D-Asparaginsäure | 300 Kapseln | German Elite Nutrition

D-Asparaginsäure von German Elite Nutrition

D-Asparaginsäure ist eine Aminosäure, die du vor allem in der Kraftsportwelt antriffst. German Elite Nutrition liefert sie rein, mit 1150 mg pro Kapsel und 3450 mg pro Tagesportion von drei Kapseln. Sonst ist nichts enthalten außer der Aminosäure selbst und der Kapselhülle. Eine Dose enthält 300 Kapseln, genug für hundert Portionen. Auf dieser Seite liest du sachlich, was D-Asparaginsäure ist, wie sie in deinen Körper passt und was die Forschung dazu sagt und was nicht.

Was D-Asparaginsäure genau ist

Asparaginsäure ist eine Aminosäure, die in zwei Spiegelbildformen vorkommt: der L-Form und der D-Form. Diese beiden sind das Spiegelbild voneinander, ein bisschen wie deine linke und rechte Hand. Die L-Form nutzt dein Körper reichlich beim Aufbau von Eiweißen. Die D-Form, D-Asparaginsäure, ist besonderer: Sie ist eine der wenigen D-Aminosäuren, die von Natur aus im Körper von Säugetieren vorkommen, vor allem in Nervengewebe und in Gewebe, das mit Hormonen zu tun hat. In Supplementen wird die reine D-Form verwendet, und genau das steckt in diesen Kapseln. Asparaginsäure begegnet dir auch über die Nahrung, vor allem in eiweißreichen Produkten, aber dann hauptsächlich in der L-Form. Die konzentrierte D-Form wie in diesem Supplement holst du dir nicht einfach aus einem gewöhnlichen Teller Essen.

Der Platz in deinem Aminosäuren- und Eiweißstoffwechsel

Aminosäuren sind die Bausteine, aus denen dein Körper Eiweiße herstellt. Asparaginsäure ist dabei ein Glied, das an mehreren Stellen mitläuft. Sie ist ein Baustein für andere Aminosäuren und für die Bausteine deiner DNA, und sie spielt eine Rolle im Zitronensäurezyklus, dem Prozess, mit dem deine Zellen Energie aus der Nahrung freisetzen. D-Asparaginsäure wirkt zudem als Signalmolekül im Nervensystem und in Gewebe, das Hormone bildet. Das klingt technisch, aber kurz gesagt: Es ist kein fremder Stoff für deinen Körper, sondern ein Molekül, das an einer Reihe von Grundprozessen ansetzt. Es dient zum Beispiel als Baustein für andere Aminosäuren und für die Bausteine deines Erbguts. Ohne Aminosäuren wie Asparaginsäure könnte dein Körper keine Eiweiße bilden, und Eiweiße stecken in nahezu jedem Gewebe, von Muskeln bis Enzymen. Das macht sie zum Teil des normalen Haushalts deiner Zellen, nicht zu etwas Exotischem. Mehr als eine sachliche Beschreibung dürfen und wollen wir daraus nicht machen.

Was die Forschung neutral dazu sagt

Viele Menschen suchen online danach, was D-Asparaginsäure tun soll. Ehrlich ist ehrlich: Die Studien zeigen ein wechselndes Bild. In Studien wurde meist eine Dosierung von etwa 2,6 bis 3 Gramm pro Tag verwendet, manchmal höher. Eine Tagesportion von drei Kapseln kommt mit 3450 mg knapp über diesen üblichen Bereich hinaus. Auffällig ist, dass D-Asparaginsäure oft kurweise verwendet wird, in Zeiträumen von ein paar Wochen statt durchgehend. Der Grund, warum Menschen sich für eine Kur entscheiden, ist, dass manche Studien nahelegen, dass sich der Körper mit der Zeit anpasst. Ob das stimmt und was es genau bedeutet, ist wissenschaftlich nicht eindeutig, und die Reaktion ist zudem von Person zu Person verschieden. Für D-Asparaginsäure gibt es keinen von der EU zugelassenen Gesundheitsclaim, daher machen wir auf dieser Seite bewusst keine Aussagen über Wirkungen. Was wir sagen können: Du weißt genau, was du aufnimmst und in welcher Menge.

Rein, hoch dosiert und die Kapsel

Diese Formel ist so schlicht wie möglich gehalten. Jede Kapsel enthält ausschließlich D-Asparaginsäure, ohne Füll- oder Farbstoffe. Mit 1150 mg pro Kapsel ist die Dosierung am oberen Ende, wodurch du mit drei Kapseln schon bei einer vollen Tagesportion bist. Gut zu wissen: Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine. Dieses Produkt ist dadurch nicht geeignet, wenn du vegan oder vegetarisch isst, und auch nicht halal oder koscher. Diese Transparenz gehört dazu, denn du willst vorab wissen, woran du bist. Für alle, die lieber eine pflanzliche Kapsel haben, ist dies also nicht die richtige Wahl; für alle, die reine und hoch dosierte D-Asparaginsäure suchen, passt es dagegen. Bei drei Kapseln pro Tag kommst du mit einer Dose bei durchgehendem Gebrauch gut einen Monat aus, und länger, wenn du sie kurweise einsetzt.

Zusammengefasst: D-Asparaginsäure ist eine Aminosäure, die eine Rolle in deinem Stoffwechsel spielt und die vor allem bei Kraftsportlern bekannt ist. German Elite Nutrition liefert sie rein und hoch dosiert, mit 300 Kapseln in einer Dose für mehrere Kuren. Was sie für dich bedeutet, entscheidest du selbst auf Basis sachlicher Informationen. Bist du unsicher oder nimmst du bereits andere Supplemente oder Medikamente? Dann besprich es zuerst mit deinem Hausarzt.