NAC mit Selen 600mg | 100 oder 250 Kapseln | NOW Foods

NAC mit Selen 600mg von NOW Foods

NAC ist eines dieser Supplements, über das immer mehr Menschen lesen, aber nur wenige genau wissen, was es ist. Dieses NAC von NOW Foods enthält pro Kapsel 600mg N-Acetylcystein, ergänzt durch 25mcg Selen. Du nimmst zweimal täglich eine Kapsel. Du wählst zwischen einer Dose mit 100 oder 250 Kapseln, die damit 50 oder 125 Tage reicht. Die kleine Dose ist ein guter Weg, NAC kennenzulernen, die große Dose ist praktisch, wenn du es schon länger verwendest.

Was NAC eigentlich ist

N-Acetylcystein ist eine leicht veränderte Form von Cystein, einer Aminosäure (Baustein von Eiweiß), die du auch über die Nahrung aufnimmst, zum Beispiel aus Eiern, Huhn und Hülsenfrüchten. Der Unterschied liegt in dieser kleinen Acetylgruppe. Sie macht den Stoff stabiler als freies Cystein, das schnell mit Sauerstoff reagiert. Viele fragen sich, was NAC im Körper macht. Kurz gesagt: Dein Körper wandelt es in Cystein um und nutzt dieses dann als Rohstoff für Glutathion. Glutathion ist ein kleines Eiweiß, das in nahezu allen deinen Zellen vorkommt und dort reaktive Stoffe unschädlich macht. Cystein ist bei dieser Bildung oft der limitierende Faktor, der Baustein, an dem es zuerst fehlt.

Warum Selen im NAC steckt

Glutathion arbeitet in deinen Zellen mit einem Enzym zusammen, das Glutathionperoxidase heißt. Und dieses Enzym braucht Selen, um funktionieren zu können. Deshalb kombiniert NOW Foods das NAC mit Selen. Das Selen stammt aus L-Selenomethionin, einer Form, in der Selen an eine Aminosäure gebunden ist, wie es auch in Getreide und Nüssen vorkommt. Selen trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Außerdem trägt Selen zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei. Mit zwei Kapseln pro Tag nimmst du 50mcg Selen auf, 91% des Referenzwerts. Genug, um mitzuzählen, ohne in die Nähe der sicheren Obergrenze zu kommen.

Warum du NAC über den Tag verteilst

Die Empfehlung lautet, zweimal täglich eine Kapsel zu nehmen, nicht zwei auf einmal. Das hat einen Grund. Dein Körper verarbeitet NAC recht schnell, wodurch die Menge in deinem Blut nach ein paar Stunden wieder sinkt. Durch die Aufteilung der Einnahme hältst du die Zufuhr gleichmäßiger. In Studien werden häufig Dosierungen zwischen 600 und 1800mg pro Tag verwendet, und mit 1200mg liegt dieses NAC genau dazwischen. Gut zu wissen: NAC hat von Natur aus einen leicht schwefeligen Geruch. Das ist normal und sagt nichts über die Qualität aus. In der Dose liegt ein Frischebeutel, der Feuchtigkeit aufnimmt. Lass ihn drin, bis die Dose leer ist, und halte den Deckel gut geschlossen, denn NAC ist empfindlich gegenüber Luft und Feuchtigkeit.

NOW Foods stellt diese Kapseln im eigenen GMP-zertifizierten Werk in den Vereinigten Staaten her, ohne Weizen, Gluten, Soja, Milch, Ei, Fisch, Krebstiere oder Nüsse. Die Kapsel besteht aus Hypromellose, ist also pflanzlich. Wähle deine Größe: Wer schon länger neugierig auf N-Acetylcystein ist und es zunächst ein paar Wochen ausprobieren möchte, hat mit der Dose mit 100 Kapseln eine übersichtliche Menge. Weißt du schon, dass es dir gefällt, ist die Dose mit 250 Kapseln die logische Wahl.