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Suchst du ein Vitamin C Pulver, das schonend zu deinem Magen ist? Dann ist diese gepufferte Variante von LUTO Supplements einen Blick wert. Pro Gramm Pulver bekommst du 873 mg Vitamin C in Form von Calcium-L-Ascorbat. Das ist eine gepufferte Form, was bedeutet, dass das Vitamin C an Calcium gebunden ist. Dadurch ist das Pulver weniger sauer als gewöhnliche Ascorbinsäure. Praktisch, wenn dein Magen empfindlich auf saure Nahrungsergänzungsmittel reagiert.
Die meisten Vitamin-C-Nahrungsergänzungsmittel enthalten reine Ascorbinsäure. Das funktioniert einwandfrei, ist aber ziemlich sauer. Nicht jeder verträgt das gut, vor allem nicht in höheren Dosierungen. Hier kommt Calcium-L-Ascorbat ins Spiel. Bei dieser Form ist die Ascorbinsäure an Calcium gekoppelt, wodurch der pH-Wert nahezu neutral wird. Dein Magen merkt also deutlich weniger davon. Der Vitamin-C-Anteil selbst wirkt in deinem Körper auf dieselbe Weise wie reguläre Ascorbinsäure. Der Unterschied liegt rein in der Verträglichkeit. Übrigens sind die 97 mg Calcium, die du pro Gramm mitbekommst, keine vollwertige Calciumdosierung. Das Calcium ist vor allem als Bestandteil dieser gepufferten Verbindung enthalten.
Was viele Menschen nicht wissen: Dein Körper kann nicht unbegrenzt Vitamin C aus einer einzelnen Dosis aufnehmen. Die Aufnahme erfolgt über spezielle Transporter in deinem Darm, und diese werden ab einem gewissen Punkt gesättigt. Bei niedrigeren Dosierungen nimmt dein Körper prozentual mehr auf als bei sehr hohen Dosierungen. Mit 873 mg pro Gramm liegst du weit über dem Grundbedarf. Möchtest du das Meiste aus deinem Vitamin C Pulver herausholen? Dann verteile die Einnahme über den Tag. Calcium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, und Vitamin C selbst gibt Elektronen in den wässrigen Teilen deines Körpers ab. Kurz gesagt: Es funktioniert als eine Art Redox-Molekül, das unter anderem bei der Bildung von Kollagen und bestimmten Neurotransmittern benötigt wird.
Eine Kapsel oder Tablette enthält immer eine feste Menge. Mit einem Pulver bestimmst du selbst, wie viel du nimmst. Ein halber Teelöffel ist ungefähr ein Gramm, aber du kannst genauso gut einen Viertel Löffel nehmen, wenn du eine niedrigere Dosis möchtest. Das Pulver löst sich in Wasser oder Saft auf. Der Geschmack ist durch die Pufferung recht neutral, ohne diese scharfe Säure, die du von reiner Ascorbinsäure kennst. Dieses Vitamin C Pulver ist vegan, glutenfrei, laktosefrei und GVO-frei. Es enthält keine Aromen oder Füllstoffe, nur ein Trennmittel auf Basis von Hydroxypropylmethylcellulose. Das ist ein pflanzlicher Stoff, der verhindert, dass das Pulver in der Dose verklumpt.
Die empfohlene Tagesmenge an Vitamin C liegt für Erwachsene bei rund 75-80 mg. Mit 873 mg pro Gramm liegst du also weit darüber. Das klingt vielleicht nach Overkill, aber in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel sind Dosierungen zwischen 250 und 1000 mg ganz üblich. Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigt, und obwohl die Calciummenge in diesem Produkt bescheiden ist, trägt jeder Beitrag zu deiner Gesamtzufuhr bei. Die Dose enthält 200 Gramm Pulver. Bei einem Gramm pro Tag hast du also gut sechs Monate Vorrat an diesem gepufferten Vitamin C.
Dieses Vitamin C Pulver von LUTO Supplements ist ein unkompliziertes Produkt. Ein Inhaltsstoff als Wirkstoff, gepuffert für ein schonenderes Magenerlebnis und flexibel zu dosieren. Kein Schnickschnack, einfach Vitamin C in einer Form, die dein Körper gut verträgt.
Jedes Gramm Pulver liefert 873 mg Vitamin C in gepufferter Form. Das ist gut zehnmal die empfohlene Tagesmenge und liegt in dem Bereich, der bei hochdosierten Nahrungsergänzungsmitteln üblich ist.
Reine Ascorbinsäure hat einen niedrigen pH-Wert und kann bei höheren Dosierungen Magenbeschwerden verursachen. In diesem Pulver ist das Vitamin C an Calcium gebunden, wodurch der Säuregrad nahezu neutral ist. Das macht es geeignet für Menschen, die empfindlich auf saure Nahrungsergänzungsmittel reagieren.
Mit einem Pulver bestimmst du genau, wie viel du nimmst. Ein halber Teelöffel ist ungefähr ein Gramm, aber du kannst genauso gut weniger nehmen, wenn du eine niedrigere Dosis möchtest. Bei 200 Gramm in der Dose hast du gut sechs Monate Vorrat, wenn du täglich ein Gramm verwendest.
Dieses Pulver enthält nur Calcium-L-Ascorbat und ein pflanzliches Trennmittel. Keine Aromen, keine Farbstoffe, keine Füllstoffe. Das Produkt ist vegan, glutenfrei, laktosefrei und GVO-frei.
Gepuffertes Vitamin C ist Ascorbinsäure, die an ein Mineral gekoppelt ist, in diesem Fall Calcium. Durch diese Kopplung wird der pH-Wert nahezu neutral, wodurch das Pulver deutlich weniger sauer ist als reine Ascorbinsäure. Dein Körper nimmt den Vitamin-C-Anteil auf dieselbe Weise auf. Der Unterschied liegt rein darin, wie dein Magen darauf reagiert.
Zu einer Mahlzeit, weil dein Magen dann bereits aktiv ist und sich das Pulver gut mit deinem Essen vermischt. Möchtest du das Meiste aus der Dosierung herausholen? Dann verteile die Einnahme auf zwei Zeitpunkte am Tag, zum Beispiel beim Frühstück und zum Abendessen. Dein Darm nimmt kleinere Portionen Vitamin C prozentual besser auf als eine große Dosis auf einmal.
Nicht unbedingt besser, aber flexibler. Mit einem Pulver bestimmst du selbst, wie viel du nimmst. Möchtest du eine halbe Dosierung? Dann verwendest du einen Viertel Teelöffel. Bei einer Kapsel oder Tablette bist du an eine feste Menge gebunden. Außerdem enthält Pulver meist weniger Hilfsstoffe als Tabletten, die Bindemittel und Überzüge benötigen, um ihre Form zu behalten.
Es ist Gewöhnungssache, aber in der Praxis hält es sich in Grenzen. Du gibst einen halben Teelöffel in ein Glas Wasser oder Saft, rührst kurz um und trinkst es aus. Das kostet dich vielleicht zwanzig Sekunden mehr als das Schlucken einer Kapsel. Dafür hast du die Dosierung vollständig selbst in der Hand, und dieses gepufferte Pulver hat einen recht neutralen Geschmack, ohne die scharfe Säure von gewöhnlicher Ascorbinsäure.
Die Aufnahme von Vitamin C erfolgt über spezielle Transporter in deinem Darm, sogenannte SVCT-Transporter. Diese haben eine maximale Kapazität. Bei niedrigeren Dosierungen nimmt dein Körper prozentual mehr auf als bei sehr hohen Dosierungen, weil die Transporter dann noch nicht gesättigt sind. Was nicht aufgenommen wird, verlässt deinen Körper über den Urin. Deshalb kann es sinnvoll sein, deine Einnahme über den Tag zu verteilen, anstatt alles auf einmal zu nehmen.
Der Wirkstoff ist in beiden Fällen Vitamin C. Der Unterschied liegt im Säuregrad. Reine Ascorbinsäure hat einen niedrigen pH-Wert und kann bei höheren Dosierungen Magenbeschwerden verursachen. Bei Calcium-L-Ascorbat ist die Ascorbinsäure an Calcium gebunden, wodurch der pH-Wert nahezu neutral wird. Dein Magen merkt also deutlich weniger davon. Hinsichtlich Aufnahme und Wirkung in deinem Körper sind die beiden Formen vergleichbar.
