C4 Ripped Pre-Workout Raspberry Lemonade | 192 Gramm | Cellucor

C4 Ripped Raspberry Lemonade von Cellucor

Himbeerlimonade als Geschmack für deinen Trainingsshaker? Bei C4 Ripped Raspberry Lemonade ist genau das die Idee. Es ist ein Pre-Workout von Cellucor, das du kurz vor deiner Einheit mit Wasser anrührst. Im Vergleich zum klassischen C4 hat diese Ripped-Version eine andere Formel, unter anderem mit L-Carnitin und Pflanzenextrakten. In der Dose sind 192 Gramm, genug für 30 Portionen.

Ripped und Original im Vergleich

Legst du die Etiketten von C4 Ripped und C4 Original nebeneinander, siehst du sofort ein paar Unterschiede. Ripped enthält kein Creatin und kein L-Arginin. Dafür gibt es L-Citrullin, L-Carnitin und L-Tyrosin, plus drei Pflanzenextrakte: Grüner-Kaffeebohnen-Extrakt, Capsimax® und Panax Ginseng. Die Überschneidung liegt bei den 1600mg CarnoSyn® Beta-Alanin und den 150mg Koffein pro Messlöffel. Praktisch, wenn du zum Beispiel bereits separates Creatin verwendest und es nicht doppelt nehmen willst. So wählst du das Pre-Workout, das am besten zu dem passt, was du ohnehin schon verwendest, statt Stoffe zu stapeln.

Die Formel von C4 Ripped, Stoff für Stoff

Pro Messlöffel von 6,4 Gramm stehen acht Wirkstoffe und vier Vitamine auf dem Etikett. Der größte Posten sind 1600mg CarnoSyn® Beta-Alanin. Danach folgen 1000mg L-Citrullin und 500mg L-Carnitin, das in Form von L-Carnitin-L-Tartrat im Pulver enthalten ist. Außerdem findest du 500mg L-Tyrosin (eine Aminosäure, die dein Körper selbst aus Phenylalanin herstellt), 200mg Grüner-Kaffeebohnen-Extrakt, 50mg Capsimax® Cayennepfeffer-Extrakt und 50mg Wurzelextrakt von Panax Ginseng, auch Asiatischer Ginseng genannt. Die Vitamine sind B6, B12, Folsäure und Niacin. Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Übrigens: Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Raspberry Lemonade im Shaker

Raspberry Lemonade kombiniert Himbeere mit einer zitronigen Frische. Die rosa Farbe stammt von Rote-Bete-Rot, einem Farbstoff aus Roter Bete. Gesüßt ist es mit Sucralose, ohne Zucker in der Zutatenliste, und Citronensäure sorgt für den Limonadeneffekt. Mische einen Messlöffel mit 175ml Wasser. Vom Cayennepfeffer-Extrakt schmeckst du wenig, weil er mit einer Schutzschicht umhüllt ist.

150mg Koffein pro Messlöffel, so rechnest du nach

Auf dem Etikett stehen 150mg Koffein pro empfohlener Tagesportion von 6,4 Gramm. Eine gewöhnliche Tasse Filterkaffee enthält grob 80 bis 100mg, ein Messlöffel liegt also etwas darüber. Was viele nicht wissen: Das Koffein stammt aus zwei Quellen, nämlich wasserfreiem Koffein und dem Extrakt aus grünen Kaffeebohnen. Zusammen ergeben sie die 150mg. Wasserfrei bedeutet, dass es als trockenes Pulver ohne Feuchtigkeit zugesetzt wird. Chemisch ist es derselbe Stoff wie in Kaffee oder Tee. Da die Menge pro Messlöffel feststeht, weißt du bei diesem Pre-Workout genau, was du zu dir nimmst, solange du den Löffel sauber abstreichst. Trinke am selben Tag also keinen zusätzlichen Kaffee oder Energydrink dazu.

Kurz gesagt: ein Pre-Workout mit frischem Limonadengeschmack und einer anderen Formel als das klassische C4. Die Dose mit 192 Gramm ergibt 30 Messlöffel, also ungefähr einen Monat, wenn du jeden Tag trainierst. Gefällt dir der Geschmack, gibt es innerhalb der Ripped-Reihe auch eine Variante mit blauer Himbeere.