{"product_id":"total-war-pre-workout-strawberry-mango-426-gramm-redcon1","title":"Total War Pre-Workout Strawberry Mango | 426 Gramm | Redcon1","description":"\u003ch2\u003eTotal War Strawberry Mango von Redcon1\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eStrawberry Mango ist die tropische Seite von Total War. Reife Mango und süße Erdbeere, mit gerade genug Säure, um frisch zu bleiben. Darunter steckt dieselbe \u003cstrong\u003ePre-Workout\u003c\/strong\u003e-Formel wie in jeder Total War-Dose: 6 Gramm Citrullin-Malat, 3,2 Gramm Beta-Alanin und 320mg Koffein in einem Messlöffel von 14,2 Gramm. Eine Dose mit 426 Gramm liefert 30 Portionen. Praktisch zu wissen, wenn du deine Trainings im Voraus planst. Diese Seite behandelt vor allem zwei Dinge: wie kräftig dieses Koffein wirklich ist und warum in der Formel sowohl Citrullin als auch Rote Bete enthalten sind.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie viel Kaffee steckt in einem Messlöffel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKoffein ist die Zahl, zu der es die meisten Fragen gibt, also machen wir es konkret. Ein Messlöffel Strawberry Mango liefert 320mg Koffein. Eine Tasse Filterkaffee enthält durchschnittlich etwa 90mg, eine 250-ml-Dose Energydrink ungefähr 80mg. Du trinkst hier also das Äquivalent von drei bis vier Tassen Kaffee auf einmal. Diese 320mg stammen aus zwei Quellen: 250mg wasserfreies Koffein und 70mg aus Dicoffein-Malat. Dazu kommen noch 50mg Theobromin, der mildere Kakaoverwandte des Koffeins. In deinem Körper bleibt Koffein eine Weile erhalten. Nach etwa fünf Stunden ist noch die Hälfte vorhanden. Trainierst du um acht Uhr abends, hast du um ein Uhr nachts noch etwa 160mg im Blut. Genau darin liegt der Unterschied zwischen einem Morgentraining und einer späten Einheit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRote Bete und Citrullin, zwei Wege zum selben Ziel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTotal War verwendet zwei völlig unterschiedliche Rohstoffe für dasselbe Endprodukt. Der erste ist Citrullin-Malat. Dein Körper wandelt Citrullin in Arginin um, und daraus wird Stickstoffmonoxid gebildet, ein Signalstoff, der die kleinen Muskeln in deinen Blutgefäßen entspannt. Der zweite Weg führt über Rote Bete. Die 1 Gramm Rote-Bete-Extrakt enthalten von Natur aus Nitrat, und das wandelt dein Körper über Nitrit ebenfalls in Stickstoffmonoxid um. Interessantes Detail: Der Rote-Bete-Weg funktioniert besser bei wenig Sauerstoff, der Citrullin-Weg dagegen unter normalen Bedingungen. Kurz gesagt ergänzen sie sich, statt sich zu überschneiden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas in diesem Pre-Workout bewusst nicht enthalten ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGenauso wichtig wie das, was drin ist, ist das, was fehlt. Total War enthält kein Creatin, du kannst also dein eigenes Creatin weiter verwenden, ohne doppelt zu dosieren. In der Zutatenliste steht kein Zucker; die Süße kommt von Sucralose und Acesulfam-K. Und auf dem Etikett steht keine „Proprietary Blend“. Jeder Stoff hat eine eigene Zeile mit eigener Dosierung, von den 3,2 Gramm Beta-Alanin bis zu den 25mg Naringin aus Grapefruit. Das macht es einfacher zu beurteilen, ob diese Formel zu dir passt, oder sie mit einem anderen Pre-Workout zu vergleichen, das du schon zu Hause hast.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Wirkstoffformel von Strawberry Mango entspricht der der anderen Sorten, einschließlich 1 Gramm Taurin, 150mg Wacholderextrakt und 10mg BioPerine®. Was diese Sorte besonders macht, ist die sommerliche, fruchtige Seite. Wenn du tropische Früchte magst und Zitrone zu scharf und Bonbon zu süß findest, ist das wahrscheinlich die Dose, die dir am längsten schmeckt. Übrigens wechseln viele, die schon länger mit Total War trainieren, zwischen den Sorten. Da die Formel überall gleich ist, änderst du damit nichts an deiner Dosierung. Du bekommst nur etwas Abwechslung im Shaker, und nach dreißigmal demselben Geschmack ist das kein überflüssiger Luxus.\u003c\/p\u003e","brand":"Redcon1","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67650528248108,"sku":"Redcon1-005","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/8825\/1948\/files\/Redcon1-005.jpg?v=1792651450","url":"https:\/\/luto-supplements.de\/products\/total-war-pre-workout-strawberry-mango-426-gramm-redcon1","provider":"LUTO Supplements Germany","version":"1.0","type":"link"}