L-Citrullin Ultra Caps 6600mg | 365 Kapseln | German Elite Nutrition

L-Citrullin Ultra Caps von German Elite Nutrition

Willst du L-Citrullin einnehmen, ohne Pulver abzuwiegen? Die L-Citrullin Ultra Caps von German Elite Nutrition liefern Citrullin in Kapselform. Eine Portion von sechs Kapseln enthält 6600 mg L-Citrullin DL-Malat in einem 2:1-Verhältnis, davon 4422 mg reines L-Citrullin. Eine Dose enthält 365 Kapseln, genug für etwa 60 Portionen. Unter Kraftsportlern und Fitnessbegeisterten ist Citrullin ein fester Name im Pre-Workout, und diese Kapseln machen die Einnahme bequemer als bei einem losen Pulver, das du abwiegen musst.

Was L-Citrullin ist

L-Citrullin ist eine Aminosäure, die dein Körper auch selbst bilden kann und die von Natur aus in der Wassermelone vorkommt; dieser Frucht verdankt es sogar seinen Namen. Im Körper ist Citrullin eine Vorstufe der Aminosäure Arginin: In den Nieren kann Citrullin in Arginin umgewandelt werden. Arginin wiederum wird vom Körper bei der Bildung von Stickstoffmonoxid genutzt, einem kleinen Molekül, das eine Rolle in den Blutgefäßen spielt. Das ist ein neutrales biochemisches Faktum und sagt für sich genommen nichts über einen Effekt dieses Supplements aus. Für L-Citrullin und Malat gibt es derzeit keine zugelassenen europäischen Gesundheitsclaims. Deshalb beschreiben wir die Stoffe nur als Bestandteil und lassen offen, wofür Menschen sie verwenden. In der Sporternährung gilt Citrullin als klassische Pre-Workout-Zutat, oft in sogenannten Pump-Formeln zu finden und einzeln mit anderen Aminosäuren zu kombinieren. Es ist eine der Zutaten, die du fast standardmäßig auf dem Etikett einer Pre-Workout-Mischung wiederfindest.

Was das 2:1-Verhältnis bedeutet

Das Citrullin steckt in diesem Produkt als L-Citrullin DL-Malat in einem Verhältnis von 2:1. Das bedeutet, dass zwei Teile Citrullin einem Teil Malat gegenüberstehen, also etwa 67 Prozent Citrullin und 33 Prozent Malat. Malat ist ein Salz der Apfelsäure, ein Stoff, der von Natur aus einen Platz im Energiestoffwechsel der Zelle hat. Indem Citrullin an Malat gebunden wird, bekommst du einen Rohstoff, der gut löslich ist und den du oft in der Sporternährung wiederfindest. Pro Portion von sechs Kapseln kommt das auf 6600 mg Citrullin-Malat, davon 4422 mg reines L-Citrullin. Jede Kapsel enthält so etwa 1100 mg Citrullin-Malat. Da diese Menge bereits abgemessen ist, weißt du bei jeder Einnahme genau, wie viel du bekommst, ohne mit Löffeln und Gramm zu rechnen. Das macht es leicht, Tag für Tag dieselbe Portion einzuhalten.

Kapseln für alle, die kein Pulver abwiegen wollen

Citrullin-Malat ist auch einzeln als Pulver erhältlich, aber dieses Pulver hat einen ausgeprägt sauren Geschmack und muss mit einem Messlöffel abgewogen und gelöst werden. In Kapselform schmeckst du davon nichts und die Dosierung liegt schon für dich bereit. Das macht diese Ultra Caps praktisch für unterwegs oder für alle, die das Pre-Workout einfach halten wollen. Du brauchst keinen Shaker oder Messlöffel, ein Schluck Wasser genügt, um die Kapseln herunterzubekommen. Mit 365 Kapseln pro Dose hast du zudem einen reichlichen Vorrat im Haus. Bei sechs Kapseln pro Tag kommst du mit einer Dose etwa zwei Monate aus, danach kannst du in einem ruhigen Rhythmus nachbestellen. Gut zu wissen: Der Hersteller gibt nicht an, aus welchem Material die Kapselhülle besteht, daher können wir den veganen Status der Kapsel nicht mit Sicherheit bestätigen.

So verwenden Sportler L-Citrullin

Die empfohlene Portion sind sechs Kapseln pro Tag. Viele Sportler nehmen sie rund um ihr Training, zum Beispiel einen Teil vor dem Sport als Teil ihrer Pre-Workout-Routine. Einen festen Zeitpunkt gibt es nicht, du kannst die sechs Kapseln also auch über den Tag verteilen. Citrullin lässt sich gut mit anderen einzelnen Bausteinen aus der Sporternährung kombinieren, etwa Arginin, Beta-Alanin oder Taurin, was es zu einer vielseitigen Basis für einen persönlichen Pre-Workout-Stack macht. Wer bereits mit einzelnen Aminosäuren arbeitet, kann diese Kapseln einfach zur bestehenden Routine hinzufügen, ohne ein zusätzliches Pulver anrühren zu müssen. Nimm die Kapseln mit ausreichend Wasser und verwende sie als Ergänzung neben einer abwechslungsreichen Ernährung. Halte dich an die angegebene Portion von sechs Kapseln und überschreite sie nicht.

Kurz zusammengefasst: Dies ist L-Citrullin DL-Malat 2:1 in Kapselform, mit 6600 mg pro Portion und 365 Kapseln pro Dose. Eine Wahl für Sportler, die Citrullin lieber in einer abgemessenen Kapsel schlucken als saures Pulver abzuwiegen und zu mischen, mit einer großen Dose, die lange hält.