L-Glutamin Pulver | 750 g | German Elite Nutrition

L-Glutamin Pulver von German Elite Nutrition

Suchst du L-Glutamin als loses Pulver, hochdosiert und ohne Aromen? Das L-Glutamin Pulver von German Elite Nutrition liefert pro Portion von 6 Gramm 5998 mg reines L-Glutamin, ergänzt mit 2,1 mg Vitamin B6. Eine Packung von 750 Gramm reicht für etwa 125 Portionen. L-Glutamin ist bei Sportlern eine der bekannteren einzelnen Aminosäuren, und dieses Pulver macht es einfach, deine eigene Portion abzuwiegen. Da es geschmacksneutral ist, kannst du es in fast jedes Getränk einrühren, ohne den Geschmack zu verändern.

Was L-Glutamin ist

L-Glutamin ist die am häufigsten vorkommende freie Aminosäure in deinem Körper und einer der Bausteine, aus denen Eiweiß besteht. Etwa 60 Prozent der freien Aminosäuren in deinen Muskelzellen bestehen aus Glutamin. Dein Körper bildet Glutamin selbst, aber der Bedarf kann in Phasen intensiven Trainings oder körperlicher Belastung steigen. Die Aminosäure steckt auch in eiweißreicher Nahrung wie Fleisch, Milchprodukten, Eiern, Fisch und Hülsenfrüchten, auch wenn die Mengen darin im Vergleich zu einer losen Portion bescheiden sind. Für L-Glutamin selbst gibt es derzeit keine zugelassenen europäischen Gesundheitsclaims. Deshalb beschreiben wir die Aminosäure nur als Bestandteil und lassen offen, wofür Menschen sie verwenden möchten. In der Sporternährung ist Glutamin vor allem als loses Pulver bekannt, das rund um das Training oder danach genommen wird, oft neben einem Eiweißshake oder einer normalen Mahlzeit. Dass es die am häufigsten vorkommende Aminosäure in deinen Muskeln ist, erklärt, warum gerade Sportler Interesse daran haben. Bei einem intensiven Trainingsaufbau entscheiden sich viele Menschen dafür, Glutamin als loses Pulver in ihre tägliche Routine aufzunehmen.

Ergänzt mit Vitamin B6

Jede Portion enthält 2,1 mg Vitamin B6, also 150 Prozent der Referenzzufuhr. Anders als bei Glutamin sind für Vitamin B6 einige europäische Gesundheitsclaims zugelassen. So trägt Vitamin B6 zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Außerdem trägt Vitamin B6 zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Das Vitamin ist in diesem Pulver als Pyridoxin-HCl zugesetzt, eine gängige Form von B6. Mit 150 Prozent der Referenzzufuhr pro Portion liegst du deutlich über der durchschnittlich benötigten Tagesmenge. Die vollständige Liste der zugelassenen Claims für Vitamin B6 findest du weiter unten auf dieser Seite.

Aus Mais fermentiert, ultrafein und löslich

Das L-Glutamin wird über einen natürlichen Fermentationsprozess aus GVO-freiem Mais gewonnen und ist dadurch pflanzlich. Das Pulver hat eine ultrafeine, mikronisierte Struktur und löst sich dadurch leicht in Wasser, Fruchtsaft oder einem Shake, ohne Klümpchen oder Nachgeschmack. In der Dose steckt nur Glutamin und die kleine Menge Vitamin B6: keine Füllstoffe, Farbstoffe, Aromen, Konservierungsmittel oder Magnesiumstearat. Genau diese Reinheit ist der Grund, warum viele Sportler ein pures Pulver wählen: Du weißt genau, was du zu dir nimmst. Das Pulver ist vegan, glutenfrei und laktosefrei, und mit dem mitgelieferten Messlöffel misst du jede Portion von 6 Gramm genau ab. Da es so fein gemahlen ist, bleibt es nicht an der Oberfläche schwimmen, sondern mischt sich zügig mit der Flüssigkeit.

So verwenden Sportler L-Glutamin

Die meisten Anwender nehmen eine Portion von 6 Gramm pro Tag, gelöst in 250 bis 300 ml Wasser, Saft oder einem Shake. Viele Sportler nehmen sie rund um das Training oder danach, auch wenn kein fester Zeitpunkt nötig ist; du kannst die Portion auch rund um eine Mahlzeit nehmen. Da es ein loses Pulver ist, lässt sich L-Glutamin leicht mit anderen Bestandteilen deiner Routine kombinieren, etwa einem Eiweißshake, Kreatin oder einzelnen Aminosäuren. Du bestimmst selbst, wie viel du verwendest und worin du es einrührst, was mit einer geschlossenen Kapsel nicht geht. Nimm das Pulver als Ergänzung neben einer abwechslungsreichen Ernährung und halte dich an die angegebene Portion von 6 Gramm pro Tag. Eine Packung von 750 Gramm reicht bei einer Portion pro Tag gut vier Monate, was dies zu einer praktischen Wahl für alle macht, die Glutamin über längere Zeit am Stück verwenden möchten, ohne ständig nachbestellen zu müssen.

Kurz zusammengefasst: Das ist hochdosiertes, mikronisiertes L-Glutamin aus Maisfermentation, mit fast 6 Gramm pro Portion und einer Portion Vitamin B6 dazu. Eine reine, lösliche Basis für Sportler, die ihr Glutamin lieber selbst abwiegen und kombinieren, als eine fertige Formel aus dem Regal zu nehmen.