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Das ist Koffein Pulver in seiner reinsten Form: wasserfreies Koffein, ohne Zucker, Aromen oder andere Zusätze. OstroVit liefert es in einem Beutel mit 200 Gramm, mit einem kleinen Messlöffel von 0,5 ml, der genau 200mg Koffein abmisst. Es ist ein Produkt für Erwachsene, die bewusst mit Koffein umgehen und selbst bestimmen möchten, wann und in welcher Form sie es verwenden, zum Beispiel aufgelöst in Wasser oder Saft vor dem Training.
Koffein ist ein Stoff, der von Natur aus in Kaffeebohnen, Teeblättern, Kakao, Guarana und Mate vorkommt. Pflanzen bilden ihn als natürlichen Schutz gegen Insekten. In reiner Form ist Koffein ein weißes, bitteres Pulver. Das Wort wasserfrei (englisch anhydrous) bedeutet, dass das Kristallwasser entfernt wurde. Dadurch ist das Pulver konzentrierter und lässt sich genauer dosieren als Koffein mit gebundenem Wasser. Viele fragen sich, ob Koffein aus Pulver anders ist als Koffein aus Kaffee. Chemisch gesehen nicht: Es ist exakt dasselbe Molekül. Der Unterschied liegt darin, was sonst noch in deiner Tasse ist. Kaffee enthält auch Hunderte andere Stoffe, wie Chlorogensäuren und Aromen. Dieses Pulver enthält nur Koffein. Der Zusatz „Natural“ im Produktnamen verweist auf die natürliche Herkunft, die OstroVit für dieses Koffein angibt; auf dem Etikett ist der Stoff als wasserfreies Koffein ohne weitere Zusätze aufgeführt.
Im Laufe des Tages sammelt sich in deinem Gehirn ein Stoff namens Adenosin an. Adenosin dockt an Rezeptoren an, eine Art Schlösser an deinen Nervenzellen, und gibt damit ein Signal weiter. Koffein ähnelt in seiner Form stark dem Adenosin. Es passt in dieselben Schlösser, dreht sie aber nicht auf. So schiebt Koffein das Adenosin-Signal vorübergehend beiseite. Nach der Einnahme nimmst du Koffein schnell über Magen und Dünndarm auf, meist innerhalb von 30 bis 60 Minuten. Danach baut deine Leber es langsam ab. Bei den meisten Erwachsenen dauert es etwa vier bis sechs Stunden, bis die Hälfte abgebaut ist. Das erklärt, warum eine späte Portion Koffein noch lange in deinem Körper vorhanden ist. Was viele nicht wissen: Wie schnell du Koffein abbaust, ist von Person zu Person sehr unterschiedlich. Erbanlagen, Rauchen, die Pille und Schwangerschaft spielen alle eine Rolle.
Eine Tasse Filterkaffee enthält durchschnittlich etwa 90mg Koffein. Ein Messlöffel dieses Koffein Pulvers enthält 200mg, also gut zwei Tassen. Der Unterschied zu Kaffee: Bei reinem Pulver gibt es keine natürliche Bremse. Ein Teelöffel statt des Messlöffels kann schnell das Zehnfache sein. Deshalb liefert OstroVit einen kleinen Messlöffel von 0,5 ml mit, abgestimmt auf genau 200mg. In der Praxis bedeutet das: Du verwendest immer den mitgelieferten Löffel, streichst ihn glatt ab und nimmst höchstens eine Portion pro Tag. Eine digitale Feinwaage, die auf 0,01 Gramm genau wiegt, ist eine gute zusätzliche Kontrolle. Rechne auch das Koffein mit, das du aus Kaffee, Tee, Cola, Energydrinks oder einem Pre-Workout aufnimmst, denn das summiert sich alles.
Für alle, die Koffein ohne Umwege wollen, ohne Zucker, Farbstoffe oder eine lange Zutatenliste, ist dieses Koffein Pulver eine saubere Option. Eine Zutat, eine feste Portion und die Verantwortung, sorgfältig damit umzugehen.
Kein Zucker, keine Aromen, Farbstoffe oder Füllstoffe. Nur Koffein.
Der mitgelieferte Löffel von 0,5 ml misst genau eine Portion von 200mg ab.
200 Gramm Pulver bei 200mg pro Portion. Pro Portion ist das günstiger als Tabletten oder Pre-Workouts.
Löse es in Wasser oder Saft auf oder gib es in dein eigenes Getränk, ohne die Extras eines Fertigprodukts.
Laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit EFSA sind für gesunde Erwachsene höchstens 200mg pro Einnahme und 400mg pro Tag unbedenklich. Ein Messlöffel dieses Pulvers sind bereits 200mg. Rechne Kaffee, Tee, Cola und Energydrinks dazu. Für Schwangere und Stillende liegt die Grenze niedriger, und dieses Produkt ist für sie nicht geeignet.
Mit dem mitgelieferten Messlöffel von 0,5 ml, gestrichen. Das sind 200mg. Verwende niemals einen Teelöffel oder den Messlöffel eines anderen Produkts, denn dann kannst du schnell das Zehnfache aufnehmen. Wer ganz sicher gehen möchte, wiegt die Portion auf einer Feinwaage ab, die auf 0,01 Gramm genau ist.
Dein Körper nimmt Koffein schnell auf, meist innerhalb von 30 bis 60 Minuten nach der Einnahme. Der Abbau dauert länger: Bei den meisten Erwachsenen ist nach vier bis sechs Stunden etwa die Hälfte verarbeitet. Nimm daher spät am Tag kein Koffein, wenn du gut schlafen möchtest.
Es ist ein sehr konzentriertes Produkt und erfordert Sorgfalt. Die NVWA und das niederländische Giftinformationszentrum warnen, dass Dosierfehler mit reinem Koffein ernste Beschwerden verursachen können, wie Herzklopfen, Übelkeit und Zittern. Verwende es daher nur mit dem mitgelieferten Löffel, nie mehr als 1 Portion pro Tag und nicht zusammen mit anderen koffeinhaltigen Supplements.
Das Molekül ist genau dasselbe. Kaffee enthält daneben Hunderte andere Stoffe, die Geschmack und Aroma geben, und die Koffeinmenge pro Tasse schwankt. Bei diesem Pulver weißt du genau, wie viel du aufnimmst, sofern du genau dosierst. Das ist zugleich die Kehrseite: Es gibt keinen Puffer, wenn du zu viel abmisst.
Eine Tablette hat eine feste, vordosierte Menge, sodass du kaum falsch dosieren kannst. Pulver bietet mehr Freiheit und ist pro Portion günstiger, erfordert aber Präzision mit dem Messlöffel. Bist du unsicher, ob du genau abmessen kannst, ist eine Tablette die sicherere Wahl.
