Boswellia von Swanson
Möchtest du selbst bestimmen, wie viel Boswellia du nimmst? Boswellia von Swanson liefert 400 mg Gummiharz der Boswellia serrata pro Kapsel. Das ist die Standarddosierung, mit der du flexibel dosieren kannst. Es ist ein pflanzliches Kräuterergänzungsmittel aus dem Ayurveda, wo das Harz des Boswellia-Baums schon seit Jahrtausenden unter dem Namen indischer Weihrauch verwendet wird.
Was Boswellia ist
Boswellia ist das getrocknete Gummiharz, das aus dem Stamm des Boswellia-Baums austritt. Die charakteristischen Stoffe heißen Boswelliasäuren, eine Gruppe von Triterpenen. Das sind die Bestandteile, die Wissenschaftler bei diesem Harz untersuchen. Du bekommst hier das komplette Gummiharz, nicht einen einzelnen herausgelösten Stoff. Gut zu wissen: Das ist dasselbe Harz wie in der 800-mg-Variante, nur in einer niedrigeren Dosis pro Kapsel.
400 mg pro Kapsel, flexibel dosieren
Hier liegt der Unterschied zur Double-Strength-Version. Mit 400 mg pro Kapsel hast du einen kleineren Schritt, sodass du deine Dosis feiner abstimmen kannst. Den einen Tag eine Kapsel, an einem anderen Tag zwei, ganz wie es zu dir passt. Die Dose mit hundert Stück hält dadurch lange. Manche Boswellia-Produkte verwenden ein standardisiertes Extrakt mit einem festen Prozentsatz an Boswelliasäuren; Swanson entscheidet sich für das ganze Gummiharz mit dem natürlichen Profil. Pulver aus dem ganzen Harz gibt dir das komplette Bild, ein Extrakt eine höhere feste Konzentration.
Aus der ayurvedischen Tradition
In der ayurvedischen Tradition wird Boswellia unter dem Namen indischer Weihrauch schon sehr lange verwendet. Deshalb findet man das Kraut heute als botanisches Nahrungsergänzungsmittel. Wie bei anderen Kräutern gilt auch hier: Eine regelmäßige Anwendung über einen längeren Zeitraum ist der übliche Ausgangspunkt. Swanson setzt dabei auf das ganze Gummiharz statt auf einen isolierten Auszug.
Kurz zusammengefasst: Boswellia in einer praktischen Standarddosis, 400 mg Gummiharz pro Kapsel, hundert Stück pro Dose. Eine schöne Wahl für alle, die die Dosierung selbst in der Hand behalten möchten.