{"product_id":"taurin-1000mg-double-strength-100-oder-250-kapseln-now-foods","title":"Taurin 1000mg Double Strength | 100 oder 250 Kapseln | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eTaurin 1000mg Double Strength von NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSuchst du eine einfache Möglichkeit, \u003cstrong\u003eTaurin\u003c\/strong\u003e in deinen Tag einzubauen, ohne eine Dose Energydrink zu öffnen? Diese Kapseln von NOW Foods enthalten jeweils 1000mg Taurin in freier Form. Das ist doppelt so viel wie in der Standardversion, daher der Name Double Strength. Du nimmst also weniger Kapseln für dieselbe Menge. Praktisch, wenn du Taurin schon kennst und weißt, was du suchst. Du wählst zwischen einer Dose mit 100 oder 250 Kapseln.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas Taurin eigentlich ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTaurin wird oft als Aminosäure bezeichnet, technisch gesehen ist es aber eine Aminosulfonsäure (eine Verwandte der Aminosäuren mit einer Schwefelgruppe statt einer Carboxylgruppe). Der Unterschied liegt darin, was dein Körper damit macht. Gewöhnliche Aminosäuren verwendest du, um Eiweiße aufzubauen. Taurin nicht. Es liegt frei gelöst in deinen Zellen vor, vor allem in Herz, Muskeln, Gehirn und Augen. Dein Körper stellt es selbst aus Cystein und Methionin her, zwei schwefelhaltigen Aminosäuren. Außerdem nimmst du es über Lebensmittel wie Fisch, Schalentiere, Fleisch und Milchprodukte auf. Wer sich pflanzlich ernährt, bekommt darüber nur wenig davon. Gut zu wissen: Der Name stammt vom lateinischen taurus, Stier, weil es im 19. Jahrhundert erstmals aus Ochsengalle gewonnen wurde. Das Taurin in diesen Kapseln ist ganz einfach synthetisch hergestellt und damit vegan.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie Taurin in deinen Zellen wirkt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele fragen sich, was Taurin genau macht. Kurz gesagt: Es wirkt wie eine Art Regler für den Flüssigkeitshaushalt in deinen Zellen. Taurin zieht Wasser mit sich und hält so das Volumen einer Zelle stabil, wenn sich die Bedingungen ändern. Außerdem spielt es eine Rolle beim Transport von Calcium, Natrium und Kalium durch Zellmembranen. Das sind die Stoffe, die Muskel- und Nervenzellen zur Signalweitergabe nutzen. Und in deiner Leber koppelt dein Körper Taurin an Gallensäuren. Diese gekoppelten Gallensäuren verwendest du bei der Verdauung von Fett. In der Praxis bedeutet das: Taurin arbeitet an sehr vielen Stellen gleichzeitig, vor allem im Hintergrund.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWoher du Taurin bekommst\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie größten Taurinquellen auf deinem Teller sind Schalentiere, dunkles Hühnerfleisch und Fisch. Eine Portion Muscheln oder Tintenfisch liefert schnell ein paar hundert Milligramm. Milchprodukte und rotes Fleisch enthalten weniger, und in pflanzlichen Produkten steckt so gut wie nichts. Trotzdem stellt dein Körper auch selbst einen Teil her. Diese Eigenproduktion läuft über deine Leber und hängt von ausreichend Cystein, Methionin und Vitamin B6 ab. Bei Erwachsenen ist sie begrenzt, etwa 50 bis 125mg pro Tag. Deshalb nennen Wissenschaftler Taurin bedingt essenziell (im Englischen conditionally essential): Meistens deckst du den Bedarf selbst, aber nicht immer. Mit dem Alter sinkt außerdem die Taurinmenge im Blut, wie Tierstudien und einige kleinere Studien am Menschen zeigen. Das ist einer der Gründe, warum Taurin in den letzten Jahren mehr Aufmerksamkeit bekommt. Übrigens schauen auch Sportler auf Taurin, weil deine Muskeln viel davon enthalten und du einen Teil über Schweiß und Urin verlierst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1000mg pro Kapsel, warum diese Dosis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine durchschnittliche westliche Ernährung liefert etwa 40 bis 400mg Taurin pro Tag. In der Forschung zu Taurin als Nahrungsergänzung verwenden Forscher meist 1 bis 3 Gramm pro Tag. Mit 1000mg pro Kapsel liegst du schon mit einer Kapsel am unteren Ende dieses Bereichs, mit zwei Kapseln bei 2 Gramm. NOW Foods empfiehlt höchstens zwei Kapseln pro Tag. Was viele nicht wissen: Taurin aus einer Dose Energydrink enthält etwa 1000mg pro 250ml, aber eben mit Zucker und Koffein dazu. Diese Taurin-Kapseln liefern dir dieselbe Menge ohne diese Zusätze. Die Kapsel besteht aus pflanzlicher Cellulose, dazu kommt nur etwas Stearinsäure (eine pflanzliche Fettsäure, die das Befüllen der Kapseln erleichtert).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKurz gesagt bekommst du hier genau das, was auf dem Etikett steht: 1000mg Taurin pro Kapsel, ohne Hefe, Gluten, Soja oder Milch. Bei einer Kapsel pro Tag reicht die Dose mit 100 Kapseln gut drei Monate und die Dose mit 250 Kapseln gut acht Monate. Eine nüchterne Dose für alle, die wissen, wofür Taurin in ihrer Auswahl steht.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"100 Kapseln","offer_id":67650596307244,"sku":"Now-114","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"250 Kapseln","offer_id":67650596340012,"sku":"Now-115","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/taurine-1000mg-double-strength-100-capsules-now-foods.jpg?v=1792653134","url":"https:\/\/luto-supplements.de\/products\/taurin-1000mg-double-strength-100-oder-250-kapseln-now-foods","provider":"LUTO Supplements Germany","version":"1.0","type":"link"}