Chrompicolinat 200 µg | 120 Kapseln | Osavi

Chrompicolinat mit 200 µg Chrom von Osavi

Diese Kapseln liefern Chrom in der Form Chrompicolinat, 200 µg pro Kapsel. Das entspricht 500% des Nährstoffbezugswerts. Chrom ist ein Spurenelement: Dein Körper braucht nur sehr wenig davon, aber es spielt eine Rolle in deinem Stoffwechsel. Praktisch für alle, die ihre tägliche Chromzufuhr einfach mit einer pflanzlichen Kapsel ergänzen möchten, eine pro Tag.

Was Chrom ist und was es tut

Chrom ist ein Mineralstoff, der in kleinen Mengen in deiner Nahrung steckt. Dein Körper bildet es nicht selbst, du beziehst es also vollständig aus dem, was du isst, oder aus einer Ergänzung. In deinem Stoffwechsel berührt Chrom die Art und Weise, wie dein Körper Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße verarbeitet. Zwei Dinge dürfen wir dazu nach den europäischen Regeln sagen, und das sind zugleich die einzigen zwei. Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei. Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei. Mehr zu behaupten ist nicht erlaubt, auch wenn online allerlei über Chrom kursiert. Wir halten uns an das, was belegt ist, damit du genau weißt, woran du bist. Viele fragen sich, ob man Chrom über ein Nahrungsergänzungsmittel benötigt. Das hängt von deiner Ernährung ab, und mit einer Ergänzung weißt du zumindest sicher, dass du eine feste Menge aufnimmst.

Warum die Picolinat-Form

Chrom kommt in Nahrungsergänzungsmitteln in verschiedenen Formen vor, und diese Form bestimmt, wie dein Körper es verarbeitet. In diesem Produkt ist es Chrompicolinat: Chrom gekoppelt an Picolinsäure, einen Stoff, den dein Körper auch selbst bildet. Picolinsäure wirkt wie eine Art Transporthilfe, die dem Mineralstoff bei der Aufnahme im Darm hilft. Kurz gesagt: Die Picolinat-Form ist deshalb eine der am häufigsten gewählten Chromformen in Nahrungsergänzungsmitteln. Was viele nicht wissen: Bei einem Mineralstoff wie Chrom achtest du nicht nur auf die Anzahl der Mikrogramm, sondern gerade auch auf die Form, in der es vorliegt. Anorganische Chromformen werden in der Regel weniger leicht aufgenommen als die organische Picolinat-Form, die hier verwendet wird. Deshalb steht auf diesem Etikett bewusst Chrompicolinat und nicht einfach nur Chrom.

200 µg pro Kapsel, deutlich über dem Bezugswert

Eine Kapsel liefert 200 µg Chrom, also 500% des Nährstoffbezugswerts (die Menge, die du etwa täglich benötigst). Das klingt viel, aber Chrom brauchst du in absoluten Zahlen nur in kleinen Mengen, im Mikrogrammbereich. 200 µg ist eine Dosierung, die man in Nahrungsergänzungsmitteln häufig wiederfindet. Du nimmst also nur eine pro Tag. Da jede Kapsel dieselbe feste Menge enthält, weißt du genau, was du aufnimmst, ohne Gehantiere mit Abmessen. Viele fragen sich, ob sie dann nicht zu viel aufnehmen. Hältst du dich an eine Kapsel pro Tag, bleibst du innerhalb dessen, was für ein tägliches Nahrungsergänzungsmittel üblich ist. Bevorzugst du eine niedrigere tägliche Menge, lässt sich ein Produkt wie dieses mit einer festen Dosierung pro Kapsel nicht teilen, das berücksichtigst du also bei deiner Wahl.

Chrom in deiner Ernährung

Von Natur aus findest du Chrom in unterschiedlichen Produkten: Vollkorngetreideprodukte, Nüsse, Brokkoli, Fleisch, Eier und Bierhefe enthalten etwas davon. Die Mengen unterscheiden sich stark je nach Produkt und sind oft schwer einzuschätzen. Die Verarbeitung von Lebensmitteln kann den Chromgehalt zudem senken. Genau hier kommt eine Ergänzung gelegen: So ergänzt du deine Zufuhr mit einer festen Menge, ohne deine gesamte Ernährung umzustellen. In diesen Kapseln steckt neben dem Chrompicolinat nur Inulin als Trägerstoff und eine pflanzliche Kapselhülle. Sonst nichts. Das Produkt ist vegan und frei von Laktose, Gluten und Soja. So bekommst du dein tägliches Chrom in einer sauberen, pflanzlichen Kapsel ohne Ballast, den du nicht brauchst.