L-Theanin 200 mg | 60 vegetarische Kapseln | NOW Foods

L-Theanin 200 mg von NOW Foods

Du suchst reines L-Theanin mit einer festen Dosierung? Dieses L-Theanin von NOW Foods liefert 200 mg pro Kapsel, ergänzt mit 100 mg Inositol. L-Theanin ist eine Aminosäure, die von Natur aus in den Blättern der Teepflanze vorkommt. NOW Foods nennt dies eine Double-Strength-Kapsel, weil sie doppelt so viel enthält wie eine übliche Kapsel mit 100 mg. Eine Dose enthält 60 vegetarische Kapseln.

Was L-Theanin ist

L-Theanin ist eine besondere Aminosäure. Die meisten Aminosäuren sind Bausteine von Eiweiß, Theanin gehört aber zu der kleinen Gruppe, die frei in der Natur vorkommt, ohne Teil einer Eiweißkette zu sein. Es steckt fast ausschließlich in Tee, von der Pflanze Camellia sinensis, und in einer einzigen Pilzart. In grünem und schwarzem Tee ist Theanin einer der Stoffe, die das charakteristische, leicht umami-artige Geschmacksprofil mitbestimmen. Die Menge Theanin in einer Tasse schwankt stark je nach Teesorte, Ernte und Zubereitungsart: Je länger und heißer du ziehen lässt, desto mehr löst sich. Um auf eine feste Menge zu kommen, entscheiden sich viele Menschen deshalb für Theanin als einzelnes Supplement statt über Tee, bei dem der Gehalt unvorhersehbar ist.

Theanin wurde Mitte des vorigen Jahrhunderts in Japan erstmals aus grünem Tee isoliert. Seitdem ist es einer der am besten untersuchten Stoffe aus Tee. Im Schatten angebaute Teesorten wie Gyokuro und Matcha enthalten von Natur aus mehr Theanin als gewöhnlicher grüner Tee, weil die Pflanze im Schatten mehr von dieser Aminosäure bildet. Trotzdem bleibt die Menge pro Tasse schwer zu steuern, und genau deshalb ist ein Supplement mit fester Dosierung für viele Menschen praktischer, als sich auf Tee zu verlassen.

200 mg Theanin mit 100 mg Inositol

Jede Kapsel enthält 200 mg L-Theanin und zusätzlich 100 mg Inositol. Das Verhältnis steht ganz normal auf dem Etikett, ohne versteckte Mischung, bei der die einzelnen Mengen weggelassen werden. Du siehst also genau, was du aufnimmst. Inositol ist ein Stoff, der auch von Natur aus in Lebensmitteln vorkommt, unter anderem in Getreide, Zitrusfrüchten und Hülsenfrüchten; der Körper bildet ihn auch selbst. In diesem Produkt dient er als zweite, separat genannte Zutat neben dem Theanin, nicht als Füllstoff, der die Dosierung verschleiert.

Vegetarische Kapsel mit kurzer Zusammensetzung

Die Kapsel besteht aus Hypromellose, einem pflanzlichen Material, wodurch das Produkt vegetarisch ist. Darüber hinaus enthält die Rezeptur nur Reismehl als Füllstoff und Siliciumdioxid als Trennmittel. Keine künstlichen Farbstoffe, keine breite Kräutermischung. Da die Zutatenliste so kurz ist, weißt du pro Kapsel genau, welche Stoffe in welcher Menge enthalten sind. Eine leichte Farbabweichung zwischen Chargen ist bei einer natürlichen Zutat normal und sagt nichts über die Qualität aus.

Da das Theanin hier einzeln enthalten und nicht an Koffein gekoppelt ist, entscheidest du selbst, ob und wann du Koffein dazu verwendest. Das ist anders als bei einer Tasse Tee, bei der Theanin und Koffein immer zusammen aufgenommen werden, in einem Verhältnis, das du nicht in der Hand hast. NOW Foods produziert dieses Produkt in der eigenen Anlage und testet Rohstoffe und Endprodukt, wofür die Marke seit ihrer Gründung 1968 bekannt ist.

Für wen dieses L-Theanin passt

Dieses L-Theanin ist für alle gedacht, die diese Zutat gezielt und in einer festen Menge verwenden möchten, statt über unterschiedlich starke Tassen Tee. Theanin wird oft in einem Atemzug mit Koffein genannt, weil beide von Natur aus zusammen in Tee vorkommen; wer beide kombiniert, tut das in der Regel bewusst und im eigenen Tempo. Du bekommst hier eine übersichtliche Rezeptur aus zwei Zutaten von einer Marke, die für klare Etiketten und eine kontrollierte GMP-Produktion bekannt ist.