{"product_id":"l-arginin-500mg-100-oder-250-kapseln-now-foods","title":"L-Arginin 500mg | 100 oder 250 Kapseln | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eL-Arginin 500mg von NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieses L-Arginin von NOW Foods gibt es in einer Dose mit 100 oder 250 Kapseln, mit jeweils 500mg \u003cstrong\u003eL-Arginin\u003c\/strong\u003e in freier Form. Viel mehr steckt nicht drin: die Kapsel, ein wenig Magnesiumstearat oder Stearinsäure und Siliciumdioxid. Das Etikett geht von 2 Kapseln pro Einnahme aus, also 1000mg pro Portion. Die Dose mit 100 Kapseln eignet sich gut für den Einstieg, wenn du L-Arginin erst ein paar Wochen ausprobieren möchtest; die Dose mit 250 Kapseln ist ein Vorrat für Monate.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas L-Arginin ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL-Arginin ist eine Aminosäure, einer der zwanzig Bausteine, aus denen Proteine bestehen. Das L steht für die linksdrehende Form, die Variante, die in der Natur und in deinen eigenen Proteinen vorkommt. Dein Körper kann Arginin selbst aus Citrullin herstellen, vor allem in den Nieren. Trotzdem nimmst du auch einen guten Teil über die Ernährung auf. Reich an Arginin sind Nüsse, Kürbiskerne, Hülsenfrüchte, Fleisch, Fisch und Milchprodukte. Eine Handvoll Erdnüsse enthält schnell einige hundert Milligramm. Der Zusatz freie Form auf dem Etikett bedeutet, dass die Aminosäure einzeln vorliegt und nicht in einer Proteinkette gebunden ist. Deine Verdauung muss sie also nicht erst aus einem Protein herauslösen. In der Praxis heißt das: Du weißt genau, wie viel Arginin du pro Kapsel aufnimmst, unabhängig davon, was du an diesem Tag isst. Eine eiweißreiche Mahlzeit liefert ebenfalls Arginin, aber zusammen mit allen anderen Aminosäuren in wechselnden Verhältnissen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie dein Körper Arginin verwendet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele fragen sich, warum L-Arginin in Sportlerkreisen so oft genannt wird. Die Antwort liegt in einem Enzym namens Stickstoffmonoxid-Synthase. Dieses Enzym nutzt Arginin als Rohstoff, um Stickstoffmonoxid (NO) herzustellen, ein kleines Gasmolekül. NO wirkt als Signalstoff in der Wand deiner Blutgefäße: Es gibt den Muskelzellen dort das Signal zur Entspannung. Außerdem ist Arginin ein Glied im Harnstoffzyklus, dem Prozess, mit dem deine Leber Stickstoffabfall in Harnstoff umwandelt, den du über den Urin ausscheidest. Und es ist ein Rohstoff für Kreatin, das dein Körper aus Arginin, Glycin und Methionin aufbaut. Kurz gesagt: Arginin taucht in drei ganz unterschiedlichen Prozessen auf, von den Blutgefäßen bis zur Abfallentsorgung. Weil dein Körper es selbst herstellen kann, in bestimmten Situationen aber mehr davon verbraucht, bezeichnen Ernährungswissenschaftler Arginin als bedingt unentbehrliche Aminosäure.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL-Arginin einnehmen, worauf du achten solltest\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Etikett empfiehlt bei Bedarf 2-mal täglich 2 Kapseln, zwischen den Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen. Nimm sie mit mindestens 240ml Wasser oder Saft ein. Warum zwischen den Mahlzeiten? Andere Aminosäuren aus einer eiweißreichen Mahlzeit nutzen teilweise dieselben Transportproteine in deinem Darm. Nimmst du Arginin separat ein, hat es diesen Weg eher für sich allein. Gut zu wissen: Arginin ist nicht für jeden geeignet. Nimmst du blutdrucksenkende Mittel, Blutverdünner oder Medikamente gegen Diabetes, sprich vorher mit deinem Arzt. Dasselbe gilt bei Asthma, einer Nierenerkrankung oder einer geplanten Operation. Personen mit Herpes simplex oder Glaukom oder nach einem Herzinfarkt sollten dieses Produkt lieber nicht verwenden. Was übrigens viele nicht wissen: Arginin und Lysin nutzen im Körper teilweise dieselben Transporter. Nimmst du beides ein, verteile es über den Tag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin praktischer Hinweis: Die Kapsel unterscheidet sich je nach Größe. Die Dose mit 100 Kapseln hat eine Kapsel aus Rindergelatine und ist daher nicht für Vegetarier geeignet. Die Dose mit 250 Kapseln hat eine pflanzliche Kapsel aus Hypromellose (Cellulose). NOW Foods stellt dieses L-Arginin in den Vereinigten Staaten nach GMP-Richtlinien her, mit einfacher Zusammensetzung und 50 oder 125 Portionen pro Dose.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"100 Kapseln","offer_id":67650597585196,"sku":"Now-078","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"250 Kapseln","offer_id":67650597617964,"sku":"Now-079","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/l-arginine-500mg-100-capsules-now-foods.jpg?v=1792653162","url":"https:\/\/luto-supplements.de\/products\/l-arginin-500mg-100-oder-250-kapseln-now-foods","provider":"LUTO Supplements Germany","version":"1.0","type":"link"}