Mangan Bisglycinat 10mg | 365 Tabletten | Vit4ever

Mangan Bisglycinat von Vit4ever

Schon einmal von Mangan gehört und nicht genau gewusst, was es tut? Damit bist du nicht allein. Mangan-Bisglycinat von Vit4ever liefert 10 mg elementares Mangan pro Tablette, was 500 Prozent der Referenzmenge (NRV) entspricht. Du nimmst täglich eine Tablette, und eine Dose mit 365 Stück reicht dadurch ein ganzes Jahr. Die Tabletten sind vegan, frei von Gluten und Laktose und enthalten keine überflüssigen Zusätze. Mangan trägt zur Erhaltung normaler Knochen und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, und das macht es zu einem Mineral, das wenig Aufmerksamkeit bekommt, obwohl es in deinem Körper durchaus Arbeit leistet.

Was Mangan genau ist

Mangan ist ein Spurenelement: ein Mineral, das dein Körper in kleinen Mengen benötigt, aber nicht entbehren kann. Ein großer Teil davon befindet sich in deinen Knochen und in Organen wie der Leber und den Nieren. In der Nahrung findest du Mangan in Vollkorngetreide, Nüssen, Hülsenfrüchten, grünem Blattgemüse und Tee. Da der tägliche Bedarf niedrig ist, kommt ein Mangel bei einer abwechslungsreichen Ernährung nicht oft vor. Trotzdem entscheiden sich Menschen für ein Nahrungsergänzungsmittel, um die Zufuhr auf einem festen, vorhersehbaren Niveau zu halten, zum Beispiel wenn die Ernährung wechselhaft oder eingeschränkt ist. Mangan wirkt in deinem Körper als Cofaktor: Es aktiviert bestimmte Enzyme, damit diese ihre Aufgabe erfüllen können, ungefähr so wie ein Schlüssel ein Schloss erst funktionieren lässt. Ohne diesen Schlüssel bleibt das Schloss verschlossen, so gut der Mechanismus auch aussieht.

Warum die Bisglycinat-Form gewählt wurde

Vit4ever verwendet Mangan-Bisglycinat: Mangan, das an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden ist. Der Unterschied zu einem einfachen Mineralsalz liegt in der Aufnahme. In dieser gebundenen Form erkennt deine Darmwand das Mineral als Teil einer Aminosäure und nimmt es über diesen Weg auf, statt über den schwierigeren Pfad freier Mineralien. Glycin ist zudem die kleinste Aminosäure, die es gibt, was dieser Aufnahme zugutekommt. Viele Anwender empfinden diese Form auch als milder für den Magen als beispielsweise Mangansulfat oder Manganoxid, zwei Formen, die häufiger in günstigeren Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden. Der Unterschied liegt nicht in der Menge des Mangans selbst, sondern darin, wie leicht dein Körper tatsächlich damit arbeiten kann.

10 mg pro Tablette, jeden Tag gleich

Jede Tablette dieses Mangan-Präparats enthält 10 mg elementares Mangan, also 500 Prozent der Referenzmenge. Das klingt nach viel, aber Mangan ist ein Mineral mit einer schmalen Spanne zwischen dem, was du benötigst, und dem, was als übliche Supplementdosierung verwendet wird. Mit einer Tablette pro Tag hältst du die Zufuhr einfach: kein Rechnen, keine halben Tabletten. Die Tabletten selbst sind klein und lassen sich leicht mit einem Glas Wasser einnehmen. Bei 365 Stück pro Dose bestellst du nur einmal im Jahr nach, was Mangan-Bisglycinat in dieser Form praktisch für den täglichen Gebrauch macht. Was viele Menschen nicht wissen: Mangan spielt auch eine Rolle beim Aufbau von Bindegewebe, dem Gewebe, das deinen Gelenken und deiner Haut mit Festigkeit verleiht. Das macht es zu einem Mineral, das über die Knochen hinausreicht, mit denen es oft in Verbindung gebracht wird.

Vegan hergestellt, ohne Schnickschnack

Die Tabletten sind vollständig pflanzlich und enthalten kein Magnesiumstearat, keine Farbstoffe und keine Konservierungsstoffe. Als Trägerstoff verwendet Vit4ever mikrokristalline Cellulose, einen neutralen Füllstoff, der der Tablette ihre Form gibt und selbst keine wirksame Funktion hat. Das Endprodukt ist gluten- und laktosefrei, was es für Menschen geeignet macht, die dies aus medizinischen oder persönlichen Gründen vermeiden möchten. Vit4ever lässt zudem jede Produktionscharge unabhängig auf Gehalt und unerwünschte Stoffe testen, damit das, was auf dem Etikett steht, auch tatsächlich in der Tablette enthalten ist. Für ein Spurenelement, von dem du nur ein paar Milligramm pro Tag benötigst, ist diese Kontrolle kein überflüssiger Luxus: Kleine Mengen verlangen nach präziser Produktion. Mangan wird oft in einem Atemzug mit Zink, Kupfer und Eisen genannt, weil diese Mineralien im Körper dieselben Aufnahmewege teilen. Ein deutlicher Überschuss eines der anderen Mineralien kann dadurch die Aufnahme von Mangan beeinflussen, und umgekehrt. Das ist zugleich ein Grund, warum eine gezielte Dosis wie in dieser Tablette praktisch ist: Du weißt genau, was du aufnimmst, ohne dass es in einer Mischung mit zehn anderen Stoffen in wechselnden Mengen verborgen ist. Übrigens macht das dieses Produkt auch leicht kombinierbar mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die du bereits verwendest, weil du selbst bestimmen kannst, wie viel Mangan du deiner Routine hinzufügst.