Wie viel Koffein steckt in einem Gel?
30 mg pro 40-g-Sachet, etwa so viel wie in einer kleinen Tasse Kaffee. Koffein ist nach grob 30 bis 45 Minuten wirksam, plane es deshalb rechtzeitig vor der Schlussphase ein.
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20 Sachets
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20
High5 Energy Gel Caffeine Himbeere mit Koffein
Ein kompaktes Energy Gel von 40 Gramm mit 23 Gramm Kohlenhydraten und 30 mg Koffein, in einem frischen Himbeergeschmack. Für die Trainings und Wettkämpfe, in denen du neben Treibstoff auch Schärfe willst, ohne zusätzliches Gewicht in deiner Rückentasche. Für Läufer, Radfahrer und Triathleten.
23 Gramm Kohlenhydrate in einem Sachet von 40 Gramm
Die Energie stammt aus Glukosesirup und Maltodextrin, schnell verfügbaren Kohlenhydraten, die während der Belastung direkt zur Verfügung stehen. Das Gel ist bewusst dünnflüssiger in der Textur als viele Konkurrenzgels, wodurch es sich mit einem Schluck Wasser zügig herunterschlucken lässt. Der Geschmack kommt von echtem Himbeer-, Limetten- und Cranberrysaft anstelle künstlicher Aromen. Mit Vitamin B6, das zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiträgt.
30 mg Koffein, plane deinen Moment
Ein Gel enthält ungefähr ein Drittel des Koffeins einer Tasse Kaffee. Dadurch kannst du deine Gesamtmenge selbst aufbauen: ein Gel pro Stunde für eine gleichmäßige Zufuhr oder ein paar hintereinander Richtung Finale. Halte deine gesamte Koffeinaufnahme aus allen Quellen unter 400 mg pro Tag und wähle für Abendtrainings das koffeinfreie Energy Gel. Teste deine Strategie im Training, nicht im Wettkampf.
Himbeere und der Rest der Caffeine-Linie
Himbeere ist frisch und leicht fruchtig, angenehm in intensiven Momenten. Die Caffeine-Linie gibt es auch als Orange, und das wässrige Aqua Caffeine ist die Alternative für alle, die Gels ohne Wasser einnehmen möchten. Jedes Energy Gel von HIGH5 ist für Vegetarier und Veganer geeignet, ohne künstliche Süßstoffe oder Farbstoffe.
HIGH5 stellt seit 1994 Sporternährung für Ausdauersportler her; kompakt, gezielt und seit Jahren fester Bestandteil im Peloton.
Warum HIGH5 Energy Gel Caffeine Himbeere?
23 g Kohlenhydrate pro 40-g-Sachet
Schnelle, glucosebasierte Kohlenhydrate aus Glukosesirup und Maltodextrin. Ein bis zwei Gels pro Stunde decken die in der Ausdauerernährung üblichen 30 bis 60 g Kohlenhydrate pro Stunde.
30 mg Koffein pro Sachet
Eine moderate Koffeindosis, etwa wie eine kleine Tasse Kaffee. Gezielt für die Endphase, wenn Wachheit und Konzentration nachlassen.
Fruchtiger Himbeere-Geschmack
Der Himbeere-Geschmack schmeckt frisch und fruchtig und lässt sich auch unter Belastung gut einnehmen.
20 Sachets pro Box, vegan
Vorratspackung für mehrere lange Trainings oder einen ganzen Renntag. Ohne tierische Zutaten, für Vegetarier und Veganer geeignet.
Veelgestelde Vragen
Wann sollte ich das koffeinhaltige Gel nehmen?
Viele Sportler setzen es in der zweiten Rennhälfte ein, wenn Wachheit und Konzentration nachlassen. Für den frühen Teil kannst du koffeinfreie Gels nutzen und das Koffein gezielt für die letzten Kilometer aufsparen.
Wie oft sollte ich beim langen Rennen ein Energy Gel nehmen?
Plane ein festes Intervall, zum Beispiel alle 30 bis 45 Minuten ein Gel. So kommst du auf die empfohlenen 30 bis 60 g Kohlenhydrate pro Stunde. Beachte aber, dass du maximal drei koffeinhaltige Sachets pro Tag nehmen solltest.
Muss ich zum Gel Wasser trinken?
Es wird empfohlen. Das Gel ist dünnflüssig, trotzdem unterstützen ein paar Schluck Wasser die Aufnahme der Kohlenhydrate und beugen einem klebrigen Gefühl im Magen vor.
Welche Kohlenhydrate stecken im Gel und wie schnell wirken sie?
Die Kohlenhydrate stammen aus Glukosesirup und Maltodextrin, beide glucosebasiert. Dein Körper nimmt sie über denselben Darmtransporter auf, das geht schnell. Die praktische Aufnahmegrenze liegt bei rund 60 g pro Stunde, weil nur ein Transportweg genutzt wird.
Ist dieses Gel vegan und was ist drin?
Ja, geeignet für Vegetarier und Veganer. Die Basis ist Glukosesirup und Maltodextrin mit echtem Fruchtsaftkonzentrat, Koffein und Vitamin B6. Ohne künstliche Süßstoffe und Farbstoffe.