{"product_id":"l-glutamin-500mg-120-kapseln-now-foods","title":"L-Glutamin 500mg | 120 Kapseln | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eL-Glutamin 500mg von NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDiese Dose enthält 120 pflanzliche Kapseln mit jeweils 500mg \u003cstrong\u003eL-Glutamin\u003c\/strong\u003e in freier Form. Kein Pulver, das du abwiegen und auflösen musst, sondern eine Kapsel, die du einfach mit einem Schluck Wasser nimmst. Das Etikett empfiehlt 1 Kapsel 1 bis 3 Mal täglich. Je nachdem, wie oft du eine nimmst, kommst du mit einer Dose sechs Wochen bis vier Monate aus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Glutamin ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGlutamin ist die Aminosäure (ein Baustein von Eiweiß), die am häufigsten in deinem Blut und deinen Muskeln vorkommt. Rund 60% der freien Aminosäuren in deiner Skelettmuskulatur sind Glutamin. Dein Körper bildet es selbst, zu einem großen Teil in diesen Muskeln, aus Glutaminsäure und Ammoniak. Außerdem nimmst du es über eiweißreiche Nahrung wie Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Tofu und Hülsenfrüchte auf. Eine durchschnittliche Ernährung liefert etwa 3 bis 6 Gramm pro Tag. Durch Erhitzen geht übrigens ein Teil des Glutamins in Lebensmitteln verloren. Das L in L-Glutamin steht für die linksdrehende Form, die Variante, die in der Natur und in deinen eigenen Proteinen vorkommt. Freie Form bedeutet, dass die Aminosäure lose vorliegt, also nicht in einer Eiweißkette gebunden ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie dein Körper Glutamin einsetzt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele fragen sich, warum gerade Glutamin so oft genannt wird. Die Antwort: Es ist eines der am stärksten beschäftigten Moleküle in deinem Stoffwechsel. Glutamin hat zwei Stickstoffatome, und das macht es zu einem idealen Stickstoffträger zwischen deinen Organen. Deine Muskeln geben es an dein Blut ab, und andere Gewebe nehmen es wieder auf. Zellen, die sich schnell teilen, etwa die Zellen, die deine Darmwand auskleiden, und bestimmte weiße Blutkörperchen, nutzen Glutamin als einen ihrer bevorzugten Brennstoffe. Außerdem ist Glutamin ein Ausgangsstoff für Glutathion, für Nukleotide (die Bausteine der DNA) und für andere Aminosäuren. Und deine Nieren nutzen es, um den Säuregrad deines Blutes im Gleichgewicht zu halten. Kurz gesagt: Glutamin ist weniger ein Spezialist als ein Allrounder, der überall mal vorbeischaut.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKapseln oder Pulver, was passt zu dir\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Unterschied zwischen Glutamin in Kapseln und Glutamin als Pulver liegt vor allem in der Menge pro Einnahme. Im Sportbereich wird Glutamin oft in Portionen von 5 Gramm oder mehr verwendet, und dann ist Pulver praktischer. Möchtest du dagegen eine kleine, feste Menge, ohne Geschmack und ohne Gefummel mit Messlöffeln, sind Kapseln einfacher. Mit 500mg pro Kapsel dosierst du genau, von 500 bis 1500mg pro Tag. Das Etikett empfiehlt, die Kapseln am besten zwischen den Mahlzeiten einzunehmen. Gut zu wissen: Glutamin gehört zu den weniger stabilen Aminosäuren. In feuchter Umgebung oder in Wasser gelöst zerfällt es langsam. Deshalb ist in dieser Kapsel eine kleine Menge Ascorbylpalmitat enthalten, ein Antioxidans, das den Inhalt schützt. Bewahre die Dose nach dem Öffnen an einem kühlen, trockenen Ort auf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNOW Foods stellt dieses Glutamin in den Vereinigten Staaten nach GMP-Richtlinien (Good Manufacturing Practice) her. Die Kapsel besteht aus Hypromellose, einer pflanzlichen Cellulose, und die Rezeptur ist nicht mit Weizen, Gluten, Soja, Milch, Ei oder Nüssen hergestellt. Wer L-Glutamin in einer einfachen, abgemessenen Form sucht, hat mit diesen 120 Kapseln eine übersichtliche Dose im Haus.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67650526380332,"sku":"Now-081","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/l-glutamine-500mg-now-foods.jpg?v=1792651402","url":"https:\/\/luto-supplements.de\/products\/l-glutamin-500mg-120-kapseln-now-foods","provider":"LUTO Supplements Germany","version":"1.0","type":"link"}