L-Carnitin Tartrat 3000mg | 180 Kapseln | Vit4ever

L-Carnitin Tartrat von Vit4ever

Du kennst es sicher: Nicht jede Aminosäureform ist gleich, und bei L-Carnitin Tartrat geht es genau um diesen Unterschied. Vit4ever setzt auf die Tartratvariante, also L-Carnitin gebunden an Weinsäure, in einer Dosierung von 750 mg pro Kapsel. Vier Kapseln pro Tag liefern 3000 mg L-Carnitin Tartrat, davon 2000 mg reines L-Carnitin. Eine Dose enthält 180 vegane Kapseln, was etwa 45 Tagen bei der empfohlenen Dosierung entspricht.

Was L-Carnitin eigentlich ist

L-Carnitin ist ein Stoff, den dein Körper selbst herstellt, aus den Aminosäuren Lysin und Methionin. Diese Bildung findet vor allem in der Leber und den Nieren statt und verläuft bei den meisten Menschen von selbst gut. L-Carnitin kommt auch von Natur aus in Fleisch und Fisch vor, während pflanzliche Lebensmittel kaum davon enthalten. Wer wenig tierische Produkte isst, nimmt also weniger davon über die Nahrung auf und muss stärker auf die körpereigene Bildung vertrauen. In deinen Zellen spielt L-Carnitin eine Rolle beim Transport von Fettsäuren zu den Mitochondrien, den kleinen Energiezentralen deiner Zellen. Dort werden Fettsäuren in Energie umgewandelt, über einen Prozess, der ununterbrochen abläuft, solange dein Körper funktioniert. Das macht L-Carnitin zu einem viel diskutierten Stoff in der Sportwelt und in der Ernährungswissenschaft, auch wenn wir über die genaue Wirkung rechtlich nur wenig sagen dürfen. Was wir aber teilen können: Es ist ein natürlicher Bestandteil deines Stoffwechsels, kein künstlicher Zusatz, der von außen etwas Neues einführt.

Warum gerade die Tartratform

Es gibt mehrere Formen von L-Carnitin, etwa Acetyl-L-Carnitin oder gewöhnliche L-Carnitin-Base, und jede Form hat eine etwas andere Zusammensetzung. Bei L-Carnitin Tartrat ist die Aminosäure an Weinsäure gebunden, eine Säure, die von Natur aus in Trauben vorkommt und häufig in der Lebensmittelindustrie verwendet wird. Diese Bindung macht das Pulver stabiler und besser löslich als die reine Form, was auch mit der Kristallstruktur zusammenhängt, die nach der Bindung entsteht. In der Praxis bedeutet das eine Kapsel, die sich rasch auflöst, sobald sie in deinem Magen ankommt. Viele Sportler wählen diese Form daher rund um ein Training, in der Annahme, dass eine schnelle Aufnahme bei körperlicher Belastung angenehm ist. Beachte jedoch: Dies ist eine gängige Anwendung in der Praxis, keine von der EU anerkannte gesundheitsbezogene Angabe. Die Tartratform wird aus diesem Grund viel in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, die auf einen Moment kurz vor oder nach körperlicher Anstrengung ausgerichtet sind.

Hochdosiert, wie viel ist das eigentlich

Wo manche Carnitinprodukte bei 500 oder 1000 mg pro Tagesdosierung landen, geht Vit4ever mit 3000 mg Tartrat pro Tag ein gutes Stück höher. Das schließt 2000 mg reines L-Carnitin ein, deutlich mehr als du mit der Nahrung allein aufnehmen würdest. Über die Nahrung allein erreichst du selten mehr als 100 bis 300 mg L-Carnitin pro Tag, und das vor allem aus rotem Fleisch wie Rind- und Lammfleisch. Für jemanden, der wenig oder kein Fleisch isst, kann dieser Unterschied noch größer ausfallen, schlicht weil die wichtigste Nahrungsquelle dann aus dem täglichen Speiseplan wegfällt. Die Menge von 750 mg Tartrat pro Kapsel ist bewusst großzügig gewählt, sodass du mit vier Kapseln auf eine kräftige Tagesdosierung kommst, ohne mit halben Dosierungen oder mehreren Dosen jonglieren zu müssen. Bei 180 Kapseln pro Dose und vier Stück pro Tag rechnest du mit etwa 45 Tagen Gebrauch, knapp zwei Monaten, wodurch du nicht mitten in einem Anwendungszeitraum plötzlich ohne dastehst.

Rein, vegan und unabhängig getestet

Bei vielen Nahrungsergänzungsmitteln schleichen sich Füllstoffe, Farb- oder Aromastoffe in die Kapsel, auch wenn es dafür keinen einzigen funktionalen Grund gibt. Bei diesem L-Carnitin Tartrat wird das bewusst anders gehandhabt. Neben dem Wirkstoff selbst enthält die Kapsel nur Hydroxypropylmethylcellulose als Hülle, ein pflanzliches Material, das auch in vielen anderen veganen Kapseln als Alternative zu tierischer Gelatine verwendet wird. Es ist kein Magnesiumstearat als Schmiermittel enthalten, kein Titandioxid als Farbstoff und kein zugesetztes Aroma. Was du auf dem Etikett liest, ist also auch wirklich das, was in der Kapsel steckt. Vit4ever lässt zudem jede Produktionscharge unabhängig in einem zertifizierten Labor prüfen, wobei auf Reinheit und die Abwesenheit unerwünschter Stoffe kontrolliert wird. Gerade bei einem Rohstoff wie L-Carnitin Tartrat, der weltweit in verschiedenen Reinheitsgraden gehandelt wird, macht diese unabhängige Kontrolle den Unterschied zwischen einem einfachen Präparat und einem Produkt, bei dem du genau weißt, was drin ist. So weißt du bei jeder neuen Dose, dass die Zusammensetzung mit dem übereinstimmt, was auf dem Etikett steht.