C4 Original Pre-Workout Strawberry Margarita | 201 oder 402 Gramm | Cellucor

C4 Original Strawberry Margarita von Cellucor

Strawberry Margarita klingt nach etwas für die Terrasse, ist aber der Name einer Geschmacksrichtung. Dieses C4 Original Strawberry Margarita ist ein alkoholfreies Pre-Workout von Cellucor mit Erdbeere als Basis. Du wählst zwischen einer Dose mit 201 oder 402 Gramm, das sind 30 oder 60 Messlöffel. Die kleine Dose eignet sich gut, um den Geschmack zuerst auszuprobieren.

Pre-Workout, was ist das genau

Viele fragen sich, was ein Pre-Workout eigentlich ist. Es ist ein Getränkepulver, das du 20 bis 30 Minuten vor deiner Einheit anrührst. Meistens ist Koffein enthalten, zusammen mit Aminosäuren wie Beta-Alanin und oft auch Creatin. Bei C4 Original kommen noch fünf Vitamine dazu. Der Unterschied zu einem Proteinshake? Den nimmst du meist nach dem Training, und bei ihm dreht sich alles um Eiweiß. Ein Pre-Workout ist dagegen für den Moment vor dem Training gedacht. Trotzdem ersetzt es keine gute Ernährung. Sieh es als eigenständigen Teil deiner Routine, neben einer abwechslungsreichen Ernährung.

Die Formel von C4 Original, Stoff für Stoff

Auf dem Etikett stehen fünf Wirkstoffe und fünf Vitamine. Den größten Posten bilden 1600 mg CarnoSyn® Beta-Alanin. CarnoSyn® ist ein patentierter Markenname für Beta-Alanin, eine Aminosäure, die dein Körper mit Histidin verbindet und so zu Carnosin umwandelt. Danach folgen 1500 mg Creatin-Monohydrat (Creatin, gebunden an ein Wassermolekül), das entspricht 1319 mg Creatin. Außerdem stecken 1000 mg L-Argininhydrochlorid, 200 mg N-Acetyl-L-Tyrosin und 150 mg Koffein darin. Die Vitamine sind Vitamin C, Niacin, B6, Folsäure und B12. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Übrigens: Niacin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Erdbeere mit süßsaurem Twist

Der Geschmack dreht sich um Erdbeere, mit einem frischen, leicht säuerlichen Abgang. Alkohol ist nicht enthalten, auch wenn der Name etwas anderes vermuten lässt. Cellucor süßt diese Variante mit Sucralose und Acesulfam-K. Die Farbe kommt von Rote Bete. Weil die Aromastoffe etwas mehr wiegen, beträgt ein Messlöffel hier 6,7 Gramm. Gut zu wissen: Die Sorten von C4 Original enthalten pro Messlöffel dieselben Wirkstoffe. Unterschiedlich sind die Aromen, der Farbstoff, die Süßungsmittel und damit das Gewicht eines Messlöffels, das je nach Sorte zwischen 6,6 und 6,9 Gramm liegt.

150 mg Koffein, so rechnest du nach

Auf dem Etikett stehen 150 mg Koffein pro empfohlener Tagesportion von 6,7 Gramm. Du willst wissen, wie sich das zu deinen täglichen Tassen verhält? Eine normale Tasse Filterkaffee enthält grob 80 bis 100 mg. Ein Messlöffel C4 Original liegt also etwas darüber. Gut zu wissen: Das Koffein liegt hier in wasserfreier Form vor, also als konzentriertes Pulver ohne Flüssigkeit. Es ist chemisch derselbe Stoff wie in deinem Kaffee oder Tee. Da jeder Messlöffel dieselbe Menge enthält, kannst du deine Gesamtaufnahme an einem Trainingstag leicht im Blick behalten, solange du den Löffel sauber abstreichst.

C4 Original Strawberry Margarita ist ein guter Weg, eine der ausgeprägteren C4-Geschmacksrichtungen kennenzulernen. Mit 30 Portionen in der 201-Gramm-Dose kommst du bei einem Trainingsplan an sieben Tagen pro Woche etwa einen Monat aus. Die 402-Gramm-Dose hat doppelt so viele Portionen, also 60, das reicht für etwa zwei Monate.