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Diese Kapseln enthalten Vitamin B12 in liposomaler Form, als Methylcobalamin. Osavi verwendet dafür Liposovit®-B12, wobei das Vitamin in kleine Fettkügelchen verpackt ist. Du bekommst 100 µg pro Kapsel, und mit 120 veganen Kapseln reicht eine Dose vier Monate. Praktisch für alle, die weniger B12 aus der Nahrung aufnehmen, zum Beispiel wenn du dich pflanzlich ernährst.
Liposovit®-B12 ist kein anderes Vitamin als gewöhnliches B12. Der Unterschied liegt in der Verpackung. Bei einer liposomalen Formulierung wird das Vitamin von einer Schicht Phospholipide umschlossen, denselben Bausteinen, aus denen deine eigenen Zellwände bestehen. Stell dir ein kleines Kügelchen mit einer weichen Fettschicht darum vor. Diese Schicht schützt das Vitamin während der Reise durch deinen Magen und Darm. Vergleiche es mit einem Brief in einem Umschlag: Der Inhalt bleibt derselbe, aber der Umschlag sorgt dafür, dass alles heil ankommt. Osavi verwendet dafür den Liposovit®-B12-Rohstoff, der speziell für diese Anwendung entwickelt wurde. So kommt das B12 in besserem Zustand an deiner Darmwand an.
Es gibt mehrere Formen von Vitamin B12. Die beiden bekanntesten sind Cyanocobalamin und Methylcobalamin. In diesem Produkt steckt Methylcobalamin, eine Coenzymform. Das bedeutet, dass dein Körper diese Variante direkt einsetzen kann, ohne sie erst umzubauen. Jede Kapsel liefert 100 µg, was 4000 % der Referenzzufuhr entspricht. Das klingt nach viel, aber B12 ist wasserlöslich: Dein Körper nimmt auf, was er braucht, und scheidet den Rest wieder aus. Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Daneben trägt Vitamin B12 zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Was viele nicht wissen: Dein Körper bildet selbst kein Vitamin B12. Du bist vollständig auf das angewiesen, was du isst oder ergänzt. Tierische Produkte wie Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte sind die wichtigste Quelle, wer sich also vegan oder vegetarisch ernährt, kommt schneller auf eine niedrige Zufuhr. Auch Menschen, die Magensäureblocker einnehmen oder etwas älter sind, nehmen manchmal weniger B12 aus ihrer Nahrung auf. Das liegt daran, dass die Aufnahme von B12 im Darm mit dem Alter abnehmen kann. Vitamin B12 trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung. Viele Menschen fragen sich, wie viel B12 sie denn genau brauchen. Für die tägliche Ergänzung bei niedriger Zufuhr bist du mit 100 µg gut versorgt.
Der Rest der Zusammensetzung ist bewusst schlicht gehalten. Die Kapsel ist pflanzlich, hergestellt aus Hydroxypropylmethylcellulose, wodurch dieses Produkt für Veganer und Vegetarier geeignet ist. Gerade diese Gruppe ergänzt B12 am häufigsten. Es stecken keine unnötigen Zusätze darin und die Dose ist frei von Gluten, Laktose und Soja. Der Unterschied zu einer Standard-B12-Kapsel liegt in zwei Dingen: der liposomalen Verpackung und der Wahl von Methylcobalamin als direkter, aktiver Form. Du nimmst nur eine pro Tag ein, was es leicht macht durchzuhalten. Vitamin B12 trägt daneben zu einer normalen psychischen Funktion und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Kurz gesagt: liposomales Vitamin B12 von Osavi als Methylcobalamin, 100 µg pro veganer Kapsel aus dem Liposovit®-B12-Rohstoff. Eine einfache tägliche Ergänzung, ausreichend für vier Monate mit einer Kapsel pro Tag.
Dieses Produkt verwendet den patentierten Liposovit®-B12-Rohstoff. Das Vitamin B12 ist in Liposomen eingeschlossen, kleine Fettkügelchen aus Phospholipiden. Diese Struktur schützt das B12 vor dem Abbau in deinem Magen und Darm, sodass mehr intaktes Vitamin an deiner Darmwand ankommt.
In diesem Produkt steckt Methylcobalamin, eine biologisch aktive Coenzymform von B12. Dein Körper kann diese Variante direkt einsetzen, ohne sie erst aus einer inaktiven Form wie Cyanocobalamin umzubauen.
Mit einer Kapsel pro Tag reicht diese Dose vier Monate. Die Kapseln sind vollständig pflanzlich, hergestellt aus Hydroxypropylmethylcellulose. Das macht das Produkt für Veganer und Vegetarier geeignet, genau die Gruppe, die am häufigsten B12 ergänzt.
Jede Kapsel liefert 100 µg Methylcobalamin, das entspricht 4000 % der Referenzzufuhr. Deutlich über dem täglichen Bedarf, aber bewusst gemäßigt gegenüber Produkten mit 1000 µg oder mehr. Angenehm für die tägliche Ergänzung bei einer niedrigen Zufuhr über die Ernährung.
* Prozentsatz der Referenzaufnahme gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
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Bei einem liposomalen Nahrungsergänzungsmittel ist das Vitamin in kleinen Fettkügelchen verpackt, hergestellt aus Phospholipiden. Diese Kügelchen (Liposomen) schützen das B12 während der Passage durch deinen Magen und Darm. Die Idee ist, dass mehr intaktes Vitamin an deiner Darmwand ankommt als bei einer gewöhnlichen Kapsel. Das Vitamin selbst ist identisch, nur die Verpackung unterscheidet sich.
Für die tägliche Ergänzung ist das mehr als ausreichend. Die Referenzzufuhr liegt bei etwa 2,5 µg, mit 100 µg liegst du also weit darüber. Nutzt du es, um eine niedrige Zufuhr über die Ernährung auszugleichen, zum Beispiel bei einer pflanzlichen Ernährung, dann ist diese Dosierung gut geeignet. Hast du einen festgestellten Mangel, werden in der Praxis manchmal höhere Dosierungen verwendet. Sprich das in diesem Fall mit deinem Arzt ab.
Ja, dieses Produkt ist vollständig vegan. Die Kapsel ist pflanzlich und auch die liposomale Formulierung enthält keine tierischen Zutaten. Gerade für Veganer und Vegetarier ist das Ergänzen von B12 relevant, weil Vitamin B12 nahezu nur in tierischen Produkten vorkommt.
Nicht unbedingt. Die liposomale Technik soll das Vitamin während der Passage durch deinen Magen und Darm schützen, sodass mehr intakt an deiner Darmwand ankommt. Für liposomales B12 speziell ist die klinische Beweislage noch begrenzt. Was feststeht: Du bekommst Methylcobalamin als direkte, aktive B12-Form aus einem patentierten Rohstoff. Ob das für dich einen Mehrwert gegenüber einer gewöhnlichen B12-Kapsel hat, hängt teilweise von deiner eigenen Aufnahme ab.
Methylcobalamin ist eine Coenzymform von Vitamin B12. Das bedeutet, dass dein Körper diese Variante direkt nutzen kann, ohne sie erst umzubauen. Methylcobalamin wirkt als Cofaktor für das Enzym Methioninsynthase, das Homocystein in Methionin umwandelt. Über diesen Weg ist es an der DNA-Bildung, der Bildung roter Blutkörperchen und dem Funktionieren deines Nervensystems beteiligt.
Beide sind Formen von Vitamin B12, unterscheiden sich aber in der Struktur. Cyanocobalamin enthält eine Cyanogruppe und muss von deinem Körper zuerst in eine aktive Form umgewandelt werden. Methylcobalamin ist bereits so eine aktive Coenzymform und kann direkt eingesetzt werden. In Nahrungsergänzungsmitteln kommen beide Formen häufig vor. Methylcobalamin wird oft gewählt, weil dieser Umwandlungsschritt entfällt.
