{"title":"Vitamin B12","description":"\u003ch2\u003eVitamin B12 kaufen: Methylcobalamin und Cyanocobalamin in mehreren Formen\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eVitamin B12 ist ein wasserlösliches Vitamin, das der Körper nicht selbst herstellen kann. Es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, zu einer normalen Funktion des Nervensystems und des Immunsystems, zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel, zu einer normalen psychischen Funktion und zur normalen Bildung roter Blutkörperchen. Vitamin B12 trägt außerdem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung. Der Referenzwert für die Tageszufuhr liegt bei 2,5 Mikrogramm.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBei LUTO Supplements findest du Vitamin B12 in mehreren Darreichungsformen: Vitamin B-12 mit 1000 µg als Lutschtablette und den flüssigen Vitamin-B-12-Komplex von NOW Foods, liposomales Vitamin B12 als Methylcobalamin mit 100 µg als Kapsel von Osavi sowie Ashwagandha Gummibärchen mit Vitamin B6 und B12. Dazu kommen Komplexe wie der All-in-One Mineralien \u0026amp; Vitamine Complex von German Elite Nutrition und der PMS Balance Complex von Vit4ever. Auf dieser Seite erfährst du, welche Formen es gibt, welche Angaben zugelassen sind und wie du Produkte vergleichst.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWas ist Vitamin B12?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVitamin B12 ist der Sammelname für mehrere Verbindungen mit einem Kobaltatom im Zentrum des Moleküls, weshalb sie Cobalamine heißen. Es ist das größte und komplexeste aller Vitamine. Weil es wasserlöslich ist, wird ein Überschuss über die Nieren ausgeschieden; anders als bei den meisten wasserlöslichen Vitaminen kann der Körper Vitamin B12 jedoch in der Leber speichern. Die Aufnahme im Darm erfolgt über einen eigenen Transportmechanismus.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWelche Angaben zu Vitamin B12 sind zugelassen?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eIn der EU dürfen nur Angaben aus der offiziellen Liste verwendet werden. Für Vitamin B12 sind zugelassen: trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei, trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei, trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei, trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei, trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung. Diese Angaben dürfen verwendet werden, wenn ein Produkt mindestens 15 Prozent des Referenzwerts pro Tagesportion liefert, also 0,375 Mikrogramm.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVitamin B12 in Lebensmitteln\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVitamin B12 wird von Mikroorganismen gebildet und kommt in nennenswerten Mengen fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vor: in Leber und Fleisch, in Fisch und Meeresfrüchten, in Eiern, Milch und Käse. Pflanzliche Lebensmittel enthalten praktisch kein verwertbares Vitamin B12, weshalb es bei veganer und stark pflanzenbetonter Ernährung ein häufiges Thema in der Ernährungsberatung ist. Angereicherte Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel sind in diesem Fall die üblichen Quellen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMethylcobalamin, Cyanocobalamin und Co.\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCyanocobalamin ist die stabilste und am längsten verwendete Form und wird im Körper in die aktiven Formen umgewandelt. Methylcobalamin und Adenosylcobalamin sind die im Stoffwechsel direkt verwendbaren Coenzym-Formen, Hydroxocobalamin ist eine weitere natürliche Variante. Alle sind in der EU für Nahrungsergänzungsmittel zugelassen, und die erlaubten Angaben gelten für Vitamin B12 als Nährstoff, nicht für eine einzelne Form. Manche Produkte kombinieren zwei oder drei Formen in einer Kapsel.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLutschtablette, Kapsel, Tropfen oder Gummi?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLutschtabletten werden im Mund zerfallen gelassen und sind eine beliebte Form für höhere Mengen, zum Beispiel die Variante mit 1000 µg von NOW Foods. Flüssige Präparate lassen sich fein dosieren und sind praktisch, wenn du keine Tabletten schlucken möchtest. Kapseln sind geschmacksneutral und exakt vordosiert, liposomale Varianten wie die von Osavi verwenden eine Fetthülle als Träger. Gummis sind eine Alternative für Menschen, die eine angenehme Einnahme bevorzugen; achte hier auf den Zuckergehalt.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWie viel Vitamin B12 pro Tagesportion?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDer europäische Referenzwert liegt bei 2,5 Mikrogramm pro Tag. Die Produkte in unserem Sortiment reichen von 100 Mikrogramm bis 1000 Mikrogramm pro Portion, also von 4000 bis 40000 Prozent des Referenzwerts. Diese hohen Werte sind bei B12 üblich, weil nur ein kleiner Teil einer Einzelgabe über den spezifischen Transportweg aufgenommen wird. Halte dich an die auf dem Etikett angegebene empfohlene Tagesdosis und überschreite sie nicht.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEinnahme und Hinweise\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVitamin B12 kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden, mit oder ohne Mahlzeit. Prüfe, ob du B12 bereits über ein Multivitaminprodukt oder einen B-Komplex zuführst, um es nicht doppelt zu ergänzen. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Bewahre sie trocken und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern auf. In der Schwangerschaft und Stillzeit, bei Erkrankungen oder der Einnahme von Medikamenten sprich vor der Verwendung mit einer Ärztin oder einem Arzt.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"brokkoli-xtr-pre-dim-60-vegetarische-kapseln-luto-supplements-de","title":"Brokkoli XTR Pre DIM | 60 vegetarische Kapseln | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eBrokkoli XTR mit Brokkoli-Extrakt Cholin und Vitaminen\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEine zusammengesetzte Formel mit konzentriertem Brokkoli-Extrakt (Quelle von Glucosinolaten\/Sulforaphan), ergänzt mit Cholin, Kurkuma-Extrakt und den Vitaminen E, B6, Folsäure, D3 und B12. 60 vegetarische Kapseln pro Dose, Dosierung 2 Kapseln pro Tag. Hergestellt von LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eBrokkoli-Extrakt als Basis\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDie Basis dieses Produkts ist ein konzentrierter Brokkoli-Extrakt (Brassica oleracea), reich an Glucosinolaten. Dies sind Pflanzenstoffe, die im Körper in Sulforaphan umgewandelt werden können, einen Phytonährstoff, der von Natur aus in Kreuzblütlern wie Brokkoli, Blumenkohl und Rosenkohl vorkommt. Für Brokkoli-Extrakt und Sulforaphan selbst gibt es keine zugelassenen EFSA-Claims, daher machen wir zu diesen Bestandteilen keine Aussagen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eErgänzt mit Vitamin E Folsäure D3 und B12\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDie Formel ist mit Cholin, Kurkuma-Extrakt und fünf Vitaminen ergänzt: E, B6, Folsäure, D3 und B12. Anders als der Brokkoli-Extrakt verfügen diese Vitamine über offiziell zugelassene gesundheitsbezogene Angaben. Pro Tagesdosierung von 2 Kapseln liefert das Produkt unter anderem 100 % der Referenzzufuhr Folsäure sowie reichlich den Tagesbedarf an Vitamin E und D3. Die zugelassenen Angaben für diese Vitamine sind unten auf dieser Seite aufgeführt.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWie verwendet man Brokkoli XTR Kapseln\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNehmen Sie täglich 2 Kapseln mit ausreichend Wasser ein, vorzugsweise zu einer Mahlzeit, und verwenden Sie sie konsequent. Die Kapseln sind vegetarisch. Bei Schwangerschaft, Stillzeit oder Einnahme von Medikamenten ist eine Rücksprache mit einem Arzt ratsam, auch wegen des Kurkuma-Extrakts.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53272213193004,"sku":"8720865080611","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/Infographic6.jpg?v=1780565526"},{"product_id":"ashwagandha-gummibarchen-mit-vitamin-b6-b12-90-gummis-osavi","title":"Ashwagandha Gummibärchen mit Vitamin B6 \u0026 B12 | 90 Gummis | Osavi","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha Gummibärchen mit Vitamin B6 und B12 von Osavi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDiese Gummis enthalten \u003cstrong\u003eAshwagandha\u003c\/strong\u003e in einer einfachen, kaubaren Form mit Kirschgeschmack, ergänzt um Vitamin B6 und B12. Pro Tagesportion von drei Gummis bekommst du 375 mg Ashwagandha-Wurzelextrakt, standardisiert auf mindestens 1,5% Withanolide. Praktisch für alle, die Ashwagandha lieber als Bonbon nehmen als in Kapsel- oder Tablettenform. Die Gummis sind für Veganer geeignet und verdanken ihre Farbe und ihren Geschmack der Kirsche. Mit 90 Gummis pro Dose kommst du damit dreißig Tage aus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Ashwagandha ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha (Withania somnifera) ist eine Pflanze, die traditionell im indischen Ayurveda verwendet wird. Der Teil, der in Nahrungsergänzungsmittel gelangt, ist die Wurzel. In diesem Produkt steckt ein Wurzelextrakt mit einem DEV von 10:1, was bedeutet, dass zehn Teile getrocknete Wurzel zu einem Teil Extrakt eingedickt wurden. So bekommst du eine konzentriertere Form als loses Wurzelpulver. Ashwagandha wird oft als Adaptogen bezeichnet, ein Sammelbegriff für bestimmte Pflanzen aus der Kräutertradition. Im Sanskrit bedeutet der Name so viel wie der Geruch eines Pferdes, was auf den charakteristischen Geruch der Wurzel verweist. Die Gummis liefern pro Tag 375 mg dieses Extrakts, verteilt auf drei Stück.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e375 mg Extrakt mit 1,5% Withanoliden\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Withanolide sind die Stoffe, auf die Ashwagandha-Extrakte meist standardisiert werden. Sie dienen als Maßstab für die Stärke des Extrakts. Dieser Extrakt enthält mindestens 1,5% Withanolide, was bei 375 mg auf mindestens 5,6 mg Withanolide pro Tagesdosis hinausläuft. Da er standardisiert ist, weißt du, dass jede Portion eine feste Menge dieser Stoffe enthält, unabhängig von der Charge. Viele fragen sich, warum das eine Ashwagandha-Produkt stärker wirkt als das andere. Kurz gesagt: Das liegt am Extraktverhältnis und am Withanolid-Gehalt, und nicht allein an der Anzahl der Milligramm.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMit Vitamin B6 und B12\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben \u003cstrong\u003eAshwagandha\u003c\/strong\u003e enthält jede Tagesportion 1 mg Vitamin B6 und 1,3 µg Vitamin B12. Diese beiden Vitamine haben durchaus anerkannte Funktionen. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Auch dein Nervensystem profitiert mit: Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei, ebenso wie Vitamin B12. Und Vitamin B6 trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei. So bekommst du zur Ashwagandha gleich eine Unterstützung durch B-Vitamine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGummi mit Kirschgeschmack\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Form ist vielleicht der größte Pluspunkt dieses Produkts: ein Gummi, das du einfach kaust, ohne Wasser dazu. Der Kirschgeschmack stammt aus natürlichem Aroma und die rote Farbe aus Anthocyanen, einem natürlichen Farbstoff aus Pflanzen. Die Gummis sind auf Pektinbasis hergestellt, also ohne Gelatine und damit für Veganer geeignet. Gut zu wissen: Es sind Bonbons, sie enthalten also Zucker (5,4 Gramm pro drei Gummis). Nimm daher nicht mehr als die empfohlenen drei pro Tag. Bewahre die Dose an einem trockenen Ort auf und verbrauche sie innerhalb von drei Monaten nach dem Öffnen, denn Gummis trocknen mit der Zeit etwas aus. So ist \u003cstrong\u003eAshwagandha\u003c\/strong\u003e in Gummiform eine unkomplizierte Möglichkeit, dieses Kraut täglich einzunehmen, mit einem Hauch Kirsche und einer Unterstützung durch B6 und B12.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53400687640876,"sku":"5904139922255","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/OsaviAshwagandhagummies.jpg?v=1783175107"},{"product_id":"liposomales-vitamin-b12-methylcobalamin-100mcg-120-kapseln-osavi","title":"Liposomales Vitamin B12 Methylcobalamin 100mcg | 120 Kapseln | Osavi","description":"\u003ch2\u003eLiposomales Vitamin B12 von Osavi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDiese Kapseln enthalten \u003cstrong\u003eVitamin B12\u003c\/strong\u003e in liposomaler Form, als Methylcobalamin. Osavi verwendet dafür Liposovit®-B12, wobei das Vitamin in kleine Fettkügelchen verpackt ist. Du bekommst 100 µg pro Kapsel, und mit 120 veganen Kapseln reicht eine Dose vier Monate. Praktisch für alle, die weniger B12 aus der Nahrung aufnehmen, zum Beispiel wenn du dich pflanzlich ernährst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas liposomales B12 genau bedeutet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLiposovit®-B12 ist kein anderes Vitamin als gewöhnliches B12. Der Unterschied liegt in der Verpackung. Bei einer liposomalen Formulierung wird das Vitamin von einer Schicht Phospholipide umschlossen, denselben Bausteinen, aus denen deine eigenen Zellwände bestehen. Stell dir ein kleines Kügelchen mit einer weichen Fettschicht darum vor. Diese Schicht schützt das Vitamin während der Reise durch deinen Magen und Darm. Vergleiche es mit einem Brief in einem Umschlag: Der Inhalt bleibt derselbe, aber der Umschlag sorgt dafür, dass alles heil ankommt. Osavi verwendet dafür den Liposovit®-B12-Rohstoff, der speziell für diese Anwendung entwickelt wurde. So kommt das B12 in besserem Zustand an deiner Darmwand an.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMethylcobalamin als aktive Form\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs gibt mehrere Formen von Vitamin B12. Die beiden bekanntesten sind Cyanocobalamin und Methylcobalamin. In diesem Produkt steckt Methylcobalamin, eine Coenzymform. Das bedeutet, dass dein Körper diese Variante direkt einsetzen kann, ohne sie erst umzubauen. Jede Kapsel liefert 100 µg, was 4000 % der Referenzzufuhr entspricht. Das klingt nach viel, aber B12 ist wasserlöslich: Dein Körper nimmt auf, was er braucht, und scheidet den Rest wieder aus. Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Daneben trägt Vitamin B12 zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen eine B12-Ergänzung interessant ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWas viele nicht wissen: Dein Körper bildet selbst kein Vitamin B12. Du bist vollständig auf das angewiesen, was du isst oder ergänzt. Tierische Produkte wie Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte sind die wichtigste Quelle, wer sich also vegan oder vegetarisch ernährt, kommt schneller auf eine niedrige Zufuhr. Auch Menschen, die Magensäureblocker einnehmen oder etwas älter sind, nehmen manchmal weniger B12 aus ihrer Nahrung auf. Das liegt daran, dass die Aufnahme von B12 im Darm mit dem Alter abnehmen kann. Vitamin B12 trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung. Viele Menschen fragen sich, wie viel B12 sie denn genau brauchen. Für die tägliche Ergänzung bei niedriger Zufuhr bist du mit 100 µg gut versorgt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum Osavi sich für diese Formel entschieden hat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Rest der Zusammensetzung ist bewusst schlicht gehalten. Die Kapsel ist pflanzlich, hergestellt aus Hydroxypropylmethylcellulose, wodurch dieses Produkt für Veganer und Vegetarier geeignet ist. Gerade diese Gruppe ergänzt B12 am häufigsten. Es stecken keine unnötigen Zusätze darin und die Dose ist frei von Gluten, Laktose und Soja. Der Unterschied zu einer Standard-B12-Kapsel liegt in zwei Dingen: der liposomalen Verpackung und der Wahl von Methylcobalamin als direkter, aktiver Form. Du nimmst nur eine pro Tag ein, was es leicht macht durchzuhalten. Vitamin B12 trägt daneben zu einer normalen psychischen Funktion und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt: liposomales \u003cstrong\u003eVitamin B12\u003c\/strong\u003e von Osavi als Methylcobalamin, 100 µg pro veganer Kapsel aus dem Liposovit®-B12-Rohstoff. Eine einfache tägliche Ergänzung, ausreichend für vier Monate mit einer Kapsel pro Tag.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53400693735724,"sku":"5904139928332","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/LiposomalVitamineB12Osavi.jpg?v=1783176127"},{"product_id":"vitamine-b-12-complex-vloeibaar-59-ml-now®-foods","title":"Vitamin B-12 Komplex flüssig | 59 ml | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eVitamin B-12 Komplex Flüssig von NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMöchten Sie einen B-Komplex ohne Tabletten? Dieses \u003cstrong\u003eVitamin B12 complex\u003c\/strong\u003e von NOW Foods ist eine vloeibare Formel mit meerdere B-Vitamine, Vitamin C und stevia-Extrakt. das enthält Vitamin B12 als cyanocobalamine, zusammen mit B1, B2, B3, B6, Folat und pantotheenzuur. Eine flesje enthält 59 ml, ausreichend für ongeveer twee Monate bei tägliche Verwendung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEine flüssig B-Komplex mit Vitamin C\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ewo veel B12-Produkte zich op eine Vitamin richten, bündelt dieses Vitamin B12 complex eine breder palet: neben 1000 µg Vitamin B12 per milliliter enthalten er auch Vitamin B1, B2, B3, B6, Folat, pantotheenzuur und Vitamin C in. die B-Vitamine werken in die Stoffwechsel nauw zusammen, und die toegevoegde Vitamin C maakt das geheel was breder dan eine losse B12. Zo'n gecombineerde Formel ist er für wie nicht alleine B12, aber meerdere B-Vitamine tegelijk wil ergänzen. Alles zit in eine vloeibare basis, ohne alcohol, was das geeignet maakt für wie alcohol in tincturen liever vermijdt. die vloeibare Form ist er für wie liever keiner Kapseln oder Tabletten verwendet, oder für wie graag zelf die Menge fijn afstemt. die niacine in dieses complex ist die zogenaamde flush-free Form (niacinamide), die nicht die tijdelijke, warme huidblos geeft die manchen Menschen von gewone niacine kennen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ewo das Vitamine an bijdragen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVitamin B12 und Vitamin B6 dragen bei zu eine normaal energieliefernd mitabolisme und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Vitamin C trägt bei zur normale Funktion von des Immunsystems. Vitamin B12 draagt daarneben bei zur normale Funktion von des Nervensystems und zu eine normaler psychischer Funktion. Dieses Vitamin B12 complex bündelt das Vitamine in eine vloeibare Formel. Vitamin B6 draagt überdien bei zu eine normaler psychischer Funktion. die volledige lijst mit goedgekeurde gezondheidsClaims per Vitamin vind je verderop op diese pagina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVloeibare Form mit stevia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003edie Formel ist op Geschmack gebracht mit natürliche aroma's, xylitol und stevia-Extrakt, eine von nature zoet bladExtrakt, statt suiker oder alcohol. Doordat das flüssig is, können Sie fijn dosieren mit der bijgeleverde maat, und neemt das Körper eine vloeistoder direct op ohne dass er eerst eine Tablette hoeft op te lossen. Xylitol ist eine suikervervanger die schadelijk ist für huisdieren, iets om rekening mee te halten bei das lagern. die keuze für stevia und xylitol statt suiker past bei eine Formel die zich richt op wie let op die toegevoegde suikers in Supplemente. die volledige Verwendungs- und bewaaradviezen vind je op das etiket und verderop op diese pagina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003efür wie dieses complex past\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDieses Vitamin B12 complex ist bedoeld für wie eine breder B-Komplex in vloeibare Form zoekt, mit Vitamin C erbei und ohne alcohol. Je krijgt meerdere B-Vitamine und Vitamin C in eine Formel, einfach in te einnehmen und ohne iets te hoeven doorschlucken, mit der Geschmack von natürliche aroma's und stevia erbij. Ten opzichte von eine losse B12-zuigTablette biedt dieses complex eine breder profiel, doordat er meer B-Vitamine und Vitamin C in enthalten. Kort gezegd: eine flüssig, breed B12-complex von eine merk dass bekendstaat om heldere etiketten und gecontroleerde Produktie.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53405032775980,"sku":"0733739004642","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/VitamineB12ComplexVloeibaar.jpg?v=1783348474"},{"product_id":"vitamine-b-12-1000-mcg-100-zuigtabletten","title":"Vitamin B-12 1000 µg | 100 Lutschtabletten | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eVitamin B-12 1000 µg Lutschtabletten von NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLiever keiner Kapsel doorschlucken? Diese \u003cstrong\u003eVitamin B12\u003c\/strong\u003e von NOW Foods komt als zuigTablette die langzaam in die mond oplost. jede zuigTablette liefert 1000 µg Vitamin B12 als cyanocobalamine, ergänzt mit Folat. Eine Dose enthält 100 Lutschtabletten, was bei eine pro Tag ruim drie Monate meegaat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ewas Vitamin B12 is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVitamin B12, auch wel cobalamine genoemd, ist eine von der acht B-Vitamine und eine bijohnee: das ist die enige Vitamin die in noemenswaardige Mengen vrijwel uitsluitend in dierlijke Produkte voorkomt, zoals Fleisch, Fisch, Eier und zuivel. Wie pflanzlich oder veganistisch eet, krijgt von nature weinig B12 innerhalb und kijkt daarom vaker naar eine supplement. B12 ist überdien eine relatief groot und complex Vitaminmolecuul; in Supplemente wird das meestal angeboten als cyanocobalamine, eine stabiele und veelverwendete Form, oder als mithylcobalamine. Dieses Produkt verwendet cyanocobalamine, mit 1000 µg per zuigTablette eine hochdosierte Menge. Naast Menschen die pflanzlich Lebensmittel, kijken auch oudere Erwachsene vaker naar B12, omdat die Aufnahme aus Ernährung mit der leeftijd kann veranderen. dass maakt B12 eine von der meest los ergänzte Vitamine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ewo B12 und Folat an bijdragen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVitamin B12 trägt bei zu eine normaal energieliefernd mitabolisme, die normale Funktion von des Nervensystems und die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. auch draagt Vitamin B12 bei zur normale Forming von rode Blutcellen und zu eine normaler psychischer Funktion. Folaat vult dieses an und trägt bei zu eine normale BlutForming und eine normaal homocysteïnemitabolisme. B12 und Folat werken in die Stoffwechsel nauw zusammen, was verklaart warum sie in dieses Produkt gecombineerd sind. Beide sind betrokken bei hetzelfde homocysteïnemitabolisme, und eine tekort an die eine kann eine tekort an die ander maskeren; daarom werden ze häufig zusammen angeboten. die volledige lijst mit goedgekeurde Claims staat verderop op diese pagina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003edie zuigtabletForm\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine zuigtablet, auch wel lozenge genoemd, ist eine Tablette die je in die mond laat oplossen statt in eine keer durch te schlucken. dass ist praktisch für wie Kapseln oder gewone Tabletten lastig vindt. die Lutschtabletten von derses Produkt enthalten xylitol und natürliche GeschmackStoffe für eine aangename Geschmack tijdens das oplossen. Xylitol ist eine suikervervanger die von nature onder andere in fruit und berkenhout voorkomt und die die Tablette eine milde zoetheid geeft ohne gewone suiker. Naast die 1000 µg Vitamin B12 liefert jede zuigTablette 170 µg DFE Folat, dass op das etiket apart wird vermeld.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003efür wie diese B12 past\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiese Vitamin B12 ist er für wie diese Vitamin gericht und hochdosiert wil ergänzen, in eine Form die je nicht hoeft durch te schlucken. die combinatie mit Folat maakt das eine einfache tägliche Ergänzung, und die zuigTablette ist daarbei eine von der meest Verwendungsvriendelijke Formen om B12 in te einnehmen. auch für wie onderweg is, ist eine zuigTablette praktisch: er ist keine Wasser nodig om hem in te einnehmen. die zuigtabletForm sluit an bei wie B12 häufig wird ingenomen: langzaam oplossend in die mond statt als Kapsel. Kort gezegd: eine Verwendungsvriendelijke B12-zuigTablette von eine merk dass bekendstaat om heldere etiketten und gecontroleerde Produktie.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53405047882028,"sku":"0733739004666","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/B12NOW_5df3d263-f49b-4bb5-94f2-4462acea561d.jpg?v=1783348464"},{"product_id":"all-in-one-mineralien-vitamine-complex-240-kapseln-german-elite-nutrition-de","title":"All-in-One Mineralien \u0026 Vitamine Complex | 240 Kapseln | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eAll-in-One Mineralien \u0026amp; Vitamine Complex von GEN\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSuchst du eine tägliche Basis statt zehn einzelner Döschen? Dieses \u003cstrong\u003eMultivitamin-Komplex\u003c\/strong\u003e von German Elite Nutrition bündelt 25 Vitamine und Mineralstoffe in einer Formel. Von Magnesium, Calcium und Kalium bis zu Zink, Selen und einer kompletten Gruppe an B-Vitaminen, plus der Kombination aus Vitamin D3 und K2. Du verteilst die Einnahme auf vier bis acht Kapseln pro Tag.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWas alles drin ist\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDie Formel zählt 25 aktive Nährstoffe. Neben den bekannten Basismineralstoffen Calcium, Magnesium und Kalium stecken die Spurenelemente Zink, Eisen, Mangan, Kupfer, Jod, Chrom, Selen und Molybdän darin. Die Vitaminseite ist mindestens ebenso vollständig: Vitamin C, eine komplette Gruppe an B-Vitaminen (B1, B2, B3, B5, B6, Biotin, Folsäure und B12), dazu Vitamin A, D3, E und K2. Als Extra ist Lutein zugesetzt, ein Pflanzenstoff aus der Ringelblume. Diese breite Zusammensetzung macht aus diesem Multivitamin-Komplex eine allgemeine Ergänzung zu deiner Ernährung, nicht eine einzelne hohe Dosierung eines einzigen Nährstoffs. Viele Menschen fragen sich, ob ein Multivitamin neben normalem Essen überhaupt sinnvoll ist. Eine abwechslungsreiche Ernährung bleibt die Basis; ein Komplex wie dieser ergänzt sie, zum Beispiel in hektischen Phasen oder bei einem unregelmäßigen Essverhalten. Sportler und Menschen mit einem anspruchsvollen Zeitplan entscheiden sich häufiger bewusst für so eine breite Basis, weil ihr Bedarf an Mikronährstoffen dann höher liegen kann. Die Idee ist nicht, einen Mangel zu behandeln, sondern eine lückenlose tägliche Versorgung zu bieten.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAktive und gut aufnehmbare Formen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWas diesen Komplex unterscheidet, ist die Wahl biologisch aktiver und gut aufnehmbarer Verbindungen. Das Magnesium und Calcium liegen teils als Bisglycinat und Lysinat vor, Mineralstoffformen, die an Aminosäuren gekoppelt sind. Das Folat ist die aktive Form Calcium-L-5-Methyltetrahydrofolat (bekannt als Magnafolat), das Vitamin K2 ist das All-trans-Menachinon MK-7 (K2VITAL) und das Vitamin B12 steckt als Methylcobalamin darin. Das Vitamin D3 ist eine vegane Variante. Das ist eine bewusste Wahl: Einige günstigere Multivitamine verwenden Formen wie Folsäure oder Cyanocobalamin, während du hier die Formen bekommst, die dein Körper direkt nutzen kann. Das Supplement enthält keine überflüssigen Füllstoffe, tierischen Zutaten oder künstlichen Zusätze. Die aktiven Formen kosten im Einkauf mehr, aber der Körper muss sie nicht erst umwandeln, bevor er sie nutzen kann. Für alle, die auf die Qualität eines Multivitamin-Komplexes achten, ist das ein Detail, das den Unterschied macht.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWozu die Nährstoffe beitragen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eZu einer vollständigen Formel gehören auch die offiziellen Claims der einzelnen Nährstoffe. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Zink und Selen tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei. Vitamin D und Calcium tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei. Jod, Kupfer und Mangan tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, und Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei. Kalium schließlich trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. So deckt dieser Komplex mit einer einzigen Formel ein breites Spektrum an Funktionen ab. Knochen, Immunsystem, Energiestoffwechsel und Muskeln tauchen alle in den Claims auf, verteilt über die einzelnen Nährstoffe. Wir nennen hier nur die offiziell zugelassenen Claims der Vitamine und Mineralstoffe; für das zugesetzte Lutein gibt es keinen zugelassenen Claim, deshalb nennen wir ihn bewusst nicht.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFlexibel dosieren, 4 bis 8 Kapseln\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDie Einnahme ist flexibel: Du nimmst vier bis acht Kapseln pro Tag, verteilt und zu einer Mahlzeit mit ausreichend Wasser. Bei vier Kapseln liegst du bei der Hälfte der Referenzwerte, bei acht bei der vollen Tagesportion. So passt du die Dosierung an das an, was du brauchst, zum Beispiel eine niedrigere Aufnahme an ruhigen Tagen und die vollen acht in einer hektischen oder intensiven Phase, etwa rund um einen schweren Trainingsblock. Eine Dose enthält 240 Kapseln, also kommst du bei acht pro Tag auf dreißig Tage. Überschreite die maximale Tagesdosis von acht Kapseln nicht. Nimm sie am besten zu einer Mahlzeit, denn die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K werden dann besser aufgenommen. Verteilst du die Kapseln über den Tag, hältst du die Aufnahme schön gleichmäßig. Kurz gesagt ist dies ein vollständiger Multivitamin-Komplex mit 25 Nährstoffen in aktiven Formen, flexibel zu dosieren, als tägliche Basis unter deiner Ernährung. Wer bereits einzelne Supplemente nutzt, kann ein Multivitamin wie dieses als Basis nehmen und bewusst eine einzelne höhere Dosierung daneben legen, zum Beispiel extra Vitamin D im Winter. Achte dann darauf, dass du mit den einzelnen Produkten nicht doppelt auf demselben Nährstoff stapelst. Da die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K zu einer Mahlzeit mitkommen, nehmen viele Menschen die Kapseln zum Frühstück oder zum Mittagessen.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419174789420,"sku":"gen-123","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/AllInOneMineraal_VitamineComplexGEN.jpg?v=1783532119"},{"product_id":"pms-balance-complex-180-kapseln-vit4ever","title":"PMS Balance Complex | 180 Kapseln | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003ePMS Balance Complex von Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePMS Balance Complex\u003c\/strong\u003e ist eine Kombinationsformel von Vit4ever, zusammengesetzt aus Pflanzenextrakten und einer Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen. Du findest unter anderem Safranextrakt, Rhodiola rosea, Ashwagandha und Mönchspfeffer in den Kapseln, ergänzt um Calcium, Magnesium, Eisen, Zink und die Vitamine B6, B12 und Folsäure. Eine Dose enthält 180 Kapseln, gut für 30 Tage bei einer Tagesdosierung von sechs Stück. Frauen, die eine breit zusammengesetzte Formel rund um den Menstruationszyklus suchen, finden hier mehrere bekannte Stoffe in einem einzigen Produkt vereint, statt einzelner Döschen nebeneinander.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSafran, Rhodiola, Ashwagandha und Mönchspfeffer\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Formel enthält pro Tagesdosierung 30 mg patentiertes Affron-Safranextrakt, standardisiert auf mindestens 3,5% Lepticrosalides, plus 300 mg Rhodiola-rosea-Wurzelextrakt und 300 mg Ashwagandha-Extrakt. Rhodiola und Ashwagandha zählen traditionell zu den Adaptogenen, einer Gruppe von Pflanzenstoffen, die seit Jahrhunderten in der Kräutertradition verwendet wird und die man in fast jedem breit zusammengesetzten Komplex wiederfindet. Daneben enthält es 20 mg Mönchspfeffer-Extrakt, gewonnen aus den Beeren von Vitex agnus castus, einem Strauch, der traditionell mit dem weiblichen Zyklus in Verbindung gebracht wird. Das Extrakt in diesem Produkt ist in einem Verhältnis von 10:1 standardisiert, was bedeutet, dass zehn Teile Rohstoff zu einem Teil Extrakt verarbeitet wurden. Für diese vier botanischen Extrakte sind derzeit keine gesundheitsbezogenen Angaben in der europäischen Angabendatenbank zugelassen. Das bedeutet nicht, dass nichts darüber bekannt ist, aber die Gesetzgebung erlaubt es schlicht nicht, hier etwas zu behaupten. Deshalb nennen wir hier nur, was enthalten ist, mit der genauen Menge und dem Extraktverhältnis, und nicht, was das Produkt tun würde.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMagnesium und Vitamin B6 für den Energiehaushalt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWas viele Menschen nicht wissen: Magnesium und Vitamin B6 wirken in der Praxis oft zusammen, und genau deshalb kommen diese beiden in fast jeder PMS-Formel vor. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und trägt zur normalen psychischen Funktion bei. Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei und trägt ebenfalls zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Viele fragen sich, warum gerade diese beiden Stoffe so oft zusammen vorkommen: Die Antwort ist, dass beide eine Rolle im Energiestoffwechsel spielen, dem Prozess, mit dem dein Körper Nahrung in nutzbare Energie umwandelt. Beide Stoffe liegen in gut aufnehmbaren Formen in diesem Produkt vor: Magnesium als Magnesiumbisglycinat und Vitamin B6 als Pyridoxal-5-Phosphat, die aktive Form, die dein Körper nicht erst umwandeln muss. Der Unterschied zu einer Standardform liegt in der Aufnahme: Bisglycinat ist an eine Aminosäure gebunden, wodurch dein Darm es leichter durchlässt als beispielsweise Magnesiumoxid.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEisen, Zink, Folsäure und Vitamin B12\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben Magnesium und B6 enthält PMS Balance Complex auch Eisen, Zink, Folsäure und Vitamin B12. Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und trägt zum normalen Sauerstofftransport im Körper bei, wovon insbesondere Frauen mit einer etwas stärkeren Menstruation profitieren können. Zink trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei und trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei. Folsäure liegt als Biofolate vor, der bioaktiven Form 5-Methyltetrahydrofolat, und Vitamin B12 als Methylcobalamin. Beide Formen kann dein Körper direkt verwenden, ohne Zwischenschritt in Leber oder Darm. Das macht sie in der Praxis geeignet für Menschen, die die Umwandlung der Standardformen weniger gut vertragen. Auch Calcium fehlt nicht: Dieser Mineralstoff trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei, was zu den Muskelkrämpfen passt, die viele Frauen rund um ihren Zyklus kennen. Kurz gesagt: Die Formel deckt sowohl den Energiehaushalt als auch die Bildung roter Blutkörperchen in einer Tagesdosierung ab.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegane Kapseln und Anwendung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Kapseln dieses PMS Balance Complex sind pflanzlich, mit einer Hülle aus Hydroxypropylmethylcellulose statt Gelatine. Du nimmst sechs Kapseln pro Tag mit ausreichend Wasser ein, auf einmal oder über den Tag verteilt, je nachdem, was für dich angenehm ist. Eine Dose mit 180 Kapseln reicht bei dieser Anwendung 30 Tage, sodass du nicht mitten im Monat neuen Vorrat bestellen musst. So weißt du genau, woran du bist, Monat für Monat, mit derselben Zusammensetzung und Dosierung. Wer zum ersten Mal mit einer Kombinationsformel wie dieser arbeitet, fragt sich oft, wie lange es dauert, bis man einen Unterschied merkt. Das ist von Person zu Person und von Stoff zu Stoff verschieden: Manche Vitamine und Mineralstoffe werden innerhalb weniger Wochen aufgefüllt, während die botanischen Extrakte in der Tradition oft über einen längeren Zeitraum verwendet werden. Nimm die Kapseln daher konsequent zur selben Tageszeit ein, am besten zu einer Mahlzeit mit etwas Fett, damit die Aufnahme reibungslos verläuft.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53421331743020,"sku":"vit4-481","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/PMSBalanceComplexVit4ever.jpg?v=1783598096"}],"url":"https:\/\/luto-supplements.de\/collections\/vitamin-b12.oembed","provider":"LUTO Supplements Germany","version":"1.0","type":"link"}