{"product_id":"l-prolin-500-mg-100-kapseln-swanson-de","title":"L-Prolin 500 mg | 100 Kapseln | Swanson","description":"\u003ch2\u003eL-Prolin von Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL-Prolin ist eine Aminosäure, die deine Leber selbst bildet und die eine zentrale Rolle beim Aufbau von Bindegewebe spielt. \u003cstrong\u003eL-Prolin\u003c\/strong\u003e von Swanson liefert 500 mg pro Kapsel, bei einer Kapsel pro Tag. Eine einfache Möglichkeit, diese Aminosäure einzeln zu ergänzen, zum Beispiel neben Glycin und Vitamin C.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Prolin in deinem Körper ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDein Körper bildet Prolin in der Leber. Es ist die Vorstufe von Hydroxyprolin, einer angepassten Form von Prolin, die ein wichtiger Bestandteil von Kollagen ist. Kollagen ist das Eiweiß, das deiner Haut, deinen Sehnen, Gelenken und anderem Bindegewebe Struktur und Festigkeit verleiht. Genau hier kommt Prolin ins Spiel: Ohne ausreichend Prolin und Hydroxyprolin kann dein Körper dieses Kollagen nicht in derselben Form bilden. Prolin ist an mehreren Prozessen rund um den Aufbau und den Erhalt von Bindegewebe beteiligt. In deiner Ernährung steckt es vor allem in eiweißreichen Produkten, wobei Gelatine und Knochenbrühe bekannte Quellen sind. Da der Körper Prolin selbst in der Leber bildet, gehört es zu den Aminosäuren, die nicht zwingend aus der Nahrung stammen müssen. Die Gesamtmenge, die der Körper täglich umsetzt, ist dennoch beträchtlich, gerade wegen der Rolle im Bindegewebe. Bei einer normalen Ernährung liefern Fleisch, Fisch und Gerichte mit Gelatine das meiste Prolin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEin Baustein von Kollagen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKollagen besteht zu einem großen Teil aus drei Aminosäuren: Glycin, Prolin und Hydroxyprolin. Der Unterschied zwischen Prolin und Hydroxyprolin liegt in einer kleinen chemischen Anpassung, die dein Körper selbst vornimmt, mit Vitamin C als notwendigem Hilfsstoff. Ohne diese Umwandlung bleibt Prolin einfach Prolin und wird nicht als Hydroxyprolin in die Kette eingebaut. Viele kombinieren Prolin deshalb mit Glycin und Vitamin C. Dieses Produkt enthält nur L-Prolin, sodass du selbst bestimmst, wie du es kombinierst. Pro Kapsel bekommst du 500 mg, eine feste Menge, unabhängig von deiner Ernährung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eProlin neben anderen Bausteinen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eProlin wirkt im Körper selten allein. Beim Aufbau von Kollagen bildet es zusammen mit Glycin den größten Teil der Aminosäurekette, während Vitamin C nötig ist, um Prolin in Hydroxyprolin umzuwandeln. Wer Prolin einzeln ergänzt, entscheidet sich deshalb oft für eine Kombination mit diesen beiden. Der Vorteil einer einzelnen Aminosäure ist, dass du das Verhältnis selbst bestimmst: Du fügst genau so viel Prolin hinzu, wie du möchtest, ohne dass es schon in einer festen Mischung verarbeitet ist. Diese Dose enthält reines L-Prolin, ohne weitere aktive Zusätze, sodass es sich nach eigenem Ermessen mit anderen einzelnen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren lässt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSo nimmst du L-Prolin ein\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine Frage, die oft wiederkehrt: Wann nimmt man Prolin am besten ein? Swanson empfiehlt eine Kapsel pro Tag mit Wasser. Die Kapsel ist etwas größer, wer also nicht gern schluckt, kann die Kapsel öffnen und das Pulver in Wasser oder ein Getränk einrühren, wie es auch bei anderen Aminosäuren üblich ist. Mit 100 Kapseln pro Dose hast du bei einer pro Tag gut drei Monate Vorrat. Beachte, dass die Kapsel aus Gelatine besteht, dieses Produkt ist also nicht pflanzlich. Kurz gesagt: L-Prolin ist ein Baustein von Kollagen, den dein Körper selbst bildet, hier einzeln ergänzbar mit festen 500 mg pro Kapsel.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53426743836972,"sku":"Swanson-087","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/4_31a3f54b-965a-4121-81a2-edc8ca2a4b7d.jpg?v=1783676042","url":"https:\/\/luto-supplements.de\/products\/l-prolin-500-mg-100-kapseln-swanson-de","provider":"LUTO Supplements Germany","version":"1.0","type":"link"}