{"product_id":"beta-recovery-1-1-dual-source-carbs-ratio","title":"SiS BETA Recovery 1:1 Dual Source Carbs Ratio | Schokolade","description":"\u003ch2\u003eSiS BETA Recovery Schokolade\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEin Recovery-Shake für Ausdauersportler, die nach harten Einheiten von 90 Minuten oder länger schnell regenerieren möchten. \u003cstrong\u003eSiS BETA Recovery Schokolade\u003c\/strong\u003e liefert pro Dosierung von 100 g Pulver: 60 g Kohlenhydrate im 1:1-Verhältnis von Maltodextrin und Fructose, 30 g Molkenprotein mit 3 g Leucin und BC30, ein probiotischer Stamm für bessere Proteinaufnahme. Der Geschmack ist ein Schokoladengeschmack mit echtem fettarmen Kakao, etwas reichhaltiger im Charakter als die leichteren Sorten. Die Schokoladenvariante ist die einzige Sorte, die Kakaopulver und Zucker als zusätzliche Zutaten enthält, was die Makros gegenüber Vanille und Erdbeere leicht anpasst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum zwei Kohlenhydratquellen und nicht eine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMaltodextrin und Fructose werden im Darm über unterschiedliche Transportmechanismen aufgenommen. Maltodextrin geht über SGLT1-Transporter und wird größtenteils direkt von den Muskeln als Muskelglykogen gespeichert. Fructose verläuft über GLUT5 und wird von der Leber in Leberglykogen umgewandelt. Nach harter Belastung sind beide Speicher angegriffen. Wenn du sie gleichzeitig auffüllst, regenerierst du schneller als mit einer einzelnen Kohlenhydratquelle. Das 1:1-Verhältnis in BETA Recovery sorgt dafür, dass beide Glykogenspeicher gleichzeitig aufgefüllt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e30 g Molkenprotein und 3 g Leucin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNach der Belastung ist neben der Glykogenwiederherstellung auch Muskelproteinerholung nötig. Molkenprotein liefert alle neun essenziellen Aminosäuren und ist schnell verfügbar. Die 3 g Leucin pro Dosierung sind gezielt: Leucin gibt das Startsignal für die Muskelproteinsynthese über den mTOR-Signalweg. Dies ist die Dosierung, bei der in Studien eine maximale Muskelproteinsynthese nach Ausdauertraining berichtet wird. Du bekommst also nicht einfach Eiweiß, sondern Eiweiß in einer Menge und Zusammensetzung, die den Regenerationsreiz unterstützt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBC30 Probiotikum: warum es enthalten ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBC30 steht für Bacillus coagulans GBI-30, 6086. Es ist ein spezifischer probiotischer Stamm, der als Sporenform in Pulverform stabil bleibt und die Magensäure überlebt. Das ist nicht bei allen Probiotika der Fall. Forschungen zu diesem Stamm zeigen einen positiven Effekt auf Verdauung, Immunantwort und Proteinaufnahme. Letzteres ist relevant in einem Recovery-Drink: Es hat wenig Sinn, 30 g Molkenprotein zu nehmen, wenn ein Teil davon nach intensiver Belastung durch Darmbeschwerden schlecht aufgenommen wird.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDas 30-Minuten-Fenster nach dem Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMuskeln und Leber reagieren am stärksten auf Kohlenhydrate und Eiweiß in den ersten 30 Minuten nach der Belastung. Die Glykogenspeicherung verläuft dann schneller als später am Tag. Das ist keine Behauptung von SiS, sondern ein physiologisches Faktum, das seit Jahrzehnten in der Sporternährungsforschung etabliert ist. Gib 100 g Pulver in 500 ml kaltes Wasser, schüttle gut und trinke direkt. Vier gehäufte Messlöffel sind die Standarddosierung für einen Shaker von 500 bis 700 ml.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBETA Recovery ist für Sportler gedacht, die regelmäßig hart trainieren und sich bewusst mit Regeneration beschäftigen. Es ist kein tägliches Supplement, sondern ein gezielter Drink direkt nach der Belastung. In Kombination mit ausreichend Schlaf und einer abwechslungsreichen Ernährung unterstützt es die Vorbereitung auf die nächste Einheit.\u003c\/p\u003e","brand":"SIS","offers":[{"title":"Chocolate \/ 1500g","offer_id":53209553305900,"sku":"5025324013814","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolate \/ 500g","offer_id":53209553338668,"sku":"5025324013807","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/sisbetarecoverychocolate.jpg?v=1778663551","url":"https:\/\/luto-supplements.de\/products\/beta-recovery-1-1-dual-source-carbs-ratio","provider":"LUTO Supplements Germany","version":"1.0","type":"link"}