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Nicht jeder mag Fruchtgeschmack. C4 Original Millions Cola ist deshalb eine interessante Variante: ein Pre-Workout mit Cola-Geschmack, angelehnt an die Cola-Bonbons der britischen Marke Millions. Du rührst es mit Wasser an, also ohne Kohlensäure. Die Dose mit 396 Gramm ergibt 60 Messlöffel.
Ein Pre-Workout ist ein Pulver, das du kurz vor dem Training mit Wasser mischst und trinkst. Der Name sagt es eigentlich schon: Pre heißt vor, Workout ist dein Training. Die meisten Pre-Workouts drehen sich um eine Kombination aus Koffein und Aminosäuren, manchmal ergänzt durch Vitamine. C4 Original folgt diesem klassischen Rezept. Was du darin nicht findest: Zucker oder Proteinpulver. Es ist also kein Ersatz für eine Mahlzeit oder einen Proteinshake, sondern ein separates Getränk, das du zusätzlich zu deiner normalen Ernährung verwendest. Kurz gesagt: Ein Pre-Workout wie dieses gehört zur Vorbereitung dazu, genau wie Schuhe binden und die Trinkflasche füllen.
Ein gestrichener Messlöffel wiegt bei dieser Geschmacksrichtung 6,6 Gramm. Darin stecken 1600mg CarnoSyn® Beta-Alanin (eine Markenform von Beta-Alanin, einer Aminosäure, die dein Körper auch selbst herstellt). Dazu kommen 1500mg mikronisiertes Creatinmonohydrat, was 1319mg reinem Creatin entspricht. Mikronisiert bedeutet, dass das Pulver extra fein gemahlen ist, damit es sich leichter in Wasser löst. Außerdem findest du L-Argininhydrochlorid, 200mg N-Acetyl-L-Tyrosin (eine Form der Aminosäure Tyrosin, die sich besser in Wasser löst) und 150mg Koffein. Abgerundet wird die Liste durch Vitamin C, Niacin, Vitamin B6, Folsäure und Vitamin B12. Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Und Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Millions Cola basiert auf den Cola-Bonbons der britischen Marke Millions. Das bedeutet einen Geschmack, der an Cola erinnert, ohne Kohlensäure und ohne Zucker. Die Süße stammt von Sucralose und Acesulfam-K. Die Farbe stammt von Ammoniak-Zuckerkulör. Das ist ein Farbstoff, den du auch in normaler Cola findest und der für die braune Farbe sorgt. Gut zu wissen: Die Geschmacksrichtungen von C4 Original haben pro Messlöffel dieselben Wirkstoffe. Unterschiedlich sind die Aromen, der Farbstoff, die Süßungsmittel und damit das Gewicht eines Messlöffels, das je nach Geschmack bei etwa 6,6 bis 6,9 Gramm liegt.
Viele fragen sich, wie viel Koffein in C4 steckt. Kurz gesagt: 150mg pro Messlöffel von 6,6 Gramm. Das ist ungefähr vergleichbar mit anderthalb Tassen Filterkaffee. Da die Menge pro Messlöffel feststeht, weißt du genau, was du zu dir nimmst, solange du den Löffel abstreichst. Ein Pre-Workout mit dieser Koffeinmenge passt zu Sportlern, die gern wissen, woran sie sind. Übrigens: Koffein steht als wasserfreies Koffein in der Zutatenliste. Das ist derselbe Stoff wie in Kaffee und Tee, nur als trockenes Pulver ohne Feuchtigkeit, sodass er sich in einem Messlöffel leicht genau dosieren lässt.
Wer kurz vor dem Training lieber keinen Fruchtgeschmack trinkt, hat mit Millions Cola eine Alternative. Mit 60 Portionen in einer Dose mit 396 Gramm hast du bei täglichem Training einen Vorrat für etwa zwei Monate. Die Zusammensetzung pro Messlöffel steht übersichtlich auf dem Etikett.
CarnoSyn® ist eine patentierte Markenform von Beta-Alanin. Die Menge pro Messlöffel steht auf dem Etikett.
Jeder Messlöffel enthält Vitamin C, Niacin, Vitamin B6, Folsäure und Vitamin B12, jeweils mindestens 15% der Referenzmenge. Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Die Farbe stammt von Zuckerkulör, der süße Geschmack von Sucralose und Acesulfam-K.
Ein gestrichener Messlöffel von 6,6 Gramm pro Tag, du kommst mit dieser Dose also auf 60 Trainingstage.
Ein Messlöffel von 6,6 Gramm enthält 150mg Koffein. Das entspricht etwa anderthalb Tassen Filterkaffee. Nimm deshalb nicht mehr als einen Messlöffel pro Tag und verzichte an diesem Tag auf andere Koffeinquellen.
Empfohlen werden 20 bis 30 Minuten vor deinem Training. Mische einen gestrichenen Messlöffel mit 175ml Wasser. Trainierst du abends spät, bedenke, dass es Koffein enthält.
Nein, davon raten wir ab. Ein Messlöffel enthält bereits 150mg Koffein, und das Etikett empfiehlt, es nicht mit anderen Koffeinquellen zu kombinieren. Trinke am selben Tag also keinen zusätzlichen Kaffee, Energydrink oder ein zweites Pre-Workout.
Nein, Zucker steht nicht in der Zutatenliste. Der süße Geschmack stammt von Sucralose und Acesulfam-K. Außerdem enthält es Aromen und Säuerungsmittel sowie Polydextrose als Füllstoff.
CarnoSyn® ist der Markenname einer patentierten Form von Beta-Alanin. Beta-Alanin ist eine Aminosäure, die dein Körper auch selbst herstellt. Im Körper wird es mit Histidin, einer weiteren Aminosäure, verbunden und so zu Carnosin umgewandelt. C4 Original enthält 1600mg pro Messlöffel.
Nein, dies ist die europäische Version mit eigener Zusammensetzung und eigenem Etikett. Diese Dose enthält Creatinmonohydrat und L-Argininhydrochlorid. Amerikanische Varianten verwenden eine andere Rezeptur und sind nicht auf die europäischen Vorschriften abgestimmt.
