Kinder

Supplements und Pflege für Kinder

Supplements für Kinder unterscheiden sich in zwei Punkten von denen für Erwachsene: Die Dosierung ist niedriger und die Form ist angepasst. Ein dreijähriges Kind schluckt keine Kapsel mit achthundert Milligramm. Tropfen und Kau-Gummies lösen das. In dieser Kollektion findest du die Kinderprodukte aus unserem Sortiment, von Vitamin-D-Tropfen bis zur Zahnpasta.

Weiter unten liest du pro Form, worin der Unterschied besteht, worauf du bei der Dosierung achten kannst und warum die sichere Aufbewahrung bei Kindern schwerer wiegt als bei Erwachsenen.

Was dein Kind über die Ernährung aufnimmt

Ein Kind, das abwechslungsreich isst, nimmt die meisten Nährstoffe ganz normal auf. Vitamin D ist die bekannte Ausnahme, weil dein Körper es vor allem unter Einfluss von Sonnenlicht bildet und die Nahrung nur wenig davon liefert. Für kleine Kinder gibt es dazu offizielle Empfehlungen. Prüfe die aktuelle Empfehlung für das Alter deines Kindes, denn sie unterscheidet sich je nach Altersgruppe.

Vitamin D für Kinder

Vitamin D wird für ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt. Außerdem trägt Vitamin D zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Kindern und zur Erhaltung normaler Zähne bei. In unserem Sortiment gibt es Vitamin D für Kinder als Tropfen, kombiniert mit Vitamin K2. Tropfen sind bei kleinen Kindern praktisch: Du dosierst sie auf einen Löffel oder gibst sie ins Essen.

Multivitamin-Gummies für Kinder

Für Kinder, die schon selbst kauen, gibt es Multivitamin-Gummies. Sie kombinieren mehrere Vitamine in einer Kauform. Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei. Schau auf der Produktseite nach, welche Vitamine genau enthalten sind und wie viele Gummies zusammen eine Tagesdosis ergeben.

Tropfen, Gummies oder Tabletten

Die Form entscheidet vor allem darüber, ob dein Kind es durchhält. Tropfen sind bis etwa zum vierten Lebensjahr am einfachsten, weil du sie unbemerkt in die Nahrung mischen kannst. Gummies passen zu Kindern, die selbst wählen möchten und es als etwas Schönes erleben. Tabletten sind erst ab etwa sechs Jahren realistisch. Gut zu wissen: Die Dosierung unterscheidet sich je nach Form, wechsle also nicht einfach um.

Kinderzahnpasta

Auch in der Pflege gibt es eine Kindervariante. Wir führen Zahnpasta von Himalaya mit mildem Bubblegum- und Minzgeschmack, mit Xylit und ohne starke Pfefferminze, die bei kleinen Kindern brennt. Achte bei Zahnpasta für Kinder auf den Fluoridgehalt und halte dich an die Empfehlung deines Zahnarztes oder Kinderarztes für das Alter deines Kindes.

Die Dosierung ist nicht die von Erwachsenen

Hier kann es schiefgehen. Eine Erwachsenendosis aufzuteilen ist keine sichere Methode, denn bei manchen Vitaminen gilt eine Obergrenze, die bei Kindern niedriger liegt. Das betrifft vor allem Vitamin A und Vitamin D, die dein Körper speichert, statt sie auszuscheiden. Verwende daher ein Produkt, das für das Alter deines Kindes gedacht ist, und halte dich an die angegebene Menge.

Worauf du bei Kinder-Supplements achten solltest

Schau auf die Altersangabe auf der Verpackung, die Dosierung pro Tag und bei Gummies auf den Zuckergehalt. Prüfe außerdem, ob dein Kind dieselben Vitamine bereits über andere Produkte aufnimmt, zum Beispiel über angereicherte Milch oder Frühstücksflocken. Bist du unsicher, ob eine Ergänzung nötig ist, besprich es mit dem Kinderarzt oder einer Ernährungsberaterin.

Sicher aufbewahren

Gummies und Kautabletten sehen aus wie Süßigkeiten, und Kinder machen diesen Unterschied nicht. Bewahre sie außerhalb der Reichweite und außer Sichtweite auf, auch die Produkte, die speziell für Kinder gemacht sind. Drehe den Deckel fest zu und lass keine Dose auf dem Tisch stehen. Das gilt genauso für die Gummies für Erwachsene im Haushalt.

Welches Produkt passt, hängt vor allem vom Alter deines Kindes ab und davon, was im Alltag klappt. Beginne bei Vitamin D, denn dafür gibt es die bekannteste allgemeine Empfehlung, und schau erst danach, ob mehr nötig ist.