Lycopin

Lycopin kaufen: der rote Pflanzenstoff aus Tomaten

Lycopin (Lycopene) ist ein natürlich vorkommender Pflanzenstoff, der zu den Carotinoiden gehört, der Gruppe von Farbstoffen, die vielen Gemüse- und Obstsorten ihre rote, orange oder gelbe Farbe verleihen. Lycopin ist für die rote Farbe von unter anderem Tomaten, Wassermelone und rosa Grapefruit verantwortlich. Für Supplements wird Lycopin in der Regel aus Tomaten gewonnen. In unserem Sortiment findest du Lycopin als einzelnes Supplement in Softgels, in verschiedenen Dosierungen.

Was ist Lycopin?

Lycopin ist ein Carotinoid, ein fettlöslicher Pflanzenstoff, der zu den natürlichen Farbstoffen gehört. Anders als einige andere Carotinoide (wie Betacarotin) wird Lycopin vom Körper nicht in Vitamin A umgewandelt. Lycopin wird zu den pflanzlichen Antioxidantien gezählt. Es kommt von Natur aus vor allem in roten Früchten und Gemüsesorten vor, mit Tomaten als bekanntester Quelle. Für Supplements wird Lycopin konzentriert, meist aus Tomatenextrakt. Auf dem Etikett steht, wie viel Lycopin ein Produkt pro Portion liefert, ausgedrückt in Milligramm. Wir beschreiben Lycopin hier sachlich; für Lycopin sind keine offiziellen gesundheitsbezogenen Angaben zugelassen.

Worin ist Lycopin enthalten?

Lycopin kommt von Natur aus in roten und rosa Früchten und Gemüsesorten vor. Die bekannteste und reichste Quelle ist die Tomate, und damit auch Tomatenprodukte wie Tomatenmark, Passata und Ketchup. Andere Quellen sind Wassermelone, rosa Grapefruit, Guave und Hagebutte. Eine Besonderheit von Lycopin ist, dass es aus erhitzten und verarbeiteten Tomatenprodukten (wie Tomatensauce) oft besser aufgenommen werden kann als aus roher Tomate, und dass die Aufnahme durch die Anwesenheit von Fett gefördert wird. Wer seine Zufuhr gezielt ergänzen möchte, für den ist ein Lycopin-Supplement aus Tomatenextrakt eine praktische Option.

Lycopin aus Tomatenextrakt

Das Lycopin in Supplements wird in der Regel aus Tomaten (Tomatenextrakt) gewonnen. Dabei begegnen dir manchmal Markenrohstoffe wie Lyc-O-Mato®, ein standardisierter Tomatenextrakt. Da Lycopin fettlöslich ist, wird es oft in Softgels angeboten, in denen das Lycopin in einem Öl gelöst ist, mit Blick auf die Aufnahme. Beim Vergleichen von Produkten ist es praktisch, auf die Menge Lycopin pro Portion und auf die Quelle (zum Beispiel ein standardisierter Tomatenextrakt) zu achten. Auf dem Etikett steht die genaue Zusammensetzung.

Lycopin als Carotinoid und Antioxidans

Lycopin wird zu den pflanzlichen Antioxidantien gezählt und gehört zur gleichen Familie wie andere Carotinoide, etwa Betacarotin, Lutein und Zeaxanthin. In Supplements wird Lycopin deshalb manchmal mit anderen Carotinoiden oder Antioxidantien kombiniert. Wir beschreiben Lycopin hier sachlich als Carotinoid, ohne Wirkversprechen damit zu verbinden, weil für Lycopin keine offiziellen gesundheitsbezogenen Angaben zugelassen sind. In unserem Sortiment findest du Lycopin vor allem als einzelnes Supplement.

Wie viel Lycopin pro Tag?

Für Lycopin ist keine offizielle empfohlene Tagesmenge festgelegt. Die Dosierung unterscheidet sich je nach Produkt und ist auf der Verpackung angegeben, ausgedrückt in Milligramm pro Softgel; gängige Dosierungen liegen zum Beispiel zwischen 10 und 20 mg. Da Lycopin fettlöslich ist, wird es vorzugsweise zu einer Mahlzeit mit etwas Fett eingenommen. Halte dich an die Gebrauchsanweisung des jeweiligen Supplements und überschreite die empfohlene Dosierung nicht ohne Rücksprache. Bei der Einnahme von Medikamenten, während Schwangerschaft oder Stillzeit oder im Zweifelsfall ist es sinnvoll, vorab einen Arzt zu konsultieren.

Lycopin kaufen: Worauf achtest du?

Bei der Wahl eines Lycopin-Supplements gibt es ein paar praktische Punkte, auf die du achten solltest. Schau auf die Menge Lycopin pro Portion in Milligramm und auf die Quelle (zum Beispiel ein standardisierter Tomatenextrakt). Achte auf die Form (meist Softgels, mit Blick auf die Aufnahme dieses fettlöslichen Stoffs) und auf die Reinheit. Berechne den Preis pro Tagesportion im Verhältnis zur Dosierung. Lycopin ist ein pflanzliches Carotinoid; sieh dir für verwandte Produkte auch unsere Kollektion Antioxidantien an.