L-Citrullin DL-Malat 2:1 Pulver | 500 g | German Elite Nutrition

L-Citrullin DL-Malat 2:1 von German Elite Nutrition

Suchst du L-Citrullin als loses Pulver, um selbst zu dosieren? Das L-Citrullin DL-Malat 2:1 von German Elite Nutrition ist ein reines Citrullin-Pulver in einem festen Verhältnis. Pro Portion von 5 Gramm bekommst du 5000 mg L-Citrullin DL-Malat, davon etwa 3350 mg reines L-Citrullin. Eine Dose mit 500 Gramm reicht für etwa hundert Portionen. Das Pulver ist beliebt bei Kraftsportlern und Fitnessbegeisterten, die ihr Pre-Workout selbst zusammenstellen und lieber mit einem puren Pulver arbeiten als mit einer fertigen Mischung.

Was L-Citrullin DL-Malat ist

L-Citrullin ist eine Aminosäure, die dein Körper auch selbst bilden kann und die von Natur aus in der Wassermelone vorkommt. In Supplementform wird Citrullin oft an Malat gebunden, ein Salz der Apfelsäure. Diese Kombination heißt Citrullin-Malat und ist gut löslich. Im Körper ist Citrullin eine Vorstufe der Aminosäure Arginin: In den Nieren kann Citrullin in Arginin umgewandelt werden, das wiederum bei der Bildung von Stickstoffmonoxid genutzt wird. Das ist ein neutrales biochemisches Faktum, das beschreibt, was der Stoff ist, und für sich genommen nichts über einen Effekt dieses Supplements aussagt. Für L-Citrullin und Malat gibt es derzeit keine zugelassenen europäischen Gesundheitsclaims. Deshalb beschreiben wir die Stoffe nur als Bestandteil und lassen offen, wofür Menschen sie verwenden. In der Sporternährung ist Citrullin eine der bekannteren Pre-Workout-Zutaten, oft kombiniert mit Arginin, Beta-Alanin oder Taurin. Es ist einer der Namen, die du fast standardmäßig auf dem Etikett einer Pump-Formel wiederfindest.

Was das 2:1-Verhältnis bedeutet

Die Bezeichnung 2:1 bezieht sich auf das Verhältnis zwischen Citrullin und Malat: zwei Teile Citrullin auf einen Teil Malat, also etwa 67 Prozent Citrullin und 33 Prozent Malat. Das ist ein gängiges Verhältnis in der Sporternährung und der Grund, dass du pro Portion von 5 Gramm auf etwa 3350 mg reines Citrullin kommst. Das Malat, aus der Apfelsäure stammend, hat von Natur aus einen Platz im Energiestoffwechsel der Zelle und sorgt daneben für den frischen, leicht sauren Ton von Citrullin-Malat. Da das Verhältnis feststeht, weißt du bei jedem Messlöffel genau, was du bekommst. Wer sein Pre-Workout selbst mischt, hat an diesem Pulver eine stabile Basis, die jedes Mal dieselbe Zusammensetzung hat. Du bestimmst selbst, wie viel du verwendest und worin du es einrührst, was mit einer geschlossenen Kapsel nicht geht.

Geschmacksneutral, rein und löslich

In der Dose steckt ausschließlich L-Citrullin DL-Malat 2:1. Keine Farbstoffe, keine Süßstoffe, keine Füllstoffe und keine Konservierungsmittel. Das Pulver ist geschmacksneutral, wobei du durch das Malat einen leicht frischen Ton schmeckst, und es löst sich leicht in Wasser, einem Shake oder einem Pre-Workout-Drink. Diese Reinheit ist genau der Grund, warum viele Sportler ein pures Pulver wählen: Du weißt genau, was du bekommst, und zahlst nicht für Zusätze, die du nicht suchst. Das Citrullin-Pulver wird über einen pflanzlichen Produktionsprozess hergestellt und ist dadurch vegan, glutenfrei und laktosefrei. Mit dem beiliegenden Messlöffel misst du jede Portion von 5 Gramm genau ab, sodass du nicht mit einem gewöhnlichen Löffel schätzen musst.

So verwenden Sportler dieses Citrullin-Pulver

Die meisten Anwender nehmen eine Portion von 5 Gramm pro Tag, gelöst in etwa 300 ml Wasser oder einem anderen Getränk deiner Wahl, zum Beispiel Saft oder einem Shake. Viele Kraftsportler planen diese Portion rund um ihr Training, zum Beispiel als Teil ihres Pre-Workouts, auch wenn es keinen festen Zeitpunkt dafür gibt. Da es ein loses Pulver ist, lässt sich L-Citrullin leicht mit anderen einzelnen Aminosäuren stapeln, etwa Arginin, Beta-Alanin oder Taurin. So stellst du deine eigene Mischung zusammen, abgestimmt auf deine Trainingsroutine und deinen persönlichen Geschmack. Nimm das Pulver als Ergänzung neben einer abwechslungsreichen Ernährung und halte dich an die angegebene Portion von 5 Gramm pro Tag. Eine Dose mit 500 Gramm reicht bei einer Portion pro Tag gut drei Monate, was dies zu einer praktischen Wahl für alle macht, die Citrullin längere Zeit am Stück verwenden wollen, ohne ständig nachzubestellen. Da du mit dem Messlöffel arbeitest, kannst du deine Portion auch problemlos an deine eigene Routine anpassen.

Kurz zusammengefasst: Dies ist reines L-Citrullin DL-Malat in einem 2:1-Verhältnis, als geschmacksneutrales Pulver mit 5000 mg pro Portion. Eine vielseitige Basis für Sportler, die ihr Citrullin lieber selbst abwiegen und kombinieren als ein fertiges Pre-Workout zu kaufen, mit einer Dose, die bei täglichem Gebrauch lange hält.