{"product_id":"swanson-beta-sitosterol-160mg-60-capsules","title":"Beta-Sitosterol 160mg | 60 Kapseln | Swanson","description":"\u003ch2\u003eBeta-Sitosterol von Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePflanzensterine sind Stoffe, die von Natur aus in Pflanzen vorkommen und im Aufbau dem Cholesterin ähneln. \u003cstrong\u003eBeta-Sitosterol\u003c\/strong\u003e von Swanson liefert 160mg pro Kapsel, gewonnen aus einem breiten Pflanzensterinkomplex. Dieses Produkt ist für alle gedacht, die diese pflanzlichen Sterine gezielt ergänzen möchten, mit zwei Kapseln pro Tag.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Beta-Sitosterol ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBeta-Sitosterol ist das bekannteste der Pflanzensterine, auch Phytosterine genannt. Es ist ein fettartiger Stoff, den du vor allem in pflanzlichen Ölen, Nüssen, Samen und Getreide findest. Der Aufbau von Beta-Sitosterol ähnelt stark dem von Cholesterin, der Unterschied liegt in einer kleinen Seitenkette am Molekül. Dadurch verhält es sich in deinem Darm anders als Cholesterin. Neben Beta-Sitosterol enthält dieser Komplex auch Campesterol und Stigmasterol, zwei verwandte Pflanzensterine. Zusammen bilden sie das, was Hersteller ein breites Phytosterinprofil nennen. Pflanzensterine erfüllen in der Pflanze ungefähr die Rolle, die Cholesterin bei Tieren hat: Sie sind Teil der Zellwände und von fettlöslicher Art. Beta-Sitosterol kommt dabei in vielen Nutzpflanzen am häufigsten von allen Sterinen vor, was erklärt, warum gerade dieser Stoff oft als Hauptbestandteil genannt wird. Die Namen Campesterol und Stigmasterol verweisen auf Pflanzen, in denen sie zuerst beschrieben wurden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAus einem Pflanzensterinkomplex\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Beta-Sitosterol in diesem Produkt kommt nicht als einzelner Stoff, sondern aus einem Pflanzensterinkomplex. Pro Kapsel stecken 160mg Beta-Sitosterol darin, und bei den empfohlenen zwei Kapseln pro Tag kommst du auf 320mg. Der Komplex stammt aus pflanzlichen Quellen, mit Soja als Rohstoff. Dadurch enthält dieses Produkt Soja als Allergen, etwas, worauf du achten solltest, wenn du darauf empfindlich reagierst. Die Kapsel selbst besteht aus Gelatine, dieses Döschen ist also nicht pflanzlich. Das Zusammenbringen mehrerer Sterine in einem Komplex knüpft daran an, wie diese Stoffe auch in Pflanzen nebeneinander vorkommen, statt als eine einzelne, isolierte Verbindung. Pro Kapsel bleibt die gelieferte Menge jedes Mal gleich, sodass du weißt, was du ergänzt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePflanzensterine und deine Ernährung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWas viele Menschen nicht wissen: Du nimmst jeden Tag bereits kleine Mengen Pflanzensterine über die normale Ernährung auf, vor allem aus pflanzlichen Ölen und Vollkornprodukten. Die Mengen in einer durchschnittlichen Ernährung sind begrenzt. Ein gezieltes Nahrungsergänzungsmittel gibt dir eine feste Menge pro Kapsel, sodass du weißt, wie viel du ergänzt. Beta-Sitosterol ist im Laufe der Jahre eine bekannte Wahl im Supplement-Regal geworden, oft in Kombination mit anderen pflanzlichen Stoffen. Die tägliche Zufuhr aus der Ernährung liegt für die meisten Menschen bei einigen hundert Milligramm, stark abhängig davon, wie viele pflanzliche Öle, Nüsse und Vollkornprodukte auf dem Speiseplan stehen. Ein Nahrungsergänzungsmittel bringt diese Zufuhr auf ein festes Maß pro Kapsel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSo nimmst du Beta-Sitosterol ein\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSwanson empfiehlt zwei Kapseln pro Tag mit einer Mahlzeit und Wasser. Die Einnahme zu einer Mahlzeit liegt nahe, da Pflanzensterine fettartige Stoffe sind. Mit 60 Kapseln pro Dose hast du bei zwei pro Tag für etwa einen Monat Vorrat. Indem du die Kapseln zu zwei verschiedenen Mahlzeiten nimmst, verteilst du die Einnahme über den Tag. Kurz gesagt: Beta-Sitosterol ist das bekannteste Pflanzensterin, hier gezielt zu ergänzen aus einem breiten Komplex mit Campesterol und Stigmasterol, in einer festen Menge pro Kapsel.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53425963008300,"sku":"Swanson-084","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/5_4cf53088-a773-4786-b620-983ba84c963d.jpg?v=1783669604","url":"https:\/\/luto-supplements.de\/products\/swanson-beta-sitosterol-160mg-60-capsules","provider":"LUTO Supplements Germany","version":"1.0","type":"link"}