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Nimmst du täglich genug Kalium über deine Nahrung auf? Nicht jedem gelingt das. Kaliumcitrat von Swanson liefert 99mg Kalium pro Kapsel, in einer Form, die dein Körper gut aufnimmt. Eine praktische Ergänzung für alle, die ihre Zufuhr neben einem abwechslungsreichen Speiseplan unterstützen möchten.
Kalium ist ein Mineral, das du in jeder Zelle findest. Es arbeitet zusammen mit Natrium am Flüssigkeitshaushalt und an der Weiterleitung elektrischer Signale. Kalium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Auch trägt Kalium zu einer normalen Muskelfunktion bei. Und Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Von Natur aus findest du es in Bananen, Kartoffeln, Bohnen, Spinat und anderem grünen Gemüse. Wer viele verarbeitete Produkte und wenig Frisches isst, nimmt oft gerade mehr Natrium und weniger Kalium auf.
In diesem Supplement ist Kalium an Zitronensäure gebunden, daher der Name Kaliumcitrat. Diese Form löst sich leicht auf und ist dadurch angenehm in der Anwendung. Viele Menschen fragen sich, warum eine Kapsel nur 99mg liefert. Das hat einen Grund: 99mg ist eine bewusst gewählte, überschaubare Menge pro Kapsel, sodass du deine Zufuhr neben deiner Nahrung dosiert ergänzen kannst. So behältst du selbst den Überblick über das, was du aufnimmst.
Isst du jeden Tag reichlich Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte? Dann deckst du deinen Kaliumbedarf meist problemlos über die Nahrung. Enthält dein Speiseplan aber wenig Frisches und viel Fertigkost, geht deine Zufuhr zurück. In dem Fall ist eine Kapsel eine einfache Ergänzung. Es bleibt ausdrücklich eine Ergänzung, kein Ersatz für kaliumreiche Produkte auf deinem Teller.
Eine Dose enthält 120 Kapseln. Bei einer Kapsel pro Tag kommst du damit vier Monate aus. Die Kapseln haben ein gängiges Format und sind einfach einzunehmen, zu jeder Tageszeit. Wer merkt, dass sein Speiseplan wenig Gemüse oder Obst enthält, nutzt Kaliumcitrat als übersichtliche Ergänzung zu einer abwechslungsreichen Ernährung.
Gut zu wissen: Dies bleibt eine Ergänzung. Ein vollwertiger und abwechslungsreicher Speiseplan ist die Basis, und dieses Kaliumcitrat hilft dir dabei gezielt.
Eine überschaubare tägliche Menge, um deine Zufuhr neben deiner Nahrung gezielt zu ergänzen.
Kalium gebunden an Zitronensäure löst sich leicht auf und ist dadurch angenehm in der Anwendung.
Gut für vier Monate bei einer Kapsel pro Tag.
Die Kapseln haben ein gängiges Format und nimmst du zu jeder Tageszeit ein.
Kalium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und der Muskeln sowie zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Du nimmst es vor allem über Obst, Gemüse und Kartoffeln auf. Dieses Supplement liefert 99mg pro Kapsel.
99mg ist eine bewusst gewählte Menge pro Kapsel. Du verwendest es als dosierte Ergänzung zu deiner Nahrung, nicht als Ersatz für kaliumreiche Produkte. So behältst du selbst den Überblick über deine gesamte Zufuhr.
Zu einem Zeitpunkt, der dir passt, vorzugsweise mit einer Mahlzeit und einem Glas Wasser. Eine feste Uhrzeit hilft, es durchzuhalten. Eine Kapsel pro Tag genügt.
Nicht unbedingt. Wer viel Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte isst, nimmt oft genug Kalium über die Nahrung auf. Ein Supplement ist vor allem dann praktisch, wenn dein Speiseplan davon wenig enthält.
Kalium ist hier an Zitronensäure gebunden. Diese Kombination löst sich leicht auf, wodurch die Kapsel angenehm in der Anwendung ist. In deinem Körper wird das Kalium danach ganz normal freigesetzt.
Beide liefern Kalium; der Unterschied liegt in der gebundenen Säureform. Citrat löst sich gut auf und wird oft wegen der einfachen Anwendung gewählt. Welche Form du wählst, hängt vor allem von deiner Vorliebe ab.
