{"title":"Taurin","description":"\u003cp\u003eTaurin ist eine vielseitige Aminosäure für Energie und Fokus. Hochwertig bei LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"magnesium-bisglycinat-60-tabletten-luto-supplements-de","title":"Magnesium Bisglycinat | 60 Tabletten | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eMagnesium Bisglycinat Tabletten mit 150 mg elementarem Magnesium\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDies ist ein Magnesiumpräparat, das zwei Formen in einer Tablette vereint. Die Basis bildet \u003cstrong\u003eMagnesiumbisglycinat\u003c\/strong\u003e, eine Form, bei der Magnesium an die Aminosäure Glycin gebunden ist. Hinzu kommt Magnesiumcitrat, ergänzt durch Taurin, Vitamin B6 und Vitamin D3. Praktisch, wenn du dein Magnesium auffüllen möchtest, ohne eine ganze Reihe von Döschen im Schrank zu haben. Besonders, wenn du sportlich aktiv bist, ein hektisches Leben führst oder merkst, dass dir Energie fehlt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZwei Magnesiumformen in einer Tablette\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWas viele nicht wissen: Es gibt Dutzende Magnesiumformen, und sie verhalten sich alle etwas anders im Körper. Magnesiumbisglycinat ist eine chelatierte Form. Das bedeutet, dass das Magnesium an zwei Glycinmoleküle gebunden ist, wie eine Art schützender Mantel. Dadurch bleibt die Verbindung stabil, während sie Magen und Darm passiert. Der Magen verträgt sie in der Regel besser als einfachere Formen wie Magnesiumoxid. Magnesiumcitrat, die zweite Form in diesem Produkt, löst sich dagegen sehr gut in Wasser. Durch die Kombination beider Formen setzt LUTO Supplements sowohl auf Verträglichkeit als auch auf Löslichkeit. Pro zwei Tabletten erhältst du 150 mg Magnesiumbisglycinat und 100 mg Magnesiumcitrat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDer Unterschied zu günstigeren Magnesiumformen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesiumoxid enthält zwar viel elementares Magnesium pro Gramm, doch der Körper nimmt davon relativ wenig auf. Außerdem verursacht es häufiger Darmbeschwerden. Bei Magnesiumbisglycinat ist das anders. Die Chelatstruktur, also die Bindung an Glycin, sorgt dafür, dass die Verbindung intakt durch die Magensäure gelangt. Im Dünndarm wird das Magnesium anschließend freigesetzt und aufgenommen. Das macht es zur milderen Wahl für Menschen mit empfindlichem Magen. Magnesiumcitrat ergänzt dies, da es sich schnell löst und dadurch zügig verfügbar ist. Zwei Formen, die sich gut ergänzen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Taurin und die Vitamine beitragen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben den beiden Magnesiumformen enthält jede Tablette 100 mg Taurin. Taurin ist keine klassische Aminosäure, sondern eine schwefelhaltige Substanz, die natürlicherweise in Muskeln und Nervengewebe vorkommt. Sie spielt eine Rolle beim Flüssigkeitshaushalt der Zellen und bei der Regulierung elektrischer Reize. Dazu kommt Vitamin B6 ins Spiel: Es trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Und schließlich ist da noch Vitamin D3 (25 µg pro zwei Tabletten). Vitamin D3 trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Also keine willkürlichen Zusätze, sondern Inhaltsstoffe, die inhaltlich zu Magnesium passen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWoran Magnesium alles beteiligt ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion, einem normalen Energiestoffwechsel und einer normalen psychischen Funktion bei. Übrigens profitiert auch dein Elektrolytgleichgewicht: Magnesium trägt zu einem normalen Elektrolytgleichgewicht bei. Für Sportler oder Menschen, die viel schwitzen, ist das ein relevanter Punkt. Darüber hinaus trägt Magnesium zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Und Vitamin B6 verstärkt diesen Effekt, denn auch es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Kurz gesagt: Die Zusammensetzung deckt mehrere Funktionen gleichzeitig ab. LUTO Supplements liefert 60 Tabletten pro Dose, ausreichend für mindestens 30 Portionen bei zwei Tabletten pro Tag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Magnesiumbisglycinat-Präparat von LUTO Supplements kombiniert zwei gut verträgliche Magnesiumformen mit Taurin, Vitamin B6 und D3. Eine kompakte Formel in Tablettenform – GVO-frei, glutenfrei und laktosefrei. Geeignet als tägliche Ergänzung für alle, die bewusst auf Magnesium setzen möchten.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53272326471980,"sku":"8721055250241","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/Magnesiumluto.jpg?v=1780568224"},{"product_id":"elektrolyt-complex-plus-300-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"Elektrolyt Complex Plus | 300 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eElektrolyt Complex Plus von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWenn du intensiv trainierst oder viel schwitzt, verlierst du mehr als nur Flüssigkeit. Mit dem Schweiß verschwinden Mineralstoffe, die dein Körper braucht, um gut zu funktionieren. Dieser \u003cstrong\u003eElektrolyt Complex Plus\u003c\/strong\u003e kombiniert sieben aktive Zutaten in einer Formel: Taurin, Betain (TMG), Natrium, Chlorid, Kalium, Magnesium und Calcium. Pro Tagesportion von fünf Kapseln erhältst du 1000 mg Taurin und 1000 mg Betain, ergänzt durch ein breites Mineralprofil. Die Dose enthält 300 Kapseln, gut für 60 Tage.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Taurin und Betain hier bewirken\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTaurin ist streng genommen keine Aminosäure, auch wenn es oft so genannt wird. Es ist eine schwefelhaltige Verbindung, die von Natur aus in deinem Muskel- und Nervengewebe vorkommt. In deinen Zellen spielt Taurin eine Rolle bei der Verteilung von Wasser und Ionen über die Zellmembran. Es wirkt als Osmolyt, ein Stoff, der die Flüssigkeitsbalance in deinen Zellen mitreguliert. Betain, auch bekannt als Trimethylglycin oder TMG, macht etwas Ähnliches. Es ist ebenfalls ein Osmolyt und funktioniert daneben als Methyldonor. Betain trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei. Zusammen bilden Taurin und Betain ein logisches Duo in einer Elektrolytformel. Wo klassische Elektrolytprodukte oft nur Salze enthalten, fügt diese Kombination zwei Stoffe hinzu, die auf Zellebene an der Flüssigkeitsverteilung beteiligt sind. Taurin steckt in diesem Complex mit 1000 mg pro Tagesportion, eine übliche Menge, die in vielen Untersuchungen als Ausgangspunkt gilt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMehr als nur Natrium\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele Elektrolytprodukte stützen sich stark auf Natrium. Das ist nachvollziehbar, denn Natrium ist der Mineralstoff, den du am meisten mit Schweiß verlierst. Dieser Complex liefert pro Tagesportion 625 mg Natrium aus zwei Quellen: Natriumcitrat und Natriumchlorid. Aber es geht weiter als das. Du erhältst auch 300 mg Kalium, 150 mg Magnesium und 120 mg Calcium. Kalium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Calcium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Und Chlorid, das du aus dem Natriumchlorid aufnimmst, trägt zu einer normalen Verdauung bei, indem es zur Bildung von Salzsäure im Magen beiträgt. Kurz gesagt: Du ergänzt nicht einen Mineralstoff, sondern ein breiteres Spektrum, das bei Belastung relevant ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDrei Formen Magnesium in einer Kapsel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWas viele nicht wissen: Magnesium ist nicht gleich Magnesium. In diesem Produkt stecken drei verschiedene Magnesiumverbindungen: Magnesiumbisglycinat, Magnesiummalat und Magnesiumcitrat. Jede dieser Formen hat andere Eigenschaften bei Aufnahme und Verträglichkeit. Magnesiumbisglycinat ist an die Aminosäure Glycin gebunden, wodurch es im Darm über einen anderen Transportmechanismus aufgenommen wird als zum Beispiel Magnesiumcitrat. Durch die Kombination von drei Formen sprichst du verschiedene Aufnahmewege an statt nur einen. Die Gesamtmenge pro Tagesportion beträgt 150 mg elementares Magnesium. Das ist keine Megadosis, sondern eine gezielte Ergänzung zu dem, was du aus der Ernährung holst. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Diese Kombination aus drei Formen ist genau das, was diesen Complex von einer einfachen Magnesiumtablette unterscheidet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKapseln statt Pulver\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie meisten Elektrolytprodukte sind Pulver, die du in Wasser auflöst. Daran ist nichts verkehrt, aber es ist nicht für jeden praktisch. Kapseln nimmst du leicht mit ins Fitnessstudio oder auf Reisen. Keine Trinkflasche nötig, keine süßen Geschmäcker. Der Nachteil? Du nimmst keine zusätzliche Flüssigkeit auf wie bei einem Getränk. Das bedeutet, dass du neben den Kapseln selbst ausreichend trinken musst, gerade wenn du stark schwitzt oder es warm ist. Das Produkt enthält 300 vegane Kapseln aus Hydroxypropylmethylcellulose. Bei den empfohlenen fünf Kapseln pro Tag hast du also für zwei Monate Vorrat. Du kannst diese fünf Kapseln auf einmal nehmen oder über den Tag verteilen, ganz wie es sich rund um dein Training besser anfühlt. Der Grund, warum es fünf sind: Mineralstoffe und Wirkstoffe nehmen physisch Platz ein, und 1000 mg Taurin plus 1000 mg Betain plus ein breites Mineralprofil passen schlicht nicht in eine einzelne Kapsel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieser Elektrolyt Complex Plus ist eine breite Formel, die über die Standard-Natriumtabletten hinausgeht. Mit Taurin und Betain als Osmolyten, drei Magnesiumformen und einem kompletten Mineralprofil richtet er sich an alle, die bei Training oder erhöhtem Schweißverlust gezielt ergänzen möchten. Vegan, laborgeprüft und ohne unnötige Farb- oder Aromastoffe. So weißt du genau, was du aufnimmst, jeden Tag aufs Neue.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419172004140,"sku":"gen-155","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/ElectrolyteComplexGEN.jpg?v=1783531771"},{"product_id":"flavoured-creatine-creatin-monohydrat-taurin-550-g-german-elite-nutrition-de","title":"Flavoured Creatine+ (Creatin Monohydrat \u0026 Taurin) | 550 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eFlavoured Creatine+ von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCreatin gehört zu den am besten untersuchten Supplementen für Kraft- und Fitnesssportler. Aber reines Pulver in Wasser schmeckt nicht jedem. Dieses \u003cstrong\u003eCreatin Monohydrat\u003c\/strong\u003e mit Geschmack löst das: Du bekommst 3 g Creatin pro Portion in einem frischen, zuckerfreien Getränk. Praktisch als fester Schritt vor oder nach deinem Training, und in acht Sorten, sodass du nicht schnell genug davon hast. So bleibt dein tägliches Creatin etwas, auf das du dich freust, statt einer Pflichtübung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Creatin rund um dein Training tut\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCreatin ist ein Stoff, den dein Körper selbst bildet und den du auch über Fleisch und Fisch aufnimmst. In deinen Muskeln hilft es dabei, Energie während kurzer, explosiver Belastung schnell wieder verfügbar zu machen. Genau deshalb ist es bei Krafttraining, Sprints und Intervallarbeit beliebt. Der belegte Claim ist klar: Creatin steigert die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Dieser Claim gilt bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Creatin, genau der Menge, die eine Portion dieses Produkts liefert. In der Praxis bedeutet das: Bei Serien, in denen du kurz maximal gehst, kann Creatin dir genau das bisschen extra Volumen geben. Wichtig ist, dass du es täglich nimmst, auch an Ruhetagen, denn der Effekt entsteht durch einen aufgebauten Vorrat in deinen Muskeln und nicht durch einen akuten Kick kurz vor deinem Satz. Es dauert daher ein paar Wochen konsequenter Einnahme, bis deine Muskeln gut gesättigt sind. Danach geht es vor allem darum, diesen Vorrat mit deiner täglichen Portion aufrechtzuerhalten, egal ob du trainierst oder einen Ruhetag einlegst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e3 g Creatin und 500 mg Taurin pro Portion\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJede Portion von 5 g Pulver liefert 3410 mg Creatin Monohydrat, was 3 g reinem Creatin entspricht, plus 500 mg L-Taurin. Diese 3 g pro Tag sind die Menge, mit der die meisten Sportler auf Erhaltung liegen. Taurin ist eine Aminosäure, die von Natur aus viel in Pre-Workout- und Energieformeln steckt; es ist hier zugesetzt, weil Sportler es gern kombinieren, nicht wegen einer bestimmten Wirkung. Was viele Menschen nicht wissen: Die meisten Creatinsupplemente enthalten genau denselben Rohstoff, Creatin Monohydrat. Der Unterschied liegt vor allem in Form, Löslichkeit und Geschmack. Dieses ist mikronisiert, wodurch das Pulver feiner ist und sich leichter in Wasser oder Fruchtsaft mischt. Klumpt es bei dir doch ein wenig? Dann rühre kurz gut um oder nutze einen Shaker; das löst es meistens. Eine Portion mischt sich so zu einem klaren, trinkbaren Shake, den du in einem Zug austrinkst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZuckerfrei, vegan und in acht Sorten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Formel enthält 0 Gramm Zucker, 0 Fett und 0 kcal und ist mit Sucralose statt Zucker gesüßt. Dadurch passt dieses Creatin-Getränk auch gut in eine Ernährung, in der du auf Kalorien achtest. Das Produkt ist vollständig vegan und frei von Aspartam. Wählen kannst du aus acht Sorten: Erdbeere, Cola, Schwarze Johannisbeere, Zitrone, Roter Apfel, Bubblegum, Ice Candy und Papaya. Für alle, die gern abwechseln, ist das angenehm, denn ein Supplement, das du jeden Tag nimmst, muss dir weiterhin schmecken. Viele Sportler fragen sich, ob aromatisiertes Creatin weniger gut wirkt als reines. Das ist nicht so: Das Creatin Monohydrat selbst ist identisch, der Geschmack steckt rein in den zugesetzten Aromen und dem Süßungsmittel. Du verlierst also nichts an der Wirkung, wenn du dich für eine Geschmacksvariante entscheidest. Der einzige Unterschied, den du merkst, ist, dass du es tatsächlich gern austrinkst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWo Creatin in deinen Supplementplan passt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCreatin ist eines der wenigen Supplemente, bei denen sich viele Sportler einig sind, dass es seinen Platz verdient. Es steht unabhängig von deiner Eiweißaufnahme und deinem Pre-Workout; du kannst es problemlos daneben verwenden. Manche Menschen mischen dieses Creatin in ihren Post-Workout-Shake, andere trinken es separat als frisches Getränk zu einem Zeitpunkt, der ihnen passt. Da es keine Rolle spielt, zu welchem Zeitpunkt du dein Creatin einnimmst, wählst du einfach den Moment, der am leichtesten durchzuhalten ist. Da der Geschmack zuckerfrei und leicht ist, trinkt es sich weg wie eine Erfrischung und nicht wie ein schwerer Shake. Für alle, die ihr Training und ihre Ernährung ernsthaft strukturieren, ist eine feste Creatinportion ein einfacher, verlässlicher Schritt in der Routine. Und da du 110 Portionen pro Dose hast, kommst du lange damit aus, bevor du nachbestellen musst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt: Flavoured Creatine+ kombiniert eine belegte Dosis Creatin mit einer trinkbaren, zuckerfreien Form. Ideal, wenn du dein Creatin lieber als leckeren Shake nimmst als als geschmackloses Pulver, ohne bei der Menge, die zählt, Abstriche zu machen.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419174035756,"sku":"gen-121-001","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/FlavouredCreatine_GEN.jpg?v=1783532021"},{"product_id":"l-taurin-pulver-500-g-german-elite-nutrition-de","title":"L-Taurin Pulver | 500 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Taurin Pulver von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTaurin\u003c\/strong\u003e ist einer der bekanntesten Stoffe aus der Sporternährung, und dieses L-Taurin Pulver von German Elite Nutrition liefert 2500 mg reines Taurin pro Portion von 2,5 Gramm. Dem Pulver ist Vitamin B6 zugesetzt. Es ist geschmacklos, löst sich leicht und ist für Sportler gedacht, die Taurin als einzelnen Baustein zu ihrer Routine hinzufügen möchten. Eine Packung mit 500 Gramm reicht für etwa 200 Portionen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Taurin ist und wo es steckt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTaurin ist eine organische, schwefelhaltige Verbindung, die von Natur aus in deinem Körper vorkommt. Es wird aus den Aminosäuren Methionin und Cystein gebildet. Anders als die meisten Aminosäuren wird Taurin nicht zum Aufbau von Eiweißen verwendet, aber es gehört sehr wohl zu den bekannten funktionellen Stoffen in der Sportwelt. Du findest Taurin in vielen Energy-Drinks und Pre-Workout-Formeln wieder. Über die Nahrung steckt es vor allem in Fleisch und Fisch, wodurch Vegetarier und Veganer in der Regel wenig davon aufnehmen. Für Taurin selbst sind derzeit keine zugelassenen europäischen Gesundheitsclaims verfügbar, daher beschreiben wir es rein als Bestandteil dieses Pulvers. Der Name Taurin kommt ursprünglich vom lateinischen Wort für Stier, weil der Stoff zum ersten Mal aus Rindergalle isoliert wurde. Heute wird es synthetisch hergestellt, auch das Pulver in dieser Packung, wodurch es vollständig pflanzlich ist. Dein Körper enthält von Natur aus eine beträchtliche Menge Taurin, vor allem in den Muskeln, im Herzen und im Gehirn. In Supplementen wird es oft als L-Taurin bezeichnet, was auf die natürliche Form des Stoffes verweist. Wer intensiv Sport treibt oder wenig tierische Produkte isst, entscheidet sich manchmal dafür, Taurin als einzelnes Pulver zu ergänzen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eErgänzt mit Vitamin B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiesem Taurinpulver ist Vitamin B6 zugesetzt, ein Vitamin mit verschiedenen zugelassenen Gesundheitsclaims. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Daneben trägt Vitamin B6 zur normalen psychischen Funktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Auch trägt Vitamin B6 zur Regulierung der Hormontätigkeit bei. Pro Portion von 2,5 Gramm bekommst du 0,21 mg Vitamin B6, was 15% der Referenzzufuhr entspricht. Die vollständige Liste der zugelassenen Claims für Vitamin B6 findest du weiter unten auf dieser Seite. Vitamin B6, auch Pyridoxin genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das du normalerweise aus Nahrung wie Fleisch, Fisch, Banane und Vollkornprodukten beziehst. In diesem Pulver steckt es in der Form von Pyridoxin-HCl. Da es dem Taurin zugesetzt ist, bekommst du bei jeder Portion automatisch eine kleine Menge B6 mit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGeschmackloses und lösliches Pulver für deinen Shake\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Komfort dieses Pulvers liegt im neutralen Geschmack. Taurin Pulver löst sich schnell in Wasser, Saft oder einem Pre-Workout-Shake, ohne den Geschmack zu verändern. Dadurch kannst du es mit nahezu jedem anderen Produkt in deinem Stack kombinieren, wie Kreatin, Koffein oder Citrullin. Viele Sportler nehmen ihr Taurin rund um das Training, andere halten es als festen Teil ihrer täglichen Supplementroutine. Da das Pulver rein ist, bestimmst du selbst genau, wie viel du hinzufügst. Manche Sportler nehmen Taurin zusammen mit Koffein, weil diese beiden oft zusammen in Energy-Drinks stecken. Andere kombinieren es gerade mit Kreatin oder Beta-Alanin in ihrem Pre-Workout. Da dies ein einzelnes Pulver und keine gebrauchsfertige Formel ist, behältst du selbst die Regie über deinen Stack. Taurin ist zudem einer der meistverwendeten funktionellen Stoffe in der Sporternährung, was erklärt, warum du es in so vielen Energy-Drinks und Pre-Workout-Formeln wiederfindest.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDosieren mit dem Messlöffel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Packung liegt ein Messlöffel bei, mit dem du 2,5 Gramm abmisst, entsprechend 2500 mg Taurin. Rühre es in etwa 250 ml Flüssigkeit und es ist gebrauchsfertig. Mit 500 Gramm in einem Beutel hast du einen großzügigen Vorrat von etwa 200 Portionen. Das Pulver ist vollständig vegan, laktosefrei und glutenfrei und enthält keine Farbstoffe, Aromen oder Konservierungsstoffe. Kurz gesagt: ein reines Taurin Pulver mit einem Hauch Vitamin B6, das du leicht in deine bestehende Routine einbaust. Bewahre den Beutel kühl, trocken und gut verschlossen auf, dann bleibt das Pulver lange brauchbar. Da eine Portion nur 2,5 Gramm ist, reicht eine Packung von 500 Gramm lange. Und da außer dem Vitamin B6 nichts zugesetzt ist, weißt du bei jedem Löffel genau, was du zu dir nimmst.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419174560044,"sku":"gen-028","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/L-TaurinePoederGEN.jpg?v=1783532064"},{"product_id":"performance-electrolytes-orange-limette-400-g-german-elite-nutrition-de","title":"Performance Electrolytes Orange-Limette | 400 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003ePerformance Electrolytes Orange-Limette von GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Orange-Limette-Variante von Performance Electrolytes ist ein Pulver, das über ein Standard-Sportgetränk hinausgeht. Pro Portion von 20 Gramm nimmst du 2257 mg \u003cstrong\u003eElektrolyte\u003c\/strong\u003e aus Magnesium, Kalium, Natrium, Calcium und Chlorid auf, ergänzt mit 3800 mg Citrullin-Malat, 1400 mg Taurin, Kokoswasserpulver, Rote-Bete-Extrakt (Sabeet®), Senactiv® und den Vitaminen B1 und B6. Der Zitrusmix aus Orange und Limette gibt einen vollen, frischen Geschmack, den du rund um dein Training leicht wegtrinkst. So bekommst du mehr als nur Salz in Wasser: eine breitere Formel für rund um deine Belastung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDer Zitrusgeschmack Orange-Limette in der Praxis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOrange-Limette ist ein klassischer Sportgeschmack: saftig und rund von der Orange, mit einem scharfen, frischen Touch von Limette dazwischen. Du rührst 20 Gramm Pulver (einen Messlöffel) in 500 ml kaltes Wasser und bekommst ein klares Zitrusgetränk, das etwas voller schmeckt als eine reine Limettenvariante. Ohne Zucker und mit nur 10 kcal pro Portion bleibt es leicht, auch mitten in einem schweren Training. Der Zitrusmix maskiert den leicht salzigen Ton der Mineralien gut, wodurch du ihn angenehm weitertrinkst. Serviere ihn am liebsten gut gekühlt, dann kommen Orange und Limette am besten zur Geltung. Willst du lieber etwas Grünes und Sommerliches, gibt es eine Kiwi-Variante mit derselben Formel. So wechselst du den Geschmack, ohne dass sich die Zusammensetzung ändert. Die Limette hält das Getränk frisch, während die Orange es etwas voller macht als ein nacktes Zitrusgetränk.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas steckt in Performance Electrolytes?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Basis besteht aus fünf Mineralien, die zusammen 2257 mg Elektrolyte pro Portion liefern: 200 mg Magnesium, 400 mg Kalium, 900 mg Natrium, 150 mg Calcium und 607 mg Chlorid. Darüber hinaus kommen 3800 mg L-Citrullin-Malat (2:1), davon 2530 mg L-Citrullin, plus 1400 mg Taurin und 2000 mg Kokoswasserpulver. Sabeet® ist ein Rote-Bete-Extrakt mit von Natur aus vorkommenden Nitraten (5 mg Nitrat pro Portion), und Senactiv® ist ein Markenkomplex aus Panax-notoginseng-Extrakt und Rosa-roxburghii-Fruchtextrakt. Die Vitamine B1 (2 mg) und B6 (2 mg) machen die Formel komplett. Die Mineralien sind als Citrat- und Chloridformen verarbeitet, und als Süßungsmittel wird Sucralose verwendet. Außerdem stecken pro Portion 4,76 g Ballaststoffe aus Inulin drin. Inulin ist ein löslicher Ballaststoff aus unter anderem der Zichorienwurzel und gibt dem Getränk etwas mehr Körper, ohne Zucker hinzuzufügen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie Rolle von Elektrolyten und B-Vitaminen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBeim Sport verlierst du über den Schweiß Flüssigkeit und Mineralien. Ein Getränk mit \u003cstrong\u003eElektrolyten\u003c\/strong\u003e hilft dir, diese Auffüllung gezielt anzugehen. Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht, zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Kalium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei, und Calcium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Die zugesetzten B-Vitamine wirken an deinem Stoffwechsel mit: Vitamin B1 und B6 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, und Vitamin B6 trägt außerdem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. So deckt die Orange-Limette-Variante sowohl deine Flüssigkeits- als auch deine Mineralienauffüllung. Die 900 mg Natrium sind bewusst hoch gewählt, denn Natrium ist das Mineral, das du beim Schwitzen in den größten Mengen verlierst. Zusammen mit Kalium und Chlorid bildet es den Kern dessen, was dein Körper bei einer schweren Belastung verliert.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen ist dieses Elektrolytpulver?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerformance Electrolytes ist für alle gedacht, die während und nach der Belastung Flüssigkeit und Mineralien auffüllen möchten: Kraftsportler, Ausdauersportler, Radfahrer, Hyrox-Athleten und aktive Menschen an warmen Tagen. Ob du eine lange Ausdauereinheit fährst, einen schweren Wettkampf absolvierst oder einfach viel in Bewegung bist im Sommer, du füllst damit deinen Verlust an Flüssigkeit und Mineralien auf. Weil die Portion nur 10 kcal liefert und keinen Zucker enthält, passt es sowohl in eine Sportroutine als auch in ein tägliches Hydrationsschema. Die Zusammensetzung ist 100% pflanzlich, glutenfrei, laktosefrei, frei von Aspartam und frei von Sojalecithin. Eine Dose mit 400 Gramm ist gut für 20 Portionen, sodass du mit dieser Orange-Limette-Variante deine Aufnahme an \u003cstrong\u003eElektrolyten\u003c\/strong\u003e einfach und auf deinen Tag abgestimmt hältst. Viele Sportler fragen sich, wann man so ein Getränk am besten nimmt. In der Praxis funktioniert es gut, ihn während längerer Trainingseinheiten in Schlucken zu trinken und danach den Rest aufzufüllen. An Ruhetagen kannst du eine Portion über den Tag verteilen, um deine Flüssigkeitszufuhr auf Niveau zu halten.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Orange Lime","offer_id":53419174854956,"sku":"gen-193-2","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/elec-01.png?v=1783532129"},{"product_id":"performance-electrolytes-kiwi-400-g-german-elite-nutrition-de","title":"Performance Electrolytes Kiwi | 400 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003ePerformance Electrolytes Kiwi von GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Kiwi-Variante von Performance Electrolytes ist ein Pulver, das über einen Standard-Durstlöscher hinausgeht. Pro Portion von 20 Gramm nimmst du 2257 mg \u003cstrong\u003eElektrolyte\u003c\/strong\u003e aus Magnesium, Kalium, Natrium, Calcium und Chlorid auf, ergänzt mit 3800 mg Citrullin-Malat, 1400 mg Taurin, Kokoswasserpulver, Rote-Bete-Extrakt (Sabeet®), Senactiv® und den Vitaminen B1 und B6. Den frischen, grünen Kiwigeschmack trinkst du leicht weg, während oder nach deinem Training. So bekommst du mehr als nur Salz in Wasser: eine breitere Formel für rund um deine Belastung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDer frische Kiwigeschmack in der Praxis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKiwi ist ein sommerlicher, leicht saurer Geschmack, der gut in kaltem Wasser funktioniert. Du rührst 20 Gramm Pulver (einen Messlöffel) in 500 ml Wasser und behältst ein klares, durstlöschendes Getränk. Weil kein Zucker enthalten ist und die Portion nur 10 kcal liefert, bleibt es leicht im Magen, auch wenn du ihn während einer schweren Belastung wegtrinkst. Der Kiwigeschmack ist frisch genug, um ihn öfter am Tag zu nehmen, ohne dass es zu süß wird. Serviere ihn am liebsten gut gekühlt, dann kommt der frische Ton am besten zur Geltung. Willst du lieber etwas Zitrusartiges, gibt es eine Orange-Limette-Variante mit exakt derselben Formel. So kannst du abwechseln, ohne bei der Zusammensetzung einzubüßen. Der Kiwigeschmack lehnt sich bewusst nicht zu sehr auf Süße, angenehm, wenn du das Getränk während einer langen Einheit immer wieder auffüllst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas steckt in Performance Electrolytes?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Basis besteht aus fünf Mineralien, die zusammen 2257 mg Elektrolyte pro Portion liefern: 200 mg Magnesium, 400 mg Kalium, 900 mg Natrium, 150 mg Calcium und 607 mg Chlorid. Darüber hinaus kommen 3800 mg L-Citrullin-Malat (2:1), davon 2530 mg L-Citrullin, plus 1400 mg Taurin und 2000 mg Kokoswasserpulver. Sabeet® ist ein Rote-Bete-Extrakt mit von Natur aus vorkommenden Nitraten (5 mg Nitrat pro Portion), und Senactiv® ist ein Markenkomplex aus Panax-notoginseng-Extrakt und Rosa-roxburghii-Fruchtextrakt. Die Vitamine B1 (2 mg) und B6 (2 mg) machen die Formel komplett. Die Mineralien sind als Citrat- und Chloridformen verarbeitet, und als Süßungsmittel wird Sucralose verwendet. Außerdem stecken pro Portion 4,76 g Ballaststoffe aus Inulin drin. Inulin ist ein löslicher Ballaststoff aus unter anderem der Zichorienwurzel und gibt dem Getränk etwas mehr Körper, ohne Zucker hinzuzufügen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie Rolle von Elektrolyten und B-Vitaminen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBeim Sport verlierst du über den Schweiß Flüssigkeit und Mineralien. Ein Getränk mit \u003cstrong\u003eElektrolyten\u003c\/strong\u003e hilft dir, diese Auffüllung gezielt anzugehen. Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht, zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Kalium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei, und Calcium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Die zugesetzten B-Vitamine wirken an deinem Stoffwechsel mit: Vitamin B1 und B6 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, und Vitamin B6 trägt außerdem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. So deckt die Kiwi-Variante sowohl deine Flüssigkeits- als auch deine Mineralienauffüllung. Die 900 mg Natrium sind bewusst hoch gewählt, denn Natrium ist das Mineral, das du beim Schwitzen in den größten Mengen verlierst. Zusammen mit Kalium und Chlorid bildet es den Kern dessen, was dein Körper bei einer schweren Belastung verliert.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen ist dieses Elektrolytpulver?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerformance Electrolytes ist für alle gedacht, die während und nach der Belastung Flüssigkeit und Mineralien auffüllen möchten: Kraftsportler, Ausdauersportler, Radfahrer, Hyrox-Athleten und aktive Menschen an warmen Tagen. Ob du eine lange Ausdauereinheit fährst, einen schweren Wettkampf absolvierst oder einfach viel in Bewegung bist im Sommer, du füllst damit deinen Verlust an Flüssigkeit und Mineralien auf. Weil die Portion nur 10 kcal liefert und keinen Zucker enthält, passt es sowohl in eine Sportroutine als auch in ein tägliches Hydrationsschema. Die Zusammensetzung ist 100% pflanzlich, glutenfrei, laktosefrei, frei von Aspartam und frei von Sojalecithin. Eine Dose mit 400 Gramm ist gut für 20 Portionen, sodass du mit dieser Kiwi-Variante deine Aufnahme an \u003cstrong\u003eElektrolyten\u003c\/strong\u003e einfach und auf deinen Tag abgestimmt hältst. Viele Sportler fragen sich, wann man so ein Getränk am besten nimmt. In der Praxis funktioniert es gut, ihn während längerer Trainingseinheiten in Schlucken zu trinken und danach den Rest aufzufüllen. An Ruhetagen kannst du eine Portion über den Tag verteilen, um deine Flüssigkeitszufuhr auf Niveau zu halten.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Kiwi","offer_id":53419176100140,"sku":"gen-193-1","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/kiwi-01.png?v=1783532236"},{"product_id":"l-taurine-ultra-caps-1500mg-365-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"L-Taurine Ultra Caps 1500mg | 365 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eL-Taurine Ultra Caps von German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNimmst du Taurin lieber in einer Kapsel als als Pulver? Diese \u003cstrong\u003eL-Taurin\u003c\/strong\u003e Kapseln von German Elite Nutrition liefern 1500 mg pro Kapsel, eine der höheren Dosierungen auf dem Markt. Taurin ist ein schwefelhaltiger, aminosäureähnlicher Stoff, der von Natur aus in deinem Körper vorkommt. Eine Dose enthält 365 Kapseln. Bei drei pro Tag kommst du auf 4500 mg, ohne dass du etwas abwiegen oder anrühren musst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Taurin genau ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTaurin ist streng genommen keine echte Aminosäure, sondern eine aminosäureähnliche Verbindung mit einer Schwefelgruppe. Dein Körper bildet es selbst aus den Aminosäuren Cystein und Methionin, und es kommt in relativ hohen Konzentrationen in deinem Herz, deinem Gehirn, deinen Muskeln und deiner Netzhaut vor. Von allen freien aminosäureähnlichen Stoffen in deinem Körper ist Taurin einer der am häufigsten vorkommenden. Über die Nahrung nimmst du es vor allem aus Fisch, Schalen- und Krustentieren und Fleisch auf, was bedeutet, dass diejenigen, die wenig tierische Produkte essen, von Natur aus weniger davon aufnehmen. Außerhalb der Ernährung kennen die meisten Menschen Taurin von Energiegetränken und Pre-Workout-Formeln, wo es fast standardmäßig enthalten ist. Als einzelnes Supplement entscheidest du dich mit diesen Kapseln für Taurin ohne den Zucker, das Koffein und die Farbstoffe, die in solchen Getränken stecken. Rein der Stoff selbst, in einer festen Menge pro Kapsel, sodass du genau weißt, wie viel du nimmst. Was viele Menschen nicht wissen: Dein Körper verbraucht bei schwerer oder langanhaltender Belastung mehr Taurin als normal, was mit erklärt, warum es so oft in Sportformeln auftaucht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1500 mg pro Kapsel, mit 99 Prozent Reinheit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWas diese Kapseln unterscheidet, ist die Menge pro Stück. Mit 1500 mg liegst du im Vergleich zu vielen anderen Taurinprodukten, bei denen 500 bis 1000 mg üblich sind, am oberen Ende. Dadurch reicht dir oft schon eine oder zwei Kapseln, um auf deine gewünschte Menge zu kommen, und du musst keine Handvoll Kapseln schlucken. Das Taurin hat eine Reinheit von mehr als 99 Prozent und ist frei von Magnesiumstearat, Aromen, Farbstoffen und Konservierungsmitteln. Es enthält auch keine Hefe, Laktose oder Gluten. Jede Charge wird unter kontrollierten Bedingungen hergestellt und getestet, sodass die Zusammensetzung gleich bleibt. So bleibt die Liste dessen, was du aufnimmst, kurz und übersichtlich: Taurin und die Kapsel darum herum, mehr nicht. Das macht es auch leichter einzupassen, wenn du mehrere Supplemente nebeneinander verwendest und wissen möchtest, was woher kommt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKapsel aus Rindergelatine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGut zu wissen: Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine. Dadurch ist dieses Produkt nicht vegan und nicht vegetarisch. Wer pflanzlich isst, schaut besser nach Taurin in Pulverform, denn das kommt ohne Hülle. Die Gelatinekapsel selbst löst sich in deinem Magen auf und braucht darüber hinaus keine Zusätze. Besonders ist, dass kein Trennmittel enthalten ist, was bei Kapseln längst nicht immer der Fall ist; oft wird Magnesiumstearat zugesetzt, um die Produktion reibungslos zu machen. Hier wurde darauf verzichtet. Das passt zur Idee hinter diesem Produkt: möglichst wenig um den Wirkstoff herum, sodass praktisch nur das Taurin und die Hülle übrig bleiben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSo nimmst du diese L-Taurin Kapseln ein\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie übliche Portion sind drei Kapseln pro Tag, zusammen 4500 mg Taurin, eingenommen mit ausreichend Wasser. Du kannst sie auf einmal nehmen oder über den Tag verteilen, ganz wie es dir passt. Manche Menschen nehmen Taurin lieber rund um ihr Training, andere zu einem festen Zeitpunkt wie beim Frühstück. Viele Sportler nutzen es als Teil ihres Stacks, zum Beispiel neben Creatin, Koffein oder L-Tyrosin, weil es sich leicht kombinieren lässt. Da eine Dose 365 Kapseln enthält, kommst du bei drei pro Tag rund vier Monate damit aus. Nimmst du weniger, streckt sich die Dose von selbst weiter. So bestimmst du selbst das Tempo, in dem du durch deinen Vorrat gehst, ohne dass du mitten im Monat schon wieder nachbestellen musst. Du musst sie nicht unbedingt zu einer Mahlzeit nehmen, auch wenn manche Menschen das für den Magen angenehmer finden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz zusammengefasst sind dies hochdosierte L-Taurin Kapseln mit 1500 mg pro Stück und einer Reinheit über 99 Prozent. 365 Kapseln pro Dose, ohne unnötige Zusätze. Da kaum etwas darum herum ist, weißt du bei jeder Kapsel genau, woran du bist. Eine übersichtliche Wahl für alle, die Taurin lieber schlucken als trinken.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419176788268,"sku":"gen-129a","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/L-TaurineUltraCapsVit4ever.jpg?v=1783532284"},{"product_id":"magnesiumtaurat-200-mg-240-kapseln-vit4ever","title":"Magnesiumtaurat 200 mg | 240 Kapseln | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eMagnesiumtaurat 200 mg von Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieses \u003cstrong\u003eMagnesiumtaurat\u003c\/strong\u003e von Vit4ever liefert pro Tagesdosis von drei Kapseln 200 mg elementares Magnesium, gut für 53% der Referenzmenge. Das Besondere liegt in der Bindung: Magnesium ist hier an Taurin gekoppelt, einen aminosäureähnlichen Stoff, der von Natur aus in deinem Körper vorkommt. Eine Wahl für alle, die sich bewusst für diese spezifische Form entscheiden anstatt für eine gängigere Form wie Citrat oder Oxid, mit 240 Kapseln in einer Dose, die Monate hält.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTaurin, die Aminosäure, an der Magnesium hier festsitzt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTaurin wird oft eine Aminosäure genannt, obwohl es streng genommen eine Aminosulfonsäure ist, eine kleine Nuance, die in der Praxis wenig Unterschied macht für die Anwendung des Produkts. Dein Körper stellt es selbst aus den Aminosäuren Methionin und Cystein her, und es kommt daneben von Natur aus in tierischer Nahrung wie Fisch und Fleisch vor. Bei einer ausschließlich pflanzlichen Ernährung liegt die Zufuhr über die Nahrung in der Regel niedriger, schlichtweg weil die wichtigsten natürlichen Quellen tierischer Art sind. In deinem Körper findest du Taurin vor allem in Geweben wieder, die viel Energie verbrauchen, wie Muskelgewebe, dem Herzmuskel, dem Gehirn und der Netzhaut des Auges. Es spielt dort unter anderem eine Rolle bei der Zellvolumenregulierung und der Bildung von Gallensalzen, Prozessen, die vor allem in Gewebe mit einem hohen Energiebedarf relevant sind. In Magnesiumtaurat ist Taurin nicht lose zugesetzt, sondern chemisch an Magnesium zu einem Molekül gekoppelt. Das ist ein anderer Ansatz als bei einem Präparat, in dem du Magnesium und Taurin als zwei getrennte Stoffe nebeneinander in einer Kapsel vorfinden würdest, etwas, das dir bei manchen Kombinationsprodukten durchaus begegnet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum diese Form oft bei Herz und Muskeln gewählt wird\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesiumtaurat taucht regelmäßig in der Reihe der Formen auf, die Menschen in Betracht ziehen, wenn sie speziell an Herz- oder Muskelgewebe denken, und das ist kein Zufall: Sowohl Magnesium als auch Taurin kommen von Natur aus in relativ hohen Konzentrationen im Herzmuskel und in der Skelettmuskulatur vor. Das ist eine sachliche Feststellung darüber, wo diese Stoffe im Körper sitzen, keine gesundheitsbezogene Angabe darüber, was das Präparat für dein Herz tun würde. Hersteller wählen diese spezifische Bindung daher vor allem, weil sie an das Gewebe anschließt, in dem beide Bausteine von Natur aus vorhanden sind, nicht weil die Aufnahme pro Milligramm höher läge als bei anderen organischen Formen. Es ist also eher eine Frage der Logik in der Zusammensetzung als eines nachgewiesenen zusätzlichen Effekts: Du kombinierst zwei Stoffe, die der Körper ohnehin nebeneinander in demselben Gewebe verwendet. Willst du eine Form, die rein auf die höchste Aufnahme pro Milligramm ausgerichtet ist, dann sind Bisglycinat oder Citrat eine ebenso logische Überlegung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTaurat verglichen mit Bisglycinat, Citrat und Oxid\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium kommt nie frei vor, es ist immer an einen anderen Stoff gebunden, und diese Bindung bestimmt sowohl die Aufnahme als auch den Charakter des Präparats. Bisglycinat ist an die Aminosäure Glycin gekoppelt, gilt als gut aufnehmbar und wird oft als mild für den Magen empfunden, auch von Menschen, die von anderen Formen bisweilen einen unruhigen Magen bekommen. Citrat ist an Zitronensäure gebunden, liegt bei der Aufnahme nahe an Bisglycinat und ist eine der am häufigsten verwendeten Formen in Präparaten, auch weil der Rohstoff relativ breit verfügbar ist. Oxid ist an Sauerstoff gebunden, enthält bei Weitem das meiste elementare Magnesium pro Gramm, wird aber pro Milligramm schlechter aufgenommen als die organischen Formen, wodurch du bei Oxid oft eine höhere Dosierung pro Kapsel siehst. Taurat schließt bei der Aufnahme an Bisglycinat und Citrat an, mit dem Taurin, an dem das Magnesium festsitzt, als unterscheidendem Faktor, etwas, das keine der anderen Formen bietet. Weil Magnesiumtaurat von sich aus nur etwa 8% elementares Magnesium enthält, ist die Dosis Magnesiumtaurat pro Tag mit 2550 mg kräftig, um dennoch auf saubere 200 mg elementares Magnesium zu kommen. Der verwendete Rohstoff hat laut Hersteller eine Reinheit von 98%, was bedeutet, dass der überwiegende Teil jeder Kapsel tatsächlich aus der Taurat-Verbindung besteht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür Sportler und aktive Menschen, und wie du es einnimmst\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium spielt bei vielen Prozessen im Körper eine Rolle, und das macht es zu einem Mineral, das aktive Menschen und Sportler gerne auf einem guten Niveau halten. Es trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zur normalen Funktion des Nervensystems bei, zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Daneben trägt es zu einer normalen psychischen Funktion, einem normalen Elektrolytgleichgewicht, einer normalen Eiweißsynthese und der Zellteilung bei sowie zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne. Gerade bei kräftiger Anstrengung oder einem vollen Trainingsplan kann der Bedarf an Magnesium ansteigen, beispielsweise durch Schweißverlust während des Sports oder dadurch, dass deine Muskeln an schweren Trainingstagen schlichtweg mehr von deinem Mineralvorrat verlangen, etwas, das auch bei einer Kombination aus Krafttraining und Ausdauersport in derselben Woche spürbar sein kann. Für alle, die regelmäßig trainieren, ist eine Form, die du täglich leicht einbaust, daher praktisch, ohne dass du darüber nachdenken musst. Verteile die drei Kapseln über den Tag, beispielsweise eine zum Frühstück, eine um die Mittagszeit und eine am Abend, und nimm sie jeweils mit ausreichend Wasser ein. So vermeidest du, alles auf einmal zu nehmen, und verteilst die Aufnahme über den Tag. Manche Menschen nehmen die letzte Kapsel lieber am Abend, schlichtweg weil dieser Moment am einfachsten in ihre Routine passt. Andere kombinieren es einfach mit Frühstück, Mittag- und Abendessen, sodass die Einnahme von selbst an einem festen Rhythmus hängt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz zusammengefasst: ein Magnesiumtaurat mit 200 mg elementarem Magnesium pro Tagesdosis, an Taurin gebunden, in 240 veganen Kapseln verteilt auf drei Einnahmemomente. Eine gezielte Wahl für alle, die sich bewusst für die Taurat-Form entscheiden anstatt für Bisglycinat, Citrat oder Oxid, und die Kombination mit Taurin dabei als Pluspunkt sehen.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53420448481580,"sku":"vit4-508","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/4_aeeccba4-a5f3-4bea-a1e5-0023126aeadc.jpg?v=1783583689"}],"url":"https:\/\/luto-supplements.de\/collections\/taurin.oembed","provider":"LUTO Supplements Germany","version":"1.0","type":"link"}