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Glycin ist die kleinste Aminosäure, die dein Körper kennt, und du bildest sie sogar teilweise selbst. Dennoch entscheiden sich viele Menschen dafür, sie zusätzlich zu ergänzen. Dieses Glycin Pulver von LUTO Supplements ist 100 % rein: eine Zutat, sonst nichts. Du erhältst 1000 Gramm in einem Beutel, genug für 200 Portionen à 5 Gramm pro Tag.
Glycin ist ein Baustein von Eiweißen. Mehr noch, es ist der Baustein, der im Kollagen an jeder dritten Stelle wiederkehrt. Diese Regelmäßigkeit ermöglicht die straff gedrehte Struktur des Kollagens, des Eiweißes, das in deiner Haut, deinen Knochen und deinem Bindegewebe steckt. Daneben ist Glycin eine der drei Aminosäuren, aus denen dein Körper Glutathion aufbaut, zusammen mit Cystein und Glutaminsäure. Und im Hirnstamm und Rückenmark verhält sich Glycin wie ein Botenstoff zwischen Nervenzellen. Kurz gesagt: ein kleines Molekül mit einer Funktion an sehr vielen Stellen gleichzeitig. Das erklärt auch, warum es in so vielen verschiedenen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln auftaucht.
Eine Portion Glycin liegt schnell bei etwa 5 Gramm. Möchtest du das mit Kapseln aufnehmen, hast du rasch eine Handvoll Pillen zusammen, denn in eine Kapsel passt nur ein halbes bis ein ganzes Gramm. Mit Pulver schöpfst du diese 5 Gramm auf einmal ab. Dieses Glycin Pulver löst sich klar in Wasser auf und hat einen leicht süßen Geschmack, sodass du es auch in Kaffee, Tee oder einen Shake rühren kannst. In der Praxis merkst du davon kaum etwas. Außerdem spart es beim Preis: pro Gramm bist du mit Pulver in der Regel deutlich günstiger dran als mit Kapseln, besonders bei täglicher Anwendung.
Du findest Glycin vor allem in eiweißreicher Nahrung tierischen Ursprungs: Fleisch, Fisch, Gelatine und Brühe, die du aus Knochen ziehst. Pflanzliche Quellen liefern davon weniger. Dieses Pulver wird ohne tierische Rohstoffe hergestellt und passt dadurch in eine vegane Ernährung. Viele Menschen fragen sich, wie viel Glycin man pro Tag nehmen sollte. In der Praxis halten sich Anwender oft an 3 bis 5 Gramm, und genau darauf kommt der Messlöffel mit 5 Gramm. Wann du es einnimmst, macht wenig Unterschied; wähle einen festen Zeitpunkt, den du leicht durchhältst, zum Beispiel abends in einem warmen Getränk.
Was drin ist, steht auf dem Etikett und ist schnell erzählt: nur Glycin in pharmazeutischer Qualität. Keine Füllstoffe, keine Süßstoffe, keine Farbstoffe. Für alle, die ein großes Format Glycin Pulver suchen, um längere Zeit damit auszukommen, ist ein Beutel mit 1000 Gramm eine logische Wahl. Jede Charge wird auf Reinheit geprüft, bevor sie das Haus verlässt. Bewahre das Pulver trocken und verschlossen auf, dann bleibt es schön rieselfähig und leicht abzuschöpfen.
Glycin ist eine dieser Aminosäuren, über die man selten etwas hört, die aber überall in deinem Körper auftaucht. Egal ob du es neben deiner Eiweißzufuhr verwendest oder einfach rein ergänzen möchtest, bei diesem Pulver weißt du bis aufs Gramm genau, was in deinem Glas steckt.
Im Beutel ist nur Glycin in pharmazeutischer Qualität. Keine Füllstoffe, Süßstoffe oder Farbstoffe.
Bei 5 Gramm pro Tag kommst du mit einem Beutel gut ein halbes Jahr aus. Das spart Nachbestellen und Verpackungsabfall pro Portion.
Das Pulver mischt sich mühelos in Wasser, Kaffee, Tee oder einen Shake und klumpt nicht. Du schmeckst es kaum.
Ohne tierische Rohstoffe hergestellt und frei von Gluten und Laktose. Passt in eine pflanzliche Ernährung.
Glycin ist die kleinste Aminosäure und ein Baustein von Eiweißen. Dein Körper bildet es teilweise selbst und du nimmst es über die Nahrung auf, etwa über Fleisch, Fisch und Brühe. In diesem Produkt liegt es als reines Pulver vor, ohne Zusätze.
Die empfohlene Dosierung beträgt 5 Gramm pro Tag, etwa ein gestrichener Messlöffel. In Studien variieren die verwendeten Mengen; halte dich an die Dosierung auf der Verpackung und überschreite sie nicht.
Es gibt keinen festen Zeitpunkt. Viele Menschen nehmen es abends, weil es sich leicht in einem warmen Getränk auflösen lässt, doch tagsüber in Wasser oder einem Shake geht es genauso gut. Wähle einen Zeitpunkt, den du dir leicht merkst.
Nein. Glycin hat von sich aus einen leicht süßen Geschmack und löst sich mühelos in kalten und warmen Getränken auf. Kurz umrühren und es ist verschwunden. Bewahre den Beutel trocken auf, dann bleibt das Pulver schön locker.
Nicht ganz. Kollagen ist ein großes Eiweiß, das zu einem großen Teil aus Glycin besteht, zusammen mit Prolin und Hydroxyprolin. Glycin als Pulver ist also ein einzelner Baustein, kein vollständiges Kollagen.
Das hängt von deiner Dosierung ab. Für ein paar Gramm pro Tag ist Pulver praktischer, denn in eine Kapsel passt nur wenig und du müsstest viele schlucken. Kapseln sind unterwegs praktisch, Pulver ist pro Gramm günstiger.
