Mumijo Shilajit Max 2000mg | 180 Kapseln | German Elite Nutrition

Shilajit Max von German Elite Nutrition

Hast du schon einmal von Shilajit gehört? Es ist ein dunkler, harzartiger Naturstoff aus dem Hochgebirge, auch bekannt als Mumijo. German Elite Nutrition verarbeitet es zu Kapseln mit 2000 mg Extrakt pro Tagesdosis. Praktisch für alle, die diesen traditionellen Stoff ausprobieren möchten, ohne mit klebrigem Harz zu hantieren. Auf dieser Seite liest du in Ruhe nach, was Shilajit genau ist, wie es entsteht und in welchen Formen es dir begegnet.

Was Shilajit genau ist

Shilajit entsteht über Hunderte, manchmal Tausende von Jahren in Gebirgsketten wie dem Himalaya, dem Altai und dem Kaukasus. Pflanzenreste werden dort ganz langsam zwischen den Felsen zusammengepresst, bis eine organisch-mineralische Substanz übrig bleibt, die im Sommer aus den Spalten sickert. Diese Substanz steckt voller Huminstoffe. Die beiden bekanntesten sind Fulvinsäure und Huminsäure. Fulvinsäure ist ein kleines Molekül, das Mineralien an sich bindet und sich so leicht durch Wasser bewegen lässt. Huminsäure ist der größere Bruder davon und verhält sich anders in Flüssigkeit. Daneben enthält Mumijo von Natur aus Dutzende Spurenelemente und Stoffe, die Dibenzo-alpha-Pyrone heißen. Kurz gesagt: Shilajit ist keine einzelne Zutat, sondern ein komplettes Naturpaket, das in den Bergen entstanden ist. Viele Menschen fragen sich, woher es eigentlich kommt. Die Antwort steckt also buchstäblich im Gestein des Hochgebirges.

Was 2000 mg und 10:1 bedeuten

Auf dem Etikett steht ein 10:1-Extrakt. Das bedeutet, dass der Hersteller zehn Kilo Rohstoff zu einem Kilo Extrakt eindickt. Du bekommst also eine konzentrierte Form, kein rohes Harz. Dieser Shilajit-Extrakt ist außerdem standardisiert auf 50% Fulvinsäure und 12% Huminsäure. Standardisieren heißt, dass jede Charge dieselbe Menge dieser Stoffe enthält, statt eines Ratespiels pro Dose. Das ist angenehm, denn im Handel siehst du die verrücktesten Zahlen. Die eine Marke schreibt 20.000 mg auf die Vorderseite, die andere 250 mg. Solche Zahlen sagen wenig aus, wenn du nicht weißt, wie viel Fulvinsäure darin steckt. Deshalb ist dieser Prozentsatz aussagekräftiger als die große Zahl auf der Verpackung. In der wissenschaftlichen Literatur arbeitet man oft mit etwa 500 mg gereinigtem Shilajit pro Tag. Die 2000 mg hier liegen deutlich darüber. Mehr Milligramm ist übrigens nicht automatisch besser, aber es macht die Dosierung gut nachvollziehbar und vergleichbar. Achte beim Vergleich von Marken also vor allem auf den Prozentsatz an Fulvinsäure und Huminsäure, nicht auf die größte Zahl auf der Vorderseite. Eine niedrigere Gesamtzahl mit einer hohen Standardisierung kann mehr dieser Stoffe liefern als eine beeindruckende Zahl ohne Prozentangabe.

Schwarzer Pfeffer und die Aufnahme

In der Formel steckt auch Schwarzer-Pfeffer-Extrakt, mit 9,5 mg Piperin pro Tagesdosis. Piperin ist der Stoff, der schwarzem Pfeffer seine Schärfe gibt. Im Körper hemmt Piperin bestimmte Enzyme im Darm, die Stoffe normalerweise schnell abbauen. Hersteller setzen es daher oft Kräuterextrakten zu. Es ist eine klassische Kombination, die dir in vielen traditionellen Präparaten wieder begegnet. Außerdem ist die Kapselhülle pflanzlich, aus Cellulose statt aus Gelatine, und es steckt eine kleine Menge Antiklumpmittel darin, um das Pulver locker zu halten. Mehr Zusätze kennt die Formel nicht. So bleibt der Inhalt nah am Rohstoff selbst, ergänzt nur mit dem Pfeffer.

Kapseln oder Harz, was ist der Unterschied

Shilajit kaufst du grob in zwei Formen. Die klassische Form ist Harz, auch Resin genannt, das du mit einem Löffelchen abmisst und in warmem Wasser auflöst. Pur, aber klebrig und ziemlich bitter im Geschmack. Die Kapselform hier nimmt dir dieses Hantieren ab. Du schluckst vier Kapseln mit etwas Wasser und fertig. Jede Kapsel ist pflanzlich, also auch geeignet, wenn du dich vegan ernährst. Für unterwegs oder im Büro ist das deutlich praktischer, als ein Töpfchen Harz mitzuschleppen. Eine Dose enthält 180 Kapseln, genug für rund anderthalb Monate bei vier pro Tag. Willst du es in Ruhe aufbauen, kannst du mit einer niedrigeren Menge beginnen und langsam auf vier gehen. So hältst du deine Routine einfach und übersichtlich. Bewahre die Dose trocken und kühl auf und verschließe sie nach Gebrauch gut, denn Shilajit zieht von Natur aus Feuchtigkeit an. Für viele Menschen ist gerade diese feste Kapseldosierung der Grund, sich für diese Form statt für loses Harz zu entscheiden.

So bekommst du mit diesen Mumijo-Kapseln einen konzentrierten Shilajit-Extrakt mit einer festen Menge Fulvinsäure und Huminsäure, ergänzt mit schwarzem Pfeffer. Eine nüchterne Art, einen Naturstoff kennenzulernen, der in den Bergen Asiens seit Jahrhunderten gesammelt und weitergegeben wird.