Lactobacillus Rhamnosus mit FOS 5 Milliarden KBE | 60 Kapseln | Swanson

Lactobacillus Rhamnosus mit FOS von Swanson

Suchst du eine einzelne Bakterienart statt einer Mischung aus zehn Stämmen? Dieses Lactobacillus rhamnosus von Swanson liefert 5 Milliarden KBE pro Kapsel, kombiniert mit 100 mg NutraFlora® FOS. Die Kapsel ist vegan und magensaftresistent. Eine Dose enthält 60 Kapseln, und die Empfehlung lautet zwei pro Tag zum Essen.

Was Lactobacillus rhamnosus ist

Lactobacillus rhamnosus ist ein Milchsäurebakterium. Das ist eine Gruppe von Bakterien, die Zucker in Milchsäure umwandelt, genau das, was passiert, wenn aus Milch Joghurt oder Kefir wird. L. rhamnosus begegnet dir von Natur aus in fermentierten Milchprodukten und manchen Käsesorten. Gut zu wissen: Seit 2020 heißt diese Art offiziell Lacticaseibacillus rhamnosus. Wissenschaftler haben damals die große Familie der Lactobacillen in kleinere Gruppen aufgeteilt. Auf den meisten Verpackungen, auch bei Swanson, steht noch der alte, bekannte Name Lactobacillus rhamnosus. Es handelt sich um dasselbe Bakterium.

Was KBE und FOS bedeuten

Viele fragen sich, was 5 Milliarden KBE eigentlich bedeutet. KBE steht für koloniebildende Einheiten, englisch CFU (colony forming units). Es ist das Maß für die Anzahl lebender Bakterien, die sich vermehren können. In jeder Kapsel stecken 25 mg Lactobacillus rhamnosus, was zum Zeitpunkt der Herstellung 5 Milliarden KBE entspricht. Neben dem Bakterium enthält die Kapsel 100 mg NutraFlora® scFOS. Diese Abkürzung steht für kurzkettige Fructo-Oligosaccharide: kleine, pflanzliche Ballaststoffe, die aus Rohr- oder Rübenzucker hergestellt werden. FOS kommt in kleinen Mengen auch natürlich unter anderem in Zwiebeln, Lauch und Bananen vor. NutraFlora® ist ein Markenname des amerikanischen Zutatenherstellers Ingredion.

Magensaftresistente Kapsel und Lagerung

Die Kapsel besteht aus Hypromellose, einem pflanzlichen Material, und ist magensaftresistent. Das bedeutet, dass die Kapsel in einer sauren Umgebung wie dem Magen länger intakt bleibt, bevor sie sich öffnet. Swanson empfiehlt, zweimal täglich eine Kapsel zusammen mit dem Essen und einem Glas Wasser einzunehmen. Lebende Bakterien sind empfindlich gegenüber Wärme und Feuchtigkeit. Deshalb rät Swanson, die Dose im Kühlschrank aufzubewahren. So bleibt die Anzahl lebender Bakterien möglichst lange erhalten. Neben den Wirkstoffen enthält die Kapsel nur mikrokristalline Cellulose, Siliciumdioxid und Magnesiumstearat als Hilfsstoffe.

Kurz gesagt: ein einzelnes Milchsäurebakterium, Lactobacillus rhamnosus, mit 5 Milliarden KBE pro Kapsel und etwas FOS als Ballaststoff dazu. Vegan, magensaftresistent und mit klarer Zusammensetzung. Bei zwei Kapseln pro Tag kommst du einen Monat mit einer Dose aus.