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Wer im Radsport, beim Laufen oder im Triathlon viel schwitzt, verliert mit dem Schweiß vor allem Natrium, dazu Kalium, Magnesium und Calcium. Dieses Set liefert dir die gleichen Elektrolyttabletten in mehreren Geschmacksrichtungen: drei Tuben mit je 20 Brausetabletten, zusammen 60 Portionen. Du löst eine Tablette in 750 ml Wasser auf und bekommst ein leichtes, zuckerfreies Getränk mit Elektrolyten, ohne Kohlenhydrate und praktisch ohne Kalorien. Im Variety-Set kombinierst du verschiedene HIGH5 ZERO Varianten in einer Packung.
Bei langen Einheiten und über eine ganze Saison hinweg trinkst du große Mengen. Da hilft es, wenn du zwischen verschiedenen Geschmacksrichtungen wechseln kannst, statt immer dasselbe zu trinken. Geschmacksmüdigkeit ist im Ausdauersport ein echtes Thema: Wer das Getränk satt hat, trinkt weniger und riskiert eine Unterversorgung mit Flüssigkeit und Natrium. Mit verschiedenen Varianten in einem Set steuerst du Geschmack und Koffein flexibel je nach Einheit. Mit drei Tuben deckst du Training, Wettkampf und warme Tage flexibel ab. Praktisch ist das Set auch, wenn mehrere Sportler im Haushalt trainieren und unterschiedliche Vorlieben haben. Statt drei einzelne Tuben zu kaufen, hast du die Auswahl direkt in einer Packung. Und für den Wettkampf legst du dir die Geschmacksrichtung zurecht, die dein Magen erfahrungsgemäß am besten verträgt, während du im Training ruhig variierst.
Ein Liter Schweiß enthält grob 700 bis 1500 mg Natrium. Reines Wasser ersetzt diesen Verlust nicht. Natrium hält deinen Flüssigkeitshaushalt stabil, sodass das getrunkene Wasser im Körper bleibt. Magnesium und Calcium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei, Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Mit diesen Elektrolyttabletten führst du die fünf wichtigsten Elektrolyte zu, egal welche Geschmacksrichtung du gerade greifst. Als Richtwert gelten 300 bis 600 mg Natrium pro Stunde, bei Hitze mehr. Du kombinierst sie auch mit anderen HIGH5-Produkten, etwa einem Energy Gel oder Riegel, ohne dir Gedanken über die Süße machen zu müssen.
Im Radsport hast du die Flasche am Rahmen und trinkst regelmäßig. Beim Laufen nimmst du das Getränk für lange Läufe mit oder direkt zur Regeneration nach dem Training. Im Triathlon und beim Marathon planst du die Hydration fest ein, denn Krämpfe und Leistungseinbrüche kommen oft von zu wenig Natrium, nicht von zu wenig Wasser. Trinke schon, bevor du Durst spürst. Weil keine der Tabletten Zucker oder Kohlenhydrate enthält, kombinierst du sie frei mit Gels oder Riegeln. Teste deine Strategie schon im Training, damit du am Wettkampftag genau weißt, wie viele Flaschen du pro Stunde brauchst und welche Geschmacksrichtung dir auch nach Stunden noch schmeckt. So bleibt deine Hydration über die ganze Distanz gleichmäßig.
Die meisten Tuben in diesem Set kommen ohne zugesetztes Koffein aus. Eine Variante in diesem Set kann Koffein enthalten, prüfe dafür das Etikett der jeweiligen Tube. So steuerst du deinen Koffeinkonsum gezielt, je nach Tageszeit und Einheit.
Kurz gesagt: ein praktisches Set Elektrolyttabletten mit Geschmacksabwechslung für Radsport, Laufen und Triathlon. 60 zuckerfreie Portionen Hydration mit Natrium, Magnesium, Calcium und Vitamin C für die ganze Saison.
Drei Tuben mit je 20 Brausetabletten, zusammen 60 Flaschen Sportgetränk. Genug für mehrere lange Einheiten, Wettkämpfe oder einen ganzen Sommer.
Drei Tuben mit unterschiedlichen HIGH5 ZERO Varianten. Eine davon kann eine Koffein-Variante sein, prüfe dafür das Etikett der Tube.
Keine der Tabletten enthält Zucker oder Kohlenhydrate, dazu praktisch keine Kalorien. So trennst du Hydration und Energiezufuhr sauber.
Jede Tablette liefert Natrium, Magnesium, Kalium, Calcium und Chlorid sowie Vitamin C. Damit ersetzt du die Mineralstoffe, die du beim Schwitzen verlierst.
Drei Tuben mit je 20 Tabletten: ZERO Citrus (die Standard-Elektrolyttablette), ZERO Caffeine Hit Beere (gleiche Basis plus 75 mg Koffein pro Tablette) und ZERO Protect Orange & Echinacea (Elektrolyte plus 100 mg Vitamin C, 5 µg Vitamin D, 200 µg Folsäure, Echinacea-Extrakt und Citrus-Bioflavonoide).
Citrus ist der Allrounder für tägliche Trainingseinheiten und warme Tage. Caffeine Hit planst du rund um harte Trainingseinheiten oder Wettkämpfe, am besten morgens oder mittags. Protect passt zur kalten Jahreszeit und zu Phasen mit hoher Trainingsbelastung. So deckt ein Paket deine ganze Woche ab, ohne dass sich die Funktionen überschneiden.
Nein. Die Tabletten sind zuckerfrei und enthalten keine Kohlenhydrate sowie praktisch keine Kalorien. Sie liefern Elektrolyte, keine Energie. Für Energie kombinierst du sie mit einem Energy Gel oder Riegel.
Vor, während und nach der Belastung. Starte gut hydriert, trinke während langer Einheiten regelmäßig und fülle die Speicher danach wieder auf. Als Richtwert gelten 300 bis 600 mg Natrium pro Stunde, bei Hitze mehr.
Krämpfe bei langer Belastung hängen oft mit dem Verlust von Natrium und Flüssigkeit zusammen. Indem du Natrium, Magnesium und Calcium zuführst, hältst du deinen Elektrolythaushalt stabil. Magnesium und Calcium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei.
Mixed Flavours enthält drei Geschmacksrichtungen derselben Standardformel und dreht sich also um Abwechslung im Geschmack. Das Variety Pack kombiniert drei verschiedene Formeln: Basis, Koffein und extra Vitamine. Trainierst du abwechslungsreich und willst je Moment wählen können, dann passt das Variety Pack besser; willst du eine Formel in mehreren Geschmacksrichtungen, wähle Mixed Flavours.
