CLA (Konjugierte Linolsäure) 1000mg | 240 Softgels | German Elite Nutrition

CLA von German Elite Nutrition

Suchst du CLA in einer hohen Dosierung pro Softgel? Die CLA-Softgels von German Elite Nutrition liefern 1000 mg konjugierte Linolsäure pro Softgel. Eine Tagesportion von drei Softgels kommt damit auf 3000 mg. CLA ist eine Fettsäure aus der Omega-6-Familie, die meist aus pflanzlichem Distelöl gewonnen wird. Eine Dose enthält 240 Softgels. Es ist ein Produkt, das Sportler oft neben ihrer täglichen Ernährung nehmen, in einer festen Menge pro Tag.

Was CLA genau ist

CLA steht für conjugated linoleic acid, also konjugierte Linolsäure. Es ist eine Fettsäure, die von Natur aus in kleinen Mengen in Fleisch und Milchprodukten von Wiederkäuern vorkommt, etwa in Rindfleisch, Käse und Milch. In Supplementen wird sie meist aus Distelöl gewonnen, einem pflanzlichen Öl aus der Distelpflanze. Die Distel, auch Färberdistel genannt, ist ein Gewächs, aus dem die Linolsäure zu dem CLA-reichen Öl in diesen Softgels konzentriert wird. Der Unterschied zu gewöhnlicher Linolsäure liegt in der Struktur des Moleküls: Bei CLA stehen die Doppelbindungen an einer anderen Stelle, und genau das bedeutet das Wort konjugiert. Diese verschobenen Bindungen machen CLA zu einer eigenen Gruppe von Fettsäuren mit verschiedenen Varianten, Isomere genannt. Das Ölextrakt in diesen Softgels ist auf 80% CLA-Isomere standardisiert, darunter die bekannten c9- und t11-Formen. Unter Sportlern ist CLA eines der bekannteren Fettsäure-Supplemente, das oft neben der täglichen Ernährung genommen wird. Da die Wirkung von CLA nicht als zugelassener Claim in der EU-Datenbank steht, beschreiben wir hier nur, was es ist und wie es aufgebaut ist. Gut zu wissen: Die Menge an CLA, die du aus normaler Ernährung bekommst, ist relativ gering, gerade wenn du wenig Fleisch oder Milchprodukte isst. Ein Supplement liefert eine feste, deutlich höhere Menge pro Tag, wodurch du genau weißt, was du bekommst. Das ist für viele Anwender der Grund, sich für ein Softgel zu entscheiden, statt es aus der Ernährung zu holen.

1000 mg pro Softgel, 3000 mg pro Tag

Jedes Softgel enthält 1000 mg konjugierte Linolsäure. Drei Softgels pro Tag kommen zusammen auf 3000 mg CLA, die Menge, die du bei dieser Art von Produkt häufig antriffst. Die Softgels sind glutenfrei und laktosefrei und enthalten kein Magnesiumstearat, keine Farbstoffe und keine Aromen. Die Softgels haben ein gängiges Format, das die meisten Menschen problemlos schlucken. Du nimmst sie über den Tag verteilt mit Wasser ein, zum Beispiel rund um die Mahlzeiten. Viele Anwender nehmen eines zum Frühstück, eines zum Mittagessen und eines zum Abendessen, sodass die Aufnahme über den Tag verteilt ist. Es gibt keinen festen Zeitpunkt; wähle, was in deine Routine passt. Eine Dose mit 240 Softgels reicht bei drei pro Tag gut zwei Monate, du hast also an einer Dose einen langen Zeitraum.

Warum ein Softgel und keine reine Öl

Ein Softgel ist eine weiche Kapsel, in der das Öl eingeschlossen ist. Das ist praktisch bei einer Fettsäure, die du sonst als Flüssigkeit einnehmen müsstest. Viele Menschen finden ein neutrales Softgel einfacher als einen Löffel Öl: Du musst nichts abmessen und nichts unter dein Essen mischen, und du schmeckst das Öl nicht. Das Öl ist zudem in der Hülle abgeschirmt, wodurch du nicht damit kleckerst und die Menge pro Einnahme immer gleich ist. So bekommst du eine feste Menge pro Einnahme. Kurz gesagt macht die Softgel-Form die tägliche Einnahme einfacher als loses Distelöl.

Softgel aus Rindergelatine

Wichtig zu wissen: Die Hülle des Softgels besteht aus Rindergelatine. Dieses Produkt ist also nicht vegan und nicht vegetarisch, auch wenn die CLA-Fettsäure selbst pflanzlichen Ursprungs ist. Neben der Gelatine enthält die Hülle Glycerin als Weichmacher, das das Softgel geschmeidig hält. Gelatine ist das am häufigsten verwendete Material für Softgels, weil es das Öl gut einschließt und von Luft abschirmt. Jede Charge wird in Europa unter HACCP- und GMP-Normen produziert und unter anderem auf Schwermetalle und mikrobiologische Reinheit getestet. Diese Normen beschreiben, wie ein Produktionsstandort Hygiene und Kontrolle regeln muss, sodass jede Dose dieselbe Qualität hat. Kurz gesagt ist dies ein hochdosiertes CLA mit 1000 mg pro Softgel und 3000 mg pro Tagesportion, in einer Dose mit 240 Stück. Berücksichtige bei deiner Wahl die Rindergelatine, denn dadurch ist dieses Produkt nicht geeignet, wenn du tierische Zutaten vermeiden möchtest. Wer damit kein Problem hat, bekommt mit diesen Softgels eine saubere, laborgeprüfte Form von CLA mit einem klaren Gehalt pro Stück.