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Ein Recovery-Drink auf Basis von klar löslichem Molkenprotein-Isolat. SiS REGO Clear Whey Isolat Peach liefert 20 Gramm Eiweiß und 21 Gramm Kohlenhydrate pro Messlöffel von 46 Gramm, aufgelöst in 500 ml Wasser als klares Fruchtgetränk statt als cremiger Shake. Der Geschmack ist eine leichte Pfirsichnote, frisch und nicht zu süß. Nur 1,5 Gramm Zucker pro Messlöffel. Informed Sport zertifiziert. Enthält Milch.
Gewöhnliches Molkenkonzentrat enthält Fett und Lactose, die den Shake trüb und cremig machen. Molkenprotein-Isolat wird durch zusätzliche Filtrationsschritte von nahezu allem Fett und Lactose befreit, sodass es sich in Wasser als klare Flüssigkeit löst. REGO Clear verwendet 50% Molkenprotein-Isolat als Basis. Das Ergebnis sieht aus wie ein Fruchtgetränk: transparent, leicht und frisch im Geschmack. Das ist keine kosmetische Entscheidung, sondern eine Folge der höheren Proteinreinheit.
Muskelerholung nach intensiver Belastung erfordert zwei Dinge: Eiweiß für die Muskelproteinsynthese und Kohlenhydrate zum Wiederauffüllen der Glykogenspeicher. REGO Clear liefert beides in einem Produkt: 20 Gramm Molkenprotein-Isolat und 21 Gramm Kohlenhydrate aus Maltodextrin pro Messlöffel von 46 Gramm. Du brauchst kein separates Kohlenhydratprodukt neben deinem Eiweißshake. Ein Messlöffel in 500 ml kaltem Wasser innerhalb von 30 Minuten nach dem Training ist ausreichend.
REGO Clear enthält kein Koffein, Kreatin oder andere stimulierende Zutaten. Die einzigen aktiven Bestandteile sind Eiweiß und Kohlenhydrate, ergänzt um Maltodextrin und ein Süßungsmittel. Das macht es für den täglichen Gebrauch nach jedem Training geeignet, auch wenn du mehrmals pro Woche trainierst und andere Nahrungsergänzungsmittel verwendest. Aufgrund der Zutaten gibt es keine Obergrenze für die tägliche Einnahme, nur dein gesamter täglicher Eiweißbedarf ist der Maßstab.
REGO Clear ist als tägliches Recovery-Produkt nach dem Training gedacht, nicht als Mahlzeitenersatz oder Energiequelle während der Belastung. Für Energie während des Sports sind die Produkte aus der GO- und Beta-Fuel-Reihe geeignet.
REGO Clear verwendet Whey-Protein-Isolat anstelle von Concentrate. Isolat ist weiter gefiltert, wodurch es nahezu fettfrei und laktosearm ist und sich wie Wasser auflöst. Der Shake sieht aus wie ein klares Fruchtgetränk, nicht wie ein trüber Milchshake. Das macht ihn direkt nach der Belastung leichter trinkbar, wenn sich der Magen noch voll anfühlt und ein dicker Shake nicht ansprechend ist.
Die Kohlenhydrate stammen aus Maltodextrin, einem schnell aufnehmbaren Polysaccharid, das die Glykogenspeicher in den Muskeln auffüllt, ohne den Blutzucker stark ansteigen zu lassen. Nur 1,5 Gramm der 21 Gramm Kohlenhydrate bestehen aus einfachen Zuckern. Das macht REGO Clear als tägliches Regenerationsprodukt geeignet, auch für Sportler, die bewusst mit Zuckeraufnahme umgehen.
Leucin ist eine der drei verzweigtkettigen Aminosäuren und spielt eine Rolle bei der Bildung von Muskelproteinen. Whey-Protein-Isolat enthält von Natur aus einen höheren Leucingehalt als viele pflanzliche Proteinquellen. Du brauchst kein separates BCAA-Supplement nebenbei. Die 20 Gramm Protein pro Portion liefern ein vollständiges Aminosäureprofil einschließlich aller essentiellen Aminosäuren.
Jede Charge wird von Informed Sport auf verbotene Substanzen der WADA-Liste geprüft. Kein Koffein, kein Kreatin, keine anderen stimulierenden Zutaten. Du kannst REGO Clear täglich nach jedem Training verwenden, auch bei mehreren Einheiten pro Woche, ohne dir Sorgen über eine Anhäufung aktiver Stoffe machen zu müssen.
* Prozentsatz der Referenzaufnahme gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
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Ein Standard-Eiweißshake basiert meist auf Whey-Konzentrat oder Casein und mischt sich trüb oder cremig. REGO Clear verwendet Molkenprotein-Isolat, das sich vollständig klar in Wasser auflöst. Textur und Geschmack ähneln eher einem Fruchtgetränk als einem Shake. Das ist Absicht: für Sportler, die direkt nach der Belastung keine cremigen Getränke mögen, ist ein klares Fruchtgetränk leichter zu trinken.
Innerhalb von 30 Minuten nach dem Training, wenn deine Glykogenspeicher leer sind und deine Muskeln Recovery-Reize aufnehmen können. Diese ersten 30 bis 60 Minuten nach der Belastung werden auch als Recovery-Fenster bezeichnet: Dein Körper nimmt in dieser Phase Kohlenhydrate und Eiweiß schneller auf als in Ruhe. Du musst nicht bis zur nächsten Mahlzeit warten, wenn diese mehr als eine Stunde auf sich warten lässt.
Ja, aber es ist ein Regenerationsprodukt und keine tägliche Eiweißergänzung als Selbstzweck. Die 21 Gramm Kohlenhydrate sind nach Belastung sinnvoll, zählen aber an einem Ruhetag einfach zur täglichen Aufnahme dazu. Wenn du an einem Ruhetag zusätzliches Protein möchtest, ist ein reiner Eiweißshake ohne Kohlenhydrate praktischer. REGO Clear ist für den täglichen Gebrauch nach dem Training konzipiert, nicht als Mahlzeitenersatz.
Schäumen ist bei Molkenprotein-Isolat in Wasser normal. Gib das Pulver in kaltes Wasser, nicht umgekehrt, schüttle gut und lass es danach mindestens 1 Minute stehen. Der Schaum setzt sich dann größtenteils ab. Verwende keine warmen Flüssigkeiten: Eiweiß denaturiert bei hohen Temperaturen und löst sich dann schlechter. Wenn du einen Shaker mit Mixerball verwendest, hilft das ebenfalls.
Die 460-Gramm-Dose enthält 10 Portionen à 46 Gramm. Die 1380-Gramm-Dose enthält 30 Portionen. Bei täglichem Gebrauch nach dem Training reicht die kleine Dose für zwei Wochen, die große Dose für einen Monat. Pro Portion ist die große Dose günstiger.
Molkenprotein-Isolat enthält durch das umfangreiche Filterverfahren kaum Laktose, deutlich weniger als Molkenkonzentrat. Viele Menschen mit milder Laktoseintoleranz vertragen Isolat. Bei einer echten Milchallergie gilt jedoch: Die Basis ist Molkenprotein-Isolat und enthält damit Milcheiweiße. In diesem Fall ist REGO Clear nicht geeignet. Bei Zweifeln sprich mit einem Ernährungsberater oder Arzt.
