GABA 500mg + Vitamin B6 | 120 Kapseln | Osavi

Was genau ist GABA?

GABA ist die Abkürzung für Gamma-Aminobuttersäure, eine Aminosäure, die dein Körper selbst bildet. In deinem Gehirn wirkt sie als der wichtigste hemmende Neurotransmitter. Kurz gesagt: Sie dämpft die Reizübertragung zwischen Nervenzellen, während ein Stoff wie Glutamat sie gerade anregt. Ein Neurotransmitter ist ein Botenstoff, mit dem Nervenzellen untereinander kommunizieren. Viele Menschen verbinden Gamma-Aminobuttersäure deshalb mit Ruhe im Kopf und mit dem Abend. Diese GABA-500-mg-Kapseln von Osavi liefern 500 mg pro Stück, ergänzt um Vitamin B6.

Körpereigener Stoff, ehrlich erklärt

Gut zu wissen: Gamma-Aminobuttersäure ist kein körperfremder Stoff. Du bildest sie fortlaufend selbst aus Glutamat, mit Hilfe eines Enzyms namens Glutamatdecarboxylase. Ob oral eingenommenes GABA die Blut-Hirn-Schranke passiert, ist wissenschaftlich eine offene Diskussion. Diese Schranke ist eine Art Filter, der bestimmt, was ins Gehirn gelangt und was nicht. Beim Menschen ist ein direkter Übertritt nicht nachgewiesen. Forscher betrachten daher indirekte Wege wie die Darm-Hirn-Achse und den Nervus vagus, den Nerv, der deinen Darm mit deinem Gehirn verbindet. Auch Darmbakterien bilden selbst Gamma-Aminobuttersäure. Wir versprechen hier also nichts, wir erklären einfach, wie es sich verhält. Das ist ehrlicher als große Worte und passt dazu, wie wir über Nahrungsergänzungsmittel sprechen.

Warum Vitamin B6 in dieser Formel steckt

Der Unterschied liegt in der Kombination. Vitamin B6 ist nämlich der Cofaktor (Hilfsstoff) genau desselben Enzyms, das in deinem Körper Gamma-Aminobuttersäure aus Glutamat bildet. So schließt der eine Stoff logisch an den anderen an: Du führst die Aminosäure zu und lieferst zugleich das Vitamin, das bei der körpereigenen Bildung eine Rolle spielt. Und B6 kann mehr. Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Vitamin B6 trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei. Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Jede Kapsel enthält 2 mg B6, entsprechend 143 % des Nährstoffbezugswerts (der Menge, die du täglich ungefähr benötigst). Diese 2 mg bleiben deutlich unter der sicheren Obergrenze von 25 mg pro Tag, du bewegst dich hier also auf der nüchternen Seite der Skala.

Welche Angaben erlaubt sind und welche nicht

Übrigens ein Punkt, den viele Onlineshops überspringen: Für GABA selbst gibt es keine von der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Wir dürfen also keinen Effekt auf Schlaf, Stress oder Entspannung versprechen, auch nicht vorsichtig mit dem Wörtchen „kann". Das ist Gesetzgebung, kein Urteil über den Stoff. Die belegten Angaben in diesem Produkt gehören daher alle zu Vitamin B6. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei. Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei. So weißt du bei dieser GABA-Formel genau, woran du bist, ohne schöne Worte. Viele fragen sich, warum auf einem Etikett so wenig über die Wirkung von GABA steht. Die Antwort ist einfach: Die Vorschriften lassen es nicht zu, so bekannt der Stoff auch sein mag.

Zusammensetzung, Anwendungskomfort und Vorrat

Pro Kapsel bekommst du 500 mg Gamma-Aminobuttersäure plus 2 mg Vitamin B6. Diese 500 mg liegen am oberen Ende dessen, was in Nahrungsergänzungsmitteln üblich ist, von einer sparsamen Dosierung ist also keine Rede. Du nimmst nur eine Kapsel pro Tag, was viele am liebsten abends nach der Mahlzeit tun. Ein fester Zeitpunkt macht es leichter durchzuhalten. Mit 120 Kapseln pro Dose hast du auf einmal einen Vorrat für etwa vier Monate im Haus, das entspricht ein paar Cent pro Tag. Die Kapselhülle ist pflanzlich (Hydroxypropylmethylcellulose), wodurch dieses GABA von Osavi vegan ist. Außerdem ist die Formel frei von Gluten, Laktose, Soja und GMO. Wer bewusst wählt und auf eine saubere Zusammensetzung achtet, findet hier eine nüchterne Option ohne unnötige Zusätze. In der Praxis bedeutet das: eine großzügige Dosierung, ein logischer Cofaktor und eine Dose, die lange hält.