C4 Original Pre-Workout Pineapple Head | 198 oder 396 Gramm | Cellucor

C4 Original Pineapple Head von Cellucor

Ananas im Trainingsshaker? Genau das ist die Idee bei C4 Original Pineapple Head. Dieses Pre-Workout von Cellucor hat einen tropischen Ananasgeschmack und ist in einer Dose mit 198 oder 396 Gramm erhältlich. Damit hast du 30 oder 60 Messlöffel: Die kleine Dose eignet sich gut, um den Geschmack kennenzulernen, die große Dose ist praktisch, wenn du schon weißt, dass er dir schmeckt.

Was ein Pre-Workout eigentlich ist

Ein Pre-Workout ist ein Pulver, das du kurz vor dem Training mit Wasser mischst und trinkst. Der Name sagt es schon: „Pre“ heißt vor, „Workout“ ist dein Training. Die meisten Pre-Workouts basieren auf einer Kombination aus Koffein und Aminosäuren, manchmal ergänzt durch Vitamine. C4 Original folgt diesem klassischen Rezept. Was du darin nicht findest: Zucker oder Eiweißpulver. Es ersetzt also keine Mahlzeit und keinen Proteinshake, sondern ist ein separates Getränk, das du zusätzlich zu deiner normalen Ernährung verwendest. Kurz gesagt: Ein Pre-Workout wie dieses gehört fest zur Vorbereitung, genau wie Schuhe binden und die Trinkflasche füllen.

Was in einem Messlöffel C4 Original steckt

Ein gestrichener Messlöffel wiegt bei diesem Geschmack 6,6 Gramm. Darin stecken 1600 mg CarnoSyn® Beta-Alanin (eine Markenform von Beta-Alanin, einer Aminosäure, die dein Körper auch selbst bildet). Dazu kommen 1500 mg mikronisiertes Creatin-Monohydrat, was 1319 mg reinem Creatin entspricht. Mikronisiert bedeutet, dass das Pulver besonders fein gemahlen ist, damit es sich leichter in Wasser löst. Außerdem enthält es 1000 mg L-Argininhydrochlorid, 200 mg N-Acetyl-L-Tyrosin (eine Form der Aminosäure Tyrosin, die sich besser in Wasser löst) und 150 mg Koffein. Abgerundet wird die Liste mit Vitamin C, Niacin, Vitamin B6, Folsäure und Vitamin B12. Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Und Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Pineapple Head, tropisch im Geschmack

Pineapple Head schmeckt nach reifer Ananas. Die Süße stammt von Sucralose und Steviolglycosiden, Zucker ist nicht enthalten. Die Farbe kommt von Betacarotin. Es verleiht deinem Shaker einen gelben Schimmer. Citronensäure und Äpfelsäure machen den Geschmack etwas frischer, damit er nicht zu schwer wird, wenn du ihn kurz vor dem Training trinkst. Gut zu wissen: Die Sorten von C4 Original enthalten pro Messlöffel dieselben Wirkstoffe. Unterschiedlich sind die Aromen, der Farbstoff, die Süßungsmittel und damit das Gewicht eines Messlöffels, das je nach Sorte zwischen 6,6 und 6,9 Gramm liegt.

Wie viel Koffein steckt in einem Messlöffel

Viele fragen sich, wie viel Koffein in C4 steckt. Kurz gesagt: 150 mg pro Messlöffel von 6,6 Gramm. Das ist ungefähr vergleichbar mit anderthalb Tassen Filterkaffee. Da die Menge pro Messlöffel feststeht, weißt du genau, was du zu dir nimmst, solange du den Löffel abstreichst. Ein Pre-Workout mit dieser Koffeinmenge passt zu Sportlern, die gern wissen, woran sie sind. Übrigens: Koffein steht als wasserfreies Koffein in der Zutatenliste. Das ist derselbe Stoff wie in Kaffee und Tee, nur als trockenes Pulver ohne Flüssigkeit, sodass du es in einem Messlöffel leicht genau dosieren kannst.

Du möchtest mal etwas anderes als die üblichen Beeren- und Zitrusgeschmacksrichtungen? Dann ist Pineapple Head ein guter Kandidat. Mit 30 Portionen in der 198-Gramm-Dose oder 60 Portionen in der 396-Gramm-Dose kommst du bei einem Trainingsplan an sieben Tagen pro Woche etwa einen oder zwei Monate aus.