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Dein Körper braucht nur ein winziges bisschen Chrom, aber dieses winzige bisschen bewirkt viel. Chrom ist ein Spurenelement, das du über die Nahrung aufnimmst. Denk an Brokkoli, Vollkorngetreide und Nüsse. Dennoch nehmen viele Menschen nicht genug davon auf. Dieses Präparat von LUTO Supplements liefert 200 µg Chrom pro Tablette, gebunden an Picolinsäure. Das ist eine Form, die dein Körper leichter aufnimmt als einfache Chromsalze. Eine Dose enthält 100 Tabletten, genug für gut drei Monate.
Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei. Das klingt vielleicht technisch, funktioniert aber so: Wenn du isst, steigt dein Blutzucker. Dein Körper bildet dann Insulin, um diesen Zucker zu deinen Zellen zu transportieren. Chrom spielt dabei eine Rolle. Es verstärkt die Art und Weise, wie deine Zellen auf Insulin reagieren. Außerdem trägt Chrom zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei. Das sind Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße. Kurz gesagt: Das Spurenelement hilft deinem Körper, Nährstoffe zu verarbeiten.
Was viele nicht wissen: Reines Chrom nimmt dein Darm kaum auf. Die Absorption anorganischer Chromformen ist besonders niedrig. Da kommt Chrompicolinat ins Spiel. Bei dieser Form ist Chrom an Picolinsäure gebunden, einen Stoff, den dein Körper auch selbst als Nebenprodukt des Tryptophanstoffwechsels bildet. Diese Bindung sorgt dafür, dass das Spurenelement stabiler durch deinen Magen-Darm-Trakt reist und besser für die Aufnahme verfügbar ist. Der Unterschied liegt also nicht darin, wie viel Chrom in der Tablette steckt, sondern darin, wie viel davon tatsächlich deinen Blutkreislauf erreicht.
Auf dem Etikett stehen 500 % der Referenzzufuhr. Das scheint viel, aber bei Spurenelementen ist das Bild anders als bei Vitaminen. Die Referenzzufuhr für Chrom ist auf 40 µg pro Tag festgelegt. In klinischen Studien werden häufig Dosierungen zwischen 200 und 1000 µg verwendet. Mit 200 µg pro Tablette liegt dieses LUTO-Produkt an der Untergrenze dieser Studiendosierungen. Das ist eine bewusste Wahl: genug, um einen Unterschied zu machen, ohne unnötig hoch zu dosieren. Die Tabletten sind außerdem klein und leicht zu schlucken.
Die Zutatenliste ist kurz. Neben Chrompicolinat findest du mikrokristalline Cellulose als Füllstoff, Magnesiumstearat, HPMC und Siliciumdioxid. Keine Farbstoffe, keine Laktose, kein Gluten und keine tierischen Inhaltsstoffe. Die Tabletten sind vegan und GVO-frei. Die Produktion findet in Europa nach DIN EN ISO 9001- und HACCP-Normen statt. Das sind Qualitätssysteme, die Garantien hinsichtlich Reinheit und Konsistenz pro Charge bieten. Übrigens ist für ein Mono-Produkt wie dieses eine solch kurze Zutatenliste genau das, was du willst. Nichts dabei, was nicht sein muss.
Mit 100 Tabletten in einer Dose und einer Tablette pro Tag kommst du mit diesem Chrom-Präparat von LUTO Supplements gut drei Monate aus. Ein einfaches Produkt mit einer durchdachten Formwahl und einer Dosierung, die dem entspricht, was in der Forschung üblich ist. Nicht mehr, nicht weniger.
In diesem Präparat ist Chrom an Picolinsäure gebunden. Das ist eine organische Verbindung, die dein Körper auch selbst bildet. Anorganische Chromformen wie Chromchlorid werden von deinem Darm kaum aufgenommen. Die Picolinatbindung sorgt dafür, dass das Spurenelement stabiler durch deinen Magen-Darm-Trakt reist und besser verfügbar ist.
In klinischen Studien wird häufig mit Dosierungen zwischen 200 und 1000 µg Chrom pro Tag gearbeitet. Mit 200 µg pro Tablette liegt dieses Produkt an der häufig verwendeten Untergrenze dieses Bereichs. Genug, um relevant zu sein, ohne unnötig hoch zu dosieren.
Die Dose enthält 100 Tabletten. Mit einer Tablette pro Tag kommst du gut drei Monate aus. Die Tabletten sind klein und leicht zu schlucken.
Die Zutatenliste ist kurz: Chrompicolinat mit ausschließlich pflanzlichen Hilfsstoffen. Keine Farbstoffe, keine Laktose, kein Gluten und vollständig vegan. Hergestellt in Europa nach ISO 9001- und HACCP-Normen.
Chrom ist ein Spurenelement, das zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels beiträgt. Es verstärkt die Art und Weise, wie deine Zellen auf Insulin reagieren, das Hormon, das Zucker aus deinem Blut zu den Zellen transportiert. Außerdem trägt Chrom zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei, also der Verarbeitung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen.
Die offizielle Referenzzufuhr beträgt 40 µg pro Tag. In klinischen Studien werden Dosierungen von 200 bis 1000 µg verwendet. Diese Tablette enthält 200 µg, was der häufig verwendeten Untergrenze in der Forschung entspricht. Das ist deutlich mehr, als die meisten Menschen über die Nahrung aufnehmen.
Vorzugsweise während oder nach einer Mahlzeit. Chrom spielt eine Rolle bei der Verarbeitung von Makronährstoffen, daher ist die Einnahme zum Essen ein logischer Zeitpunkt. Außerdem verträgst du die Tablette auf vollem Magen in der Regel besser.
Mit einer Tablette pro Tag kommst du mit dieser Dose gut drei Monate aus. Das ist länger als bei vielen Präparaten mit 30 oder 60 Kapseln. Außerdem bietet LUTO Supplements einen Mengenrabatt, wenn du mehrere Dosen gleichzeitig bestellst.
Reines Chrom nimmt dein Darm kaum auf. Die Absorption anorganischer Chromformen ist besonders niedrig. Picolinsäure ist ein Stoff, den dein Körper auch selbst als Nebenprodukt des Tryptophanstoffwechsels bildet. Durch die Bindung von Chrom an Picolinsäure reist es stabiler durch deinen Magen-Darm-Trakt und ist besser für die Aufnahme verfügbar. Der Unterschied liegt also nicht darin, wie viel Chrom in der Tablette steckt, sondern darin, wie viel davon tatsächlich deinen Blutkreislauf erreicht.
Die häufigsten Formen sind Chrompicolinat, Chromchlorid und Chromhefe. Chromchlorid ist eine anorganische Form, die dein Körper schlecht aufnimmt. Chromhefe enthält Chrom, das an Hefezellen gebunden ist, was die Aufnahme verbessert, aber weniger standardisiert ist. Chrompicolinat ist ein Chelat, bei dem Chrom an Picolinsäure gekoppelt ist. Diese Bindung macht es stabil und relativ gut aufnehmbar. In der klinischen Forschung ist Chrompicolinat eine der am häufigsten verwendeten Formen.
