Calcium + Magnesium 2:1 | 180 & 365 Tabletten | Vit4ever

Calcium + Magnesium 2:1 von Vit4ever

Calcium und Magnesium arbeiten an mehr Stellen in deinem Körper zusammen, als du denken würdest. Diese Tablette von Vit4ever kombiniert beide Mineralstoffe in einem festen 2:1-Verhältnis: Calcium Magnesium in der Dosierung 800 mg Calcium und 400 mg Magnesium pro Tagesdosierung von 2 Tabletten. Das ist praktisch, wenn du nicht zwei einzelne Dosen verwalten, aber trotzdem ein durchdachtes Verhältnis zwischen den beiden Mineralstoffen einhalten möchtest. Für alle, die täglich an Calcium und Magnesium denken, ist dies eine einfache Möglichkeit, beide in einer festen Dosis aufzunehmen, ohne selbst mit einzelnen Nahrungsergänzungsmitteln rechnen zu müssen.

Warum Calcium und Magnesium oft zusammen eingenommen werden

Viele Menschen fragen sich, warum Calcium und Magnesium gerade in Kombination angeboten werden. Die Antwort liegt darin, wie dein Körper beide Mineralstoffe nutzt. Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen und normaler Zähne benötigt. Magnesium trägt ebenfalls zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei, allerdings über einen anderen Mechanismus. Darüber hinaus tragen beide Mineralstoffe zu einer normalen Muskelfunktion bei. Kurz gesagt: Sie ergänzen sich, statt dasselbe zu tun. Calcium hat außerdem eine Funktion bei der Zellteilung und -spezialisierung, und Calcium trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei. Das sind Prozesse, die kaum Beachtung finden, obwohl sie den ganzen Tag in deinem Körper ablaufen. Auch trägt Calcium zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, genau wie Magnesium das tut. Es ist also nicht so, dass der eine Mineralstoff die Arbeit des anderen übernimmt; sie laufen eher parallel, jeder mit seinem eigenen Anteil an denselben Prozessen.

Das 2:1-Verhältnis Calcium Magnesium erklärt

Das Verhältnis Calcium Magnesium von 2:1 bedeutet, dass zwei Teile Calcium einem Teil Magnesium gegenüberstehen. Pro Tablette sind das 400 mg Calcium und 200 mg Magnesium und pro Tagesdosierung von 2 Tabletten also 800 mg Calcium und 400 mg Magnesium. Dieses Verhältnis findet sich häufiger in Mineralstoffformeln, weil es daran anknüpft, wie viel von jedem Mineralstoff du über die Nahrung meist schon aufnimmst. Die Formel verwendet Calciumcarbonat als Calciumquelle und Magnesiumcarbonat plus Magnesiumoxid als Magnesiumquellen. Das sind zwei häufig verwendete, stabile Mineralsalze, die sich in Tablettenform gut pressen lassen, was erklärt, warum diese Kombination oft als Tablette und nicht als Kapsel auf den Markt kommt. Calciumcarbonat ist zudem eine der häufigsten Calciumquellen in Nahrungsergänzungsmitteln, einfach weil es relativ viel Calcium pro Gramm liefert. Magnesiumoxid funktioniert auf ähnliche Weise: Es enthält relativ viel elementares Magnesium pro Gewichtseinheit, was hilft, die Tablette kompakt zu halten.

Was Magnesium darüber hinaus noch tut

Neben der gemeinsamen Rolle mit Calcium hat Magnesium eine Reihe eigener Aufgaben. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Auch trägt Magnesium zu einer normalen Eiweißsynthese, zur normalen psychischen Funktion und zum Elektrolytgleichgewicht bei. Letzteres, das Elektrolytgleichgewicht, betrifft das Verhältnis von Mineralstoffen wie Natrium, Kalium und Magnesium in deiner Körperflüssigkeit. Ein gutes Gleichgewicht darin ist die Grundlage für allerlei Prozesse, die du nicht bewusst wahrnimmst, von Nervensignalen bis zu Muskelkontraktionen. Magnesium hat darüber hinaus eine Funktion bei der Zellteilung, genau wie Calcium das tut. Viele Menschen unterschätzen, wie viele Aufgaben Magnesium eigentlich erfüllt; es ist nicht zufällig einer der am besten untersuchten Mineralstoffe, wenn es um Müdigkeit und Energie geht.

Für wen ist dieses Calcium-Magnesium-Supplement interessant

Dieses Produkt ist besonders interessant für alle, die gezielt nach einer Calcium-Magnesium-Kombination in einem festen Verhältnis suchen, statt zwei einzelne Nahrungsergänzungsmittel zu kombinieren. Das spart Rechenarbeit: Du musst nicht selbst herausfinden, wie viele Milligramm Calcium und Magnesium du pro Tag kombinierst, denn das steht in der Tablette bereits fest. Die Tablettenform ist zudem leicht zu dosieren, du nimmst einfach 2 Tabletten pro Tag mit ausreichend Flüssigkeit ein. Was viele Menschen nicht wissen: Calcium wird auch für ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt, auch wenn dieses spezielle Produkt gemäß der empfohlenen Dosierung auf dem Etikett für die Anwendung bei Erwachsenen gedacht ist. Außerdem ist die Packung in zwei Größen erhältlich, 180 oder 365 Tabletten, sodass du selbst zwischen einem kleineren Vorrat oder einem Jahresvorrat auf einmal wählen kannst.

Calcium und Magnesium bleiben zwei der bekanntesten Mineralstoffe in der Ernährung, aber die Art, wie sie sich gegenseitig ergänzen, bekommt weniger Aufmerksamkeit, als du erwarten würdest. Diese Tabletten von Vit4ever bieten ein festes, ausgerechnetes Verhältnis zwischen beiden, sodass du nicht selbst mit einzelnen Dosierungen puzzeln musst. Zwei Tabletten pro Tag mit etwas Flüssigkeit, und den Rest übernimmt das feste 2:1-Verhältnis der Formel.