Reishi

Reishi kaufen: der bekannte Pilz aus der Tradition

Reishi (Ganoderma lucidum) ist ein holziger Pilz, der seit jeher in Ostasien bekannt ist, wo er eine lange Tradition hat. Im Japanischen ist der Pilz als Reishi bekannt und im Chinesischen als Lingzhi. Wegen der harten, holzigen Struktur wird Reishi nicht als gewöhnlicher Speisepilz verwendet, sondern zu Extrakten und Pulvern für Supplements verarbeitet. In unserem Sortiment findest du Reishi als einzelnen Extrakt und als Bestandteil von Pilzkomplexen, in denen mehrere Sorten kombiniert sind, von renommierten Marken und in verschiedenen Dosierungen.

Was ist Reishi?

Reishi ist die gängige Bezeichnung für den Pilz Ganoderma lucidum, der auf Laubbäumen wächst und einen charakteristischen glänzenden, rotbraunen Hut hat. Der Pilz gehört zu den sogenannten Vital- oder Heilpilzen, einer Gruppe, die traditionell viel in asiatischen Kräutertraditionen verwendet wird. Da Reishi in natürlicher Form hart und holzig ist, wird er für Supplements zu einem Extrakt oder Pulver verarbeitet. Reishi enthält von Natur aus unter anderem Polysaccharide wie Beta-Glucane und pflanzliche Verbindungen, die Triterpene genannt werden. Auf dem Etikett steht, wie viel Reishi-Extrakt ein Produkt pro Portion liefert.

Woher stammt Reishi?

Reishi kommt ursprünglich in gemäßigten und subtropischen Regionen Asiens vor, wo der Pilz auf totem und lebendem Laubholz wächst. Heutzutage wird Reishi für die Herstellung von Supplements in der Regel unter kontrollierten Bedingungen gezüchtet, zum Beispiel auf Holzschnitzeln oder Baumstämmen. Nach der Ernte wird der Pilz getrocknet und zu einem Extrakt oder Pulver verarbeitet. Herkunft und Anbauweise können je nach Marke unterschiedlich sein; Hersteller geben dies oft auf der Verpackung oder Produktseite an.

Reishi als Extrakt oder in einem Pilzkomplex

Reishi gibt es als einzelnes Produkt und als Bestandteil eines Komplexes. Ein einzelner Reishi-Extrakt enthält ausschließlich Ganoderma lucidum, oft als standardisierter Extrakt, bei dem der Gehalt an Beta-Glucanen oder Polysacchariden auf dem Etikett steht. Darüber hinaus gibt es Pilzkomplexe, in denen Reishi mit anderen Vitalpilzen kombiniert ist, wie Shiitake, Maitake, Cordyceps oder Lion's Mane. Ein solcher Komplex ist geeignet für alle, die mehrere Sorten gleichzeitig verwenden möchten, während ein einzelner Extrakt praktisch ist, wenn du gezielt Reishi suchst.

Worauf achtest du bei der Qualität von Reishi?

Die Qualität eines Reishi-Supplements hängt unter anderem von der Art des Extrakts ab. Achte beim Vergleich darauf, ob es sich um einen standardisierten Extrakt handelt und welcher Gehalt an Beta-Glucanen oder Polysacchariden angegeben wird. Auch das Extraktverhältnis (zum Beispiel ein konzentrierter Extrakt versus gemahlener Pilz) ist relevant, ebenso ob es sich um Extrakt aus den Fruchtkörpern oder aus dem Myzel handelt. Diese Informationen stehen in der Regel auf dem Etikett oder der Produktseite und helfen dir, Produkte untereinander zu vergleichen.

Wie viel Reishi pro Tag?

Für Reishi ist keine offizielle empfohlene Tagesmenge festgelegt. Die Dosierung je Produkt unterscheidet sich und ist auf der Verpackung angegeben, ausgedrückt in Milligramm Extrakt pro Kapsel. Halte dich an die Gebrauchsanweisung des jeweiligen Supplements und überschreite die empfohlene Dosierung nicht ohne Rücksprache. Bei der Einnahme von Medikamenten, wie Blutverdünnern, oder im Zweifel ist es ratsam, vorab einen Arzt oder Therapeuten um Rat zu fragen.

Für wen ist Reishi interessant?

Reishi-Supplements sind für Erwachsene gedacht, die diesen traditionellen Pilz als Ergänzung ihrer Ernährung verwenden möchten. Da Reishi ein Pilz ist, sind die meisten Produkte für eine pflanzliche Ernährung geeignet, wobei die Kapselhülle manchmal tierischen Ursprungs sein kann; prüfe dies auf dem Etikett. Während Schwangerschaft oder Stillzeit und bei der Einnahme von Medikamenten ist es ratsam, vorab einen Arzt zu konsultieren. Befolge immer die empfohlene Dosierung auf der Verpackung.

Reishi kaufen: worauf achtest du?

Bei der Wahl eines Reishi-Supplements gibt es einige praktische Punkte, auf die du achten kannst. Schau auf die Menge an Reishi-Extrakt pro Kapsel, die Art des Extrakts und den angegebenen Gehalt an Beta-Glucanen oder Polysacchariden. Entscheide, ob du einen einzelnen Reishi-Extrakt suchst oder einen Pilzkomplex mit mehreren Sorten. Achte auf die Reinheit und berechne den Preis pro Tagesportion. Reishi ist ein Vitalpilz; für verwandte Produkte sieh dir auch unsere Kollektion Kräuter & Pflanzen an.