Magnesiumcitrat + Vitamin B6 Pulver | 250 Gramm | Osavi

Magnesiumcitrat + Vitamin B6 Pulver von Osavi

Dieses Pulver kombiniert Magnesiumcitrat mit Vitamin B6, das du selbst in Wasser oder einem anderen Getränk auflöst. Ein Messlöffel liefert 400 mg Magnesium und 8 mg Vitamin B6. Praktisch, wenn du lieber keine weitere Kapsel schluckst und selbst bestimmen möchtest, wie und wann du dein Magnesium nimmst. Das Magnesium stammt aus Aquamin Mg, einer Quelle, die aus Meerwasser vor der irischen Küste gewonnen wird. Für alle, die ein sauberes, gut aufnehmbares Magnesium ohne Zusätze suchen, ist dies eine logische Wahl.

Warum die Citratform des Magnesiums

Magnesium gibt es in vielen Formen, und diese Form bestimmt, wie gut dein Körper es aufnimmt. Citrat ist Magnesium gebunden an Zitronensäure, eine organische Verbindung, die dein Körper zügig verarbeitet. Genau dieser Unterschied in der Aufnahme ist der Grund, warum viele bewusst Magnesiumcitrat statt der günstigeren Oxidform wählen. Oxid enthält pro Gramm zwar mehr Magnesium, aber du nimmst davon einen kleineren Teil auf. Citrat liegt am anderen Ende dieser Skala: etwas weniger Magnesium pro Gramm, dafür eine bessere Aufnahme. In Pulverform löst es sich zudem schnell, wodurch du einen Löffel leicht in ein Getränk einrührst. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.

400 mg Magnesium und 8 mg B6 pro Messlöffel

Ein gestrichener Messlöffel wiegt 4 Gramm und enthält 400 mg Magnesium, entsprechend 107% des Nährstoffbezugswerts, plus 8 mg Vitamin B6 (571%). Warum diese beiden zusammen? Vitamin B6 und Magnesium berühren dieselben Prozesse in deinem Körper. Beide tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin B6 trägt darüber hinaus zu einer normalen psychischen Funktion bei. In der Praxis bedeutet das: Das B6 ergänzt dort, wo Magnesium wirkt. Die 400 mg pro Löffel liegen in der oberen Hälfte dessen, was für ein tägliches Nahrungsergänzungsmittel üblich ist, mit einem Löffel bekommst du also eine kräftige Portion.

Aquamin Mg aus der Irischen See

Das Magnesium in diesem Pulver stammt aus Aquamin Mg, einer Zutat, die aus Meerwasser vor der irischen Küste gewonnen wird. Neben Magnesium enthält es von Natur aus mehr als siebzig Spurenelemente. Weiter hat das Pulver eine saubere Zusammensetzung: kein Zucker, kein Süßstoff und keine unnötigen Hilfsstoffe. Was viele nicht wissen: Magnesium ist als Cofaktor an Hunderten von Enzymprozessen in deinem Körper beteiligt, von deinem Stoffwechsel bis zu deinem Flüssigkeitshaushalt. Es ist kein Stoff, den dein Körper selbst bildet, du beziehst es also vollständig aus der Nahrung oder einer Ergänzung. Magnesium trägt zu einem normalen Elektrolytgleichgewicht und zu einer normalen Eiweißsynthese bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung.

Pulver statt einer Kapsel

Nicht jeder schluckt gerne Kapseln, und mit Pulver bestimmst du selbst, wie du es einnimmst. Rühre einen Löffel in Wasser, Tee oder einen Smoothie ein. Die Dose mit 250 Gramm reicht für 62 Portionen, rund zwei Monate bei einem Löffel pro Tag, und ein Messlöffel liegt der Verpackung bei, sodass du nicht raten musst. Viele fragen sich, ob Pulver anders wirkt als eine Kapsel. Für das Magnesium selbst macht das keinen Unterschied, es geht um die Menge und die gewählte Form. Praktisch: Mit Pulver kannst du die Dosierung leicht über den Tag verteilen, was mit einer festen Kapsel schwieriger ist. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zu einer normalen psychischen Funktion bei.

So ist Magnesiumcitrat in Pulverform eine praktische Wahl, wenn du dein Magnesium und Vitamin B6 lieber trinkst als schluckst. Mit 400 mg Magnesium pro Löffel, der gut aufnehmbaren Citratform und einer Zusammensetzung ohne Zusätze weißt du genau, was du aufnimmst.