C4 Original Pre-Workout Fruit Punch | 204 Gramm | Cellucor

C4 Original Fruit Punch von Cellucor

Suchst du ein Pre-Workout mit einem vertrauten, fruchtigen Geschmack? C4 Original Fruit Punch kombiniert eine Mischung aus Fruchtaromen mit der klassischen C4-Formel von Cellucor. In dieser Dose sind 204 Gramm Pulver, genug für 30 Portionen. Praktisch, wenn du erst einmal ausprobieren möchtest, ob dir dieser Geschmack zusagt.

Pre-Workout, was ist das eigentlich?

Viele fragen sich, was ein Pre-Workout genau ist. Es ist ein Getränkepulver, das du 20 bis 30 Minuten vor deinem Training zubereitest. Meist enthält es Koffein, zusammen mit Aminosäuren wie Beta-Alanin und oft auch Creatin. Bei C4 Original kommen noch fünf Vitamine dazu. Der Unterschied zu einem Proteinshake? Den nimmst du oft nach dem Training, und er dreht sich um Eiweiß. Ein Pre-Workout ist dagegen für den Moment vor dem Training gedacht. Trotzdem ist es kein Ersatz für gutes Essen. Sieh es als einzelnen Baustein deiner Routine, neben einer abwechslungsreichen Ernährung.

Die Formel von C4 Original, Stoff für Stoff

Auf dem Etikett stehen fünf Wirkstoffe und fünf Vitamine. Der größte Posten sind 1600 mg CarnoSyn® Beta-Alanin. CarnoSyn® ist ein patentierter Markenname für Beta-Alanin, eine Aminosäure, die dein Körper mit Histidin verbindet und so zu Carnosin umwandelt. Danach folgen 1500 mg Creatin-Monohydrat (Creatin, gebunden an ein Wassermolekül), entsprechend 1319 mg Creatin. Außerdem enthalten sind 1000 mg L-Argininhydrochlorid, 200 mg N-Acetyl-L-Tyrosin und 150 mg Koffein. Die Vitamine sind Vitamin C, Niacin, B6, Folsäure und B12. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Übrigens: Niacin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Fruit Punch in deinem Shaker

Fruit Punch ist eine Mischung verschiedener Fruchtgeschmacksrichtungen, ohne dass eine Frucht dominiert. Der süße Geschmack stammt von Sucralose und Acesulfam-K. Die Farbe kommt von Rote-Bete-Rot. Was viele nicht wissen: Bei dieser Geschmacksrichtung wiegt ein Messlöffel 6,8 Gramm statt 6,6 Gramm. Der Unterschied liegt in den Aromen und Hilfsstoffen, die Wirkstoffe pro Messlöffel bleiben gleich. Gut zu wissen: Die Sorten von C4 Original haben dieselben Wirkstoffe pro Messlöffel. Unterschiedlich sind die Aromen, der Farbstoff, die Süßungsmittel und damit das Gewicht eines Messlöffels, das je nach Sorte bei etwa 6,6 bis 6,9 Gramm liegt.

150 mg Koffein, so rechnest du es nach

Auf dem Etikett stehen 150 mg Koffein pro empfohlener Tagesportion von 6,8 Gramm. Du willst wissen, wie das im Verhältnis zu deinen täglichen Tassen steht? Eine normale Tasse Filterkaffee enthält grob 80 bis 100 mg. Ein Messlöffel C4 Original liegt also etwas darüber. Gut zu wissen: Das Koffein liegt hier in wasserfreier Form vor, also als konzentriertes Pulver ohne Feuchtigkeit. Chemisch ist es derselbe Stoff wie in deinem Kaffee oder Tee. Da jeder Messlöffel dieselbe Menge enthält, kannst du deine Gesamtaufnahme an einem Trainingstag leicht im Blick behalten, solange du den Löffel sauber abstreichst.

C4 Original Fruit Punch ist ein Pre-Workout für alle, die es einfach halten wollen: ein Messlöffel, Wasser dazu und fertig. Mit 30 Portionen in einer Dose mit 204 Gramm kommst du bei einem Trainingsplan mit sieben Trainingstagen pro Woche etwa einen Monat aus. Gefällt dir der Geschmack, gibt es auch eine größere Dose.