtgewicht einer Mischung, nicht wie viel von jedem Stoff darin steckt. Bei Total War ist das anders. Auf dem EU-Etikett steht pro 100 Gramm und pro Messlöffel genau, was du bekommst, von den 6 Gramm Citrullin-Malat bis zu den 10mg BioPerine®. Das gibt dir Halt. Du kannst das Koffein mit deinem Morgenkaffee zusammenzählen und weißt, ob das Beta-Alanin in der Nähe dessen liegt, was in Studien verwendet wird. Diese 3,2 Gramm tun das übrigens genau. Und weil dies die europäische Version ist, liest du dieselben Zahlen, die der Importeur für den deutschen und europäischen Markt liefert. Bei importierten amerikanischen Dosen siehst du manchmal ein Etikett mit amerikanischen Einheiten und ohne Werte pro 100 Gramm. Hier musst du nichts umrechnen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie sich Total War zu anderen Pre-Workouts verhält\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLegst du dieses Pre-Workout neben das, was du in deutschen Webshops findest, fällt vor allem das Koffein auf. Die meisten Formeln liegen bei etwa 200mg pro Portion. Total War geht mit 320mg deutlich weiter, aufgebaut aus 250mg Koffein-Anhydrat und 70mg aus Dicoffeinmalat. Die 6 Gramm Citrullin-Malat liegen im Einklang mit den kräftigeren Produkten auf dem Markt, während Budget-Formeln oft mit 1 bis 3 Gramm arbeiten. Kreatin ist nicht enthalten. Das ist eine bewusste Entscheidung, die man öfter sieht: So kannst du Kreatin separat und jeden Tag einnehmen, auch an Ruhetagen. Kurz gesagt: Dies ist eine stimulierende Formel mit vollen Dosen der bekannten Pump-Stoffe, ohne Extras, die du vielleicht schon separat verwendest.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie Rolle von Roter Bete und Taurin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben Citrullin ist 1 Gramm Rote-Bete-Extrakt enthalten. Rote Bete enthält von Natur aus Nitrat. Dein Körper wandelt es in einigen Schritten in Stickstoffmonoxid um, denselben Signalstoff, bei dem auch Citrullin über Arginin landet. Zwei Wege zum selben Ziel also. Taurin (1 Gramm) ist ein Stoff, den dein Körper selbst bildet und den du auch über Fisch, Fleisch und Energydrinks aufnimmst. In deinen Muskelzellen spielt Taurin eine Rolle im Flüssigkeitshaushalt der Zelle. Außerdem findest du Wacholderbeerenextrakt, Theobromin aus der Kakaofamilie, Naringin aus Grapefruit und Piperin aus schwarzem Pfeffer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs gibt einen kleinen Unterschied zu den anderen Geschmacksrichtungen. Blue Raspberry hat einen Messlöffel mit 14 Gramm statt 14,2 Gramm, und in der Zutatenliste fehlt Citronensäure. Der süße, leicht saure Beerengeschmack stammt aus Aromen, Sucralose und Acesulfam-K. Die Wirkstoffe pro Messlöffel sind ansonsten genau gleich wie bei der restlichen Total-War-Linie, diese Geschmacksrichtung wählst du also rein, weil du blaue Himbeere magst. Dennoch ist der Geschmack bei einem Pre-Workout keine Nebensache. Du trinkst es drei, vier Mal pro Woche, oft zu einem Zeitpunkt, an dem du eigentlich schon müde bist. Ein Geschmack, der dir dann nicht widerstrebt, macht mehr Unterschied, als du denkst. Blue Raspberry ist in diesem Sinne eine sichere Wahl: bekannt, süß und ohne scharfe Kanten.\u003c\/p\u003e","brand":"Redcon1","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67650600206636,"sku":"Redcon1-002","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/Redcon1-002.jpg?v=1792653213"}],"url":"https:\/\/luto-supplements.de\/collections\/redcon1.oembed","provider":"LUTO Supplements Germany","version":"1.0","type":"link"}